#تقوية الجهاز التناسلي

[alphamen-women2024]

ألفا مان": حل نهائي لمشاكل العجز الجنسي – تقرير صحفي

يشهد السوق الطبي والعلاجي في الآونة الأخيرة طفرة في المنتجات التي تستهدف تحسين الأداء الجنسي لدى الرجال، إلا أن القليل منها يتمكن من الجمع بين الفعالية والأمان كما يقدمه منتج "ألفا مان". في هذا التقرير، نسلط الضوء على هذا المكمل الغذائي الفريد الذي بات يحظى بشعبية واسعة بين الرجال في مختلف الفئات العمرية، ونستعرض كيف يمثل حلاً نهائياً وطبيعياً للعجز الجنسي.

العجز الجنسي: مشكلة تؤرق الرجال

تشير الدراسات الطبية إلى أن نسبة كبيرة من الرجال، خاصةً مع التقدم في العمر، يعانون من مشكلات مرتبطة بالعجز الجنسي مثل ضعف الانتصاب أو انخفاض الرغبة الجنسية. هذه المشكلات، التي قد تنجم عن أسباب نفسية أو جسدية، تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة الزوجية، وتخلق ضغوطاً نفسية كبيرة على الرجل. في ظل هذه التحديات، تأتي الحاجة الملحة إلى حلول طبيعية وآمنة.

ألفا مان": مكونات طبيعية وفعالية مؤكدة

منتج "ألفا مان" يعتمد على تركيبة فريدة تجمع بين مكونات طبيعية أثبتت فعاليتها في تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال. بفضل مكونات مثل الجينسنغ والماكا والزنك، يتمكن المنتج من معالجة الأسباب الجذرية للعجز الجنسي، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، ما يساهم في تعزيز الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية.

تقول أحد المستخدمين: "بعد تجربة العديد من المنتجات دون فائدة، وجدت في 'ألفا مان' الحل المثالي. استعدت ثقتي بنفسي وتحسنت علاقتي بزوجتي بشكل ملحوظ."

الدعم العلمي لـ "ألفا مان"

أجرى العديد من الخبراء دراسات حول فعالية المكونات الطبيعية في "ألفا مان". الجينسنغ، على سبيل المثال، معروف بقدرته على تحسين تدفق الدم، ما يساهم في تقوية الانتصاب. الماكا، من جانبها، تساهم في زيادة الرغبة الجنسية وتحسين مستويات الطاقة العامة. الزنك، وهو عنصر أساسي لصحة الجهاز التناسلي، يساعد في تعزيز إنتاج الهرمونات الذكورية.

أمان الاستخدام

إحدى أبرز مميزات "ألفا مان" هي أنه منتج طبيعي بالكامل، مما يجعله آمناً للاستخدام اليومي دون الخوف من أي آثار جانبية خطيرة. أكد العديد من الأطباء أن المنتج خالٍ من المواد الكيميائية الضارة التي قد تؤثر سلبًا على صحة القلب أو الجهاز العصبي.

التجارب الشخصية: قصص نجاح واقعية

أجرى فريقنا مقابلات مع العديد من المستخدمين الذين أكدوا فعالية "ألفا مان" في تحسين حياتهم الزوجية. يقول أحدهم: "بعد عدة أشهر من استخدام المنتج، شعرت بتحسن كبير في الأداء الجنسي وزيادة في الثقة بالنفس." وأكد مستخدم آخر: "لقد جربت العديد من الحلول، ولكن 'ألفا مان' كان الوحيد الذي قدم لي نتائج ملموسة وطويلة الأمد."

خلاصة: الحل النهائي بمتناول اليد

في ظل تزايد الطلب على الحلول الطبيعية للعجز الجنسي، يعتبر "ألفا مان" خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن منتج يعزز الأداء الجنسي دون التأثير على صحتهم العامة. بفضل مكوناته الطبيعية والآمنة، أصبح "ألفا مان" الحل المفضل للكثير من الرجال الذين يسعون لاستعادة ثقتهم بأنفسهم وتحسين علاقاتهم الزوجية.

تواصل شعبية "ألفا مان" الارتفاع، وليس من المستغرب أن يصبح الخيار الأول للرجال الباحثين عن حلول دائمة لمشاكل العجز الجنسي.

[ksasaudia]

كيفية اختيار عسل مانوكا الأصلي: نصائح وإرشادات

إذا كنت ترغب في تناول عسل مانوكا على الريق، للتخلص من آلام المعدة والقولون، فلا يجب أن تشتري المنتج من أي متجر مجهول المصدر، خاصة بعد أن انتشرت الكثير من المتاجر التي تبيع هذا المنتج بتركيزات مختلفة، ولذلك ستتعرف اليوم على أهم عوامل وطرق اختيار العسل النيوزيلندي الأصلي، الخالي من الإضافات والشوائب، وأهمية تناوله يوميا على الريق قبل تناول أي وجبة. 

الوصف 

تعرف على كيفية اختيار عسل مانوكا الأصلي، وأهمية تناوله على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، لتعزيز صحة الجهاز الهضمي ومقاومة الجراثيم والبكتيريا الضارة.

كيف تختار عسل مانوكا الأصلي 

اختيارك عسل المانوكا الأصلي يتوقف على عدد من المعايير أو العوامل، التي تحدد هل هذا العسل غني بالفيتامينات والعناصر المغذية التي تحتاج إليها لتعزيز صحة الجسم والمناعة، أهم هذه العوامل ما يلي:

تأكد من أن العسل حصل على شهادات الاعتماد المدونة على العبوة، سواء مقياس UMF و MGO لضمان قدرته على مقاومة البكتيريا.

حدد مصدر العسل الأصلي، فيجب أن يكون من أستراليا أو نيوزيلندا، وبعض المتاجر تضع مصدر إنتاجه والنبات الذي تم استخراج العسل منه.

التغليف والجودة عنصر مهم عند اختيار العسل الأصلي، فيجب أن تشتري عبوة مُحكمة الغلق وتقاوم أشعة الشمس الحارقة.

لا تشتري العسل إلا من العلامات التجارية ذات الثقة والمصداقية، اقرأ تقييمات ومراجعات العملاء على المتجر قبل الشراء.

تحقق من نقاء العسل، من خلال الإطلاع على التقارير الخاصة بالمعامل والمختبرات لقياس جودته، ولا يحتوي على أية مواد صناعية.

سعره يكون مرتفعا مقارنة بالأنواع الأخرى، فإذا وجدته في متجر ما بسعر منخفض، فهذا يدل على أنه مزيف أو مغشوش. 

افضل تركيز عسل مانوكا 

احصل على أفضل عسل مانوكا نيوزلندي بتركيز مناسب لتحقيق أقصى استفادة من خصائصه العلاجية المختلفة، وهذه أفضل التركيزات التي ننصحك باقتنائها:

تركيز UMF + 5 وهي النوع الأكثر نقاءً، ولكنه يأتي بخصائص علاجية محدودة مقارنة بالتركيزات الأخرى.

UMF +10 يحتوي على عناصر غذائية أكثر وخصائص مضادة للبكتيريا، ويأتي ضمن فئة تركيزات عسل مانوكا المتوسطة.

التركيز UMF +20 الذي يعتبر الخيار المثالي لك إذا كنت تبحث عن العلاج الطبيعي لمشكلات الهضم والمعدة، ومقاومة جميع صور البكتيريا الضارة، كما أنه يساهم في التئام الجروح والشفاء منها سريعا.

ماهو MGO في عسل المانوكا

وأنت تختار العسل النيوزلندي المانوكا من المتاجر المختلفة، بالتأكيد تقرأ المصطلح أو الرمز MGO  بدون أن تعرف طبيعة هذا الرمز أو ماذا يعني؟ وتشير هذه الأحرف إلى الـ METHYLGLYOXAL وهو العنصر الذي يتواجد في جميع أنواع العسل، وبنسبة أكبر في عسل مانوكا، وتنتج هذه المادة من ثنائي هيدروكسي أسيتون، التي تتكون بصورة عضوية من رحيق زهرة مانوكا في نيوزلاندا وأستراليا. 

فوائد عسل مانوكا على الريق 

احصل على أفضل سعر عسل مانوكا وتناوله يوميا عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الإفطار؛ فتناول هذا العسل على الريق يعالج مشكلات الجهاز الهضمي ويحتوي على خصائص مضادات للالتهابات، إلى جانب الفوائد الأخرى التالية:

يدعم صحة جهاز المناعة، بسبب خصائصه العلاجية الطبيعية المضادة للبكتيريا، مما يقلل احتمالية الإصابة بالأمراض المُعدية.

علاج قرحة المعدة وتهيج القولون العصبي، وما ينتج عنه من الإصابة بالإمساك الشديد.

عسل مانوكا على الريق يقلل مشكلات السعال والتهاب الحلق، عند الإصابة بنزلات البرد الشديدة، كما أنه مضاد طبيعي للالتهابات.

يزيد من طاقتك للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة.

تقوية الأسنان واللثة وتقليل نمو البكتيريا المُسببة للتسوس. 

أسئلة شائعة 

ما هي فوائد عسل المانوكا للجنس؟ 

يعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية للعضو التناسلي، وزيادة هرمون التستوستيرون بالجسم، بما يزيد من رغبتك الجنسية وتقوية انتصاب العضو الذكري أثناء العلاقة.

هل يقضي عسل المانوكا على جرثومة المعدة؟ 

يمكنك تناوله مع الأدوية التي يصفها لك الطبيب، كونه مضاد طببيعي للبكتيريا والجراثيم، يقلل من آلام المعدة الشديدة التي تسببها الجرثومة.

متى يبدا مفعول العسل للانتصاب؟

يمكنك تناوله قبل حوالي 20 دقيقة من بداية الجماع.

الخاتمة 

لا تختار عسل مانوكا إلا بعد أن تتعرف على جميع المعايير، التي توضح لك هل هذا العسل أصلي ونقي، أم يحتوي على بعض الشوائب والإضافات والألوان الصناعة.

[maagunlbasha]

أعشاب لتقوية الشهوة عند الرجال

تُعتبر الرغبة الجنسية من أهم العوامل التي تؤثر على العلاقات الزوجية، ولذلك يُبحث الكثيرون عن الأعشاب التي يُمكنها تقوية الشهوة عند الرجال. ففي ظل التطور التكنولوجي والطبي، أصبحت بعض الأعشاب تُعرف بقدرتها على تحفيز الرغبة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي لدى الرجال، وسنتعرف في هذا المقال على بعض أهم الأعشاب لتقوية الشهوة عند الرجال وفقاً للبحوث العلمية.

ما هي العشبة المقوية للجنس

“العشبة المقوية للجنس” هي مصطلح يستخدم لوصف الأعشاب التي يُعتقد أنها تحسن الأداء الجنسي أو تزيد من الرغبة الجنسية. هذه الأعشاب قد تعمل بطرق مختلفة، مثل تحسين تدفق الدم، تعزيز مستويات الطاقة، تقليل التوتر والقلق، أو توازن الهرمونات في الجسم. بعض الأمثلة على هذه الأعشاب تشمل:

الجينسنغ: يُعتبر واحداً من أشهر الأعشاب المقوية للجنس. يُعتقد أن الجينسنغ يعمل على تحسين الأداء الجنسي وزيادة الرغبة الجنسية.

الماكا: تُعرف أيضاً باسم “جينسنغ البيرو”. تُستخدم جذور الماكا لتعزيز الطاقة والرغبة الجنسية.

التريبولوس تيريستريس: يُعتقد أن هذه العشبة تعمل على تحسين الرغبة الجنسية وربما تحسين بعض جوانب الأداء الجنسي.

اليوهمبي: مستخرج من قلف شجرة اليوهمبي، وغالباً ما يُستخدم لعلاج ضعف الانتصاب.

الرغبة الجنسية عند الرجل وكيف تتأثر

الرغبة الجنسية هي رغبة الشخص بممارسة النشاط الجنسي و هذه الرغبة تتأثر بالأفكار الكلمات و المشاهد و الروائح و اللمسات.

وتعد الوظيفة الجنسية الطبيعية عند الرجال تفاعلا معقدا بين العقل والجسد.

حيث تتفاعل الأجهزة العصبية، والدورانية، والهرمونية مع الجسد لتحفيز الاستجابة الجنسية.

.وإن التنسيق الدقيق والتوازن بين هذه الأجهزة يضبط استجابة الرجل الجنسية.

الرغبة الجنسية هي حالة تحفيزية ونشاط الجنسية و دافع للبحث عن أشياء جنسية و لممارسة الجنس مع الشريك.

وهذه الرغبة نستطيع أن نقول عنها هي المحرك للعلاقة الجنسية لأن العلاقة الجنسية بدون رغبة ستفشل بدون شك.

والسبب هو أن الرغبة تحفز الغدد لإفراز الهرمونات الجنسية مما يحرك الشهوة الجنسية وبالتالي يحدث انتصاب لدى الرجال.

وهذه الرغبة إن قلت سيكون لها تأثير على الجهاز التناسلي مثل:

عدم القدرة على الوصول إلى الانتصاب والاحتفاظ به.

عدم القدرة على القذف.

عدم القدرة على الوصول إلى رعشة الجماع (النشوة).

وقد ينتج عن هذه الأشياء عوامل سلبية تؤثر على الحالة النفسية أو الجسدية أو الاثنين معا مثل:

المشاكل والاضطرابات النفسية :

القلق.

الاكتئاب.

الشدة النفسية.

الغضب من الشريكة الجنسية.

الخصام مع الشريكة الجنسية أو الشعور بالملل تجاهها.

الشعور بالذنب.

الأفكار المُثبطة للسلوك الجنسي أو الجهل بالممارسات الجنسية.

والمشاكل و الاضطرابات الجسدية :

القذف بشكل مبكر بعد الإيلاج .

القذف في المثانة أو ما يسمى بالقذف الرجوعي.

العجز عن القذف .

جذور الماكا لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجل

جذور الماكا هي جذور طبيعية وهي من الخضراوات غربية موطنها في قمم جبال أمريكا الجنوبية.

و جذور الماكا لها العديد من الفوائد الصحية المفيدة لجسم الانسان وصحته العام وصحته الجنسية خاصة وهي توصف بأنها الفياغرا الطبيعية.

لجذور الماكا العديد من الفوائد الصحية كثيرة ومن أهمها:

تحسين صحة الحيوانات المنوية.

تحفيز الرغبة الجنسية.

تعزيز الخصوبة للرجال.

زيادة الطاقة في الجسم.

حل مشاكل ضعف الانتصاب.

وتحتوي جذور الماكا على:

سعرة حرارية.

الألياف .

فيتامين G.

فيتامين B6.

النحاس.

الحديد.

المنغنيز .

البوتاسيوم .

الكالسيوم

البروتين.

مضادات الأكسدة.

كربوهيدرات.

عشبة الجنسنج لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجل

عشبة الجنسنج من الأعشاب الطبية و موطنها الاصلي دول شرق آسيا.

و عشبة الجنسنج تحوي على العديد من الخواص العلاجية التي تجعل منها عشبة فريدة لعلاج تحل العديد من المشكلات الصحية.

ومن أهم هذه الحلول حل المشاكل الجنسية ومنها زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.

ولعشبة الجينسنج الكثير من الفوائد الجنسية ومنها:

علاج ضعف الانتصاب.

زيادة إفراز هرمون التستوستيرون.

علاج بعض الأمراض الجنسية التي تصيب الرجال.

المساعدة في تقوية الشهوة الجنسية عند الرجل، ومعالجة البرود الجنسي.

علاج سرعة القذف، ذلك من خلال وضعه على القضيب قبل ساعة من ممارسة العلاقة الحميمية.

زيادة قوة الرجل و طاقته وحيويته لممارسة العلاقة الجنسية.

كما تحوي جذور الجينسينغ على:

الجينسينوسيدات.

باناكسوسيدات.

المنغنيز.

بوتاسيوم.

النحاس.

الحديد.

ألياف.

سكريات.

طاقة.

بروتين.

كربوهيدرات.

فيتامين C.

.فيتامين B6.

الزعفران لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجل

الزعفران من أفضل الزهور المفيدة للجسم ذات الرائحة العطرة والألوان الزاهية يعيش في بلاد حوض المتوسط وفي الهند في كشمير,

ويستخدم كثير في تزيين أشكال و روائح أطباق الطعام الشهية وفي الطب أيضا.

وللزعفران فوائد عظيمة مفيدة لصحة الإنسان وخاصة صحة الجهاز التناسلي.

المصدر 

معجون الباشا 

[omina97]

أضرار مانجو جيلين: هل للفاكهة الاستوائية اللذيذة تأثيرات سلبية؟

أضرار مانجو جيلين

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للمانجو، إلا أنه يجب أن نأخذ في الاعتبار أيضًا بعض الأضرار المحتملة التي قد تصاحب تناوله. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن هذه الأضرار تكون نادرة وتحدث في حالات معينة. في هذه المقالة، سنستعرض بعض الأضرار المحتملة لتناول المانجو.

1. الحساسية والتحسس

قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه مانجو جيلين او اي نوع اخر ، حيث يمكن أن يظهر علامات التحسس مثل الحكة، والطفح الجلدي، والاحمرار. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الفواكه الاستوائية الأخرى، فقد تكون هناك احتمالية لحدوث رد فعل تحسسي تجاه المانجو.

2. زيادة الوزن

على الرغم من فوائدها الغذائية، إلا أن المانجو غنية بالسكريات والسعرات الحرارية. بالتالي، يجب أن يتم تناولها بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا أو تعاني من مشاكل في الوزن، يفضل استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل تناول كميات كبيرة من المانجو.

3. اضطرابات الجهاز الهضمي

قد يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات الجهاز الهضمي بعد تناول المانجو بسبب ارتفاع محتواها من الألياف والأحماض الطبيعية. هذه الاضطرابات قد تشمل الانتفاخ، والغازات، والإسهال. لتجنب هذه المشاكل، يجب تناول

فوائد المانجو وأهميتها - مانجو جيلين

المانجو هي واحدة من أفضل الفواكه التي تتمتع بشهرة واسعة في العالم بسبب مذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. تعد المانجو مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة الجسم والحفاظ على نظام غذائي متوازن. في هذه المقالة، سنستكشف فوائد المانجو وأهميتها للصحة.

1. تعزيز الجهاز المناعي

تحتوي مانجو جيلين على مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة لتعزيز جهاز المناعة في الجسم. فهي تحتوي على فيتامين C وفيتامين A وبيتا كاروتين ومركبات أخرى تعمل على تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض.

2. تعزيز صحة الجلد

إحدى الفوائد الرئيسية لتناول مانجو جيلين هي تحسين صحة الجلد. فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تجديد وترطيب البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول المانجو يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يحسن مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد والعلامات التجارية.

3. تعزيز الهضم

تحتوي مانجو جيلين على إنزيمات هضمية طبيعية تسهل عملية الهضم وتعزز صحة الجهاز الهضمي. إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات

1. غنية بالفيتامينات والمعادن

تحتوي المانجو على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم. فهي تحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض. كما تحتوي على فيتامين A الذي يحافظ على صحة البصر ويساعد في نمو الأنسجة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن المانجو غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، التي تعزز صحة العظام وتحسن وظائف الجسم بشكل عام.

2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تحتوي المانجو على إنزيمات هضمية طبيعية تسهل عملية الهضم وتحسن صحة الجهاز الهضمي. فهي تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين وظائف الجهاز الهضمي. كما أن المانجو تحتوي على مركبات تسمى بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تساهم في حماية الجهاز الهضمي من الالتهابات والأمراض المعوية.

فوائد مانجو جيلين للمرأة

تُعَدُّ مانجو جيلين من الفواكه اللذيذة والمغذية التي توفر العديد من الفوائد الصحية للمرأة. إن تضمين المانجو في نظام غذائي متوازن يمكن أن يسهم في تحسين صحة المرأة والحفاظ على جمالها الطبيعي. في هذه المقالة، سنستعرض بعض فوائد المانجو الهامة للمرأة.

تعزيز الجمال الطبيعي

تحتوي المانجو على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية التي تعزز صحة الجلد والشعر. فهي غنية بفيتامين A وفيتامين C، وهما أهم الفيتامينات التي تعمل على تحسين مظهر البشرة وترطيبها. كما أن المانجو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة علامات التقدم في السن وتقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.

تعزيز صحة الجهاز التناسلي

تحتوي المانجو على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجهاز التناسلي للمرأة. فعلى سبيل المثال، تحتوي المانجو على فيتامين E، الذي يعزز صحة البويضات ويحسن التوازن الهرموني في الجسم. كما أن مانجو جيلين غنية بالحديد، الذي يساهم في منع نقص الحديد والأنيميا التي قد تؤثر سلبًا على صحة المرأة.

تعزيز الصحة العامة والمناعة

تحتوي المانجو على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة للمرأة وتدعم جهاز المناعة.

[sena3ar]

سرعة القذف...طرق بسيطة تؤخر القذف السريع

سرعة القذف هي حالة تواجهها العديد من الرجال، وتتسبب في عدم الرضا والاستمتاع الكامل خلال العلاقة الحميمة. في هذا المقال، سنتناول أسباب سرعة القذف وبعض الطرق التي يمكن اتباعها للتحكم في هذه المشكلة.

ما هي أسباب سرعة القذف؟

تعد سرعة القذف مشكلة شائعة وقد تكون لها أسباب متنوعة. إليك بعض الأسباب الشائعة لسرعة القذف:

1. التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر النفسي والقلق على القدرة على التحكم في القذف وقد يؤدي إلى حدوثه بسرعة.

2. العادات الجنسية: بعض الرجال قد يكونون قد تعودوا على القذف بسرعة منذ فترة طويلة ولم يتعلموا كيفية التحكم في القذف بشكل أفضل.

3. التوتر الجسدي: بعض الظروف الصحية مثل الالتهابات أو التهيج في الجهاز التناسلي يمكن أن تؤدي إلى سرعة القذف.

4. عوامل هرمونية: بعض التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على عملية التحكم في القذف وتسبب سرعته.

كيفية التحكم في سرعة القذف

هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتحكم في سرعة القذف وتحسين الأداء الجنسي. إليك بعض النصائح المفيدة:

1. ممارسة التمارين البدنية: يمكن أن تساعد التمارين البدنية اليومية في تقوية عضلات الحوض وزيادة القدرة على التحكم في القذف.

2. تقنيات التنفس: تعلم تقنيات التنفس العميق والتركيز عليها أثنوعًا ما يمكن أن يساعد في تهدئة الجسم وتأخير القذف.

3. تقنية "قف-وابتعد": عندما تشعر بالاقتراب من القذف، قم بإيقاف الحركة وانتزع نفسك لبضع ثوانٍ قبل استئناف العملية الجنسية. قد تساعد هذه التقنية في تأخير القذف وتحسين التحكم.

4. استخدام الواقي الذكري: يمكن استخدام الواقي الذكري لتقليل الحساسية وتأخير القذف. يعمل الواقي الذكري على تقليل الاحتكاك وتأثيرها على حساسية القضيب.

5. التواصل مع الشريك: التواصل المفتوح مع الشريك حول مشكلة سرعة القذف يمكن أن يكون مفيدًا. يمكن للشريك أن يقدم الدعم والتشجيع ويساعد في تحقيق الاسترخاء والراحة خلال العلاقة الحميمة.

6. الاستشارة الطبية: إذا كانت سرعة القذف تسبب

[3ilaag]

حبوب اوبتي مين opti men مكمل متعدد الفيتامينات

حبوب اوبتي مين Opti men هي مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر التي تساعد الرجال للحصول على جسم صحي، كما أنها تساعد على بناء العضلات وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالمجهود البدني أو الذهني العالي.

ماهي حبوب اوبتي مين؟

اوبتي مين هو مالتي فيتامين يتكون من أكثر من 30 عنصر أساسي لأجسام الرجال، فتتكون من:

فيتامينات: وهي هامة في الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة، كما تحافظ على وظائف المخ، وتحمي من أمراض مختلفة مثل الجلطة والسكتة الدماغية، وأمراض القلب.

معادن: تساعد المعادن المختلفة الجسم على إنتاج الهرمونات والإنزيمات التي تساعده على أداء الوظائف المختلفة، وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والمخ والعظام.

مزيج من خلاصة النباتات المختلفة: تساعد على تحسين وظيفة الجهاز التناسلي وصحة البروستاتا لأنها تحميها من التضخم، كما أنها تحسن القدرة الجنسية وتحمي من مشاكل الإنتصاب وتزيد عدد الحيوانات المنوية وتحسن حركتها، وتساعد على تعزيز المناعة.

إنزيمات: وهي تساعد الجسم على بناء العضلات والتخلص من السموم، كما تحسن الهضم وامتصاص العناصر التي يتكون منها هذا العلاج، وتحمي من الإصابة بالأمراض.

الأحماض الأمينية: تساعد الأحماض الأمينية على بناء العضلات وتجديد الغضاريف، كما تساعد الكبد على أداء وظائفه، وتعمل أيضاً كمضادات للأكسده.

تعرف ايضا علي: حبوب كريستور

المكونات والتركيب

الفيتامينات:

فيتامين A

فيتامين C

حمض الفوليك

فيتامين D

فيتامين E

بيوتين

فيتامين K

فيتامين B6, B12, B3, B9

المعادن:

كالسيوم

يود

ماغنيسيوم

زنك

سيلينيوم

نحاس

منجانيز

كروميوم

موليبدنيوم

الأحماض الأمينية:

ل-أرجينين

ل-جلوتامين

ل-فالين

ل-ليوسين

ل-ايزو ليوسين

ل-سيستين

ل-ليسين

مستخلصات الأعشاب والنباتات الطبيعية:

الشاي الأخضر

الثوم

العنب

الأناناس

البرتقال

التفاح

البابايا

التوت الأحمر

التوت الأزرق

الكيوي

التوت الأسود

السبانخ

القرنبيط

البروكلي

الإنزيمات:

باباين

بروميلين

لايبيز

ألفا أميليز

تعرف ايضا علي: فيتامين سوبرافيت

ما هي فوائد اوبتي مين؟

إمداد الجسم بالطاقة.

تحسين الهضم وامتصاص العناصر.

تحسين التركيز والذاكرة.

يعزز نمو العضلات.

يحسن بناء الجسم ويحافظ على وظائف الأعضاء.

تقوية العظام والحفاظ على الغضاريف.

تحسين الخصوبة ومشاكل الانتصاب.

الحماية من تضخم البروستاتا.

يمنع تساقط الشعر.

يعزز المناعة.

ينقي الجسم من السموم ويساعد الكبد على التخلص منها.

يحمي الجسم من الترهل.

ما هي فوائد opti men فوائد للجنس؟

تلعب حبوب اوبتي مين دوراً في تحسين الخصوبة عن طريق:

تحسين حركة الحيوانات المنوية.

زيادة عدد الحيوانات المنوية.

تحسين الانتصاب.

تحسين لزوجة السائل المنوي.

تعرف ايضا علي: اركاليون 200 لتحسين الذاكرة وعلاقتة بالانتصاب

طريقة استخدام الاوبتي مين

تكون جرعة اوبتي مين فيتامين كبسولة 3 مرات يومياً مع الوجبات الرئيسية. يفضل تناول الدواء مع الطعام لتحسين امتصاصه. لا يمكن أخذ أكثر من 3 أقراص يومياً، بل أن أحياناً قد يجعلك الطبيب تكتفي بقرص أو اثنين كل يوم.

موانع استعمال اوبتي مين مالتي فيتامين

لا يمكن استخدام اوبتي مين:

للرجال أقل من 18 عام.

للسيدات.

دون استشارة الطبيب، للتأكد أن حالتك الصحية تسمح باستخدامه.

إن كنت تعاني من حساسية من أي من مكوناته، أو حساسية الجمبري والقشريات.

تعرف ايضا علي: فيتامين مارفيت مكمل غذائي للاطفال

الاحتياطات والتحذيرات الهامة

قبل استخدام حبوب اوبتي مين عليك إخبار الطبيب عن أي تاريخ مرضي لديك.

لا يغني  عن اتباع نظام غذائي صحي متوازن.

خلال فترة استخدام الدواء، عليك المتابعة باستمرار مع الطبيب وإخباره إذا لاحظت ظهور أي أعراض.

فيتامين اوبتي مين مخصص لاستخدام الرجال فقط.

قد تحصل على نتيجة أفضل عند اتباع نظام غذائي قليل الدهون مع استخدام الكبسولات.

قد يؤثر هذا الدواء على نتائج بعض التحاليل، لذلك يجب أن تخبر طبيبك قبل أن تقوم بعمل أي تحاليل.

ما هي اضرار اوبتي مين والاعراض الجانبية؟

في حالات قليلة، قد يسبب دواء اوبتي مين بعض الأعراض الجانبية، لذلك عليك المتابعة المستمرة مع الطبيب أثناء استخدامه، والتوقف عن تناوله والرجوع للطبيب عند ظهور أي من هذه الأعراض:

الدوخة.

الأرق.

الغثيان.

الإمساك.

الصداع.

رؤية غير واضحة.

هل يسبب اوبتي مين تغير لون البول؟

قد يسبب أحياناً تغير في لون البول إلى اللون الأخضر أو الأصفر الفسفوري بسبب تخلص الجسم من الفيتامينات الزائدة عن احتياجه في البول وخاصة فيتامين ب.

تعرف ايضا علي: حبوب ماتيرنا مكمل غذائي

هل يفيد مكمل اوبتي مين في زيادة الوزن؟

لا تسبب حبوب اوبتي مين في حد ذاتها زيادة في الوزن، إنما تساعد على نمو العضلات مما يجعل الجسم ينمو نمو صحي وتصبح زيادة وزن الجسم أكثر توازناً.

التداخلات الدوائية

قبل تناول حبوب اوبتي مين، يحب أن تخبر طبيبك عن أي علاجات أخرى تأخذها لأن بعض الأدوية تتفاعل سوياً مما يقلل أو يزيد مفعولها، كما أن ذلك قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأعراض الجانبية. من الأدوية التي قد تتفاعل مع حبوب Opti men:

مضادات الحموضة.

بعض المضادات الحيوية مثل السيبروفلوكساسين.

أدوية علاج الغدة الدرقية.

علاجات التشنجات مثل الفينيتوين.

ماهي تجارب اوبتي مين فيتامين؟

تشير بعض التجارب أنه مناسب جداً للاعبي كمال الأجسام بسبب النسب العالية التي يحتوي عليها من الفيتامينات والمعادن، كما أن العديد ممن جربوا مكمل اوبتي مين يقولون أنه يرفع الطاقة بشكل ملحوظ وهذا يساعدهم على أداء مهامهم اليومية وممارسة الرياضة بنشاط.

كان التعليق السلبي عن كبر حجم الكبسولة وصعوبة بلعها، لكن يمكن التغلب على هذا الأمر بشرب كمية كبيرة من المياه أثناء تناولها.

سعر فيتامين اوبتي مين في مصر

تتوفر حبوب اوبتي مين في مصر في عبوة 150 كبسولة بسعر 699 جنيه مصري.

سعر اوبتي مين في السعودية

يتم تصنيع هذا الدواء في المملكة العربية السعودية، ويكون سعره كالتالي:

عبوة 90 كبسول بـسعر 90.85 ريال سعودي ويتفاوت سعره من مكان لاخر.

عبوة 150 كبسول بـسعر 134.78 ريال سعودي.

المصادر

1، 2، 3

لا تغني المعلومات الموجودة في هذا المقال عن زيارة الطبيب او استشارة الصيدلي،  وموقع دار العلاج غير مسئول عن اي استخدام خاطئ للدواء.

The post حبوب اوبتي مين opti men مكمل متعدد الفيتامينات appeared first on دار العلاج.

source https://www.3ilaag.com/%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%88%d8%a8%d8%aa%d9%8a-%d9%85%d9%8a%d9%86/

[magdasalem74]

فوائد القسط الهندي وطرق استخدامة

👇👇👇

و قد حث الرسول صلى الله عليه وسلم على استعمال القسط الهندي لعلاج الكثير من الامراض، فعن أم قيس بن محصن قالت: سمعت النَّبيَّ صلَّى اللَّه عَلَيْه وسَلَّم يقول علَيكُم بِهذا العُ��د الهنديِّ فإِنَ فيه سبعَة أشْفيةٍ يسْتَعَط به من العذرة ويلد به منْ ذَات الْجنْب أخرجه البخاري

والعذرة هي التهاب اللوزتين

و أما ذات الجنب فهي أمراض الجهاز التنفسي

من خصاصه كذلك أنه يمكن استنشاقه من خلال وضع ملعقة صغيرة من مسحوقه في كأس من الماء، و يفيد ذلك في علاج أمراض الجهاز التنفسي و الجيوب الانفية والتهاب اللوزتين و الحلق والأمراض المتزامنة مع البرد كالسعال و الحمى و السل والربو و نزلات البرد الحادة، كما يفيد استنشاقه في طرد الجن من الجسم كما يمكن خلطه مع الماء او العسل و وضعه على الحروق والجروح فهو يطهرها من الميكروبات يساعد على اندمالها بسرعة

فوائد القسط الهندي للحمل

لعل أغلب السيدات يعانين من مشكل العقم أو مشكل تأخر الحمل أو من مشاكل على مستوى الجهاز التناسلي و التي تحول دون وقوع الحمل، و كثير من السيدات تخطين هذه المشاكل من خلال استعمالهن للقسط الهندي فالقسط الهندي يساعد على الحمل بشكل كبير فهو يقضي على العقم و تأخر الحمل ويعالج مشاكل المبيضين و الرحم كالتكيس، كما ينظم هرمون الحليب و هرمون التبويض و باقي الهرمونات في الجسم، بالإضافة لعلاجه لكل مشاكل الجهاز التناسلي

و طريقة استخدامه لهذا الغرض وتناوله مرتين في اليوم في الصباح و المساء مع المواظبة على استعماله و الحرص على عدم أخذه في فترة الحيض، ويجب عمل الحجامة مع استخدام القسط وباذن الله يحصل الحمل و اذا ما تحقق الحمل يجب ايقاف تناوله و ابقاؤه بعيدا لأن له رائحة نفاذة يمكن أن تسبب في اسقاط الجنين.وعمل الحجامة

فوائد القسط الهندي للرجل

يعالج ضعف الجنسي عند الرجال، ويزيد من قدرته على انتاج الحيوانات المنوية كما يعمل على إثارة القوة الجنسية

فوائد القسط الهندي للشعر

تستخدم عشبة القسط الهندي في علاج مختلف مشاكل الشعر المتضرر فهو ينظف و يطهر فروة الرأس ويرطبها ويمنع جفافها كما يوازن نسبة افراز الدهون بالنسبة لفروة الرأس الدهنية و يعمل كذلك على تقوية الشعر من جذوره الى أطرافه و الحد من تساقط الشعر و تقصفه للحصول على شعر صحي و قوي امزجي ثلاث ملاعق كبيرة من القسط المطحون مع زيت الزيتون ودلكي بها فروة رأسك و اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه، كما نعلم ان فوائد زيت الزيتون للشعر كتيرة جدا وهو فعال في متل هته الحالات ولا تقلقي من اي اعراض جانبية فجميع المكونات كما تعلمي طبيعية.

و من أجل ترطيب فروة رأسك دلكيها بخليط من العسل والقسط المطحون مرة كل 15 يوما أما اذا كانت فروة رأسك دهنية فإليك هذه الوصفة التي ستوازن نسبة افراز الدهون في فروة رأسك، قومي بهرس حبة واحدة من الافوكادو واضيفي اليها ثلاث معلاق كبيرة من القسط المطحون والقليل من زيت الزيتون حتى تحصلي على خليط متماسك و متجانس ثم ضعيه على فروة رأسك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه

فوائد القسط الهندي للبشرة

1. يعالج القسط الهندي كل مشاكل البشرة فهو يقضي على حب الشباب و البثور في البشرة و ينعمها ويرطبها و يقوم بتنقيتها من كل الخدوش و الجروح و البقع، كما يقضي على الهالات السوداء حول العينين و يعالج من الكلف نهائيا وكذلك النمش، بالإضافة الى هذا فهو يعمل على تفتيح بشرة الجسم و توحيد لونها من خلال وضعه على المناطق السوداء في الجسم لتبيضها كالركبة و الأقدام.قومي بعمل عجين من بودرة القسط الهندي و القليل من العسل الحر و الماء و ضعيها على بشرتك كقناع مع المداومة عليها وسوف تنبهرين بالنتيجة

فوائد القسط الهندي لعلاج الغدة الدرقية

تعتبر النساء معرضات للإصابة بالغدة الدرقية اكثر من الرجال، فعدد المصابات به يفوق عدد المصابين من الرجال بثمانية أضعاف، وعادة ما يكون سبب الإصابة بها اما وراثيا أو بسبب الحمل أو بسبب عين.. و يمكن استخدام القسط الهندي لعلاج الغدة الدرقية و تنشيطها و تنظيم هرمونها من خلال تناول كبسولة من مسحوق القسط في الصباح و أخرى بعد العشاء و قبل الذهاب الى النوم بساعة.

فوائد القسط الهندي لعلاج الأمراض النفسية و العصبية

يستخدم القسط الهندي لعلاج الكثير من الامراض النفسية والعصبية كالاكتئاب و القلق والاحباط والصداع و الارق والرهاب و التوتر والنسيان و الخوف المرضي والوسواس القهري و غيرها من الامراض التي قد تصيب النفس البشرية و التي يكون سببها عادة الضغوط النفسية و العصية التي يتعرض لها الشخص في عمله او في حياته اليومية

فوائد القسط الهندي لعلاج الأمراض الروحية

1. يمكن استخدام القسط الهندي في علاج الامراض الروحية كالمس و العين و الحسد و السحر ويكون العلاج عن طريق أخذ كبسولات القسط مع كوب زمزم و ترقيته وشربه مع المداومة عليه حتى يحصل الشفاء، او عن طريق السعوط به من خلال وضع ملعقة منه في كأس ماء و استنشاقه خلال جلسات الرقية. وهو مفيد في علاج المريض بالمس اذا ما تم خلط مسحوقه مع زيت الزيتون و دهن جسم المصاب به

ملاحظه مهمه انتبه 🖐

ينصح بعدم استخدامه للمرأة الحامل سواء عن طريق تناوله أو استنشاقه لان رائحته يمكن ان تسبب في اسقاط الجنين، و كذلك يمنع على المرضع استعماله لان له تأثيرات قوية على الرضع و ايضا لا يعطى للأطفال تحت سن الخامسة.

كما أنه لا يجب أخذه أثناء الدورة الشهرية لأنه يحفز افراز الدم لا انصح باتخاذه لمن ياخذ علاج اسبرين مسيل الدم لان عود القسط اساسا مسيل الدم ولا ينصح اخذه لمن يشتكي من قرحة في المعدة او اي تقرحات داخلية

[biocosmetique]

منتجات جنسية للرجال : [ تكبير القضيب ؛ تقوية الجهاز التناسلي ؛ علاج العقم ؛ علاج الضعف الجنسي ؛ اعوجاج القضيب ]

 علاجى :: موقع متخصص فى علاج الامراض الجنسية بالاعشاب ووصفات الاعشاب التى تعالج معظم الامراض الرجالية والنسائية

كريمات تكبير القضيب ؛ أدوية عشبية لتقوية الجهاز التناسلي و علاج العقم واعوجاج القضيب و علاج الضعف الجنسي و سرعة القذف

مرهم لتكبير القضيب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العلاج الذي أقدمه هو عبارة عن مرهم (ذهن) مستخلص من الأعشاب البرية الصحراوية الناذرة، يبدأ ظهور مفعوله بعد أول استعمال، من غير ألم ولا ضرر ولا آثار جانبية، يمكنك التوقف عن العلاج في أي وقت رأيت فيه أنك وصلت للحجم الذي تريد وقد يكون ذلك بين 7 أيام إلى 45 يوم حسب الحالة وحسب ما تحتاج، والزيادة في الحجم ليست ظرفية بمعنى أن القضيب لا يرجع لحاله التي كان عليها قبل الإستعمال فهو دائم مدى الحياة وزيادة على تضخيم القضيب فالعلاج يجعل القضيب ينتصب بشدة وقوة بالغة كأنه صار من حديد.

بعد أسبوع من العلاج سوف تلاحظ زيادة في حجم القضيب، و عند الاستمرار في العلاج سوف تلاحظ تغيير حقيقي و كبير في الحجم و الطول

هام جدا عند وضع هذا الكريم بصورة مستمرة يحدث توسيع في حجم الحجرات فتصبح قادرة على استيعاب كميات كبيرة من الدم و هذا يؤدي إلى زيادة في نمو الأنسجة الانتصابية بصورة تدريجية و تكون خلايا جديدة فيها.

اطلب الأن هذا الكريم الساحر و لا تخجل لأنه ليس عيب أن تطلب هذا الكريم الذي سيغير حياتك إلى أحسن.

للحجز و الإستعلام:

____________________________

* جوال / واتساب  WhatsApp:

من داخل المغرب - 06.55.67.79.43

من خارج المغرب - 00.212.6.55.67.79.43

* بريد إلكتروني:

sehatialljinsiya@gmail.com

اولا / تكبير حجم القضيب ان علاج الامراض عن طريق الاعشاب هو علاج قوي و حازم وفعال على عكس ما يقال ويشاع عن علاج تلك الأمراض بالاعشاب على الرغم من نجاح علاج تلك الامراض (بإذن الله) بالاعشاب ان علاج الامراض بالاعشاب يجب ان يكون على يد متخصص خبير فى العلاج بالاعشاب حتى يتسنى لة معرفة نوع المرض وكيفية علاجة عن طريق معرفة الطبيعة الجسدية من حيث كونة (يابس او بارد او حار) او اذا كان ذو خلط بلغمى اواسود وما الى ذالك لمعرفة طبيعة جسده ثم تحديد نوعية الاعشاب المؤثرة على تلك الطبيعة الجسدية ثم تحديد الشكل الدوائى من حيث كونة دهان او مشروب او اقراص او سفوف ويجب على العشاب (اخصائى العلاج بالاعشاب) ان يكون على دراية كاملة وكيفية صنع الاعشاب وتحويلها الى دهان او اقراص او سفوف او مشروب وكيفية تخزينها والعناية بها والاحتفاظ بالمادة الفعالة بها ومع فة الاعشاب التى لاتتعرض للضوء واخرى التى لايجب ان تتعرض للحرارة و الامزجة بالنسب التى تحتاجها طبيعة جسدية معينة واخرى التى تحتاجها طبيعة اخرى علاج بعض الامراض الجنسية. [* صغرحجم القضيب * ان القضيب عبارة عن انبوب نسيج عضلي تتكون من عضلات اسفنجية تمد فيها شرين واوردة كبيرة يأتى الانتصاب عن طريق المجموعة العصبية الموجودة فى نهاية العمود الفقرى التى تقوم بارسال اشارات كهربية نتيجة الاثارة الجنسية فيقوم الدم بالاندفاع فى الاوردة الشرين الموجودة بالقضيب فتنتفخ العضلات الاسفنجية فيقوم القضيب بما يسمى بالانتصاب. ان العضلات السفنجية داخل القضيب عضلات ذات طبعة خاصة ولكنها تشترك مع باقى عضلات الجسد فى كونها ذات قابلية للنمو والزيادة حجمها ذاا ما اعطيت الوسائل والاغذية المناسبة كما هو الحال عند متدربن (رياضة الكمال الاجسام) الذين يتناولون (الفيتامينات) والادوية مثل (المينو اسد وجميع) وجميع انواع البودرات الغنية بالبروتينات المغذية للعضلات وعن طريق تمارين متخصصة وبطرق غذائية معينة يزداد الحجم العضلى للجسد وهذا هو الحال فى العضلات الاسفنجية الخاصه بالقضيب مع اختلاف الوسائل والطرق المستخدمة لزيادة حجم تلك العضلات ان هناك انواع معينة من الاعشاب النادرة وا متخصصة لغذاء لهذا النوع من العضلات تصنع تلك الاعشاب على هيئة مزيج يحول الى دهان نفاذ الرائحة يدهن به القضيب يوميا لفترة معينة وفى خلال تلك الفترة يزداد حجم القضيب طويل وضخما بشكل ملحوظ مع زيادة القدرة على الانتصاب حيث تساعد تلك الخلطات على توسيع مجرى الدم فى القضيب ومما يعمل على اندفاع الدم بشكل سريع و مريح داخل القضيب مما يعمل على قوة الانتصاب القضيب ومما لايدع مجال للشك ان استخدام تلك الاخلطة والامزجة من الاعشاب لا ياتى باى اثار جانبية. هو بطببيعة الحال فى استخدام الاعشاب كعلاج والايشترط تواجد شروط جسدية معينة لستخدامها اوحالة مرضية تمنع من ذالك وهذا العلاج فعال جرب مع العديد من مستخدميه واتى بنتائج مبهجة وفاعلة (بفضل الله) وهوا من احد اكتشفاتى وابحاثى ولى العديد من المتعالجين فى الدول العربية وفى دولتى والذين اتى هذا العلاج معهم بنتائج جيدة للكثير منهم مشاكل عديدة ومماهوا جدير بالذكر ان هذا العلاج يأخذ فترة ما يعادل شهر إلى 3 أشهر يمكن ان تصل بالقضيب الى 20 سم و هذا على حسب حالة كل شخص و الحجم الذي يرغب فيه دون اى اثار جانبية اواثار ارتدادية وبشكل حاسم وفعال ان علاج تلك المشكلة ي مل على حل الكثير من المشاكل النفسية لدى الكثير وايضا العائلية وهذا على العكس العمليات الجراحية والاجهزة التى تستخدم فى اطالة القضيب والتي لها اثار جانبية ونفسبة سيئة بشهادة من استخدمو تلك الاجهزة او العمليات الجراحية.

ويجب أن لا نغفل عن حقيقة مهمة جدا يتجاهلها البعض ويكابر ويحاجج في النقاش وهي دور طول القضيب وحجمه في المتعة لكلا الطرفين (الزوج والزوجة) والتمكن من ممارسة الجماع على عدة طرق وحركات ممتعة ،، تجعل للحياة الزوجية لذة ومن الطبيعي فإن من يملك عضوا قصيرا لن يستطيع أن يقوم بكل الأوضاع يكثر في عالمنا دائما الترويج عن أدوية (كبسولات) يقولون بأنها تعمل على تكبير القضيب ،، وحقيقة لم أقف عليها ولم أسأل عنها ،، لأنني أرفض بشدة أي منتج يؤخذ عن طريق الفم لإطالة العضو الذكري ،، حبوب للإطالة فهذه مرفوضة لدي ولا أنصح بها أبدا والقضيب عبارة عن عضلة كسائر عضلات الجسم ،، متى ما وجدت التمارين المناسبة والأدوية الموضعية الطبيعية المضمونة فسوف يكبر ويتمدد طولا وعرضا وكريم دهان موضعي للعضو الذكري من الخارج، يعمل على التغلغل داخل المسامات الموجودة فيه وليس من فتحة البول فيبدأ بعملية التكبير شيئا فشيئا، وبعد مرور أسبوعين إلى عشرون يوما سوف

يلاحظ المستخدم تغيرات ستسعده ،، ولا ينبغي أن يتوقف حتى يصل إلى حجم وطول

مناسب، وفي غضون شهر ونصف إلى شهرين سوف يشاهد تغير كبير

 مميزاته: - يعمل على تكبير القضيب طولا وعرضا -يساعد على الإنتصاب بشكل قوي -ليس له رائحة كريهة أبدا ،، ولا يؤثر على الملابس الداخلية - يزيد من حجم العضو بطريقة آمنة و إلى الأبد. - ما النتائج المتوقع أن أراها في المستقبل؟

سوف تستمتع بانتصابات أكثر وتدوم أطول.

سوف تشعر بأنك أكثر قوة ورجولة، وتزداد ثقتك بنفسك إلى أعلى مستوياتها.

سوف تشعر الآن بأنه فعلا قد زاد حجم عضوك الذكري و زادت قوته،

سوف تستمتع بساعات من السعادة أنت وشريكة حياتك

الهدية # 1

فيديوهات تمارين القضيب 

هذه التمارين تقوم بتهيئة عضلة القضيب بحيث تعمل على تمديد الأنسجة و تنشيط و ��يادة كمية الدم المتدفقة مما يعطي تمددا أكبر بالتالي نمو الأنسجة الإنتصابية و تكون خلايا جديدة مما يعطي حجم أكبر عند الإنتصاب 

الهدية # 2 

زيادة هرمون التستوسترون 

هرمون التستوسترون هو من الهرمونات الأساسية لصحتك الجنسية و التغيرات الجسدية التي تحصل خلال فترة البلوغ عند الذكور مثل نمو القضيب و الخصيتين و القدرة الجنسية .

في هذا الكتاب سنقوم بإعطائك النظام الغذائي المتكامل لزيادة نسبة هرمون التستوسترون بالإضافة إلى المكملات اللازمة للحفاظ عليه دون نزوله إلى مستوى أدنى من مستواه الطبيعي في الجسم .

أحسن وأرخص طريقة للشحن والإرسال إلى جميع الدول

داخل المملكة المغربية الأمانة EXPRESS 

 خارج المغرب عبر شركة 

    حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي

 لعلاج جميع المشاكل الجنسية:

تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري

تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف

تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي

تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية

تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية

تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم

تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج البرود الجنسي عند النساء

تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير الصدر و الأرداف عند النساء

تجهيز وصفة الأعشاب لتنحيف الجسم

للحجز و الإستعلام:

____________________________

* جوال / واتساب  WhatsApp:

من داخل المغرب - 06.55.67.79.43

من خارج المغرب - 00.212.6.55.67.79.43

* بريد إلكتروني:

sehatialljinsiya@gmail.com

* الحجز متوفر فقط عبر الواتساب أو عبر البريد الإلكتروني.

نسأل الله الشفاء للجميع اللهم أمين

منتجات جنسية للرجال : [ تكبير القضيب ؛ تقوية الجهاز التناسلي ؛ علاج العقم ؛ علاج الضعف الجنسي ؛ اعوجاج القضيب ] اعوجاج القضيب, الرئيسية, تقوية الجهاز التناسلي, تكبير القضيب, زيت اركان و العسل, منتجات للرجال, وصفات بالأعشاب via العلاج الطبيعي بالأعشاب الطبية http://ift.tt/14aaQtv

[bassemsulieman]

🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍😍😍 الشجرة المعجزة هل تعرفونها شجرة المعجزة صيدليه كامله فوائد المورينجا.. يستخدم ف الحالات التاليه.. خسارة الوزن تقوية العظام تعزيز مناعة الجسم الوقايه من السرطان يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي تخفيف اعراض الامساك والاسهال تقوية جهاز المناعه تعزيز صحة الدماغ والمهارات الادراكيه للذاكرة الوقاية من فقر الدم ضبط الهرمونات زيادة مستويات طاقة الجسم تعزيز صحة العيون الوقايه من الاكتئاب والقلق الوقاية من التهاب الجيوب الانفيه والكبد والطحال مضاد الشيخوخة والتجاعيد تجلط الدم الوقايه من التهاب المفاصل والاصابه بالنقرص .. حصوات الكلى ودهون الكبد ويستخدم ف زياده كفاءة الجهاز التناسلي للرجال والسيدات قرحة المعده.. مقوى للجهاز العصبى توا��ن الكوليسترول وضبط السكر ف الدم وضغط الدم ... (at Riyadh, Saudi Arabia) https://www.instagram.com/p/CTS9JAQKkoD/?utm_medium=tumblr

[maagunlbasha]

الزيوت الطبيعية لعلاج ضعف الانتصاب

هناك نباتات وزهور وجذر كثيرة ويمكن أن يستخرج منها بعض الزيوت التي يحتاجها الجسم في تركيبته والمحافظة على توازن أعضائه وكيفية عملها وإعطاؤها الطاقة اللازمة لزيادة نشاطها وقدرتها وسنذكر لكم في هذا المقال أفضل الزيوت التي يمكن أن تعالج المشاكل الجنسية وخصوصا ضعف الانتصاب عند الرجال.

أفضل زيت لتقوية الانتصاب وتأخير القذف

إن الزيوت بشكل عام لها فوائد كثيرة إذا عرفت كيفية استخدامها فلكل زيت فوائد عديدة ومعينة وهناك بعض الزيوت تتقاطع مع بعضها في الفائدة.

وهناك زيوت لها أكثر من فائدة وسنذكر لكم في هذا المقال أنواع الزيوت التي تفيد الضعف الجنسي وضعف الانتصاب عند الرجال.

وقد قامت شركات أبحاث يونانية بإقامة بحث علمي على أكثر من 660 رجل تزيد أعمارهم عن 65 سنة بعد أن قسمتهم إلى قسمين.

في القسم الأول أعطتهم في كل يوم ملعقة زيت لمدة أسبوع والنتيجة كانت أن الافراد الذين تناولوا زيت كانت لديهم مشاكل جنسية أقل من القسم الاخر.

وهذا التقرير نقله الموقع الألماني بيلد دير فراو و موقع دويتشه فيلله.

وهذه الزيوت بعكس حبوب الفياغرا التي لها آثار ومضار جانبية كثير ومرعبة

وهذه الزيوت هي :

زيت الورد.

زيت اللافندر.

زيت الروز ماري.

زيت القرفة.

زيت الريحان.

زيت الزنجبيل.

زيت جوزة الطيب والقرنفل.

زيت السمسم.

زيت الزيتون.

زيت اللوز.

زيت الحلبة.

هل زيت الورد يفيد وبقوي الانتصاب؟

زيت الورد يعد من أشهر أنواع الزيوت المستخدمة للعناية بجسم وصحة الإنسان بشكل عام، ويستخدم أيضا لعلاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب عند الرجال بشكل خاص.

ويستخرج من الورود الطبيعية عن طريق تقطيره، ويحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات أكسدة والمعادن بشكل هائل.

فوائد زيت الورد على الرغبة الجنسية

يزيد زيت الورد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.

ويعالج الضعف الجنسي للرجال والنساء.

كما يزيد من قوة انتصاب العضو الذكري.

ويساعد على الهدوء والاسترخاء.

له رائحة منعشة تزيد الرغبة بالعلاقة.

طريقة استخدامه: التدليك بهدوء قبل الجماع مباشرا.

قد يهمك أيضاً : كيفية زيادة الحيوانات المنوية بالأعشاب

هل زيت اللافندر يعالج ضعف الانتصاب؟

إن زيت اللافندر من الزيوت المفيدة والتي لها فوائد كثيرة لصحة الإنسان وصحة الجهاز التناسلي عند الرجال والنساء.

وزيت اللافندر يستخرج من نبات الخزامى وهي أعشاب لها ىأزهار بنفسجية اللون ولها رائحة نفاذة وجميلة وهي من فصيلة النعناع.

ولها عدة استخدامات وتسمى أيضا بالخزامى.

وعملية استخراجه بتقطير الأزهار.

فوائد زيت اللافندر الجنسية

وزيت الخزامى أو اللافندر من خصائصه أعطاء القضيب قوة وانتصاب.

يعمل زيت الخزامى على زيادة الرغبة عند الرجال والنشوى عند النساء.

يساعد على التخلص من الالتهابات لدى الرجال والنساء.

التحكم بالقذف عند الرجال ويؤخره.

استنشاق الزيت اللافندر يحفز الخلايا في الدماغ التي من شأنها تنشيط الأماكن الحسية في الدماغ.

وهو أيضا يعد مسكنا فعالا لألم الخصيتين أو منطقة الأعضاء التناسلية.

تقوي العلاقة الجنسية.

التخلص من المشكلات المتعلقة بالجهاز التناسلي للرجال أو للنساء.

يقضي على جميع الأمراض التناسلية للرجال والنساء.

اقرأ أيضاً : خلطة الانجاب والضعف مضمونة للرجال

هل زيت الروز ماري (اكليل الجبل) يزيد هرمون التستوستيرون للرجال؟

إن زيت عشبة أكليل الجبل أو الروز مارين يعد من أرقى أنواع الزيوت التي لها فوائد كبيرة يستفيد منها الإنسان لأمراض كثيرة قد تصيبه ومنها ضعف الانتصاب الذي يكون سببه نقص في هرمون التستوستيرون.

وأعشاب الروز ماري و rosmarinus officinalisهي نباتات برية ذات أوراق أبرية وهو نيات دائم الخضرة وهو من عائلة النعناع.

أهم فائدة لزيت أكليل الجبل أو الروز ماري هي تحفيز الغدد لزيادة نسبة هرمون التستوستيرون المسؤول عن قوة الانتصاب لدى الرجال.

ويستخدم زيت الروز ماري بتدليك العضو وأسفل الظهر وأسفل البطن وتخفيفه بغيره من الزيوت.

زيت القرفة لتحفيز هرمون الذكورة

تعتبر القرفة من الأعشاب الطبيعية المفيدة لجميع الأشخاص.

لكنها تمثل أهمية خاصة لصحة الرجال، حيث تحتوي على عناصر غذائية، تقدم لهم العديد من الفوائد المذهلة.

فوائد القرفة للجسم

تعزيز صحة القلب

تقوية المناعة

فوائد القرفة للجنس

تحسين الانتصاب إن القرفة تلعب دورا كبيرا في تحسين عملية الانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسيجين إلى العضو الذكري.

وهناك 3 طرق للحصول على فوائد القرفة لتحسين الانتصاب، وهم:

استخدام القرفة في تحضير الأطعمة.

تناول شاي القرفة.

دهن القضيب بزيت القرفة.

يمكن للرجال الاعتماد على القرفة بدلا من الفياجرا، كمنشط جنسي طبيعي، لأنها تعزز الخصوبة عند الرجال، عن طريق رفع مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون” وتحسين جودة الحيوانات وزيادة عددها.

الوقاية من العقم

تتميز القرفة باحتوائها على نسبة جيدة من البوليفينوليك، وهو مركب يوفر حماية للرجال، خاصةً المصابين بالسمنة المفرطة، ضد الإصابة بالعقم، بفضل قدرته على تقليل تقليل الإجهاد التأكسدي، الذي يعتبر أحد أسباب الضعف الجنسي.

اقرأ أيضاً : نبتة عكازة علي وفوائدها الجنسية

زيت الريحان لزيادة حركة الحيوانات المنوية

تنتمي نبتة الريحان إلى عائلة النعناع، يوجد أنواع متعددة للريحان وأشهرها الريحان الحلو ذو القيمة الغذائية المرتفعة مما يمنح الريحان فوائد عديدة.

يعد الريحان من الأعشاب المستخدمة منذ القدم لعلاج العديد من الحالات والاضطرابات الصحية المختلفة، و بتحسين صحة الرجال بصفة خاصة الصحة الجنسية للرجال.

ويحتوي الريحان على المعادن والفيتامينات والخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة .

التي تعزز أداء الوظائف الفسيولوجية لدى كلا الجنسين.

فوائد الريحان للرجال

يعزز صحة الحيوانات المنوية

و ذكرت الدراسات أن الريحان يزيد تركيز الحيوانات المنوية، ويعزز حيوية وحركة الحيوانات المنوية.

وتحتوي أوراق الريحان على مركبات الأرجينين (Arginine) التي قد تطيل عمر الحيوانات المنوية مما قد يقلل مشكلات العقم وضعف القدرة الجنسية عند الرجال.

يزيد مستوى الهرمون الذكوري

ينظم الريحان مستويات هرمون التستوستيرون الكلي في الدم، مما يدعم القدرة الجنسية عند الرجال.

إذ إن المستوى المنخفض من هرمون التستوستيرون أحد أسباب الإصابة بضعف القدرة الجنسية لدى الرجال.

يقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم

يتميز الريحان بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة، إذ يحتوي الريحان الحلو على مركب الأوجينول (Eugenol)، والأنثوسيانين (Anthocyanins)، وبيتا كاروتين (Beta–carotene) التي تعمل هذه المضادات على محاربة الجذور الحرة في الجسم التي تتلف الخلايا.

ومن الفوائد الريحان التي تعود على الصحة العامة للرجال الآتية:

يقلل خطر الإصابة بالأمراض القلب.

يحارب انتشار العدوى البكتيرية.

يساعد في علاج التهاب الأمعاء.

يحسن الصحة العقلية.

ينظم مستوى السكر في الدم.

اقرأ أيضاً : مشروبات لزيادة الحيوانات المنوية

يمكنكم قراءة أكثر من خلال مقالنا من خلال الضغط على المقال التالي  الزيوت الطبيعية لعلاج ضعف الانتصاب

[tabibaa]

ما هي فوائد نبات الزنجبيل و اهميته في علاج الكثير من الأمراض

New Post has been published on https://www.tabibaa.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%86%d8%ac%d8%a8%d9%8a%d9%84/

ما هي فوائد نبات الزنجبيل و اهميته في علاج الكثير من الأمراض

بداية سنتعرف علي نبات الزنجبيل و هو ينتمي إلي فصيلة النباتات الزنجبيلية مثل الكركم و غيرها من النباتات التي تعتبر أعشاب مهمة لعلاج الكثير من الأمراض و أيضاً يستخدم كتوابل ذات مذاق لذيذ و شهي في بعض وصفات الأكلات المختلفةو أصبح لاغني عنه في المطابخ العصرية .

و كان يستخدمه الأطباء في العصور القديمة كمكون أساسي في علاج الأمراض المختلفة التي كانت تصيبهم ، و خاصة و إنه لم يكن هناك أي طرق أخري غير النباتات و الأعشاب الطبيعية لمواجهة الأوبئه و الأمراض التي كانت تصيبهم في هذا الوقت.

و لايمكن إنكار الفوائد الكثيرة التي يعطيها الجنزبيل لجسم الإنسان و طرق إستخدامه المتعددة و سنتحدث بشكل تفصيلي عن هذه الفوائد تابعو هذا هذا المقال لتستفيدو الكثير من المعلومات عن نبات الجنزبيل و ستتفاجئون من فوائدة.

ماهي فوائد نبات الزنجبيل ؟

كما تحدثنا في البداية عن فوائد الجنزبيل الكثيرة في هذا الجزء سنشرح الفوائد بشكل مفصل فهو له الكثير من الفوائد للجسم مثل:

1. يستخدم نبات الزنجبيل في تخفيف ألام الدوره الشهريه.

من أهم الإستخدامات لنبات الزنجبيل هو أنه يخفف من ألام الدورة الشهرية عند المرأه حيث أكدت الدراسات العلمية أن كمية قليلة تقدر بحوالي ” 250 جرام ” من الزنجبيل ” 4 مرات ” يومياً بإنتظام و لمدة ” 3 أيام ” خلال فترة الدورة الشهرية قد يخفف بنسبة كبيرة الألم المصاحبة للدورة الشهرية.

و أيضاً أكدت الدراسات أن الزنجبيل يعتبر مسكن قوي يعادي في مفعولة المسكنات القوية مثل ” الأيبوبروفين ” و غيره من المسكنات الطبية و التي يدخل في تركيبها أيضاً العديد من النباتات الطبيعية التي تعتبر أقوي علاج لجميع الأمراض.

2. يساعد في عملية تنظيم نسبة السكر في الدم.

كما نعلم أن أخطر شئ يهدد صحة الأنسان هو إرتفاع او إنخفاض مستوي السكر في الدم و لابد من متابعة مستوياته بإستمرار و بشكل منتظم حتي نضمن بقاء جسمنا بصحة جيدة و من ضمن الأشياء التي تساعد في تنظيم مستوي السكر هو الجنزبيل.

حيث أكدت الدراسات العلمية و الأبحاث العالمية الطبية أن تناول كوب واحد من الزنجبيل يومياً و بشكل منتظم يعمل علي تنظيم مستوي السكر في الدم و يعمل أيضاً علي أن يجعل الأدوية المتخدمة لعلاج مرض السكري أكثر فاعلية و سرعة لتعطي نتائج جيدة.

3. معالجة إضطرابات الجهاز الهضمي و خاصة حالات القئ والغثيان.

كل الأستخدامات التي نذكرة عن فوائد نبات الزنجبيل قد ثبت صحتها بفضل الدراسات الطبية العلمية التي أجريت في الكثير من المختبرات علي مستوي العالم و من ضمن هذه الدراسات كانت التي أثبتت أن تناول كمية قليلة من الممكن أن تصل إلي ” 1 جرام ” من الجنزبيل قبل إجراء أي عملية جراحية.

قد يخفف ذلك من حدة الشعور بالغثيان و القئ الناتج بعد العمليات الجراحية مباشرة و أيضاً يعالج حالات القئ لدي النساء الحوامل و خاصة في فترات الصباح و أيضاً ننصح السيدات الحوامل بعدم إستخدام أي شئ قد يضر بها أو بصحة جنينها إلا قبل إستشارة الطبيب المختص و إتباع نصائحه.

4. يستخدم نبات الزنجبيل في علاج ألام المفاصل و العظام.

أثبتت أيضاً دراسات علمية أن الجنزبيل يستخدم كعلاج مفيد و فعال جداً في علاج حالات إلتهاب العظام و المفاصل عن طريق تناول ” 250 جرام ” يومياً بكميات مختلفة من الممكن أن تصل إلي 4 مرات يومياً.

لمدة 3 شهور سترين النتائج المبهرة في علاج الكثير من ألام المفاصل مثل ” مفصل الركبة ” الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص و خاصة كبار السن و الرياضين أيضاً ننصح بإستمرار تناول الزنجبيل يومياً لتحصل علي شفاء تام خلال فترة قصيرة.

5. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي.

الزنجبيل يحتوي علي مادة تسمي ” مضادات الهيستامين ” و هذه المادة تستخدم كعلاج قوي و فعال في علاج حساسية الصدر و أيضاً مشاكل الجهاز التنفسي التي يعاني الجميع من الأصابه بها و خاصة في فصل الشتاء بسبب الهواء البارد الذي يؤثر علي التنفس.

و يفضل إستخدامة في هذه الأيام المليئة بالبرد لعلاج نزلات البرد و إلتهاب الشعب الهوائية و إلتهاب الحلق و يستخدم كمشروب دافئ أيضاً و يمكن تحليته بملعقة من ” العسل النحل ” لعلاج أي عدوي بكتيريا قد تصيب الجهاز التنفسي.

6. يحافظ نبات الزنجبيل علي صحة القلب و قوته.

من ضمن أهم إستخدامات نبات الزنجبيل هو إستخدامه لحماية القلب من تعرضة لبعض الأزمات القلبية و التجلطات الدموية التي يترتب عليها الكثير من المشاكل التي تؤدي إلي الوفاة.

حيث أنه له العديد من الخصائص القوية في إنخفاض أنواع البروتينات الدهنية المؤكسدة بنسبة كبيرة قد تصل إلي حوالي” 24% “ويحمي القلب من أي مضاعفات قد تصيبة و أيضاً يعمل علي تقوية عضلة القلب.

7. يساعد بشكل قوي وفعال في الجنس

من أهم النباتات و الأعشاب التي تساعد في تقوية و تعزيز القدرة الجنسية و زيادة معدل الخصوبة هو الزنجبيل و يقلل من الأمراض التي قد تصيب الجهاز التناسلي.

و أيضاً يستخدم كمنشط جنسي قوي لدي الرجال و يساعد علي تدفق الدم بسوله أكبر و هو شئ مهم جداً في العملية الجنسية سواء للناس أو الرجال.

8. يعزز و يقوي الجهاز المناعي للجسم

أهم شئ هو الحفاظ علي الجهاز المناعي للجسم لأنه هو أيقونة الصحة بشكل عام فلابد أن تستمر بإنتظام علي مشروب نبات الزنجبيل لأنه يساعد في تقوية الجسم و حمايته من أي ميكروب ضار أو فيروس خطير قد يصيب الجسم و يدمر الجهاز المناعي.

حيث أنه يستخدم أيضاً في حالات إرتفاع الحرارة الشديدة للجسم و يعمل علي منع تراكم السموم المضرة في أجهزة الجسم و أيضاً يعملي تطهير و تنظيف الجهاز اللمفاوي.

المعلومات الغذائية لزنجبيل

سعرات حرارية 79 ليبيد 0,8 g دهن مشبع  0,2 g دهون غير مشبعة متعددة 0,2 g دهون أحادية عدم التشبع 0,2 g كولسترول 0 mg صوديوم 13 mg بوتاسيوم 415 mg سكريات 18 g ألياف غذائية 2 g سكر  1,7 g بروتين 1,8 g

المعلومات الغذائية لزنجبيل

[18-de-julho]

تمارين كيجل: فوائدها وأضرارها

تمارين كيجل: فوائدها وأضرارها – ما هي تمارين كيجل

تمارين كيجل هي تمارين مرونة وشد بسيطة يُمكن القيام بها لتقوية عضلات الحوض، ويُقصد بالحوض المنطقة الواقعة بين الوركين والتي تتضمن الأعضاء التناسلية.

تحمل منطقة قاع الحوض مجموعة من الأعضاء، فتثبتها في مكانها وتدعمها على القيام بوظائفها الحيوية بالطريقة الصحيحة.

وأي مشكلة في عضلات قاع الحوض يمكن أن تقود إلى مشاكل أخرى مثل عدم لقدرة على التحكم في الأمعاء أو المثانة.

بمجرد أن تعرف طريقة القيام بتمارين كيجل بالشكل الصحيح سيمكنك آدائها بخصوصية في منزلك أو ببساطة خلال وقوفك في طابور انتظار ما.(1)

أهمية تمارين كيجل

لتمرين كيجل فوائد ممتازة للرجال والنساء، فعلى سبيل المثال يمكن أن تضعف عضلات أسفل الحوض لدى السيدات نتيجة الحمل، الولادة، الشيخوخة وزيادة الوزن.

كما تدعم عضلات أسفل الحوض الرحم، الأمعاء والمثانة، فإذا أصبحت هذه العضلات ضعيفة ستنخفض وتُصبح قرب الأعضاء التناسلية، مما يؤثر على آداء الجهاز التناسلي لدى المرأة، وزيادة نسبة إصابتها بسلس البول.

يُمكن أن يُعاني الرجال أيضًا من مشاكل صحية نتيجة ضعف عضلات الحوض نتسجة تقدمهم في السن أو خضوعهم لجراحة البروستاتا.

يعاني الرجال من سلس البول والبراز إذا أصيبت عضلات قاع الحوض لديهم بالضعف.(1)

تحديد موقع عضلات أسفل الحوض

بالنسبة للسيدات، يمكنهن تحديد موقع عضلات أسفل الحوض لديهم بمحاولة إيقاف تدفق البول في منتصفه، فالعضلات المستخدمة لهذا الإجراء هي بالضبط عضلات أسفل الحوض.

من الجدير بالذكر أهمية التنبيه على عدم القيام بهذا الإجراء بشكل متكرر، وهذا لتجنب زيادة خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية UTI، والتي يمكن أن تحدث نتيجة عدم اكتمال إفراغ المثانة.

يمكن أيضًا أن تتحدثي مع طبيبة الأمراض النسائية إلذا كنتي غير متأكدة بشأن موقع عضلات أسفل الحوض بالنسبة لك.

أما بالنسبة للرجال فيمكنهم تحديد موقع هذه العضلات بشد العضلات التي تمنعك من إخراج الغازات، وإذا كنت لا تزال غير متأكد منها فيمكنك تجربة وقف تدفق البول، حيث تعد هذه الطريقة هي الأكثر موثوقية.

تأكد من عدم القيام بوقف تدفق البول باستمرار، حيث يؤدي هذا الإجراء إلى الإصابة بالعديد من الحالات الصحية أبرزها التهابات المسالك البولية.(1)

مبادئ تمارين كيجل

أهم خطوة قبل البدء بتمارين كيجل هي إفراغ المثانة تمامًا، وقد تكون هذه التمارين صعبة بالنسبة للمبتدئين، ولكنها تُصبح أكثر سهولة فيما بعد.

بالنسبة للمبتدئين، من المهم العثور على مكان هادئ وخاص للجلوس فيه أو الاستلقاء قبل ممارسة التمارين، وبعد أن يتم اتقانها يمكن بعدها ممارستها في أي مكان.

للبدء بممارسة تمارين كيجل لأول مرة، قم بشد عضلات قاع الحوض والعد حتى الثلاثة، ثم إرخائها والعد مجددًا حتى رقم ثلاثة، وتكرار هذا التمرين لعشرة مرات متتالية.

حدد هدفًا يتضمن القيام بهذا التمرين على ثلاث مجموعات يوميًا، بحيث تتضمن كل مجموعة 10 مرات من الشد والإرخاء.

من المهم أن تُدرك أن نتائج تمارين كيجل لن تظهر على الفور، ووفقًا لمصادر طبية موثوقة مثل مايو كلينك، يمكن أن يستغرق تأثير تمارين كيجل الإيجابي بضعة أشهر.

يعني هذا أن تأثير تمارين كيجل يختلف من شخص لآخر، حيث يُظهر بعض الأشخاص تحسنًا كبيرًا في تراجع سلس البول والقدرة على التحكم في العضلات، وحتى إن لم يُلاحظ أي تطور، فتمارين كيجل ستمنع حالتك من التدهور.(1)

تحذيرات بشأن تمارين كيجل

إذا شعرت بألم في بطنك أو ظهرك بعد جلسة تمارين كيجل فهذا يعني أنك لم تقم بها بالشكل الصحيح، وبهذا تذكر دائمًا أنك حين تقوم بتمارين كيجل يجب أن تبقي عضلات البطن، الظهر، الأرداف والجوانب مرتاحة.

علاوة على ذلك من المهم عدم المبالغة في القيام بتمارين كيجل، فعضلاتك تعمل بجهد كبير طوال اليوم، ويمكن أن تصبح متعبة وغير قادرة على آداء وظائفها الضرورية.(1)

تمارين تقوية عضلات الحوض

من المهم استشارة الطبيب قبل القيام بأحد هذه التمارين خصوصًا لمن قام بعملية جراحية منذ وقت قصير، وذلك يشمل جراحة البروستاتا، الحمل أو الولادة وغيرها من العمليات الجراحية، ومن المفضل أن يتم البدء في أي تمارين بعد هذه الفترة بوجود أخصائي العلاج الفيزيائي.(2)

تمرين الجسر

يساهم تمرين الجسر في تقوية عضلات الحوض، الأرداف والظهر، ويقدم تمرين الجسر ا��عديد من الفوائد الأخرى مثل تحسين كفاءة الدورة الدموية، ويمكن القيام بتمرين الجسر عن طريق الخطوات الأتية: (2)

الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين إلى الأعلى ووضع اليدين على الأرض بمحاذاة الوركين، ومن المهم أيضًا وضع راحة اليد بأكملها على الأرض.

رفع الحوض والأرداف إلى الأعلى بحسب قدرة الشخص.

البقاء على هذه الوضعية من ثلاثة إلى ثمانية ثواني.

العودة إلى وضعية الاستلقاء على الأرض.

تكرار التمرين 10 مرات في الجلسة الواحدة، بالإضافة إلى القيام بثلاثة جلسات يوميًا.

مع تكرار التمرين يمكن أن يلاحظ الأفراد زيادة في لياقتهم وقدرة تحملهم، وبذلك يمكنهم زيادة عدد مرات تكرار التمرين.

القرفصاء

لا يدعم تمرين القرفصاء عضلات الحوض فقط، بل هو قادر أيضًا على تقوية عضلات الظهر، البطن، الأرداف وبقية الجسم، ويساهم تمرين القرفصاء في تحسين كفاءة جهاز الإخراج وتجنب المشاكل المتعلقة به، وبالتالي فهو تمرين ممتاز لتقوية عضلات الحوض، ويمكن أن يكون دعمًا ممتازًا لتمارين كيجل.

يمكن القيام بتمرين القرفصاء عن طريق اتباع الخطوات الآتية: (2)

الوقوف مع المباعدة بين القدمين بمسافة تعادل عرض الورك، ومن المهم عدم توسيع المسافة بين القدمين لأكثر من ذلك وإلا سيتسبب ذلك بنتيجة عكسية.

ثني الركبتين للأمام وخفض الأرداف إلى الأرض قدر الإمكان، مع الحفاظ على ظهر مستقيم ومنحني قليلًا إلى الأمام.

التركيز على شد عضلات الحوض والأرداف عند الصعود والهبوط.

تكرار التمرين لعشرة مرات خلال الجلسة الواحدة.

يمكن القيام بأكثر من جلسة بشرط الاستراحة بين كل جلسة وأخرى.

توصيات قبل اجراء تمارين تقوية عضلات الحوض

يمكن أن تكون هذه التمارين صعبة للغاية للأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في عضلات الحوض، حيث أنهم معرضون للإصابة بسلس البول أو حدوث بعض النتائج العكسية، وفي هذه الحالة يجب البدء في التمارين بشكل تدريجي، وعدم المبالغة في آدائها، بالإضافة إلى أهمية تجنب آداء التمارين الآتية حتى تتم تقوية عضلات الحوض، وهي: (2)

تمرينات البطن التي تتضمن رفع القدمين بالهواء وبدون دعامة أو عناصر ارتكاز.

تمارين الأثقال ورفع الأوزان الثقيلة حتى ولو كانت لفترة بسيطة، أو غير متكررة.

الجري، القفز أو أي تمرين آخر يتطلب مجهودًا بدنيًا عاليًا من الساقين وعضلات الحوض.

التمارين التي تتطلب الاستلقاء على الظهر مع رفع كلتا القدمين إلى الأعلى.

من الجدير التنبيه إلى عدم تنفيذ بعض الإشاعات المنتشرة والتي توصي بقطع عملية التبول من منتصفها باعتبار ذلك تمرينًا لتقوية عضلات الحوض، ولكن على العكس من ذلك فهذا سيتسبب هذا الإجراء بتلف عضلات الحوض والمثانة، سلس البول والتهابات المسالك البولية، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى والتي تتعلق بكفاءة الجهاز البولي وجهاز الإخراج.(2)

المراجع:

https://www.healthline.com/health/kegel-exercises

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322720#troubleshooting

from فنجان https://funjaan.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%83%d9%8a%d8%ac%d9%84-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87%d8%a7-%d9%88%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7/