#حقق_اهدافك

[semnatv2]

تسع خطوات تعلمك كيف تقوي ارادتك للبدء بالرجيم : ابدأ فوراً1⃣ لتعزيز الإرادة للرجيم ، ابدأ بتغير افكارك فور قرائتك هذا الموضوع ، لا للكسل . اعمل بصمت2⃣ لا تخبر أحداً انك قررت التغير ، حتى لا تصاب بالإحباط من تعليقات الآخرين . غير عاداتك الغذائية الخاطئه3️⃣ قلل من الاطعمة التي تعتقد انها سبب زيادة وزنك مثل النشويات والحلويات والاطعمة السريعة والمشروبات الغازية . تعلم كيف تقول لا4️⃣ اذا عرض احدهم عليك وجبات إضافية ، ارفض و بحزم من دون ان تدخل في نقاش ، تعلم ان تقول لا لنفسك ايضاً ، ارفض ما تسوله لك نفسك من مغريات ، مثلاً لو رأيت قطعة من الكيك في الثلاجة ، تعلم ان ترفضها ، و تختار بدائل أفضل ، اتصور بعد ان تقول ٧ مرات لا لنفسك ، تكون قد دخلت بمرحلة رائعه من الارادة القوية . ادخل عداد الخطوات وابدأ بممارسة الرياضة5️⃣ و هو ابليكيشن موجود بالآب ستور ، ١٠ آلاف خطوة باليوم ، تشعرك بالرضا ، حتى و ان كان ليس لديك الوقت الكافي لممارسة الرياضة . ضع هدفاً سهل الوصول إليه6️⃣ ثلاث كيلوات بالأسبوعين ، يعتبر هدفاً سهلاً و يحدث تغيراً ملموساً في ملابسك . تابع اخصائي التغذية7️⃣ تابع أخصائي التغذية بشبكات التواصل . تعلم منهم كل مفيد ، و إلغي متابعتك للحسابات التي تعرض و تشجع على المطاعم و الأكل . اشرب سوائل دافئة8️⃣ اشرب الشاي الاخضر او شاي الزنجبيل او النعناع او القرفة ، من دون إضافات سكر ، و أستشعر بأنه مشروبك الرائع الذي سيساعدك بسد جوعك . سبع ايام متتالية9️⃣ متي ما قدرت على اتباع هذه الخطوات السابقة لمدة اسبوع ، اتصور انك بدأ مشوارك بإرادة قوية ، تمكنك على المتابعة #الاراده #الإراده_تفعل_المستحيل #العزيمة #القوه #النجاح ##الفشل #اليأس #قويه #حقق_اهدافك #الامل #التفاؤل #النجاح_يليق_بك #حقق_حلمك https://www.instagram.com/p/B2N_UlBAX_H/?igshid=yhqcsk8swunu

[mtolbaphotography-blog]

Happiness typically comes to those who are knowing their life objectives and making progress or achiving it السعادة تأتي لهؤلاء الذين الذين يعلمون اهدافهم في الحياة و يسعون اليها كل يوم #لايف_كوتش #محمدطلبة_كوتشنج #السعادة #كن_سعيدا #حقق_اهدافك #اسعى #lifecoach #life_coaching #coaching #happy #be_happy #mtcaoching77 #dream @mtolba_off (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/BnnGg1diP80/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zsuq793cr9fi

[mojalsalama]

#اعرف_مكانك #لاتسلم_عقلك_لغيرك_تندم #ياجبل_مايهزك_ريح #حقق_حلمك #حقق_اهدافك #قارن_نفسك_بنفسك #قارن_نفسك_بنفسك_من_أمس_لليوم #لايوجد_مستحيل #لايوجد_فشل #اعرف_قيمتك #اعرف_نفسك #تنمية_الذات #ثق_بنفسك #حب_نفسك_حقق_حلمك #حكمة #حكم_مواعظ_آيات_مقتطفات_اسلاميه #عبارةأعجبتني #تجارب_الحياة #علمتني_الحياة #انماط_الشخصية #حكمة #نصحيه #الشخصية_السامة #تطوير #تعليم #العلاقات_الإجتماعية #شعر #كلمة_لا #live#saudi#ksa https://www.instagram.com/p/B7i1OMjBKyV/?igshid=1hadayvgzeun0

[yes-lotus-flower]

‏‎ مجموعه كلين مجموعة وتكفى شهر  ونتائجها كثير رووعه وتنزل وزن بحدود ١١-١٣ كيلو باذن الله  اللي حاب يطلب احنا نقدر نساعده ونتابع معاه لحد ما يوصل للوزن المطلوب ان شاء الله 🥰 #كل��ن #كلين9#كلين9_فيت1_فيت2_منتجات_التخسيس_انقاص_الوزن_منتجات_طبيعيه_نتائج_مضمونه #كلين9_اقوى_منتج_عالاطلاق_لنزول_وزن_سريع_صحي#كلين9_اقوى_منتج_عالاطلاق_لنزول_وزن_سريع_صحي #كلين٩ #فوريفر#فوريفر_غيرت_حياتي #فوريفر_ليفينج#فوريفرليفنج_صحة_افضل_حيوية_اكثر #فوريفر_#فوريفر_الامريكية_منتجات_طبيعيه_صحة_جمال_رشاقة_نحافة_تخسيس_عناية_بالجسم_والشعر_صحة_اطفالناا_عناية_التخلص_من_التدخين_نضارة_البشرة_بناء_الجسم #فوريفر_الرياض #فوريفر_الرياض #فوريفرعجمان#انستقرام #اكسبلور#اكسبلور_العراق_السعوديه_الاردن_ايران_الكويت_طق_لايكات_كومنت_يلاا💙 #حلم #حقق_اهدافك #حقق_حلمك ‎‏ https://www.instagram.com/p/BzfW7z5Hwdn/?igshid=l71bt72axpnf