#راز_جوانی

[miveryboutique]

زنان دارای شخصیت پویایی هستند که با وجود مشغله های زیادشان دائم باید ظاهر آراسته و شادابی داشته باشد. آنها دوران قاعدگی را نیز دارند، روزهایی که برای آنان واقعا سخت و طاقت فرسا است. لذا بانوان باید برای حفظ سلامت خود تلاش بیشتری نمایند. با افزایش سن بانوان ، قوانین تغذیه نیز تغییر می کنند و سخت تر می شوند. برخی از ویتامین ها (مانند بی12 ، سی و دی) و مواد معدنی (به ویژه آهن و کلسیم) با گذشت زمان از اهمیت بیشتری برخوردار می شوند. ساده ترین راه برای حفظ سلامتی و دریافت مواد مغذی لازم، داشتن رژیم غذایی سالم است. جوانی و زیبایی پوست مهم ترین دغدغه خانم هاست است که تغذیه نقش بسیار مهمی در آن ایفا می کند. مصرف بیشتر ویتامین سی و اسید لینولئیک و کاهش مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها با کند شدن روند پیری پوست همراه است. به طور کلی داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند به جلوگیری از پوکی استخوان و آسیب ماهیچه ها کمک کند، بیماری هایی مانند دیابت، سرطان پستان و مشکلات مرتبط با قلب را برطرف و باعث حفظ بینایی و محافظت از پوست نیز گردد. برخی از میوه ها و سبزیجاتی که نقش بیشتری در این زمینه دارند عبارتند از: گوجه فرنگی، سیب، بروکلی ، گوآوا، موز چغتدر ، بلوری ،آووکادو ، پاپایا ، انار، اسفناج برای مطالعه کامل این مطلب به بخش مقالات میوری مراجعه فرمایید https://bit.ly/3j8lBmk #بانوان #سلامت_زنان #سلامت_بانوان #راز_جوانی #جوانسازی_پوست #سرطان_سینه #ميوري #انار #mivery https://www.instagram.com/p/CGcEVuwA-DF/?igshid=1s2j0lp853dca

[dr-elahe-beauty-blog]

هیدرودرم چیست؟!؟! (توضیح در تصویر) مشاوره تخصصی و رایگان را از ما بخواهید👇 @dr.elahe.beauty . . . . . . . . . . . . . . . . . . #دکتر_الهه #هیدرودرمی #هیدرودرم #هیدرودرمی_پوست #مشاوره_رایگان #مشاوره #هیدرودرمی_صورت #راز_جوانی #راز_زیبایی #صابون #روزمادر #محصولات_خانگی https://www.instagram.com/p/BuWBDhmljHG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6waquqgy9ffb

[sefidbarfishop]

. براى حمايت از سفيدبرفى لطفا با @تگ كردن دوستانتان، ما را به آنها معرفى كنيد! ---------------------------------------------- با این فرمول جوان بمانید بعضی از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند پس از شروع برنامه رژیم غذایی یا شیوه درمانی خاصی که پیش گرفته‌اند به مرور با شلی و افتادگی عضلات صورت مواجه می‌شوند. این افتادگی با پیشرفت روند درمان روز‌به‌روز بیشتر می‌شود و ممکن است در زیبایی صورت تاثیر زیادی داشته باشد. به‌طور کلی افرادی که بالغ بر ۵ کیلو وزن از دست می‌دهند عموما با این مشکل روبه‌رو می‌شوند... 🎀ادامه مقاله در www.sefidbarfi.com 🎀 ---------------------------------------------- #sefidbarfi #sefidbarfishop #سفيدبرفى #سفيدبرفي #جوان #جوانی #رازجوانى #راز_جوان_ماندن #راز_جوانی