#فیدوس

[abadantimes]

آبادان‌نامه؛ گزیده‌ای از دائرةالمعارف آبادانیکا | راسموس کریستین الینگ

آبادان‌نامه؛ گزیده‌ای از دائرةالمعارف آبادانیکا | راسموس کریستین الینگ درک داستان آبادان مدرن، بدون پرداختن به نقش صنعت نفت و گرایش های بین المللی در تعریف و شکل دهی زندگی اجتماعی و ،فرهنگی و اقتصادی این شهر ممکن نخواهد بود.

فصلنامهٔ هنری آن‌دِرلاین – شمارهٔ ویژهٔ آبادان

شورای فرهنگی بریتانیا

پاییز 1397

روستای شطیط از توابع آبادان، 1354

درک داستان آبادان مدرن، بدون پرداختن به نقش صنعت نفت و گرایش های بین المللی در تعریف و شکل دهی زندگی اجتماعی و ،فرهنگی و اقتصادی این شهر ممکن نخواهد بود. نمایۀ پیشِ رو برخی ویژگی های کلیدی آبادان .در گذشته و حال را روایت می کند

الف

[fitdmd]

🔰 عضلات شکم تنها بخشی از عضلات میان تنه هستند. 🔸 اکثر افراد بعد از اتمام تمرینات در باشگاه بدنسازی به سراغ تمریناتی برای فرم دهی به عضلات شکم و پهلو می‌روند. برای قوی شدن عضلات این ناحیه فقط کافی است بعد از جلسه‌ی تمرینی چند دقیقه را به تقویت عضلات میان تنه یا به اصطلاحی عضلات core اختصاص دهید 🔸 شاید با این تمرینات عضلات شکمتان شش تکه یا به اصطلاحی سیکس پک نشود اما باعث خوش‌فرم نشان دادن خواهد شد. 🔸 جدا از اینکه این تمرینات باعث خوش‌فرم شدن شکم شما می‌شوند فواید دیگری از قبیل کاهش آسیب‌دیدگی ، بهبود عملکرد اندام‌ها ، پیشگیری و کاهش کمردرد را به همراه دارند. 🔸 بسیاری از افراد تصور می‌کنند تمریناتی که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم که به تمرینات عضلات میان تنه معروف هستند صرفاً روی شکم تأثیرگذارند اما باید دقت داشته باشید که عضلات شکم تنها بخشی از عضلات میان تنه است. 🔻 کر یا عضلات میان تنه از چندین بخش تشکیل‌شده‌اند که عبارت‌اند از : 🔺 عضلات سطحی ( راست شکمی ، مایل داخلی ، مایل خارجی و راست کننده‌های کمر ) 🔺 عضلات عمقی ( شامل عضلات عرضی شکم، چند سر یا مالتی فیدوس ، دیافراگم و کف لگنی ) #کر #هسته #شکم #عضله #ماهیچه #شکم_تخت #شکم_صاف #عضله_سوزی #محکم #تناسب_اندام #فیتنس #بدنسازی #تغذیه #فیت_دایمند #لاغری (at Iran Tehran) https://www.instagram.com/p/CYo5EE_MxD_/?utm_medium=tumblr

[marlik-job-blog]

New Post has been published on مارلیک | اخبار و تازه های استخدامی

New Post has been published on http://job.marlik.ir/news/%d9%81%d8%b1%d9%85%d9%86-%d8%ac%d9%87%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%81%d9%84-%d9%81%db%8c%d8%af%d9%88%d8%b3/

فرمن جهت کار در فلافل فیدوس

به فلافل زن (فرمن) آشنا به کار در فست فود و مراحل آماده سازی نیازمندیم. لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09359209195 تماس بگیرید

مکان : روبروی پارک شغاب – فلافل مخصوص فیدوس

  اطلاعات تماس

[marlik-job-blog]

New Post has been published on مارلیک | اخبار و تازه های استخدامی

New Post has been published on http://job.marlik.ir/news/%da%a9%d8%a7%d8%b1%da%af%d8%b1-%d8%ac%d9%87%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b3%d8%aa-%d9%81%d9%88%d8%af/

کارگر جهت کار در فست فود

به کارگر آشنا به کار در فست فود و مراحل آماده سازی نیازمندیم ساعات کار: 10صبح تا 13ظهر و 16عصر تا 1شب لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09359209195 تماس بگیرید

مکان : روبروی پارک شغاب – فلافل مخصوص فیدوس

  اطلاعات تماس