#बलगम वाली खांसी को घरेलू नुस्‍खों से करें दूर

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                                  बलगम वाली खांसी से बचने के उपाय

सर्दियों का मौसम है ठंड अपने चरम पर है कोरोना के नए नए वेरिएंट डेल्टा ओमाइक्रोन  इत्यादि जैसे बहुत सारे वेरिएंट्स नए-नए आ रहे हैं और इसमें किसी व्यक्ति को जरा से भी खांसी जुकाम हुआ तो वह यह समझ लेता है कि कहीं उसको करोना तो नहीं हो गया पर इससे घबराए नहीं यह सर्दी भी हो सकती है और आपके शरीर को किस प्रकार से प्रभावित कर सकती है आइए हमको हम आपको अपने इस लेख में बताते हैं

सर्दियों में एक प्रमुख समस्या के रूप में हमारे सामने आती है कफ वाली बलगम

आयुर्वेद के अनुसार वात पित्त और कफ यह हमारे शरीर के प्रमुख अवयव है लेकिन इनमें से कभी किसी भी अवयव के घट बढ़ जाने से कुछ न कुछ समस्याएं हमारे सामने आती रहती हैं इनमें से एक प्रमुख समस्या है कफ़ जो अक्सर हमें सर्दियों में और कभी-कभी गर्मियों में भी इस समस्या से रूबरू होना पड़ता है हालांकि सर्दियों के मौसम में अगर आपको जरा सी भी खांसी या खराश अगर होती है तो यह कोरोनावायरस लक्षण हो सकता है और इसके लिए आपको जरूरी  है कि जरूरी एहतियात बरतना चाहिए

हालांकि बदलते मौसम की वजह से  यह कुछ ठंडा या खट्टा खाने की वजह से ही यह समस्याएं हो सकती हैं तो आइए आपको हम इनके कोई घरेलू उपचार के बारे में बताते हैं

1- शहद और अदरक यह कारगर उपाय है अगर आप अदरक को भूनकर और शहद के साथ अगर चाटते हैं तो आपको इस समस्या से निदान मिल सकता है

2- यदि हम दूसरे उपाय की बात करें तो भुने गुड और अदरक की साथ अगर आप उसको डेली यूज़ करते हैं तो भी आप को इस समस्या से निजात मिल सकती है

3- इसके साथ ही अगर आप नींबू और प्याज का रस दोनों एक साथ मिक्स करके हल्का सा गुनगुना करके भी जो है इसको थोड़ा सा ले सकते हैं इससे भी आपको बलगम से निजात मिलेगी

4- एक और कारगर उपाय है शहद और काली मिर्च काली मिर्च को थोड़ा सा भून लें और उसे दर् दरा बना ले और उसके बाद जो है शहद के साथ अगर आप इसको मिलाकर चाटते हैं तो भी आपको बलगम निकालने में काफी मदद मिलेगी

5- कच्ची हल्दी यह भी एक एंटीऑक्सीडेंट है और अगर आप इसका सेवन करते हैं अगर इसको थोड़ा सा भून लिया जाए तो  इसको खाने से भी आप  बलगम की समस्या से निजात पा सकते हैं

यदि हम कुछ अगर ऑप्शंस की बात करें तो नमक और पानी के गरारे यह भी बहुत कारगर उपाय हैं और उनको भी हमको करते रहना चाहिए

सूखी खांसी तो साधारण कारणों से भी हो सकती है किंतु अगर बलगम वाली खांसी है तो इसके पीछे फ्लू निमोनिया ब्रोंकाइटिस और ठंड लगने जैसी समस्याएं भी आ सकती है

अगर हम इसके एलोपैथिक उपचार के बारे में बात करें तो एस्कोरिल प्लस टेबलेट का इस्तेमाल बलगम हटाने के लिए किया जा सकता है

किंतु हम ऐसा करने के लिए आपको इसकी सलाह नहीं देते इसे आप अपने चिकित्सक के द्वारा परामर्श के द्वारा ही ले तुझे रही बलगम वाली खांसी के बारे में थोड़ी सी जानकारी और उसके साथ ही आप ठंड से सावधान रहें धूल मिट्टी से बचे हां एक और बात सबसे जरूरी बात यह है कि हम इससे अपने छोटे बच्चों को कैसे सावधान रखें यह बहुत जरूरी बात है क्योंकि जब हम देखते हैं कि बच्चों की अवस्था बहुत छोटी होती है तब वह कपड़े नहीं पहनते हैं और अपने मन से ही इधर-उधर घूमते रहते हैं तो हमें सबसे ज्यादा समस्या उनको बचाने की रहती है क्योंकि वह वही हमारे आगे आने वाले भविष्य है और आधुनिक शोधों के अनुसार और डॉक्टर के अनुसार लगभग 35 परसेंट बच्चों की मृत्यु केवल निमोनिया की वजह से हो जाती है क्योंकि वयस्कों की तरह बच्चों के लिए उतनी दवाइयां नहीं है औरत और उनमें इतना सामर्थ भी नहीं होता कि वह जोर लगा कर या खासकर बलगम को अपने शरीर से बाहर निकाल सकें तो बच्चो के प्रति विशेष सावधान रहें।

इसके साथ ही आप सभी लोगों से आशा है कि अपने आप को स्वस्थ रखें डेली रूटीन के अनुसार अपने आप को ढालते रहें और आयुर्वेद का सेवन कर स्वस्थ जीवन जियें| क्योंकि पहला सुख निरोगी काया|