#เล็บ

[centershoppingonlines]

12.12 Year End Sale มัดรวมโปรเด็ด สปา ความงาม ส่งท้ายปี ช้อปเลย! 🛍 คลิก👉https://atth.me/go/zKBOkUOf 📌 Surprise Day เฉพาะวันที่ 12 ธ.ค. เท่านั้น 💚 Rush Hour Sale ดีลเด็ดราคาเริ่มต้น 12 บาท 💚 Voucher day ลดสูงสุด 5,000 บาท 💚 Surprise Deals โปรเด็ด 12.12 📌 Surprise Activities 1-14 ธ.ค. นี้ ห้ามพลาด 🛍️ Hot Deals ดีลลดโหด พลาดไม่ได้ สูงสุด 95% 🎡 SPIN THE WHEEL Game ลุ้นรับบริการฟรี 📅 ตั้งแต่วันที่ 1 ธ.ค. 66 - 14 ธ.ค. 66 *เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

[soclaimon]

ประโยชน์ของ ‘โปรตีนผง’ ที่ต้องรู้ พร้อมวิธีทำสารพัดเมนูเชคที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า https://www.naewna.com/lady/789756 ประโยชน์ของ ‘โปรตีนผง’ ที่ต้องรู้ พร้อมวิธีทำสารพัดเมนูเชคที่มีคุณค่าทางโภชนาการ วันพุธ ที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567, 06.00 น. โปรตีน ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย นอกจากจะเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม ผิวหนัง เล็บ อวัยวะ และกล้ามเนื้อแล้ว…

[luckynumber1992]

เคล็ดลับดูแล “สุขภาพหัวใจ” ให้แข็งแรง

      หัวใจ เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายและเป็นอวัยวะที่ทำงานอยู่ตลอดเวลา คือ เต้นและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายของเรา แม้กระทั่งตอนหลับ หรือขณะที่อวัยวะอื่นพักผ่อน กล้ามเนื้อหัวใจก็ยังทำงาน จึงต้องทะนุถนอมหัวใจให้แข็งแรงสภาวะต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อหัวใจ

โรคหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ

ปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ)

ภาวะบกพร่องของหัวใจแต่กำเนิด

โรคลิ้นหัวใจตีบหรือรั่ว

โรคของกล้ามเนื้อหัวใจ

การติดเชื้อที่หัวใจ

โรคของผนังหุ้มหัวใจ

โรคหัวใจมีอาการ อย่างไร ? อาการของโรคหัวใจขึ้นอยู่กับชนิดของโรคหัวใจอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ

เจ็บแน่นหน้าอก มักมีอาการแน่น อึดอัด เหมือนมีสิ่งกดทับกลางอก อาจมีอาการปวดร้าวไปกราม ไหล่ หรือแขนซ้าย มักเป็นมากขึ้นเมื่อออกกำลังและหากมีอาการรุนแรงอาจมีอาการเมื่ออยู่เฉย ๆ

เหนื่อยง่ายหายใจถี่

นอนราบไม่ได้

บวม

หัวใจเต้นผิดจังหวะ

หน้ามืดหมดสติ

อาการของโรคหัวใจที่เกิดจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Heart Arrhythmias)

      หัวใจของคุณอาจเต้นเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือไม่สม่ำเสมอ อาการของหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจรวมถึง

หัวใจเต้นสะดุด หรือเต้นเร็ว ๆ รัวๆ (Heart Palpitations)

เจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบาย (Chest pain or discomfort)

หายใจถี่ (Shortness of breath) หอบง่าย (Dyspnea on exertion)

มึนศีรษะ (Lightheadedness)

วิงเวียนศีรษะ (Dizziness)

เป็นลมหมดสติ (Syncope)

อาการของโรคหัวใจที่เกิดจากหัวใจพิการแต่กำเนิด (Heart Defects)       ความบกพร่องของหัวใจพิการแต่กำเนิด มักจะสังเกตเห็นได้หลังคลอดไม่นาน โดยมักมีสัญญาณและอาการผิดปกติของหัวใจในเด็กอาจรวมถึง 

สีผิวซีดเทา เขียว

อาการบวมที่ขา หน้าท้อง หรือบริเวณรอบดวงตา

ในทารกมักมีอาการหายใจถี่ระหว่างการให้น้ำนม ทำให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่มขึ้น

นิ้วปุ้ม (Clubbing of fingers)

อาการของโรคหัวใจที่เกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจ (Cardiomyopathy)

      ในระยะแรกของโรคกล้ามเนื้อหัวใจ อาจไม่แสดงอาการ แต่เมื่ออาการรุนแรงขึ้น สามารถสังเกตได้จาก

หายใจไม่ออกขณะทำกิจกรรมหรือพักผ่อน

อาการบวมที่ขา ข้อ และเท้า

อาการเหนื่อยล้า เหนื่อย��่าย หายใจถี่

นอนราบไม่ได้

การเต้นของหัวใจผิดปกติ

เวียนศีรษะ มึนงง และเป็นลม

อาการของโรคหัวใจที่เกิดจากการติดเชื้อ (Heart Infection)

      เยื่อบุหัวใจอักเสบ คือการติดเชื้อที่มีผลต่อเยื่อบุด้านในของห้องหัวใจและลิ้นหัวใจ (Endocardium) สัญญาณและอาการของการติดเชื้อที่หัวใจอาจรวมถึง

มีไข้หายใจถี่

อ่อนแอ เหนื่อยล้า

มีอาการบวมที่ขาหรือหน้าท้อง

การเต้นของหัวใจผิดปกติ

อาการไอแห้ง

มีผื่นขึ้นหรือมีจุดที่ผิวหนัง เล็บ ขึ้นผิดปกติ

อาการของโรคหัวใจที่เกิดจากลิ้นหัวใจตีบหรือรั่ว (Valvular Heart Disease)

      ลิ้นหัวใจทำหน้าที่เปิดและปิดเพื่อให้เลือดไหลผ่านหัวใจในทิศทางเดียว ซึ่งมีปัจจัยหลายอย่างที่อาจทำลายลิ้นหัวใจได้ โดยอาการแสดงของโรคลิ้นหัวใจตีบและรั่วอาจรวมถึง

อาการเหนื่อยล้า

หายใจถี่ เหนื่อยง่าย

การเต้นของหัวใจผิดปกติ

เท้าหรือข้อเท้าบวม เจ็บหน้าอก

เป็นลมหมดสติ

เคล็ดลับดูแล “สุขภาพหัวใจ” ให้แข็งแรง

การรับประทานอาหาร : เน้นอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและร่างกาย ลดอาหารไขมันสูง รสจัด และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนประกอบของกรดไขมันที่อิ่มตัวเช่น จากไขมันปาล์ม พร้อมกับรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไขมันต่ำ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อไม่ติดมันหรือเนื้อปลา

ลดการสูบบุหรี่ : หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

ควบคุมน้ำหนักและโรคประจำตัว : ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน เพราะการที่น้ำหนักตัวเกินอาจเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ 

ผ่อนคลายความเครียด : ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพได้อย่างชัดเจน เช่น อาจทำให้ความดันโลหิตสูงระดับฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ : การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมไปถึงโรคอื่น ๆ เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้หัวใจแข็งแรง ทำงานได้ดี

[allstargg]

เลี้ยงกระต่าย

การ เลี้ยงกระต่ายในคอนโด เป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากกระต่ายเป็นสัตว์เลี้ยงที่น่ารัก ขี้อ้อน และดูแลไม่ยาก อย่างไรก็ตาม การเลี้ยงกระต่ายอย่างถูกต้องก็มีความสำคัญเช่นกัน เพื่อให้กระต่ายมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข

อุปกรณ์สำหรับเลี้ยงกระต่าย

อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการเลี้ยงกระต่าย ได้แก่

กรงกระต่าย ควรมีขนาดกว้างและยาวพอให้กระต่ายสามารถวิ่งเล่นได้ มีถาดรองฉี่และถาดรองมูลแยกกัน

อาหารกระต่าย ควรเป็นอาหารสำเร็จรูปสำหรับกระต่ายโดยเฉพาะ เสริมด้วยผักและผลไม้สดบางชนิด

น้ำสะอาด ควรเปลี่ยนน้ำทุกวัน

ของเล่นกระต่าย เช่น บ้านของเล่น ท่อลอด แทรมโพลีน เป็นต้น

กระบะทรายสำหรับกระต่าย

การดูแลกระต่าย

การดูแลกระต่ายอย่างถูกต้อง มีดังนี้

อาหาร ควรให้อาหารกระต่ายวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น อาหารหลักควรเป็นอาหารสำเร็จรูปสำหรับกระต่ายโดยเฉพาะ เสริมด้วยผักและผลไม้สดบางชนิด เช่น แครอท ผักกาดหอม แอปเปิ้ล เป็นต้น ไม่ควรให้อาหารกระต่ายมากเกินไป เพราะอาจทำให้กระต่ายอ้วนและเป็นโรคได้

น้ำสะอาด ควรเปลี่ยนน้ำทุกวัน

กรง ควรทำความสะอาดกรงอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง และทำความสะอาดถาดรองฉี่และถาดรองมูลทุกวัน

ขน ควรหวีขนกระต่ายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อกำจัดขนที่ตายแล้ว

เล็บ ควรตัดเล็บกระต่ายทุก 2-3 เดือน

สุขภาพ ควรพากระต่ายไปพบสัตวแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

ข้อควรระวังในการเลี้ยงกระต่าย

ในการเลี้ยงกระต่ายควรระวังสิ่งต่อไปนี้

ไม่ควรให้อาหารกระต่ายที่ผิด เช่น ผักและผลไม้บางชนิดที่เป็นพิษต่อกระต่าย เช่น กระเทียม หัวหอม มะเขือเทศ ถั่วลิสง เมล็ดพืชบางชนิด เป็นต้น

ไม่ควรให้กระต่ายอยู่ในที่ร้อนหรือเย็นจัด

ไม่ควรให้กระต่ายเล่นกับสายไฟหรือสิ่งของที่มีคม

การเลี้ยงกระต่ายอย่างมีความสุข

นอกจากการดูแลกระต่ายในด้านต่างๆ ตามที่กล่าวมาแล้ว เจ้าของกระต่ายควรใช้เวลาอยู่กับกระต่ายเป็นประจำ เพื่อให้กระต่ายรู้สึกอบอุ่นและมีความสุข เช่น ลูบหัว เล่นกับกระต่าย เป็นต้น

การเลี้ยงกระต่ายอย่างถูกต้องจะช่วยให้กระต่ายมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข เจ้าของกระต่ายควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการเลี้ยงกระต่ายอย่างละเอียดก่อนตัดสินใจเลี้ยง เพื่อจะได้ดูแลกระต่ายได้อย่างเหมาะสม

[nanakosblog]

ความเชื่อของคนไทยกับสิ่งลี้ลับ

คนไทยไม่ใช่ชาติเดียวที่เชื่อในเรื่องลี้ลับเหนือธรรมชาติและมีชีวิตผูกพันอยู่กับเรื่องนี้ ชนชาติอื่นก็มี แต่ดูเหมือนจะไม่โจ่งแจ้งและถูกมองว่าเป็นเรื่องสามัญธรรมดาเท่าคนไทย เราที่มีชีวิตผูกพันกับเรื่องเหล่านี้มานานจนแยกไม่ออกและแม้วิทยาศาสตร์จะเดินทางมาสู่การรับรู้ของเรานานมากแล้วแต่ผีก็ยังเป็นพลังงานที่มองไม่เห็นที่คอยขับเคลื่อนสังคมและวัฒนธรรมของเราจนทุกวันนี้ความเชื่อของผีกับคนไทยเป็นของคู่กันจริงๆ ประเทศไทยเป็นประเทศที่เชื่อเรื่องผีกันเยอะมากและรวมถึงประเทศเพื่อนบ้านเราอย่าง กัมพูชา ลาว ก็มีความเชื่อแบบเดียวกันเช่นกัน อีกเรื่องที่พบได้บ่อย คือผู้ป่วยที่มีอาการปวดท้องเข้ารับการรักษาโดยการผ่าตัด แล้วพบเส้นผม เล็บ ฟัน ในช่องท้อง กรณีเช่นนี้ถูกโยงว่าเกี่ยวข้องกับเรื่อง “โดนของ” หรือ “คุณไสย” แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องความผิดปกของการแบ่งเซลล์ที่มีมาตั้งแต่ปฏิสนธิเป็นตัวอ่อน แล้วเซลล์อวัยวะอย่าง ผิว ผม เล็บ ซึ่งควรจะเจริญเติบโตภายนอกกลับมีการเจริญเติบโตผิดที่และสามารถพบอวัยวะเหล่านี้ในช่องท้องได้ โดยส่วนมากพบในคนไข้เพศหญิง โดยทั่วไปเรามักเรียกกันว่าเนื้องอกนั่นเอง การอุปทานหมู่เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับจิตสังคมซึ่งเกิดขึ้นกับบุคคลตั้งแต่ 1 คนขึ้นไปที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง โดยกลุ่มบุคคลกลุ่มหนึ่งนั้นมีความคิดความเชื่อว่าตนเจ็บป่วยเป็นโรคเดียวกันหรือเผชิญปัญหาเดียวกัน จึงแสดงอาการออกมาแบบเดียวกัน เช่น หลายคนออกอาการเหมือนผีเข้า หลายคนส่งเสียงกรีดร้องโดยไม่มีเหตุผลบางรายเห็นภาพหลอนแสดงกิริยาก้าวร้าวออกมาเป็นต้น 

สิ่งลี้ลับ เรื่องลี้ลับที่เรียกว่าผี คืออะไรกันแน่

อะไรกันแน่ที่เรียกว่าผีละครไทยมักบอกเราว่าละครไทยมักบอกเราว่า ผีคือวิญญาณคนตายที่ยังไม่ไปเกิด วนเวียนไปมาเพราะมีเรื่องค้างคาที่ต้องสะสางให้หมด และถ้าใครเชื่อแบบนี้ก็แสดงว่าไม่ได้เชื่อตามแบบพุทธ เพราะในพุทธศาสนาตายปุ๊บก็ต้องไปเกิดใหม่ปั๊บทันทีทันใดตามผลกรรม ส่วนที่เราเชื่อว่าเป็นวิญญาณเร่ร่อนจริงๆ คือ ‘สัตว์โลก’ ที่เกิดแล้วโดยกรรมทำให้เกิดเป็นอสุรกายนั่นเองยึดตามพระพุทธศาสนาว่ากันว่าสัตว์โลกเรามีด้วยกัน 2 ภูมิ คือ สุคติภูมิและทุติภูมิมนุษย์อึเหม็นอย่างเราถูกจัดอยู่ในภูมิแรกรวมกับเทวดาและพรหม ซึ่งนับว่าอยู่ในที่ที่ดีขณะที่ผีถูกจัดอยู่ในประเภทภูมิที่สอง รวมกับสัตว์เดียรัจฉาน สัตว์นรก เปรต และอสุรกายถ้าดูตามความหมาย อสุรกายก็คือผีและผีก็คืออสุรกายเพราะอสุรกายจะปรากฏกายโฉบไปทางโน้นทีทางนี้ที หลอกหลอนให้คนขนหัวลุก เชื่อกันว่าสาเหตุที่มาปรากฏร่างให้เห็นนั้นไม่มีอะไรมาก แค่อยากขอความช่วยเหลือหมายความว่าถ้าเราทำบุญอุทิศส่วนกุศลให้ผีก็จะไปเท่านั้นเอง

บทความที่น่าสนใจ : เรื่องลี้ลับ

[natthapet]

สรรพคุณของแครอท

ช่วยบำรุงสุขภาพผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง ช่วยป้องกันเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำลายได้ง่ายจากมลภาวะแสงแดดต่าง ๆ ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยบำรุงกระดูก ฟัน เหงือก เล็บ ให้แข็งแรงยิ่งขึ้น มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยและการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยสร้างสร้างภูมิต้านทานโรคของร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยยับยั้งต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระบบไหลเวียนของเลือด ช่วยบำรุงเซลล์ผิวหนัง ช่วยบำรุงเส้นผม

_______________________________________

อ้างอิง : https://veggiesgreen.com/

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม : แครอท โภชนาการ

[kimbasanger]

[medicalthai]

โรคสังข์ทอง

คำว่า "เอคโทเดอร์มอล ดีสเพลเซีย" อ้างอิงถึงกลุ่มของสภาวะทางพันธุกรรมที่ส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อโครงสร้างที่ได้มาจากเอคโตเดิร์มในตัวอ่อนที่กำลังพัฒนา ส่งผลให้ต่อมเหงื่อ ผิวหนัง ผม เล็บ ฟัน มีความผิดปกติหลายอย่าง Ectodermal dysplasias ได้รับการจำแนกออกเป็นประมาณ 150 ชนิดย่อยที่แตกต่างกัน ซึ่งแต่ละชนิดจะมีอาการที่แตกต่างกัน ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของโรคเหล่านี้ ฟันผิดปกติหรือหายไป ผมน้อย เหงื่อออกลดลง และลักษณะใบหน้าที่ผิดปกติเป็นอาการทั่วไป Ectodermal dysplasia ซึ่งเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมบางอย่าง แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่ายีนของเรามีปฏิสัมพันธ์กับการเจริญเติบโตทางร่างกายอย่างไร โดยเน้นถึงบทบาทสำคัญที่พันธุกรรมมีต่อสุขภาพและความเจ็บป่วยของมนุษย์

เนื้อเยื่อและโครงสร้างที่ได้จาก ectoderm ซึ่งได้รับผลกระทบจาก ectodermal dysplasia ซึ่งเป็นกลุ่มของโรคทางพันธุกรรม เกิดจาก ectoderm ซึ่งเป็นหนึ่งในสามชั้นเซลล์หลักในตัวอ่อนระยะแรก ผิวหนัง เส้นผม เล็บ ฟัน และต่อมเหงื่อเป็นเพียงส่วนหนึ่งของร่างกายที่เอคโตเดิร์มช่วยสร้าง ส่งผลให้ผู้ที่มี ectodermal dysplasia อาจมีความผิดปกติในบริเวณต่างๆ เช่น ผมบาง ฟันหลุดหรือผิดรูป และเหงื่อออกลดลง Ectodermal dysplasia มีมากกว่า 150 สายพันธุ์ โดยแต่ละชนิดจะมีอาการตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง แม้จะมีความยากลำบากเกิดขึ้น แต่บุคคลจำนวนมากที่มี ectodermal dysplasia มีชีวิตที่มีความสุขเพราะได้รับการดูแลเฉพาะทางและการรักษาแบบประคับประคอง

Ectodermal dysplasia ในปัจจุบันรักษาไม่หาย อย่างไรก็ตาม มีวิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อควบคุมอาการและเพ���่มคุณภาพชีวิต สูตรการดูแลผิวที่ให้ความชุ่มชื้นอาจรักษาผิวแห้งได้ ในขณะที่วิกผมหรือแฮร์พีซสามารถใช้รักษาผมร่วงได้ การดูแลฟันเป็นประจำและการใช้อวัยวะเทียม เช่น ฟันปลอมหรือรากฟันเทียม อาจช่วยแก้ปัญหาทางทันตกรรม ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของ ectodermal dysplasia เนื่องจากความสามารถในการขับเหงื่อลดลง การแพ้ความร้อนอาจต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต รวมถึงการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ร้อน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และใช้เครื่องมือระบายความร้อน การให้คำปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นประโยชน์เนื่องจาก ectodermal dysplasia อาจมีปัญหาทางอารมณ์และสังคม ต้องติดตามอาการเป็นระยะเพื่อให้กลยุทธ์การรักษาสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม เมื่อความรู้ของเราเกี่ยวกับต้นกำเนิดทางพันธุกรรมของ ectodermal dysplasia เพิ่มขึ้น ทางเลือกในการบำบัดแบบใหม่ก็กำลังถูกตรวจสอบเช่นกัน

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติม :: โรคสังข์ทอง

[slot-789betting]

วิตามิน B ไหน ช่วยเรื่องอะไรบ้าง คุณประโยชน์ของวิตามินบีแต่ละชนิด

ใครที่ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า เป็นเหน็บชาบ่อย ๆ อาจ��ะเป็นเพราะว่าพักผ่อนน้อย หรือขาดวิตามิน B ถ้าอยากกินวิตามินเสริมต้องเลือกวิตามินแบบไหน แนะนำเพื่อน 789bet รู้แค่ว่าวิตามิน B เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ แต่วิตามิน B มีเยอะแยะเต็มไปหมด แล้ววิตามิน B ไหนช่วยเรื่องอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ จะได้เสริมวิตามินให้ร่างกายถูก

วิตามิน B1 (ไทอามีน)

เป็นวิตามินที่ส่งผลต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เสริมสร้างการเจริญเติบโตในเด็ก ป้องกันเหน็บชา โลหิตจาง ช่วยบรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน และช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุให้กับผู้ป่วยขาดสารอาหารที่ดื่มแอลกอฮอล์หนักได้ - ปริมาณที่ควรกิน : 1 - 1.5 มิลลิกรัมต่อวัน - อาหารที่มีวิตามินบี 1 : มีอยู่ในผัก อยู่ในธัญพืช เช่น โฮลวีต ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง รำข้าว ข้าวซ้อมมือ - โปรตีน เช่น นม ไข่แดง ปลา เนื้อหมูไม่ติดมัน

วิตามิน B2 (ไรโบฟลาวิน)

สาว ๆ ที่เล็บเปราะ หักง่าย หรือผมร่วงบ่อย ต้องบำรุงด้วยวิตามินบี 2 เลยค่ะ เพราะเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บ หวย 789 ช่วยให้ร่างกายย่อยคาโบไฮเดรต และเผาผลาญเพื่อเก็บเป็นพลังงาน นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าของดวงตา และป้องกันการเกิดโรคปากนกกระจอก - ปริมาณที่ควรกิน : 1.3-1.6 มิลลิกรัมต่อวัน - อาหารที่มีวิตามินบี 2 : โปรตีน เช่น ไข่ นม โยเกิร์ต ชีส ปลา ตับ ในผักใบเขียว และถั่ว

วิตามิน B3 (กรดนิโคติก หรือ ไนอะซิน)

หากขาดวิตามิน B3 จะมีภาวะที่เรียกว่าเพลลากร้า คือ ผิวหนังอักเสบ อาจจะมีอาการท้องร่วง สมองเสื่อมร่วมด้วย วิตามินบี 3 มีความสำคัญในระบบเผาผลาญ ระบบย่อยอาหาร และระบบไหลเวียนเลือด ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการท้องร่วง ลดระดับคลอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ แต่ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น ปวดข้อ ร้อนวูบวาบ คันตามตัว - ปริมาณที่ควรกิน : 14-16 มิลลิกรัมต่อวัน - อาหารที่มีวิตามินบี 3 : โปรตีน เช่น ไข่ ปลา เนื้อไม่ติดมัน ไก่ ตับ คาร์โบไฮเดรต เช่น โฮลวีต จมูกข้าวสาลี ถั่วลิสง อะโวคาโด - ผลไม้ เช่น อินทผลัม ลูกพรุน มะเดื่อฝรั่ง

วิตามิน B5 (กรดแพนโทเทนิก)

วิตามินบี 5 มีส่วนช่วยในการเผาผลาญแป้งและเปลี่ยนเป็นพลังงาน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย 789bet หวย ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลีย ช่วยผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ถ้าขาดวิตามินบี 5 อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ โรคเลือด โรคผิวหนัง และอาจเกิดแผลในลำไส้เล็กได้ - ปริมาณที่ควรกิน : 5-10 มิลลิกรัมต่อวัน - อาหารที่มีวิตามินบี 5 : ผักของตระกูลกะหล่ำปลี เช่น บร็อคโคลี่ คะน้า ในธัญพืชไม่ขัดสี เช่น จมูกข้าวสาลี และถั่ว - อะโวคาโด และผลิตภัณฑ์จากนม

วิตามิน B6 (ไพริด็อกซิน)

วิตามินบี 6 ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย และมีประโยชน์ต่อวัยรุ่นและสตรีที่ตั้งครรภ์หรือ คุณแม่ที่ต้องให้นมบุตร นอกจากนี้ยังเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ป้องกันนิ่วในไต ช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ดีขึ้น ���ดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ การขาดวิตามินบี 6 จะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง แต่การกินมากเกินไปจะทำให้กระสับกระส่าย นอนไม่หลับ - ปริมาณที่ควรกิน : 1.3-2 มิลลิกรัมต่อวัน - อาหารที่มีวิตามินบี 6 : ในธัญพืชไม่ขัดสี เช่น รำข้าว จมูกข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง ถั่วเหลือง วอลนัต - โปรตีน เช่น ไข่ ตับ ปลา แซลมอน กุ้ง ชีส ทูน่า - ในกะหล่ำปลี แครอท ผักโขม กล้วย

วิตามิน B7 (ไบโอติน)

เพื่อน ๆ ที่ไม่อยากดูแก่กว่าวัย ให้บำรุงด้วยวิจามินบี 7 เลย เพราะช่วยป้องกันผมหงอก ผมร่วง ป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน แก้อาการซึมเศร้า เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย - ปริมาณที่ควรกิน : 100-300 มิลลิกรัมต่อวัน - อาหารที่มีวิตามินบี 7 : ในธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีน และผลิตภัณฑ์จากนม

วิตามิน B9 (กรดโฟลิกหรือโฟเลต)

วิตามินบี 9 จำเป็นต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อย่างมาก เพราะจำเป็นต่อพัฒนาการของเด็กในครรภ์ ป้องกันการพิการในเด็กทารก ลิงค์รับทรัพย์ 789bet แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสุขภาพ แต่ถ้าหากกินเกินปริมาณที่แนะนำต่อวันอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ - ปริมาณที่ควรกิน : 180 - 200 มิลลิกรัมต่อวัน - อาหารที่มีวิตามินบี 9 : ผักใบเขียวเข้ม หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำดาว ส้ม ถั่ว ไข่แดง ตับ

[centershoppingonlines]

Black Friday Sale โปรลดแรง ช้อปกระหน่ำวันศุกร์ ลดสูงสุด 85%* ค้นหาบริการเสริมความงามที่ดีที่สุดใกล้ตัวคุณ ช้อปเลย! 🛍 คลิก👉https://atth.me/go/5xwnW6yt 📅 ตั้งแต่วันที่ 24 พ.ย. 66 - 26 พ.ย. 66 *เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

[jarurat-blog]

เกสา โลมา นะขา ทันตา ตะโจ

- ผม ขน เล็บ ฟัน หนัง

มังสัง นะหารู อัฏฐี อัฏฐิมิญชัง วักกัง

- เนื้อ เอ็น กระดูก เยื่อในกระดูก ม้าม

หะทะยัง ยะกะนัง กิโลมะกัง ปิหะกัง ปัปผาสัง

- หัวใจ ตับ พังผืด ไต ปอด

อันตัง อันตะคุณัง อุทะริยัง กะรีสัง

- ไส้ใหญ่ ไส้น้อย อาหารใหม่ อาหารเก่า

ปิตตัง เสมหัง ปุพโพ โลหิตัง เสโท เมโท

- น้ำดี เสลด หนอง เลือด เหงื่อ มันข้น

อัสสุ วะสา เขโฬ สิงฆาณิกา ละสิกา มุตตันติ

- น้ำตา มันเหลว น้ำลาย น้ำมูก ไขข้อ มูตร ดังนี้

[worakonigoal2]

ต่อมไทรอยด์ คืออะไร?

ต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมนมีความสำคัญในการกระตุ้นให้อวัยวะต่างๆทั่วร่างกายทำงาน  โดยเฉพาะหัวใจและสมอง นอกจากนี้ยังควบคุมระบบการเผาผลาญของเซลล์ต่างๆ  ระดับไขมันในเลือดระบบย่อยอาหาร การควบคุมอุณหภูมิร่างกาย การทำงานของกล้ามเนื้อ คาสิโนออนไลน์ หรือแม้แต่มีผลต่อความแข็งแรงของผิวหนัง ผม เล็บ ด้วย ดังนั้นหากมีความผิดปกติของ ไทรอยด์ ก็จะส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆของร่างกายทำให้เกิดความผิดปกติตามมาทำหน้าที่ผลิตและหลั่งไทรอยด์ฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นส่งไปออกฤทธิ์ที่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ซึ่งจะอยู่ภายใต้การควบคุมของต่อมใต้สมอง(Pituitary gland)และต่อมไฮโปธาลามัส(Hypothalamus) โดยร่างกายจะมีระบบการควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์อย่างดี เพื่อรักษาระดับไทรอยด์ฮอร์โมนให้อยู่ในเกณฑ์ปกติตลอดเวลา

1.กลุ่มโรคต่อมไทรอยด์โตแบบเป็นพิษ หรือทำงานมากเกินไป

ปัจจุบันเชื่อว่า ร่างกายมีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน คาสิโน ทำให้มีการสร้างสารแอนติบอดีต่อตนเอง ซึ่งสารนี้ก็ไปกระตุ้นให้ต่อมไทรอยด์ทำงานมากขึ้น ก็จะสร้างไทรอยด์ฮอร์โมนมากขึ้น  ผู้ป่วยจึงมีระดับไทรอยด์ฮอร์โมนในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งจะไปกระตุ้นให้เซลล์ในร่างกายทำงานมากขึ้นและเร็วขึ้น กระบวนการเมตาบอลิสมสูงขึ้น 

อาการ

ซึ่งผู้ป่วยทั้ง 3ชนิดนี้จะมีอาการเหมือนกันคือ  เหนื่อย ใจสั่น ขี้ร้อน น้ำหนักลด เหงื่อออกเยอะ ประจำเดือนน้อยลง ผิวหนังเป็นปื้นหน้าขรุขระ บางรายตาโปน บางรายมีอาการแขนขาอ่อนแรง

การรักษา

การกินยาต้านไทรอยด์ ยามี 2 ประเภทคือ igoal โพรพิลไทโอยูราซิล (PTU : propylthiouracil), เมทิมาโซล(MMI: methimazole) ซึ่งออกฤทธิ์กดการสร้างไทรอยด์ฮอร์โมน  การรักษาด้วยยานี้ต้องระวังผลข้างเคียงของยาได้แก่ ไข้ เม็ดเลือดขาวต่ำ ผื่น ตับอักเสบได้ ดังนั้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดการกลืนน้ำแร่ไอโอดีน แร่ไอโอดีนจะไปทำลายเซลล์ของต่อมไทรอยด์ ทำให้ต่อมมีขนาดเล็กลงและสร้างฮอร์โมนได้น้อยลง ปัจจุบันเป็นวิธีที่นิยมเพราะผลข้างเคียงน้อยและไม่ยุ่งยาก และได้ผลเร็วการผ่าตัดต่อมไทรอยด์ นิยมผ่าตัดในผู้ป่วยที่คอโตมากๆ หรือมีอาการกลืนลำบากหรือหายใจลำบากร่วมด้วย เป็นวิธีที่ได้ผลเร็วที่สุด ผลข้างเคียงที่อาจเกิดได้คือเสียงแหบ หรือระดับแคลเซียมต่ำจากการที่ต่อมพาราไทรอยด์ถูกตัดออกด้วย ซึ่งหากศัลยแพทย์มีความชำนาญ ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ก็จะไม่เกิดขึ้น

2.โรคต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยเกินไป(Hypothyroidism)

คือภาวะที่ต่อมไทรอยด์สร้างไทรอยด์ฮอร์โมนน้อยกว่าปกติ ทำให้ระดับฮอร์โมนในเลือดมีค่าต่ำกว่าปกติ สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดหลังจากได้รับการรักษาด้วยการกลืนแร่ไอโอดีนหรือการผ่าตัดที่ต่อมไทรอยด์มาก่อน (Primary hypothyroidism)ส่วนสาเหตุส่วนน้อยเกิดจากความผิดปกติของต่อมใต้สมอง(Secondary hypothyroidism)

อาการ

เป็นอาการของการมีภาวะเมตาบอลิสมในร่างกายที่น้อยเกิน ได้แก่ ความคิดช้า เฉื่อยชา ง่วงนอน น้ำหนักขึ้น ขี้หนาว ผมร่วง ผิวแห้งหยาบ ตัวบวม หน้าบวม เป็นตะคริวบ่อย ท้องผูก อาการเหล่านี้มักค่อยเป็นค่อยไป ทำให้ได้รับการวินิจฉัยล่าช้า หากไม่ได้รับการรักษาอาจมีผลเสียต่อระบบหัวใจและระบบไขมันในเลือดได้การรักษาโดยการรับประทานยาที่เป็นไทรอยด์ฮอร์โมน ซึ่งมักต้องรับประทานตลอดชีวิต

[digitalmore]

รู้จักกับ ‘ไบโอติน’ สารอาหารสำหรับเส้นผมที่ขาดไม่ได้ By Catherine

BangkokStyle รู้จักกับ ‘ไบโอติน’ สารอาหารสำหรับเส้นผมที่ขาดไม่ได้ By Catherine

สำหรับคนที่พบปัญหาเส้นผมหลุดร่วง และคนที่ดูแลผิวกับเล็บเป็นอย่างดี ต้องรู้จักวิตามิน “ไบโอติน” กันอย่างแน่นอน เพราะถูกพูดถึงบ่อยครั้งเรื่องสรรพคุณช่วยดูแลเส้นผม เล็บ ผิวหนัง แล้วยังช่วยดูแ… อ่านเพิ่ม

รู้จักกับ ‘ไบโอติน’ สารอาหารสำหรับเส้นผมที่ขาดไม่ได้ By Catherine BangkokStyle

from BangkokStyle https://ift.tt/KAr2yZM

[krapalm]

รู้จักกับ 'ไบโอติน' สารอาหารสำหรับเส้นผมที่ขาดไม่ได้ By Catherine

รู้จักกับ ‘ไบโอติน’ สารอาหารสำหรับเส้นผมที่ขาดไม่ได้ By Catherine

สำหรับคนที่พบปัญหาเส้นผมหลุดร่วง และคนที่ดูแลผิวกับเล็บเป็นอย่างดี ต้องรู้จักวิตามิน “ไบโอติน” กันอย่างแน่นอน เพราะถูกพูดถึงบ่อยครั้งเรื่องสรรพคุณช่วยดูแลเส้นผม เล็บ ผิวหนัง แล้วยังช่วยดูแลระบบเผาผลาญของร่างกาย รู้จักกับไบโอติน (Biotin) : อยู่ในกลุ่มวิตามิน B รู้จักในชื่ออื่น อย่าง วิตามินบี 7 (vitamin B7) หรือ วิตามินเอช (vitamin H) เป็นวิตามินที่มีคุณสมบัติเด่นในเรื่องดีต่อเส้นผม ผิวหนัง…

[angrysaladsalad]

ผมบาง ถือเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจแก่สาวๆ

ผมบาง ถือเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจแก่สาวๆ แต่จริงๆ แล้วสามารถแก้ไขได้ หากทราบถึงสาเหตุ และจัดการแก้ปัญหาที่ตรงจุด

ผมบาง มีสาเหตุจากอะไร?

1. พันธุกรรม หากมีพ่อหรือแม่ ที่มีศีรษะล้าน ก็มีแนวโน้มที่ผมจะร่วงมากตามไปด้วย

2. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การมีฮอร์โมนแอนโดรเจน หรือฮอร์โมนเพศชาย ในระดับผิดปกติ

3. อายุมากขึ้น เพราะเส้นผมมักหลุดร่วง และบางลง ตามอายุที่มากขึ้น

4. การใช้ยาบางชนิด อาจมีผลข้างเคียง ที่ทำให้ผมร่วงชั่วคราว เช่น ยาเคมีบำบัด ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาลดความดัน หรือยาคุมกำเนิดบางชนิด

5. ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคแพ้ภูมิตัวเอง โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ โรคโลหิตจางเนื่องจากขาดธาตุเหล็ก โรคความผิดปกติเกี่ยวกับการกิน แต่จะกลับมามีผมดกเหมือนเดิม หลังได้รับการรักษาจนหายดี

6. การได้รับบาดเจ็บทางร่างกายอย่างรุนแรง การประสบอุบัติ การผ่าตัด หรือการเจ็บป่วยรุนแรง

7. การได้รับวิตามินเอมากเกินไป

8. การขาดวิตามินบี

9. การขาดโปรตีน

10. การตั้งครรภ์

11. การคลอดบุตร

12. ความเครียด

แนวทางการแก้ไข ปัญหาผมบาง ได้แก่

1. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ส่งผลให้ผมร่วง

2. รักษาอาการเจ็บป่วย ที่เป็นสาเหตุทำให้ผมร่วง

3. กินอาหารเสริมที่มีไบโอติน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญ ที่ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผม เล็บ และผิวหนัง

4. กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งพบได้มากในปลา ที่อุดมด้วยกรดไขมันสูง เช่น แซลมอน ทูน่า แมคเคอเรล อัลมอนด์

5. กินอาหารที่มีวิตามินบี 6 ซึ่งพบได้มากในมันฝรั่ง กล้วย และผักปวยเล้ง

6. กินอาหารที่มีวิตามินบี 12 พบมากในหมู วัว สัตว์ปีก ปลา และผลิตภัณฑ์จากนม

7. กินอาหารที่มีกรดโฟลิก พบมากในมะเขือเทศ ผลไม้ตระกูลส้ม ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว และธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี

8. กินอาหารที่มีโปรตีน เช่น ปลา ไก่ ไข่ และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เพราะการได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ มีความสำคัญต่อสุขภาพ และการหลุดร่วงของเส้นผม

9. กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม เช่น ตับ เนื้อวัว หอยนางรม อะโวคาโด ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง ถั่วแดง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ฟักทอง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ส่งผลดีต่อเส้นผม

[igoal88-igoal]

ประโยชน์ของ เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยว วิตามินซีสูง สรรพคุณเยอะ!

ถ้าพูดถึงผลไม้ที่วิตามินซีสูง หนึ่งในนั้นต้องมี เสาวรส อยู่ในลิสต์แน่ๆ เราเลยจะมาบอกต่อถึง ประโยชน์ สรรพคุณ ของ เสาวรส ผลไม้ไทย รสชาติเปรี้ยว ที่อุดมไปด้วยประโยชน์เพียบ! ที่สำคัญแคลอรีน้อย รสชาติสดชื่น เหมาะแก่การกินในหน้าร้อนสุดๆ รวมประโยชน์มาแล้ว สายเฮลท์ตี้ต้องตามไปซื้อมากินแล้ว

ปัจจุบันในกลุ่มคนมากมายเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งการเริ่มออกกำลังกายจนเกิดเป็นแฟชั่น หรือหันมาบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ igoal88 หรือแม้แต่อาหารคลีน ซึ่งในแต่ละผลิตภัณฑ์ก็อาจจะต้องใช้ต้นทุนที่สูงพอสมควร แต่สำหรับการดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องใช้ต้นทุนมากมาย ก็คือการบริโภคผักผลไม้ที่มีอยู่แล้วในบ้านเรา เช่น เสาวรส (Passion fruit) ซึ่งประโยชน์ของเสาวรสที่มีต่อสุขภาพนั้น มีมากมายจริง ๆ

เสาวรส คืออะไร?

เสาวรสหนึ่งในผลไม้ที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์เด่นชัด รสชาติเปรี้ยวกำลังดี นิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนที่จะได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะให้ความสดชื่น ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดี อีกทั้งเสาวรสยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู ที่สำคัญยังเป็นผลไม้ที่ให้คุณประโยชน์ และมีสรรพคุณทางยาอย่างมากมายเลยทีเดียว

ลักษณะของเสาวรส

เสาวรสเรียกอีกชื่อว่า กะทกรกฝรั่ง, กะทกรกสีดา หรือกะทกรกยักษ์ มีลักษณะเป็นเถาไม้เลื้อย ผลเสาวรสเป็นทรงกลม ผลอ่อนจะเป็นสีเขียว และเมื่อสุกจะมีหลายสีแล้วแต่พันธุ์ ซึ่งจะมีสีเหลือง สีส้ม สีม่วง ด้านในของเปลือกจะเป็นสีขาวที่เรียกว่ารก igoal88 กีฬา  ในประเทศไทยอยู่ปลูกอยู่ 3 สายพันธุ์ ซึ่งในแต่ละพันธุ์ก็จะมีสรรพคุณและประโยชน์ของเสาวรสที่แตกต่างกันไป

1. พันธุ์ผลสีม่วง (Passiflora edulis) เมื่อผลสุกจะมีเปลือกสีม่วง น้ำจะมีรสชาติที่ดีกว่าพันธุ์อื่น ๆ มีกรดต่ำ และเหมาะจะทานแบบสด ๆ ได้เพราะจะมีรสชาติหวาน

2. พันธุ์ผลสีเหลือง (Passiflora edulis Var. flavicarpa) พันธุ์นี้น้ำจะมีความเป็นกรดสูง เมื่อสุกเปลือกจะมีสีเหลือง เหมาะที่จะส่งเข้าโรงงานเพื่อทำการแปรรูปมากกว่าการรับประทานแบบสด ๆ

3. พันธุ์ลูกผสม พันธุ์นี้จะเป็นการผสมระหว่างพันธุ์ผลสีม่วงและพันธุ์สีเหลือง โดยมีลักษณะเด่นของทั้ง 2 สายพันธุ์รวมกัน จึงเหมาะจะปลูกเพื่อการทำน้ำเสาวรส

สรรพคุณของ เสาวรส

1. ลดไขมันในเลือด

2. บำรุงสายตา

3. มีวิตามินบี 2 ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม

4. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

5. มีแร่ธาตุ วิตามิน และไฟเบอร์

6. ดีต่อการขับถ่าย

7. ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

8. ช่วยขับสารพิษในลำไส้

9. ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้

10. วิตามินซีมาด้วยถึง 30 มิลลิกรัม

11. ป้องกันไข้หวัด

12. ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแรง

13. อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและคริบโทแซนทินเบต้า

14. บำรุงหัวใจและความดันโลหิต

15. อุดมไปด้วยโพแทสเซียม

16. ช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจ

17. ช่วยควบคุมความดันโลหิตใ���้เป็นปกติ

18. ป้องกันมะเร็งปอด

19. ป้องกันมะเร็งช่องปาก

20. ป้องกันกระดูกพรุน

21. ช่วยให้นอนหลับง่าย

22. ช่วยบรรเทาอาการหอบหืด

23. ช่วยในการเผาผลาญไขมัน

24. ช่วยทำให้สุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง

25. ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย

26. เพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย

ข้อควรระวัง การกินน้ำเสาวรส

การกินเสาวรสทุกวันอาจเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมได้ เนื่องจากเสาวรสมีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์ตับ ซึ่งอาจทำให้ฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) เพิ่มสูงขึ้น ติดต่อ igoal จนกระตุ้นเซลล์มะเร็งที่ตอบสนองต่อโกรทฮอร์โมนให้แบ่งตัวเร็วขึ้นได้ โดยอ้างอิงจากผลวิจัยที่พบว่า ผู้หญิงที่กินเสาวรส 1 ใน 4 ผลขึ้นไปทุกวัน อาจมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นราว 30% ได้

วิธีแก้คือเราควรกินน้ำเสาวรสสลับกับการกินผักผลไม้และอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ หมุนเวียนกันไป และการจะดื่มน้ำเสาวรสก็ควรดื่มที่คั้นสด ไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมลงไปเพิ่ม และที่สำคัญผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว ควรดื่มน้ำเสาวรสพอประมาณ เนื่องจากเสาวรสมีน้ำตาลค่อนข้างสูงนั่นเอง