#アラフィフランナー

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腹筋、背中、腕と肩の筋トレ後に5kmジョギングをしました。呼吸を意識しながら筋トレをしました。やっとコツが掴めてきました。 . Abdominal, back, arms, shoulder muscle workout, then 5k jog. Today I focused on breathing, and i felt every rep. Finally getting the hang of the gym. ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #training #アラフィフ女子ランナー #fitnessmotivation #workout #runningcommunity #runnersofinstagram #igランナー #アラフィフランナー #garmin #nike #run #ウルトラランナー #ランナー #marathontraining #fitness #runner #亀さんランナーはるちゃん #igランナース #ランニング #ig北海道ランナーズ #running #ランニンク #igランナーさんと繋がりたい #igランナーズ #runningmotivation #trailrunning #ジョギング #亀さんランナー (at Japan) https://www.instagram.com/p/CHvAjoTHYT0/?igshid=1v3aqj7scsx9w

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⁣ 雪が嫌いです。でも、太ってしまうのはもっと嫌いです。それならどうしたらいいでしょうか？外に出て走ります。昨日はジムで脚の日だったのでゆっくり走りました。. . I really dislike the snow. But I also dislike being fat even more. So what are you do? You get outside and run. Slow pace after yesterday’s leg workout .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #training #アラフィフ女子ランナー #fitnessmotivation #workout #runningcommunity #runnersofinstagram #igランナー #アラフィフランナー #garmin #nike #run #ウルトラランナー #ランナー #marathontraining #fitness #runner #亀さんランナーはるちゃん #igランナース #ランニング #ig北海道ランナーズ #running #ランニンク #igランナーさんと繋がりたい #igランナーズ #runningmotivation #trailrunning #ジョギング #亀さんランナー (at Japan) https://www.instagram.com/p/CHcV9YbHO2E/?igshid=6wogtzg5c6l1