#新莊紅豆湯推薦

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【大碗公冰．甜品||新莊富國店】新北美食推薦.丹鳳捷運站

[frankego]

肥宅哈比人魔戒之旅-2023紐西蘭北島行(10)  生蠔自由Ｘ炸魚薯條Ｘ奧克蘭公寓式飯店賞屋

　　凌晨四點半左右我們披星戴月帶著鏟子來到了熱水海灘，但是走到挖洞的岩石邊才發現，這裡要挖洞製造溫泉的時機應該要在退潮的時候開始拼命挖，把海水留下來加熱，我們來得太晚了，已經開始漲潮了，而且速度比我們想像中的快，挖了兩下水已經快淹沒腳踝了，為了安全性只好果斷放棄挖溫泉，在沙灘上等待日出．所以來這裡玩必須要算準潮汐時間，而且沙灘挖洞其實也沒有想像中的輕鬆，所以這個景點其實蠻微妙的．只推薦年輕人來玩．

天亮之後拍的告示牌

只好撤退看太平洋最早的日出　

這個岩岸後面的沙灘就是挖洞的地點，但是沒多久就被漲潮吞沒了　

來了一個男人與一隻陪他看海的狗狗

可惜雲很厚的日出

　　回營區整理一下就繼續上路，沿著東海岸開回奧克蘭的旅程，這邊還是要說一下這裡住的Ｔｏｐ１０Holiday Park系列的營地，他是一個連鎖公司的營地，在各個地區和風景區經常都會有點，雖然收費相較其他營區貴一點，平均每人每晚要２０～３０紐幣，但是無論是公共設備或環境，都是有不錯的品質，通常不太會踩雷，而且選擇很彈性，無論是家庭小屋，或是單雙人床位，汽車旅館，營地帳篷等等都有，所以如果是開車旅行，訂這種有規劃的營地或是小木屋，也是不錯的選擇．

晚餐在營地吃的炸魚薯條

路上美麗的風景

　　途中我們停在一家有賣生蠔的餐廳吃午餐，這裡有賣新鮮的生蠔和青口，其實我們本來想去吃另一間有jumbo size生蠔的店，但是那間剛好因為假日沒開．這裡的生蠔只有小顆的，個頭差不多就是比較大一點的蚵仔，但是價格非常便宜．一打只要２０紐幣，而且吃起來非常鮮美，一點腥味都沒有．另外也有賣一些熱食，這裡的炸魚薯條和炸蠔餅也是蠻多人推薦的．其實紐西蘭吃生蠔青口的餐廳非常多，但是城市景區裡的價位也不低，像這種離海邊產地近，價格較便宜自產自銷的小餐館也有好幾間，可以仔細找尋．

Coromandel Oyster Company

生蠔自由

自己擺盤

炸魚薯條與炸洋蔥圈，這裡的炸魚薯條很傳統英式，好吃！

很濃很濃的青口海鮮濃湯，料很多，配麵包也好好吃．

　　抵達奧克蘭之後，我們入住了Adina Apartment Hotel Auckland Britomart，因為我們人數多，所以訂了三間房型，一間三房一廳，一間兩房一廳，一間就是一般的雙人床房，一進去雖然訂房時已經看過圖片，但實際上感受真的出乎意料的寬敞，這裡三晚一個人是五千多台幣，一個人一個晚上平均不到２０００台幣，以我們當時算是旅遊旺季快要結束，加上地點位於市中心，離火車站和知名的皇后街走路只要１５分鐘，這個價格算是相當划算，以我在訂房過程中的比較和搜尋，奧克蘭市中心的住宿如果要是旅館，通常至少２０００台幣起跳，再往下通常就是青旅類型的．總之還蠻推薦這間．

Adina Apartment Hotel Auckland Britomart

三房一廳樓中樓房型

兩房一廳房型

　　晚上吃了一間飯店附近的華人餐館西安飯莊，眾所周知奧克蘭是一個非常多華人移民的地方，這間主要賣得是道地的西安麵食，與台灣習慣清燉或醬油豆瓣的紅燒口味不一樣，這種澆滿一層紅油的牛肉麵，吃起來不是很辣但紅油非常香，羊肉湯麵也是湯濃馥郁，果然用這裡當地盛產新鮮的牛羊肉做出來的中菜，味道也不會太差．

Xi'An Food Bar 西安饭庄

　　吃飽飯逛個超市，散步回旅館，就結束這個吃吃喝喝拉車的一天，到這裡，露營車的旅程就告一段落，從這天開始，我們就會待在奧克蘭探險這個紐西蘭北島最大的城市啦！

待續

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高雄聚餐【綠野山莊土雞城】大社觀音山步道附近ＣＰ值高土雞餐廳.招牌茶油雞＆菜脯雞湯推薦必點│附設停車場│活動宴席│大社美食

高雄大社觀音山附近土雞城餐廳！ 超高ＣＰ值料理份量，綠野山莊土雞城. 假日聚餐非常熱鬧，擁有超寬闊停車場. 除了館內大圓桌，大包廂，還有火車後方桌位區. 招牌茶油雞、自製菜脯湯、鳳梨蝦球、京都排骨. 整個園區有著舊式火車頭及鐵道，散步拍美照！

高雄大社美食「綠野山莊土雞城」大社觀音山步道附近ＣＰ值高土雞餐廳.招牌茶油雞＆菜脯雞湯推薦必點

綠野山莊土雞城│餐廳外觀

ＧＯＯＧＬＥ地圖導航，明明從觀音山風景區往上直開即抵. 不曉得為何導航都是繞一圈山頭. 建議可以直接導航「觀音山風景區」再沿路往上開即可到達. 沿路路邊都有綠野山莊土雞城的指引路線！ 就會看到左側大布條，綠野山莊土雞城，往園區向左轉就可以.

看到綠野山莊的大石頭，開車往前右邊就是自家停車場.

綠野山莊土雞城有超大的自家停車場. 假日舉辦活動宴會，停車也不用擔心.

停車場這邊有看到曬菜脯的畫面，是店家自己製作的哦！

停好車後，往綠野山莊土雞城餐廳方向走去～ 沿路綠意滿眼，真的很有森林系度假放鬆感覺.

還有休閒搖椅，吃飽飯後可以坐著聊天玩樂.

路上還有看到鐵支路訊號燈，蜿蜒鐵軌，就像走入鐵道園區.

以為來到哪個火車鐵道森林園區呢！

可以來走走鐵軌，練練平衡感！

周圍樹上還有發現許多果樹，蓮霧、樹葡萄等等.

綠野山莊土雞城│火車頭用餐環境

哇！太驚喜了！居然有個火車頭！

我們超幸運的被安排在火車頭後方用餐座位區.

這邊外頭有個水龍頭可以洗手！

在這用餐的感覺真的好有趣！ 加上周圍綠意一片，就是來到景觀森林餐廳阿. 以大圓桌為主，好適合包場辦活動哦～

這邊有五張大圓桌，公司活動或是家族宴會，就是一個包廂！

接著來到餐廳外頭，左邊有個櫃台. 抵達時到櫃台告知幾位，安排座位！

除了火車頭後方用餐區域. 主要餐廳空間都在這邊～ 有二樓層樓餐廳空間，人多都不擔心！

綠野山莊土雞城│餐廳環境

用餐空間寬敞明亮，佈置中國風情！ 以大圓桌為主，方便大家用餐聊天.

再往內走，看到大大魚池～

小朋友吃飽後都會來這看魚. 旁邊就是洗手間～

這邊的魚好肥哦，都養得很健康！

再往後走，發現這邊用餐空間真是大到不行. 居然還有一個大舞台，舞台前方大空地～ 根本可以舉辦舞會，用餐座位圍在一圈. 都能看到中央活動～像是舉辦抽獎、歌舞歡唱！ 整個視野相當開闊，不會遮蔽～

上來二樓，大面積落地窗，照入明亮的白日光線.

餐廳中間是挑高樓層！ 即使坐在二樓，也能看到一樓各項活動！

綠野山莊土雞城│２０人大桌

綠野山莊土雞城，全新裝潢，這間大包廂！ 搭配窗外樹林景觀，整個景色好美呢！

帶大家來到前面看到綠野山莊大石頭！ 從大石頭那邊也能步行進入餐廳～

如果是騎機車過來，看到大石頭右轉進入. 就能在右手邊看到機車停車場.

在園區一隅，發現了超大隻火雞！

圍欄內發現有二隻火雞耶！

綠野山莊土雞城│菜單品項

雞湯、土雞類、海鮮料理、魚料理、 台菜料理、現燙蔬菜、飯類麵食、飲料酒品.

推薦現榨檸檬汁，一大壺冰涼清爽！

我們點了一大桌超彭湃好料！

蒜香拌麵線

想要點個主食搭配土雞料理！那麼蒜香拌麵線絕對必點～

記得趁熱拌開，上面撒上蔥花. 有著濃郁的蒜香，拌入麵線和蔥花. 它的味道非常入味，蒜香濃厚不會太鹹. 入口麵線口感彈牙，越嚼越香呢. 即使有點變涼，還是很好拌開哦～

蒜香拌麵線的份量也很足！ 配上京都排骨和鳳梨蝦球，較重口味菜色. 也是相當對味哦～

鳳梨蝦球

我們超愛這盤鳳梨蝦球的啦！ 鮮豔擺盤，一顆顆蝦球有夠肥厚～

這盤蝦球非常大顆，淋上美乃滋. 外層微微酥脆麵衣，不會厚重. 有著美乃滋香甜滋味～ 裡頭包裹鮮蝦也很大一尾，鮮脆彈牙！ 吃了一個之後，又迫不及待再吃一個.

鳳梨蝦球也太大一顆！好難一口送入嘴裡～

京都排骨

鮮紅醬汁與排骨均勻裹上. 排骨肉一大塊，並不會都是骨頭哦～ 外層裹粉酸香不膩. 加上排骨肉紮實中帶著嫩嚼. 這盤醬香濃郁，也是超下飯！

豆鼓炒野蓮

好喜歡炒水蓮哦～ 大火快炒和豆鼓醬汁考驗主廚功力！

炒水蓮吃起來鮮脆爽口. 還有著蒜香及豆鼓風味.

茶油雞

來到土雞城就是要點土雞料理阿～ 這盤炸過土雞肉搭配蒜片，端上桌有夠香阿.

有著辣椒和蔥段一起搭配土雞肉！

土雞肉外層炸得酥脆香，雞肉彈嫩有口感. 吃起來肉質濕潤滑嫩，不會覺得太乾哦～ 而且配著炸過的脆脆薑片，微辣不嗆口.

每塊雞肉都切得很有厚度，外酥內嫩的肉質超級香！

這盤很適合小家庭哦～

菜脯雞湯

看到停車場正在曬著菜脯. 當然要點店家自製菜脯阿. 加入土雞肉、高麗菜等一起熬煮.

土雞肉煮過有著ＱＱ雞皮不油膩. 雞肉吃起來很鮮嫩帶有湯汁，菜脯香甜很入味！

很喜歡高麗菜煮過的軟綿有著自然鮮甜.

 一條一條黑色菜脯就是店家自製的哦！ 吃起來脆脆的，菜脯香氣都融入湯頭精華中！

就是要雞肉、菜脯、高麗菜一起吃才過癮啊！

現榨檸檬汁

現榨檸檬汁是店家強力推薦飲品！ 酸甜沁涼～ 搭配口味重又偏油膩的料理～ 整個就是超級合拍～

早就耳聞觀音山風景區周邊多間土雞餐廳. 沒想到往山上走，不遠路程，綠野山莊土雞城. 擁有超大停車場，超大餐廳，火車頭鐵軌造景～ 難怪假日總是人潮滿滿，吃過客人都說讚啊！ 還有個貼心是下午不休息，隨時想吃都能安排！ 下���有來大社觀音山，安排一頓吃土雞料理吧～

【綠野山莊土雞城】 > 時間：10：30～22：00 > 公休：無 > 電話：（07）351-8393 > 粉絲團：觀音山 綠野山莊土雞城 > 地址：高雄市大社區翠屏路112巷5-4號 > （１１ＭＡＲ２３│本文純屬美食分享文│餐點口感及現場客源可能不同）

[lovecathcatherine]

我最愛嘅自助餐+最愛嘅人都係齊度🥰💕 mezza9 💯嘅自助餐💕 點解要早半年訂位？mezza9 「與廚共饗」超抵食海鮮自助晚餐。 今晚嘅重頭戲 mezza9 「與廚共饗」自助晚餐，幾年前同屋企人食過一次，已經畢生難忘，今次極力推介閨蜜一齊食，包佢滿意🥰 點解咁推薦？因為佢除咗有無限量嘅海鮮之外，仲可以自由決定用咩方法煮，即叫即煮，夠晒新鮮！例如龍蝦🦞你可以蒜蓉蒸、芝士焗、薑蔥炒、牛油果焗，炭烤、避風塘、好味辣汁，蒸、煎、炒由你話事。成餐飯食龍蝦都食到飽。😂牛油果焗龍蝦喺新口味，超好味呀！ 只要有展示嘅海鮮或菜，你都可以自選煮法。大約10分鐘就會送到你張枱，即煮即食夠晒新鮮。 大大隻波士頓龍蝦🦞，隻隻都手掌咁大。超級新鮮彈牙鮮甜。仲有肥美鮑魚，隻隻新鮮爽口。 唔好以為只有海鮮吸引，仲有其他熟食都相當美味。千祈唔好錯過燉湯，好足料。鍾意食日本野，仲有刺身、壽司、茶碗蒸、天婦羅任食。不過我差不多尾聲先行去日本部，差不多收晒了。之前屋企人拎咗好多返枱食。 不過嚟得呢度，緊喺食海鮮為主。 除咗龍蝦、鮑魚仲有大沙白、沙白蜆、花甲、蝦、扇貝、黃腳立、黃花魚、九肚魚、魷魚鬚、白鱔、龍虎斑、石斑魚、螄蚶、一點紅 一樣有8個煮法，清蒸、白灼、鼓汁蒸、蒜蓉蒸、香煎、避風塘、薑蔥炒、美極、鼓汁炒、椒鹽 菜都有唔少選擇，仲有8種煮法。 白灼、清炒、上湯、薑汁炒、魚湯、豆豉鯪魚炒、蒜蓉炒、椒絲腐乳炒。 種類有秋葵、西蘭花、菜芯、涼瓜、芥蘭、勝瓜、唐生菜、娃娃菜、油麥菜 熟食選擇都唔少，蒜香排骨、XO醬西芹炒蝦球、燒肉、燒鴨、石斛燉豬展、椒鹽粟米、香蔥燒鵝粒炒飯、銀芽菇絲燘伊麵、沙丁魚、沙爹雞、雞腿、特色龍蝦包、豬肋骨配燒烤醬、法式龍蝦湯、紅酒燴牛肋條、海鮮意粉、咖哩雞、凱撒沙律、其他沙律、葡式蛋撻、腰果酥、蜜汁叉燒酥。 飲品有菠蘿賓治、港式凍奶茶、苦瓜檸檬茶、蘋果蜜桃茶、杞子龍眼水、各式汽水等等 無論幾飽都有第二個胃食甜品。呢度嘅蛋糕真係好香滑，好正。仲有Tiramisu、心太軟、橙皮朱古力撻、季節蛋糕、焦糖椰皇布甸、椰汁珍珠紫露，最後食埋海鹽焦糖軟雪糕，好滿足。 多野食到咁，絕對超值。仲要款款都好美味。 呢間餐廳要提前半年預訂，真係Full得好緊要。 今次好彩有特別安排先訂到位。 地址：澳門新濠天地君悅酒店3樓 電話：+853-8868-1920 自助晚餐時間：18:00 - 21:00 成人價錢：MOP$699；小童價錢： MOP$350 星期五及六 成人價錢：MOP$729；小童價錢： MOP$365 另設加一服務費 著裝要求 端莊便服 好似3月加咗價，訂位時記得問清楚啊！ #夏沫遊記 #夏沫環遊世界 #澳門景點 #澳門君悅酒店 @grandhyattmacau @mezza9restaurant #grandhyattmacau #stylish #香港女生 #打卡 #hkinfluencer #hkkol #topcitybites #打卡景點 #澳門打卡 #macau #travelblogger #mezza9 #girlsssstory #澳門美食 #hkfoodies #澳門必食 #澳門吃貨 #美食推薦 #美食日記 #自助餐 #澳門 （在 Mezza9） https://www.instagram.com/p/CqX-s7vSCc2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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環島（二）

幾天前在台南的時候

半夜三點爬起來準備去領牛肉湯的號碼牌

讓我驚訝的是出門時看到青旅老闆還是坐在交誼廳看影片

突然有個疑問，他有離開過交誼廳嗎？

喝完牛肉湯回來後，看到老闆趴在交誼廳睡覺

影片還是一直在播放

嗯……很想問難道他住在交誼廳嗎？

呃不行，再這樣想下去就要輸了

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感覺環島文這種東西，就是要環島的過程中打吧？

現在在墾丁的民宿

奇妙的是從Check In開始就沒跟老闆碰到面

老闆說他家裡有事要處理不能到場

請我一切自理，入住細節都是用電話聯絡

民宿沒半個其他客人，就變成一個人包棟

有四層樓，頂樓是交誼廳，有個小游泳池可以拍網美照

還有一個咖啡機，咖啡不知道是哪國的豆子，很合我口味

兩天下來我大概喝了5杯以上

交誼廳可以看夕陽，整體環境非常棒

隔壁住著一個阿姨跟一個阿嬤，都有跟他們講幾句話

還有一隻超級大狗，有多大呢？

我覺得大概有半個我那麼大

很可愛，會跑過來跟你打招呼

摸摸他的頭，表情好像很開心

後面的阿嬤用台語說：「他很乖」

莫名的喜歡這次的住宿經驗

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前天在嘉義的時候看到一間湯姆熊

進去看了一下有什麼可以玩的

看到大型機台的KOF，手癢想說玩一下

翻了翻背包想找零錢（有一些零錢亂丟在前面的袋子）

找不到零錢，但是發生了一件慘事＝_＝

我的刮鬍刀也放在前面的袋子，而且它蓋子掉了！

手伸進去摸的時候把我的右手食指刮破皮了

是一個流血的狀態

那時候不知道在想什麼，應該先止血的

我腦袋裡想的居然是先跟朋友借10元來打電動先

就跟朋友借了10元丟到機台裡開始玩

但是食指一直流血，食指是很重要的輕手的按鈕的位置

常常要一直按，按鈕上就沾滿了我的血＝_＝

打到一半拿了衛生紙擦，再打一打又噴了＝_＝

噴了又擦擦了又噴，就這樣一直打到破關

好險湯姆熊的工作人員沒有看到

他們一定會很佩服我邊噴血邊打電動

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這次在台南停很久的時間，剛好把一些想吃的東西吃一吃

吃過了上次沒吃到的國榮跟阿和

覺得各有特色，吃完覺得其實新莊的魯肉發也不會輸

為了跟台南的肉燥飯比拼，我特地排了第一天的第一個行程

就是去魯肉發再確認一次味道

把那味道完整的記在腦袋裡

再來就是一家一家的決鬥了

不過有點後悔的是從新莊到桃園那段車太多好難騎

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嘉義的林聰明沙鍋魚頭，好～甜＝_＝

這是我跟我朋友一致的心得

都搞不清楚那種甜是加了一堆糖的甜還是真的放蔬菜熬出來的

不過魚很大塊就是了，非常對得起它的價格

也許會很適合女生吃也說不定？

路過可以吃一下，不過合不合胃口就看個人了

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這次吃的食物好像可以從頭到尾每一樣都寫一下

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現在我在花蓮的民宿，這家感覺不大合Tone

是有很多年輕人會來住，然後老闆很High

晚上會跟很多住客一起在門口喝酒聊天

然後放的音樂就像是酒吧會放那種

老闆拿了一罐啤酒給我，問我要不要去跟大家聊天

前前後後揪了我三四次

我拒絕了＝口＝，偷聽他們的話題

感覺不大行

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有沒有那種聯誼是邊緣人專用的呢

今天從台東騎到花蓮時在思考這個問題

如果有的話要怎麼進行呢

因為來的人可能都不大會講話

首先可能要把配對好的人一起放到一個封閉空間

然後桌子上要有一個螢幕，上面顯示要他們做的指令

營幕：「請雙方推薦一種自己很喜歡的飲料，寫在紙上傳給對方」

營幕：「請在紙上寫下對對方喜歡的飲料的心得」

營幕：「請寫下上一餐吃了什麼」

營幕：「請雙方看一眼對方眼睛，然後點個頭吧」

營幕：「試著跟B說一件最近發生在你身上的事吧」

說不定用寫的有時間緩衝會效果更好

呃嗯……真正的邊緣人應該連出席都不想？

算了直接用交友軟體好了

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花東縱谷真的很漂亮

今天騎到了人生中最最最爛的路

本來要到高點拍花東縱谷，沒想到197中段在修路

問了問路邊的原住民工人，他說可以過去

我就管它的就騎了

那路真的印象深刻，根本不是路

那原住民講完一定在偷笑

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這次花了一整天的時候在台南中西區一帶的小巷裡穿梭

意外的好逛，每個巷子進去好像都有點東西

那一帶廟的密度堪比台北的便利商店

在那裡找間廟拜拜比找便利商店買飲料簡單多了

台南真的是一個有很多回憶的地方

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這次環島騎過最平的路是

墾丁那裡的馬路，有一段實在有夠平

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一路上很多的海市蜃樓現象

不停的看到前面好像有積水，但靠近後就消失了

在伯朗大道有試著把這種現象用相機拍下來

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在台東去住了朋友家

老實說跟他沒見過幾次面

又請我吃飯又讓我住他家又送我伴手禮

南部人好熱情

他家好大呀，感覺買房去中南部好像不錯

自己想了一下想要怎樣的房子

有個小客廳，有個廚房

有幾個大櫃子可以放書跟模型

好像這樣就夠了

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在這個青旅看到一個讓我眼睛一亮的東西

一把木劍就藏在我的正前方

它長得蠻帥的，但是我100%不會把它拿來揮

無法想像老闆看到我揮劍會對我說什麼

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總算把很多事情講出來了

老實說講的時候很混亂，有時候不知道自己在講什麼

但大意上好像就是那樣

很多事很複雜，尤其是自己心裡想的

想搞清楚自己在想什麼感覺很難

只能想個大概，用單純的方式處理

是說要裝雷達還是什麼？

想不起來，最近覺得腦袋沒法想太複雜的事

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伯朗大道很漂亮

但是老實說我很期待有人把租來的車騎到田裡

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在池上發現悟饕居然就是池上飯包

那裡還有總店，吃了便當覺得池上米很好吃

但配菜就真的跟其他地方沒什麼不一樣

那天早上在關山買了一條紅豆土司

很好吃，但我買的時候不疑有他的就買了一條

有點很多，我拿著它在伯朗大道上拿在手上直接當雞腿啃

覺得畫面有點好笑

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這次環島還有個收穫就是走過很多小小的城鎮

像是關山、南田、牡丹鄉等

很多地方你根本平常不會知道

在太麻里又發現另一個叫大溪的地方

目前去過叫大溪的地方有三個了

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雖然你看起來不大在意

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這趟旅行有什麼有記憶點的食物呢？

有好多呀，覺得食物可以獨立一篇

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回想了一下昨天的行程，從東邊往上

到9戊時居然發現路不通，在修路＝_＝

他居然叫我回到車城再往上走接南迴

那時我腦中的概念大概就是從東到西再到東邊

有一種從花蓮走中橫到台中再回到花蓮的感覺

好在體感距離沒有太遠

還頂得住

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有空再看看要不要打一篇完整的遊記好了

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中南部的貓跟狗看起來過得好爽

不是睡個四腳朝天就是-.-這個表情然後趴著

有時候蠻想跟他們一樣的

嗯⋯⋯不過當人可以環島

腦袋裡還可以裝這麼多奇怪的東西

但是說不定那些動物腦袋裡想的也很有趣

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最後了

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上班族養生這些食物對熬夜的上班族好

 　　對於上班族來說，加班熬夜是常有的事，上班族都知道，熬夜對身體不好，但是為了生活又不得不這樣做。那麼，上班族熬夜吃什麼好呢?經常熬夜吃什麼好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生方法有哪些吧!

　　經常加班加點是上班族常見的事，為了讓身體不受傷害，及時的進補才是關鍵。那麼，上班族熬夜吃什麼食物能恢復呢?

　　上班族熬夜必吃的食物

　　綠豆

　　頻繁又勞累的加班，不僅容易身體疲勞還讓人上火，小小的綠豆它既能降火，又能促進人體內毒物的排泄。

　　中醫也表明綠豆可解百毒，熬夜後身體的毒素還未排出，用綠豆熬碗粥一定是佳選擇。

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　　用這清熱解毒、利尿明目的綠豆，搭上健脾胃、補虛損的小米，熬成一鍋清新香濃的粥，酷夏就要來臨了，這一碗清暑開胃的小米綠豆粥，一定適合您!

　　食材

　　綠豆、小米、水。

　　製作方法

　　a.相同量的小米和綠豆，洗淨濾乾。

　　b.燉鍋中加水煮開，倒入洗好的小米、綠豆。

　　c.加了食材的水再次煮開後，轉為小火，再煮40-50分鐘，至粥粘稠即可。

　　小貼士

　　a.綠豆忌用鐵鍋煮。

　　因為綠豆中含有的元素單寧，在高溫條件下遇鐵生成黑色的單寧鐵，喝了以後會對人體有害。

　　b.綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。

　　香蕉

　　疲憊一整天的身體，要如何才能安然入眠呢?這個時候不妨吃一根香蕉。

　　香蕉它就是包著果皮的“安眠藥”，除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外， 其中的鎂元素還是使肌肉放鬆的一劑良藥。

　　香蕉中還含有可以緩解視覺疲勞的β胡蘿蔔素，所以多吃香蕉也能減輕眼睛乾澀、疼痛等問題，預防眼部衰老。

香蕉燕麥奶

　　除了香蕉以外，牛奶和燕麥也是睡前食用的佳品，當我們工作到半夜，身心疲憊的時候，來一杯溫暖又香甜的香蕉燕麥奶，這絕對是一天當中幸福的時刻，喝完這杯安神奶，腦袋放空後就安然入睡吧!

　　食材

　　香蕉、牛奶、燕麥。

　　製作方法

　　a.香蕉切片或放入容器中搗碎。

　　b.杯(碗)中放入1/6量的燕麥，倒入牛奶。

　　c.將切好(搗碎)的香蕉放去泡有燕麥的牛奶中，就可以開吃啦！

　　小貼士

　　各種食材的量可根據個人食量搭配，燕麥的分量可根據飢餓程度選擇。

　　洋蔥

　　洋蔥能提神醒腦、緩解壓力、預防感冒，對於免疫力低下的熬夜族是一劑良藥。同時，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老。此外，洋蔥中還含有豐富的硫，和蛋白質結合佳，能分解體內積累的毒素，對肝臟十分有益。

　　洋蔥遇到杏鮑菇

　　這道菜不僅是洋蔥營養豐富，當中的杏鮑菇還能夠提高人體免疫力。這QQ脆脆又鮮美的口感，特別適合熬夜後的你。

　　食材

　　洋蔥、杏鮑菇、醬油、黑胡椒。

　　製作方法

　　a.洋蔥和杏鮑菇切絲備用。

　　b.鍋中放油燒熱，將兩者放入煸炒至軟。

　　c.加入適量醬油、黑胡椒、鹽糖調味，即可出鍋。

　　小貼士

　　洋蔥切的時候好放在水里切，防止弄到眼睛上。

　核桃

　　常常對著電腦的上班族，不僅需要動腦，還容易感覺到頭部昏昏沉沉，這時候，吃點兒核桃吧，它能夠滋養我們腦部。

　　核桃中有豐富的亞油酸，這類物質對人體大腦非常有益，它能夠有效的緩解因勞累後疲勞的身體，同時，核桃的還具有美白皮膚的功效噢。

　　燕麥核桃豆漿

　　將核桃燕麥做成豆漿，想想這香濃的滋味都足夠讓人流口水，然而它不僅美味，還集合了各種功效的食物，早晨來一杯，元氣滿滿!

　　食材

　　黃豆、核桃2粒、燕麥、紅棗2顆。

　　製作方法

　　a.黃豆提前浸泡一晚備用。

　　b.將黃豆、核桃仁、燕麥、紅棗一起加入到豆漿機內。

　　c.注入豆漿機標示的水量，按鍵等待即可。

　　小貼士

　　因為豆漿內加入燕麥，所以口感會香濃粘稠，所以燕麥的量可根據個人喜好添加。

　　豬肝

　　每晚11點後正是肝臟修復排毒的時間，而加班到一兩點則是上班族的常態，缺啥補啥也不完全是瞎話，豬肝中含有的維生素B6和菸鹼酸，可以維持人體皮膚健康、減緩老化，是愛美人士的不二之選。足夠多優質蛋白質的攝入，還能給我們的身體補充能量，非常適合營養不良、氣血虛弱的上班族。

　　菠菜豬肝湯

　　豬肝和菠菜都是對眼睛極好的食物，這兩者通過煮食的方法搭配起來，對不同的人群都能起到很好的作用。

　　食材

　　菠菜豬肝生粉。

　　製作方法

　　a.菠菜洗淨去掉紅色根莖部分，豬肝洗淨用水浸泡1-2小時。

　　b.豬肝切片後加入一大勺生粉，適量鹽和一小勺料酒。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　c.湯鍋中加水燒至沸騰，下入菠菜葉，待菠菜葉變柔軟時下入豬肝，完全變色後關火。

　　d.起鍋時加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。

　　小貼士

　　菠菜要選新鮮的，去根和老葉。

　　結語：熬夜是傷身體的，及時的補救才是關鍵的。以上分享了有關上班族熬夜吃什麼好以及有助上班族熬夜恢復的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到熬夜的上班族們，祝你們身體健康！