#歡迎大家來挑戰我

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西部牛仔（三）

布魯斯打算偷偷跟蹤馬汀，看馬汀究竟跑去哪裡，於是就在活動結束之後，布魯斯開著車，偷偷跟在馬汀的車子後面尾隨，結果發現馬汀的車子停在了獸醫診所外面，馬汀就這樣走進了這家診所，看馬汀進去後，布魯斯跑到了診所外偷看，但是不知道馬汀究竟跑去哪了，這時布魯斯的背後有人叫了他的名字，讓他突然嚇了一跳，結果是基爾的聲音，頓時鬆了一口氣，基爾問了布魯斯，在外面幹嘛，你是來診所拿你們農場拜託的藥吧，進來裡面啊，受到基爾邀請的布魯斯，只好也進去診所裡面，但是在診所裡，布魯斯都沒有看到馬汀的身影，這讓布魯斯更加好奇了，於是就問了基爾，剛才他看到馬汀有進來診所，怎麼都沒看到他人呢，基爾沒有懷疑的看著布魯斯，只有簡單的回他，是嗎，我今天還沒遇到他，或許他是在地下一樓吧，畢竟我們診所的休息區都在地下一樓，你要去地下一樓找他嗎，布魯斯疑惑地說，所以他很常來診所找你們聊天嗎，基爾表示，我跟馬汀是從小到大的好朋友啊，而且他跟我男友威廉也很熟，所以很常來，有什麼奇怪的嗎，布魯斯搖頭表示，不是什麼奇怪的事情啦，只是覺得好奇，基爾告訴布魯斯，你如果想來也可以啊，非常歡迎你，我記得你跟我是同校的學生吧，布魯斯表示，他比馬汀大了兩屆，所以你們可能沒有什麼印象，基爾笑著說，難怪我會覺得有點陌生，原來是學長，接著基爾又露出了本性，調侃起了布魯斯，表示布魯斯長的也很帥，他怎麼可能會沒注意到，布魯斯一臉尷尬的笑了一下。

布魯斯是比馬汀還要早成為牛仔競技比賽的人，他今年34歲，在馬汀還沒成為牛仔之前，一直以來都是布魯斯最有名氣，但是隨著年紀與馬汀的出現，讓大家逐漸把目光轉向了馬汀，這讓同樣身為牛仔的布魯斯倍感威脅，深怕自己完全被後輩給取代，布魯斯從美國海軍退役之後，就來到這裡擔任牛仔，至今已經有7、8年的時間了，布魯斯身高189公分，身上有白人與黑人的混血，但是出生後不久，白人的父親就因為歹徒開槍掃射而意外身亡，剩下母親一人獨自撫養布魯斯長大，導致布魯斯小時後一直以為自己只有黑人血統，直到這一兩年，母親才願意面對他父親的死亡，布魯斯遺傳了爸媽的優良基因，這讓布魯斯在牛仔這身份格外吃香，但是馬汀的出現，讓布魯斯感覺很有壓力，就在布魯斯回憶起這些往事的時候，馬汀從樓下上來了，看到基爾正在與布魯斯聊天，他跟布魯斯打了招呼，馬汀以為他是來找基爾領取農場需要的特效藥的，但是此時的布魯斯再也無法忍耐自己的好奇心，他開門見山的說，我不是來拿藥的，我是來找你的，馬汀很驚訝的表情，為什麼要來找我，布魯斯表示，因為我懷疑你偷吃了什麼禁藥，才會在比賽上表現的這麼好，這讓馬汀與基爾感到非常尷尬，但是馬汀沒有生氣，只是很平心靜氣的回答，我沒有吃禁藥，他拿出了早上比賽時的檢驗報告，並沒有任何藥物反應，但是布魯斯還是不願意相信，他說，如果沒有吃禁藥，為什麼馬汀可以完成那麼多高難度的動作，而且甚至都撞到睪丸了，也沒有問題，如果不是吃了禁藥就是用了其他作弊的方式，這讓基爾與馬汀不知如何回答，但是馬汀總不能說出，他是因為睪丸被割掉了，所以才不會覺得痛的原因吧，於是掰了一個謊言，說是因為他在重要部位放了護墊的原因，此時的布魯斯反駁，你當我是第一年參加牛仔競技嗎，護墊根本無法避免撞擊後產生的疼痛，我以前就已經使用過了，根本沒有效果，你最好說實話，否則我就去大會檢舉你，眼看馬汀與基爾說不出來，布魯斯此時覺得自己終於可以知道答案了，此時的馬汀邊說一邊脫掉全身的衣服，他告訴了布魯斯，如果他可以找到他身上有什麼地方不一樣，他就告訴他真相，此時的馬汀光溜溜的站在那，基爾有點緊張的看著馬汀，但是馬汀一點也不緊張，只是靜靜的站著，布魯斯看到突然全裸的馬汀有點被嚇到了，但是他必須找到答案，於是他仔細檢查著馬汀的身體，馬汀已經割掉睪丸兩年了，但是因為有定期服用男性荷爾蒙，身材一點也沒有變，而且還是那麼性感，旁邊的基爾一直像花痴一樣欣賞自己的好朋友馬汀的身材，布魯斯輕輕撫摸著馬汀的身體，但是始終沒有發現任何蛛絲馬跡，就在這時，布魯斯說，你的睪丸這麼大，為什麼做那麼多高難度動作，可以如此輕鬆，布魯斯蹲下看著馬汀的生殖器官，這讓馬汀有點尷尬，馬汀只能保持鎮定的說，我說了你只要找到答案，我就告訴你真相，這讓布魯斯更加確定，答案一定是在馬汀的生殖器官上，布魯斯甚至直接用手去觸摸馬汀的陰莖還有睪丸，甚至將包皮褪去，檢查馬汀的龜頭，馬汀這時感覺很興奮，開始慢慢勃起，布魯斯看著馬汀勃起了，依然沒有放過他，繼續堅持檢查到底，甚至撥開馬汀的陰毛，檢查陰毛覆蓋的部位，很快就發現了異樣，他質問馬汀，為什麼陰囊上有兩條疤痕，雖然不仔細查看根本看不出來，馬汀將衣服穿回去，他告訴布魯斯，因為我把睪丸割掉了，布魯斯非常驚訝的說，你的睪丸不是還在嗎，馬汀回答了問題，你看到的是我當初裝進去的假睪丸，我還沒割掉睪丸之前，我也跟你一樣，沒辦法一直做那些高難度的動作，但是現在我可以盡情的做出這些高難度動作，也不需要擔心被撞到睪丸了，此時的威廉從外面回來了，馬汀看時機成熟，問了威廉可以讓布魯斯參觀一下你的收藏品嗎，威廉表示，他沒有問題啊，歡迎參觀，布魯斯被帶往了地下一樓的收藏間，當收藏間門打開時，布魯斯看得出神，沒想到裡面如此豪華，布魯斯看著架子上擺滿了如此多的收藏品，看到下巴都要掉下來了，此時布魯斯看到了馬汀的睪丸，驚訝的指著馬汀的睪丸說，這兩顆真的是你的睪丸嗎，馬汀回答說，沒錯，在瓶子裡面的才是我真正的睪丸，布魯斯表示，你的睪丸真的很大，目前為止看到的收藏品裡頭，你的真的是最大顆的，馬汀自豪的表示，那是當然的啊，這我是很有自信的，現在裝在身上的假睪丸，也是根據真實大小訂做的，所以沒有人發現我已經割掉睪丸了，知道真相的布魯斯，頓時不知道該怎麼辦，他原本心想，只要知道了真相，他也可以跟馬汀一樣，挑戰那些高難度動作，沒想到真相卻是如此殘酷，但是他不想再讓別人搶走他的光彩，於是問了馬汀，要怎麼做才能跟你一樣，馬汀很驚訝的說，你也想割掉睪丸，你確定嗎，布魯斯表情非常堅定，此時威廉走了進來，你真的要跟馬汀一樣嗎，我可以幫你手術，但是你的睪丸必須成為這裡的收藏品之一，此時的布魯斯早已無所謂，他告訴威廉，只要可以跟馬汀一樣就好，威廉表示那你先脫掉衣服吧，幫你測量睪丸的尺寸，布魯斯脫掉了身上的牛仔裝，牛仔褲脫下來之後，布魯斯有著一根無比巨大的陰莖，但是睪丸卻是普通的大小，跟馬汀的相比起來，實在沒有什麼特別，威廉拿到了測量工作，開始替布魯斯測量了一下，布魯斯的睪丸比馬汀的小了很多，此時布魯斯表示，他想裝跟馬汀一樣大小的假睪丸，威廉此時表示不妥，因為你的白膜不夠將假蛋包住，這樣你到時候恢復後會顯得很不自然，此時的布魯斯表示，那就按照原本尺寸吧，威廉將相關資料輸入後，送出了訂購單，訂單上面顯示大約3週的時間，於是威廉告訴了布魯斯，三週後我們就來進行手術，威廉請布魯斯先去進行拍照，布魯斯的陰莖真的很大，還沒勃起目測就已經18公分了，不知道勃起之後有多大，基爾送布魯斯離開之後，威廉與馬汀坐下來討論起這件事情，馬汀完全沒有想到，原來我被人嫉妒了，原本不想讓他知道真相的，只是沒想到他竟然這麼執著，讓他發現了我陰囊上面那兩道不明顯的疤痕，威廉表示，讓他知道了真相也好，免得他之後一直找你麻煩，況且我還得到一副新的收藏品，超爽，我看馬汀你要不要多去脫光給別人看，這樣我的收藏品就越來越多了，馬汀白眼的看著威廉，我看你根本就是想利用我幫你找收藏品而已，一旁的基爾卻覺得這樣很好阿，越來越多的人加入我們的行列，我贊成，那就等三週後吧，還蠻期待的。

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電梯直達跳轉到指定樓層 1#

發表於 2022-11-14 03:49 | 只看該作者 回帖獎勵

我叫李想，今年2 0歲，是個體育生，平時除了固定訓練外我還喜歡去健身房，所以在這個年紀就有著1 7 7的身高和7 0公斤的體重，帥氣挺拔的身材，健壯的體格，發達的肌肉，尤其是塊狀的胸肌和腹肌，看上去給人第一感覺就是高大、結實、有力量。雙腿孔武粗碩，特別是我那渾圓緊翹的雙臀，好像兩顆球一般。我的性慾很強，每次洗澡都忍不住對著鏡子自慰一番。, b$ l& ~; F: f+ b* Z

週末在約炮軟體附近聊了一個精壯民工大叔1，3 5歲，身高1 7 3，體重6 8。大叔說他有0號膠囊想找個0玩，問我要不要去？因為我是0.5，剛好週末無聊又好奇，於是就答應了去大叔家裡找他。9 U+ g4 J$ G# Z% g0 s I6 N4 i

' b: j: d( |" b8 v; D

一進大叔家，就見他剛洗完澡裸著身體，大叔其貌不揚，全身皮膚呈黝黑小麥色，個子雖然不高，但是身上肌肉很緊致，線條也很明顯，沒有多餘的贅肉，雙腿間懸掛著他的雞巴，黝黑軟���，估計操過不少人!0 s _, l; e9 L1 a. M6 h0 f+ d

大叔在臥室裡打開電腦看起GV，他讓我去洗澡順便灌腸，我在他面前脫下運動休閒套裝，他看著我的身材驚嘆的說道：“我操，你身材練的不錯啊！”聽到大叔誇獎我很得意：“哈哈哈，你也不錯!”

我來到浴室洗完澡後特意把後面洗的很乾淨，把蓮蓬拆下來對著菊花灌腸，每次都灌的小腹隆起再趕緊蹲坐在便器上，痛快的噴射而出，就這樣循環很多次直到流出清水來。6 Z" z9 S6 z+ i' i9 N6 l \

洗完澡擦乾後來到臥室，大叔坐在床邊看著GV，雞巴已經半硬狀態，尺寸不小，散發著迷人的氣息，我上了床趴了上去含在口裡開始吃。大叔說道：“騷貨，這麼著急啊，先等著，我給你拿膠囊。”看他從一個瓶子裡倒出一個膠囊來，他說：“剛好只剩下三分之一夠你用一次了。”大叔讓我像狗一樣趴著，先用手捏掐我那兩顆圓球般的肥臀：“草，這屁股比女人的還肥！”說完用手拍了我翹臀兩下還舔吸了我幾下屁股蛋，然後先用手指沾滿潤滑劑慢慢給我擴肛，等我適應好了就放入兩根手指，他把膠囊塞進我菊花裡，壞壞地笑著說：“等下有你爽的！”1 p* l2 ?, `3 G n0 ?4 s. o$ L5 t

K7 a: Z9 G4 w2 @# }8 O4 D M4 O: }

我又開始貪婪的吮吸著他的雞巴，他的雞巴也慢慢甦醒過來，我看了一下大概有1 7 C M左右。他也開始主動配合我一深一淺的插著我的嘴，偶爾還猛烈深喉幾下，我能感覺到他的大雞巴在我的嘴裡一跳一跳的，我吐出黑雞巴慢慢欣賞和吸舔著馬眼，大叔粗魯的抓著我的頭髮繼續給他吃雞巴，突然猛的一下深喉，猝不及防的讓我想嘔吐，喉嚨被大叔的黑雞巴撐的隆起來。大叔下到床下，讓我頭朝窗外躺著，我張開嘴後大叔把他的雞巴操了進來，插的很深，兩顆睾丸就在我眼前不停的晃動，我嘴巴被操的口水外流，他時不時拿出雞巴狠狠抽打在我的臉上，有些前列腺和口水黏在我的臉上：“臭騷逼，喜歡爸爸這樣對你嗎？”他在上面壞壞的俯視著我，我有種強烈的被征服的感覺，變得越來越騷：“喜歡！” “草，就喜歡玩你這種肌肉騷逼了，來給爸爸舔屁眼！”說完大叔整個屁股坐到我臉上，大叔的屁股也很緊翹，屁眼周圍毛很多，從大腿一直長到屁眼再蔓延到兩顆睾丸上，我抱著他的翹臀又吸又舔又毒龍的，爽的大叔直叫：“草，真爽真會舔，看來沒少給人舔屁眼啊！”! L2 \ B7 d% B% C

8 L9 s* B7 e1 V S9 U

過了幾分鐘，我的菊花開始慢慢變熱，大腿偶爾還會抽動幾下，屁股也會不自覺的收緊兩下，大叔說應該是膠囊起作用了。大叔讓我吸了幾口R U S H，用手指在我開始流淫水的菊花邊上划來划去的，彷彿有千萬隻螞蟻在啃咬我的菊花，讓我瘙癢難耐。我像只發情的母狗一樣不停的扭動我的身子，我實在受不了這種挑逗：“叔，求你，求你快用你的大雞巴操我！”大叔沒有理會我，而是繼續挑逗我：“騷逼癢了嗎？” “好癢啊，求你別挑逗我了，快點用你的大雞巴幹我。”大叔仍然一副不緊不慢的模樣：“叫我爸爸，我就操你！” “爸爸……爸爸……快點，兒子的逼好癢啊！”聽我說完，大叔狠狠的拍了我屁股幾下：“操，這麼壯還這麼騷！”屁股瞬間傳來一陣火辣辣的感覺，紅了一片。大叔從抽屜裡拿出套子戴上，然後往我菊花倒了很多潤滑油，一桿到底！很奇怪，可能是藥物加R U S H的作用，一點疼痛的感覺都沒有，而是菊花的飽脹感充斥著全身肌肉，我開始迷迷糊糊的趴著……大叔快速在我菊花裡抽插他的大蛇，而我沉浸在我的快感裡，菊花快感蔓延到全身上下，我開始越來越騷：“爸爸！爸爸！大雞巴干死騷逼了！啊……啊……好爽啊！”身體不受控制的任由他擺佈，辛虧他也很壯碩，擺佈我7 0公斤的身體不成問題。大叔又一次站到床下，一下子把我拖到床邊抬起我兩條粗壯的大腿找準角度開始猛烈抽插，前列腺被肆無忌憚的撞擊著，我的雞巴也被操的流出一灘淫水，還一直跳動著……在他持續猛烈的撞擊下，我竟然毫無防備的被操射出來，沒動手完全只靠著他頂撞著我前列腺然後射出來了！“啊……啊……爸爸，騷兒子被你幹射了！”他每操一下我的雞巴就射一次，因為太爽了精液直接噴到我的臉上、胸肌和腹肌上滿滿皆是。大叔一邊操一邊笑著說：“操，這麼陽光這麼壯碩還喜歡被大雞巴操，被人幹射是不是很爽啊。”說完還把我射出來的精液抹到我的嘴裡讓我舔舐。“對啊，爸爸，好爽啊！我就是欠干的騷貨！用力幹我……啊……”如果是以前射完，後面的快感肯定是大打折扣，但是這次毫無想停下來的慾望，屁眼不由自主的收縮著，全身肌肉緊繃著，只想狠狠的夾住菊花裡的硬棒，讓他撞擊的更猛烈些。大叔的戰鬥力也確實驚人，不愧是經常幹工地的，體力驚人！我躺在床上，只顧享受著他帶給我的快感，肉體上以及精神上的雙重刺激！4 G* m9 | k+ l6 G+ o

接著，大叔把我拉到落地窗前讓我趴著抬起菊花，他對準我的菊花操了進來又開始猛烈衝擊，因為射了一次腳有點站不穩，大叔一邊操著我一邊抽打我的翹臀，此刻我的兩顆圓臀已經遍佈無數的紅掌印。“操，騷逼，有人在看我在操你，是不是很刺激！”我看著街下人來人往，確實有人看到我們在做愛。一個陽光壯碩的男孩後面有一個皮膚黝黑的其貌不揚的壯漢正在猛烈抽插著他的菊花，這種不僅心理上還是生理上都是一次衝擊！“啊……啊……好刺激啊，爸爸，好多人看到你在操我了！” “哈哈哈哈，要不要叫上來一起操你的騷逼啊？騷貨……干死你！”大叔越操越猛，每次都頂到我的前列腺上，剛射的雞巴也處於半軟狀態，隨著大叔的抽插也隨著搖曳，前列腺快感越來越強烈，終於在他的猛烈撞擊下，我竟然被操尿了！“啊……啊……干尿了！干尿了！”液體一點一點的流了出來了，從我的大腿緩緩的流到地上，有些被甩到前面玻璃上，大叔邊操手還抽了幾下我的翹臀：“操，賤逼，剛被操射現在被操尿，是不是爽死你了。” “是啊，爸爸，好爽啊！干死兒子了！”大叔抱著我的公狗腰猛烈的撞擊，好像把我當成一個發洩的工具一樣，整根拔出來又狠狠的操進去，我整個人攤跪在滿是尿液的地上，大叔騎在我的菊花上，此刻他彷彿一個騎士，英明偉岸，而我就是他的一條母狗。大叔又狠狠的操了十幾分鐘以後說他想射了，我也最願意享受這一刻，猛1射在我體內是最讓我自豪的，也是1最性感的時刻，他抽插更快了，毫不顧忌我的感受，瘋狂的操著……“啊……啊……操死你個騷逼，這麼壯還喜歡被大雞巴操，操死你操死你操死你，啊……啊……”只見他一聲大吼，精液全部射進我的菊花裡了，雞巴強而有力的彈了十幾下，就慢慢的拔出來了，滿滿的一套子精液。我看著他手裡滿是精液的套子，他看我一眼：“你要吃嗎？”我點了點頭。大叔罵了句騷逼就把熱乎乎的精液全部倒進我的嘴裡了，因為太多了有些流了出來，我又把他雞巴上殘留的精液還有我的淫液舔的乾乾淨淨。他說他要去尿一下，我突然發騷的說道：“要不然直接尿我嘴裡吧！”大叔笑了笑：“哈哈哈，你喜歡我也不介意啊。”我癱坐在地上，大叔拿著雞巴對著我，接著一條黃色的尿液從他的馬眼裡射了出來，我張開嘴迎接他的聖水，第一次喝卻不會覺得排斥，不知道是不是跟剛剛做0號有關係，大叔尿的太急了，我咽得沒那麼快，有些溢了出來，慢慢的流到我的脖子、胸肌、腹肌和大腿上，此刻的我感覺自己就是一隻低賤的母狗。

3 {$ H# ]/ o. v5 Q! u3 f2 Z

我們洗漱了一下回到床上休息一會兒，瞎聊了一會兒，期間我的後穴還是一陣瘙癢，渴望被大雞巴填滿，我又趴了上去含住他半硬的黑雞巴，他笑罵道：“騷逼又癢了？” “對啊，現在菊花還是感覺好熱好癢！” “哈哈哈，騷逼，那就把勞資伺候爽了，等下在狠狠操你！”我把大叔整根雞巴舔的油亮油亮，把他的睾丸輪流吸進嘴裡再吐出來。大叔自覺的抬起兩條大粗腿來，我鑽到他屁股下不停的用舌頭吸舔他的屁眼，“哦……哦……好爽啊，騷逼……”受到大叔的褒獎，我更賣力的去服務大叔，順著大叔下體的毛沿著大腿舔到大叔的腳。一個一個腳趾頭慢慢的吸吮，大叔的另一隻腳則不停的踩在我半硬的雞巴。“哦……哦……好爽啊！”我雞巴不停的在他的腳下和竹蓆上不停的摩擦，我抱著他厚實的大腳一點也不放過的慢慢品嚐。他的腳有點輕微腳臭味但不是很濃，聞到這個味道彷彿一個興奮劑不停刺激我的神經。大叔把雙腿張開，我爬了過去又開始舔他的黑雞巴，我伸出舌頭鑽他的馬眼，順著龜頭不停的吸吮。爽的大叔直叫：“哦……哦……操……爽死老子了！”此刻大叔再也受不了我的挑逗，一下子把我翻過去，從後面直接插了進來，沒有潤滑沒有戴套，我感覺很刺激，又開始享受菊花帶來的陣陣快感，我感覺自己是他的性工具，任他擺佈，任他抽插。但是遇到這麼爺們兒的民工大叔我願意做他的性奴，哪怕是一條狗！

我趴在床上，大叔在我身後不停的耕耘著，每一下都拔出來再狠狠的操進去。兩顆大睾丸不停撞擊我的會陰，發出了啪啪啪的聲音，我爽的語無倫次，期間大叔放慢速度從桌上拿來兩瓶R U S H，一瓶遞給我，我猛的吸了十幾口後腦袋又開始發熱，大叔下到地上把我拖到床沿抱著我兩條粗壯大腿又開始一陣猛操……“干……這麼壯還這麼騷，干死你，哦……哦……”我閉著眼睛默默承受他的撞擊，一隻手玩弄自己的奶頭，另一隻手跟著他撞擊的節奏打著飛機……“哦……哦……爸爸！干死騷逼了！啊……啊……騷逼要被你幹爛了！哦……哦……來了來了！”終於在他的一陣猛操和我的擼動下，我射出了今天的第二炮。

3 m! E5 f9 m+ Z- }, ?

不知過了多久他也射在我的菊花裡了，還是無套內射。這時候的我已經沒有力氣了，像一具死屍躺在床上偶爾會抽搐下肌肉。大叔點著煙笑著說道：“從放膠囊到現在已經玩了四個小時了，除了前戲和我準備的時間，光干的過程就有兩個小時，你可真耐操啊，你這素質真是適合做0。”

此刻我也開始慢慢清醒了，聽到大叔這麼說，我瞬間覺得不好意思了，趕緊到廁所去洗漱，順便把內射的精液給拉出來。“要回去了嗎？” 出來後大叔問。“嗯，得回去了。” “那行，以後想玩可以再來找我！”

6 Q/ p; @* d( u, X3 D2 k

從他家裡出來還少許有點暈，打了個車回到宿舍順便打包了點東西回去，吃完睡了一晚才完全緩過來。過後也緩緩的回味了一下，確實很以往做1和做0是不同的感覺……

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烈陽昊天

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發表於 2022-11-14 05:36 | 只看該作者

蠻有感覺的

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林文彬

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發表於 2022-11-14 06:00 | 只看該作者

男男交友?同性和合術 感情法事?泰國降頭術

玩的超爽，羨慕

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fotantop1

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King

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發表於 2022-11-14 07:26 | 只看該作者

very excited

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M38

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Conqueror

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發表於 2022-11-14 13:43 | 只看該作者

被别人看着自己被干，真的好刺激。。。

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cafe3180

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Forum Legend

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6#

發表於 2022-11-14 14:09 | 只看該作者

0號膠囊真的可以玩到那麼High嗎?我也想試試看

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11231155

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7#

發表於 2022-11-15 12:56 來自手機 | 只看該作者

害，，，，，，

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vx86541

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8#

發表於 2022-11-16 21:44 | 只看該作者

感覺好爽也想跟民工大叔

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ylai407

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發表於 2022-11-16 22:06 | 只看該作者

感覺好爽

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st419

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10#

發表於 2022-11-16 23:40 | 只看該作者

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[katuo1130]

不僅僅是「英文菜」----平平無奇的國中生活

回顧蔡英文的幼小到高中的學習歷程，可謂心酸。蔡英文是在離家隔幾條馬路的「私立雙連幼稚園」接受的啟蒙教育。她至今都覺得瘋狂的事是，當時上幼稚園都要乘坐娃娃車上學放學，但她覺得離家那麼近，為什麼不能走路去呢。為了能走路去幼稚園，她經常在娃娃車來接時嚎啕大哭。

到了學齡，蔡英文先後在臺北長安國小、吉林國小（4-6年級）就讀。不過，在吉林國小成立50周年的賀信中，蔡英文坦言當時自己並「沒有特別喜歡讀書」，大部分時間都是在看課外書，到國小6年級就已經看完了《儒林外史》《紅樓夢》《水滸傳》《流星星》《阿山哥》等課外書，以至於學習成績不太理想。好在民國57年（1968年），也就是恰逢過小畢業那年，正趕上���灣教育部門宣佈，將六年制義務教育延長到九年，也就是說，過小上國中不用考試。

蔡英文得知消息後做的第一件事，就是把參考書扔掉。因此，她搭上了教改的順風車，順利地就升入了北安國中。進入國中後，蔡英文不愛學習的壞毛病並沒有改觀，功課絲毫沒有任何進步，成績依舊平平，其中英文最差，也正是在那個時候，班上同學給她取了個外號叫「菜英文」。

後來蔡英文曾在社交網站「臉書」上有感而發，回憶其小時候的學習歷程，表示從來沒有人把「傑出」兩個字和她聯繫在一起，不像自己的哥哥、姐姐那樣從小就是品學兼優的好學生，成績也從來沒有名列前茅，甚至被認為有學習障礙。同時，蔡英文也承認自己小時候是「菜英文」，字母需要媽媽一個一個苦口婆心的教，每次考前還要家人幫忙總復習，但依然考得不好。

後來，蔡英文進入中山女高。中山女高是臺灣女子「菁英中學」之一，洪秀柱、連戰夫人連方瑀、宋楚瑜夫人陳萬水、作家瓊瑤與席慕蓉等都是中山女高校友。

不過，高中階段，蔡英文學習依然不見起色，這點可以從蔡英文後來在社交平臺上自曝往事中得到口實。民國108年（2019年）2月，高雄市立高中、高雄市立女子高中有學生發起「終結放榜新聞」連署，要求學校和媒體不再報導有關學生考試成績榜單的新聞，並停止發佈迎合和強化「升學主義觀念」的新聞，蔡英文表示其本人對這則資訊很有感，為此「點贊」後自曝，「大家可能不知道，我高一的第一次月考，全班58人，我考第51名，我爸看到成績超緊張」。她還表示，「考試總有好壞，人生不該被考試局限，分數也不是教育唯一的價值，不能讓考試成績綁定『限縮了對成功的想像』」。自曝成績差這事，引來島內網友諷刺：竟然有人會以成績在班上倒數為榮。

蔡英文的哥哥姐姐們都在父親的嚴格要求下用功讀書，學習成績都不錯，上大學也都比較順利。而只有家裏年齡最小的蔡英文，沒有遭到父親的嚴厲逼迫。面對悲催的月考成績，她父親甚至曾問，不用頂著壓力去念高中，要不要去念「五專」（五年制專科）。蔡英文當真了，還真跑去考試，但考了兩科之後就不想再考試了，硬著頭皮回來繼續念中山女高。但高一、高二，上課聽不懂、也跟不上進度，怎麼畢業，是「最大的挑戰」，愁完畢業就去校門口吃大碗面。

平平無奇的學習成績，讓青少年時期的蔡英文沒有任何競爭力，而最終讓她的命運得以沒有歸於平庸的，完全是富有的家庭條件，只要稍微打點運作一下，「黑馬」橫空出世也不是不可能，有句老話說得好，有錢能使鬼推磨。

[pixiedustpoet]

《鈴芽之旅》/新海誠 （有雷心得）

音樂 🌕🌕🌕🌕🌑

畫面 🌕🌕🌕🌑🌑

劇情 🌕🌕🌕🌗🌑

角色成長 🌕🌕🌕🌕🌗

推薦度 🌕🌕🌕🌕🌑

這部的災難主題是震災，取材背景是311東日本大地震的記憶。主角岩戶鈴芽是受災倖存者，雖然由於年幼對於當時的回憶已十分模糊，但切身失去母親陪伴的情感傷害依然存在。

劇情主軸是鈴芽在遇到似曾相識的「關門師」宗像草太後，不由自主追隨他的蹤跡，意外開啟通往「常世（亡者的世界）」的「後門」，並釋放了作為「要石」鎮守的大臣。因著一句無心的打趣，大臣抓住自由的機會，並詛咒了草太，使其外型變成鈴芽充滿幼時回憶的木椅。

然而由於要石的缺位，災厄「蚯蚓」的力量被釋放，而大量衝出後門的蚯蚓在現實世界聚齊力量就會造成地震的發生。為此，主角群踏上解咒與關門的旅程，想辦法使世界恢復原狀。

雖然看過幾部新海誠導演電影，但沒怎麼研究過他設計的世界觀，所以心得會很主觀。總之，畫面與色彩都很漂亮，這次的人物設計又更貼近主流審美了，鈴芽與草太都長得又美、身材又好。音樂方面，與RADWIMPS、陣內一真的合作依舊高水準，可惜的是雖然很能帶入情感又抓耳，但有一些可以���強的高潮點卻留白了，整體來說沒有太強烈的震撼感。由於劇情推進是以公路旅行來發展，所以缺乏震撼這點還算瑕不掩瑜。整體來說，個人是還蠻喜歡的。

（以下有雷）

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看到網路上有指出一些槽點，其中幾個項目我不太認同，所以想來挖一挖看完之後初步的記憶。這邊只提幾個個人解讀的方向，劇情本身確實有一些明顯、不合邏輯的問題，但就不贅述了。

①「鈴芽是戀愛腦嗎？」

這是建立在部分觀眾覺得鈴芽幫助草太的原因是「見色起意」，因為她在開場表現的如一見鍾情般的反應。但真是如此嗎？在前半段的旅程，個人都沒有感覺到鈴芽對草太存有愛慕的情感，反而由於誤開後門、解放要石，令她對其有很深的自責和愧疚。阻止地震的發生、恢復原有的狀態（包括草太的身體），才是鈴芽選擇冒險一搏的主要原因。而在更早之前，對於草太的情感更近似於一種因即視感和美貌而產生，那單純的好奇在意與好感。

直到兩人踏上旅途，鈴芽正式瞭解關門師的世界，與逐漸熟悉草太的為人後，曖昧的情愫才越來越鮮明，具體表現在鈴芽對於Lawson店員的醋意上面。這發展是有點快，但還算可以理解。

兩人感情線唯一的敗筆，個人覺得是鈴芽那句：「草太先生不在的世界，才是我所害怕的。」因為有點太強烈了，再怎麼喜歡對方，在短短幾天內過渡到如此非他不可的愛意確實有些違和。

若要說服自己，只有想到因為鈴芽是親手將「要石草太」釘入蚯蚓的人。當時情況緊急，她別無選擇，但設身處地去試想她的感受，無疑像是親手剝奪心儀對象生還的退路。如果從這樣的角度來看，大概可以稍微理解那句台詞的重量吧？

②玩梗槽點：「沒什麼作用的男主角草太」

雖然宗像草太的美貌成了很大的票房宣傳推手，事實上，這個角色的定位應該是第一配角，畢竟他的成長線是被虛化在鈴芽之後的。片中大部分篇幅被剝奪了力量的草太，基本都是以缺了一腳的兒童木椅形象現身，最後也是藉鈴芽之手被救出，看似作用薄弱。個人認為他作為「引路導師」的身份是排在「戀人」形象之前的，畢竟真主角鈴芽所有對「門」的知識都是由他開始的。

關門經驗豐富，世家知識儲備，且具有犧牲精神和溫柔對待世界的態度等，草太其實是一個非常令人敬佩的存在。藉同級生芹澤之口，我們得以認識那個不太懂得照顧自己，將他人的需要擺在自身前面的青年。藉祖父羊朗的態度，又能看出「關門師」們對於責任優於個人的態度其來有自。

在旅途中，每當鈴芽陷入自責之情時，草太總會安慰她「不是妳的錯」。當鈴芽成功關上一扇扇門時，他是毫不吝嗇地讚揚、肯定她。但主角需要突破，因此劇情迎來高潮，「導師的退位」與「主角的獨立」。

自從鈴芽提起草太「睡過頭」一事，我就隱約猜到椅子倒下與睡癖無關了。當一個人被變成無生命的物體，他的生命難道不會逐步消失嗎？而這樣的猜測，也迅速獲得證實。東京之行的末尾，大臣暗示性的言詞，也終於被揭示，草太雖有不甘，卻還是主動地接受了頂替要石的結局和責任。

自此，兩個人的行程被劃下休止符，鈴芽正式踏入只有她自己能面對的「魔王關卡」。最後一段行程，雖有羊朗的資訊提供、芹澤同環阿姨的陪伴接送，但前者無法加入現場戰鬥，後者全然不知要石或關門師的故事。真正面對難題的還是只有主角一人，以及現明真身而倒戈的「反派」大臣，脫離了導師的陪伴和災厄的脅迫，鈴芽的成長才是更主觀而自願的選擇。

③感情的複雜性

——環的真心

載著已長大成人的鈴芽，奮力踩著單車的環阿姨，承認了她那些的負面情緒和想法確實存在，但「不僅如此」。就是那個「不僅如此」中包含了許多東西，包括對鈴芽年幼失親的憐愛、血脈相繫的存在、孩子健康長成能獨立思考的大人之不捨等等。不能只因她暗藏的不甘與計較，就全然否定了環的犧牲，因為她的付出是毫無疑問的事實，就連鈴芽都覺得沈重的事實。

環持續做這一切的動機都是基於對鈴芽的愛，這種感情是複雜的。情緒爆發的那一瞬間鈴芽覺得很受傷，但她卻能迅速察覺阿姨的異常，這說明鈴芽是理解並信任著環的。孩子大了想要離巢，更希望的其實是解放監護人的自由。觀眾不需要否認環有陰暗面的事實，而要知道，照不到光的月球背側並不會因此就不是月亮了。正是由於她非完人，才使得環更像一位人。

——鈴芽與草太

我想從幾個方面解讀他們發展迅速的感情線：

「單純曝光效應」：人對越熟悉的事物會越容���產生好感，尤其是第一印象良好的事。因為兒時誤入常世，小鈴芽曾經見過同樣陷入常世的草太。長大後初次相遇，草太的外貌和態度也算是能令青春期少女留下不錯印象的，在經歷後續幾乎形影不離的相處後，而越來越喜歡對方，是其中一種解釋。

「吊橋效應」：人一旦處於興奮或危急狀態所產生的生理反應，會令其對於身邊的人產生心動的聯想，進而出現依賴、戀慕等情感。嗯，這沒什麼好說的，他們幾乎是拿命在搏了，吊橋效應催化很正常。

「相似的價值觀」：兩人都是將生死置之度外、會選擇犧牲小我完成大我的人；從環和芹澤的角度來看，更是不懂得照顧自己、令人擔憂的存在。鈴芽可以迅速理解作為關門師的草太偉大之處，草太也總能直白地肯定鈴芽的助力與優秀，故而能互相吸引。

「無法解釋的奇蹟」：命中注定、一見鍾情雖然聽起來像鬼扯，現實生活中的確有許多伴侶因而相知相惜。不能因為其稀少性，就否定它的存在吧？但作為電影的情節安排，這確實是最隨便的解讀，還是需要其他東西配合鋪墊才好。

④關於大臣

剛看完電影時，最模糊的是兩名要石角色的行為動機，後來接觸了一些心得和解讀後，才明白了左大臣附身環的原因。

「來當我家的孩子。」才是開啟潘朵拉之盒的鑰匙。

這句咒語對於16歲的鈴芽，是發自內心卻欠缺思考的感嘆。

對於28歲的環來說是真心，也是枷鎖。

但對於4歲的鈴芽，或初遇善待的大臣，是單純又充滿希望的未來。

而左大臣讓環吐露的委屈，撕破了天真如孩童的大臣的想像。在看到想要代替草太成為要石的鈴芽後，大臣放下了內心的執念與渴望，選擇回歸原來的身份。

「不能當鈴芽家的孩子了。」

這句話一說出口，大臣也恢復石像的模樣。

前半部分將主角群耍的團團轉，「反派」卻成了「真正的英雄」，還因此促成了鈴芽真正的自我救贖契機。

回想起那一句句挑釁似的「會有很多人死掉喔！」，不禁令人聯想這些話是否也曾是其他人用來綑住大臣的情緒鎖鏈呢？這種既令人傷感不捨，又似乎不得不如此的無奈，成了電影劇情最大的遺憾。

[peterchiublack]

《安倍回憶錄》原來日本與印度還有這麼一層關係。

微觀系列，《安倍回憶錄》出版：普京刀裏藏笑，最討厭文在寅，曝出很多內幕，2023/02/25。

《安倍回憶錄》

《安倍回憶錄》

《安倍回憶錄》最近出版了，我們也跟風買了本，整本看下來還挺有意思的，尤其是外交部分透露了很多過去外人不知道的內容。

安倍最先聊的就是美國，畢竟美日這種上下關係很特殊。安倍和特朗普打交道非常多，在書裏也占最大頭，安倍對於特朗普的一句話評價是：“看似是個好戰者，其實是全世界最不願發動戰爭的人。”特朗普徹頭徹尾奉行“孤立主義”，他不想為別的國家多派一兵一卒，多花一分一毛，“但是，”安倍笑說，“這可不能說出去啊，因為讓朝鮮知道這一點的話，那美國對朝鮮的施壓將會無效，所以美國政府和官員，都不斷隱藏著特朗普很反感戰爭的本性”。

安倍跟著寫道，“特朗普和其他美國總統都不一樣，最大的不同是，他腦子裏沒有世界領袖的意識。”過去的美國總統都自認為是世界老大，世界警察，什麽都要管，在和他國領導人聊天時，也常常透露出美國要管全世界的態度。可特朗普腦子裏，沒有這意識，除了和美國有直接利益關係的事，其他都不想管。這裏安倍晉三並不喜歡特朗普這一點，因為特朗普這人沒有世界領袖的意識，所以在評價上，安倍認為特朗普只能算個二流領袖。而且由於特朗普是商人個性，和他談外交，談意識形態等都很困難，特朗普的價值觀裏，外交和意識形態都是可以用錢和利益來量化的，就看你報價夠不夠高了。

這在所有美國總統，甚至是全世界領袖裏，都是罕見的。另外安倍說，站在國家利益角度，特朗普也許不是個合適的大國領袖，但是站在私人角度，特朗普還是個很要好的朋友，安倍和特朗普的私下關係非常不錯，可能是美國盟友裏私人關係最好的一個，安倍說，特朗普很喜歡扯閑篇，經常和他打長途電話，而且一打就至少一小時，那電話裏聊什麽呢？安倍說，前十分鐘聊國家大事，後五十分鐘“扯閑篇”。尤其是聊高爾夫球，什麽球杆球技啊，哪塊球場好啊之類的，還有就是聊其他國家的八卦，比如聊英國首相特蕾莎梅又哭了，德國總理默克爾怎麽整天去找普京之類的，總之安倍覺得和特朗普打長途電話，閑篇扯太多，又不好拒絕，畢竟是美國老大哥，不敢挂電話，可也因為這樣，安倍搞起的“高爾夫外交”格外成功。

安倍說，和特朗普在一起是比較輕鬆的，兩人可以像朋友一樣相處，這裏他還嘴了一句奧巴馬，說“奧巴馬”這人不好相處，和奧巴馬一起的時候他不會和你談任何公事以外的事，奧巴馬滿腦子都是大國，都是博弈，和奧在一起談事腦子要高度緊張，無法輕鬆。特朗普則相反，嘻嘻哈哈，打打球扯扯閑篇，順帶聊聊國家事。

從字裏行間看得出來，雖然安倍被形容成是美國的狗，還有著名的這張“握狗手”照片，但在安倍心裏，他和特朗普的私交更好，隨後安倍講了特朗普的訪日趣事，說兩個人看完相撲後要去吃飯，美國的霸氣總統車隊，前後30輛車，浩浩蕩蕩的，而日本首相只有可憐的兩輛車，而且在國外，美國會有兩輛一模一樣的總統座車，一輛真一輛假，用來防止行刺，特朗普看安倍的座車那麽少，於是就主動拉安倍一起坐上他的凱迪拉克，這樣一路上還能多聊聊，安倍坐上老特的車，兩人又開始閒扯，特朗普看到外面馬路兩邊的日本民衆都在對車隊招手歡迎，特朗普就問安倍：“安倍啊，你覺得外面的人是在對你招手，還是對我招手呢？”

安倍說：“這當然是對大總統你招手啊，因為這是美國車，車上挂的是美國旗啊，外面的人又不知道我在車裏”。特朗普聽了很開心，突然把車窗打開了，也對外面的日本人揮手。

這可把總統特勤隊給急壞了，馬上告訴總統“我們搞兩輛車，就是為了保密，讓別人不知道你在哪輛車裏，你倒好，自己開窗了，那這安保還怎麽做”。

特朗普聽了笑起來，轉身安慰安倍說，“安倍桑你放心，美國這車可以承受200發子彈，數枚火箭彈，非常堅固。”

安倍陪笑，忽聽旁邊特朗普老婆冷冷來一句：“如果是201發子彈呢？”全車大笑。總的來看，“安和特”兩人，“私交很好，政交不好”。

和特朗普相處叫人愉快，可由於特朗普的“孤立主義”對日本不利，所以安倍對特朗普的評價是：缺乏長遠眼光的商人總統，這評價一點不高。之後安倍開始聊俄國，安倍說普京是那種典型的“刀裏藏笑”的政客（不是笑裏藏刀），一副誰敢惹我的強人形象。但是相處下來，卻叫人意外。安倍說普京讓他最喜歡的一點，是真誠，你在普京身上感覺不到裝腔作勢，和惺惺作態。安倍和普京公開會見了27次，他說：普京都是打直球給你，不會繞個彎子指東打西，講半天不知道要講什麽。還有普京“刀裏藏笑”的性格，講著講著會突然講一個冷笑話，然後別人還沒笑，他自己在那呵呵呵先笑起來，特別有意思。安倍說，這些都是沒和普京打交道前，所不可能知道的。日本和俄國最大的議題在“北方四島”，多少年了一直在談判，還是有點進展的，但安倍說最大的障礙不在日俄，而在美國。因為俄國擔心美國會在北方四島部署雷達或反導基地，除非日本能說服美國不這麽幹，不然這北方四島問題很難解決。總的來看，安倍對於普京的評價，全是正面的，回憶錄裏沒有講普京一句負面的話，至少證明安倍不反感普京這人。

畢竟美俄那麽差的關係，作為美國的忠誠小弟，日本首相居然給俄國總統都是正面評價，簡直不可思議，（這裏透露一下，安倍回憶錄裏最討厭的是韓國，是文在寅）。

接下去，安倍又用很大的篇幅，講了和印度的關係，可能很多人不知道，日本，感恩印度，安倍說從小他外公就常常和他講印度的故事，他耳濡目染的從小就知道，日印關係，是特殊的，安倍的外公，就是那位甲級戰犯岸信介，他當首相時第一個訪問印度，安倍說當時是五幾年，那時的日本剛戰敗，國家破，人民窮，而且因為二戰被全世界孤立瞧不上，那時候，是印度第一個對日本伸出了公平和歡迎之手，印度真誠的接待了我的外公岸信介，安倍寫道：當時的印度總理尼赫魯，抓著我外公的手高高舉起，對周圍所有人介紹，這是來自日本的朋友。尼赫魯又喊道：當年日本戰勝了俄羅斯帝國，震驚了整個亞洲，也鼓舞印度，讓印度人知道了歐洲人不是不可戰勝的，日本給了印度，戰勝英國的勇氣。“周圍的所有人都大聲鼓掌歡迎，這讓我外公熱淚盈眶。”所以我外公從小就對我說，“戰敗後，是印度第一個真誠的接受了日本，我們也要真誠的與印度做朋友。”

印度對日本，也是感情頗深。中韓在對待日本的二戰歷史問題上，是憤怒的，可印度在對待日本二戰問題上，是感激的。二戰時，日本打著“大東亞共榮圈”旗號，入侵東南亞，東南亞那些西方殖民者逐一戰敗，而西方殖民者部隊裏，大多數不是白人，而是印度人，日本俘虜了很多英國軍隊裏的印度人，於是日本就開始，幫助這些印度俘虜，成立一支印度國民軍，培訓他們，給他們槍和物資，支援這群印度國民軍，再去和英國人戰鬥，推翻英國在印度的統治，日本支援的印度國民軍軍官，組織起來去打英國佬，可以說，在印度人眼裏，如果沒有日本幫忙，印度不會那麽快擺脫英國殖民獨立，所以印度視日本，為印度獨立的恩人，後來，當日本戰敗後又破又窮，被全世界孤立，這時候印度站出來投桃報李，尼赫魯是第一個，以平等熱情的方式，歡迎日本首相來訪的人。

當時的日本首相，就是安倍的外公岸信介，這麽看來日印關係確實特殊，而整個安倍家族對印度的感情確實不錯。也因日印這種特殊關係，促使日印在面對共同的“對手”中國時，會更加統一，尤其是安倍在掌控日本政權的時候，安倍在回憶裏說：“我早就在拉攏印度成立新聯盟了。”

今天這個用來圍堵中國的“美日印澳”四方安全機制，看似是美國組的局，實際上是安倍努力了十六年的結果，安倍在回憶錄裏說，“早在2006年我提出了這個倡議，然後開始將它付諸實施。”但當時印度總理是辛格，他對於四方安全機制態度消極，不想組建這個明顯針對中國的機制，而當時的澳大利亞也因為和中國有巨大的經濟關係，也對這個“四方機制”冷感，一直到莫迪上臺後，安倍再去提“四方機制”，才撬動了印度。

2017年，莫迪親口對安倍說：“如果這個機制只有美國和澳洲的話，印度是很消極的，但如果四方機制由日本來各處拉攏的話，印度會參加”。可以說“四方機制”，是安倍構想、發起、成立的一個重要“外交成果”，這裏面還牽扯到日本和印度的特殊關係，以及共同應對中國的問題，所以在回憶錄裏著墨很多。而對於中國，安倍的回憶錄裏講的篇幅明顯小於美國和印度。

安倍對中國的總體評價是：“猶如一個難對付的將棋對手”。日本的將棋類似於中國的象棋，是一種你吃我一個，我吃你一個的遊戲，安倍打比方說，“你要吃掉中國的一個炮，就要做好中國吃���你馬的準備。”意思就是跟中國打交道，日本要做好中國絕不會客氣的準備，這是一場長期的，嚴峻的外交挑戰。而且，中國非常在意坐在對面的將棋棋手，是不是同一個人，意思是日本首相老是換（日本十年出了十個首相），這種頻繁換首相的狀況，讓中國對和日本談話，態度冷淡，安倍在書裏認為，“想要改變中國對日本長期的強勢態度，問題不在中國，而在日本自己，我和自民黨必須不斷贏下選舉，必須讓中國認為，日本的政權終於穩定了，這樣中日才有可能開啓漫長的緩和的外交。”

安倍跟著說，中國是日本最重要的鄰國，你不可能忽視他那麽龐大的存在，對中國要有長期的安全對話機制，以及積極的經濟往來，中國，依舊是日本經濟最大的機會，他不會把中日關係推向不可收拾的地步，同時他認為，中國也不想。在回憶錄裏，中國給安倍最大的一次震撼，是杭州的G20峰會，2016年杭州齊聚了全世界的大人物開會，晚上由張藝謀做導演，在西湖上鋪了幾萬塊板，將整個西湖作為表演舞臺。安倍說︰這場表演，讓他大受震撼，無論意境，舞美，他從沒看過那麽精彩的表演，遠遠看去這些演員就像在水上舞蹈一般唯美，當時坐在安倍旁邊的是英國首相特蕾莎梅，特蕾莎梅就對安倍說：“這麽震撼的表演，也只有在中國才能看到了”。安倍在看完後和中國官員聊天時還不斷誇讚這場表演，說：“我從沒見過那麽壯麗精彩的演出”。

中方的回應是，“我想你也是吧”（意思是，我想你應該也沒見過）。可見中國也對演出效果很滿意，足以讓外賓們驚歎。而更重要的是，2016年杭州G20後，中日終於可以開始正常對話了。安倍要表達的意思，他那一句誇讚中國的話“我從沒見過那麽壯麗精彩的演出”，是種主動示好，打破了中日過去難以對話的狀況。不說能對話出什麽結果吧，至少現在能坐一起談了。而從安倍的字裏行間可以看出，他當首相近3000天，最累的博弈就是和中國博弈，估計中國把他“折磨”的不輕。

可就算這樣，安倍在回憶錄裏倒也沒怎麽攻擊或者批評中國，反倒是對韓國，安倍似乎對韓國很有恨意，對韓國的評價，也是各國最低的。安倍對韓國的評價是：跟韓國沒法談，因為韓國人會踹棋盤，這評價對應的是上面說和“中國下將棋”，和中國你是可以坐下來博弈，坐下來下將棋的，可對韓國，安倍根本坐都沒法坐，因為韓國人會直接踹棋盤。

日韓關係糟糕到不可理喻，安倍說：日韓在慰安婦和勞工賠償的問題上已經解決，日本早就賠償過了，韓國也認可簽了協定，可2018年韓國再次要求日本賠償，還凍結了日本在韓資産，這完全是不可理喻的做法，2019年，日韓貿易戰爆發，日本對韓國所必須的半導體原料實施禁運，安倍更直接指控韓國總統文在寅，是明知故犯的罪犯，安倍說，當年日本和盧武鉉簽訂過相關賠償協定，文在寅作為盧武鉉的重要助手，全程參與這事。可是在2018年，文在寅在明知這事完全不合理的狀況下，依舊贊同凍結日方資産，而且文在寅的態度很堅決，日方和文在寅完全無法談判，文在寅需要對摧毀韓日關係，付主要責任，而且在私底下打交道時，安倍說“文在寅這人是他接觸過的，最難打交道的政治人物”，比中美俄這些人都難打交道。

文在寅是一根筋死腦子的典範，他為人很死板，不懂什麽是妥協，什麽是談判，非常難相處，安倍說：他可能不適合當個總統，而適合當個法官，認定一件事，就一條道走到黑那種，可當文在寅是總統時，不會給韓國帶來任何益處，因為總統和法官需要的個性和做法完全不同。（當然這些都是安倍的一面之詞，文在寅在中國的觀感，大多數還是不錯的）。

2016年，安倍押寶希拉蕊會贏得美國總統大選，但事實證明他押錯了。安倍在押錯注後，態度立刻180度大轉彎，馬上飛去美國，去找特朗普示好，當時日本媒體都指責安倍，首相怎麽變臉變這麽快？也太丟臉了。可是安倍在登上去美國的飛機前，對記者說了一句話，這話來自中國的易經：安倍說：“大人虎變，君子豹變。”意思是政治人物就必須像老虎的斑紋一樣，千變萬化，世上沒有永遠的朋友，也沒有永遠的敵人，政治人物必須清楚這一點，而不能因爲個人好惡和固執的性格，就一條道走到黑，尤其是對於一個非大國的國家來說，外交，需要充滿多變性和柔軟性，最後來看一段安倍關於外交柔軟性的調侃吧！

[oecsports]

中波台維斯盃》吳東霖直落二扳倒百大高手 首日雙方一比一平手

2024中波台維斯盃世界一級賽事（2024 Davis Cup World Group I - TPE vs BIH），今(14日)在臺北市網球中心室內球場開戰，共有1050人進場觀戰，首日兩場單打都有出乎意料之外的戰果，第1點臺灣新一哥曾俊欣先盛後衰以1比2落敗先讓出第1點；幸好第2點世界第318吳東霖頻頻轟出重砲下，以直落二打趴波士尼亞一哥、個人世界排名最高曾到世界第23的祖赫(Damir Dzumhur，世界第86)，將首日雙方戰局拉鋸成1比1平手。

賽前舉行開幕典禮

本屆中華隊由前臺灣一哥盧彥勳首度披上總教練戰袍登場，首日兩場單打中華隊由第1單打曾俊欣、第3單打吳東霖應戰，結果首日戰成1比1平手，接下來第2單打許育修則擺在周日關鍵的第3點雙打出戰，前臺灣一哥盧彥勳對首日兩位球員的表現都很滿意，他說：「以教練來說，第一天總是期待能有2比0比數，但台維斯盃就是這樣，東霖能頂住壓力，對球場的掌握很好，明天第3點雙打至關重要，這也是我們一開始會把雙打設定為重中之重的原因。」

中華隊總教練盧彥勳表示周日雙打至關重要

中波之戰今第1點賽前邀請中華奧會副主席、前中華民國網球協會理事長廖裕輝擔任擲幣嘉賓，由世界第123曾俊欣對上世界第579的33歲老將巴西奇(Mirza Basic)，後者個人最高世界排名曾在2018年達到世界第74，但雙方曾在2021年二度交手，曾俊欣都拿下勝利，但雙方已經有近3年沒有交手。

中華奧會副主席、前中華民國網球協會理事長廖裕輝擔任第一點單打擲幣嘉賓

第一盤，曾俊欣首局輕鬆保發，但第3局就先被逼出2破發點、率先遭到破發，幸好第4局回破，第5局又化解了2破發點後驚險保發；最後第8局關鍵破發後，連續拿下3 局以6比3先拿下首盤。但不料第二盤後段，曾俊欣的發球局屢屢遭到挑戰，第4局又先被破發後，雖然第5局立刻回破，可是第6局又被拿到3個破發點二度被破發，一度以2比5落後，雖然曾俊欣在第8局非破不可的一局，如願順利回破追成5比5，但無奈第12局又第三度被破發，以5比7被對手扳回一盤平手。

中華隊第一點單打曾俊欣苦戰三盤惜敗

關鍵第三盤，曾俊欣的發球局仍險象環生，第6局0-40再被對方拿到3個破發點後，雖然曾俊欣連拿5分驚險保發，但力拼到第10局發球局，可惜遭到關鍵破發後，最終以4比6落敗引恨讓出第1點。

曾俊欣賽後表示，「第一盤掌握了對手幾個發球失誤，並且在第二發造成對手的壓力，但第二盤我的一發進球率掉太多，被對手掌握攻擊我的二發做攻擊，並且在二、三盤關鍵時太過於保守，很多關鍵分我應該更加主動，結果又被對手救回來。」

波赫隊巴西奇(Mirza Basic)三盤逆轉勝

幸好接續登場的第2點由世界第318吳東霖單挑波士尼亞一哥、世界排名第86的祖赫，後者曾在2018排名曾達到世界第23，並且擁有在澳網、法網和美網五度打進大滿貫男單第三輪的紀錄，上周才剛打下伊斯坦堡挑戰賽單打冠軍，整體近況相當火燙。

但今天吳東霖氣勢凌人，發球強勢，第一盤從一開始第1局就順利破發，接著在第7局又二度破發，先以6比2拿下首盤，氣得祖赫頻頻在球場上念念有詞；第二盤，吳東霖第1局又再度破發，雖然第3局浪費了1個破發點，並且在第4局一度面臨兩個破發點下，幸好都被吳東霖成功化解，取得3比1領先後，吳東霖氣勢大振，接著在第5、7局又接連破發下，連續拿下4局後以6比1拿下勝利，為中華隊搶下寶貴的1點。

中華隊第二點單打吳東霖直落二扳平戰局

「有點意外！」吳東霖賽後說：「對手資歷好，特別在俊欣之後，我就告訴自己要把狀況調整到最好，真要要感謝上級把國家訓練站設在這裡，我們平常都在這裡練習，若下雨就會進到室內訓練，對這個場地算是非常熟悉，感覺自己打的很順，很榮幸可以對上最強的對手，我自己也獲得很多的回饋。」

中華隊第二點單打吳東霖握拳吶喊

而客場的波士尼亞總教練茲爾尼克(Zoran Zrnic)也說：「今天的戰況確實有點出乎意料之外，但這就是台維斯盃，常常會有低排名打敗高排名的結果，祖赫的臀部有傷，今天他是覺得場地有點滑，個人發揮的並不理想。」但茲爾尼克特別點名稱讚吳東霖說：「他打得很好，發球很有威脅性，在底線的移動也很好，表現有超乎預期之外，他值得拿下這一場的勝利。」

波赫隊一哥祖赫(Damir Dzumhur)出師不利

「2024中波台維斯盃世界一級賽事」明（15）日上午11點開賽，邀請到「雙榮時代」前臺灣球王、前台維斯盃國手巫長榮與現任選訓委員會主委許晃榮，蒞臨擔任賽事擲幣嘉賓，預計賽前1小時開放現場售票與觀眾進場，歡迎球迷朋友踴躍進場為中華隊加油打氣，一同攜手捍衛主場。相關內容，請持續關注中華民國網球協會官網、海碩應援團Facebook粉絲團及Instagram官方帳號，掌握最新資訊。

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客戶案例：超市和賣場展示架訂製專案

隨著市場競爭的日益激烈，超市和賣場中的商品展示方式越來越受到重視。尤其是在促銷活動期間，如何有效地吸引消費者的目光並提升商品的銷售量，成為許多零售商所面臨的重要挑戰。為此，一家知名的零售連鎖集團決定為其旗下超市和賣場量身訂製一批壓克力展示架，以提升其品牌產品的展示效果，並加強消費者的購物體驗。

客戶需求

該連鎖集團針對這次展示架訂製提出了明確的需求，主要包括以下幾個方面： - 吸引消費者目光：展示架需要色彩鮮明，設計簡約但具有視覺衝擊力，以吸引消費者的目光，特別是在促銷商品的展示中能夠脫穎而出。 - 產品多樣性支持：展示架需具備多層結構，能夠靈活展示不同尺寸和形狀的商品，如小包裝零食、糖果、文具等。這樣的設計不僅有助於提升產品的展示效果，還能更好地利用空間。 - 耐用性與易清潔性：由於超市和賣場人流量大，展示架需要具備高耐用性，以應對長時間、高頻次的使用。同時，展示架還需便於清潔和維護，保持長期的光潔度。 - 品牌形象提升：展示架的設計需能夠突出品牌特徵，與產品的品牌形象高度契合，讓消費者能夠一眼識別品牌，並加深其對品牌的印象。

設計與製作過程

在接到客戶的圖檔需求後，我們的設計團隊立即展開了設計方案的討論和構思。考慮到展示架需在吸引消費者的同時保證實用性，我們從以下幾個方面著手設計： - 色彩與視覺設計：根據客戶提供的圖檔品牌的主色調，選用了鮮豔的紅色和藍色作為展示架的主要色彩。這種配色不僅鮮明，還能在一眾展示架中脫穎而出。此外，我們還在展示架的頂部和側面加入了品牌標誌和卡通圖案，進一步增強了視覺效果和品牌識別度。 - 結構設計：客戶希望能夠有一款雙層展示架，採用高透明度的壓克力材料，能夠清晰展示產品的外觀和特點。展示架的結構簡約但穩固，能夠靈活地放置各類小型商品，且層與層之間的高度可調，方便客戶根據不同商品的需求進行調整。 - 材料選擇：選用了高品質的壓克力材料，這種材料具有極高的透明度和抗衝擊性能，能夠長時間保持其美觀性和耐用性。同時，壓克力材料便於清潔和維護，符合超市和賣場的高頻使用需求。 - 樣品製作與反饋調整：在確定設計方案後，我們迅速製作了樣品並交付客戶進行評估。根據客戶的反饋，我們對展示架的細節進行了微調，確保最終產品完全符合客戶的預期。  

安裝與使用效果

在完成展示架的批量生產後，我們安排了專業團隊進行現場安裝。展示架的安裝過程簡便，且安裝完成後效果顯著。展示架的鮮豔色彩和獨特設計成功吸引了大量消費者的關注，尤其是在促銷活動期間，使用展示架的商品銷售量顯著提升。 此外，展示架的多層設計和高透明度壓克力材質，讓消費者能夠更清楚地看到產品細節，進一步促進了購買行為。許多消費者表示，這款展示架讓他們在購物時能更快找到所需商品，提升了購物體驗。

客戶反饋

客戶對於這次訂製展示架的整體效果表示非常滿意。他們認為展示架的設計不僅符合超市和賣場的需求，還成功地提升了品牌形象。展示架的高透明度和穩定性得到了超市員工的好評，他們表示這款展示架不僅美觀實用，還大大減少了日常維護的工作量。

結論

這次的超市和賣場展示架訂製專案，是我們與客戶共同努力的成果。通過充分理解客戶的需求並提供量身訂製的設計方案，我們不僅幫助客戶成功提升了品牌形象，還顯著促進了商品的銷售。如果您也在尋求提升商品展示效果的解決方案，歡迎聯繫我們，我們將竭誠為您提供專業的壓克力展示架訂製服務。 Read the full article

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花蓮sup

探索花蓮SUP：在清水斷崖與大海共舞的晨間奇遇

花蓮，以其壯麗的自然景觀和豐富的戶外活動選擇，長久以來吸引著無數的旅人。而在眾多的冒險活動中，SUP（立槳衝浪）絕對是最獨特且令人難忘的選擇之一。尤其是在清水斷崖，你不僅能感受到SUP的運動魅力，更能在晨光中與太平洋的溫柔波浪相伴，體驗一場與自然共舞的奇遇。

花蓮SUP的魅力所在

SUP，全名為Stand Up Paddle，是一項起源於夏威夷的運動，讓你無論是站立、坐著、甚至躺在板子上，都能輕鬆地划行於水面。這項運動不僅簡單易上手，更能讓你以最貼近水面的方式，慢慢地感受大自然的每一絲氣息。在花蓮，SUP帶來的不僅僅是運動的快感，更是一次與壯麗自然風光的深度交流。

在清水斷崖迎接新的一天：SUP日出體驗

清水斷崖SUP，位於花蓮清水山東側，是台灣最著名的海岸風光之一。這裡的SUP體驗被譽為花蓮最值得參加的戶外活動之一，而最特別的莫過於日出時分的SUP之旅。每年4月至10月，是體驗清水斷崖SUP的最佳時期。這段時間內，海象穩定，你可以在晨曦中輕鬆划行，迎接新的一天。

在這個獨特的行程中，參加者可以報名清水斷崖日出SUP團，早晨的海面平靜，當你站在SUP板上，太平洋的溫柔波浪輕輕托著你，隨著第一縷陽光從海平線上升起，整片天空漸漸染上金黃色，山海交匯的壯麗景象在你眼前展開。這一刻，你會覺得時間彷彿靜止，只有你與大自然的呼吸聲在此刻共鳴。

適合各種需求的SUP行程

如果你是早起的鳥兒，清水斷崖的SUP上午團絕對適合你。這個09:00開始的行程，讓你可以在最清新的時刻，與晨光一起劃過大海。而如果你不喜歡早起，或是擔心烈日曝曬，14:00的下午團也是一個不錯的選擇。在這裡，你可以自由選擇最適合自己的時間，來享受這項活動的樂趣。

多樣化的SUP體驗

SUP的魅力在於其多樣性。不僅僅是站立划槳，你還可以嘗試坐著、趴著，甚至在板子上進行瑜珈或簡單的健身動作。清水斷崖的SUP活動，不僅讓你能夠親近海洋，更讓你在大自然的懷抱中，隨心所欲地挑戰自我，或是放鬆心情。

注意事項與小提醒

在參加SUP活動時，天候條件是一個重要的考量因素。通常每年的4月至10月，清水斷崖的海象較為穩定，非常適合SUP活動。但在冬季，由於東北季風的影響，海上活動會變得較為挑戰，因此建議在參加前確認天氣狀況。

無論你是SUP的初學者，還是已經經驗豐富的玩家，花蓮的SUP活動都能滿足你的需求。尤其是在清水斷崖這樣壯麗的自然環境中，SUP不僅是一項運動，更是一場心靈的洗滌和視覺的饗宴。

總結：與大自然親密接觸的花蓮SUP

在花蓮，SUP活動為你提供了一個親近大自然、放鬆身心的獨特機會。特別是在清水斷崖，SUP活動讓你能夠以最獨特的方式，體驗台灣東部海岸線的壯麗與美好。如果你熱愛戶外活動，或者只是想要為你的花蓮之旅增添一些與眾不同的體驗，那麼清水斷崖的SUP活動絕對值得你一試。踏上這片美麗的海域，讓SUP帶你探索大自然的無限可能，這將成為你難以忘懷的旅途回憶。

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【13支】利用口訣搞懂規則與玩法，你也能把把全壘打！

13支遊戲相信在台灣有不少死忠愛好者，許多人跟朋友相聚歡時，都會選擇玩13支廝殺一下，比拚看誰的頭腦比較好，透過十三張擺法創造出最大牌型，最大玩家便可以收穫高額獎金來賺零用錢！不過這個跟大老二撲克牌遊戲十分相似的遊戲，許多人對於13支規則、13支大小都還是不太清楚，如果你是新手朋友恭喜你有福了，今天錢盈來簡單介紹一下13支遊戲吧！

13支遊戲雖然玩法與大老二十分相似，但還是有許多不一樣的地方。大老二是玩家們輪流出牌來比拚誰勝誰敗；十三支則是玩家們必須要把手頭上的牌，以頭墩(3張撲克牌)、中墩(5張撲克牌)、尾墩(5張撲克牌)先擺好自己的牌型，等到大家都準備好後再開牌，所有玩家則都是以頭墩比頭墩、中墩比中墩、尾墩比尾墩的方式，一層一層的比下來，如果其中有一個玩家在這三墩都是最大的，那它即是本場13支遊戲的勝利者，這也就是我們俗稱的全壘打！ 而大家最容易搞混的便是13支大小順序了，也可以簡單地跟大家說明與該注意事項，大家也可以用13支口訣記一下大小：

13支遊戲都是先比牌型後再比點數，與大老二更不同的是，十三支遊戲不比花色哦！

十三支牌型大小：同花順＞鐵支＞葫蘆＞同花＞順子＞三條＞兩對＞對子＞單張(烏龍)

看到這對於13支有沒有更了解了呢，想要更加了解13支玩法、13支算錢與投注規則，歡迎道錢盈娛樂城的這篇13支遊戲教學了解詳情。另外還有附比神來也還要好玩的13支線上玩給大家，讓大家都能夠更了解13支遊戲，並且在錢盈娛樂城中領取豐富獎金哦！

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銷售或回收鑽石和珠寶：市場條件如何影響價值

市場影響：當前狀況如何影響您的鑽石和珠寶銷售

歡迎訪問我們的教育博客，了解市場情況如何影響鑽石和珠寶的銷售或回收。 在這篇文章中，我們將探討市場情況影響這些物品價值的方式，並提供在繁榮和低迷市場中銷售或回收的技巧。您將掌握在市場中導航的知識，並在涉及到您的寶貴資產時，做出明智的決策。

市場狀況在決定鑽石和珠寶的價值方面起著至關重要的作用。

以下是市場影響這些資產價值的幾種方式：

供求：鑽石和珠寶市場受基本供求規律的影響。 當對鑽石或珠寶的需求高而供應低時，價格就會上漲，反之亦然。 這就是為什麼跟踪市場趨勢和波動，以做出有關銷售或回收決定的重要性。

經濟因素：通貨膨脹或經濟衰退等經濟因素會對鑽石和珠寶市場產生重大影響。 例如，在經濟衰退期間，人們不太願意將錢花在奢侈品上，從而導致需求下降，進而導致價格下降。 同樣，在通貨膨脹時期，這些生產成本上升，這可能導致價格上漲。

消費者喜好的變化：消費者喜好和趨勢會大大地影響鑽石和珠寶的價值。 例如，如果消費者傾向於更簡約的珠寶，設計複雜的物品可能會在市場上失去價值。 同樣，某些鑽石形狀或切工的受歡迎程度也會影響其價值。

通過了解這些市場狀況，您可以更好地評估您的鑽石和珠寶的價值，並確定出售或回收它們的最佳時間。

在蓬勃發展的市場中，銷售鑽石和珠寶可能是獲得價格的絕佳機會。

這裡有一些技巧可以幫助您利用強大的市場：

評估價值：銷售物品的第一步是確定它們的價值。 您可以通過美國寶石學院 (GIA) 等信譽良好的機構，來做到專業評估。 這將為您提供對物品價值的準確估計，您可以使用它來確定合理的價格。

設定一個合理的價格：一旦你評估了你的物品的價值，你就可以設定一個反映其價值的價格。 請記住，市場繁榮興盛時：買家願意支付較高的價格，但您不希望商品定價過高而讓潛在買家望而卻步。 研究當前的市場價格，並考慮找專業估價師合作幫助您確定合理的價格。

考慮競爭和詐詐：繁榮的市場也可能吸引詐詐者和不法經銷商。 警惕好得令人難以置信的報價，並且只與有公平交易歷史和信譽良好的買家合作。 此外，請注意強大的市場可能會吸引更多競爭，因此您可能需要耐性和恆心去尋找合適的買家。

雖然在市道繁榮時，銷售鑽石和珠寶有機會獲利，但也有潛在的風險和弊端需要考慮。 例如，強勁的市場也可能導致價格上漲和競爭加劇，這可能使尋找買家或獲得理想價格變得更加困難。 如果您對銷售過程有任何疑問，請務必仔細權衡這些因素並諮詢專業人士。

在市道低迷時，銷售鑽石和珠寶可能具很大挑戰性，但仍有機會以合理的價格出售您的商品。

以下是一些幫助您應對疲弱市場的提示：

面對現實：在低迷的市場中，相應地調整您的期望很重要。 請記住，價格可能會更低，並且可能需要更長的時間才能找到買家。 考慮與專業估價師合作，幫助您根據當前市場狀況設定一個切合實際的價格。

考慮時機：如果您有一定的靈活性，可能值得等待市場狀況好轉後再出售。 但是，如果您需要快速出售商品，請準備好談判並可能接受更低的價格。

戰略性營銷：在低迷的市場中，有戰略地營銷您的商品以吸引潛在買家非常重要。 考慮與信譽良好，具有強大線上實力和成功銷售歷史的經銷商合作

在低迷的市場中出售的一個潛在好處是競爭可能會較少，這可能更容易找到買家。 此外，買家可能更願意就價格進行談判，這可能會給賣家帶來更有利的結果。 然而，重要的是要平衡這些潛在的好處，和在疲弱市場中銷售的挑戰，並做出適合您的決定。

回收或重用鑽石和珠寶是讓舊物品煥然一新並減少浪費的好方法。

以下是回收或重用您的物品時需要考慮的一些事項：

回收的好處：通過回收或重新利用鑽石和珠寶��您可以減少浪費和環境影響，同時還可能賺取一些收入。 此外，重新利用物品可以創造出獨特而有意義的作品，以反映您個人風格。

市場需求：市場狀況會影響對回收材料的需求。 在市道強勁歉時，需求可能很高，這可能導致回收物品的價格更高。 然而，在市道疲弱時，需求可能會降低，這可能會影響回收物品的價值。 研究當前的市場狀況並考慮回收或再利用是否是您物品的最佳選擇。

評估您的選擇：如果您決定回收或重新利用您的物品，請務必與信譽良好的回收商合作，他們可以為您的物品提供合理的價格。 尋找負責任珠寶業委員會等組織認證的回收商，並考慮與聲譽良好且有成功交易歷史的回收商合作。

在不斷變化的市場中，回收或重新利用鑽石和珠寶可能是一個不錯的選擇。 通過權衡收益並考慮市場條件，您可以做出適合您和您的物品的明智決定。

總之，鑽石和珠寶的價值會受到市場狀況的極大影響。 在銷售或回收這些物品時，了解經濟因素、消費趨勢以及供需變化非常重要。 為了讓您的物品獲得最佳價值，評估市場狀況並相應地調整您的期望非常重要。 無論您是在市道興旺或低迷時進行銷售，都需要考慮風險和收益，做出適合您和您的商品的明智決定。 通過了解市場狀況並尋找信譽良好的合作單位，您可以在銷售或回收鑽石和珠寶時作出明智的決定。

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香港自助餐 - 自助山/ 灣仔合和中心/ 飽覽360度香港景色/ 一路轉一路食自助午餐

香港自助餐 - 自助山/ 灣仔合和中心/ 飽覽360度香港景色/ 一路轉一路食自助午餐 https://www.youtube.com/watch?v=1Bog-98JxuM 🥢：自助山 (The Grand Buffet) 🏠：灣仔皇后大道東183號合和中心62樓 | 62/F, Hopewell Centre, 183 Queen's Road East, Wan Chai 📞：2506 0888 ‼️本影片為真實自費食評，並非鱔稿或廣告。 HONEST REVIEW. This is NOT sponsored by the restaurant. 🔗 與我們保持聯繫。 🔔準備好迎接充滿歡笑、驚喜的烹飪體驗，當然還有美味的食物。點擊訂閱以獲得美味食譜的靈感！ https://www.youtube.com/@C9COOKINGPARK/?sub_confirmation=1 ✅ 業務查詢： C9COOKINGPARK@GMAIL.COM =============================== ✅推薦播放列表 👉節慶菜餚 https://www.youtube.com/watch?v=iDsv7QUowoc&list=PLN1ZT9NcW4LUpoHgHjXIWesihM1bymJKa&pp=iAQB 👉中國菜 https://www.youtube.com/watch?v=W_Z_BYdETpQ&list=PLN1ZT9NcW4LXftjHlN5FVelHpfNjPDvyl&pp=iAQB ✅ 您可能有興趣觀看的其他影片： 👉【CC English SUB】⏰30分鐘🏠在家製作奢華甜點✋🏻五星提拉米蘇食譜； ⏰30分鐘✋🏻正宗五星級提拉米蘇食譜 https://www.youtube.com/watch?v=0yCn5fqVykY 👉🤪搞笑師徒組合：🍫巧克力松露香橙🎂生日蛋糕！ 🤪搞笑師生雙人組：🍫巧克力松露香橙🎂生日蛋糕！ https://www.youtube.com/watch?v=V1fQiN3klE0 👉[CC English SUB] 焦糖洋蔥&🍄蘑菇豬肉包：😋蒸的美味！焦糖洋蔥🍄蘑菇豬肉包： https://www.youtube.com/watch?v=QzV3T2oy9aY 👉[CC English SUB] ⚠️警告：🍞Nutella 生吐司可能會導致過度快樂❤️！ 🍞Nutella Shokupan：為您的味蕾帶來甜美的交響曲！ https://www.youtube.com/watch?v=jlmogFjufGg 👉[CC English SUB] 🌶️🌶️「A」姊麻辣牛肉麵🌶️🌶️A姊的辣牛肉麵😋😋 https://www.youtube.com/watch?v=w8F8jSq4e6E =============================== ✅關於教師奶煮HIGH遊樂園。 歡迎來到 ”教師奶煮HIGH遊樂園”，我們將烹飪變成一場充滿歡笑和美味佳餚的冒險！我們的頻道提供各種食譜，從鹹味餐點到甜點，涵蓋西式、中式和其他亞洲美食。我們讓一切變得��鬆有趣，注入樂趣每次烹飪都充滿幽默感，讓您在廚房度過愉快的時光。 從平日快餐到豐盛美食，這裡總有一款適合各種口味和場合。準備好迎接烹飪挑戰、有趣的廚房事故和許多驚喜。加入我們的社區，一起分享製作令人垂涎欲滴的美食的樂趣和娛樂！ 如需合作和業務諮詢，請使用以下聯絡資訊： 📩 電子郵件：C9COOKINGPARK@GMAIL.COM 🔔不要錯過美味食譜的發現：立即訂閱，透過挑戰、驚喜和令人垂涎的美食，將日常烹飪變成非凡的樂趣！ https://www.youtube.com/@C9COOKINGPARK/?sub_confirmation=1 ===================================== #灣仔 #自助餐 #香港 #合和中心 #香港美食 #師奶煮high遊樂園 ⚠️免責聲明： 對於您因觀看我們的任何出版物而採取行動或不採取行動而造成的任何損失或損害，我們不承擔任何責任。您承認使用我們提供的資訊的風險由您自行承擔。做你的研究。 版權聲明：該影片和我們的 YouTube 頻道包含的對話、音樂和圖像均屬於教師奶煮HIGH遊樂園。您有權分享該影片連結和頻道，並將該影片嵌入您的網站或其他網站，只要連結回我們的網站即可提供 YouTube 頻道。 ©教師奶煮HIGH遊樂園 via 師奶煮HIGH遊樂園 https://www.youtube.com/channel/UCfhwy6Sv_tDM792lSm1u1fw August 21, 2024 at 07:00PM

[vamossports]

巴黎帕運》帶著所有人的力量闖巴黎 張少豪初征帕運不孤單

在最後一刻取得外卡資格，柔道男子-73公斤級J2選手張少豪即將迎接生涯第一次帕運，少了學姐李凱琳並肩作戰，但他並不孤單，「我不會覺得是我一個人去比賽，因為有凱琳學姐在為我加油，還有學弟學妹陪我一起訓練，有他們才有現在的我，我背後有很強大的團隊。」

張少豪國小時就跟著哥哥、姐姐一起加入柔道隊，弱視沒有影響他對柔道的熱情，但訓練的辛苦，讓他在之後的每個求學階段都曾想過要離開，卻始終放不下柔道。進入臺東大學後，也一度在入學不久就萌生退意，想返鄉減輕家計，是爸爸電話裡一句「放心地把大學讀完，家裡的經濟和開銷都不用擔心」，讓他在後山繼續柔道訓練。

張少豪笑說，練柔道這條路很痛苦，自己卻還是很熱愛這項運動，尤其和隊友們一起努力的過程，是練柔道最迷人之處，「大家一起訓練、做同一件事情、朝著同一個目標前進，我很喜歡這樣的氛圍，想要和大家一起努力，向同樣的目標前進。」

和所有運動員一樣，張少豪從高中時期就心懷挑戰世界的夢想，「那時候很憧憬的是，我不想要只是在臺灣比賽而已，想要到世界各地去參加比賽，倒也不是想讓世界看見我的表現，而是想要知道自己可以站在哪個高度、看到怎麼樣的風景。」

2019年張少豪進入帕拉柔道領域，如願開始參與國際賽，當年在亞洲盃拿下第二名，連他自己也相當驚喜，但接著在英國伯明罕舉行的世界盃，卻給了張少豪一次震撼教育，「去了那裡才發現，還有更厲害的選手，我才發現自己有很多能力不足的地方，需要更加努力地精進自己。」

從開始參與國際賽後，帕運就成為他努力的目標，2020年擔任帕運柔道國手李凱琳的陪練員，但沒能和學姐一起參與東京帕運，張少豪儘管失望，仍把目標鎖定四年後的巴黎帕運。而到了今年，張少豪忙於研究所課業，原以為已無緣參賽，卻在七月下旬被通知獲得外卡資格。

意料之外的驚喜，卻也伴隨著龐大的壓力，張少豪上緊發條，在有限的時間內讓自己做足準備。張少豪坦言，走向帕運這段路，充滿了緊張和徬徨，「身邊有這麼多人支持我和鼓勵我，我很怕自己沒辦法回應他們的期許，很想要為臺灣奪得一面牌，來回饋支持和鼓勵我的人。」

過去三屆帕運參賽的李凱琳，是張少豪身後最溫暖的力量，兩人即使求學階段的歷程相同，卻因為相差三歲從未接觸，直到2019年張少豪進入帕拉柔道領域才接上線，「出去比賽，學姐一路上都會一直鼓勵我、提點我，除了柔道的事，還有一些人生的觀點，很感謝凱琳學姐的關心和照顧。」

這次出發帕運前的不安，張少豪也主動找上李凱琳，「我跟學姐說自己在訓練過程的狀況，她告訴我要放輕鬆，別給自己太多的壓力，難得有一次這樣的機會，就去享受比賽，這段時間做好我該做的、可以做到的事，也告訴我，如果心裡有些壓力想要釋放的話，都可以跟她說。」

初登帕運殿堂，這次張少豪還有最熟悉的戰友在身旁，教練陳楓舜是他在臺東大學的同窗，兩人從大學四年加上研究所都一同訓練，陳楓舜今年接手成為他的教練，雙方的溝通和相處上更加自在，還能分擔陪練的角色。

比起替張少豪設下目標，陳楓舜更期盼他能好好地表現自己，「希望他上了場不要怯場，把100%的自己展現出來，抬頭挺胸地走上去、抬頭挺胸地走下來，只要盡了全力，不管輸或贏，都是對自己的一個肯定。」 站在帕運的舞台上會是什麼樣的感覺？張少豪想像過，但沒有讓自己沉靜在那樣的畫面之中。現階段他的目標，「竭盡所能地準備好自己」，9月站上戰神廣場，努力突破心魔、爭取獎牌。

[sassy324]

論以色列的附屬國一一美國（16)：

2024年6月28日，副總統卡瑪拉·哈里斯 (Kamala Harris) 已從親以色列遊說團體獲得> 500 萬美元的支持。 這一總數包括她在參議院的時間和拜登-哈里斯總統競選的時間。

2024年6月30日，眾議員 Doris Matsui (@DorisMatsui ) 已從 AIPAC 和以色列遊說團體收到 45,000 美元。

2024年7月1日，據摩薩德前間諜維克多·奧斯特洛夫斯基稱，摩薩德曾策劃暗殺老布希。這是由於布希威脅 AIPAC 並拒絕向以色列提供 100 億美元的援助計劃，除非他們停止在巴勒斯坦土地上建造以色列定居點。

2024年7月1日，230萬巴勒斯坦人都死了，你還在背後支持嗎？ 「絕對地！ 100%” 這位國會議員表示，即使巴勒斯坦的每個人都被屠殺，他也會百分之百地與以色列站在一起。

2024年7月2日，眾議員奧金克洛斯 (@JakeAuch ) 不會做任何事來對抗內塔尼亞胡。 AIPAC 和以色列遊說團體向他支付了超過 50 萬美元的報酬，以支持以色列實施種族滅絕。

2024年7月3日，Wesley Bell (@WesleyBell4MO /@bell4mo ) 現已從 AIPAC 和以色列遊說團體收到超過 178 萬美元，用於與眾議員@CoriBush競選，因為她有勇氣譴責以色列在加沙實施種族滅絕。

2024年7月8日，黛布·費雪是種族滅絕的共犯。她從 AIPAC 和以色列遊說團體籌集了近 50 萬美元。現在，她把以色列放在第一位，幫助內塔尼亞胡輸送數十億美元的稅款，而美國人仍在努力維持收支平衡。

2024年7月10日，現在：《華爾街日報》：拜登政府批准向以色列發射 500 磅炸彈，這項計畫先前已暫停，結束了為「減少加薩平民傷亡」而實施的兩個月暫停計畫。

2024年7月10日，自 10 月以來，美國已向以色列政權運送了 30,000 枚炸彈，直接促成其種族滅絕——現在還有更多 500 磅炸彈正在運來的路上.

2024年7月10日，美國「向英國施壓，阻止國際刑事法院對內塔尼亞胡發出逮捕令」－《衛報》 美國一直向新工黨政府施壓，要求不要放棄里希·蘇納克政府就國際刑事法院以戰爭罪對本雅明·內塔尼亞胡發出逮捕令的權利提出的法律挑戰。 國際刑事法院要求新工黨政府在 7 月 26 日之前決定是否提起法律挑戰。

2024年7月13日，猶太人占美國人口的 2%，但佔白宮工作人員的 34%，其中包括辦公廳主任傑夫·齊恩茨 (Jeff Zients)。 為什麼美國這麼小的少數派卻掌握瞭如此大的權力？

2024年7月16日，猶太億萬富翁彼得·泰爾向JD 萬斯的參議院競選活動捐贈了超過1500 萬美元，並親自護送萬斯前往海湖莊園，以彌補他之前“絕不特朗普」的立場。

2024年7月16日，JD 萬斯在被宣佈為特朗普副總統後已經推動與伊朗開戰，並稱以色列的種族滅絕是“小型爆炸”： “很多人認識到我們需要對伊朗做點什麼，但不是這些軟弱的小型轟炸行動。

2024年7月19日，美國眾議院議長麥克約翰遜威脅參議員，如果他們試圖打斷“他的老闆”內塔尼亞胡的話： “任何在內塔尼亞胡講話期間'失控'的人都將被逮捕” 美國參議院的參議員現在被迫向特拉維夫的「老闆」致以熱烈的掌聲資料來源：以色列時報.

2024年8月11日，世紀交易： 以色列報紙《Israel Hayom》揭露，美國國會提出一項動議，將地帶#غزة人口強行遷移至4個國家，且人數已確定。 該倡議呼籲美國向阿拉伯國家提供援助的條件是這些國家是否願意接收來自加薩的難民。該計劃已提交參眾兩院高級議員，並得到了他們的支持。 報道稱，公開歡迎該提議並正在推動該提議的人是眾議院資深議員喬伊·威爾遜(Joey Wilson)。 報導稱，埃及將不得不為他們的驅逐開闢道路，因為這是唯一的方法，而埃及將承擔其份額（一百萬）。預計將有 50 萬人被強行驅逐到土耳其，25 萬人被驅逐到也門，25 萬人被驅逐到伊拉克。（加拿大司馬田2024.8. 谷歌翻譯fb：Markss Tang）

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中波台維斯盃》盧彥勳暌違8年重返代表隊接下總教練重任 曾俊欣領軍打頭陣

2024中波台維斯盃世界一級賽事（2024 Davis Cup World Group I - TPE vs BIH），中華隊主場迎戰波士尼亞與赫塞哥維納，今（13）日進行抽籤記者會，雙方將在本週末於臺北市網球中心進行五戰三勝制對決，爭取明年晉升世界組總決賽資格戰的席位，第一點單打由曾俊欣領軍出擊，對決巴西奇(Mirza Basic)，吳東霖接力第二點單打上陣，挑戰目前世界排名86位的祖赫(Damir Dzumhur)。

雙方代表隊與全體貴賓共同合影留念

除了雙方總教練和全體隊員出席，包含臺北市政府體育局局長王泓翔、賽事裁判長Hany El Khafief、中華民國網球協會理事長劉啟帆、中華民國網球協會副理事長暨中華隊總領隊龔元高、中華民國網球協會副理事長張思敏、easyoga賽斯柏運動科技股份有限公司副總經理呂祈達等貴賓皆蒞臨現場。

中華隊在本次賽事特別邀請前臺灣一哥盧彥勳，自2016年後重返台維斯盃，並首度接下中華隊總教練(Captain)重任，希望在前一哥豐富的作戰經驗下，可以協助抵禦外敵拿下勝利！

雙方代表隊交換禮物

中華隊今年由臺灣男網精英全部出擊，除了盧彥勳首度出任總教練之外，臺灣男網一線球員全部到齊，包括曾俊欣(單打世界第123)、許育修(單打世界第184 &雙打世界第280)、吳東霖(單打世界第318)、黃琮豪(雙打世界第354)、何承叡(雙打世界第130)。

賽事裁判長Hany El Khafief致詞

中華隊的對手波士尼亞，則是在今年2月從升降賽客場以3比1打敗保加利亞後，成功晉升為世界一級球隊，這次波士尼亞來勢洶洶，由32歲一哥、個人世界排名最高曾到世界第23的祖赫(Damir Dzumhur，世界第86)領軍，再加上法蒂奇(Nerman Fatic，世界第267)、巴西奇(Mirza Basic，世界第579)、內迪奇(Andrej Nedic，世界第738) 和布爾基奇(Tomislav Brkic，無排名)，其中32歲一哥祖赫自然是最難對付的球員，他擁有在澳網、法網和美網五度打進大滿貫男單第三輪的紀錄，也是波士尼亞史上首位站上奧運賽場的球星。波隊對本次比賽相當重視，早在上週五（6日）就抵臺備戰，除了調整時差也適應場地。

雙方代表隊今先在臺北市網球中心「先禮後賓」，中華民國網球協會理事長劉啟帆在見面會上歡迎波士尼亞隊的到來，他說：「台維斯盃就等同於網球世界盃，非常開心看到臺灣精英為國家而努力，也期待雙方在獲得友誼下也都能有很好的表現。」

中華民國網球協會理事長劉啟帆致詞

臺北市政府體育局長王泓翔也代表市長蔣萬安歡迎波隊的到來並說：「除了熱烈歡迎外隊之外，很開心看到盧彥勳自2016年之後再重返台維斯盃代表隊，也期待中華隊能打出最好的表現。」

臺北市政府體育局局長王泓翔致詞

由於下周二就是中秋節，主辦單位除了向外隊介紹中秋節的意義之外，還特別安排兩隊球員一同剝起柚子、戴起自製的柚子帽，化解了不少即將而來的緊張氣氛。

雙方代表隊體驗中秋節文化剝柚子

經過抽籤後，周六11點開戰，第一點單打由曾俊欣領軍出擊，對決巴西奇(Mirza Basic)；第二點單打吳東霖挑戰近況絕佳、上週剛在挑戰賽封王，目前世界排名86位的祖赫(Damir Dzumhur)。周日11點起，第三點雙打許育修／何承叡自2022年台維斯盃出戰香港後，再度攜手合拍，面對經驗豐富的巴西奇(Mirza Basic)和法蒂奇(Nerman Fatic)；第四點單打曾俊欣對決祖赫(Damir Dzumhur)；第5場吳東霖面對巴西奇(Mirza Basic)，比賽採五戰三勝制。

中華隊攜手捍衛主場

來訪的波士尼亞總教練茲爾尼克(Zoran Zrnic)說：「我們很早就來臺北備戰，隊上選手對臺灣選手也算熟悉，像巴西奇過去就曾兩次與曾俊欣交手過，雖然兩次都輸，而且這次在我們比較不擅長的室內球場舉行，周六日肯定會是一場艱難的比賽，但我們還是會全力以赴爭取勝利。」

自2016年後重返台維斯盃代表隊的總教練盧彥勳透露，「會接下這個任務，主要思考的是能不能幫到這個團隊，並沒有思考到個人，把帶隊當做是第一次也是最後一次來帶。接下這個職位，除了先清楚了解選手的狀態之外，也希望可以給年輕選手一個努力的方向，他們都是放下職業賽而回到臺灣效力，也希望他們回來代表隊都能獲得被重視的榮譽感，也要謝謝網協的支持，這次包括陪練、防護員甚至是心理醫師都很完備，選手狀況也都很正常，期待能有好的表現。」

中華隊總教練盧彥勳致詞

對於跟波士尼亞之戰，盧彥勳說：「在經過與球員討論後，決定把許育修放在雙打重點，育修算是一位很全面的棋子，這次來的波士尼亞隊中並沒有雙打球員，我覺得雙打會是一個關鍵點，如果誰能拿下雙打就能夠先佔得優勢。」

過去曾跟波隊前三單打都有交手紀錄的曾俊欣說：「很榮幸再度代表國家比賽，我過去跟他們的前三單打都有過交手紀錄，其中周六第一場對上的巴西奇，我曾經兩次贏過他(2021年)，他的發球蠻強的，但在底線步法和節奏沒那麼好，如果控制在底線對打勝率會比較高；但波隊一哥祖赫的打法跟我比較類似，底線變化很多也有許多不同的武器。」

第一點單打曾俊欣領軍出擊，對決巴西奇(Mirza Basic)

第二場單打的吳東霖也說：「對他們狀況還算是有了解，大約知道他們的武器，我會用正面的心情上場，接著就看屆時臨場的表現來爭取勝利。」

吳東霖接力第二點單打上陣，挑戰目前世界排名86位的祖赫(Damir Dzumhur)

「2024中波台維斯盃世界一級賽事」將在9月14日及15日於臺北市網球中心室內球場進行精彩賽事，兩天上午11點開賽，預計賽前1小時開放現場售票與觀眾進場。相關內容，請持續關注中華民國網球協會官網、海碩應援團Facebook粉絲團及Instagram官方帳號，掌握最新資訊，歡迎球迷朋友踴躍進場為中華健兒加油打氣，一同攜手捍衛主場。

中波台維斯盃賽事上午11點開打

[wangwill66]

想太多嚇自己

H：不會做，想做，那就學著做。有句話不錯「學中做，做中錯，錯中學。」在錯誤中學習，想太多，做不了。反芻思考是「負面情緒」，「過度思考會消耗我們的能量和精力，減低解決事情的能力。也會阻礙美好事物與幸福時光。試著用這四個方法擺脫：1.觀看自己的思想。2.回到現在這個當下。3.轉移注意力。3.寫下腦中的想法。」20240717W3

網路資料

楊絳先生說：「只要想開了，你就會明白，在這個世界上，你就是你，你痛，痛你自己；你累，累你自己。

就算有人同情你，那又怎樣？ 最後收拾殘局的還是要靠自己。 不要指望任何人，沒有光的時候，連影子都會離開你。 」

反芻思考：揭開「負面情緒」的真面目，重拾面對困境的勇氣

博客來介紹：

你最大的敵人，一直都是自己

作者：何權峰

語言：繁體中文

出版社：高寶

出版日期：2019/10/23

內容簡介

　　不要讓自己的無能，阻礙自己的可能。

　　你是不做，還是不能？是真的沒辦法，還是沒想出辦法？

　　幫你打破自我束縛，活出自己的樣子，活出自己的品牌。

如果你不做自己，那麼要叫誰來做你？

　　要是不懂自己到底是誰，就只能時時刻刻受他人左右，活在別人嘴裡。

　　每天只能庸碌白忙，過著無趣又匱乏的生活。

　　但其實，這一切都是你自己做出的選擇累積而成的結果，

　　何權峰醫師從七大方向帶你擦亮雙眼，清醒腦袋，認識自己真正的敵人，打破桎梏，選擇你真正想要的生活。

　　｜解決拖延症｜

　　想拖延時，切記這句話「永遠別讓例外發生」，再配合五個心靈解方：

　　1.只要開始去做就對了。2.每次只做十分鐘。3.在做中學，錯中學。4.定義清楚目標。5.試著將問題細分。

　　｜撇除猶豫與後悔｜

　　傾聽內心的聲音，畢竟自己需要什麼，只有自己是最清楚的。

　　只要記住一件事：「完美」的選擇不存在，而是要「最適合」的選擇。放下「要百分之百正確」的觀念，做決定變得易如反掌。

　　｜活出自己的樣子｜

　　只要你一直想滿足別人對你的要求，只要你一直擔心別人會怎麼想，就會感到恐懼。無畏無懼，只有在你下定決心做自己時才會出現。接納自己，成為你真實的樣子，自在地做你自己，這就產生了自信，無所畏懼。

　　｜跳出反芻思考的迴圈｜

　　過度思考會消耗我們的能量和精力，減低解決事情的能力。也會阻礙美好事物與幸福時光。試著用這四個方法擺脫：1.觀看自己的思想。2.回到現在這個當下。3.轉移注意力。3.寫下腦中的想法。

　　｜不再擔心抱怨｜

　　抱怨會阻礙你的生活，更是所有負面情緒的根源；在生活中所擔心的事情，有九成以上是庸人自擾。當遇到不如意時，問自己：這是我能掌控的事嗎？若是不能，為什麼要去擔心抱怨呢？擔心抱怨就能改變嗎？

　　｜擁有堅定自信｜

　　有自信的人不是完美無缺，而是有深刻的自知之明。自信並不是源自「實際的自己如何」，而是「對自己感覺如何」。用這五個方法練習，獲得真正的自信：1.相信自己可以。2.專注在自己的長處。3.檢視過去的成就。4.用行動證明自己。5.假裝很有自信。

　　｜褪去倦怠和無奈｜

　　生命是什麼樣子，所處的狀態是什麼，都是因為我們選擇了要那個樣子。每當生活發生了什麼事時，對我們而言都是一個新機會。能專心觀察自己當下的選擇，既然能夠做比較好的選擇，為什麼要做比較差的呢？

 

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目錄

第一篇　別讓自己的無能，限制你所能

你是「不為」，還是「不能」？——自我設限

要小心你所預言的，很可能成真——自驗預言

為什麼明知道，卻做不到？——軟弱與藉口

只要有一次破例，就有第二次——拖延症

怪獸與牠們的產地——內心恐懼

 

第二篇 困在這種心態，你會困在悲慘裡

都是別人的錯，才害我——受害者

一心要除魔的人，最易著魔——怨恨與報復

令你痛苦的，是你對事情的看法——負面詮釋

頭號情敵是自己——錯誤的期待

如何做正確的決定？——猶豫與後悔

 

第三篇 你不做自己，要叫誰來做？

你不喜歡自己，誰會喜歡？——不接納自己

走自己的路，讓別人去說吧——太在意別人

別拿別人的價值當自己的——自貶身價

別人怎麼對你，都是你教的——沒原則底限

你不做，要叫誰來做？——不做自己

 

第四篇 用心避免的，會落入一心想避免的

注意不想要的，無法得到想要的——聚焦問題

出問題都是耐性不夠，不是時間不夠——不耐煩

為什麼這種事一再發生在我身上？——人生課題

最嚴重的事，是凡事看得太嚴重——小題大作

你總是「想太多」嗎？——反芻思考

 

第五篇 未提升的人性，是最大的不幸

永遠不要從別人嘴裡去認識另一個人——說人是非

這世上有一種東西百害而無一利——愛發脾氣

受不了氣，成不了大器——打擊與傷害

世界上最浪費時間的兩件事——擔心與抱怨

心態，決定一個人的狀態——敷衍怠惰

 

第六篇 正視弱點，迎向轉捩點

如果你都懷疑自己，誰會相信？—— 沒自信

如果不試，怎知道不行？——不敢冒險

等我們覺察時，大多早已根深柢固——壞習慣

真正讓人無法相處的原因——自以為是

看清別人易，認清自己難——不反省改過

 

第七篇 你自己要好，這世界才會更好

這輩子就只能這樣？——倦怠和無奈

這是個問題，還是機會？——悲觀消極

樂觀的路愈走愈寬，悲觀的路愈走愈窄

等以後，生命已經過去——錯過人生

人的不幸就在，不知自己幸福——不滿足

 

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序

自序

　　每個人都想活出自己，但你真的搞清楚「自己」是怎麼回事嗎？

　　外面的敵人容易看清，反而是自己不容易認識自己，明白自己，搞定自己。

　　不知你有否這樣的體會？

　　明知道不可為，仍然做出愚蠢的選擇？

一有困難，不是想逃避，就是想放棄？

　　面對弱點與錯誤，總掩飾或歸咎他人？

　　想討所有人喜歡，卻不怎麼喜歡自己？

　　期待順心如意，卻老是想不如意的事？

　　渾渾噩噩過日子，卻不試著改變現狀？

　　總覺得快沒時間了，卻遲遲還沒開始？

　　心裡知道這樣做不對，但還是明知故犯？

　　聽過毒蠍子過河「寓言故事」吧！烏龜背上載著蠍子渡河，途中蠍子移動尾巴，試圖用毒針刺烏龜。烏龜大叫：

　　「你為什麼要用毒針刺我？我要是死了，你也會沒命。你又不會游泳！幹嘛做這麼愚蠢的行為？」

　　蠍子回答：「我不知道，我也無法控制我自己。」

很多事，想太多，簡單的也變得複雜；很多事，想太多，單純的也變得煩亂。因為想太多就是問題的根源。

人們喜歡想東想西，卻很少人真正了解思考是什麼？為什麼你會不斷思索？那是因為不了解，才左思右想，如果你已經了解，你需要去想嗎？當了解產生，思考也就消失。就好比你在黑暗中摸索，必須思量：「路要怎麼走？哪裡有障礙物？」，如果你看得見，就不必思索，一切都很清楚。

許多人在遇到問題常陷入苦思，大家誤以為想久了就會「想通」。事實不然， 當我們不斷思考某些問題，就是所謂的煩惱，不是嗎？一直反覆思考那些煩惱，只會放大問題，愈想心愈煩亂，這種思考方式在心理學上被稱為「反芻思考」。

反芻思考：揭開「負面情緒」的真面目，重拾面對困境的勇氣

作者：李介文

語言：繁體中文

出版社：平安文化

出版日期：2018/11/05

內容簡介

　　動物反芻可以幫助消化，

　　大腦反芻只會越來越糟，

　　你可能沒辦法讓自己「不想」，

　　但可以學會該「怎麼想」。

　　你常常「想不開」嗎？一旦遇到挫折，好幾天都走不出來？明明是對方不對，卻反而不斷「檢討自己」？只要做錯事，就會在心裡開批鬥大會，沉淪在「自責地獄」裡？……

　　在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。

　　當我們在日常生活中遭遇阻礙時，大腦就會本能地爬梳過去的經驗，試圖「找出原因」，但如果不幸碰上的是「經驗以外」的事物，找不到原因的大腦便會自動將問題歸咎到主人身上，讓你陷入無限循環的自省迴圈。這種把情緒吞進去再吐出來的反芻機制一旦開啟，嚴重時甚至會讓我們一蹶不振。

　　「反芻思考」存在於每個人身上，就算沒有童年創傷、家庭陰影，你也隨時可能因此陷入情緒低谷。但李介文心理師認為，當反芻思考發生時，並不需要試圖壓抑它，而是要去尋找事件背後的意義，並且可以透過改變呼吸、運動、轉換心中視角、分散注意力等方法，有效緩解它所帶來的壞影響。只要經過不斷練習，我們可以與「反芻思考」為友，將之轉化為「精緻化反芻」的正向思考，讓自己變得更有自信，發現全新的可能性，並改善我們的人際關係。

名人推薦

　　【澄意文創溝通表達培訓師】張忘形

　　【心理學作家】海苔熊

　　【諮商心理師】許皓宜

　　【台灣應用心理學會理事長】蔡宇哲

　　【初色心理治療所所長】蘇映竹

　　

 

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目錄

目錄

前言     反芻思考：生活中遇到危機的自動反應 

 

那些反芻思考發生的時刻

理想受阻  

失落經驗    

人際困難  

親子關係  

愛情逝去  

自我責備  

 

迎接自我概念的挑戰

想太多的衝擊 

自我概念或自尊不穩定 

信念構築的安全世界 

理想我vs.現實我的拉鋸 

反芻思考的影響：情緒低落、低自尊、逃避壓力 

自我驗證預言 

精緻化反芻 

反芻思考是一種警訊 

反芻思考背後隱藏的事

 

與反芻思考為友

與反芻思考對話的練習 

反芻思考的自我限制 

反芻思考的office time 

你的擔心會成真嗎？ 

反芻思考的說話風格 

心理師不會讀心術？ 

回應反芻思考的方式 

找尋意義，而非答案 

建立更穩定的自我概念與安全世界 

當你的朋友陷入反芻思考

 

「反芻思考」是一個非常值得我們理解的人性經驗，介文在本書中，以牛有好幾個胃室為例，還沒完全消化的食物，會放在胃裡的某個空間，空時再從胃逆流回嘴巴嚼一嚼。這和人類的情感慣性相仿，比方說，失戀的人想不透為何分手，過往的愛情經驗便一直放在心智的某個空間，想到時又提取出來反覆回想；此刻你可能以為自己已經想通了，過一陣子才發現原來心裡還過不去——這，就是「反芻思考」。