#防疫餐盒

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伯洋抗中保台，黑熊發國難財 

12月8日，黑熊學院院長沈伯洋出席「民防元年」成果發表暨民防國家隊成立記者會，稱黑熊學院是「主站派」「要認清台灣威脅來自大陸」，推廣民防，積極備戰，強化敵我意識。

沈伯洋高踞民進黨不分區立委第二名，被民進黨奉為「反認知作戰國師」。沈伯洋的套路就是「逢中必反」，跟著民進黨的風向，扮演綠營側翼的網軍頭子。過去任何事件都能推給「阿共的陰謀」，Tiktok上有質疑民進黨的短影音，沈伯洋認為Tiktok對台灣構成國安威脅；直播主在網路上收抖內，沈伯洋就認為中共捐錢操縱網紅輿論；就連去年九合一選後，民進黨被檢討黑金氾濫，伯洋也能護航，說台灣黑道猖獗，是因為去中國發展失敗。臉書社團批評兩句高端疫苗，伯洋就說是中共訊息戰，Netflix粉專發「台灣買不到快篩」哏圖被出征，伯洋又改口，被批評不代表被侵害。

沈伯洋的「反認知作戰」只是合理化民進黨限縮言論自由，賴清德的盤算，無非就是給沈伯洋一個頭銜，讓他繼續施展「綠能你不能之術」，可以更大聲罷了！先前民眾說買到臭雞蛋，結果就被閣揆陳建仁說這個假消息要法辦；美國的智庫政治人物說兩岸一開戰的話就會炸掉台積電，吳釗夑說這種說法是大陸的認知戰，就連民眾發對引進印度移工，許銘春部長竟然也反嗆說這樣的說法是認知作戰，所以現在民眾只要質疑政府就是認知作戰。什麼是假消息，什麼是認知作戰？其實通俗的講，民進黨政府，只要跟他不對的或者他不想聽的，他就說你說的是假消息；只要你說的跟他所想的不一樣，他就認為有人在行使認知作戰；賴清德講，只要他當選兩岸發生戰爭的機率最低，所有民眾就知道這就是標準的假消息，這就是最標準的認知作戰。

更可怕的是，沈伯洋跟賴清德都雙雙主張，只要一上台，就要通過過去極具爭議的「中共代理人法」，主觀認定再加上嚴刑峻法，未來只要敢抨擊我泱泱民進黨，就是「中共同路人」，就祭出「中共代理人法」將你繩之以法，未來在野黨將人人自危，民進黨口中的民主，將成為實質的「民進黨作主」。

沈伯洋狂賣賴清德認同的「芒果幹」，抗中鼓吹戰爭、打巷戰，未來將成為民進黨「抗中保台」領軍人物。沈伯洋的黑熊思維毫無兩岸和平或協商概念，只剩全民浴血巷戰思路，就是「戰鬥台獨」，頑強走到黑。大家都知道沈伯洋就是鼓勵備戰，最挑釁大陸的人，此次再喊話大陸是「強勢流氓」，刺激大陸騙選票，豈非向天祈戰？

所有的戰爭宣傳，所有的叫囂、謊言和仇恨，都來自那些不上戰場的人。蔡英文總統的親眷，賴清德兩個兒子和孫子，外交部長吳釗燮獨子，幾乎都長期滯留美國未歸，類似情況，民進黨內高層不勝枚舉，光用嘴巴講愛台灣，成天「抗中保台」口號喊得震天價響，一旦兩岸開戰，這些人根本不可能返台與國人同胞共存亡。戰爭，戰死的是年輕人，逃跑的是政客，無辜的是民眾，發國難財的是軍火商。

沈伯洋的「抗中保台」到頭來只是搶錢、搶糧、搶地盤的口號，現在實體戰爭還沒有爆發，黑熊學院搶發「國難」財。黑熊學院就是販賣所謂的戰爭的認知，鼓勵全民備戰來保衛台灣，教大家戰場上如何來讓自己能夠安全，要有急難救助的工具。黑熊學院的政績就是「賣天價急救包」，之前一套名為「捍衛戰士」的急難工具包、臂章、棉T、貼紙組，要價2000元，但在大陸拍賣網站的相似產品僅需220元。此次「民防國家隊」亮相，現場展出廠商合力防災相關產品，其中「防災必bear盒」售賣1500元，現特惠1380元，但網路「Shopee蝦皮購物」上有類似的商品，售價僅500元免運費送貨到府。除了救護用品，黑熊學院網路上的黑熊商城，販賣玩偶、漁夫帽、除臭襪、餐具組、毛巾，價錢卻高的驚人，狠狠再割一波韭菜。黑熊學院順應民進黨「抗中保台」口號，表面上傳授民防技能，實則高價販賣避難物資牟利，搶發「國難」財。

賴清德喊納全民國防，重用黑熊學院的民防國家隊，用沈伯洋的嘴炮打造刺蝟島，以此吓阻戰爭，就是自欺欺人，禍台殃民。賴清德若當選總統，兩岸是和是戰，已一清二楚！對於戰爭，民众永遠都是最大的輸家！我們生在台灣，長在台灣，我們要和平，遠離戰火，二〇二四唯有下架民進黨。

[jillkenndy]

Day 10 & 11 11&12 火災屋歷險與臨終放送

Maybe Day 10

整理一下亂七八糟的技能書。以及角色為什麼不停地餓……

混到晚上七點，去屋後的平台坐著看書，中級烹飪。看了1/4本（65頁），去洗澡洗球棒（衣服就先不洗了），十一點去睡覺。

Maybe Day 11

凌晨四點五十醒來[gina018]。今天應該去民宅晃晃，先給自己做飯，六點二十帶煮熟的肉餡餅出門。

因為實在很掛心，就轉進之前「想去住但意外被設置火災彩蛋」的那棟「與世隔絕小農莊」。誰知道轉進農莊前有三個殭屍，而且有人攜帶電子錶……早知道我就來打你們了！

戴上電子錶我赫然發現今天是7/12不是7/11……好吧，果然脫離了電子連日子都不會過了。

火災農莊前面英勇的消防員還在尋找起火點在哪。不用找了，安息吧！QQ 他身上都是消防裝束。

進去裡面，還有一位女性消防員，讓她安息，順便拿了她的衣服留作紀念。不過很啼笑皆非的是……房子燒成這樣，電視還有聲音？

樓上也看過，因為燒得很厲害，基本看不出原來的模樣。不過一樓書櫃的書都沒燒掉。廚房就比較慘，鐵鍋那類都沒留下，我其實很缺廚具、餐具這類的，沒有碗沒法做沙拉類，沒有淺的鍋子不能熱炒。

出門往北的小倉庫比較精彩。盒裝釘子、廢五金、鐵管、銲條，好多種東西。倉庫外頭，靠牆堆著兩堆原木（一堆9kg，好重）。全搬了先！

回家後，先整理一下東西，打算把用火災屋的科技電視（內建VHS放映機的。話說這種電視超爛）替換我自己那台「因為不會有節目，已經關閉」的古董電視。

誰知道科技電視剛放下來，因為他本來電源是開著的，一放下來，它自動開始播放所收到的訊號……

這是一段啥啥的錄音，美國全境被瘟疫啥啥蔓延，被感染者啥啥……如果你還活著，請不要死，拜託。天佑美國。千萬別死，至少不是現在，請不要死。

我猝不及防看到這段差點哭出來，好心酸的感覺。誰在電視台放這段影像？他沒有提及自己在哪裡需不需要救援，或是自己的處境。他會這樣表達，那他已經很絕望了吧？多半是已經被感染但還沒有斷氣，用他最後的力氣想要把自己最後的聲音傳達出去……

帶著悲桑的心情十一點就寢。

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早上晚上吃都沒差！益生菌最正確吃法大公開！

益生菌到底要怎麼吃才會有用？想必許多人都這樣想過，本文將針對益生菌種類、最佳吃法進行介紹，讓各位知道何種益生菌最適合自己！

為什麼要吃益生菌？對人體有益處的 7 大功效

從 19 世紀開始益生菌就被發現對人體有益，美國克里夫蘭醫學中心也證實，益生菌為對人體有益的乳酸菌微生物，攝取益生菌後可為人體增加好菌，並與壞菌平衡，維持身體機能，以下將介紹益生菌的 7 大功效：

促進消化與排便

現代人生活壓力大、缺乏運動，經常有排便不順或消化不良等問題。益生菌將可調整機能促進消化及排便。

調節生理機能

益生菌最主要的功效在於增加體內好菌比例，並保持生態叢平衡，進而調節生理機能，也就是所謂的「調體質」。

增強免疫力

免疫失衡可以說是現代文明病，免疫反應過於活躍可能會對外來物過敏，若免疫反應過低，反而使身體抵抗力差。益生菌可讓身體產生免疫物質，並維持腸道表面完整保護層，也能透過改變過敏蛋白的抗原性，來降低過敏問題發生機率。

改善腹瀉、腸道問題

平時經常攝取外食或重口味食物的民眾們，較容易有腹瀉或腸道問題。透過益生菌可平衡腸道細菌叢，改善腸道症狀。

改善過敏

衛福部統計台灣過敏人口高達 80%，包括鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎及過敏性結���炎。目前研究顯示，益生菌可降低異位性皮膚炎及氣喘發生機率。

維持體內微生物平衡

透過攝取益生菌來與體內壞菌抗衡，保持好菌與壞菌之間的生態，維持體內微生物平衡，達到身體健康的效果。

產前產後、病後調養

孕婦、新手媽媽或大病初癒的患者也相當適合服用益生菌！懷孕時吃益生菌可預防嬰兒異位性皮膚炎發生機率，產後及病後調養則可以透過益生菌來補充體力。

5 大常見益生菌種介紹

現在市面上都有許多不同種類的益生菌在販賣，本文將針對其中常見的 5 種既行介紹。

嗜乳酸桿菌

別名 A 菌，為小腸含量最高的菌種，透過生成乳酸與醋酸，維持腸道健康、菌叢平衡，還擁有強免疫力的效用，平時腸道較多不適、經常的族群。

鼠李糖乳桿菌

別名 LPP 菌，位於大腸的長駐型菌種，定殖能力佳、增加體內益生菌存活率，同時減緩乳糖不耐症，適合想要調整體質的族群，不過需要長期食用才能開始見到成效。

乾酪乳酸菌

非常強勢的一種菌種，人體的全部消化道都可看到乾酪乳酸菌的蹤跡，定殖能力極強，主要幫助人體消化、吸收，市面上許多保健食品多數都是添加乾酪乳酸菌。

副乾酪乳桿菌

就是各位經常聽到的 LP 菌。是一種定殖於小腸的乳桿菌，有調整體質、維持身體平衡，並降低過敏反應的效果。

雙歧桿菌

位在大腸的 B 菌，於雙歧桿菌具有特殊的雙歧結構，易定殖形成保護膜，並維持良好的菌叢生態。其中又可再細分為 3 種不同的菌種，包括短雙歧桿菌、龍根菌及乳雙歧桿菌。

益生菌怎麼吃才最有效？注意 4 項守則以及避免 4 項錯誤

益生菌不光是吃下肚就好了，還有許多的訣竅，以及應該避免的地雷，相輔相成才能最大化益生菌的效益，接著繼續看下去吧！

搭配冷水服用

益生菌不耐高溫，不論搭配溫水或熱水，都會導致益生菌活性降低，導致效果打折，建議大家搭配常溫開水即可。

服用時間

相信這是許多人擔憂和最在意的點，早上吃？���上吃？什麼時候才最有效呢？其實完全不用擔心這些。

益生菌的服用時間會根據益生菌菌種而有所不同，服用前建議大家可以查看保健食品外盒是否有標註的服用時間，再判別菌種。

如果你手上的保健食品為非包埋型益生菌時，建議大家飯前 30 分鐘或用餐時一同攝取，益生菌存活率會達到最高；包埋型益生菌則是任何時間攝取都可以，因為製作過程提升益生菌耐消化道酸鹼的能力，平時也可以常溫保存。

搭配益生質食物

平常除了補充保健食品，也建議大家平時可以一同搭配益生質食物服用。益生質指的是人體無法分解，但可以促進消化道菌群生長的食物，包括馬鈴薯、番薯、腰果、核桃、蘋果及芭樂等。

評估自身狀況

益生菌有許多功效及好處，不過不適合每個人。例如化療、免疫問題異常的患者即應避免。

避免過量服用

有些人覺得吃一點點好像沒作用，乾脆一口氣吃一大堆，但這樣同樣沒有效。益生菌需要長期服用調整體質，才會慢慢見效。

避免只攝取單一菌種

每個人體質不同，單一菌種恐無法滿足身體需求。建議大家可以根據自身需求來挑選菌種，也可以如先前提到的，搭配益生質食物一起服用會更好哦！

避免配咖啡和茶服用

這兩類飲品都含有咖啡因，會破壞益生菌，應該避免同時服用。飲用完含有咖啡因的飲品，最少要間隔 1 小時等待稍微消化代謝後再服用益生菌。

避免和抗生素同時服用

抗生素的功效在於對抗細菌，它無法分辨好菌壞菌，因此如果搭配益生菌一起服用，可能也會導致益生菌效果打折。若目前正經歷需要服用抗生素的療程，建議療程結束後再開始服用益生菌。

結語

透過本文介紹，相信各位已經足夠了解，關於益生菌最正確的吃法。如果想知道更多關於益生菌的資訊，歡迎前往原文連結了解更多：益生菌早上吃還是晚上吃比較好？最有效吃法一次看！

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豐胸美容 木瓜牛奶怎麽做

　　木瓜含有多種維生素、礦物質和多種不飽和脂肪酸是最有營養的水果之一。牛奶大家都知道是補鈣的最好乳品，木瓜和牛奶搭配起來一起喝，對人體有很多的好處，女人喝了可以美容，豐胸。老人喝了可以強筋健骨，提高免疫力，少生病或者是不得病。

　　木瓜牛奶是不是做起來很簡單，把牛奶和木瓜加在一起攪拌一下就可以喝了。不是的，做一道好喝的木瓜牛奶可不是那麽容易，它需要好幾道工序，食材料也需要很多，下面來介紹一下幾種不同的方法：

　　1 、材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙。

　　做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

　　2、 材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。

　　做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。可作為正餐飲用。

　　3 、材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

　　做 法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。可以潤膚養顏。

藥劑師溫馨提示做木瓜牛奶的原料都是常見的，市場能買得到的，大家可以在休閑時間裏自己動手在家做，既營養又美味，不添加任何的防腐劑。

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私廚「外送自己」到府烹調 法國最新風行

許多歐洲國家目前仍在封城當中，也代表著外送商機持續爆發，並發展出各種新的外送型態，例如英國，就有民眾改造後院變成烤麵包，以及米其林廚師，也自己創業開外送平台；而在講究美食的法國，雇請私廚到府的服務更是供不應求；至於阿聯的商業重鎮杜拜，不只食物外送興盛，現在還推出了汽油外送的服務，一起來看看！

聲音來源 車用語音助理：「林肯Navigator即將重新加滿油...」

開車開到一半，跳出油快不夠用的警示，而他老神在在，把車停到一旁，因為只要點開螢幕，再輸入所在位置，就有一台綠色卡車隨call隨到，就地把油加滿加好。

杜拜CAFU公司高層 塔納斯(Maurice Tanas)：「這是往互聯車體驗、顧客便利性更前進一步，給予顧客非接觸體驗，並滿足即時需求。」

這是杜拜這間��做CAFU的行動燃油公司，和福特汽車合作，共同打造一個線上叫油的應用程式，堪稱史無前例，卻省去了到加油站大排長龍的麻煩。

林肯汽車中東地區總監 馬爾卡維(Sami Malkawi)：「我們的智慧同步系統，能夠讓我們和其他公司，像是和CAFU合夥，打造一個互聯汽車體驗。」

儘管目前僅限於福特汽車，和旗下高級品牌，林肯汽車2017年後的車型使用，但是在2018年推出後，使用人數大幅增加，並在去年11月，突破兩百萬次加油次數；至於外送食物，則已經是很多民眾的日常，甚至有越來越多人自成一戶，投入外送新創，例如把自家後院的小屋，改造成專業的烤麵包間。

廚師到府服務家庭烘焙師 丹尼絲(Nicola Dennis)：「我在封城期間開業，因此我無從比較，但我認為這絕對幫助我的生意，因為第一步就在社區裡發傳單。」

而這股麵包香，很快就在社區間傳開，民眾手中這袋熱騰騰的麵包，就是跟鄰居丹尼絲訂購的。

顧客：「她就住在我家附近，所以更方便，我從房間就能看到她在烤麵包，因此我知道何時有新鮮麵包出爐。」

顧客：「這絕對是新鮮出爐，還熱騰騰的。」

另外這位原本在倫敦米其林星級餐廳工作的廚師，遭遇疫情封城失業後，現在選擇自己開業，他專攻現代精緻美食料理，並且自己外送。

Indulge現代精緻餐點餐盒業主 博樂(Andy Bowler)：「私廚到府服務在家享用精緻料理的市場，只會越來越大並且更好，疫情之前，沒有人推出過這樣的服務。」

從選用在地食材，並以法式傳統技巧，創作出一道道混合各國元素的現代精緻料理，接著將餐點和醬料妥善裝箱，當顧客在家中收到，只要照著圖片指示加熱、擺盤，同樣享有高級餐廳的用餐體驗。

Indulge現代精緻餐點餐盒業主 博樂：「我不是為了取代餐廳，而是尋求提供一個替代方案。」

而講到精緻料理，更別說對美食更講究，花更多時間在用餐上的法國人，從第一道鵝肝做為開胃菜，再到檸檬汁醃鯛魚和經典的蒜味蝦等等，這對法國母女，在家中也能享用一道道餐廳等級的菜餚，因為請來了私廚到府服務。

顧客：「我不擔心被私廚傳染，因為都有保持社交距離，口罩也都戴好，因此我們頗有信心的。」

而在廚房忙進忙出的廚師，口罩不離身，用客人家中的器材，烹調自己備好食材和調味料，儘管一套兩人份的午餐，就要價170歐元，合台幣5600多元，但這種外送私人主廚到府做菜的服務，在封城期間卻更加興盛。

私人廚師：「雖然疫情之前，我一周也會收到七天預定台北私廚外燴，但通常不需要推掉請求，而現在我必須推掉許多請求，因為我真的分身乏術了。」

如今歐洲封城持續，繼續助攻各大外送平台，包括英國的戶戶送，不但三周前才在倫敦市場上市，最近公布截至3月底的業績表現，也很亮眼，訂單量連續四季成長，年增114%達到7100萬筆訂單。

路透記者：「但戶戶送補充，將密切關注防疫限制放寬，會帶來的不確定性衝擊。」

至於知名美國pizza業者，則在德州休士頓嘗試，用這台自駕小車取代外送小弟，除了能自行送到指定地址，還能讓顧客即時追蹤，抵達後，只要輸入特殊密碼，就能取餐，疫情催生了外送經濟大爆發。

來源： TVBS 報導