#香港人加油💪

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臻sir、Chris sir將會於二○二四年六月九日(星期日)下午二時鯉魚門體育館散手訓練場代表本會參加體育節散手比賽，是次比賽如勝出者，有機會代表香港挑戰世界冠軍，歡迎有興趣人士到場參觀及支持，預祝 兩位阿Sir旗開得勝，求 主賜平安給他們，加油！Oss💪🥊🥇🙏

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腕力恆常訓練🥰

各位青少年努力訓練訓練💪🏻

八月歐洲世界腕力錦標賽

香港隊加油

#中國香港腕力協會AFHK

#世界腕力協會WAF

#亞洲腕力協會AAF

歡迎對腕力有興趣嘅人士報名一起參加💪

代表香港出戰🔥亞洲及世界腕力比賽💪

腕力比賽有分：

·健全組別

·聽障組別

·視障組別

·腦癲癇組別

·肢體殘障組別

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終於來到最後一篇遊記了：由於這天下午3:05pm就要返航，甜魔家又要提早回車，所以實際行程只有半天， 快快將它完成吧！💪

在溫哥華幾天下來，其實比較貴只有泊車及屋價（但是，溫尼伯 property tax 高於溫哥華！）連帶酒店也比溫尼伯貴一倍以上；油費也沒預期中貴，因為在溫哥華可以開車，而小型車比 SUV 慳油太多，像我們這種兜來兜去玩足5天，才用了半罐油！最後旅程總油費不過C$63，這費如套在我們的 Toyota RAV 4 Hybrid 身上，也未必夠在溫尼伯如此開5天的。

Day 5 繼續以酒店健康水果、乳酪＋美味 Cinnamon bun 打底，之後就 check-out 離開 Richmond 區，又去 Burnaby 搵食！途中有幸遇上媽媽一直心心念念的紅葉，馬上跳下車拍照了！😍

每年9月中旬到10月下旬是加拿大最佳的賞楓季，可惜的是溫尼伯沒有太多楓樹，有的也只是寥寥幾棵，看不到紅葉漫天飛舞的盛況；這次來溫哥華終於看到紅楓，自然萬分興奮！

老土的是，又是因為找不到地方泊車，爸爸決定留在車上在附近一帶慢走，只有媽媽及兩兄妹能下車慢步欣賞。好一個令人又愛又恨的城市！

之後順利開去老實講有點「up dup」的麗晶商場，場內滿是繁體字的海味店、街市檔口，完完全全就是8-90年代老香港的寫照，兩口子走得逛得十分的過癮！

又見麵包店，如果不是一早打算去麗晶茶餐廳吃早餐，一定會買來吃！

我們不止Window shopping，爸爸真的有收獲！對了，部分店只收現金

逛了買了一會，我們就到樓上的美食廣場吃上午茶。其實看到每一間店都極有興趣，但最終還是去了最人氣也最抵食的麗晶茶餐廳買港式早餐吃。

不得不驚嘆麗晶茶餐廳真的超抵食，C$8.95就有一份完整大早餐，別說溫尼伯根本沒早餐，就算有也貴上一倍不止！另外，這裡付現金可以免稅！而如此優惠的定價並不影響食物的質素，無論是奶茶還是沙嗲通粉，都非常美味地道，甜魔家吃到直竪大拇指！👍

如果溫尼伯有這樣的早餐供應就好了....

 之後在 Burnaby T&T 買了港式奶茶後，就出發去行程最後一站：到 王子海鮮酒家 飲午茶。開車去不是問題，但去到到處找地方泊車已經煩到不行，之後等檯又是等到人都炆，尤其我們飯後還要趕去入油，然後到機場還車呀！！！

  終於在催完又催後的大半個小時，我們入座了。坦白說，這間的點心是不錯的，大概是香港茶樓的中上水準；但侍者服務態度也似足香港某些人氣食店的愛理不理，加上沒有太驚艷的必吃特色美點，個人覺得不一定要去等位來吃。

最大安慰是，Chloe妹妹終於吃到心心念念的流沙奶黃包！

 之後，就是趕去入油，然後去機場還車並準備登機了！回程與去程一年輕微 delay 了一會才出發，但慶幸除此之外一切順利，而且回程時天色極好，再次鳥瞰了壯觀的洛磯山脈 Rocky Mountains～不得不說，城市與女人一樣，完全平坦就是沒那麼吸引！

  之後去到SK省已經平到不行...（我們住的MB省也是一樣）

波平如鏡的Winnipeg，我們回來啦～～～😝

兩溫有2小時差，去程賺了2小時，回程就要倒蝕2小時；所以，當我們回到溫尼伯已是晚上8點了。考慮沒有車，懶得回家拿了車再外出，我們決定直接在機場 Root 98 吃飯。

由於這天正好是9月30日，老公的ID生日，本想開心鋸扒，但侍者說牛扒沒供應了！那就改點沙律、千層麵、漢堡，最後加上一份 brownie 來稍稍慶祝一下吧～

食物質素算是不錯，除了最後甜點份量也挺足，算是為旅程畫上一個完滿的句點。之後就 call Uber 回家，5天的溫哥華之旅至此結束！

  最後說說旅程感受：一早聽聞溫哥華似舊香港，但親身去到才知有多似！對於熱愛美食又愛海景的媽媽，這的確是萬分吸引的；但是，住慣了人少車疏的溫尼伯後，會想回到經常煩泊車、煩等位的日子嗎？嗯... 所以，日後搬去那裡還是言之尚早，等2月再訪 Calgary 及 Toronto 後，又來比較一下，希望有更清晰的眉目吧～～

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medicalinspire 【馬仲儀移英】公共醫療醫生協會前會長、聯合醫院內科及老人科醫生馬仲儀移民英國。她擔任公共醫療醫生協會會長時，曾發聲明譴責香港警察在2019年10月1日，向當時為中五生的曾志健近距離開實彈槍，亦批評港府未有正視社會問題，僅借警方打壓年輕人的反對聲音。 她透過短訊回覆《香港01》記者查詢時稱，離開香港是因為潛在的宣誓要求等因素，並說「香港氣壓太低了，看不到自己希望見的風景，不過，我自身一路都安全的。」據資料顯示，她將會於英國諾丁漢大學醫院(Nottingham University Hospital)繼續擔任醫生。 #MedicalInspire #醫思維 #移民 #醫生 #馬仲儀 ----- 前線醫護有料報？MI報料專線：http://bit.ly/3aNNpcK 追隨 Instagram Medical Inspire 醫．思維 專頁：instagr.am/medicalinspire/ ----- 若有任何醫學上的新聞稿或廣告合作，歡迎inbox或電郵至info@medicalinspire.com 查看全部 26 則留言 tommp85 😥人材流失，係英國都可以服務港人，大家加油💪 anne3chan4 感謝馬醫生 https://www.instagram.com/p/CWUSLIgPwQt/?utm_medium=tumblr

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#不是見到希望才堅持是堅持才見到希望 #香港人加油💪 #FreeHK #Faith Posted @withregram • @appledailyhk 【港人毋忘初衷 登獅子山舉FREE HK燈牌】 2019年6月9日，103萬港人組成白衣人海走上街頭，成就香港人97後最大規模的遊行，當日的一點一滴，在各人心中留下烙印，難以忘懷。兩年後的今日，有市民登上象徵香港精神的獅子山，舉起「FREE HK」及「FAITH」巨型燈牌，希望讓同路人見到大家，讓大家知道仍有人願意堅持下去。 詳盡報道載於《蘋果》網站及 #動新聞app。 ----- 風雨飄搖，請大家 #訂閱支持 及參加 #VIP撐蘋果 計劃，留住《蘋果》的聲音。 🍎Link in Bio and Highlights https://www.instagram.com/p/CP6IhwInfU4/?utm_medium=tumblr

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感謝中國香港摔跤總會🙏🏼CHKWF

何仁傑老師👨🏻‍🏫何Sir

加油哥哥現在先18歲🤼

只要有永不放棄的心🔥

在哪裏也能發光發熱💪

#此地不留人自有留人處

#向氏DNA唔係咁簡單

#下次到向籽嬴一齊啦

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何仁傑老師30年摔跤經驗，由二千年開始成立中國香港摔跤總會和世界摔跤總會接洽，合作帶隊出國代表香港比賽🏟️

我轟炸機有幸跟何sir學習📚獲益良多

United World Wrestling(UWW)

睇完比賽、開完會、上完堂回港

馬上開設摔跤裁判教練課程

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希望奧運有外卡機會🤝

八月巴黎奧運希望有香港摔跤裁判代表

#歡迎各界摔跤搏擊運動人士加入

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時間過得太快了，轉眼又到一月尾... 趁一月過去前，要努力完成新年立志：每月最少update兩次blog；所以又來清一清久違了的溫哥華旅記吧！💪（小聲說：還不寫的話，很快又要啟動冬季 Calgary & Toronto 之旅了！😅）

在溫哥華的 Day 4，開始覺得酒店的早餐是負累；因為不同小溫（溫尼伯），大溫區到處都是美食啊！不過每天能以水果、乳酪開始一天，還是有利腸胃及消化的，而且這間 Holiday Inn 的 Cinnamon Bun 非常好吃，我們每人每天都一定會吃上一個～

甜魔家的早餐胃口是很大的，最後兩天我們算是留肚了，Day 4 早餐後一個多小時，我們就去了 T&T，除了掃貨、買手信，也是去新鮮出爐的 Bakery / 點心檔（有T&T的城市真令人豔羨啊～😍）買上午茶吃～

Chloe還找到心心念念的榴榴😍 當然又買下來了～😜

這天中午打算到訪著名的 Queen Elizabeth Park，買了上午茶後就在中途路上一個小公園坐下，讓Matthew Chloe開心玩樂同時，兩口子又開心嘆一嘆蝦餃、燒賣及新鮮出爐的葡撻了～如果不是中午訂了一間著名靚景餐廳，一定會買得更多、吃得更盡興的！

到達大名鼎鼎的 Queen Elizabeth Park 了！公園除了面積大，另一特色是位於山上，可以眺望繁華的市景。雖然景色不如老家香港太平山的壯麗，但相比既沒山也沒繁華市景的溫尼伯，也算是極其難得的風光了！真的，搬到溫尼伯兩年多後，才開始明白旅客來到香港／紐約等滿佈摩天大廈的城市的驚歎感。

行公園絕不是兩兄妹的愛好，兩口子倒是頗享受其中，趁上午茶未落格／餐廳訂位未夠鐘，到處逛逛走走又拍拍。雖然溫哥華的公園又美又好逛，但也要吐槽一下泊車真的苦，找位子費時又要用S形方式泊入（我們已經是平日，而且開身型較小的car去了！開 SUV 一定更難...），而且公園泊車費也不便宜，大概是C$5/小時。

去到山頂又一個圓拱形的玻璃屋，裡面是個小小的溫室，可以付費進去參觀，但訂檯時間快到，我們隨便在外面走走拍拍，然後就趁著美美的陽光（是的，太陽伯伯露面了，景色頓時美了不少～😍）去嘆陽光下的靚景午餐了！

這就是我們午餐的地點---Seasons in the Park，餐廳分為露台 Terrace Dining 及室內玻璃室用餐兩部分，如果極端天氣下不用想一定室內用餐，但9月尾的溫哥華還是風和日麗，氣溫清涼舒適，我們跟大部分的用餐客一樣都選在露台用餐。

靚景絕對是餐廳的一大賣點

餐廳是出發前約兩週預訂的，當時媽媽備註寫了是慶祝爸爸的ID生日，不過轉頭又忘了，沒想到餐廳是有上心的，最後送了一小件蛋糕，但主人公沒能吃到又是後話了～

iPhone 隨意合照後就到認真拍照的時間了！這裡吃的是西餐，我們隨意點了火腿芝士拼盤、龍蝦尾、青口拌麵包，再加一份炸魚薯條分享。食物中上質素，最好吃是鮮嫩熱暖的龍蝦尾，拌上熱牛油極其鮮香，青口也是老公至愛。

吃到差不多，由於泊車時間到了，老公就率先離座去取車，由媽媽來埋單；埋單時侍應才表示餐廳準備了一件蛋糕，打算等爸爸回來人齊才送上... 由於那時爸爸已經開了車出來在兜圈（誰叫太多人在等位？），最後蛋糕由媽媽及MC合力清單，埋單後再匯合爸爸。這頓埋單C$140多，比溫尼伯的餐廳性價比高太多了，就是泊車好煩！

一直在抱怨泊車煩，會不會不租車，去到坐的士／巴士更好？也許吧，但我們還是慶幸租了車，因為可以在有限日子內，去多很多地方玩。午餐後，我們去了 Charleson Park Playground & Garden 遊玩，那裡除了有極美海景，又有一個設計精良的 playground，兩兄妹都玩得極開心！😎

說真的，同時擁有動人壯美海景以及 cityline 的 playground，坐加拿大應該只有溫哥華能做到了！

 玩累了，上午買的急凍榴槤也解凍得差不多了。榴槤忠粉兩父女，不客氣在公園享用「風味獨特」的下午茶啦～～～😜   

依依不捨地離開超靚景公園後，我們又到 Granville Island Public Market 觀光。這裡主要是一個食物市集，而我們坦白說沒多少胃納剩下，但一場來到，還是去走走看看吧！

由於 Granville Island 三面環海，又夾在幾乎是最繁華的 Downtown Vancouver 及 Central Vancouver 之間，風光註定是動人壯麗。時間充裕的話，其實可以在這裡搭 Ferry，圍著 Vancouver 岸邊走一圈，但我們晚上還約了中學同學吃飯，怕趕不及就不來回搭了～

面對琳琅滿目的美食，沒多少胃納的我們只到 Petit Ami Coffee 點了一杯大的 Cappuccino，再去 Bon Macaron（它家有很多古靈精怪的新口味）買了半打小巧不頂肚的 Macarons，坐下來享受一下海邊風光好了～

其實 Granville Island Public Market 還有一間人氣十分火爆的冬甩店叫 Lee's Donuts，但我們太飽又不想排隊，或者以後有緣再來再試吧。

晚上與中同的飯局是約在 Burnaby 區，正好我們可以探索一下大溫區住宅區的情況，熱愛排球的老公更在該區找到一間排球用品專門店，晚餐前也去了一逛，果然有斬獲！

晚餐是在溫尼伯也有的 Joey，餐廳環境及佈置都相約，老土的是怎麼兩口子都覺得 Burnaby 這間 Joey 要比我們家附近那間好吃不少？😅 有競爭就有進步，果然是千年不變道理。

兩兄妹點的是 Kid's Menu，份量挺足的，註定又是一個肚滿腸肥的一晚；兩口子就點了牛扒及雞扒沙律，兩款都很有水準，明顯將溫尼伯店的水準比下去了。

也拍了中同的餐點，看著也挺有胃口的！

大合照後開餐啦！因為肚子不餓，原本以為會吃不完的晚餐最後通通默默吃掉，甜魔媽媽及Chloe更加碼分享了一個 Chocolate Molten Cake，香濃又流心果然又是好吃，太滿足了～～～😍 晚餐連稅連貼士也是C$130多，絕對比溫尼伯店抵食。

飯後，我們更不客氣到訪了中同家裡，並對他們沖的港式奶茶一飲傾心，原來又是T&T的出品！翌日馬上去買了兩罐（如果不是搭飛機行李位有限，一定會買更多；事實上出文時兩罐一早飲完了...😢），又得到更多港式早餐貼士後，才依依不捨離開～

剩下最後 Day 5 的行程，希望也能在出發去 Calgary 前完成！

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郭家麒fb: 有點兒唏噓 上個月一起拍了一張「散水相」，相信不少相中人對於能夠離開議會，有點如釋重負的感覺。也想像一下，又有多少人會留戀這個議會？ 一個月之後，中共作了一個決定，引起了爭端。部份民主派的同事作了比較重的意見表達，令社會感覺到民主派互相攻擊。最高興的當然是中共及港共政權，社會上及社交平台上也有不少有心人不斷攻擊表達決定留守議會的議員。這些KOL也找到一個難得的機會，不斷攻擊民主派。這個情況，令到很多支持我們的市民痛心，他們看到香港人又墮入了中共的圈套。 打從第一天開始進入議會，我們不少人都理解這個議會並不是落實真正民主的機構。扭曲的政制，令真正民主制度下的議會功能，包括監督政府，三權分立等不能夠確切執行。 這是否又等同香港人要放棄議會？如用真正的民主政治標準，這個議會根本不應存在。支持民主的香港人也應永遠杯葛這個議會，永遠不參與選舉，永遠不去投票。 但這樣會令強權暴政收手嗎？ 這樣做，只會使任何惡法及與民為敵的政策，毫無阻隔地任意通過。這個是否我們真正希望見到的情況？ 最後，我只希望香港人不要被分化。有人會建議留下，有人會建議杯葛，有議員會選擇留低，有議員會決定杯葛。 但他們不應是敵人。 我們的敵人是強權暴政！ 香港人加油💪 https://www.instagram.com/p/CEF0I-LjW6q/?igshid=1a0m6iunu3sk4