#라벤더차

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불안할 땐 이 차 한 잔, 허브티 추천 5가지 (Herbal Teas for Stress Relief)

지치고 불안한 날, 커피 대신 허브 차 한 잔 어떠세요? ‘Herbal Teas for Stress Relief’는 전 세계적으로 검색 수요가 높은 웰니스 키워드입니다. 천연 허브의 향과 효능은 심신을 진정시키고, 수면의 질까지 높여주는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 스트레스 완화에 효과적인 대표 허브티 5가지와 각국에서 추천하는 섭취 방법을 정리해드립니다. 스트레스 해소를 돕는 전 세계 인기 허브 차, 마음까지 편안해지는 티 리스트를 소개합니다. 🌿 대표적인 스트레스 완화용 Herbal Teas 카모마일 (Chamomile): 불안, 불면 완화에 효과적이며 따뜻하게 마시면 긴장을 풀어줍니다. 라벤더 (Lavender): 향만으로도 진정 효과가 있으며, 유럽에서는 차 형태로 불안장애 완화에…

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고민 많고 불안할 때 필요한 '음식'

고민 많고 불안할 때 필요한 ‘음식’

고민 많고 불안할 때 필요한 ‘음식’

사회적 거리두기로 집에만 있다 보면 생각이 많아지며 괜히 불안해지기 쉽다. 게다가 봄철에는 겨울보다 밤이 짧아져 수면이 부족해지는 것도 우울���을 부른다. 우울하면 먹는 것에 소홀해지기 쉽지만, 이럴 때일수록 규칙적인 식사를 통해 몸과 마음 건강을 챙기는 게 좋다. 불안한 마음을 가라앉히는 데 도움을 ��는 음식을 알아본다. ▶라벤더차=향긋한 허브차는 불안감 완화에 도움이 된다. 특히 라벤더의 향을 내는 리날룰 성분이 불안 증세를 완화하는 데 효과가 있다는 사실이 동물 실험을 통해 밝혀진 바 있다. 라벤더는 그냥 향을 맡아도 좋지만, 따뜻한 티로 우려 마시면 좋다. 불안한 마음으로 잠을 자기가 어렵다면 자기 전 라벤더 오일을 한 방울 떨어뜨려 목욕하거나 베개에 묻히는 것도…

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며칠 날씨가 안좋더니 오늘은 아주 날씨가 소매자락을 잡아끄네요💕 조금은 편안한 마음으로 차 한 잔 하며 창가에 앉아 봄날의 햇살을 맞아보세요:) 소소한 햇살🌿 소소하고 건강한 생활, Wellness-소소라이프! #페퍼민트 #홍차 #홍화씨차 #라벤더차 #캐모마일 #허브차 #티백차 #감기차 #삼각티백 #맛있는차 #소소한홈카페 #홈카페 #티타임 #수분충전 #소소한햇살 #할인쿠폰 #이벤트 https://www.instagram.com/p/B93AY-RF9yn/?igshid=ovxgmxc2c7ct

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나른한 봄 졸음도 날리고 소화에도 도움주는 페퍼민트 차 한 잔 어떠세요? 소소한 햇살🌿 소소하고 건강한 생활, Wellness-소소라이프! #페퍼민트 #홍차 #홍화씨차 #라벤더차 #캐모마일 #허브차 #티백차 #감기차 #삼각티백 #맛있는차 #소소한홈카페 #홈카페 #티타임 #수분충전 #소소한햇살 #할인쿠폰 #이벤트 https://www.instagram.com/p/B90KHsWlrA7/?igshid=3j0ifnydc8pb