#라벤더차

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불안할 땐 이 차 한 잔, 허브티 추천 5가지 (Herbal Teas for Stress Relief)

지치고 불안한 날, 커피 대신 허브 차 한 잔 어떠세요? ‘Herbal Teas for Stress Relief’는 전 세계적으로 검색 수요가 높은 웰니스 키워드입니다. 천연 허브의 향과 효능은 심신을 진정시키고, 수면의 질까지 높여주는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 스트레스 완화에 효과적인 대표 허브티 5가지와 각국에서 추천하는 섭취 방법을 정리해드립니다. 스트레스 해소를 돕는 전 세계 인기 허브 차, 마음까지 편안해지는 티 리스트를 소개합니다. 🌿 대표적인 스트레스 완화용 Herbal Teas 카모마일 (Chamomile): 불안, 불면 완화에 효과적이며 따뜻하게 마시면 긴장을 풀어줍니다. 라벤더 (Lavender): 향만으로도 진정 효과가 있으며, 유럽에서는 차 형태로 불안장애 완화에…

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고민 많고 불안할 때 필요한 '음식'

고민 많고 불안할 때 필요한 ‘음식’

고민 많고 불안할 때 필요한 ‘음식’

사회적 거리두기로 집에만 있다 보면 생각이 많아지며 괜히 불안해지기 쉽다. 게다가 봄철에는 겨울보다 밤이 짧아져 수면이 부족해지는 것도 우울감을 부른다. 우울하면 먹는 것에 소홀해지기 쉽지만, 이럴 때일수록 규칙적인 식사를 통해 ���과 마음 건강을 챙기는 게 좋다. 불안한 마음을 가라앉히는 데 도움을 주는 음식을 알아본다. ▶라벤더차=향긋한 허���차는 불안감 완화에 도움이 된다. 특히 라벤더의 향을 내는 리날룰 성분이 불안 증세를 완화하는 데 효과가 있다는 사실이 동물 실험을 통해 밝혀진 바 있다. 라벤더는 그냥 향을 맡아도 좋지만, 따뜻한 티로 우려 마시면 좋다. 불안한 마음으로 잠을 자기가 어렵다면 자기 전 라벤더 오일을 한 방울 떨어뜨려 목욕하거나 베개에 묻히는 것도…

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며칠 날씨가 안좋더니 오늘은 아주 날씨가 소매자락을 잡아끄네요💕 조금은 편안한 마음으로 차 한 잔 하며 창가에 앉아 봄날의 햇살을 맞아보세요:) 소소한 햇살🌿 소소하고 건강한 생활, Wellness-소소라이프! #페퍼민트 #홍차 #홍화씨차 #라벤더차 #캐모마일 #허브차 #티백차 #감기차 #삼각티백 #맛있는차 #소소한홈카페 #홈카페 #티타임 #수분충전 #소소한햇살 #할인쿠폰 #이벤트 https://www.instagram.com/p/B93AY-RF9yn/?igshid=ovxgmxc2c7ct

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나른한 봄 졸음도 날리고 소화에도 도움주는 페퍼민트 차 한 잔 어떠세요? 소소한 햇살🌿 소소하고 건강한 생활, Wellness-소소라이프! #페퍼민트 #홍차 #홍화씨차 #라벤더차 #캐모마일 #허브차 #티백차 #감기차 #삼각티백 #맛있는차 #소소한홈카페 #홈카페 #티타임 #수분충전 #소소한햇살 #할인쿠폰 #이벤트 https://www.instagram.com/p/B90KHsWlrA7/?igshid=3j0ifnydc8pb