#자연발효식품

[cksaksen-blog]

장이 건강해야 진짜 건강이다? 프로바이오틱스가 중요한 이유 (Gut Health and Probiotics: Why It Matters More Than You Think)

“장은 제2의 뇌다”라는 말, 들어보셨나요? 단순히 음식물을 소화시키는 기관을 넘어서, 면역력(immune system)과 정신 건강까지 연결되어 있는 것이 바로 장(gut)입니다. 특히 최근에는 장내 유익균인 프로바이오틱스(probiotics)의 역할이 주목받으며, 다양한 식품과 건강기능식품에 활용되고 있죠. 이번 글에서는 장 건강이 중요한 이유, 프로바이오틱스의 역할, 그리고 자연스럽게 유익균을 늘리는 방법까지 정리해드립니다. 소화만 잘 되면 끝? 아니죠! 장 건강이 면역력부터 기분까지 좌우합니다. 프로바이오틱스가 왜 필요한지 알려드릴게요. 🧫 장이 하는 일은 단순한 소화가 아니다 🌿 음식물 소화와 영양소 흡수 🦠 면역세포의 70% 이상이 장에 존재 🧠 세로토닌(serotonin)의 90% 이상이…