#코어운동

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허리 삐끗했을때 즉시 적용할 수 있는 빠른 회복 가이드

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❤️코어운동❤️

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청주 내덕동 다온 PT, 트렌드에 맞는 체계적인 1:1개인 트레이닝 선보여

<사진출처 – 다온PT> 새해 목표로 잡았던 다이어트, 벌써 여름 휴가를 앞두고 있다. 새해 목표로 건강을 위한 다이어트, 운동을 다짐지만 운동을 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않다. 건강에 대한 관심과 더불어 통증 개선, 체중 감량을 동시에 잡고자 운동을 시작하려고 마음먹었어도 그에 대한 방법과 과정을 정확하게 모르는 경우가 많기 때문이다.  이러한 점을 보완해주고자 최근 1:1개인 PT(Personal Training)을 접할 수 있는 곳이 늘어나고 있다. PT는 개인의 운동 목적에 따라서 맞춤식 운동방법과 생활개선을 지도 받는 일을 말하는데, 웨이트 트레이닝, 코어운동, 체형교정, 통증 개선 등의 개인에게 맞는 프로그램을 선택하는 것이 중요하다.  개인 PT의 경우 부담되는 가격 때문에 쉽게 시작을…

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