#피로회복팁

[healthhubcity]

"감기인 줄 알았는데… 당신의 면역력, 이미 무너졌을지도 모릅니다!"

"요즘 왜 이렇게 자주 아플까?" 싶다면, 단순 피로나 감기가 아닌 면역력 붕괴 신호일 수 있어요! 😷 30대 직장인은 야근, 불규칙한 식사, 스트레스 속에서 면역 체계가 망가지기 쉬운 시기입니다. 감기, 구내염, 만성피로, 피부 트러블 등이 자주 반복된다면 이미 ‘경고등’이 켜진 것일지도 몰라요.

✅ 일상에서 면역력 되살리는 루틴 ✅ 비타민C뿐 아닌 아연, 셀레늄 등 영양 균형 잡기 ✅ 스트레스 관리와 수면의 중요성 ✅ 몸이 보내는 SOS에 응답하는 24시간 회복 플랜까지!

이제는 무시하지 마세요. 내 몸, 내가 돌봐야죠! 💪 더욱 자세한 내용은 아래 글을 확인하세요! 👇