#21diasparaquererte

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#21diasparaquererte: Has llegado al día 21. Primeramente te agradeces, a ti mismo, por haberte permitido realizar estos ejercicios y comprender lo importante que es tu amor por ti. Hoy, observa como te has sentido, que has aprendido, que has recordado. Felicitate, recompensate y haz el firme compromiso de seguir queriéndote con todo tu corazón, más allá de estos 21 días. Te abrazo, fue maravilloso estar juntos en este regalo de amor. @addais01 #addais01 #dia21 #ejerciciodeamor https://www.instagram.com/p/Co7XKeOOlkK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 20, describe el mayor desafío que harás superado hasta el momento. Pueden ser muchos o pocos, pero siempre has podido superar retos y obstáculos. Esto te da la clara señal que cualquier situación que se te presente, a tu, la puedes superar de lo contrario no se presenta. Esto te da más razones para quererte. Observa los pasos que has dado y siente la fortaleza y entusiasmo por el camino que tienes para recorrer. @addais01 #addais01 #dia20 #superacion #desafios https://www.instagram.com/p/Co4wxBYuiD6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 19, escribirás con total dedicación una carta de amor para ti. Escribe cosas hermosas, lo que has sentido todo estos días, lo que has recordado y olvidado. No te limites. @addais01 #addais01 #dia19 #cartadeamor https://www.instagram.com/p/Co2a2fROgNv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 18, prepárate una comida. No la compres hecha, compra los ingredientes de algún plato que te guste. No tiene que ser algo difícil, todo dependerá de tus conocimientos culinarios. Lo importante de esta actividad es la energía que te entregarás a ti mismo a través de tus manos. Sea que preparas un sándwich o un plato de chef, el amor y dedicación con que lo haces, llega a todo tu Ser y repercute en alegría y buena salud. Pruébalo y siente. Cada momento que te dedicas es un regalo invaluable que se expande en todo tu entorno. @addais01 #addais01 #dia18 #comidarica #comidacolorida https://www.instagram.com/p/Cozk46xOUNK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 17, camina, aunque sea unos pocos minutos. Ejercita tu cuerpo con este sencillo ejercicio, pero no solo se trata de caminar. Que sientes cuando lo haces? Te sientes pleno o todo lo contrario? Te causa malestar o bienestar? Porqué? Las respuestas a estas preguntas, te hablarán de la importancia que das a tu cuerpo y a lo material. @addais01 #addais01 #dia17 #caminar #camina https://www.instagram.com/p/CoxMV4euiyq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 16, ora por ti. Haz una oración en la que sientas cada palabra. Puedes diseñar tu oración de la siguiente manera: Comienza tu oración, dirigiendote a tu Ser interno o a la Deidad de tu preferencia, sabiendo que está en ti, no afuera, lejos de ti. Habla de tu corazón, de tus esperanzas y deseos, así como también de tus preocupaciones y problemas. Puedes pedir ayuda, apoyo, sanación o perdón. Puedes pedir que lo que te llegue a ti, le llegue a otros, de forma justa y plena. Luego agradece y bendice. Mantente abierto a recibir y a escuchar. Termina tu oración con gratitud y confianza de que antes que hayas pedido, has sido escuchado. Actúa tal como lo expresaste en tu oración y cree en ti y en tu unidad con la Creación. @addais01 #addais01 #dia16 #orarporti https://www.instagram.com/p/CouWvt5uEAz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 15 , hazte un regalo de cualquier índole, de acuerdo a lo que si tienes. Este regalo puede ser tangible o intangible, algo que usar o algo de comer o algo de beber. Tu creatividad es el límite. No esperes que otros te regalen o que sea una fecha especial. Todos los días son especiales para tu vida y hoy es el preciso momento para darte un regalo. @addais01 #addais01 #dia15 #regalo #regalodeamor https://www.instagram.com/p/CosFE5CutWP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 14, ten una cita. Tienes pareja, invitala a salir, invitala a compartir una grata conversación, un momento único, siente felicidad en ese acto. Tienes pareja, pero no quiere compartir este momento, piénsalo y reflexiona acerca de tu relación, hay algo que cambiar? Hay algo que mejorar? O hay que decir adiós?. No tienes pareja, no hay problema, cuentas con la persona más importante de tu vida, Tú. Hazte una invitación y da lo mejor de ti a ti. Observa cómo te sientes? Te gusta o no lo que estás haciendo? Esta acción te dará luces acerca de lo que sientes por ti. @addais01 #addais01 #dia14 #amorporti https://www.instagram.com/p/CopI9MUOGfy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 13, es un día transformador y de mucha sensibilidad, por tanto es buen momento para describir lo que sientes. En un lugar cómodo, sin interrupciones, toma lápiz y papel, escribe todo lo que estás sintiendo en el momento, detalla. Si es un sentimiento no muy grato, debajo de tu escrito, pon: "Tengo la confianza plena, de que esto pasará y lo superare con creces. Gracias porque así es". Luego, firma en forma ascendente y quema el papel, botas el residuo en una papelera. Si es un buen sentimiento, escribe debajo: "Estoy muy agradecido por lo maravilloso que me siento, que cada día sea mejor, mejor y mejor. Gracias porque así es." Lo firmas, lo quemas y lanzas las cenizas al aire. @addais01 #addais01 #dia12 #descripción #amor https://www.instagram.com/p/Com4Y9MuxuN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 11, sal feliz, ve de compras y adquiere una prenda de vestir, un accesorio, algo que sea solo para ti. Si tu presupuesto no te lo permite, busca entre tus cosas una prenda que te guste mucho y mejorala. También puedes reciclar algo que ya no uses, pero que puede ser mejorado. Lo importante es que te ocupes de ti y tus cosas con detenimiento y atención. Lo mereces. Vístete bonito para ti, no para los demás. No esperes una ocasión especial para usar la ropa que te gusta. Todos los días son especiales, si así lo decides. @addais01 #addais01 #vestir #dia11 #atuendo https://www.instagram.com/p/CohbmD8OMzE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 10, con total atención, observar un atardecer, allí donde te encuentras. Levanta la mirada al cielo y detalla los colores, los matices y más. Da gracias por lo sucedido en el día y da gracias por tu vida. En todas las creencias del planeta, el Sol es la maravilla de la Creación y tú lo puedes ver, sentir. Sobre todo sentir. En el atardecer, el Universo entero, te dice que repose que le des la bienvenida a la noche y la aceptes, al igual que reconoces tu oscuridad para admirar tu luz. En un atardecer te puedes dar cuenta de que siempre hay opciones para ti y en todas está el amor, solo tienes que reconocerlo. Gracias por este atardecer. Disfrútalo como quieras. @adfsis01 #addais01 #dia10 #atardecer #atardeceres #amor https://www.instagram.com/p/Coe8sFGutOj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 9, harás un compromiso contigo mismo de alejarte de todo aquello que te causa inseguridad. Previamente, reflexionarás acerca de lo que la inseguridad para ti. Esto no tiene que causarte traumas, ni angustias. Si fuese así, tendrás que revisar exhaustivamente, todo tu Ser. Alejar la inseguridad, libera, pero no es fácil. Conseguirás excusas, puedes sentir que hieres, pero luego entenderás que era necesario. Piénsalo bien, mereces vivir con tranquilidad, que no significa dejar de estar activo y dinámico. @addais01 #addais01 #dia9 #seguridad #inseguridad https://www.instagram.com/p/CocUYSFO3bA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 8, párate frente al espejo. Di en voz alta cosas bonitas de ti, acerca de tu físico, virtudes, lo que amas de ti. Observate, cuando pronuncias estas palabras como te sientes? Crees que es verdad lo que dices o te sientes autoengañado.? Nunca te habías dicho cosas positivas o siempre lo haces? Si no es tu costumbre, comienza a hacerlo. Lo bueno que ves en ti es real y lo no tan bueno, se puede mejorar. @addais01 #addais01 #dia8 #frentealespejo #cosasbonitas https://www.instagram.com/p/CoZn74HuUF_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 07, vas a revisar las gavetas de tu mesa de noche, peinadora y/o clóset. Observa lo que guardas, observa a lo que le das utilidad. Todo lo que hay en ella, te indicará que guardas en tu ser interno, almacenado. Al revisar y ordenar las gavetas que hay en tu habitación, comenzarás a recordar en qué momento dejaste o comenzaste a quererte. Puede que suene muy particular, pero cuando las organices tus conflictos contigo mismo se sanaran. Por eso, hoy vacía las gavetas, revisa los objetos. Lo que no sirva, botalo. Lo que no uses y esté bueno, vendelo, donalo o dale un uso diferente. Recicla. Lo que utilices, ordenalo y siente armonía en tu vida. @addais01 #addais01 #dia7 #ordenargavetas #ordenylimpieza #amar https://www.instagram.com/p/CoXPan4OYD5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 6, haz el compromiso contigo mismo de que comerás sano y exquisito. Si ya lo haces, felicitate y date gusto. Si no lo haces, primero reflexiona acerca de que es para ti, comer sano.? Como son tus hábitos alimenticios? Esto es muy importante, no se trata de dejar de comer. La alimentación saludable es aquella que aporta a cada persona todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud. Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, talla, actividad física que desarrolla y estado de salud. Si no lo sabes comienza a investigar y prueba, hasta conseguir un menú ideal que te consienta. @addais01 #addais01 #dia6 #comersano #saludperfecta https://www.instagram.com/p/CoUlhMbuxh5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#21diasparaquererte: El día 5, harás una lista de las cosas que amas de ti mismo, cosas que te encantan de como eres, como reaccionas y más. Observa cómo te sientes mientras haces tu lista. Te cuesta hacerla o se te hace muy fácil. Crees de verdad en lo que escribes o estás dudando. Al terminar, vuelve a leer y reflexiona y responde: De verdad te quieres o te abandonas? @addais01 #addais01 #dia5 #cosasquetegustan #cosasqueamas https://www.instagram.com/p/CoSDHOdOOmm/?igshid=NGJjMDIxMWI=