#Cara Buat Nasi Goreng Enak

[bantennewscoid-blog]

Cara Membuat Sarapan Pagi Nasi Goreng Enak

Nasi goreng adalah salah satu hidangan yang paling populer di Indonesia. Hidangan ini cocok untuk sarapan, makan siang, atau makan malam. Nasi goreng juga bisa menjadi pilihan yang praktis dan hemat biaya. Berikut adalah resep nasi goreng enak untuk sarapan pagi: Bahan-bahan: 2 piring nasi putih 2 butir telur 1/2 buah bawang bombay, cincang halus 2 siung bawang putih, cincang halus 1 buah cabai…

[annisamsyaf]

Hari yang Menyenangkan

Bandung, 18 Februari 2023

Hari itu adalah hari Sabtu. Rencananya keluargaku dan keluarga suamiku akan pergi bersama ke Gunung Papandayan. Senang sekali dalam anganku jika dapat melihat keluargaku dan keluarga suamiku berlibur bersama, berada dalam satu bingkai yang sama, ya selain waktu kami menikah hehehe.

Namun qadarullah, perjalanan ini tidak jadi karena satu lain hal. Sebagai gantinya, aku mengajak ibuku berjalan-jalan santai. Sudah lama juga tidak bepergian berdua ibuku setelah aku menikah.

Pagi itu sebetulnya cukup kurang fit, mungkin karena malamnya tidur terlalu larut. Alhasil aku terlalu lama leyeh-leyeh dan saat jam 7.00 aku cepat-cepat membuat sarapan untuk suamiku, beberes sedikit, dan langsung mandi.

Singkat cerita, aku pergi ke rumah ibuku dan menjemputnya. Tujuan pertama kami ke Kupat Tahu Gempol kesukaan ibuku.

Bumbunya perasaan lebih kental dari biasanya dan lebih ENAK! Hahaha. Namun seperti biasalah, penuh yah ngantri banget.

Habis itu, kami ke toko kerudung Alisha. Ibuku mau beli kerudung warna pink. Seperti biasa, warna pink bagiku adalah peach bagi ibuku 🤣 sehingga aku menyerah jika memberi saran tentang warna pink dan gradasinya 😅 tapi kusenang karena aku dibelikan bergo yang sangat nyaman, saking senangnya langsung aku pakai karena kerudung bawaanku memang terlalu pendek juga dan tidak nyaman. Terima kasih Mah! Hehe.

Pulangnya dari situ, kami ke Yogya Kepatihan. Wah ramai ya. Sebetulnya niatku kesitu mau beli sendal. Sendalku sudah sangat mengkhawatirkan, sudah di tahap bingung pakai apa kalau mau pergi. Literally tidak ada lagi pilihan. Jadi ini waktunya aku beli. Lagian aku mau bayar pakai voucher yang merupakan honorku waktu jadi moderator 2 pekan lalu hehe. Alhamdulillah, cuma ibu-ibu tetaplah ibu-ibu. Rencana beli A, yang dibeli A-B. 🥲 hasilnya ya totos, tak hanya voucher, namun duit ikut melayang 🥹

Sekalianlah kami mampir ke toko tas kulit di Kings. Takut tidak ada waktu lagi untuk beli kado ultah untuk ibu mertuaku nanti tanggal 28 Februari. Ibuku ikut memilihkan.

Ibu-ibu mah yang gini atuh… (sambil nunjuk dompet yang ukurannya panjang)

Yasudah aku menurut sebagai yg lebih muda wkwk. Sebetulnya aku sedikit memikirkan, apakah ibuku tidak apa-apa, tak ikut aku belikan sesuatu dari toko itu? Lantas aku tawari terus-terusan, barangkali beliau ingin beli apa.

Ga usah, kan udah dibeliin waktu kemarin mamah ulang tahun, buat apa banyak-banyak.

Ya betul sih, Oktober lalu baru aku belikan juga tapi tetap saja seperti ada rasa tidak enak 🥲 tapi yasudah berakhir tidak membeli apa-apa lagi.

Setelah itu, kami makan siang di Ibu Imas, kesukaan kami. Ibuku hanya makan nasi dan ikan mas goreng kering. Katanya bosan makan ayam. Yasudah gapapa, yang penting mau makan ya.

Terakhir kami ke Uwa ambil rambutan hasil panen dari Subang. Banyak sekali.

Dan sampailah kami di rumah ibuku. Aku cepat pulang karena hari akan hujan, suamiku juga kasihan ditinggal sendiri hehe. (Memang gamau ikut katanya, biar aku dan ibuku santai).

Hmm, sepanjang perjalanan senang sekali. Menghabiskan waktu bersama ibuku, bercerita banyak hal, berdiskusi banyak hal seperti dulu, mendengarkan ceritanya. Terasa seperti tidak nyata. Setelah menikah sesulit itu punya waktu bersama orang tua di sela sibuk kita, yang mungkin hanya sanggup mampir nginap besok pulang 🥹

Dan ini kata ibuku.

Jujur, aku ngerasa berubah. Untukku, saat ini, gausah gengsi-gengsi lagi sama orang tua. Bilang terima kasih sebanyak-banyaknya selagi bisa. Ekspresikan sayang kita dengan cara apapun yang kita bisa. Doakan juga, itu yang paling penting.

Sehat terus Mamah! Luv u! 💕

[resepmasakannusantara]

RESEP AYAM GEPREK

Berikut adalah resep Ayam Geprek yang mudah dan enak:

Bahan-bahan:

Untuk Ayam:

500 gram ayam fillet (dada atau paha), potong sesuai selera

200 gram tepung terigu

50 gram tepung maizena

1 butir telur, kocok lepas

1 sdt merica bubuk

1 sdt garam

1/2 sdt kaldu bubuk

1/2 sdt bawang putih bubuk

Minyak goreng secukupnya untuk menggoreng

Untuk Sambal Geprek:

10 buah cabai rawit merah (sesuai selera pedas)

3 siung bawang putih

1/2 sdt garam

1/2 sdt gula

1/2 sdt terasi bakar (opsional)

3 sdm minyak goreng panas (diambil dari penggorengan ayam)

Cara Memasak:

1. Siapkan Ayam Goreng Crispy:

Cuci bersih ayam, lalu lumuri dengan garam dan merica bubuk. Diamkan selama 15 menit.

Campurkan tepung terigu, tepung maizena, bawang putih bubuk, dan kaldu bubuk. Aduk rata.

Ambil potongan ayam, celupkan ke dalam telur yang sudah dikocok, lalu gulingkan di campuran tepung hingga tertutup rata.

Panaskan minyak dalam wajan, goreng ayam dengan api sedang hingga berwarna kuning keemasan dan crispy. Angkat dan tiriskan.

2. Buat Sambal Geprek:

Ulek cabai rawit, bawang putih, garam, gula, dan terasi (jika pakai) hingga halus.

Siram dengan minyak panas (yang digunakan untuk menggoreng ayam) di atas sambal, aduk rata.

3. Penyet/Geprek Ayam:

Letakkan ayam goreng crispy di atas cobek atau piring, lalu geprek/penyet dengan ulekan hingga agak pipih.

Siram ayam yang sudah digeprek dengan sambal.

4. Penyajian:

Sajikan ayam geprek dengan nasi hangat dan lalapan seperti mentimun, daun kemangi, dan kol.

Tips:

Agar ayam lebih gurih, rendam ayam dalam campuran bumbu selama beberapa jam sebelum digoreng.

Untuk variasi, kamu bisa menambahkan keju leleh di atas ayam geprek untuk sensasi yang lebih lezat.

Selamat mencoba Ayam Geprek yang pedas dan crispy!

[agenberasshirataki12]

Agen Beras Shirataki Denpasar

WA 0815-8733-334. Dalam pencarian untuk pola makan yang lebih sehat dan bermanfaat, banyak individu beralih ke diet vegetarian sebagai solusi alami untuk meningkatkan kesejahteraan tubuh. Salah satu komponen penting dalam diet vegetarian yang sering diabaikan adalah pemilihan jenis beras yang tepat. Beras Diet Yoriyoi muncul sebagai pilihan utama dalam kategori ini, menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan dan mendukung gaya hidup vegetarian. Artikel ini membahas secara mendalam bagaimana Beras Diet Yoriyoi untuk Kesehatan dapat menjadi kunci untuk diet vegetarian alami Anda.

Apa Itu Beras Diet Yoriyoi?

Beras Diet Yoriyoi adalah varian beras yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan diet sehat dan vegetarian. Beras ini dikenal karena kualitasnya yang tinggi, yang meliputi kandungan gizi yang kaya dan rendah kalori. Proses produksi yang cermat memastikan bahwa beras ini tetap mempertahankan nilai nutrisi yang optimal, menjadikannya pilihan ideal untuk mereka yang ingin menjaga pola makan yang seimbang dan bermanfaat.

Manfaat Kesehatan dari Beras Diet Yoriyoi

1. Beras Diet Yoriyoi dan Nutrisi

Salah satu alasan utama mengapa Beras Diet Yoriyoi untuk Kesehatan begitu populer adalah kandungan nutrisinya yang superior. Beras ini kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, seperti vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium. Nutrisi ini berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk produksi energi, kesehatan tulang, dan fungsi otak.

2. Rendah Kalori dan Karbohidrat

Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan atau mengelola asupan kalori, Beras Diet Yoriyoi menawarkan alternatif yang lebih sehat dibandingkan beras putih konvensional. Dengan kandungan kalori dan karbohidrat yang lebih rendah, beras ini membantu menciptakan defisit kalori yang diperlukan untuk penurunan berat badan tanpa mengorbankan rasa atau kepuasan makan.

3. Kandungan Serat Tinggi

Kandungan serat yang tinggi dalam Beras Diet Yoriyoi mendukung kesehatan pencernaan dengan memperlancar proses pembuangan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang, yang sangat bermanfaat dalam pengelolaan berat badan dan diabetes.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan mineral seperti magnesium dalam Beras Diet Yoriyoi dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. Mineral ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung yang optimal.

Perbandingan dengan Beras Lainnya

Beras Konjac Yoriyoi

Meskipun Beras Konjac Yoriyoi sering dibicarakan bersamaan dengan Beras Diet Yoriyoi, keduanya memiliki perbedaan penting. Beras Konjac Yoriyoi dibuat dari umbi konjac, yang memiliki kalori dan karbohidrat yang sangat rendah. Beras ini sering digunakan dalam diet rendah kalori dan memiliki tekstur yang berbeda dari beras konvensional. Sebaliknya, Beras Diet Yoriyoi menawarkan keseimbangan antara kalori, karbohidrat, dan nutrisi, menjadikannya pilihan serbaguna untuk diet vegetarian.

Perbandingan Nutrisi

Beras Diet Yoriyoi dan Beras Konjac Yoriyoi menawarkan manfaat nutrisi yang berbeda. Sementara Beras Konjac Yoriyoi lebih fokus pada pengurangan kalori dan karbohidrat, Beras Diet Yoriyoi memberikan profil nutrisi yang lebih lengkap dengan vitamin, mineral, dan serat. Pilihan antara keduanya tergantung pada tujuan diet dan kebutuhan pribadi.

Cara Menggunakan Beras Diet Yoriyoi dalam Diet Vegetarian

1. Makanan Utama

Gunakan Beras Diet Yoriyoi sebagai pengganti beras putih dalam berbagai hidangan utama seperti nasi goreng, pilaf, dan risotto. Beras ini dapat dimasak dengan bumbu dan sayuran untuk menciptakan hidangan yang lezat dan sehat.

2. Salad Nasi

Buat salad nasi segar dengan Beras Diet Yoriyoi, ditambah dengan berbagai sayuran segar, kacang-kacangan, dan dressing ringan. Salad ini tidak hanya enak tetapi juga kaya akan serat dan nutrisi.

3. Sup dan Stew

Tambahkan Beras Diet Yoriyoi ke dalam sup atau stew untuk meningkatkan konsistensi dan nilai gizi. Beras ini menyerap rasa dari bahan lain, membuat sup dan stew Anda lebih memuaskan dan bergizi.

4. Makanan Penutup

Eksperimen dengan Beras Diet Yoriyoi dalam makanan penutup seperti puding nasi atau kue beras. Beras ini dapat memberikan tekstur yang unik dan tambahan nutrisi pada camilan Anda.

Cara Memesan Beras Diet Yoriyoi

Untuk mendapatkan Beras Konjac Yoriyoi, Anda dapat menghubungi Agen Beras Shirataki Denpasar, Hub 0815-8733-334. Mereka menyediakan informasi lengkap mengenai pemesanan dan ketersediaan produk. Info Pemesanan: 0815-8733-334 akan membantu Anda memperoleh produk yang Anda butuhkan dengan mudah.

Kesimpulan

Beras Diet Yoriyoi adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengadopsi diet vegetarian dan mencari alternatif sehat untuk beras konvensional. Dengan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk kandungan vitamin, mineral, dan serat yang tinggi, beras ini mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh, dari penurunan berat badan hingga kesehatan jantung. Meskipun Beras Konjac Yoriyoi menawarkan manfaat rendah kalori yang unik, Beras Diet Yoriyoi memberikan keseimbangan nutrisi yang lebih luas.

Dengan berbagai cara kreatif untuk mengintegrasikan Beras Diet Yoriyoi ke dalam diet Anda, Anda dapat menikmati makanan yang sehat, lezat, dan memuaskan. Mulailah perjalanan diet Anda dengan Beras Diet Yoriyoi dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda.

FAQ: Beras Yoriyoi untuk Diet Sehat

1. Apa itu Beras Yoriyoi?

Beras Yoriyoi adalah jenis beras khusus yang dirancang untuk mendukung pola makan sehat. Terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi, beras ini menawarkan kandungan nutrisi yang baik dan rendah kalori, menjadikannya pilihan ideal untuk diet sehat dan gaya hidup vegetarian.

2. Apa manfaat utama dari Beras Yoriyoi untuk diet?

Beras Yoriyoi memiliki beberapa manfaat utama, termasuk:

Rendah Kalori: Membantu mengontrol berat badan dengan asupan kalori yang lebih rendah.

Kaya Nutrisi: Mengandung vitamin, mineral, dan serat yang mendukung berbagai fungsi tubuh.

Mendukung Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat tinggi memperlancar proses pencernaan dan menghindari sembelit.

Menjaga Kesehatan Jantung: Mineral seperti magnesium membantu menjaga tekanan darah dan fungsi jantung.

3. Apa perbedaan antara Beras Yoriyoi dan Beras Konjac Yoriyoi?

Beras Konjac Yoriyoi dibuat dari umbi konjac dan memiliki kalori serta karbohidrat yang sangat rendah, cocok untuk diet rendah kalori. Sebaliknya, Beras Yoriyoi adalah jenis beras yang memiliki keseimbangan antara kalori, karbohidrat, dan nutrisi, membuatnya lebih serbaguna dalam diet vegetarian.

4. Bagaimana cara menggunakan Beras Yoriyoi dalam diet sehari-hari?

Anda dapat menggunakan Beras Yoriyoi dalam berbagai cara, seperti:

Makanan Utama: Gantikan beras putih dalam nasi goreng, pilaf, atau risotto.

Salad Nasi: Tambahkan beras ini ke dalam salad bersama sayuran dan kacang-kacangan.

Sup dan Stew: Masukkan ke dalam sup atau stew untuk menambah konsistensi dan gizi.

Makanan Penutup: Gunakan dalam puding nasi atau kue beras untuk camilan sehat.

5. Di mana saya bisa membeli Beras Yoriyoi?

Untuk membeli Beras Konjac Yoriyoi, Anda bisa menghubungi Agen Beras Shirataki Denpasar melalui Hub 0815-8733-334. Mereka dapat memberikan informasi mengenai ketersediaan dan cara pemesanan. Info Pemesanan: 0815-8733-334.

6. Apakah Beras Yoriyoi cocok untuk semua orang?

Beras Yoriyoi umumnya cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang menjalani diet vegetarian atau mencari alternatif beras rendah kalori. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau alergi makanan, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai diet baru.

7. Bagaimana Beras Yoriyoi dibandingkan dengan beras organik?

Beras Yoriyoi menawarkan kandungan nutrisi yang baik dan rendah kalori, sedangkan beras organik biasanya memiliki keuntungan tambahan terkait dengan metode produksi yang bebas dari pestisida dan bahan kimia. Pilihan antara keduanya tergantung pada tujuan diet dan preferensi pribadi.

8. Apakah ada efek samping dari konsumsi Beras Yoriyoi?

Secara umum, Beras Yoriyoi aman untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat. Namun, jika Anda mengonsumsi beras ini dalam jumlah yang sangat besar atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan tidak ada efek samping yang tidak diinginkan.

9. Berapa lama waktu yang diperlukan untuk melihat hasil dari diet dengan Beras Yoriyoi?

Waktu yang diperlukan untuk melihat hasil dari diet dengan Beras Yoriyoi dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk pola makan keseluruhan, tingkat aktivitas fisik, dan kebutuhan kesehatan individu. Secara umum, perubahan positif dalam berat badan dan kesehatan dapat terlihat dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan.

10. Apakah ada resep khusus yang bisa dicoba dengan Beras Yoriyoi?

Tentu saja! Beras Yoriyoi dapat digunakan dalam berbagai resep sehat, seperti nasi goreng dengan sayuran, salad nasi segar, atau sup beras bergizi. Eksperimen dengan berbagai resep untuk menemukan cara yang paling Anda sukai dalam mengintegrasikan beras ini ke dalam diet Anda.

Jika ada pertanyaan lain atau kebutuhan informasi lebih lanjut mengenai Beras Yoriyoi atau produk terkait, jangan ragu untuk menghubungi agen atau penyedia produk untuk mendapatkan bantuan.

[berasporang07]

Penyedia Beras Konjac Padang, Hub 0815-8733-334

Dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat, pilihan makanan yang tepat sangatlah penting. Salah satu bahan makanan yang bisa menjadi andalan adalah beras diet Yoriyoi. Beras ini tidak hanya membantu dalam pengelolaan berat badan, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan lainnya. Berikut adalah beberapa tips kreatif mengolah beras diet Yoriyoi untuk menciptakan hidangan yang lezat dan bergizi.

1. Pilih Kombinasi Bahan yang Tepat

Menggunakan bahan-bahan segar dan sehat adalah kunci utama dalam menciptakan hidangan yang lezat dan bergizi. Kombinasikan beras diet Yoriyoi dengan sayuran segar, daging tanpa lemak, atau sumber protein nabati seperti tahu dan tempe. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan hidangan yang seimbang dari segi nutrisi.

Contoh Resep: Nasi Goreng Beras Diet Yoriyoi dengan Sayuran

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

1 wortel, potong dadu kecil

1 brokoli, potong kecil

1 paprika merah, potong dadu kecil

2 butir telur

2 siung bawang putih, cincang halus

2 sendok makan kecap asin rendah sodium

1 sendok makan minyak zaitun

Garam dan merica secukupnya

Cara Memasak:

Masak beras diet Yoriyoi sesuai petunjuk pada kemasan.

Panaskan minyak zaitun di wajan, tumis bawang putih hingga harum.

Masukkan wortel, brokoli, dan paprika, tumis hingga layu.

Tambahkan telur, aduk hingga tercampur rata.

Masukkan beras yang telah dimasak, tambahkan kecap asin, garam, dan merica. Aduk rata.

Sajikan nasi goreng dengan taburan daun bawang.

2. Eksperimen dengan Bumbu dan Rempah

Beras diet Yoriyoi memiliki rasa yang netral, sehingga sangat cocok untuk dikombinasikan dengan berbagai bumbu dan rempah. Jangan takut untuk bereksperimen dengan bumbu lokal seperti kunyit, ketumbar, atau bahkan jahe untuk memberikan rasa yang unik dan menggugah selera.

Contoh Resep: Nasi Kuning Beras Diet Yoriyoi

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

1 batang serai, memarkan

2 lembar daun jeruk

1 lembar daun salam

1 sendok teh kunyit bubuk

200 ml santan rendah lemak

Garam secukupnya

Cara Memasak:

Masak beras diet Yoriyoi dengan santan, kunyit bubuk, serai, daun jeruk, daun salam, dan garam.

Aduk sesekali hingga air menyusut dan beras matang sempurna.

Sajikan nasi kuning dengan lauk pauk favorit Anda.

3. Manfaatkan Teknologi Masak Modern

Menggunakan alat masak modern seperti slow cooker atau rice cooker dapat membantu Anda mengolah beras diet Yoriyoi dengan lebih mudah dan efisien. Selain itu, alat-alat ini juga membantu mempertahankan nilai gizi dari bahan-bahan yang digunakan.

Contoh Resep: Porridge Beras Diet Yoriyoi dengan Buah

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

500 ml susu almond

2 sendok makan madu

1 sendok teh kayu manis bubuk

Berbagai jenis buah segar (pisang, stroberi, blueberry)

Cara Memasak:

Masukkan beras diet Yoriyoi, susu almond, dan kayu manis bubuk ke dalam slow cooker.

Masak dengan setting low selama 4-5 jam hingga beras menjadi lembut dan creamy.

Sajikan dengan tambahan madu dan potongan buah segar di atasnya.

4. Kreativitas dalam Penyajian

Presentasi hidangan juga memiliki peran penting dalam menciptakan pengalaman makan yang menyenangkan. Gunakan cetakan nasi, piring berwarna cerah, dan garnish alami seperti daun mint atau irisan jeruk nipis untuk mempercantik hidangan berbahan beras diet Yoriyoi Anda.

Contoh Resep: Sushi Beras Diet Yoriyoi

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

1 sendok makan cuka beras

1 sendok makan gula

1/2 sendok teh garam

1 lembar nori (rumput laut)

Isian: irisan alpukat, mentimun, dan ikan salmon segar

Cara Memasak:

Masak beras diet Yoriyoi hingga matang, campur dengan cuka beras, gula, dan garam. Aduk rata.

Letakkan nori di atas sushi mat, ratakan beras di atas nori.

Tambahkan isian di tengah, gulung dengan rapi.

Potong-potong sushi dan sajikan dengan saus kecap rendah sodium.

5. Pertimbangkan Kebutuhan Nutrisi

Untuk memastikan hidangan yang Anda buat tidak hanya enak tapi juga menyehatkan, perhatikan kebutuhan nutrisi Anda. Beras diet Yoriyoi merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes.

Contoh Resep: Salad Beras Diet Yoriyoi dengan Ayam Panggang

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

100 gram dada ayam panggang, iris tipis

1 mentimun, iris tipis

1 wortel, parut kasar

50 gram daun selada

2 sendok makan minyak zaitun

1 sendok makan cuka apel

Garam dan merica secukupnya

Cara Memasak:

Masak beras diet Yoriyoi hingga matang dan dinginkan.

Campur beras dengan sayuran dan ayam panggang.

Buat dressing dengan mencampur minyak zaitun, cuka apel, garam, dan merica. Aduk rata dengan salad.

Sajikan salad dalam mangkuk besar.

[litnoodle]

Pola Makan

Semenjak mulai bekerja, berat badanku naik cukup drastis. mencoba berbagai macam cara diet akhirnya dilakukan. Dari nyoba beli minuman fiber yang harganya lumayan, olahraga yang aneh-aneh (hal baru sih ini ya), sampe nyoba buat ga makan nasi. tapi ujungnya balik lagi dengan kebiasaan yang lama hehe. Jujur karena ga kuat banget untuk menahan nafsu makan.

Dari orang yang bilang, "Engga, kamu tuh ga keliatan gendut, Fat!" sampe akhirnya beberapa orang bilang, "betah ya di kantor sekarang? kayaknya tambah subur aja nih", atau bahkan orang langsung to the point, "Gemukan ya kamu sekarang"

Diri ini pun menyadari, kalau badan ini memang sudah lebih besar dari sebelumnya. Mie ayam sebagai makanan favorit pun kayaknya hampir seminggu 3x aku santap, yang paling enak buat sarapan sih. Aduuhh gaada lawan.

Menyadari beberapa usaha kemarin terus gagal karena saya yang juga tidak istiqomah buat menjalankannya. Di bulan Ramadhan ini juga menjadi salah satu untuk saya lebih baik lagi dalam mengatur pola makan. Iya, jadi setelah bermuhasabah kesekian kalinya, pola makanku yang salah. Makan ketika ingin bukan ketika lapar. Dan menyadari, kalau terkadang kita tuh belum butuh tapi dengan melihatapa yang sudah tersaji, membuat keinginan makan muncul kembali.

Menuju 9 hari di bulan Ramadhan. sedikit demi sedikit pola makan teratur dengan makan yang real food dan menerapkan berbuka dengan secukupnya. Sungguh godaan berat sekali kalo liat makanan cepat saji atau bahkan makanan goreng-gorengan. Rasanya tubuh lebih enak aja gitu setelah menjaga makan kali ini, asli baru beberapa hari berasa udah melakukan kayak berapa bulan.

Semoga ini bisa menjadi sebuah kebiasaan yang istiqomah yah. Diri kita seperti apa yang kita makan, gitu katanya. Apalagi sebagai kalau perempuan yang akan menjadi ibu harus banget menjaga pola makan dan pola hidup sehat.

semoga kali ini istiqomah. engga perlu turun BB sampai berkilo-kilo, tapi semoga tubuh ini sehat terus. amiiinn

[sambalmboksatun]

Nikmatnya Sambal Ikan Peda dari Mbok Satun

Siapa sih yang tidak menyukai cita rasa pedas yang menggigit di lidah? Ketika mengunjungi Indonesia, tidak lengkap rasanya jika tidak mencoba berbagai variasi sambal yang ada.

Salah satu sambal yang menjadi favorit banyak orang adalah Sambal Peda dari Mbok Satun. Sambal ini memiliki karakteristik unik dan cita rasa yang menggoyang lidah, membuat siapa pun yang mencobanya pasti akan ketagihan.

Keunikan sambal ini terletak pada komposisi bahan-bahannya yang diolah secara khas oleh Mbok Satun. Jangan khawatir, Mbok Satun ini menggunakan bahan – bahan yang segar dan berkualitas.

Sambal dari Mbok Satun ini memiliki cita rasa yang unik dan menggoda. Ketika pertama kali menyantapnya, Anda akan langsung merasakan pedasnya yang menyengat, namun diikuti dengan rasa gurih dari campuran cabai dan ikan peda.

Selain itu, terdapat sentuhan segar dari tomat yang memberikan kesan bersih di lidah. Gabungan rasa pedas, gurih, dan segar ini membuat siapa saja yang mencicipinya ketagihan dan ingin selalu kembali untuk menikmati lebih banyak.

Ada banyak cara untuk menikmati sambal dari Mbok Satun. Anda dapat mencampurkannya dengan nasi hangat dan lauk-pauk favorit Anda, atau menggunakannya sebagai saus pendamping untuk hidangan khas Indonesia seperti pecel, ayam goreng atau ayam bakar.

Eittss tapi tidak hanya soal rasa. Kini, selain rasanya yang enak, Mbok Satun juga tidak meninggalkan desain kemasan yang digunakan.

Mbok Satun menggunakan kemasan yang khusus untuk sambal ini, yaitu dengan botol plastik yang kecil dan tebal. Kemasan ini tergolong sangat kuat dan tidak mudah pecah. Sehingga, kita tidak perlu khawatir akan jatuh dan kemasan ini mempermudah kita untuk dibawa kemana kemana.

Jangan lewatkan kesempatan untuk mencoba dan merasakan nikmatnya sambal dari Mbok Satun dengan perpaduan pedas, lezat dan nikmat yang menggigit di lidah.

Ayooo! Buat kalian yang ingin memesannya bisa memesan melalui aplikasi belanja online di Shoppee atau melalui WhatsApp dengan menghubungi nomor WhatsApp 0877–8380–0671.

[turisiancom]

TURISIAN.com - Jika kalian pernah ke Gunung Tambora, pasti bakal nyusurin padang rumput savana yang gede banget. Di tempat itu, kmau bakal nemu kawanan hewan ternak yang lagi bebas keliling-keliling. Kawanan ternak itu dilepas di Padang Savana Doro Ncanga, Gunung Tambora, Pulau Sumbawa, Nusa Tenggara Barat. Lokasi ini emang terkenal banget di kalangan pendaki. Di sini, para pemilik ternak, mulai dari sapi, kerbau, sampe kuda, melepas hewan-hewan mereka. Tempat ini udah jadi tempat lepas ternak dari dulu banget, bahkan bertahun-tahun atau puluhan tahun. Salah satu pemilik sapi, namanya Taufik. BACA JUGA: Pulau Moyo Sumbawa, Destinasi “Great Escape” Selebritas Dunia Seperti Lady Diana Ia bercerita, kalo dirinya  udah lama melepas ternaknya di Doro Ncanga Tambora bareng warga-warga desa lain. "Udah lama banget, soalnya di sini banyak rumput. Jadi gampang aja buat sapi-sapi kita cari makan," kata Taufik. Dia tinggal di Desa Mangge Asi, Kecamatan Dompu. Jarak rumahnya ke tempat lepas ternak bisa ditempuh sekitar 3 jam-an. "Kadang seminggu sekali, atau bahkan dua kali, kita kesini buat cek sapi-sapi kita. Kalo lagi kepepet, kita juga tidur di sini," ungkapnya. BACA JUGA: Pesona Air Terjun Ai Beling Sumbawa yang Bikin Enggan Berpaling Kelompok Tani Ternak Karena udah lama jadi tempat lepas ternak, pemerintah udah bikin kelompok tani ternak. Mereka ini bertugas koordinasiin semua orang yang melepas ternaknya. Selain itu, kelompok tani ternak juga punya tugas jaga-jaga kalo ada hewan yang hilang. "Banyak kelompok tani ternak di sini, bisa sampe 50 orang dalam satu kelompok. Setiap orang punya sapi, bisa sampe 20 ekor atau bahkan 50 ekor," jelas Taufik. Di sekitar Gunung Tambora, terdapat beberapa tempat kuliner yang bisa kamu kunjungi. BACA JUGA: Berpetualang ke Destinasi Wisata di Sekitar Gunung Tambora Sumbawa Berikut ini adalah beberapa rekomendasi tempat kuliner di sekitar Tambora: Warung Makan Kampung Laut Warung makan ini terkenal dengan hidangan seafood segar dan lezat. Kamu bisa menikmati berbagai jenis ikan, udang, cumi-cumi, dan kerang yang diolah dengan berbagai macam bumbu khas. Kopi Tambora Jika kamu pecinta kopi, Warung Kopi Tambora bisa menjadi tempat yang cocok untukmu. Di sini, kamu bisa menikmati berbagai jenis kopi lokal yang disajikan dengan cara tradisional. BACA JUGA: Jokowi dan Gubernur Se-Indonesia Camping di IKN, Ini Ritual Yang Digelar Citra Rasa Otentik Restoran Padang Sederhana Restoran ini menyajikan masakan Padang dengan rasa autentik dan harga terjangkau. Kamu bisa mencicipi berbagai hidangan seperti rendang, gulai, dan sate Padang. Sate Sapi Pak Syamsul Jika kamu ingin mencoba sate sapi yang lezat, Warung Sate Sapi Pak Syamsul adalah tempat yang tepat. Sate sapi yang disajikan di sini memiliki cita rasa yang khas dan daging yang empuk. BACA JUGA: Refreshing Dulu ke Pulau Kelapa Bima dengan Alam yang Menakjubkan Mie Ayam Tambora Warung ini terkenal dengan mie ayamnya yang lezat. Selain mie ayam, kamu juga bisa mencoba hidangan lain seperti pangsit, bakso, dan bakmi goreng. Nasi Goreng Tambora Warung nasi goreng ini menjadi favorit banyak wisatawan. Nasi goreng yang disajikan di sini memiliki rasa yang enak dan disajikan dengan porsi yang cukup besar. Warung Bakso Tambora Jika kamu suka bakso, Warung Bakso Tambora bisa menjadi pilihan yang baik. Bakso yang disajikan di sini terbuat dari daging sapi pilihan dan memiliki rasa yang lezat. Pastikan untuk mencoba makanan khas daerah setempat dan menikmati pengalaman kuliner yang unik selama kamu berada di sekitar Gunung Tambora. ***

[qoonitahzahra]

Itikaf

Berangkat dari selasa sore pulang kamis siang.

Berawal dari bayangan aku pengen bisa ngerasain solat di masjid yang besar dan beratap tinggi, alhamdulillah allah kabulkan saat ini di hari-hari terakhir bulan Ramadhan. Allah beri kesempatan buat ngerasain itikaf di masjid agung istiqlal di jakarta pusat.

Adanya perjalanan ini memberikan banyak sekali pelajaran yang bisa diambil dari segala sisi. Mulai dari waktu saat berangkat, persiapan yg harus disiapkan untuk menginap di masjid, sampai bertemu orang-orang hebat yang allah takdirkan bertemu denganku untuk memberikan nasihat.

Hal yg paling aku suka dari momen ini adalah ketika aku bisa mendengarkan cerita pengalaman-pengalaman hebat dari mereka. Mulai dari naro sepatu di tempat penitipan yang lacinya pake mesin.

Pengalaman 1. Jadi saat aku dan adeku mau naro sepatu kita perlu operasikan dengan mesin disana dan kita memilih boks mana yg mau di pilih tergantung dari ukuran dan harga perjamnya. Saat itu akses nya mudah dan sudah selesei untuk di bayar, tapi aku lupa buat ss barcode nya dan mencatat no resinya. Yang aku inget cuma no lokernya aja. Qodarullah no HP ku udah lama ga aktif, jadi klo mau ngirim pesan ga bisa lwt SMS. Aku mengira klo pesan yg dikirim dr pihak sananya bisa langsung ke WA aja. Ternyata enggak dan aku baru sadar bahwa no resinya blm dikirim lewat WA saat mau ngambil sepatu dari loker. Posisinya malem" abis tarawih mau nyari makan nasi buat ganjel perut. Karena terlalu lama aku menunggu untuk membuka lokernya akhirnya aku mencari cara untuk bisa beli makanan keluar agar tidak terlalu malam. Diluar abis hujan dan masih tersisa gerimis, akhirnya aku minjem sendal petugas disana dan meminjam payung yg ada disana. Petugasnya mensyaratkan buat nitip rokok diluar. Akhirnya aku jadi beli bakso dan nasi goreng keluar. Sampai diluar aku lupa rokok jenis apa yg dimaksud. Dan aku balik lagi keluar buat beli rokok karena rokok yg ud dibeli salah. Ilmu yg bisa didapatkan : jajanan disana mahal" bisa dibilang dua kali lipat harga jajanan di jogja. Ini wajar mungkin karena umr nya juga dua kali lipat. Hal ini juga mengasah ku untuk harus teliti dan segera ganti nomer HP. Pentingnya untuk men ss barcode dan no resi yg sudah ada di layar. Selanjutnya aku dapet tempat charger HP awalan bwt hpku yg udh mau lowbet. Terus aku jd flashback lg gaya" pengucapan org jakarta di sana dengan salah satu dosen ku yg bisa dibilang mirip banget gitu wkwkw. Nah abis itu aku juga jd tau kalo penitipan sepatu udh ada yg canggih.

Pengalaman ke 2

Ketika mau bersih-bersih sore, aku ke kamar mandi yang dekat pintu utama. Aku lupa membawa suatu barang ke kamar mandi dan ternyata bak kamar mandi yang aku lihat tidak bersih. Aku berharap agar ada kamar mandi lain yg lebih bersih. Aku kembali ke atas untuk istirahat dan persiapan solat. Setelah itu aku kembali untuk ke kamar mandi yang tadi, qodarullah saat mau kebawah aku ketemu ibu" yg maksa banget pengen ditemenin ke kamar mandi yang ada dibelakang. Aku bisa aja nolak ibunya karena posisinya badanku udah ga enak banget pengen cepet bersih-bersih. Cuma karena aku juga lagi mau usaha buat nyari kamar mandi yang lain yang lebih bersih makanya aku nurutin ibunya aja buat nganterin ke kamar yang ibunya maksud. Akhirnya beneran ada kamar mandi di belakang sana. Aku bersyukur karena kamar mandinya ga serame yg deket pintu luar. Nah setelah aku mau ngantri eh tiba" si ibu yg tadi pergi aja gitu, dalam hati kaya itu ibu ky malaikat yg dikirim allah buat nunjukin kamar mandi yang tepat buat aku gitu. Wkwkwk aku bersyukur banget sih dan jujur aku ga paham sm ibunya yang awalnya udah maksa buat nemenin ke kamar mandi situ eh malah tiba" pergi bukannya langsung ngantri.. Ya allah.. Aku bener" ngerasain pertolongan allah itu dekat dan aku yakin allah itu maha adil dan allah ga mau nelantarin hambanya yang udah berniat baik untuk beribadah dirumahnya tanpa ada fasilitas yang nyaman gitu.. Dari situ aku jd mikir dua kali buat itikaf di malam selanjutnya dan akhirnya aku itikaf dua malam.. .

[hiddengemlawang]

081249362824, REKOMENDASI, Wisata Hidden Gem, Hidden Gem Termurah, Hidden Gem Bikin Nyaman

Resep Gimmari Khas Korea

Lawang adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Malang, Jawa Timur. Lawang dikenal sebagai kota peristirahatan sejak zaman penjajahan Belanda. Karena itu tidak mengherankan bila sampai saat ini masih banyak ditemui bangunan kuno bergaya Belanda di Lawang, termasuk stasiun kereta api yang merupakan salah satu persinggahan kereta api jalur Selatan dari Surabaya ke Malang. Hidden Gem Lawang

REKOMENDASI KOREAN FOOD, 0812 4936 2824, Wisata Kuliner Enak, Wisata Kuliner Hits,Wisata Kulier Murah, Wisata  Kuliner Keluarga di Lawang

Resep Gimmari Khas Korea

Lawang adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Malang, Jawa Timur. Lawang dikenal sebagai kota peristirahatan sejak zaman penjajahan Belanda. Karena itu tidak mengherankan bila sampai saat ini masih banyak ditemui bangunan kuno bergaya Belanda di Lawang, termasuk stasiun kereta api yang merupakan salah satu persinggahan kereta api jalur Selatan dari Surabaya ke Malang. Hidden Gem Lawang

Jika melihat makanan khas Korea Selatan memang selalu menggugah selera, salah satunya adalah berbagai jenis gorengannya yang berbeda dari yang biasanya ada di Indonesia. Secara otomatis itu membuat kita penasaran seperti apa rasanya. Hidden Gem Lawang

Salah satu camilan gorengan yang cukup populer di sana adalah gimmari. Secara umum gimmari adalah bihun bumbu yang digulung dengan nori dan digoreng balut tepung. Cara membuatnya sangat mudah, yuk coba resepnya berikut ini!15 lembar nori (potongan persegi kecil). Hidden Gem Lawang

Bahan :

1. 1/2 keping bihun jagung

2. 1 sdm kecap asin

3. 1 batang daun bawang, cincang

4. 1 sdt garam

5. 1 sdt gula

6. 1/2 sdt lada bubuk

7. 1/2 sdt kaldu bubuk

8. wortel serut secukupnya

9. 2 sdm tepung terigu

10. 1 sdm tepung tapioca

11. sedikit garam

12. air secukupnya

Cara Membuat :

1. Rebus bihun hingga matang dan empuk, agak lama ya karena teksturnya cukup keras jika tidak direbus lama.

2. Tiriskan bihun dan potong-potong agar tidak terlalu panjang.

3. Panaskan sedikit minyak, tumis daun bawang hingga harum, masukkan wortel serut, masak hingga wortel layu.

4. Masukkan bihun, kecap asin, lada, gula dan kaldu bubuk, aduk rata. Angkat.

5. Ambil 1 lembar nori, isi secukupnya di pinggir, gulung. Lakukan hingga habis.

6. Buat adonan pelapisnya, celup nori dan goreng hingga matang dan krispi. Angkat dan tiriskan. Hidden Gem Lawang

Biar Ga Gabut yu Kepoin Makanan Ala – ala Korea 🤩🤩

Makanannya Tuhh Gimana Ya, Pastinya Enak Banget Dong Hehe, Yuk Kesini Biar Gabutnya  Mas / Mbak Nya Hilang

Makanan Seperti Ini Tuu..Enak Enak dan Gurih Gitu.. Harganya Juga Terjangkau Lohh.. Cocok Buat Anak Sekolahan, Kuliah, dan Pekerja.

Makanannya Enak, Kuahnya Gurih, Saus dan Toppingnya Melimpah

Buruan Kepoin Ya Makanan Ala Ala Korea Disini !!!

=========================================

= : @Blackboxomahlawang

= : Jl. Ketindan No.4, Lawang, Kec. Lawang, Kabupaten Malang, Jawa Timur 65214(Arah Kebun Teh Wonosari Lawang)

= : All In 5k-7k

= : Bisa Dine In, Take Away, N Delivery

= : Grabfood (Black Box Nasi Cumi)

= : Gofood (Street Korean Food, Black Box)

= : 12:00 - 22:00

== Like, Komen & Share Ke Bestie Kalian dan Sukai Postingan Ini

== Follow @Blackboxomahlawang & Kasih Tau Makanan Favorit Kalian yang Wajib Dicobain. Thanks

Jajan Murah| Makan Kenyang| Kuliner Seru !!!!!

=====================================

[anggibewani]

Ramadhan H-3

Sejak awal bulan puasa kemarin, entah karena stres capek atau galau, alerginya kumat agak brutal.. Muncul gatel gatel di siku sama beberapa lipatan kulit lainnya, sama jerawatan di dagu yang mayan ngilu..

Terus berniat komit sama diri sendiri kalo emang faktor eksternalnya gabisa dikontrol, internalnya ni mesti dibenerin dengan cara MAKAN SAYUR BUAH PAS BUKA PUASA ATAU SAHUR..

Ya meskipun lagi ga ada banyak duit buat makan enak, paling engga sayur tetep dijaga. Toh, bisa nyetok di kulkas.

Terus kemarin, di kulkas ada stok pokcoy langsung kepikiran bikin smoothies. Udah nyetok juga bikin seliter buat paling ga 2 sampe 3 harian. Semoga awet lah masuk freezer.

Btw bikinnya tadi pagi si pas sahur karena aku ketiduran abis makan nasi kemarin. Padahal cuman nasi, bayem rebus, ayam goreng, sama sambel cumi aja.

Fabi ayyi aalaa i robbikumaa tukadzibaan..

Trus tadi abis bikin smoothies langsung sahur pake itu, sama roti selai kacang (kayak biasanya).. Abis itu ketiduran lagi.

Kemudian, bangun solat subuh dan abis itu ada panggilan alam kan.

Loh, kok lancar?? Ga sesusah kemarin kemarin. Trus abis itu nyadar. Tangan udah ga gatel, jerawat di dagu udah ga sakit.

Okeh! Mulai sekarang ga boleh sekip sayur buah ya Nggi 😁

[tanadyeu]

Resep Nasi Goreng/Nasgor Sapi Rempah Padmanaba

Apa Anda Sudah Tau, Ternyata Nasi Goreng/Nasgor Bisa dibilang Sebagai Makanan Favorit Masyarakat Indonesia. Sajian ini Bisa dinikmati untuk Sarapan atau makan malam. Tak Kala Serunya Toping Nasgor Juga Banyak di Racit Berbagai Rasa yang di Buat Orang Indonesia, Kreatif Kan. Cukup Terkenal Nasi Goreng/Nasgor Sapi Rempah Padmanaba di

Yogyakarta ada Beberapa Tempat Makanan Nasi Goreng yang Terkenal Enak. 

Beberapa di Antaranya punya Menu Nasi goreng/Nasgor yang Berbeda Khas atau Rasa Lho, Ngak Sabaran Lagi Pengen Tau Tempatnya dan Resep Masakannya. Yuk Mari Simak Mimin Bongkar Semuanya.

1. Nasi Goreng/Nasgor Sapi RempahPadmanaba

Nasi Goreng Padmanaba Ada Berlokasi di Jalan Yos Sudarso, Kotabaru, Kecamatan Gondokusuman, Kota Yogyakarta. Warung Nasi goreng ini menyajikan nasi goreng sapi dengan rempah yang kuat. Jika ke sini, kamu bisa memesan nasi goreng sapi biasa dan jumbo. Harga satu porsinya mulai Rp 16.000. Jam buka Nasi Goreng Padmanaba pukul 18.00-24.00 WIB.

Resep Nasi Goreng/Nasgor Sapi Rempah

1 Piring Nasi Dingin 100 Gram Daging Sapi ( Ambil yg berlemak ) 1 Sendok Bumbu Kari 1/2 Sendok Bubuk Kunyit 1 Batang Kayu Manis ( Kecil ) 2 Butir Kapulaga 2 Buah Cengkeh Kecap Manis ( Secukupnya ) Garam Dapur ( Secukupnya ) Gula ( Secukupnya ) Air Bersih ( Secukupnya ) 2 Sendok Minyak Goreng Bumbu yang Sudah Dihaluskan : 4 Siung Bawang Merah 2 Siung Bawah Putih 1 Sendok Ketumbal 1/4 Sendok Jinten 1/4 Sendok Adas 1/2 Sendok Bubuk Lada Bawang Goreng ( Secukupnya )

Cara Masak :

1. Haluskan semua bahan Bumbunya

2. Panaskan Minyak Goreng, Tumis Bumbu yang sudah di haluskan,kayu manis,cengkeh,kapulaga,bubuk kari dan Kunyit.

3. Masukan Daging Sapi yang sudah di potong, beri air bersih dan di aduk pelahan sampai kuah mengentar daging sapi jadi empuk.

4. Masukan nasi kedalam dan diaduk samapi merata

5. Tambahkan Kecap Manis 6. Sajikan Taburan Bawang Goreng Sesuaikan dengan bahan yang di masak, aduk sampai nasi agak menggering. Nasi Goreng/Nasgor Sapi Rempah Siap di Sajikan untuk di makan!!! Gampang Kan.

[kesacamelya]

Ide Menu Sahur

Ramadhan tiba Ramadhan tiba Ramadhan tiba Marhaban Ya Ramadhan Marhaban Ya Ramadhan Marhaban Ya Ramadhan (Ramadhan Tiba - Opick)

Sembilan hari menuju Ramadan, insya Allah. Tadi siang di kantor, aku dan teman-teman sudah berdiskusi tentang sahur hari pertama. Menurutku, sahur pertama ini penting untuk menambah semangat berpuasa sebulan penuh. Hampir sebelas tahun menjadi anak kos, aku terbiasa dengan menu sahur yang simpel, mudah dibuat, dan tidak memakan waktu lama untuk membuatnya. Kali ini, aku akan membagikan ide menu sahur yang menurutku simpel, praktis, dan insya Allah bergizi.

1. Overnight Oats Overnight oats adalah oatmeal yang didiamkan semalaman. Cara membuatnya cukup mudah, tinggal buat oatmeal seperti biasa kemudian ditambahkan makanan lain untuk memperkaya cita rasa dan tekstur, misalnya potongan buah, biji-bijian, madu, dan yoghurt. Selanjutnya, taruh oatmeal di wadah tertutup seperti toples kaca dan simpan di lemari pendingin.

2. Granola Granola adalah campuran rolled oats, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, dan terkadang ditambahkan gula atau madu, rempah-rempah, dan buah kering. Di marketplace, terdapat banyak merek granola dengan berbagai varian rasa yang bisa dibeli sesuai budget dan selera. Granola bisa langsung dimakan, ditambah yoghurt, atau dicampur susu seperti makan sereal.

3. Bakso Mungkin sahur dengan bakso jarang terlintas di pikiran orang-orang. Menurutku, bakso gampang untuk disajikan. Hanya perlu menstok bakso beku, kemudian direbus menjelang sahur. Untuk menambah asupan serat, bisa ditambahkan sayur-sayuran seperti buncis atau wortel. Bakso juga bisa dijadikan opsi untuk pengganti nugget goreng.

4. Sup Menurutku, sup adalah masakan anti gagal. Hanya dengan "cemplung-cemplung" bahannya ke dalam air rebusan, kemudian tambahkan lada, garam, atau penyedap rasa, sup sudah terasa enak. Sup bisa dimakan bersama nasi dan telur.

5. Roti Kalau malas masak atau mengolah makanan, roti bisa dijadikan opsi untuk sahur. Sekarang sudah banyak jenis roti yang dijual di pasaran, misalnya roti gandum, sourdough, dan ciabatta. Bisa dipilih sesuai selera.

Selain lima menu di atas, dengan kecanggihan teknologi, kita bisa memesan makanan untuk sahur melalui online delivery. Ketika hendak memesan, jangan lupa untuk memperhatikan jam pengantaran ya! Sekian dan semoga bermanfaat! :D

[berasporang07]

Supplier Beras Konjac Cirebon, Hub 0815-8733-334

Dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat, pilihan makanan yang tepat sangatlah penting. Salah satu bahan makanan yang bisa menjadi andalan adalah beras diet Yoriyoi. Beras ini tidak hanya membantu dalam pengelolaan berat badan, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan lainnya. Berikut adalah beberapa tips kreatif mengolah beras diet Yoriyoi untuk menciptakan hidangan yang lezat dan bergizi.

1. Pilih Kombinasi Bahan yang Tepat

Menggunakan bahan-bahan segar dan sehat adalah kunci utama dalam menciptakan hidangan yang lezat dan bergizi. Kombinasikan beras diet Yoriyoi dengan sayuran segar, daging tanpa lemak, atau sumber protein nabati seperti tahu dan tempe. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan hidangan yang seimbang dari segi nutrisi.

Contoh Resep: Nasi Goreng Beras Diet Yoriyoi dengan Sayuran

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

1 wortel, potong dadu kecil

1 brokoli, potong kecil

1 paprika merah, potong dadu kecil

2 butir telur

2 siung bawang putih, cincang halus

2 sendok makan kecap asin rendah sodium

1 sendok makan minyak zaitun

Garam dan merica secukupnya

Cara Memasak:

Masak beras diet Yoriyoi sesuai petunjuk pada kemasan.

Panaskan minyak zaitun di wajan, tumis bawang putih hingga harum.

Masukkan wortel, brokoli, dan paprika, tumis hingga layu.

Tambahkan telur, aduk hingga tercampur rata.

Masukkan beras yang telah dimasak, tambahkan kecap asin, garam, dan merica. Aduk rata.

Sajikan nasi goreng dengan taburan daun bawang.

2. Eksperimen dengan Bumbu dan Rempah

Beras diet Yoriyoi memiliki rasa yang netral, sehingga sangat cocok untuk dikombinasikan dengan berbagai bumbu dan rempah. Jangan takut untuk bereksperimen dengan bumbu lokal seperti kunyit, ketumbar, atau bahkan jahe untuk memberikan rasa yang unik dan menggugah selera.

Contoh Resep: Nasi Kuning Beras Diet Yoriyoi

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

1 batang serai, memarkan

2 lembar daun jeruk

1 lembar daun salam

1 sendok teh kunyit bubuk

200 ml santan rendah lemak

Garam secukupnya

Cara Memasak:

Masak beras diet Yoriyoi dengan santan, kunyit bubuk, serai, daun jeruk, daun salam, dan garam.

Aduk sesekali hingga air menyusut dan beras matang sempurna.

Sajikan nasi kuning dengan lauk pauk favorit Anda.

3. Manfaatkan Teknologi Masak Modern

Menggunakan alat masak modern seperti slow cooker atau rice cooker dapat membantu Anda mengolah beras diet Yoriyoi dengan lebih mudah dan efisien. Selain itu, alat-alat ini juga membantu mempertahankan nilai gizi dari bahan-bahan yang digunakan.

Contoh Resep: Porridge Beras Diet Yoriyoi dengan Buah

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

500 ml susu almond

2 sendok makan madu

1 sendok teh kayu manis bubuk

Berbagai jenis buah segar (pisang, stroberi, blueberry)

Cara Memasak:

Masukkan beras diet Yoriyoi, susu almond, dan kayu manis bubuk ke dalam slow cooker.

Masak dengan setting low selama 4-5 jam hingga beras menjadi lembut dan creamy.

Sajikan dengan tambahan madu dan potongan buah segar di atasnya.

4. Kreativitas dalam Penyajian

Presentasi hidangan juga memiliki peran penting dalam menciptakan pengalaman makan yang menyenangkan. Gunakan cetakan nasi, piring berwarna cerah, dan garnish alami seperti daun mint atau irisan jeruk nipis untuk mempercantik hidangan berbahan beras diet Yoriyoi Anda.

Contoh Resep: Sushi Beras Diet Yoriyoi

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

1 sendok makan cuka beras

1 sendok makan gula

1/2 sendok teh garam

1 lembar nori (rumput laut)

Isian: irisan alpukat, mentimun, dan ikan salmon segar

Cara Memasak:

Masak beras diet Yoriyoi hingga matang, campur dengan cuka beras, gula, dan garam. Aduk rata.

Letakkan nori di atas sushi mat, ratakan beras di atas nori.

Tambahkan isian di tengah, gulung dengan rapi.

Potong-potong sushi dan sajikan dengan saus kecap rendah sodium.

5. Pertimbangkan Kebutuhan Nutrisi

Untuk memastikan hidangan yang Anda buat tidak hanya enak tapi juga menyehatkan, perhatikan kebutuhan nutrisi Anda. Beras diet Yoriyoi merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes.

Contoh Resep: Salad Beras Diet Yoriyoi dengan Ayam Panggang

Bahan-bahan:

200 gram beras diet Yoriyoi

100 gram dada ayam panggang, iris tipis

1 mentimun, iris tipis

1 wortel, parut kasar

50 gram daun selada

2 sendok makan minyak zaitun

1 sendok makan cuka apel

Garam dan merica secukupnya

Cara Memasak:

Masak beras diet Yoriyoi hingga matang dan dinginkan.

Campur beras dengan sayuran dan ayam panggang.

Buat dressing dengan mencampur minyak zaitun, cuka apel, garam, dan merica. Aduk rata dengan salad.

Sajikan salad dalam mangkuk besar.

[jjaemgf2204]

-, Selesai

Jhanna

Menurut aku, pagi adalah waktu yang singkat banget. Walaupun udah bangun jam lima. Tetap aja ngerasa kesiangan. Gimana enggak coba, bangun tidur aku harus beresin tempat tidur, beresin rumah. Belum lagi kalau udah liat tumpukan piring kotor yang gak sempat aku cuci malamnya. Ditambah lagi aku punya bos seperti pak Elard Zeyad. Setiap pagi beliau ada aja minta rekomendasi sesuatu. Seperti rekomendasi harus pakai warna jas apa, sepatu warna apa, dasi yang mana. Bahkan rekomendasi sarapan apa yang bagus untuk kesehatan.

Ngomong-ngomong soal sarapan, pagi ini enaknya sarapan apa ya? Soalnya aku lagi males buat goreng nasi sekarang. Oh iya, nasi goreng buatan ku enak banget. Mungkin kalau aku resign dan buka lesehan nasi goreng, bakal laris sih. Soalnya udah di approved sama si bos. Asal kalian tahu aja, lidah beliau udah lidah dewa. levelnya udah tinggi. Jadi berbangga hatilah kalau masakan kalian cocok sama lidah beliau.

Katanya, ”walaupun nasi goreng kurang sehat untuk dimakan pagi-pagi, tapi saya akui nasi goreng buatan kamu enak. Tapi jangan aja tiap hari kamu masakin nasi goreng untuk saya.”

Ya gimana ya pak, saya juga bisa bosen kalo tiap hari harus masakin bapak nasi goreng.

 Oke, balik lagi ke kegiatan ku pagi ini. aku udah cuci piring, beresin tempat tidur, nyapu dan ngepel. Sekarang waktunya nyusun pakaian yang udah di laundry. aku susun sesuai kategori kegunaan. Sampai aku liat ada kotak abu-abu di sudut bawah lemari. Makin diliat, kotak itu semakin menarik perhatian ku. Seolah merayu ku untuk dibuka. Dengan menghela napas dalam, aku ambil kotak itu, lalu aku buka.

 Begitu aku buka, aku melihat tali sepatu hitam. Seketika aku seperti tertarik ke masa sepuluh tahun lalu. Saat itu aku menduduki bangku Menengah Pertama. Waktu itu aku agak bloon, tapi bloon banget. Aku adalah anak pindahan dari sekolah swasta ke sekolah negeri. Aku berdiri di depan gerbang masuk. Sadar kalau seluruh warga sekolah pakai tali sepatu hitam. Cuma aku yang pakai warna putih. Tanpa berpikir lebih panjang lagi, aku buka aja tali sepatu putih ku. Aku milih nggak pakai tali sepatu aja sekalian dari pada aku paksa masuk, terus dimarahin apa lagi sampai di hukum guru. Aku nggak mau ngerusak hari pertamaku masuk sekolah. 

Sepatu kanan udah aku lepas, dan sekarang sebelah kiri. Tapi belum sempat aku raih tali sebelah kiri, aku dikejutkan tali sepatu hitam melayang di hadapanku. Bukan hantu yang pagi-pagi ngejahilin aku. Tapi itu adalah anak laki-laki yang berdiri tepat di depanku.

 “Kalo ga pake tali sepatu, gimana bisa jalan.” Mendengar pernyataannya, membuat aku bingung. Aku belum bisa menebak tujuan dia apa.

“Bawa tali sepatu cadangan?” Tanya laki-laki itu.

 Aku menggeleng sebagai jawaban.

 “Ya udah pake ini.”

 Aku menundukkan kepala. Mataku melihat sepatunya yang nggak pakai tali sepatu lagi. Apa tali sepatu yang ditangannya itu adalah tali sepatu yang harusnya dia pakai, ya?

 “Gimana kamu bisa jalan kalau tali sepatu kamu aku pake.” Udah pasti aku tolak. Dia pakai tali apa coba nantinya. Jadi setelah itu aku menyodorkan tangannya kembali, tapi dia malah merebut tali sepatu putih yang ada di tanganku.

 “Gue bisa jalan kalo pake tali sepatu lo. Dan lo, pake yang punya gue.” Katanya menyerahan tali sepatu hitamnya.

 “Eh eng- loh ga bisa. Aku nggak mau ya gara-gara kesalahan aku, malah kamu yang dihukum. Aku aja ga mau pake itu karena ga mau di hukum.” Ujarku panik.

Laki-laki itu malah berkata, “Lo ga pake tali sepatu juga tetep di hukum karena ga pake tali sepatu. Sama aja bohong. Lo kan ga mau dihukum. Lo anak baru, kan? Ck, udah santai. Semua guru di sekolah ini tuh cs gue semua. Jadi gue ga akan di hukum. Beda sama lo.”

Dari cara dia ngomong kayak gitu, bikin aku yakin kalau perkataannya ada benarnya. Mungkin dia anak yang paling dekat dengan banyak guru, sampai kecil kemungkinan kalau dia akan dihukum. Jadilah aku luluh dan ngambil tali sepatu hitam punya dia. Lagi pula waktu ku nggak banyak lagi. Seluruh siswa udah berkumpul di satu lapangan. Waktu itu upacara hari Senin. Gerbang sekolah udah hampir ditutup. Aku segera berlari dan ikut bergabung masuk ke barisan. Aku pakai tali sepatu milik laki-laki yang aku belum tahu siapa namanya. Nanti deh aku tanya waktu balikinnya.

Setelah selesai, aku berdiri tegap. Merapihkan topi sambil mataku menyoroti barisan lain yang ada di depanku. Itu barisan khusus bagi siswa yang atributnya nggak lengkap. Sontak aku melihat satu laki-laki yang lagi di marahin sama guru laki-laki. Dia, laki-laki yang menukarkan tali sepatunya kepada aku. Aku betul-betul merasa bersalah. Tapi melihat ekspresi laki-laki itu yang masih bisa tersenyum lebar, bahkan ketawa waktu dimarahin, membuat aku sedikit kesal. Kesal kepada dia, juga ke diri aku sendiri. Bisa-bisanya aku percaya gitu aja.

Jika dulu aku mengingat wajah menyebalkan laki-laki itu saat dimarahi bikin aku kesal, sekarang aku malah tertawa mengingatnya. Sepuluh tahun waktu yang cukup lama untuk aku ingat lagi. Tapi untuk pertemuan pertama kali kami, mana bisa aku melupakan setiap detailnya. Tapi sudah lah. Itu sudah jauh termakan waktu. Sekarang aku tutup rapat kotak itu lalu ku masukan lagi ke dalam lemari.

Dering handphone bikin aku mengalihkan fokusku. Ternyata panggilan masuk dari Billie. Si jurangan bulu mata.

 “Hallo, bestieee.... ga lupa kan reuninya hari ini.”

 “Iya gue inget.”

 “Sourrrrr... ikut?”

 “Hm.”

 “Uhuyyyy oke! Nanti Eeng jemput.”

 "Iya gue siap-siap dulu.” Sambungan terputus. Aku ketawa waktu dengar suara Billie berteriak girang.

 Dan, iya. Waktu ku cukup luang untuk bernostalgia sedikit. Aku juga tidak terburu-buru seperti dikejar waktu. Karena di akhir pekan ini, aku minta ke bos ku yang sangat darmawan dan baik budi itu untuk enggak nelfon aku apapun alasannya. Lebih tepatnya aku minta cuti. Cuti di hari minggu siapa lagi kalau bukan Jhanna. Aku memutuskan untuk ikut ke reuni satu angkatan SMA. Sebenarnya males banget untuk ikut. Tapi dipikir-pikir, kapan lagi akan diadakan reuni. Semua orang pasti akan makin sibuk.

 well, aku males karna menginjakan kaki ke sana, seperti membuka luka lama. Aku takut luka yang susah payah aku keringkan, akan kembali basah. Juga takut membayangkan apa yang akan terjadi di sana nanti. Apa dia bakal dateng?

 Teman-teman ku sudah sampai di apartemen ku, aku naik ke mobil lalu berangkat menuju sekolah. Butuh waktu empat puluh lima menit untuk sampai di SMA. Dalam perjalanan, pikiran ku melayang pada seseorang. Beberapa pertanyaan juga terlintas di kepala.

 “dia dateng nggak, ya?”

 “apa ini waktunya aku ketemu dia, lagi?”

“seandainya dateng, gue harus bereaksi kayak apa?”

 “iya bener gue penasaran sama dia selama empat tahun ga denger kabarnya. Tapi, apa gue siap denger kabarnya sekarang?”

 “Dah siap?”

Suara Billie memecahkan pikiranku. Siap? Siap tidak siap, harus siap bukan? Toh, cepat atau lambat, kapanpun waktunya, aku akan ketemu dia lagi. Ya... kalau kita masih satu alam sih, pasti ketemu kan. Entah kapan, ya gak ada yang tahu. Kecuali udah beda alam.

Kami melangkah masuk ke gerbang sekolah. Melihat teman-teman yang datang membawa pasangan. Ada yang menggendong bayi atau balita. Ada juga yang masih mengandung. Contohnya kayak teman lama kita ini.

 “Hai. Rosa! Apa kabar?” Sapaku menepuk bahunya.

 “O my god, Jhanna, Billie, Enggar!” Kita berempat jadi berpelukan. Udah lama banget sejak lima tahun yang lalu.

Rosa adalah teman sekelas ku juga. Salah satu bagian dari pertemanan kami. Tapi ada satu dan lain hal yang bikin kami nggak bisa balik lagi kayak dulu. Tapi kami tetap brteman baik sampai sekarang.

 “Wah, tinggal ngitung hari nih.”

 “Iya nih, Eng. Doain gue ya.”

“bakal lama stay di Indo?” Tanya Enggar.

 “Sadly, enggak. Lusa gue udah balik ke Rotterdam.” Jawab Rosa menggelengkkan kepala.

 Seketika darah dalam badan ku bersedir waktu mendengar jawaban Rosa. Apa itu? Rotterdam?

 “Dia dimana, ya?”

Billie menyenggol tanganku, “Dia dimana, Jhan.?”

 Aku kaget bukan main waktu Billie nanya kayak gitu. Dia? Siapa deh?

 “Eh Khaffi juga di Belanda, Lho, Jhan.”

 Aku berdecih, mengahalau kebingungan, “Oh, iya ya?”

 “Lo sering ketemu, Ros? Sama, Khaffi.” Tanya Enggar.

 “Enggak,” Rosa menggeleng.

“Gue di Rotterdam, dia di Amsterdam. Eh dia sekarang di Indo, lho. Udah seminggu malah. Katanya sih dia bakal lama stay di sini.” Rosa menambahkan.

Kali ini bukan cuma darah ku yang bersedir menuju ubun-ubun. Tapi jantungku juga berdenyut mendengar pernyataan Rosa. Dia udah seminggu di sini. Bakal stay juga?

Billie menyenggol tanganku dengan brutal. Aku yang sudah risih, menatap Billie seolah bertanya, apa sih?

 Tapi suara Rosa mencuri atensiku lagi.

 “Katanya dia juga mau kesini.”

 “O my god, Jhanna, di belakang lo.” Ujar Enggar pasrah.

Sontak aku menoleh ke belakang. aku kaget bukan main. Aku bahkan belum menyiapkan harus berekspresi kayak apa. Dengan tiba-tiba, sosok tiga tahun belakang yang aku pertanyakan kabarnya, sekarang ada di depan mataku. Waktu terasa berhenti. Seiring hentinya jantungku waktu aku lihat senyumnya masih menyebalkan. Tubuhnya semakin tinggi. pakaiannya juga rapih. Nggak berantakhan kayak dulu. Orang yang sama tapi dengan tampilan yang berbeda.

Dia laki-laki yang membawa tali sepatu menghantarkan kebahagiaan sekaligus kehancuran untuk pertama kalinya dalam hidupku. Itu dulu, udah termakan waktu. Kisah kita sudah berakhir cukup lama. Nggak ada yang harus aku bingungin. Nggak ada yang harus aku selesain. Karena di hari dia menghancurkanku, saat itu kisah kita benar-benar berakhir.

Tapi mendengar suaranya kembali, apa semua benar-benar sudah berakhir? Atau ini adalah awalan dari akhir cerita kita? Harusnya kamu nggak perlu bersuara.

 “Jhanna, apa kabar?”

Harusnya kamu nggak perlu tanya itu. karena sampai saat ini, aku nggak pernah baik-baik aja.