#KAYGILARI KONTROL ALTINA ALMA YOLLARI

[afyonhaberleri]

KAYGILARI KONTROL ALTINA ALMA YOLLARI

KAYGILARI KONTROL ALTINA ALMA YOLLARI

TEMELLER: • Kaygı Nedir?, • Kaygı korkulacak bir şey olmamalıdır, • Kaygıyı yenmek için bir terapist bulun ANAHTAR NOKTALARI: • Kültürümüz kontrol ve güvenlik takıntısına sahiptir ve her zaman huzur ve mutluluk hissetmeyi bekler ki bu gerçekçi değildir. • İlk fiziksel kaygı duyumlarımızı endişe nedeni olarak algıladığımızda, endişemiz adrenalinin salınmasını tetikler. • Kaygıdan kurtulma…