#Onde comprar água hidrogenada | Explore Tumblr Posts and Blogs

marketingcomcaio · 4 years

Text

Tempero Caseiro Completo, Delicioso, Saudável e Barato – Ingredientes Nutritivos!

Esse é um tempero caseiro gostoso e muito saudável. Você pode usar com frango, carne, peixe e até em saladas. É cheio de sabor e nutrientes, é barato e rende muito.

Esse tempero é excelente para quem tem problema de pressão, para quem é diabético, para quem quer emagrecer, para quem quer mais saúde, crianças, idosos… Você não vai querer perder!

Com ele, além de ganhar praticidade, você poderá aproveitar os benefícios da cebola, os benefícios do alho e de tantos outros ingredientes.

Veja agora mesmo como fazer no vídeo abaixo e experimente!

Vídeo:

youtube

Ingredientes:

2 cebolas;

4 dentes de alho;

½ pimentão vermelho cru;

½ pimentão amarelo cru;

½ pimentão verde cru;

Salsinha, orégano e pimenta-do-reino a gosto;

1 e ½ xícara de azeite (ou a quantidade necessária para cobrir seus vegetais, dependendo do tamanho do seu pote pode ser mais ou menos).

Dura até 1 mês na geladeira.

Legenda do vídeo:

Olá! Tudo bom? A pedido de vocês, hoje eu trouxe aqui uma receita de um tempero completo para ajudar você a se organizar no dia a dia. Um tempero cheio de nutrientes interessantes. Eu vou falar mais sobre o porquê que eu escolhi cada um deles. E muito natural, muito saudável, diferente desses que a gente compra de saquinho, de cubinho, de, não é? Pacotinho…

Esses temperos industrializados, normalmente, são muito ricos em conservantes, em glutamato monossódico, em gorduras ruins e hidrogenada, ou seja, não são interessantes de a gente consumir e oferecer para a nossa família. Esse tempero que eu vou fazer é excelente para quem tem problema de pressão, para quem é diabético, para quem quer emagrecer, para quem quer mais saúde, criança, idoso… Você vai adorar é muito fácil de fazer e rende muito na geladeira. Fica comigo até o final, que não vai querer perder.

Antes de mais nada, se você é novo, seja bem-vindo, se inscreve no canal e ative o sininho. Eu tenho vídeo novo todos os dias com várias receitas superinteressantes, falando mais sobre nutrição, boa forma, você não vai querer perder. Se você conhece alguém que precisa dessa receita, compartilhe esse vídeo. Vamos juntos, eu e você, ampliar a nossa corrente do bem, que é isso que eu quero aqui com o canal.

E também, dá uma olhadinha aqui embaixo, na descrição, onde vão estar os ingredientes, e eu também vou colocar para você uma lista com outros vídeos interessantes, se você quiser saber mais sobre vídeos ainda baratos, rápidos, fáceis e nutritivos, está bom? Eu tenho várias receitas legais.

Vamos começar, então, a fazer o nosso tempero. A base dele que eu estou usando é cebola. Primeiro, porque que tem… A cebola é superinteressante para temperar qualquer coisa. Todos os ingredientes que vão crus, tá? E o bem… O mais importante é que você pique bem miudinho, assim como eu pequei.

A cebola é muito interessante para o nosso aparelho… Para o nosso sistema imunológico. Já tem estudos que comprovam que pessoas que consomem mais cebola, e alho também, têm menos problemas de infecções, menos problemas de saúde, de uma maneira geral. Sem contar que eles ajudam muito a temperar, trazer muito sabor à alimentação.

Porque que a gente… É interessante que a gente faça isso? Prepare assim os alimentos? Quando a gente consegue usar mais temperos, a gente não usa tanto sal. Esse meu tempero não vai sal nenhum e você pode usar na hora de acordo com a sua necessidade. Isso que é o mais interessante dele.

Eu tenho aqui o pimentão vermelho, que é muito rico em vitamina C, muito rico em licopeno, muito rico em betacaroteno. E quando a gente usa, como eu estou fazendo aqui, três tipos diferentes de pimentão, a gente consegue mais antioxidantes diferentes.

Então, eu tenho antioxidantes diferentes aqui no meu pimentão amarelo e antioxidantes diferentes no pimentão verde. “Ai, Patrícia, na minha cidade é muito caro, não tenho grana para comprar isso agora, posso usar só o verde?” Pode, sem problema nenhum. Pode omitir o pimentão, se você não gostar… Fica, realmente, a seu critério.

Vamos dar uma primeira envolvida nisso tudo aqui. Depois que já estiver bem misturadinho, a gente vai pegar um pote. Você vê que o meu pote é bem grande. E eu vou te falar que ele rende muito tempo na geladeira, tranquilamente. Então, vamos encher aqui o nosso pote com esses temperos.

Aqui eu vou acrescentar também um pouco de salsinha. Deixe-me pegar aqui o meu… A minha espátula, para ir misturando aqui dentro. Vou botar orégano, que é muito interessante para o bom funcionamento do aparelho digestivo. E a salsinha… Até esqueci de falar para vocês, mas vale a pena voltar a falar dela. Ela é superinteressante para ajudar a desinchar o nosso organismo, melhorar a pressão arterial, e além de ter muita vitamina C, fibras, então, é interessantíssima.

E eu tenho aqui a pimenta do reino. “Ah, Patrícia, mas eu não posso consumir pimenta do reino, porque a minha pressão altera…” Então omite, não precisa colocar. Isso vai, realmente, do seu paladar. Aqui nesse momento, se você quiser botar cominho, você pode colocar. Se você quiser botar curry, você pode colocar. Páprica…

Só lembra que a gente está fazendo, na verdade, um tipo de tempero básico. Então, o ideal é que ele tenha, realmente, os legumes, não é? As verduras picadinhas aqui, temperadinho, mas que ele não tenha nada muito elaborado. Porque, por exemplo, vamos supor que você bota muito curry ou muito cominho, e se você consumir isso todo dia talvez fique um pouco enjoativo para você. Às vezes, cai bem em algumas refeições, mas não em todas. Como esse aqui vai ser meio que uma base, o ideal é que seja mais básico mesmo, está bom?

E agora a gente acrescenta um azeite de boa qualidade. Eu vou pegar mais azeite lá para colocar aqui e eu já volto aqui para te mostrar como é que está ficando. Voltando então, gente. Aproveitei, peguei mais azeite, mas eu também enchi um pouquinho mais com esses meus vegetais aqui, para ficar mais bonito, não é? Enfim, mais preenchido.

O mais importante é que você veja que, olha, aqui nessa câmera. Ele tem que estar submerso pelo azeite, porque a gordura do azeite vai fazer com que tenha a conservação do alimento. Diminui a proliferação bacteriana, porque não tem contato com o ar. Então, a gente vai fechar isso aqui e vai levar à geladeira… Podendo deixar na geladeira por até um mês, desde que sempre tenha mais óleo do que vegetal aqui.

Você vai ver que você vai gastar muito antes de um mês, porque… Onde dá para usar? Você deve estar se perguntando, não é? Em tudo. Você pode pegar e fazer uma carne moída com esse tempero. Por exemplo, doura a carne moída, abre um buraquinho no meio, bota umas duas colheres desse… Refogou a carne moída. Frango desfiado, já tem ele lá, sem graça, cozido só na água. Pega lá, umas duas colheres desse tempero, dá uma refogada, joga o frango, maravilha.

Até na omelete você pode fazer. Quebra uns dois ovos, bota uma ou duas colheres desse tempero e resolvido. Então, realmente, é muito prático, muito mais prático, do que você ter que ficar todos os dias picando tempero. Nessa vida tão corrida de hoje em dia, às vezes, a gente não come mais saudável porque não tem tempo para fazer essas coisas mesmo.

Então, deixá-lo pronto na sua geladeira pode adiantar muito o seu lado e fazer com que você consiga ter uma dieta saudável e equilibrada, sem precisar usar aqueles pozinhos industrializados. E também, outras sugestões, é usar ele como molhinho de salada, como se fosse um vinagrete. Que aí, você, se quiser, pode espremer um pouquinho de limão por cima, ou botar um vinagre de grande maçã para temperar a sua salada…

Se você quiser, você pode colocar ele por baixo do tabuleiro e, aí, pode botar um peixinho por cima e levar ao forno para cozinhar o seu peixe já com esse molho, fica muito gostoso. Então, me conta aqui embaixo nos comentários, como você vai usar? Eu vou adorar ler o seu comentário aqui. Se você tiver alguma outra sugestão diferente… Se você tiver algum tempero caseiro, da sua casa, me fala também. Eu vou adorar ler o seu comentário aqui.

Compartilhe esse vídeo com quem precisa dessa dica de ouro. Vamos juntos ampliar a nossa corrente do bem, que é isso que eu mais quero aqui com o canal. E também, curte o vídeo, isso me ajuda muito, se inscreve no canal e ative o sininho. Eu tenho vídeo novo todos os dias com muitas receitas práticas, gostosas, saborosas parao dia a dia, e baratas, não é? Fáceis de fazer. E muitos vídeos também de boa forma, saúde e nutrição, você não vai querer perder. Até a próxima. Tchau, tchau.

O que você achou dessa receita de tempero caseiro completo que separamos acima? Pretende experimentar em suas receitas? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it. Tempero Caseiro Completo, Delicioso, Saudável e Barato – Ingredientes Nutritivos! Publicado primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br

0 notes

dietadetoxparahipertenso-blog · 6 years

Text

Detophyll Funciona? Veja O Que Aconteceu Quando Eu Testei!

A Dieta Detox funciona como um desintoxicante para seu organismo, seu cardápio consiste em uma alimentação a base do consumo de sucos naturais, chás, frutas, hortaliças e água. Para que os resultados estejam de acordo com prometido pela fabricante do Detophyll, você deverá realizar seu uso de maneira correta, de acordo com recomendado. Estou fazendo suco só com limão é abacaxi será que vou perder peso…. E a partir desses estudos, surgiu a dieta detox, que segundo especialistas chama-se destoxificação que tem como objetivo eliminar certas toxinas do organismo, por meio das fezes e da urina. Quando você termina seu programa detox, é muito importante não voltar ao estilo de vida que estava causando as toxinas. As regras são simples: tomar sucos de vegetais e água. Uma busca por palavra-chave on-line para desintoxicação” na base de dados da literatura científica resulta em artigos focados unicamente na contaminação de drogas, álcool e metais pesados, ou metabolismo natural do corpo de toxinas e carcinógenos. A água é um líquido essencial para organismo, pois grande parte dele é constituída de água e, quando existe a sua falta, corpo começa a apresentar problemas. Confira nesse post os sete maiores benefícios de uma dieta Detox e dê hoje mesmo primeiro passo em direção a uma vida saudável. Além disso, nos demais dias da dieta, embora os alimentos sólidos entrem, eles estão presentes em pouquíssimas quantidades, que mais uma vez é difícil de seguir.

A medida que as pesquisas médicas avançam na listagem dos benefícios do método, produtores farmacêuticos dão cada vez mais opções para fazer essa perde de peso acontecer de forma rápida e simples. Assim, funcionamento é muito mais eficaz, favorecemos a perda de peso de forma saudável e melhoramos repouso. Pois é, se você quer perder peso, não está conseguindo queimar as calorias necessárias apenas com exercício e dietas, então chegou a hora de você experimentar Detophyll, novo poderoso suplemento detox, que vai auxiliar você a EMAGRECER DE VEZ e se livrar daquelas gordurinhas persistentes. Nesse programa você vai descobrir como eu fiz para eliminar 25 kg, de forma natural, sem passar fome e sem exercícios chatos e cansativos, apenas mudando a minha alimentação e desintoxicando meu corpo. Vou também falar das várias versões da dieta detox, os erros a evitar, quais as melhores receitas, falar dos benefícios, das desvantagens e vou dar umas dicas para garantir seu sucesso na dieta. No ritmo de vida atual, com uma rotina estressante, grande parte da alimentação é semi-pronta, com produtos industrializados, ricos em gorduras trans e hidrogenada , onde fast food e as frituras fazem maior sucesso, e os alimentos naturais são cultivados com agrotóxicos. A dieta detox mais procurada hoje na Internet é a de 7 dias , mas existe também de 21 dias para pessoas que querem perder muito peso, de 3 dias, ou somente de 1 dia para quem deseja reequilibrar organismo após certos exageros.

As dietas detox possuem propriedades em seus alimentos que ajudam seu sistema digestivo a funcionar normalmente, de forma regulada. Se você quer perder peso, é preciso mais esforços além do suco detox para emagrecer, sua rotina deve incluir exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada. Este não é site oficial do DetoPhyll, somos uma especie de indicador, se deseja visitá-lo clique Aqui. Se tiver aquela enxaqueca teimosa que insiste em atrapalhar seus dias, saiba que os motivos podem ser alguns alimentos que têm excesso de toxinas. Ao eliminar as toxinas do seu corpo, esse programa alimentar contribui para a melhora da sua pele, trabalhando a favor da hidratação e combatendo a retenção de líquidos. A típica dieta detox pretende colmatar este problema, envolvendo, por norma, períodos de mais ou menos curtos de jejum e uma dieta rigorosa à base de frutas, legumes, sumos de frutas, água, ervas, chás, com a eliminação da lactose (laticínios) e do glúten (pão, tostas, massas, bolachas). A Dieta Detox é um programa alimentar que tem como objetivo realizar — como próprio nome já diz — desintoxicar organismo. produto foi testado antes da comercialização e existem diversos depoimentos de pessoas que experimentaram Detophyll e tiveram resultados impressionantes.

Na maioria das dietas detox, são retirados do menu diário alimentos processados ruins (existem comidas em latas e pacotes que são, sim, perfeitamente aceitáveis para consumir). Para uma melhor eficácia deste suplemento, ideal é fazer seu consumo em jejum no café da manhã, pois somente deste modo os nutrientes do suco serão melhor absorvidos. No Plano Detox a Rosi passa um plano alimentar completo, que vai te possibilitar emagrecer bem mais rápido, com saúde e sem passar fome. A dieta serve para emagrecer, pela diminuição da ingestão de calorias e ainda promove uma grande eliminação de líquidos e toxinas, que também irá acarretar em perda de peso, além das melhorias funcionais que você sentirá. Seu efeito detox traz a revigoração do corpo a partir da eliminação das toxinas absorvidas. Com a dieta Detox você irá eliminar uma grande quantidade de toxinas do seu organismo, que pode fazer um trabalho melhor de proteger seu corpo contra várias doenças. A dieta detox combina os alimentos que aceleram metabolismo e a queima de gordura, fazendo ao mesmo tempo uma limpeza no organismo. Limão é um ingrediente especial na dieta detox e seu sumo deve servir para temperar saladas, fazer sucos, entre outros. Para comprar seu comprar detophyll , acesse site oficial e faça seu pedido!

Não deixe de adquirir seu Detophyll, e comprove você a eficácia e segurança desse produto, que vem sendo reconhecido mundialmente pelos excelentes resultados que tem proporcionado. Deste modo, você deve utilizar Detophyll de forma absolutamente segura, sem precisar se preocupar com efeitos colaterais, contraindicações ou ainda possíveis prejuízos para a sua saúde. Com Detophyll, todas as toxinas e quaisquer outras substâncias prejudiciais ao funcionamento do organismo são eliminadas do corpo através da urina. Detophyll fórmula é absolutamente natural e sem nenhum gênero de de agente que possa prejudicar a sua saúde. Cada pote contém a quantidade de 300 gramas de Detophyll e a após seu recebimento uso poderá ser iniciado sem qualquer contra indicação e com a garantia de que não há risco de nenhum efeito colateral ou danos à saúde. Isso pode não ser culpa sua, mas sim do estrago que muitos alimentos fazem em seu organismo, por isso, nos últimos anos as dietas detox tem ganhado grande espaço na mídia e cada vez mais pessoas tem utilizado desta técnica pra conseguir emagrecer de forma rápida, sem dor e definitiva, então antes de falar sobre as 67 receitas detox, eu vou explicar melhor por que dietas detox funcionam de verdade. A Dieta Detox pode ser Certamente um Auxiliar Definitivo Para os Seus Problemas com Sobrepeso e Obesidade, desde que Seja Feita de Maneira Simples e Correta.

A bebida é utilizada nas dietas de desintoxicação que têm a finalidade de promover a renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia, melhorando a circulação, reforçando as defesas do organismo, retardando envelhecimento e auxiliando na perda de peso. A dieta desintoxicante ou dieta detox visa incluir alimentos diuréticos na alimentação a fim de eliminar toxinas do organismo e balancear a quantidade e a qualidade dos nutrientes consumidos. Aqui no blog Emagrecimento Urgente existem vários artigos com dicas de alimentação saudável, além disso, existem também vários textos muito interessantes explicando como fazer exercícios para perder peso Dê uma olhada, porque eles certamente vão te ajudar. E depois de alguns dias tomando sucos detox, você pode fazer atividade física. Isso vai depender muito do seu organismo, e de como você vai tomar os sucos. Então por dois ou três dias, todas as refeições vão ser a base de sucos, chás, sopas, shakes e MUITA água. E mal não faz, já que, como dito, todas as receitas dos sucos detox envolvem apenas ingredientes naturais e saudáveis. Plano Detox tem como base a desintoxicação do corpo,proporcionando a queima de gordura de forma rápida e eficaz. Ao se concentrar em uma dieta de desintoxicação rica em alimentos de equilíbrio de açúcar no sangue, você ajudará hormonalmente a regular os níveis de cortisol, portanto, realmente trabalhando para gerenciar estresse em um nível químico.

Produto é vendido SOMENTE no site Oficial. Mas suco detox não deve ser a base de nenhuma dieta, afinal, ninguém consegue sobreviver apenas com líquidos. Sempre fui adepta ao suco verde, que além de me ajudar no emagrecimento faz muito bem para a minha saúde, já que é rico em vitaminas e minerais. A dieta detox é muito restritiva, por isso, só pode ser seguida por no máximo dois dias. Ao longo da dieta é importante ir bebendo bastante água para que as impurezas sejam expurgadas do organismo, além de ser essencial para a manutenção geral do corpo. Detophill funciona fazendo uma verdadeira limpeza em seu organismo eliminando as substancias ruins através da urina ao mesmo tempo em que fornece fibras que promovem a sensação de saciedade e nutrem corpo. Todo produto, seja ele natural ou não, precisa ter certificado da ANVISA e do Ministério da Saúde para que seja vendido em nosso país. Aumento da energia, sistema imunológico mais forte e a perda de peso são os principais benefícios para quem faz uma dieta detox. Quando fabricante trabalha alegando que devolve dinheiro se não tiveres satisfação plena em 30 dias, dá pra criar uma credibilidade do produto né. Testa que vais ver os resultados. Apesar de ainda não haver evidência suficiente que comprove a eficácia deste tipo de dieta, a adesão a este conceito é cada vez maior, principalmente por pessoas que sofrem de excesso de peso, inchaço, retenção de líquidos, alergias e fadiga crónica.

Use limão na água, nos sucos e para temperar a comida. A Dieta Detox que está muito em volga nos dias atuais, mas não é nenhuma novidade entre as pessoas que já adotam a vida saudável a muitos anos. Para que você obtenha sucesso durante a sua dieta, é imprescindível Visite este site que evite certos alimentos que podem te prejudicar durante seu processo de desintoxicação. Por esse motivo, é sempre aconselhável realizar uma dieta de desintoxicação para limpar corpo ajudando a liberar todas as toxinas. Mas é importante saber dos reais benefícios da dieta detox, que funciona apenas como um coadjuvante do processo de eliminação de toxinas do organismo que é feito por órgãos como fígado e os rins. Se você for disciplinado suficiente para seguir a dieta detox de forma correta com certeza você conseguirá perder peso de forma eficaz e definitiva de uma vez por todas. Sim, os estudos, depoimentos e quantidade de usuários satisfeitos comprovam a eficiência do Detophyll, mostrando quanto a perda de peso pode ser auxilia por um produto de alta qualidade. As vantagens do suco detox é, agora, encontrado em pó. Sem perder nenhum dos benefícios dos alimentos frescos e produzidos na hora. No programa Plano Detox você terá um plano de alimentação, e não ficará somente tomando sucos. Espero ter respondido a dúvidas que muitas pessoas têm, que é Como tomar os sucos detox para emagrecer aproveitando ao máximo os seus benefícios”.

Isso deixa corpo protegido contra doenças como gripe, alergias e resfriados, tenha uma melhor qualidade de vida sem ter que comprar medicamentos caros e fora do normal. A dieta detox pode ser certamente um auxílio definitivo para os seus problemas com sobrepeso e obesidade, desde que seja feita de maneira simples e correta. termo detox” tem ficado cada vez mais popular na vida das pessoas que se importam com a saúde e com corpo. sobrepeso, ou mesmo as gorduras localizadas podem causar grande incômodo, afetando na estética do seu corpo, e consequentemente, na sua autoestima. Por conta disso, as dietas detox vem fazendo um enorme sucesso no mundo inteiro, já que quando organismo elimina excesso de toxinas, automaticamente, você recupera energia e emagrece sem sacrifício. Serve para quem deseja ter uma vida mais saudável, pois efeito detox varre de dentro para fora todas as toxinas que podem prejudicar a saúde de várias formas. Detox são receitas que baseadas em produtos naturais que tem capacidade, dentro de suas propriedades e união com outros alimentos, de eliminar essas tais toxinas ditas acima. Reduz as medidas do corpo: Reduzir as medidas do corpo é sempre difícil, mas com seu metabolismo acelerado pelo efeito do Detophyll, suas idas a academia trarão muito mais resultado.

0 notes

kristineayran · 7 years

Text

Por Que Eu Tenho Barriga?

às vezes, nos encontramos até já pessoas que, apesar de ser finas, e sofrem com este defeito e não podem perder a barriga, apesar de perder gordura facilmente em outras partes do organismo. Ou seja, muitas pessoas, com ou sem exagero de peso, apresentam complexidade de cortar essa gordura mesmo fazendo dietas, exercícios para perder barriga e tratamentos de todos os tipos.

Por que se acumula gordura pela barriga? A gordura na barriga é danoso pra saúde e não é acessível de remover, porém é aconselhável seguir todas as recomendações necessárias, em consequência a que se relaciona com problemas futuros, como a diabetes e doenças cardíacas. As causas pra que uma pessoa acumule gordura pela barriga podem ser muitas e não obrigatoriamente por excedente de peso, como neste momento mencionado. Devido a que é criada por uma dieta onde não há equilíbrio entre todos os nutrientes necessários, nas quantidades são excessivas, e há grande teor em produtos processados, com escassez de frutas e legumes. Muitas pessoas que têm intolerância a certos alimentos, como glúten ou lactose, são capazes de mostrar inchaço abdominal e distúrbios digestivos. As transformações hormonais são capazes de causar acúmulo de gordura pela região da cintura, o que poderá acontecer no decorrer da menopausa, ou até mesmo em mulheres adolescentes com altos níveis de estrogênio. Há algumas pessoas com acúmulo de gordura na cintura e barriga, devido a má figura, é o caso de quem sofre desvios de coluna, como lordose ou escoliose.

Como comprar uma alimentação equilibrada pra perder barriga? Cada uma das 3 principais refeições do dia deve conter uma porção de proteína, alternando proteína de origem animal (carne magra, peixes e aves sem pele) com proteína vegetal (leguminosas, oleaginosas). Impeça gorduras processadas e hidrogenadas, que estão presentes em frituras, margarina ou açucarado e aumentar o consumo de gorduras saudáveis (azeite, linhaça, sementes, salmão).

Xícara de chá ou café sem açúcar

o quanto tenho de tomar

Tomates ou 2 dl de tomate cozido

Leite desnatado ou desnatado

Escolha uma alimentação rica em fibras, que ajuda a manter o funcionamento regular do intestino, evitando a inflamação do mesmo e provocando gases. Isso necessita ser acompanhado pelo adequado consumo de água (dois litros por dia). Ingerir infusões ou chás para socorrer a suprimir toxinas. O chá verde é uma bacana opção, uma vez que contém catequinas que ajudam a eliminar a barriga, ou um chá diurético, como dente-de-leão, tendo como exemplo. Além da alimentação adequada, é preciso ter em conta a relevância de fazer exercícios que ajudam a perder gordura e bem como a fortificar a musculatura do abdômen, assim como massagens na área. Assim como se recomenda a união de musculação e cardio-fitness. E, finalmente, conservar uma interessante saúde mental é interessante no recurso de perda de peso. A hormona do stress, o cortisol, pode acudir a ampliar a gordura corporal, principalmente na região abdominal. Identicamente é essencial dormir bem, em razão de dormir insuficiente e mal poderá aumentar as promessas de acúmulo de gordura abdominal.

Os cotovelos devem permanecer o mais próximo possível do tronco durante todo o exercício. Se você não tem bastante força ou resistência nesta ocasião encoste-se sobre os joelhos no ambiente da ponta dos pés. Com os joelhos levemente flexionados e as costas inclinada quase a 90 graus, segure um haltere em cada mão, com as palmas das mãos, olhando para a frente. Logo em seguida tira de punho para seu abdômen, mantendo a toda a hora a coluna reta.

Via https://necessitae.com/por-que-eu-tenho-barriga/

source http://necessitae.weebly.com/blog/por-que-eu-tenho-barriga

0 notes

therpf · 7 years

Text

Por Que Eu Tenho Barriga?

Xícara de chá ou café sem açúcar

o quanto tenho de tomar

Tomates ou 2 dl de tomate cozido

Leite desnatado ou desnatado

source https://necessitae.com/por-que-eu-tenho-barriga/ source https://rhadiary.tumblr.com/post/167912072356

0 notes

rhadiary · 7 years

Text

Por Que Eu Tenho Barriga?

Xícara de chá ou café sem açúcar

o quanto tenho de tomar

Tomates ou 2 dl de tomate cozido

Leite desnatado ou desnatado

source https://necessitae.com/por-que-eu-tenho-barriga/

0 notes