#Phim ngon tinh

[something-about-monica]

Thursday, April 4th, 2024

10:13, cô ta bùng học, chưa làm Euphorbiaceae Cát Bà

Trong phim "Về nhà đi con", nhân vật Anh Thư đã reo lên với anh chồng hợp đồng của cô ấy "Tôi thích tiền, vì tiền khiến tôi cảm thấy yên tâm".

Ừ, mình cũng thế. Tiền khiến cho mình có cái sĩ diện cao như núi Thái Sơn, có thể mua bất cứ thứ gì mình thích, có thể nhìn các em gái hò reo và trượt băng ngã oành oạch.

Có thể nhìn thấy ông ngoại ăn bánh mì trong hào hứng và bảo bà là "Bánh vẫn ngon, ăn chưa chán". Có thể nằm trên nhà nghe tiếng ông nội đánh cờ cạch cạch trong khi tối qua ông bảo "Các ông trẻ làm gì biết chơi". Cũng có thể gắn kết tình cảm với mẹ kế bằng một cốc chè dù mẹ kế đang giảm béo 🤷‍♀️

Rõ ràng tiền không phải là tất cả. Mình sinh ra và sống trong yêu thương của cả nhà, một cuộc sống không giàu có nhưng không thiếu thứ gì về vật chất hay tinh thần. Mình biết bố mẹ mình đã làm việc như nào tích cóp ra sao để mình được đi chơi được ăn ngon và mặc đẹp. Mình hiểu cả nhà yêu thương mình nhiều lắm dù rõ ràng là mọi người không hề khéo nịnh nhiều lúc đến phát điên :)))

Nếu có nhiều tiền hơn thế nữa, chẳng phải mẹ sẽ không phải chữa bệnh trong lo lắng ư? Dù được làm những gì tốt nhất, mẹ vẫn sợ ảnh hưởng đến mọi người và hết tiền lo cho ông bà và các con.

Mình đã ước mình kiếm được tiền thật sớm, mua rau quả organic cho cả nhà. Và bây giờ cũng vẫn thế, chỉ là ước kiếm được nhiều hơn nữa thôi.

Bà ngoại đã từng bảo "Yêu thương phải thể hiện bằng hành động chứ không phải nói mồm là xong đâu". Chắc tiền đóng đến một nửa vai trò trong câu nói này mất. Đấy là mình nghĩ thế...

Mình sẽ để đây để nhắc bản thân phải cố gắng, vì những người yêu thương, và sự kiêu hãnh và vênh váo của chính mình.

Nguyenphuongnhi sinh nghoan iêu tự kiêu vênh váo đang sung sướng vì ông nội chơi cờ với ông Sơn (em ruột ông), ông mình khó tính như ma và không bao giờ chịu ngồi yên ở nhà;) Nếu hỏi điều khiến mình hạnh phúc, thì chính là được nhìn ông bà bố mẹ và các em gái vui cười.

[higee293]

Những ngày hạ vắng thưa người lái xe trên phố cũ quận 2, lưng áo người đầy mồ hôi dấp dính vì mùa nắng này là mùa oi mùa gắt. Nhịp độ đều đều của thời tiết Sài Gòn thi thoảng cũng bị trêu ngươi bởi một vài biến tấu. Mà bạn nữ sau lưng làm bộ không để ý, cũng chỉ cười, tim rộn ràng khấp khởi vì lâu lắm mới gặp lại người xưa. Tóc bạn đen, váy bạn dài, giày gót cao đặt gọn lên gạt chân xe.

Nghe bạn kể chuyện, một cú ngoặt chẳng ai ngờ tới. Người hỏi sao bạn không theo mối cũ, chứ bốn năm hẹn hò, đầu năm còn hân hoan dạm ngõ, nói tan là tan, không hợp rồi hết chuyện hết duyên.

Bạn kể gọn gàng, mấy câu là xong một đoạn tình, xâu chuỗi lại rồi chẳng ai biết nói thêm gì. Bạn và Trình quen nhau độ 20,21, quen thời sinh viên ngây dại chập chững vào đời, dăm ba câu tin nhắn trên mạng xã hội, cũng không ai mở lời, cứ vậy mà bên nhau. Thời đại này người ta xem câu tỏ tình là tích cũ chuyện xưa, trăm lời ngọt nhạt không thể thốt ra nổi một câu bắt đầu. Thứ sến sẩm đấy quý như vàng, nó hiếm, nó lạ và vô giá. Bạn ngổ ngáo, bụi bặm, quen rong ruổi theo đuổi một nỗi đam mê bất tận của việc đi và khám phá. Trong bạn đau đáu một thế giới lạ lùng đầy bí ẩn. Một nụ hôn phớt với Nguyên trên tầng thượng đã từng mang dập dìu những cảm xúc rạo rực giờ đây chỉ còn tiếng ong ong của tasks, deadline và những nỗi sợ hãi của sự mất định hướng và tự do khi bắt đầu phải đi vào khuôn phép. Mỗi ngày vật vã một cuộc chơi mới.

Trình - như cái tên mạnh mẽ của anh. Lạnh lùng và nguyên tắc, như cỗ máy đều đều đang độ cống hiến. Anh kiến trúc sư tương lai giỏi giang và tỉ mẩn, yêu cầu cao với chuẩn sống và cuộc đời. Bạn là ngoại lệ, cũng là điều duy nhất anh dành một chỗ cho sự lộn xộn thiếu nề nếp bước vào thế giới của mình. Thỉnh thoảng bạn sẽ nghĩ, tại sao Trình lại chấp nhận một người phụ nữ hỗn loạn như thế này song hành, nhưng suy nghĩ chỉ vừa thoáng qua, lập tức đã bị vùi dập bởi những cơn gió lốc thương trường bạn cho là quan trọng, dù về quy mô, bạn biết thừa là chưa thấm vào đâu. Những bài học lý thuyết, những kinh nghiệm vỡ lòng, nhưng hơn thua thiệt hơn của thực tế sẽ làm bạn chuyến choáng trong cơn say thất bại và chiến thắng, một lúc lơ đãng... có thể đánh mất bản thân.

Lần bạn đi ngắm biển xa, bạn gọi anh thông báo một tiếng khi đã ngồi trước đêm đen của một thành phố khác. Anh hỏi bạn đâu, bạn đã đi đâu mất rồi. Bạn cười khùng bảo anh đừng lo, chuyến công tác ngắn ngày, bạn sẽ về sớm, rủ anh đi ăn đêm Sài Gòn bù đắp. Chọn quán ngon nhất bạn search tìm trên tiktok, hi vọng thuật toán của cái hệ thống đấy sẽ tìm được gì hay ho. Nhiều lần bạn vui phát điên vì tìm được chỗ hợp ý Trình, nhiều lần buồn phát khóc vì rõ ràng là không có kế hoạch tốt sẽ dễ để anh phải chịu đựng mớ dở hơi cám lợn nào cùng mình. Bạn thấy tội lỗi. Bạn đã hi vọng mình có thể làm tốt hơn. Bạn cố đổ lỗi cho sự thiếu chuẩn bị bằng việc dỗi ngược lại để anh có thể dỗ dành.

Đầu năm, Trình lên kế hoạch thưa chuyện mẹ cha, đón bạn về nhà. Bạn ngúng nguẩy trong vui sướng dù kế hoạch là dời ngày cưới 2 năm sau ngày dạm hỏi (bạn đòi anh thế), phải là nhẫn sang nhất, đắt đỏ nhất vì đấy có thể là thứ trang sức lấp lánh nhất bạn vì anh mà muốn đeo cả đời này. Mỗi một món đồ bạn chọn mang theo trên người, đều là những đoạn thời gian đẹp nhất bạn muốn giữ lại cho riêng mình (hoặc chia sẻ với anh, nếu anh muốn).

Một ngày nọ, đôi mắt bạn phải thấy những điều không nên thấy, bạn ước bạn có thể giả vờ như không biết rồi tiếp tục bên Trình như đã từng. Bạn đã thấy suối tóc bồng bềnh, bạn đã thấy dịu dàng, nhỏ nhẹ và tinh tế. Bạn thấy sự quy củ và khuôn phép. Bạn thấy sức sống tràn đầy và đảm đang nữ tính. Sự ngọt ngào bên kia nhấn chìm bạn trong biển cả tối đen lợt lạt của màu biển đêm. Thì ra Trình - hay mọi người đàn ông khác trên đời này (mà bạn cũng không quan tâm lắm) đều yêu thích một nàng thơ. Bạn đã không biết. Hoặc bạn ước vậy.

Trước cánh cổng quen thuộc, bạn đứng ở góc xa, ngơ ngẩn. Hoa giấy bay lả tả. Thật lạ, sao không phải hôn phớt. Say đắm và lãng mạn hơn bất kỳ cảnh phim nào mà bạn từng xem. Đường về nhà bạn tự dưng xa quá, trăng đêm nay sáng tỏ, bóng đèn đường nổi trôi nhập nhoạng trong cái cúi gằm, nước đọng nhoè nhoẹt ướt đôi mắt một người si.

Đêm dài, dài ơi là dài....

Bạn cũng nhớ lắm, mà bạn giỏi im, trong khắc khoải của những đêm mộng mị, những câu chuyện, những bộ phim mới, công việc mới kéo bạn tìm kiếm một chốn khuây khoả trốn qua thực tại. Bạn không trách móc câu nào, không gọi gì lại, chỉ thấy thương Trình. Bấy nhiêu lâu nhỉ, anh đã phải chịu đựng bấy nhiêu lâu rồi.

Người nói muốn ôm lấy bạn một cái, bụi đường Sài Gòn cũng đang làm mắt người đỏ hoe, mà phải tội đang lái xe lưu thông trên đường lớn, thôi ráng tí tới quán cafe, gọi ly bạc xỉu rồi người kiếm cớ ôm ấp an ủi bạn, chả mấy khi.

Rồi sao, bây giờ phải làm sao? Người hỏi. Chẳng sao cả, cứ vậy thôi, cuộc chơi còn dài, player 2 không còn nữa thì thôi vậy. Cũng không hẳn, trước giờ Trình cũng chỉ để máy treo, anh bảo nhìn bạn chơi thôi cũng đủ vui cho cả hai rồi.

Người nhích ra đằng sau xe một chút, tấm lưng rộng đủ chở che một trái tim im lìm, không còn nhảy nhót loạn lên như lần gần nhất người gặp. Đầu bạn tựa giữa hõm lưng người, lưng bạn còng xuống, khe khẽ run cả đoạn đường.

[honhatduy]

Nỗi sợ

Nỗi sợ là một phản ứng cảm xúc, hay đúng hơn là một bản năng nguyên thủy bảo vệ chúng ta khỏi những mối nguy hiểm. Nhưng giống như hầu hết mọi thứ, ích lợi luôn đi kèm cái giá phải trả.

Mối nguy hiểm không phải lúc nào cũng xấu. Đôi khi, mối nguy hiểm sẽ mở ra cuộc phiêu lưu thú vị. Nếu một người được che chở quá lâu, họ sẽ khó trưởng thành. Trong trường hợp này, nỗi sợ sẽ có tác dụng ngược lại. Thay vì giúp đỡ, nó hủy hoại con người.

Nó không giết chết con người mà giết chết những gì con người có thể trở thành. Nó sẽ khiến con người ở mãi trong “vùng thoải mái” của họ, đến mức họ không bao giờ thoát ra được.

Một chiếc giường êm ái rất tốt cho giấc ngủ ngon hoặc việc làm tình (hehe), nhưng nằm trên giường cả ngày khó thể gọi là tốt. Nó giống như câu ngạn ngữ:

"Một con tàu an toàn nhất khi ở bến cảng, nhưng đó không phải mục đích nó được tạo ra."

Xen giữa bến cảng an toàn và đại dương mạo hiểm là vùng nước sợ hãi của những điều chưa biết. Chúng ta sợ những gì chúng ta chưa biết – đó chính là mấu chốt của nỗi sợ.

Điều bạn muốn sẽ nằm ở phía bên kia của nỗi sợ

Có một bộ phim mà tôi từng xem nhưng quên tên. Đại loại, có một người đàn ông sợ chết đến nỗi không bao giờ ra khỏi nhà. Đến nỗi, ông ta loại bỏ bất cứ thứ gì có thể gây hại cho mình, ngoại trừ những thứ mang lại cảm giác thoải mái. Ngày nọ, khi đang ngủ, một chiếc quạt trên người ông ta bị lỏng khỏi mạch điện và rơi vào người, khiến ông ta lìa đời. Tôi đã cười rất tươi khi xem cảnh này (có thể bạn cũng đang cười khi đọc đến đây).

Để vượt qua bất kỳ thử thách hoặc cột mốc quan trọng nào, đầu tiên bạn phải vượt qua nỗi sợ. Mà như đã nói ở trên, bạn không sợ làm điều gì đó, bạn sợ điều gì đó chưa biết có thể xảy ra.

Bạn sợ tiếp cận cô gái bạn thích không phải vì bạn sợ cô ấy, mà bạn sợ bị từ chối. Bạn sợ lên sân khấu không phải vì bạn sợ sân khấu hay khán giả, bạn sợ rằng nếu bạn làm gì đó bất cẩn trên sân khấu, sự phán xét gay gắt của khán giả sẽ đánh gục bạn và bạn sẽ không bao giờ đặt chân lên sân khấu được nữa.

Tất cả những nỗi sợ hãi này đều hợp lý. Nhưng hãy nghĩ xem, lúc nhỏ nếu cứ sợ vấp té, có lẽ bây giờ bạn đã không thể bước đi trên hai chân.

Quan trọng là niềm tin

Hãy đặt niềm tin một lần. Đặt niềm tin vào bản thân và đặt niềm tin vào những gì tốt đẹp xảy ra nếu bạn dũng cảm vượt qua.

Dũng cảm không có nghĩa là không sợ gì, mà là làm những gì bạn phải làm, khi bạn đang sợ.

Nếu bạn có thể tiến tới những điều chưa biết với một trái tim mạnh mẽ,

Nếu bạn có thể đối diện với nỗi sợ của bản thân với đôi mắt tinh ranh,

Thì bạn sẽ có thể trở thành phiên bản tốt hơn mà bạn luôn mong muốn.

Đừng là một thủy thủ hèn nhát, chưa ra biển đã sợ chìm tàu.

[linhlilas]

1 tháng gần đây mình rơi vào trạng thái “hết cứu”, “hết cứu” về mặt tinh thần.

Từ một người hướng ngoại và có nụ cười thương mại 8/10, mình trở nên khó khống chế cảm xúc tiêu cực và khép mình lại.

Mình cảm thấy khó khăn trong việc tiếp thu thông tin, không hứng thú nghe nhạc, không hứng thú đọc sách, cũng chẳng xem bộ phim nào một cách tử tế, mình cũng khó khăn hơn trong việc bày tỏ cảm xúc ra bên ngoài, dù là trực tiếp hay gián tiếp qua tin nhắn, điện thoại. Mình chẳng biết bắt đầu từ đâu để sửa vấn đề mình đang gặp phải.

Mình không hoặc hiếm khi check tin nhắn hay nghe điện thoại. Mình trốn khỏi những cuộc họp tập thể, chán ghét việc tụ tập, chắc chỉ còn chơi game online là mình thấy thích.

Mình còn thường xuyên lo âu, mất ngủ, ăn uống không ngon miệng và sụt cân nhẹ.

Cuộc sống thì tất nhiên vẫn đang chu kỳ đi xuống, hiếm có khi nào mà mọi thứ, mọi khía cạnh xung quanh mình đều hỏng như thế này. Mình chịu quá nhiều sức ép, và thiếu niềm tin trầm trọng vào cuộc sống, ngay cả từ gia đình.

Cảm giác không chỉ những thứ đó mà cả chính mình cũng đang hỏng dần, nhưng chẳng biết sửa từ đâu, sửa ra sao.

Có thể nói những vấn đề trước đây chưa từng khiến mình trở nên trầm trọng ntn.

Để viết ra được chừng này chữ mình cũng đã phải nỗ lực rất nhiều.

Bạn mình nói thời gian đen tối này rồi sẽ qua, mình sẽ trở lại, nhưng thực sự mình vô vọng quá. Đến những thứ bình thường mình có thể làm mình cũng chẳng làm nổi nữa.

Tự ti, chán nản, tuyệt vọng thực sự.

Càng cố gắng lại càng không thể.

[vouu279]

"Ngày tôi bị phát hiện ngoại tình, vợ chỉ hỏi lạnh lùng có 3 từ: “ Đi hay ở?”. Sự bình tĩnh đáng sợ của vợ làm tôi gai cả chân tay.

Hai đứa con nhỏ chưa hiểu chuyện, cứ quấn quýt ôm lấy cổ, đòi bế bồng, khiến tôi cảm giác tội lỗi đến nghẹt thở. Vợ tới giằng chúng lại và cố không lên cao giọng: “Anh mất cái quyền được chúng yêu thương rồi!”. Giật mình hoảng hốt. Ngay lập tức, tôi trả lời: “Ở”.

Tôi yêu các con của mình. Nhưng tôi đã tìm thấy tình yêu đích thực khiến trái tim tôi thao thức như tuổi đôi mươi. Sự ngây thơ hồn nhiên của Mai khiến tôi phát chán sự tính toán, đắn đo trước mọi việc của vợ. Cùng đưa các con vào phòng nhưng tôi và vợ không nhìn vào mắt nhau như trước nữa.

Quyết định “ở” nhưng tôi vẫn qua lại với Mai. Sức hút tuổi trẻ của cô ấy khiến tôi không thể cưỡng lại được. Giả tạo làm người chồng mẫu mực, tôi đi làm về đúng giờ và ăn cơm đúng bữa. Nhưng cảm giác gia đình không còn trọn vẹn, chắc hẳn vợ tôi nhận ra điều ấy. Sáng hôm sau, vợ đưa tôi 2 triệu cùng tờ giấy.

- Em phải đi Sài Gòn công tác 2 tuần, anh hãy chăm sóc 2 con cẩn thận. Anh có thể nhờ sự giúp đỡ của cô gái đó nhưng chỉ được sử dụng số tiền này. Mọi việc cần làm và những điều quan trọng em đã ghi hết ở giấy rồi.

Tôi bất ngờ nhưng cảm thấy vui mừng. Đúng là cơ hội tốt để các con tôi làm quen với “mẹ mới”. Chiều hôm ấy tôi cùng Mai tới trường đón các con. Chúng ngạc nhiên rồi xị mặt xuống khi nghe tin mẹ đi công tác. Cô ấy đi chợ và về nấu cơm, việc mà vợ tôi vẫn thường làm. Mặc dù rất thích Mai nhưng tôi phải khẳng định thức ăn cô ấy nấu thật tệ, bố con tôi thường phải ăn thêm bữa phụ bằng mỳ tôm. Trong 5 ngày, chúng tôi đã tiêu hết hơn 1 triệu. Nhìn vào giấy vợ ghi chú, còn bao nhiêu thứ chi tiêu phải lo. Ngày kia là sinh nhật bà nội, vợ có nhắn là mua biếu bà chiếc áo mới và nhớ kho 1 nồi cá, bà rất thích ăn món đó. Nhưng hôm sau, Mai rủ đi xem phim, tôi đã hoàn toàn quên. Khi về tới nhà là một đống lộn xộn, bừa bãi, các con vứt đồ chơi linh tinh, thức ăn vương vãi khắp sàn. Dẫm phải con rô bốt đồ chơi, tôi đau tím tái mặt mày, quát tháo khiến 2 đứa khóc toáng lên. Tôi như phát điên. Những cảnh này khi có vợ ở nhà sẽ không bao giờ xảy ra. Tôi bắt đầu nhìn lại mình và nhớ đến vợ. Mới hết 1 tuần.

Tuần thứ 2, tôi không còn mong chờ đón Mai đi chơi như trước nữa. Tôi quá mệt mỏi khi buổi tối phải đánh vật để dỗ 2 đứa ngủ, chúng rất nhớ mẹ. Khi Mai gợi ý sẽ về nhà nấu cơm, tôi từ chối vội, vì tôi còn nấu ăn ngon hơn cô ấy, các con tôi cũng sợ những món thừa muối thiếu mắm đó rồi. Hơn nữa, dọn lại chiến trường sau khi cô ấy nấu xong cũng mệt như ăn các món đó vậy. Mai đẹp nhưng quá vụng. Tôi thấy thèm các món ăn vợ nấu.

Cuối tuần, tôi gửi 2 con sang ông bà nội, để có thời gian dọn lại nhà cửa. Vợ sắp về, và tôi không thể để cô ấy thấy những gì đang xảy ra. Bà nội kéo tôi vào, tôi chưa kịp định hình đã xoay 2, 3 vòng khiến tôi chóng mặt. “Áo mới đẹp không con? Mẹ rất thích, vợ con thật khéo chọn. Mà sao hôm trước bận gì không sang ăn cơm, cá kho ngon lắm đấy!”. Trong lúc tôi bàng hoàng chưa hiểu chuyện, thì thấy bóng vợ loay hoay trong bếp…

Xấu hổ, hối hận, tôi nhận ra, không phải cô ấy đi công tác. Vợ chỉ từ xa quan sát bố con tôi và chăm lo, thu vén những việc tôi đã làm không tốt. Chạy ngay tới gần, nom mặt mũi vợ hốc hác, mắt quầng thâm vì thiếu ngủ được che vội bằng lớp phấn mờ, tôi chùng xuống.

Đến lúc đó tôi mới phát hiện ra con người thật của cô ấy : đã xấu lại còn thủ đoạn nham hiểm, nó định bẫy cho tôi quên Mai đi đay mà. Tôi về cho Mai đi học một khóa nữ công gia chánh cấp tốc rồi cả hai sống hạnh phúc với nhau đến cuối đời...

Via: KimYan

[tudiem]

Mấy ngày cuối năm

Cuối năm rồi, nhanh thật ấy.

Cái câu nói mà dạo gần đây mình được nghe thấy rất nhiều, mà chính mình cũng phải thốt ra câu ấy. Nhanh thật.

Uầy, 2018 đã là 5 năm trước rồi á. Nhanh thật sự. Kiểu mới ngày nào thi đại học rồi ngồi khóc huhu vì đề khó, vì điểm kém, vì hầm bà lằng đủ thứ, vậy mà bây giờ mình mới nhận ra mọi thứ đã trôi qua lâu thế rồi.

Mấy nay chẳng muốn làm gì, chỉ muốn lười biếng mà tận hưởng, mà hoài niệm. Kiểu nghĩ còn mấy ngày nữa là sang năm mới rồi, thôi chơi nốt, nháp nốt lần này, sang năm cố gắng lại cho nó đẹp =)))

Dạo này công ty ngày nào công ty cũng bật list nhạc giáng sinh, không khí lễ hội ngập tràn story FB, IG. Mình cũng lên kế hoạch mua đồ đi cafe check in chill chill đồ đó, đặt 1 chiếc áo 360k về để chụp choẹt. Áo nhận về trông như cái giẻ lau. Vừa bực, vừa tiếc, thế là chán, lại thôi chẳng hứng thú chụp ảnh gì nữa.

Mình tự hỏi là, nếu như người ta không mua 1 món đồ, hay đến 1 nơi nào đó, ăn 1 thứ gì đó, làm 1 cái gì đó không phải để đăng lên mạng xã hội thì người ta có làm những điều như thế không.

Từ khi chán chụp ảnh mình cũng lười trang điểm, lười mua áo quần này kia, kể ra cũng tiết kiệm ra phết. Mà thế là tốt hay xấu nhở?

Hôm nay chủ nhật, dạo này mình chẳng cố để có 1 ngày chủ nhật hoàn hảo nữa. Mình chẳng phải nghĩ mai dậy sớm này, tập thể dục này, ăn sáng này, dọn dẹp nhà cửa này, uống 1 cốc cà phê chill chill đọc sách này. Mình cứ kệ nó trôi qua đúng nghĩa 1 ngày nghỉ thôi.

Hôm nay dậy đi ăn sáng cùng bố mẹ, rồi về nằm ểnh ra chơi game, xem phim, nói chung là 1 ngày rất không bổ ích gì, thế mà mình lại thấy thích ra phết.

Ừ thôi thì, cứ tận hưởng 1 ngày nghỉ đúng nghĩa 1 ngày nghỉ đi.

Vừa uống hết 1 cốc milo tự pha, hehe. Nói thật chẳng ngon gì :))) Chắc phải tìm hiểu đổi sang loại mới.

Mai có lương, yay, nhưng chắc mình sẽ lại tiêu linh tinh và bay hết trong 1 nốt nhạc thôi =)))

Nghĩ vui quá, tết này mình tự có thể dùng tiền của bản thân làm ra để mua sắm tết và gửi biếu bố mẹ rồi, hì.

[maytan11]

14-15.12.2022

1. Tôi biết ơn vì nay đã được ngủ đủ giấc.

2. Tôi biết ơn vì có thể MC ngày hôm nay và có thêm 1 ngày tự học tập.

3. Tôi biết ơn vì lini trả lại modem cho tôi trong ngày hnay 15.12

4. Tôi biết ơn vì xem phim Wednesday rất giải trí.

5. Tôi biết ơn vì gọi dc món gà khá là ngon

6. Tôi biết ơn vì đã được kê thuốc dùng trong những ngày đèn đỏ.

7. Tôi biết ơn đọc sách phép màu cho tôi biết cách cảm ơn nhiều hơn.

8. Tôi biết ơn vì gia đình mình và anh Joe đều khoẻ mạnh bình an

9. Tôi biết ơn thời tiết dễ chịu mát mẻ.

10. Tôi biết ơn vì mình có 1 sk dồi dào, 1 trái tim đầy yêu thương, 1 tinh thần mạnh mẽ và 1 trí óc khôn ngoan.

[askanyofficial]

Làm gì khi buồn chuyện gia đình?

Khi buồn chuyện gia đình, thật dễ cảm thấy lạc lõng và cô đơn. Dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này:

Tìm kiếm sự chia sẻ:

Nói chuyện với người thân: Chia sẻ cảm xúc với bố mẹ, anh chị em hoặc bạn bè thân thiết có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn.

Tìm đến chuyên gia: Nếu cảm thấy quá khó để tự mình giải quyết, hãy tìm đến sự trợ giúp của nhà tâm lý.

Chăm sóc bản thân:

Tập thể dục: Hoạt động thể chất giúp giải phóng endorphin, hormone mang lại cảm giác hạnh phúc.

Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng để phục hồi tinh thần.

Ăn uống lành mạnh: Dinh dưỡng tốt cung cấp năng lượng cho cơ thể và tâm trí.

Tìm niềm vui:

Làm những điều mình yêu thích: Đọc sách, nghe nhạc, xem phim hoặc tham gia vào các hoạt động sở thích.

Thay đổi không gian: Đi dạo, du lịch ngắn ngày để thay đổi không khí.

Tìm hiểu điều mới: Học một kỹ năng mới hoặc tham gia một lớp học.

Hãy nhớ rằng: Cảm xúc tiêu cực là điều bình thường. Quan trọng là bạn biết cách đối mặt và vượt qua chúng. Với thời gian và sự kiên nhẫn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

[spachamsocbauhanoi]

Tìm hiểu tâm trạng của mẹ ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào?

Các bà mẹ sau sinh thường có tâm lý bất ổn, nhạy cảm, dễ xúc động vì những áp lực trong việc chăm sóc em bé. Vậy tâm trạng của mẹ ảnh hưởng đến sữa như thế nào?

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Tâm trạng của mẹ ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào?

Tâm trạng của người mẹ không ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn sữa bởi lượng sữa mà cơ thể mẹ tạo ra sẽ phụ thuộc vào tần suất bé bú mẹ. Tuy nhiên, tâm trạng căng thẳng, stress có thể ảnh hưởng gián tiếp tới nguồn sữa mẹ và khiến mẹ bị giảm sữa. Nếu người mẹ không dành thời gian cho việc ăn uống đủ chất hay uống đủ nước, hoặc không cho bé bú thường xuyên thì nguồn sữa sẽ giảm đi.

Thông thường, tâm trạng căng thẳng stress có thể gây ra một loạt các phản ứng sinh lý trong cơ thể, gồm cả việc tăng mức cortisol và ảnh hưởng đến sản lượng hormone oxytocin – hormone tiết sữa mẹ. Nếu mẹ không giải quyết tình trạng stress sau sinh ở thời điểm ban đầu thì rất dễ gây ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng tới sản lượng sữa mẹ.

Xem thêm: uống sắt có bị nổi mụn không

Làm sao để tránh bị stress sau sinh?

Khi bị stress mẹ rất khó có thể ổn định cảm xúc, dễ suy nghĩ tiêu cực và khiến tâm trạng càng buồn bực hơn.. Stress gây mất sữa lại càng làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn, vậy nên tốt nhất mẹ nên trang bị cho mình kiến thức để tránh bị stress sau sinh.

Giữ tinh thần thoải mái thư giãn

Sau sinh, người mẹ có nhiều vấn đề cần lo lắng, tuy nhiên mẹ hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái, thư giãn. Hãy thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc hay du lịch để cơ thể thư thái hơn. Vấn đề tài chính trong gia đình cũng nên chuẩn bị kỹ càng trước khi em bé chào đời để nỗi lo về các khoản chi tiêu không khiến mẹ bị stress nữa.

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Tâm trạng ảnh hưởng đến sữa mẹ theo chiều hướng tích cực hay tiêu cực cũng có thể do chế độ dinh dưỡng của người mẹ. Hầu hết tình trạng stress sau sinh sẽ khiến mẹ mệt mỏi, lo âu, thiếu ngủ.. thậm chí là bị trầm cảm. Cơ thể mẹ bị thiếu sức sống, chán ăn, ăn không ngon miệng dẫn tới hệ lụy là làm suy giảm cả về chất lượng và số lượng sữa cho con bú.

Do đó, dù mẹ có cảm thấy mệt mỏi thì khoảng thời gian này vẫn cần ăn uống đủ chất, không bỏ bữa để có đủ sữa cho em bé. Bên cạnh đó, người mẹ cũng cần kết hợp sử dụng viên uống tăng cường vi chất như viên bổ sung sắt canxi dha cho mẹ sau sinh . Dùng các viên uống sẽ đảm bảo bổ sung đủ các vi chất cần thiết đáp ứng nhu cầu của cơ thể, sản xuất dòng sữa chất lượng, dồi dào.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Hãy xác định khoảng thời gian mẹ có thể dành cho việc nghỉ ngơi trong ngày hay thực hiện hoạt động thư giãn như xem phim, đọc sách, thư giãn với âm nhạc. Việc nghỉ ngơi nhiều cũng giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, giúp sữa về liên tục, để tinh thần người mẹ thoải mái. Bên cạnh đó, mẹ có thể nhờ người thân, bạn bè hay người chăm sóc em bé, giúp đỡ công việc hàng ngày, quét dọn nhà cửa để có thời gian nghỉ ngơi tốt hơn.

Cho em bé bú nhiều hơn

Khi trẻ bú nhiều, những tế bào tạo sữa ở tuyến vú sẽ bị kích thích và cung cấp sữa nhiều thêm. Trẻ bú tốt và bú thường xuyên sẽ duy trì sự tiết sữa ở người mẹ, kích thích tuyến yên của mẹ để đảm bảo tính liên tục trong việc sản xuất sữa.

Sử dụng thực phẩm lợi sữa

Ngoài các cách trên, mẹ hãy bổ sung các thực phẩm lợi sữa để mẹ cung cấp đủ sữa cho em bé. Tham khảo thêm cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ để tăng tiết sữa mẹ tốt hơn.

Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh

Nội dung trên hy vọng đã cung cấp đầy đủ thông tin về việc stress tâm trạng có ảnh hưởng đến sữa mẹ Và kèm theo đó là cách khắc phục dứt điểm tình trạng này. Hy vọng bài viết đã cho các mẹ bỉm thật nhiều thông tin hữu ích.

[aloflowers]

Bánh sinh nhật size 18 Bánh sinh nhật size 18 alo.flowers được trang trí vô cùng ngọt ngào, tinh tế, phần bánh được kết hợp với lớp kem tưởng chừng như “tan trong miệng bạn” khiến bạn có cảm giác như đang thưởng thức bánh kem Pháp giữa lòng Sài Gòn vậy Lưu trữ 18 cm - Thương hiệu chính hãng tại Hà Nội Shop hoa tươi Đạ Tẻh Lâm Đồng Size 18: Đường kính 18cm. Bánh sinh nhật Vòng hoa Giáng sinh · Add to wishlist · BGS23 – Bánh sinh nhật Vòng hoa Giáng sinh sz18. 290.000₫ – 490.000₫. Bánh sinh nhật trứng muối size 18cm kèm phụ kiện Shop hoa tươi Cát Tiên Lâm Đồng Bánh sinh nhật trứng muối size 18cm kèm phụ kiện; Giá: 200.000 vnđ; Chọn loại bánh: 18cm gấu thỏ 18cm bé trai 18cm bé gái 18cm ông bà già 18cm xe hơi Bánh kem bơ pháp Size 18 cm - Bánh Sinh Nhật Grand Castella Bánh kem bơ pháp Size 18 cm ... Nhận đặt bánh kem, đặt bánh sinh nhật, đặt bánh thôi nôi, bánh cưới, bánh sự kiện... theo yêu cầu và ý tưởng của khách hàng. Bánh kem bắp Size 18cm - Bánh Sinh Nhật Grand Castella Bánh kem bắp Size 18cm ... - Nhận đặt bánh kem, đặt bánh sinh nhật, đặt bánh thôi nôi, bánh cưới, bánh sự kiện... theo yêu cầu và ý tưởng của khách hàng. - Nhiều ... bánh sinh nhật size 18 cm  Mua bánh sinh nhật size 18 cm giá tốt. Mua hàng qua mạng uy tín, tiện lợi. đảm bảo nhận hàng, hoặc được hoàn lại tiền Giao Hàng Miễn ... Top 9 size bánh sinh nhật 18cm mới nhất 2021 BẤM VÀO ĐÂY Bánh sinh nhật trứng muối size 18cm kèm phụ kiện - Love pie . ... Bánh kem bơ pháp Size 18 cm - Bánh Sinh Nhật Grand Castella; 5. bánh sinh ... Bánh Kem - givral bakery Bánh sinh nhật size 20 Với tất cả sự chăm chút, khéo léo và cẩn trọng đến từng chi tiết nhỏ, các nghệ nhân làm bánh giàu kinh nghiệm của Givral đã biến mỗi chiếc bánh sinh nhật, ... TOM BAKERY Nhận đặt làm bánh sinh nhật kỷ ... TOM BAKERY Nhận đặt làm bánh sinh nhật kỷ niệm bánh cưới tư vấn & giá imess trực tiếp SIZE BÁNH CƠ BẢN 16cm : #180k 18cm : #220k 20cm : #260k ... Bánh gato tỏ tình ghi chữ LOVE kem dâu tây size 18cm cao ... ... 8cm 3446 tại Hà Nội - Banh gato to tinh ghi chu LOVE kem dau tay size 18cm cao 8cm 3446 tai Ha Noi - Bánh sinh nhật, kỷ niệm - Banh sinh nhat, ky niem. Bánh sinh nhật dùng đồ trang trí 18 Sản phẩm của Tiệm bánh Tahu Pâtisserie, một thương hiệu bánh chất lượng cao ... Bánh sinh nhật dùng đồ trang trí 18 ... Size, Số người ăn, Trang trí hoa quả. bánh sinh nhật size 18 cm Bánh sinh nhật size 12 Bánh kem tươi, kết hợp với nhân bánh vị đào hoặc dâu rừng tạo nên hương vị thơm ngon của chếc bánh ngọt. ... bánh sinh nhật size 18 cm. Sumy Cake - Bánh Ngọt & Bánh Sinh Nhật Bấm vào đây bánh sinh nhật size 18 Xem menu & đặt món trực tuyến từ Sumy Cake - Bánh Ngọt & Bánh Sinh Nhật rất dễ dàng. Giao hàng tận nơi trong vòng ít phút. T42- Bánh Sinh Nhật Hiện Đại Size 18 – 200k. Size 20 – 250k. Size 22 – 300k ….. *** Giá bánh thay đổi theo kích thước bánh. Các vị bánh quý khách tùy chọn mà giá không thay đổi: Vani, ... Sinh Nhật Công Chúa Disney Đáng Yêu (Size 18) Sinh Nhật Công Chúa Disney Đáng Yêu (Size 18). 210.000₫. Hình ảnh búp bê Babie, công chúa trong bộ phim hoạt hình Disney không còn xa lạ khi nhà Jona ... Gato Kem tươi - Origato Gato Kem tươi. Trang chủ » Gato sinh nhật » Gato Kem tươi. Danh mục bánh. Gato Kem tươi · Gato Socola ... Bánh ngày cưới. V-7. 370.000₫. Gato 20/11. SK-6. Hộp kem, sinh nhật size 25 cao 18 So sánh Hộp kem, sinh nhật size 25 cao 18 - GIÁ RẺ chỉ từ ₫33000 Tiệm Bánh IT – Công Ty TNHH Bánh Sinh Nhật Ngon! Mô hình KD Công Ty TNHH banhsinhnhatngon.vn:Bán các loại bánh sinh nhật, bánh sự kiện, bánh ngọt, bánh mặn đến khách hàng cuối cùng thông qua các kênh bán ... Bánh kem size 18 to có nào Bánh kem bắp size 18 giá bao nhiêu Bánh Kem Size 18 to có nào Bánh sinh nhật size 16 là gì Bánh Bông lan trứng muối size 18 Bánh sinh nhật size 15 Bánh kem size 20

[vinhomescoloasr]

Phân khu Cát Tường: Không gian sống trọn vẹn tại Vinhomes Cổ Loa

Phân khu Cát Tường tại Vinhomes Cổ Loa là một trong những khu vực đẳng cấp nhất, với không gian sống xanh mát, tiện ích hiện đại và giá trị đầu tư vượt trội. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về các tiện ích cao cấp và tiềm năng đầu tư tại phân khu này.

Tiện ích sống cao cấp tại phân khu Cát Tường Vinhomes Cổ Loa

Phân khu Cát Tường mang đến một không gian sống đáng mơ ước với hàng loạt tiện ích cao cấp, đáp ứng đầy đủ nhu cầu sống, làm việc và giải trí cho cư dân. Mỗi chi tiết trong phân khu đều được quy hoạch đồng bộ, tạo nên một môi trường sống hoàn hảo và cân bằng giữa cuộc sống hiện đại và thiên nhiên.

Không gian xanh và công viên nội khu

Một trong những điểm nhấn tại phân khu Cát Tường Vinhomes Cổ Loa là hệ thống không gian xanh và công viên nội khu rộng lớn. Khu vực này được thiết kế nhằm mang lại sự thư giãn tối đa cho cư dân, tạo nên không gian sống trong lành, thoáng đãng.

Việc sống trong một môi trường gần gũi với thiên nhiên không chỉ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn cải thiện sức khỏe và tinh thần cho cư dân. Mỗi buổi sáng hay chiều, cư dân có thể tận hưởng không gian xanh mát ngay trước cửa nhà, mang lại cảm giác yên bình giữa lòng đô thị sôi động.

Trung tâm thương mại và dịch vụ

Tại phân khu Cát Tường, cư dân không cần phải đi xa để mua sắm hay tận hưởng các dịch vụ giải trí. Hệ thống trung tâm thương mại Vincom ngay trong nội khu cung cấp đầy đủ các dịch vụ mua sắm, ẩm thực và giải trí cao cấp. Các cửa hàng thời trang, siêu thị, nhà hàng đa dạng giúp cư dân thỏa sức mua sắm và thưởng thức những bữa ăn ngon mà không cần rời khỏi khu đô thị.

Không chỉ vậy, các dịch vụ như ngân hàng, spa, và rạp chiếu phim cũng được tích hợp ngay trong khu vực, mang lại sự tiện lợi và đẳng cấp cho cư dân. Điều này góp phần xây dựng một cộng đồng dân cư văn minh, hiện đại và đầy đủ tiện nghi.

Tham khảo thêm bài viết: Tiến độ Vinhomes Cổ Loa

Hệ thống giáo dục và trường học quốc tế

Giáo dục là một trong những yếu tố quan trọng được chú trọng tại phân khu Cát Tường. Với hệ thống trường học Vinschool chuẩn quốc tế, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm về việc học tập và phát triển toàn diện của con em mình. 

Vinschool không chỉ là nơi đào tạo kiến thức mà còn giúp phát triển kỹ năng sống, tư duy sáng tạo cho học sinh, chuẩn bị tốt cho các em trong tương lai. Hệ thống giáo dục ngay trong nội khu còn giúp giảm thiểu thời gian di chuyển, mang lại sự tiện lợi tối đa cho phụ huynh và học sinh.

Phòng gym, spa và hồ bơi

Sức khỏe và thể thao luôn là yếu tố quan trọng đối với cư dân tại Vinhomes Cổ Loa, và phân khu Cát Tường không phải là ngoại lệ. Hệ thống phòng gym hiện đại, được trang bị đầy đủ thiết bị tiên tiến và khu vực spa cao cấp mang đến những dịch vụ thư giãn tuyệt vời sau một ngày làm việc căng thẳng.

Ngoài ra, hồ bơi ngoài trời là nơi lý tưởng để cư dân thư giãn và rèn luyện sức khỏe. Được thiết kế sang trọng và tiện nghi, hồ bơi đáp ứng nhu cầu sử dụng cho cả người lớn và trẻ em, mang lại những khoảnh khắc thư giãn tuyệt vời cho mọi thành viên trong gia đình.

Sân thể thao ngoài trời

Phân khu Cát Tường cũng đặc biệt chú trọng đến không gian vận động ngoài trời. Cư dân có thể tận hưởng những giờ phút rèn luyện sức khỏe với sân thể thao ngoài trời, nơi các môn thể thao như tennis, bóng rổ, và cầu lông được tổ chức thường xuyên.

Giá trị đầu tư tại phân khu Cát Tường Vin Global Gate

Không chỉ mang đến không gian sống đẳng cấp, phân khu Cát Tường còn là một lựa chọn đầu tư đầy tiềm năng với giá trị bất động sản không ngừng gia tăng.

Tăng trưởng giá trị bất động sản

Phân khu Cát Tường tại Vinhomes Cổ Loa là một trong những khu vực có tiềm năng tăng trưởng giá trị bất động sản mạnh mẽ nhất trong dự án. Với vị trí đắc địa và hệ thống hạ tầng hiện đại, khi toàn bộ khu đô thị hoàn thiện, giá trị bất động sản tại Cát Tường sẽ còn tiếp tục gia tăng đáng kể.

Cập nhật những thông tin mới nhất về dự án tại: Vin Global Gate

Khả năng sinh lời từ cho thuê

Không chỉ có tiềm năng tăng giá, phân khu Cát Tường còn là lựa chọn hấp dẫn cho các nhà đầu tư bất động sản muốn sinh lời từ việc cho thuê. Với vị trí gần trung tâm và hệ thống tiện ích cao cấp, các căn hộ và biệt thự tại đây dễ dàng thu hút khách thuê là người nước ngoài hoặc những gia đình có thu nhập cao, tạo ra dòng tiền ổn định và lợi nhuận lâu dài.

[maucuanang28]

Lên lịch trình cho mẹ bỉm sữa có thời gian học tập / nghiên cứu - 240815

Việc tạo dựng một lịch trình học tập khi làm mẹ bỉm sữa có thể khó khăn, nhưng với kế hoạch phù hợp và sự linh hoạt, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu học tập mà vẫn chăm sóc tốt cho gia đình.

1. Xác định mục tiêu học tập

Mục tiêu ngắn hạn: Xác định những kỹ năng hoặc kiến thức bạn muốn học trong khoảng thời gian ngắn (1-3 tháng). Điều này có thể là hoàn thành một khóa học, đọc xong một cuốn sách, hoặc hoàn thành một dự án nhỏ.

Mục tiêu dài hạn: Xác định những gì bạn muốn đạt được trong thời gian dài hơn (6-12 tháng), chẳng hạn như hoàn thành một chứng chỉ, hoặc nâng cao một kỹ năng chuyên môn.

2. Xây dựng lịch trình hàng ngày

Buổi sáng

6:00 - 7:00: Thức dậy, chăm sóc bản thân (rửa mặt, ăn sáng, tập thể dục nhẹ nhàng).

7:00 - 8:00: Chăm sóc em bé (cho bé ăn, tắm cho bé, hoặc chơi cùng bé).

8:00 - 9:00: Thời gian học tập hoặc nghiên cứu (học qua các bài giảng trực tuyến, đọc tài liệu, hoặc viết bài). Bạn có thể tận dụng lúc bé ngủ hoặc tự chơi.

Buổi trưa

9:00 - 12:00: Công việc nhà hoặc làm việc tự do (nếu bạn có công việc tại nhà). Kết hợp chăm sóc bé và thực hiện các công việc gia đình như dọn dẹp, chuẩn bị bữa trưa.

12:00 - 13:00: Ăn trưa và nghỉ ngơi. Nếu bé ngủ, bạn có thể tận dụng thời gian này để thư giãn hoặc học tập thêm.

Buổi chiều

13:00 - 15:00: Thời gian dành cho bé (chơi cùng bé, đưa bé đi dạo, hoặc làm các hoạt động khác).

15:00 - 16:00: Học tập/nghiên cứu. Đây có thể là thời gian bé ngủ, cho phép bạn tập trung vào việc học.

Buổi tối

16:00 - 18:00: Chuẩn bị bữa tối, chăm sóc bé và thực hiện các công việc gia đình khác.

18:00 - 19:00: Thời gian gia đình (ăn tối, nói chuyện với chồng và bé).

19:00 - 20:00: Chơi với bé, cho bé đi ngủ.

Buổi tối muộn

20:00 - 21:00: Thời gian học tập/nghiên cứu. Đây là lúc bé đã đi ngủ, bạn có thể tận dụng để học thêm hoặc làm các bài tập.

21:00 - 22:00: Thư giãn, xem phim, đọc sách hoặc làm những gì bạn thích để kết thúc ngày.

22:00 - 23:00: Đi ngủ để có một giấc ngủ ngon và chuẩn bị cho ngày mới.

3. Một số mẹo để tối ưu hóa thời gian

Chia nhỏ thời gian học tập: Thay vì cố gắng học trong thời gian dài, hãy chia nhỏ thành các khoảng thời gian 30-60 phút để không bị mệt mỏi.

Tận dụng thời gian bé ngủ: Đó là thời gian lý tưởng để bạn tập trung học tập hoặc làm việc mà không bị gián đoạn.

Sử dụng công nghệ: Học qua các ứng dụng di động hoặc nghe podcast khi chăm sóc bé hoặc làm việc nhà.

Linh hoạt: Lịch trình cần linh hoạt, đặc biệt khi bạn có em bé. Đừng quá cứng nhắc với thời gian biểu, hãy điều chỉnh nó dựa trên nhịp sinh hoạt của bé và sức khỏe của bạn.

4. Hỗ trợ từ gia đình

Nhờ người thân hỗ trợ: Nếu có thể, hãy nhờ chồng, ông bà, hoặc người thân giúp đỡ trong việc chăm sóc bé để bạn có thêm thời gian học tập.

Thảo luận với chồng: Đảm bảo rằng cả hai bạn đều đồng ý với lịch trình và có sự hỗ trợ lẫn nhau.

5. Tự chăm sóc bản thân

Đừng quên chăm sóc bản thân: Đảm bảo bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi và thư giãn để tránh kiệt sức.

Sắp xếp thời gian riêng: Dành thời gian cho những sở thích cá nhân hoặc đơn giản là nghỉ ngơi để duy trì tinh thần và thể chất khỏe mạnh.

6. Theo dõi và điều chỉnh

Đánh giá hàng tuần: Cuối tuần, hãy đánh giá lại lịch trình của bạn để xem có cần điều chỉnh gì không. Điều này sẽ giúp bạn duy trì một kế hoạch học tập hiệu quả và không bị quá tải.

[aurevoir184]

20/07/2024

Lên viết status để kỷ niệm cô gái u30 mà lần đầu tiên say trong đời, say ở đây theo tôi định nghĩa là phải ngoắc nghẻo, phải ói rồi quên sự đời mới là say. Còn mới hơi ngà ngà thì chưa nhé. Còn mức độ người ta hay nói là say quắc cần câu thì chắc chưa tới mức đó.

Đúng vậy lần say đầu tiên trong đời nhưng mà là ở nhà nhé. Và đương nhiên rồi...chỉ có 1 mình tôi mà thôi. Tôi uống rượu soju 1 mình.

Tối đó đã đi ăn bún bò từ sớm vì thèm bún bò quá. Sau đó thì phi sang HN ngắm nhìn cuộc sống và con người 1 chút. Tiện thể lượn đi mua vài thứ linh tinh. Định mua chai JW black label mà tháng này kiếm được vài đồng, suy đi tính lại còn nhiều thứ phải lo thế là lại thôi. Khi khác tao sẽ mua mày yên tâm đi :)))

Tầm đó về cũng 10h tối rồi. Tôi nghĩ bụng, vẫn còn nhiều thời gian cho tối nay mà ở nhà còn chai soju và ít đồ nhắm mua từ hôm nọ. Được đấy... Không mua được JW thì về uống tạm soju vậy

Và về nhà với ít đồ nhắm cộng với cái bụng ăn bún bò chắc tiêu hết từ chiều. Tôi nốc chai soju vị đào như nước lã (bình thường là uống chén) vì thấy vị này uống không thấm vào đâu cả. Nhưng chắc bụng hơi rỗng với mồi không dày lắm thế là rượu thấm vào dạ dày và tôi say.

Ban đầu vẫn còn tỉnh thì dọn dẹp bàn, tắt máy tính (trước đó đang ngồi xem phim Godzilla minius one trong lúc ngồi nhắm). Dọn xong nghĩ bụng vô giường nằm ngủ luôn là ngon. Thi thoảng tôi cũng uống rượu cho dễ ngủ nên thấy say là tôi đi ngủ luôn. Ôi và giờ thì rượu ngấm dần rồi quay qua quay lại bắt đầu thấy mắc ói. Tôi phi ngay ra nhà vệ sinh tiễn mồi nhậu ban nãy ra ngoài...

Nhưng điều tôi nhận ra khi say đúng thật như người ta nói, là cũng quên sự đời đấy, còn hết say có quên hay không thì không biết.

Lúc tôi say, miệng tôi cười phải bằng nụ cười cả năm của tôi cộng lại (cái này theo đúng nghĩa đen luôn). Tôi cũng tạm thời không thấy triệu chứng của OCD. Nhưng lúc này vẫn nghĩ về mấy nỗi buồn. Buồn vui cứ đan xen. Tôi cười vì vui rồi tôi lại khóc vì buồn. Không hiểu sao nữa nhưng chí ít khi say tôi đã cười. Những nụ cười hiếm hoi trong cuộc đời tôi.

Dù hôm sau có vài phản ứng phụ khá tệ mà tôi nghĩ mình không nên kể ra ở đây. Nhưng tóm lại thì tôi nghĩ tôi khá thích say đấy. Chí ít nó cũng cho tôi vài giây vui vẻ trong cuộc đời. Dù với ai đó, niềm vui khi say chỉ là tạm thời, hay sẽ khiến ta càng sầu thêm. Nhưng tôi không quan tâm vì với tôi chỉ cần như vậy là đủ!

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Top 7 cách giải tỏa stress sau sinh hiệu quả, an toàn

Stress sau sinh ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và sức khỏe của sản phụ, nên cần được phát hiện và khắc phục sớm. Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng này, hãy thực hiện ngay những cách dưới đây:

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín hiệu quả!

Nhờ sự giúp đỡ của người thân để giảm stress hơn

Sự giúp đỡ của chồng và người thân trong việc hỗ trợ chăm sóc con nhỏ hoặc trò chuyện, quan tâm đến sản phụ sẽ giúp họ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và giảm căng thẳng. Khi được mọi người quan tâm, tình trạng stress sau sinh sẽ nhanh chóng biến mất và mẹ sẽ sớm quay trở lại cuộc sống bình thường đầy ắp tiếng cười bên bé thơ.

Thay đổi chế độ ăn uống để giúp ngon miệng tinh thần thoải mái

Sau sinh, nhiều sản phụ phải ăn uống kiêng khem. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia, mẹ nên ăn uống đa dạng để có được nguồn sữa chất lượng. Nếu đang gặp phải tình trạng stress sau sinh, hãy bổ sung vào thực đơn các thực phẩm giàu vitamin B, C, kẽm, magie, omega-3… vì chúng có tác dụng chống lại stress, giúp tinh thần thoải mái hơn.

Lập thời gian biểu chăm sóc con

Nhiều mẹ cảm thấy căng thẳng, rối loạn khi thời gian chăm sóc con gần như chiếm trọn cả ngày. Hơn nữa, giờ giấc sinh hoạt của bé thường xuyên đảo lộn cũng khiến mẹ mệt mỏi, bất lực. Vì thế, lập thời gian biểu chăm sóc con là biện pháp giúp mẹ không còn cảm thấy căng thẳng. Chồng và người thân cũng nên tham gia chăm sóc bé để mẹ có nhiều thời gian nghỉ ngơi.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Đừng quá khắt khe với con

Nếu mẹ kỳ vọng vào một đứa trẻ sơ sinh ngoan ngoãn, biết ăn no, ngủ kỹ, đúng giờ, không quấy khóc thì khi bé không đạt được những yêu cầu ấy, bạn sẽ cảm thấy chán nản, mệt mỏi. Quá khắt khe với con cũng là mẹ tự tạo nhiều áp lực cho bản thân. Hãy nhẹ nhàng với bé, cho con phát triển theo nhu cầu và khả năng của mình. Tin tưởng vào con sẽ giúp bạn cảm thấy dễ thở hơn.

Luyện tập thể dục giúp giảm stress hiệu quả

Một vài động tác thể dục nhẹ nhàng cũng sẽ giúp tâm trạng của bạn thoải mái hơn. Yoga, đi bộ… là những bài tập phù hợp cho mẹ sau sinh. Việc tập luyện sẽ giúp não bộ tạo cảm xúc tích cực, đẩy lùi stress sau sinh.

Không so sánh mình với người khác

Mỗi người sẽ có những quan điểm, nhìn nhận và sự phát triển khác nhau, nên bạn đừng so sánh mình với người khác. Đừng so sánh tại sao họ lấy lại dáng nhanh trong khi mình vẫn béo ú, hay tại sao con họ mập trong khi con mình lại còi. Những so sánh này chỉ tự làm hại chính bạn. Hãy tin tưởng vào em bé của bạn và tự tin với cơ thể của mình để luôn có những suy nghĩ tích cực, hạn chế bị stress sau sinh.

Chăm sóc bản thân hơn

Mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân. Hãy nghe những bản nhạc yêu thích, xem những bộ phim, đọc sách và thư giãn khi em bé ngủ hoặc nhờ người trông bé để mẹ có thời gian cho bản thân. Như vậy, mẹ sẽ thấy tâm trạng được cải thiện rất nhiều.

Stress sau sinh không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý mà còn kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm nếu mẹ có suy nghĩ tiêu cực và hành động thiếu suy nghĩ. Vì thế, phát hiện và khắc phục sớm tình trạng này là cách tốt nhất để bảo vệ cả sản phụ và em bé.

Sau sinh, mẹ cần có chế độ sinh hoạt và chăm sóc đặc biệt để phục hồi cơ thể và sức khỏe tinh thần nhanh hơn. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em lựa chọn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!

[naifood]

Gợi Ý Các Ý Tưởng Tổ Chức Tiệc Tất Niên

Trong bài viết sau đây, hãy cùng Naifood khám phá các ý tưởng tổ chức tiệc tất niên được yêu thích nhất hiện nay nhé!

1. Tiệc Buffet Tự Chọn

Tiệc buffet là lựa chọn tuyệt vời cho những buổi tiệc tất niên vì sự phong phú và đa dạng của thực đơn. Bạn có thể chọn các món ăn phù hợp với mọi sở thích của khách mời, từ các món ăn truyền thống Việt Nam đến những món ăn quốc tế. Đặc biệt, tiệc buffet giúp khách mời tự do lựa chọn và thưởng thức món ăn theo sở thích cá nhân.

2. Tiệc BBQ Ngoài Trời

Tiệc BBQ ngoài trời là xu hướng được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là trong những ngày thời tiết đẹp. Không gian thoáng đãng, không khí trong lành cùng hương thơm của các món nướng tạo nên một buổi tiệc đầy hứng khởi. Bạn có thể tổ chức tại sân vườn nhà, công viên hoặc thuê một khu đất trống để tổ chức tiệc. Đừng quên chuẩn bị các món nướng như thịt bò, gà, hải sản cùng với các loại nước chấm đặc trưng để buổi tiệc thêm phần hấp dẫn.

3. Tiệc Themed Party (Chủ Đề)

Tiệc tất niên theo chủ đề là một ý tưởng thú vị và mới mẻ. Bạn có thể lựa chọn các chủ đề như: thập niên 80, đại dương xanh, masquerade (đeo mặt nạ), hoặc những bộ phim nổi tiếng. Với tiệc theo chủ đề, mọi người có thể hóa trang và tham gia vào các hoạt động vui chơi theo chủ đề đã chọn. Đây chắc chắn sẽ là một trải nghiệm đáng nhớ cho tất cả khách mời.

4. Tiệc Gala Sang Trọng

Nếu bạn muốn tổ chức một buổi tiệc tất niên sang trọng và đẳng cấp, tiệc gala là sự lựa chọn hoàn hảo. Tiệc gala thường được tổ chức tại các nhà hàng, khách sạn cao cấp với không gian lộng lẫy, âm nhạc sống động và thực đơn đẳng cấp. Bạn có thể mời các ca sĩ, ban nhạc hoặc DJ để khuấy động không khí buổi tiệc. Đừng quên chuẩn bị những phần quà thú vị để trao tặng khách mời trong buổi tiệc.

5. Tiệc Trò Chơi (Game Party)

Tiệc trò chơi là một ý tưởng sáng tạo và vui nhộn, giúp kết nối mọi người với nhau. Bạn có thể chuẩn bị các trò chơi như: bốc thăm trúng thưởng, thi hát karaoke, thi nấu ăn, hoặc các trò chơi teambuilding. Những trò chơi này không chỉ mang lại tiếng cười sảng khoái mà còn tạo cơ hội để mọi người gắn kết và hiểu nhau hơn.

6. Tiệc Trà (Afternoon Tea Party)

Tiệc trà buổi chiều là một lựa chọn nhẹ nhàng và tinh tế cho buổi tiệc tất niên. Với không gian ấm cúng, những tách trà thơm ngon cùng các món bánh ngọt, bánh mặn hấp dẫn, tiệc trà buổi chiều mang lại cảm giác thư giãn và gần gũi. Đây là dịp để mọi người trò chuyện, chia sẻ những câu chuyện vui vẻ trong năm qua.

7. Tiệc Cocktail

Tiệc cocktail mang lại sự năng động và hiện đại cho buổi tiệc tất niên. Với các loại cocktail đa dạng, từ những ly cocktail cổ điển đến những loại cocktail mới lạ, khách mời sẽ có cơ hội thưởng thức và khám phá nhiều hương vị độc đáo. Bên cạnh đó, tiệc cocktail thường kết hợp với âm nhạc sôi động, giúp buổi tiệc thêm phần náo nhiệt.

8. Tiệc Truyền Thống Gia Đình

Nếu bạn yêu thích sự ấm áp và gần gũi, tiệc truyền thống gia đình là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể tổ chức một buổi tiệc nhỏ gọn tại nhà, với các món ăn truyền thống của gia đình. Cùng nhau nấu ăn, bày biện và thưởng thức những món ăn ngon, trò chuyện và ôn lại những kỷ niệm đáng nhớ của năm qua sẽ là những khoảnh khắc ý nghĩa.

Kết thúc bài viết, hy vọng những ý tưởng trên sẽ giúp bạn tổ chức một buổi tiệc tất niên đầy ý nghĩa và ấn tượng. Đừng quên truy cập Naifood để khám phá thêm nhiều ý tưởng và dịch vụ tổ chức tiệc tuyệt vời khác nhé!

#naifood #ngocthien #tiectatnien

[nguyencuuthaonguyen]

Được gòi, quay về làm thiếu niên thoii

Mình thấy mệt, nếu như vậy thì mình dừng sẽ tốt hơn. Tại mình tự trói buộc suy nghĩ ấy, chứ mọi chuyện chắc cũng không đến mức đó. Không sao, tự tìm cách giải thoát cho một hoặc một số tiêu cực có lẽ là một điều tốt trong lúc này

TN dậy, xong thấy đau họng. Hôm qua có uống xíu đá, mong là ổn cho đến hết hôm nayy

Mình quay về nhé, sao phải áp lực làm gì douu, chưa bắt đầu, chẳng kết thúc mà. Chừng ấy đủ để mình hạnh phúc gòi, đôi khi chỉ như vậy thôi là vui rồi, đừng làm nhọc nhauu thêm. Mình chưa đủ lớn để hiểu, mình chỉ hiểu được chừng ấy. Mình mong cầu cho sự bao dung hơn là một điều gì quá to tát, thực tế chẳng phải quá khắc nghiệt rồi sao? Không phải là chọn, nhưng chắc là em cần một người sẵn sàng lắng nghe, hơn là một vài lời khuyên nào đấy

Vừa dễ, vừa khó hiểu. Sau này đọc lại khumbit có nhớ gì nữa khongg. TN ngoan dậy ăn sáng nghenn, chậm thôi nhé

..

Ủa bộ cuộc đời chưa đủ áp lực hay sao zayy chời

TN kiểu: Tha cho emm đi, em nghe hơi nhọc gòi. Đừng đó đùng đùng cả chục chuyện rớt xún đầu zayy nữa chứ. Thiệt khum muốn đọc tin nhắn nào nữa lunn á, sợ bị lâyy. Mình cũng nỏ quen biết chi lắm lun, hay có thân mà lỡ quên. Hicc trí nhớ của toii lạ quá gòi, hay có nói chuyện gòi mà toii chưa kịp hình dung ra

Lâu lâu tỉnh ngủ thiệt chứ, riết khum tỉnh táo là bị thao túng tâm lí lun gòi. Oii trời cứu toii. Cho em tu đi ạ, em đang chuẩn bị chép Kinh đây gòii. Hicccccc

Hôm nay định hẹn lịch đi spa nhưng trúng lịch hẹn hò. Thoii đi chơi nốt hôm ni, lỡ mai làm bệnh nhân

..

TN lười quá đii. Khumbit tối nay làm sao để ngủ đây nàyy

Nói chứ chưa rảnh đâu, nhưng mà vẫn muốn apply thêm việc. Chỉ sợ tuần sau xoay không kịp thoi ạ. Canh Deadline kẻ khong tới lúc cần lại full lịch thì hơi mất công một xíuu

Tắm gội thoii nào, chuẩn bị tinh thần vui vẻ tối đi hẹn hò cùng gia đình toii. Đi xem phim thì nhìu, tìm được lúc rảnh rỗi cả nhà đi mới khó. Chúng ta đu đêm 5s gòi sẽ về nhà ngủ ngon, sáng mai dậy siuu sớm lun nà

..

Hôm nay mình đọc được kha khá tin, có lẽ chưa được vui cho lắm

Có cặp đôi chia tay, sau một chặng đường đi cùng nhau thật đẹp

Có trại hè tạm dừng, sau một hành trình ghi dấu đặc biệt trong mình

Chắc bị lỡ thông tin, nên dừ mới nhận được chút ít thông báo cuối ngày. Thấy cũng đối diện được, lắng nghe và cảm nhận. Đều vẫn chưa ưng ý lắm, mong có một sự bắt đầu mới phù hợp hơn một xíuu trong tương lai nhỉ

Lại muốn đi gòi. Hè này TN tạm hoãn nhiều chuyến đi quá. Con ngựa chắc phải chạy xíuu mới thỏa

..

TN nghe đau lưng quáa. Người mình như cái máy, đến ngày đến giờ là gục ngã thiệt sự. Salonpas mấy hôm ni gòi mà thấy chưa đỡ nghenn. Hay tại khi trưa vui quá nằm đất nên dừ thấy khó chịu nhỉ

Trời cứu elmm