#SeguroDeSíMismo

[magneticovitalblog]

Una psicóloga de Harvard y sus 9 frases que funcionan para ganar en seguridad emocional

Historia de Soledad López

 Las personas seguras de sí mismas se sienten a gusto en su piel, están empoderadas y van con convicción por la vida. Y esa sensación de seguridad hace que enfrenten mucho mejor los conflictos y no busquen siempre la aprobación de los demás. Tener seguridad en uno mismo es una cualidad que evita disgustos, estrés y ansiedad innecesarios. Pero si no se nace con ello no resulta fácil tener ese punto de confianza absoluta. Ahora bien, la seguridad emocional también se trabaja.

La Dr. Cortney Warren, psicóloga formada en Harvard, revela las nueve frases que dicen habitualmente las personas que se sienten seguras de sí mismas. Si acostumbras a decirlas perteneces a este privilegiado grupo. Y si no sueles hacerlo empieza a partir de ya y comprueba lo bien que te sientes.

Según la experta, la seguridad en uno mismo exige mucho trabajo personal. "Si usas cualquiera de estas nueve frases, es muy probable que estés más seguro emocionalmente que la mayoría", dice.

"Déjame pensar en ello antes de responder". La impulsividad no es buena amiga del control y la estabilidad emocional

"No". Las personas emocionalmente seguras saben establecer límites según sus necesidades o deseos.

"No me siento cómodo". Las personas seguras de sí mismas no renuncian a mostrar cómo se sienten o lo que necesitan.

"Soy así y estoy orgulloso de ello". Son consistentes y fiables en sus valores y decisiones.

"¿Soy así?". Aceptan las crísticas y están abiertas a crecer y mejorar.

"Me esforzaré para mejorar". En las relaciones significativas, ceden y abordan cambios importantes para enriquecer y fortalecer la relación.

"Lo siento. ¿Puedo ayudarte?" Son empáticas con los demás y saben validar la emociones ajenas.

"Esto es importante para mi". Toman partido por lo que creen que es justo y bueno. Son fieles a sus valores.

"¡Lo intentaré!". Saben que la vida es lucha y no les preocupa fallar porque volverán a intentarlo apoyadas en su seguridad.