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बढ़ती उम्र को रोकने के उपाय, किचन में ही मौजूद

रोजमर्रा की भागदौड़ और जिम्मेदारियों को पूरा करने के चक्कर में कब उम्र बढ़ने लगती है पता ही नहीं चलता। सुंदर, बेदाग और खूबसूरत त्‍वचा पाने का सबसे असरदार और आसान तरीका आपके घर की रसोई में ही छिपा है। वहीं बढ़ती उम्र के निशानों और स्किन को जवां बनाए रखने के लिए आप रसोई में मौजूद कुछ चीजों की मदद ले सकती हैं। इनकी मदद से आप बिना किसी खर्चे, साइड इफेक्‍ट और झंझट के सुंदर और चमकदार स्किन पा सकती हैं। दिनचर्या में क्लीजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग को जरूर शामिल करें। बाहर जाने पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। व्यायाम और संतुलित आहार का सेवन करें। बढ़ती उम्र के असर को रोकने के लिए आपको अपनी जीवनशैली से जुड़े हर पहलू पर ध्यान देना होगा।

  दही स्किन को रेजुनवेट करती है। हर स्किन टाइप के लिए दही अच्छा होता है और सेंसिटिव स्किन पर तो खासतौर पर दही असर करता है। दही से रंगत में निखार आता है और त्‍वचा की मृत कोशिकाएं हट जाती हैं। चेहरे पर 15 से 20 मिनट दही लगाएं और फिर सादे पानी से चेहरा धो लें।

दूध का स्किन पर चमत्‍कारिक असर पड़ता है। आप क्‍ली‍ंजर या मॉइस्चराइजर के रूप में दूध का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। ये रूखी त्‍वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है। शहद और दूध मिलकर स्किन को नमी प्रदान करते हैं और उसे तरोताजा बनाते हैं।

जवां दिखने के लिए पानी खूब पीना चाहिए। इससे त्वचा में नमी बरकरार रहती है और शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थ भी निकल जाते हैं।

झुर्रियां दूर करने के लिए सही डे और नाइट क्रीम, सीरम और तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।

नींबू के रस में विटामिन सी प्रचुरता में होता है। ये कोलाजन बनाने में मदद करता है और मृत कोशिकाओं को हटाकर रंगत को निखारता है। नींबू का रस एंटीबैक्‍टीरियल के तौर पर काम करता है और बैक्‍टीरिया से लड़ने में मदद करता है जिससे मुहांसे नहीं होते हैं।

आमतौर पर 30 की उम्र के बाद ही झुर्रियां पड़ती हैं, लेकिन सही देखभाल और सही जीवनशैली का अभाव और तनावपूर्ण जीवन से यह कम उम्र में नजर आ सकती हैं, इसलिए स्वास्थ्य पर खास ध्यान दें।

पूरी नींद लें में कम से कम 7 से 8 घंटें सोएं।

टमाटर का ताजा रस तैलीय त्‍वचा के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसमें एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं जो बढ़ती उम्र के निशानों को कम करने में मदद करते हैं।

खीरा स्किन को ठंडक देने के साथ-साथ उसे नरम, मुलायम और चमकदार बनाता है। इसके इस्‍तेमाल से स्किन रिफ्रेश हो जाती है। आंखों के नीचे काले घेरे होने पर खीरे का इस्‍तेमाल बहुत बेहतर रहता है।

स्किन की देखभाल और पोषण के लिए बादाम को जाना जाता है। दूध, बादाम के तेल, के साथ बादाम को पीसकर फेस मास्‍क तैयार किया जाता है। बादाम में विटामिन ई होता है जो कि नैचुरल सनस्‍क्रीन का काम करत�� है। इससे चेहरे और शरीर की मालिश करने पर बहुत फायदा होता है।

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