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揭秘高仿勞力士工廠-C廠

台灣人對於名牌手錶的熱愛相當普遍，尤其是像勞力士、愛彼(AP)、百達翡麗等品牌，備受青睞。這背後的原因包括品牌象徵的身份地位、時尚品味、精湛工藝與手錶的保值性。手錶不僅是時間工具，更是一種身份象徵和社交場合中的地位表現。

台灣人對勞力士的喜愛可以追溯到幾十年前，特別是在經濟起飛的時期。勞力士長期以來被視為財富和成功的象徵，許多人將擁有一隻勞力士作為達成財務成就和社會地位的標誌。台灣的經濟快速成長，尤其在1980年代後期，讓更多人能夠購買奢侈品，勞力士也因此成為了許多人心目中的夢想腕錶。此外，勞力士優越的品質和經典的設計也符合台灣消費者對產品耐用性和品味的追求。

高仿勞力士工廠介紹：

隨著高仿手錶市場的快速擴張，越來越多的工廠專注於復刻勞力士等奢侈品牌。以下是目前市場上幾家知名的高仿勞力士工廠，這些工廠以其卓越的工藝和高品質產品而廣受歡迎。

1. CLEAN廠

CLEAN廠也稱做C廠，是高仿手錶市場中的佼佼者。專門復刻勞力士及其他奢侈品牌手錶。該廠以其精細的工藝和合理的價格受到消費者喜愛，特別是在香港和台灣地區，CLEAN廠的產品銷量表現出色。

2. VS廠

VS廠以生產高仿勞力士，尤其是迪通拿系列而聞名。他們使用的904鋼材質獲得了廣泛好評，加上優異的防水性能和夜光效果，使其在市場上擁有良好的口碑，吸引了眾多手錶愛好者。

3. N廠（NOOB工廠）

N廠是全球最大的高仿手錶工廠之一，成立於中國深圳。該廠以復刻勞力士潛航者、遊艇名仕和日誌型等熱門款式著稱。N廠的手錶工藝達到極高水準，消費者普遍認為其品質可媲美正品。該廠的生產流程包括從正品拆解、設計、開模到高端設備加工，確保每款手錶細節都經過精雕細琢。

Clean廠（C廠）介紹：

Clean廠，簡稱C廠，是頂級復刻手錶行業的領導者，尤其在高仿勞力士領域中享有盛譽。對於追求高品質、高仿真度的錶迷來說，C廠無疑是首選。

C廠的發展歷程

C廠並沒有官方旗艦店，就如同N廠一樣沒有官網。網路上聲稱為官網的網站大多為虛假宣傳，消費者應謹慎辨別。

C廠的出貨流程十分謹慎，僅與信任的通路商合作，由這些通路商再分銷給小型經銷商。早在五年前，自媒體評測和網路銷售興起時，C廠（當時稱為小C）剛進入復刻手錶行業。最初，小C只是一位普通的復刻錶商，業績平平，而當時N廠和AR廠是市場的主要巨頭。

產品品質的突破

小C在與錶友交流中發現，N廠和AR廠的水鬼系列存在圈口刻度掉色、顏色不準等問題。為解決這些痛點，小C決定從改裝配件入手，專注於勞力士水鬼圈口的改良。2019年，Clean廠推出了不掉色的水鬼圈口配件，並且首次實現了圈口顏色最接近正品，迅速在市場上走紅。

Clean廠的崛起

隨著N廠推出迪通拿4130機芯，但圈口刻度容易褪色，Clean廠看到了市場機會，推出了鉑金填充刻度的迪通拿陶瓷圈口，解決了這一問題。C廠還推出了可以與正品互換的錶盤，成為改裝手錶圈子的熱門選擇。

此後，小C將品牌升級為ZZ廠，專注於勞力士水鬼系列的復刻。雖然機芯不及N廠和AR廠，但憑藉其卓越的殼套配件，ZZ廠仍取得了不錯的成績。隨著N廠、AR廠和VS廠因政策打擊相繼倒下，C廠（原ZZ廠）抓住機會，將品質一步到位，不玩版本升級的套路，最終徹底在市場上站穩腳跟。

巔峰時期的到來

在N廠退出市場後，C廠迅速成為迪通拿復刻的主導者。他們找到原N廠機芯供應商，並將其搭載到自家頂級指針和錶盤上，推出了品質極高的復刻迪通拿。自2022年起，C廠的水鬼、格林威治和迪通拿系列無一不成為市場首選。

市場格局

2022年底，VS廠回歸市場，推出搭載3235機芯的勞力士，外觀品質也毫不遜色於C廠。如今，C廠和VS廠共同主宰了頂級復刻錶市場，成為玩家的兩大首選。

靜雯手錶最後提醒您：沒有每款都在仿，也沒有每款都仿的好。選擇C廠勞力士，您能買到最頂級復刻錶，不會踩雷。

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Clean Factory

C廠

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天子舒芙蕾 | 南投超人氣必買伴手禮，埔里這兩景點買的到~

《天子舒芙蕾》真的好好吃🤤！前些日子趁著大家都出國旅遊這段時間，去了趟南投旅遊，玩的是輕鬆自在路線，所以安排了埔里一日遊，去了老牌埔里景點，有酒廠、巧克力跟必拍的綠色廟宇，當然埔里美食、埔里伴手禮也是有吃一點、買一點，說起來也真的很巧，原本去埔里酒廠是看網友說有改動變好逛，所以順道去補了些零食泡麵冰棒跟飲料，沒想到發現回味很久的天子舒芙蕾，在酒廠也有設點，這不就買了嗎～但在去另一個地方時，又碰上了天子舒芙蕾門市…這也太有緣了吧😂 Continue reading Untitled

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Timecrafted Marvels: Exploring the Allure of Top Replica Watches

Embark on a journey into the realm of horological fascination with our exploration of top replica watches. These timecrafted marvels go beyond imitation, intricately capturing the allure of high-end luxury at an accessible price point. Join us in unraveling the artistry and precision that define these watches, from iconic designs to impeccable details. Discover how top replica watches have become more than mere accessories, evolving into statements of style and sophistication that stand the test of time.

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村田首款專為5.9GHz車聯網設計，車規級雜訊對策磁珠7月量產

隨著車聯網（C-V2X）與自動駕駛技術發展，車用電子設備對於高頻無線通訊的穩定性要求越來越高。日本電子零組件大廠村田製作所宣布，推出首款專為5.9GHz頻段車用通訊設計的車規級片狀鐵氧體磁珠「BLM15VM系列」，預計2025年7月起正式量產。 Continue reading 村田首款專為5.9GHz車聯網設計，車規級雜訊對策磁珠7月量產

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realme GT 7、realme GT 7T 雙機開箱比一比｜同樣的超大電力與超強散熱

realme 在推出 realme 14 5G、realme 14 Pro 之後，在中階旗艦的市場他們推出了 realme GT 7、realme GT 7T，除了讓人印象深刻的電力，我認為效能跟散熱也是長期體驗下來的一個重點。本篇按照慣例，從開箱開始，跟大家分享這款越級的中階旗艦。 ＊開箱： realme GT 7 、realme GT 7T兩支手機的盒裝上以產品名稱搭配 Ai 字樣為主，盒裝內容就像下圖所示，包括手機、手機保護殼、原廠說明書、退卡針，以及同樣的 120W SUPERVOOC 超級閃充組，傳輸線是 Type-A to Type-C 的，這邊必須要提醒大家的是，台灣市場是屬於 100~130V 範圍，所以最高可進行 80W 閃充，當你旅遊到使用200~240V 範圍的國家｜地區，那麼就可以實現 120W…

[washjavierp]

樂威壯效果與心得揭秘：真實使用體驗與詳細解析

   樂威壯（Levitra，學名：伐地那非 Vardenafil）是一種專門用於治療勃起功能障礙（ED）的藥物，與威而鋼（Viagra，西地那非）和犀利士（Cialis，他達拉非）並列為三大常見的壯陽藥之一。它由德國拜耳（Bayer）藥廠開發，並在全球廣泛使用。其主要作用是通過抑制磷酸二酯酶 5 型（PDE5），促進陰莖海綿體的血液循環，幫助男性在性刺激下獲得和維持勃起。

樂威壯的效果如何？

1. 起效速度快，適合臨時使用

 樂威壯的藥效通常在服用後 25 至 60 分鐘內 發揮，部分使用者甚至在 15 分鐘 內就能感受到效果，因此非常適合臨時或突發需求的使用者。

2. 藥效持續 5 至 6 小時，穩定可靠

相比威而鋼（約 4 小時）和犀利士（長達 36 小時），樂威壯的藥效可維持 5 至 6 小時，在此期間內如果有適當的性刺激，都能夠保持良好的勃起功能。

3. 對於糖尿病患者效果良好

研究顯示，糖尿病患者使用樂威壯的勃起成功率較其他藥物更高，因此 糖尿病男性 ED 患者 可能會更適合此藥。

4. 受食物影響較小

樂威壯不像威而鋼那樣容易受高脂肪食物影響，因此即使在進食後服用，仍能保持良好的藥效。

樂威壯使用心得與實際體驗

許多使用者在ptt上分享了他們的心得，以下是一些真實的回饋：

- 使用者 A（35 歲）："我曾經試過威而鋼，但效果不穩定。改用樂威壯後，感覺勃起更快，藥效維持得更久，副作用也比較輕微。"

- 使用者 B（42 歲）："我是糖尿病患者，醫生推薦我使用樂威壯，確實效果比其他藥物更理想。服用後勃起硬度足夠，也不會有太多不適感。"

- 使用者 C（50 歲）："服用後 30 分鐘內就見效，能夠順利完成性生活。唯一的副作用是有點鼻塞，但可以接受。"

樂威壯與其他壯陽藥的比較

| 特性  | 樂威壯（Levitra） | 威而鋼（Viagra） | 犀利士（Cialis） |

|-------|------------------|------------------|------------------|

| 有效成分 | 伐地那非（Vardenafil） | 西地那非（Sildenafil） | 他達拉非（Tadalafil） |

| 起效時間 | 約 25-60 分鐘 | 約 30-60 分鐘 | 約 30-60 分鐘 |

| 藥效持續時間 | 約 5-6 小時 | 約 4 小時 | 長達 36 小時 |

| 受食物影響 | 影響較小 | 高脂食物影響較大 | 幾乎不受影響 |

| 適合人群 | 糖尿病患者、臨時需求者 | 一般 ED 患者 | 頻繁性生活者 |

樂威壯的常見副作用與註意事項

儘管樂威壯的副作用相對較輕，但仍可能出現以下反應：

- 輕度副作用：

  - 頭痛

  - 鼻塞或鼻充血

  - 眼睛充血

  - 消化不良

  - 皮膚潮紅

服用樂威壯的註意事項

1. 避免與硝酸鹽類藥物（如心絞痛藥物）併用，否則可能引發嚴重低血壓。

2. 高血壓患者需謹慎使用，服用前應諮詢醫生。

3. 酒精可能影響藥效，建議服用當日避免過量飲酒。

4. 服用劑量應遵循藥劑師建議，一般推薦劑量為 10mg，可視情況調整至 5mg 或 20mg。

5. 不可與其他壯陽藥物同時服用，以免增加副作用風險。

結論：樂威壯適合哪些人？

樂威壯是一種 高效、穩定且副作用較低的壯陽藥，特別適合以下族群：

- 希望短時間內見效，且藥效穩定的男性

- 糖尿病患者，對威而鋼或犀利士反應不佳者

- 擔心高脂肪食物影響藥效的使用者

- 不需要長達 36 小時藥效，但希望比威而鋼持續時間更長者

  總體來說，樂威壯在藥效、起效速度和副作用的平衡上，提供了一個 理想的選擇，尤其適合臨時需求或糖尿病患者。但仍需根據個人體質選擇最適合自己的 ED 藥物，並在服用前諮詢專業藥劑師，以確保安全有效的使用。

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飲食中的分子魔法：生物活性化合物如何對抗膠原蛋白流失

在追求肌膚永葆青春的願望中，我們常常將目光投向各種外用的護膚產品，期待能撫平歲月的痕跡。然而，真正的肌膚健康與活力，其根基深植於我們身體內部的分子層面。細胞如何運作、蛋白質如何合成與修復、以及如何抵禦環境的侵害，這些都與我們從飲食中獲取的營養素和生物活性化合物息息相關。這些存在於食物中的微小分子，雖然不像宏量營養素那樣提供大量能量，卻能在細胞層面發揮巨大的作用，影響著肌膚的結構與功能。了解這些分子如何工作，以及哪些食物富含這些神奇的成分，是開啟由內而外肌膚健康的關鍵。

細胞層面的挑戰與膠原蛋白流失

肌膚的老化是一個複雜的過程，涉及細胞功能的衰退、DNA損傷的累積以及細胞外基質的改變。

其中一個最顯著且讓人在意外觀上感受到的變化，就是膠原蛋白流失。

膠原蛋白是皮膚真皮層的主要結構蛋白質，它提供肌膚彈性、緊實度和支撐力。

然而，隨著年齡增長以及受到紫外線、污染、發炎等因素的影響，皮膚細胞（特別是纖維母細胞）合成新膠原蛋白的能力下降，同時體內分解膠原蛋白的酵素活性可能增加，導致膠原蛋白的總量減少且結構受損。

這些變化最終體現在肌膚外觀上，形成細紋、皺紋和鬆弛。

在細胞層面，對抗膠原蛋白流失的關鍵在於保護纖維母細胞的功能、減少膠原蛋白的分解以及促進其合成。

而飲食中特定的生物活性化合物，正是能夠在這些分子途徑上發揮作用的「分子魔法師」。

多酚類化合物：細胞保護與抗炎的分子衛士

多酚類化合物是一大類存在於植物中的天然化合物，它們具有強大的抗氧化和抗炎特性。

這些分子能夠中和自由基，減少氧化應激對細胞和膠原蛋白的損傷。

同時，許多多酚類化合物能夠調節細胞信號通路，抑制促發炎因子的生成，從而減輕慢性發炎對肌膚結構的破壞。

例如，綠茶中的兒茶素（尤其EGCG）、葡萄和紅酒中的白藜蘆醇、可可中的黃烷醇、以及各種漿果中的花青素，都是具有代表性的多酚類化合物。

研究顯示，這些化合物可以進入皮膚細胞，增強細胞自身的抗氧化防禦系統，並可能影響與膠原蛋白合成和分解相關的基因表達。

透過攝取富含這些多酚的食物，如綠茶、漿果、葡萄、堅果、黑巧克力（高可可含量），我們為肌膚細胞提供了強大的分子級保護，幫助它們更好地抵抗環境侵害，維持正常功能。

類胡蘿蔔素：光保護與細胞通訊的分子信號

類胡蘿蔔素是一類天然色素，賦予許多水果和蔬菜橙、黃、紅等鮮豔色彩。

其中一些，如β-胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A，對皮膚細胞的生長和分化至關重要。

然而，許多類胡蘿蔔素本身也具有強大的抗氧化能力，特別是保護細胞膜免受氧化損傷，並可能在皮膚中積累，提供一定的光保護作用，幫助減少紫外線引起的損傷。

例如，番茄中的茄紅素、玉米和菠菜中的葉黃素和玉米黃素，都是重要的類胡蘿蔔素。

研究表明，茄紅素可以幫助減少紫外線引起的皮膚紅斑和氧化損傷。

葉黃素和玉米黃素則可能在皮膚中形成「內部防曬」，幫助過濾部分有害藍光。

這些分子不僅直接清除自由基，還可能參與細胞間的通訊，影響細胞的應激反應和修復過程。

多吃富含類胡蘿蔔素的食物，如番茄、胡蘿蔔、南瓜、甜椒、菠菜、玉米，是從分子層面增強肌膚對抗光老化能力的有效途徑。

維生素C與相關輔助因子：膠原蛋白合成的分子催化劑

維生素C在膠原蛋白合成中的作用已是廣為人知的科學事實。

它作為脯胺酸和離胺酸羥化酶的輔因子，催化這兩種胺基酸形成羥脯胺酸和羥離胺酸，這些羥基化的胺基酸對於膠原蛋白形成穩定的三螺旋結構至關重要。

沒有足夠的維生素C，身體合成的膠原蛋白將會是缺陷的，無法有效支撐皮膚結構。

除了維生素C本身，一些礦物質也扮演著分子催化劑的角色。

例如，鋅是參與多種蛋白質合成和DNA修復的酵素所需的輔因子，對於纖維母細胞的功能至關重要。

銅是賴氨酸氧化酶的輔因子，這種酵素參與膠原蛋白和彈性蛋白纖維的交聯，使它們形成更強韌的結構。

矽也被認為可能參與結締組織的形成。

確保飲食中富含這些分子催化劑，如柑橘類水果、草莓、甜椒（維生素C）、海鮮、堅果、豆類（鋅、銅）、全穀類（矽），是從分子層面支持膠原蛋白「製造工廠」高效運轉的關鍵。

飲食中的分子智慧，對抗膠原蛋白流失

肌膚的年輕與否，不僅僅是年齡的數字，更是身體內部細胞與分子健康狀態的體現。

對抗肌膚老化，特別是延緩膠原蛋白流失，需要我們超越表面的護膚，深入到飲食中的分子層面。

多酚類化合物、類胡蘿蔔素、維生素C以及鋅、銅、矽等礦物質，這些來自食物的生物活性化合物，在細胞保護、抗炎、抗氧化以及直接參與膠原蛋白合成與結構維護等方面，發揮著關鍵的分子作用。

透過選擇富含這些「分子魔法師」的多樣化全食物，我們為肌膚提供了強大的內部支持，幫助細胞更好地應對挑戰，維持膠原蛋白的健康狀態。

將飲食視為一門關於分子智慧的藝術，由內而外地滋養你的肌膚，以科學的力量對抗歲月，展現持久的健康與光采。

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#純靠北工程師8gb

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- 以Junior身分被DM拜託加入起火燃燒的團隊 - Senior抱怨其他部門的對接API常常拖延開發害團隊無法測試 - 切provider interface幫系統寫Stub，先照講好的spec用假資料開發 - Senior靠北一堆if-else邏輯常常改A壞B或是改A忘記改C - 整理邏輯後把上帝物件重複的地方抽成方法隔離，再把不同地方共用的變數和方法封裝成策略模式產出單一結果物件，然後用工廠模式取代原本大跨幅的if-else-switch - 因為有了interface, 順手也寫unit test，減少bug on production的機會 - Senior常常哭說DBA一直罵他們DB的SP又被打爆了 - 和DBA問過常常被打爆的SP是哪幾隻和呼叫頻率，順便問一下資料變動的頻率，切interface做repository然後用proxy物件在記憶體扛生命週期有限的cache - Senior懊惱需求方常常一直加東加西，不然就是打掉重做 - 用use case方式跟需求方問probing question把需求方面臨的痛點和想要的東西在訪談的時候就挖出來 - 一年後，開發時程從兩個月寫code/改需求改code+跨團隊SIT測試死循環+一個月上線後滅火，壓縮成一個月開發+測試+上線驗收完畢 - 懷疑這個起火團隊的Senior以前都在幹嘛，為什麼很基本的東西都沒做

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關於年終評鑑

你是一個真正的Clutch Player，紅髮老麥替我的年終評鑑下了這樣的結語。

什麼是Clutch Player？簡單解釋，就是比賽剩最後三十秒，關鍵致勝球會交給哪個球員，那個人就是Clutch Player。我後來發現NBA竟然還有頒發Clutch Player Of The Year的獎項。而去年這個年度關鍵球員獎頒給了金州勇士隊的Steph Curry，一個抗壓性之高，直到比賽結束前一秒鐘，被雙人包夾之下，都還是能砍進三分球的球星。

這幾年的年終評鑑竟然都變成了我的心靈雞湯，靠著身邊同事給予的肯定替自己打強心針。記得去年還有同事給了我一個評語，說我是一個Mensch。這是一個猶太人用語，專門形容光明磊落有肩膀的正直好人。如果Clutch Player是對於我的專業實力的肯定，那Mensch則是針對我的人品的讚譽。

從新加坡調回紐約之後，常常會有自己好像在開倒退車的感覺。雖然職銜和薪資上都有進步，但做的事情卻類似八年前我還是業界菜鳥，剛剛加入奧美時所經手的案子，讓我覺得自己毫無長進。過去這一年這種感覺更加強烈，經手的���個客戶，各自有讓我懷疑人生的高光時刻。

年初先是一頭栽入替通訊大廠客戶從零開始設計一個他們迫切需要的整合行銷策略，要讓他們一改過度著重單一渠道支援單一產品的狹隘作法。偏偏我們對口的客戶層級太低，無法給予太多有建設性的回饋就算了，更沒有權限去推動組織內部需要的改變。這份策略就要胎死腹中之際，傳入了我們負責通訊大廠上游品牌行銷的團隊耳中，就直接被他們接過去重做。他們經手的主要客戶，都是通訊大廠的C字頭大咖，所以這個構想在他們的重新包裝後得見天日。

在這份策略上和我密切合作的同事G，正好就是那位讚賞我是個Mensch的同事。G在今年的評鑑中，再次給與我極大的肯定，並表示雖然我們的作品並不是以我們期望的型態達陣，但她認為若非我們拋磚引玉，也不可能撼動上游品牌團隊，正視一塊一直以來被他們忽略，卻是客戶最需要的策略方向。但在我看來，這只是再次驗證了我從一開始的力不從心：如果無法覲見高端客戶，又何必浪費心血擬定高端策略？辛苦做出來的東西卻找不到對的客人賣，那就是做白工。到頭來我的作品還被搶走，成為別人的功勞，而我反而毫無成品可以說嘴。

去年過完年從台北回到紐約後，就被徵召加入了服務知名韓國3C巨頭的網站設計團隊。我們對口的主要客戶集結所有爛客戶的陋習於一身：做事沒有章法、沒有長期策略的思維、愛鑽牛角尖、跟代理廠商互動沒有任何邊界概念（no boundaries）、指望我們隨call隨到。這個客戶向上管理的能力不靠譜，領隊帶人的能力不存在，他手下的嘍囉都知道自己閉上嘴閃一邊就好，因為反正最後都是這人說了算。

幫這種人做事的結局就是一個：所有雞毛蒜皮的鳥事都十萬火急像是天要塌下來一樣。整天為著那些小鼻子小眼睛的瑣碎疲於奔命，什麼其他事都不用做了。我的職銜雖然是主策略，但實際上就是在打雜，一整天下來除了陪著言不及義的客戶開那些明明半小時就應該要解決卻常常拖成三、四個小時的會之外，就是在幫客戶把設計稿複製貼上做成簡報讓他可以跟自己的頂頭上司交差。又因為我是團隊中唯二local的成員，所以一週有一天的時間必須進駐客戶辦公室『蹲點』。

客戶辦公室不提供無線網路，也沒有提供固定坐位，甚至連識別證都不發給我們，一定要在大廳等客戶下樓來領人才得其門而入。唯一的好康是附設的員工餐廳類似小型美食街，每天都有韓、美、日、墨的餐點選擇和沙拉水果熱湯吧，只要美金四塊錢你可以任選一份主餐，兩份附餐和飲料吃到飽。跟我輪班『蹲點』的團隊主領K老大笑稱，他都是專攻沙拉吧，拿的份量之豪邁，如果是在外面一般秤重的沙拉吧，少說都要五十元起跳吧。我們也只能eat our feelings，靠著怒吃客戶辦公室員工餐廳的食物，替自己討回一點公道！結果我們使命必達做牛做馬了十個月，合約到期後卻被客戶撤換。

那十個月，我已有覺悟，知道自己能給的最大貢獻，不是跟客戶（他後來也被裁掉）討論什麼策略，而是身先士卒地扮演好拆彈專家的角色，以肉身去壓制客戶拋出來的各種未爆彈。十個月中，我皮笑肉不笑的本事日益老練，不管客戶在會議上吐出怎樣讓人一秒腦溢血的荒唐要求也無法擊潰我的撲克臉。但除此之外，我拿不出任何具體成績證明自己到底完��了什麼。

最後一個租車品牌，是三個客戶中我經手最久的。這個客戶的拖延病在我們全公司是遠近馳名，一個案子可以推了三年都毫無進展。我們在2023年年底比稿成功，簽下合約要進行一個評估用戶體驗的案子。但這個案子卻幾經延宕，我們瞎忙了大半年，卻又因為客戶要嘛搞失蹤，不然就是內部無法達成共識，最後也沒做出個名堂。唯一的好處，就是我因為這個案子有了出差去加拿大跟歐洲租車出國玩的機會。但一樣是半點成品也拿不出來證明自己努力了半年到底有些什麼成效。

你的自我評鑑跟你的同事給你的反饋是完全相反的呢，紅髮老麥這樣對我說。

如果要總結你的自我評鑑，你認為你過去一年很認真很努力，卻一是無成，我的解讀沒有錯吧，老麥問我。

沒錯，我就是這麼覺得。過去一年我不知道自己在幹嘛。當其他同事為了比稿到處詢問大家是否有哪些績效不錯的優秀個案可以拿出來分享時，我只能默默隱身email群組的角落，噤聲裝死，說不定這樣對方就會忘記他有附件給我。

我們公司這幾年的年終評鑑採取自我評鑑和360度同儕評鑑並行。同儕評鑑是由你本人詳列過去一年跟你密切共事的同事，再由你的主管邀請這些人提供給你的反饋。值得一提的是，評量的標準是依據公司創辦人的三大核心價值：Do the Right Thing，Do the Best Work of Our Lives, Do it Together，簡單來說就是以品格、績效、團隊為三大象限進行質化而非量化的評鑑。

這些年來，身邊的同事一致認定我是零負評，有擔當，有實力，以團隊為重的人，我每年都獲得最高考績等次（今年推出全新最高等次：Sets new standards，意即這個員工持續繳出超標表現）。但即使如此，年復一年卻始終有種強烈的倦怠感。在奧美一待也八年，雖然橫跨紐約和新加坡辦公室，轉調過程也算是注入新刺激新挑戰，但就像長期服藥會產生抗體一樣，工作一但進入慣性，想要追尋成就感就需要更強烈的刺激。年終評鑑對我而言，很像是打勇者遊戲時，恢復元氣的救命丹，補完血的當下是一條活龍，但效力卻不持久。

你是我的Clutch Player，紅髮老麥在年終評鑑的尾聲告訴我。她說當她遇到困難的案情時，第一個想找的人是我。因為我有兩個與眾不同之處。

她說，首先，你總是很主動地想要跳脫你的舒適圈。

老麥說，我常會跟她提到，XXX是我不擅長的事情，所以應該要找更多機會來補強。多數人對於自己的弱點，自己做不來的事情，都是避之唯恐不及啊，老麥說，但你卻總是要將自己陷於一個那麼不自在的處境。

因為停滯的感覺讓我更加不自在，我說。轉調新加坡的第一年，老麥就曾試圖開導我，要給自己多一點耐心。但我對於『停滯』的感覺卻特別敏感。如果沒有前進，那就是退步呀。如果現在還是只拿得出五、六年前做過的個案說嘴，那顯然我過去一年的所做所為，不管同事如何評價，都不是the best work of my life.

再來，老麥說，我的超能力是能夠將情緒擺一邊，客觀地從不同角度思考如何解決眼前的難題。這兩個特質，讓我成為深受同事倚重、常被高層欽點的人才。但如果被欽點做的事情，八年來幾乎如出一徹，是不是也是一種停滯？

年終評鑑是心靈雞湯。喝下去時，心裡暖呼呼的。我感恩有賞識我的主管，慶幸身邊的同事沒有半個豬隊友，為著能在廣告行銷這種鬼故事不斷的動盪產業中找到安穩的飯碗而知足。但下一秒卻有種消化不良的感覺。知足和胸無大志是不是只有一線之隔？安逸久了，會不會一不小心就苟且？大家把我講得這麼好，那我到底為什麼跳槽一直不成功啦？

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孕婦多久穿防輻射衣服最好

孕婦通常在懷孕早期（即懷孕1-3個月）開始穿防輻射服會更好，因爲此時胎兒處于快速生長發育階段，尤其是中樞神經系統的發育，對外界環境的影響更爲敏感。根據具體情況，孕婦還需要結合自己的生活環境與接觸電子設備的頻率，做好防輻射措施，也可以咨詢醫生的建議來選擇合理的防護時間。

懷孕初期是胎兒器官發育的關鍵階段，特別是神經系統形成時，對電磁輻射更加敏感。長期處于放射性較強的環境或頻繁接觸電子設備，可能會對胎兒的發育産生潛在風險。雖然日常低劑量的電磁輻射通常不會威脅胎兒健康，但孕婦如果需長時間工作在高電磁輻射的環境（如計算機周邊、通訊基站或醫療放射科），強化防護尤爲重要。建議盡早采取防護措施，從懷孕早期開始穿著防輻射服。高品質的防輻射衣服可以屏蔽壹部分電磁波，例如Wi-Fi信號、手機信號和日常電磁輻射，降低潛在風險。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

防輻射服的效果與材料密切相關。市場上常見的材質有金屬纖維材料、防輻射銀纖維面料等。金屬纖維抗氧化性較強，這合長期使用，而銀纖維則更加輕便柔軟，屏蔽效果更高，但稍顯驕貴。孕婦的生活和工作環境抉定了所需防護的強度。若環境輻射強度較大，可選屏蔽率90%以上的産品；對于日常家用，60%-70%屏蔽率的防輻射服即可滿足需求。手持電子設備頻繁使用者，可以在家庭日常防護中疊加使用無輻射鍵盤、路由器護罩等間單工具。由于孕期體型變化較大，選擇松緊這度、透氣性良好的款式更爲重要。孕婦可選馬甲式防護服，既保護胎兒，又不影響日常行動。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

除了選擇合這的時間穿防輻射服，還需了解正確的使用方法。防輻射服的屏蔽層需要貼合身體，因此在采用多層穿著時，應盡量減少內層衣物的阻隔，防止影響屏蔽效率。即便穿了防輻射服，也不建議孕婦待在如電磁爐附近、工廠變壓器旁等環境較複雜的地方。銀纖維類防輻射衣服不能用洗衣機清洗，應手洗並使用中性洗滌劑，避免影響屏蔽性能。金屬纖維類衣物則這用機洗，但須避免水溫過高。

合理安排使用時間，盡量減少手機、電腦等強輻射設備的使用時長，使用時保持20厘米以上的距離。家中路由器可遠離孕婦休息區，同時不要將手機、充電寶等物件放在床頭。多攝入富含維生素C、維生素E的食物（如橙子、堅果和綠葉蔬菜），增強身體抗氧化能力；核桃、雞蛋等高營養食物也能爲胎兒提供全面的營養。

孕婦穿防輻射服是預防環境電磁輻射的壹種保障方式，但不用過于焦慮。壹般情況下，低劑量的輻射不會對胎兒構成直接威脅。爲了全面保護胎兒健康，孕婦還需要保持良好的心態，養成規律的生活作息，定期産檢，及時咨詢醫生的指導。如果對家庭輻射環境存在疑慮，也可以請專業人士進行輻射強度測試，提升安心度。守護孕期健康，讓寶寶在安全、舒這的環境中成長，是每位准媽媽最重要的任務。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用