#damar tıkanıklığı

[sifabul]

DAMARLARININ TIKANMAMASI İÇİN NELER YAPMALISIN? #şifabul 1- Fazla kilon varsa istikrarlı bir şekilde yavaşça kilo ver. 2- Günde 25-30 dakikalık yürüyüşler yap. Asansör değil merdiven kullan. Otobüsten 1-2 durak önce inip yürü. 3- Stres ve gerginlik en büyük düşman. Mutlaka kendini rahatlatacak yöntemleri hayatının bir parçası yap. 4- Şunları kesinlikle hayatından çıkart: SİGARA, ALKOL, AŞIRI YAĞLI VE HAZIR YİYECEKLER, AŞIRI BEYAZ ŞEKER TÜKETİMİ, FAST FOOD YİYECEKLER 5- Dengeli, bol koyu yeşil renkte sebzeli, mevsiminde yenen meyvalı, mideyi tıka basa doldurmadan beslen. 6- Uykuna dikkat et ve düzenli bir uyku ritmine geç. 7- Tansiyon, yüksek şeker ve kolesterolü mutlaka düşür. 8- Antioksidan yönünden zengin şu gıdalara hayatında yer ver: limon, sarımsak, zeytinyağı, domates, turunçgiller, brokoli, badem, tarçın, zerdeçal ve nar.

[bilgivitrini]

Damar Tıkanıklığı Nedir?

Kan damarlarının iç yüzeyinde birikerek daralması veya tıkanması sonucu kan akışının engellenmesi durumudur. Damar tıkanıklığı kolesterol plağı, pıhtı oluşumu veya damar duvarlarının kalınlaşması gibi faktörlerle meydana gelir. Vücudun çeşitli bölgelerindeki kan akışını etkileyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, kalp krizi veya inme gibi. Damar Tıkanıklığı Belirtileri Tıkanıklığın…

[aktuelhaberajansi]

Metin Uca neden öldü? Şah damar tıkanıklığı nedir? Şah damar tıkanıklığının belirtileri nelerdir?

Asya Vasküler Cerrahi Derneği (ASVS) Lideri Prof. Dr. Hakkı Tankut Akay, şah damarın (karotis) boyun bölgesinin sağından ve solundan beyne oksijen taşıyan iki ana damar olduğunu söyledi. Türkiye’de şah damarı tıkanıklığının yaygın görüldüğünü aktaran Akay, şunları kaydetti: “Şah damarı tıkanıklığı son derece değerli bir hastalık. Bu damarın belirli bir dereceye kadar daralması ya da tıkanması…

[cilginfizikcilervbi]

HDL Kolesterol Her Zaman Kalp Sağlığı İçin İyi Değildir

HDL Kolesterol Her Zaman Kalp Sağlığı İçin İyi Değildir HDL ve kalp hastalığı arasındaki bağlantı net değil. “İyi” ve “kötü” kolesterol: Bu iyi bilinen karakterler, uzun süredir kalp sağlığı destanında rol almaktaydı. Ancak keşfi yapılan büyük bir olay örgüsünde, “iyi” kolesterolün her zaman o kadar iyi olmadığı ortaya çıktı. Son on iki yılda, iyi kolesterol olarak adlandırılan yüksek yoğunluklu…

[ekipsaglik]

Lifli Gıdaların Sağlığımıza Faydaları

Lif, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Doğal gıdalarda bulunan lifler, sindirim sistemi başta olmak üzere vücudun birçok fonksiyonunda kritik rol oynar. Bu yazıda, lifli gıdaların sağlığımıza faydaları konusunu net ve detaylı bir şekilde ele alacağız. Ayrıca, günlük diyetinize nasıl daha fazla lif ekleyebileceğiniz konusunda da ipuçları sunacağız.

Lif Nedir?

Lif Nedir Lif, besinlerin sindirim enzimleri tarafından parçalanamayan kısmıdır. Sindirilmeden bağırsaklardan geçen lif, diğer besinlerin sindirimine ve emilimine yardımcı olur. Lif, özellikle tam tahıllar, baklagiller, sebzeler ve meyvelerde bol miktarda bulunur. Tam buğday ürünleri (ekmek, makarna), yulaf, keten tohumu, kuru baklagiller (mercimek, nohut), meyveler (elma, portakal, armut) ve sebzeler (brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, lahana) lif bakımından oldukça zengindir. Çiğ olarak tüketildiklerinde en yüksek fayda sağlanır. Lifli Gıdaların Sağlığa Faydaları Düzenli olarak günlük 25-30 gram lif tüketen kişilerde kalp-damar hastalıkları, diyabet ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına yakalanma riski büyük ölçüde azalır. Lifli besinlerin sağlık üzerindeki başlıca etkileri şunlardır: Bağırsak Sağlığını Destekler Lif, bağırsak hareketlerini düzenler. Lifli besinler dışkıyı yumuşatarak ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlık, hemoroid gibi sindirim sistemi sorunlarını önler. Aynı zamanda kolon kanserine karşı koruyucu etkiye sahip olduğu düşünülmektedir. Lif, bağırsakta kanserojen maddelerin daha hızlı atılmasına yardımcı olur. İlginizi Çekebilir; Sağlıklı Atıştırmalıklar Hem Lezzetli Hem Besleyici Kalp ve Damar Sağlığını Korur Lifli gıdalar kolesterol seviyelerini düzenleyerek kalp sağlığını destekler. Çözünebilir lifler bağırsaklarda kolesterolü bağlayarak emilimini engeller ve böylece kandaki kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olur. Bu durum, damar tıkanıklığı riskini azaltarak kalp krizi ve felç gibi ciddi sorunları önlemeye katkı sağlar. Kan Şekeri Kontrolünü Sağlar Çözünebilir lifler, kandaki şeker seviyesini dengelemekte önemli bir rol oynar. Lifli gıdalar, şekerin kana daha yavaş karışmasını sağlayarak tip-2 diyabet riskini azaltır. Glisemik indeksi düşük olan lifli besinler, diyabet hastalarının beslenme düzeninde mutlaka yer almalıdır. Ayrıca lifin tansiyonu düzenlediği ve inflamasyonu azalttığı da araştırmalarla ortaya konulmuştur. Lifli Gıdalar Zayıflamaya Yardımcı Olur mu? Lifli besinler kilo vermeye yardımcı olabilir. Enerji yoğunluğu düşük olan bu gıdalar, mide doluluğunu artırarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Lifin su çekici özelliği ile mide daha geç boşalır, bu da tokluk hissini artırır. Yeterli lif tüketimi, özellikle zayıflama diyetlerinde önemli bir role sahiptir. Lifle beraber tüketilen su, tokluk hissini daha da artırır ve sağlıklı kilo kaybını destekler. Lifli gıdalar, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için vazgeçilmezdir. Hem genel sağlık hem de ideal kiloya ulaşmak için lif alımına dikkat etmek büyük önem taşır. İlginizi Çekebilir; Dioksijenil ve Bağışıklık Sistemi: Sağlıklı Beslenmenin Önemli Bir Parçası Lif İçeren Besinler Lif açısından zengin besinler tüketmek sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir. İşte günlük beslenmenize ekleyebileceğiniz bazı lifli gıdalar: - Tam Tahıllar: Yulaf, kepek, esmer pirinç ve tam buğday ekmeği gibi tam tahıllar lif bakımından oldukça zengindir. Tam tahıllar, hem çözünür hem de çözünmez lif içerir ve genel sindirim sağlığını destekler. - Meyveler: Elma, armut, böğürtlen, ahududu gibi meyveler, çözünür lif açısından zengin gıdalardır. Ayrıca meyvelerdeki doğal şeker, kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunur. - Sebzeler: Brokoli, brüksel lahanası, havuç, lahana gibi sebzeler, lif açısından oldukça zengindir. Bu sebzeler hem düşük kalorili hem de vitamin ve mineraller bakımından oldukça değerlidir. - Baklagiller: Fasulye, mercimek, nohut gibi baklagiller yüksek miktarda lif içerir ve aynı zamanda bitkisel protein kaynağıdır. - Kuruyemişler ve Tohumlar: Badem, ceviz, chia tohumu ve keten tohumu gibi kuruyemişler ve tohumlar, lif açısından zengin atıştırmalık seçenekleridir. Lifli Gıdalarla Sağlıklı Bir Yaşam Mümkün Lifli gıdalar, sadece sindirim sisteminizi desteklemekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınıza da olumlu katkılar sağlar. Kalp sağlığınızı korur, kan şekerinizi dengeler, kilo kontrolünü destekler ve toksinlerden arınmanıza yardımcı olur. Düzenli olarak yeterli miktarda lif tüketmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için atılması gereken önemli bir adımdır. Sonuç olarak, lifli gıdaların sağlığımız üzerindeki etkileri oldukça fazladır ve bu besinleri günlük diyetinize eklemek uzun vadeli sağlık yararları sağlayacaktır. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler, baklagiller ve kuruyemişler gibi doğal lif kaynaklarını beslenme düzeninize dahil ederek daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. İlginizi Çekebilir; Sağlıklı Beslenmede Dioksijenil: Asterocoll’un Faydaları Nelerdir? Egzersiz Sonrası Toparlanma İçin Beslenme Önerileri Sağlıklı Beslenme ve Hidrasyon: Günlük Su İhtiyacı Read the full article

[medisaglik]

Sakatat: Faydaları ve Riskleri ile Kışın Sağlıklı Seçimi

Sakatatların Faydaları ve Zararları: Sağlıklı Tüketim Rehberi

Kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan sakatat, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağıdır. Ancak, bu organ etlerinin faydaları kadar dikkat edilmesi gereken bazı zararlı yönleri de bulunmaktadır.

Faydaları ile Sakatatın Önemi

Vitamin ve Mineral Zengini: Sakatatlar, B vitaminleri (özellikle B12 ve B6), demir, çinko, ve selenyum gibi mineraller içerdikleri için sinir sistemi sağlığı ve kan hücrelerinin üretimi açısından kritik öneme sahiptir.

Yüksek Protein İçeriği: Yüksek kaliteli protein bulundurması, kas gelişimi ve onarımı için son derece faydalıdır.

Bağışıklık Sistemi: Sakatatlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için idealdir. Ayrıca bazı türleri düşük kalori ve yağ içeriğiyle dikkat çekerek kilo yönetimine yardımcı olabilir.

Omega-3 Yağ Asidi: Zengin omega-3 içerikleri sayesinde kalp sağlığı ve beyin fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.

Zararları ile Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yüksek Kolesterol: Sakatatlar, yüksek kolesterol ve doymuş yağ içerebilir. Kalp hastalığı veya yüksek kolesterol sorunu olanlar için risk taşıyabilir.

Damar Tıkanıklığı: Aşırı sakatat tüketimi damar tıkanıklığına yol açabilir. Bu durum, kalp hastalıklarının gelişimine zemin hazırlayabilir.

Kronik Hastalıklar: Gut, hipertansiyon ve kalp yetmezliği gibi hastalıklara sahip bireylerin sakatat tüketiminden kaçınmaları önerilir. Düzenli sakatat tüketimi, bazı kanser türlerinin (örneğin mesane kanseri) gelişim riski ile ilişkilendirilmiştir.

Sağlıklı Tüketim Önerileri

Sakatat tüketiminde dikkat edilmesi gereken unsurlar bulunmaktadır. Kişinin genel sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları ve mevcut sağlık koşulları göz önünde bulundurulmalıdır. Aşırı tüketimden kaçınmak ve dengeli bir diyetin parçası olarak sakatatları tercih etmek önemlidir. Ayrıca, doğru pişirme yöntemleri ile hijyenik koşullarda saklamak, sağlık açısından büyük fayda sağlayacaktır.

Sağlıklı bir yaşam için sakatat tüketimini bilinçli bir şekilde yapmak, dengenin sağlanmasına katkı sunacaktır.

Daha fazla bilgi için medihaber.net adresini ziyaret edebilirsiniz.

Sakatatın Faydaları ve Zararları: Sağlıklı Tüketim Rehberi

[pazaryerigundem]

2023 yılında en çok ölüm, hangi hastalıktan kaynaklandı?

https://pazaryerigundem.com/haber/182224/2023-yilinda-en-cok-olum-hangi-hastaliktan-kaynaklandi/

2023 yılında en çok ölüm, hangi hastalıktan kaynaklandı?

TÜİK, Türkiye’de 2023 yılı içerisinde en çok ölüme sebep olan hastalıkları ve vefat eden kişi sayısını verilere döktü. Buna göre ülkemizde geçtiğimiz yıl en çok kalp damar tıkanıklığı kaynaklı ölümler gerçekleşti.

BURSA (İGFA) – Türkiye İstatistik Kurumu, 2023 yılında yaşanan ölümler ile ilgili kapsamlı bir istatistik yayımladı. Bu istatistikte yaş, cinsiyet, yıl ve hastalıklara göre ölüm istatistikleri raporlandı.

DOLAŞIM SİSTEMİ HASTALIKLARI

Türkiye’de geçtiğimiz yıl vefat eden vatandaşların çoğunluğu dolaşım sistemi hastalıklarından dolayı hayatını kaybetti. Ülkede 1 senede toplam dolaşım sistemi hastalıklarından 175 bin 509 kişi hayatını kaybetti. Bu kapsamda en çok ölüme neden olan alt hastalık ise 74 bin 477 ile iskemik kalp hastalığı yani kalp damar tıkanıklığı oldu.

TÜMÖRLER

2023’te iyi ve kötü huylu tümörler 79 bin 76 kişinin hayatını kaybetmesine yol açtı. Bu oranın büyük çoğunluğu bilindiği üzere kötü huylu tümörlerden kaynaklandı. 77 bin 67 kişi kötü huylu tümörler nedeniyle hayatını kaybetti.

SOLUNUM SİSTEMİ HASTALIKLARI

2023 yılında 69 bin 319 kişi solunum sistemi hastalıkları kaynaklı ölümler gerçekleşti. Bu hastalıkların alt kategorisinde en çok ölümler ise 39 bin 988 ile Pnömoni yani zatürre hastalığında gerçekleşti.

DIŞSAL YARALANMA VE ZEHİRLENME

2023’te toplam 64 bin 540 dışsal yaralanma ve zehirlenme kaynaklı ölüm yaşandı. Bu kategoride en çok ölümlerin gerçekleştiği alt kategori ise ‘kazalar’ oldu.

BESLENME, ENDOKRİN VE METABOLİZMAYLA İLGİLİ HASTALIKLAR

Geçtiğimiz yıl, iç salgı bezini ilgilendiren hastalıklarda 22 bin 175 ölüm gerçekleşti.  Bu kapsamda en çok ölüme yol açan alt hastalık ise 15 bin 977 ile diyabet (şeker) hastalığı oldu.

ENFEKSİYON VE PARAZİT HASTALIKLARI

Enfeksiyon hastalıkları toplamda 19 bin 591 kişinin ölümüne neden oldu. Bu hastalık grubunun alt kategorisinde ise 17 bin 881 ile en çok Septisemi (bakteri) hastalığı can aldı.

BU Haber İGF HABER AJANSI tarafından servis edilmiştir.

[elazigsurmanset]

Göz Siniri Felci Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Göz siniri felci, göz sinirinin kanlanmasını sağlayan damarlarda tıkanma sonucu ortaya çıkan ve ani görme kaybına neden olan bir hastalıktır. Tıbbi adı iskemik optik nöropati olan bu hastalık, halk arasında göz siniri damar tıkanıklığı veya felci olarak da bilinir. Risk Faktörleri: Yüksek tansiyon Şeker hastalığı Yüksek kan yağları Yetersiz su tüketimi Hareketsiz yaşam tarzı Genetik yatkınlık En Sık Görülen Belirtiler: Ani ve ağrısız görme kaybı Renkli görmede azalma Görme alanında daralma Teşhis: Göz siniri felci teşhisi için göz doktoru tarafından detaylı bir göz muayenesi yapılmalıdır. Muayene sırasında göz doktoru, gözbebeği ve retina gibi göz dokularını inceleyecek ve görme keskinliği ve görme alanı testleri uygulayacaktır. Tedavi: Göz siniri felcinin tam olarak bir tedavisi yoktur. Ancak bazı durumlarda kortizon içeren ilaçlar görme kaybını geri kazanmaya yardımcı olabilir. Korunma: Göz siniri felci riskini azaltmak için: Kan şekeri, tansiyon ve kan yağlarını kontrol altında tutun. Yeterli su tüketin. Düzenli egzersiz yapın. Dengeli beslenin. Sigara içmeyin. Dikkat Edilmesi Gerekenler: Göz siniri felci bir gözde ortaya çıkarsa, diğer gözde de görülme riski artar. Bu nedenle, bir gözünde bu hastalığı yaşayan kişilerin diğer gözünü korumak için daha da dikkatli olması gerekir. Göz siniri felci acil bir durumdur. Görmenizde ani bir kayıp yaşarsanız, en kısa sürede bir göz doktoruna başvurmanız önemlidir. Read the full article

[sifabul]

KALPTE SORUN OLDUĞUNU GÖSTEREN İLK 10 İŞARET: 1- Kuru ve geçmeyen öksürük 2- Düzensiz kalp atışları ve çarpıntı 3- Halsizlik 4- Nedeni belirsiz mide bulantısı 5- Kola, boyuna ve çeneye vuran ağrı 6- Göz çevresinde yağ birikintileri 7- Bacak ve ayaklarda şişme 8- Yemek sonrası karın ağrısı 9- Dışarı çıkık gözler 10- Kellik ve saç dökülmesi

kalp #kalphastalığı #kalphastalığıbelirtileri #kalpdamarhastalıkları #damartıkanıklığı #sağlık #şifabul #şifabulun #faydalıbilgiler

[alakasizbiri]

Glutatyon Tedavisi

Glutatyon tedavisi daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olabilmek için uygulanan tedavi yöntemidir. Bu tedavi yönteminin uygulanması ile vücutta bulunan antioksidanların artış göstermesi sağlanır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve antioksidanların sayısının artış göstermesi ile vücutta istenilen tedavi sürecine kavuşabilmek mümkündür. Glutatyon eksikliğinin görülmesi durumunda kişilerin sürekli olarak halsiz ve yorgun hissetmesi gibi durumlar ile karşılaşılabilir. Ayrıca ciltte meydana gelen yaraların uzun süre geçmemesi ve hafıza problemleri ile karşılaşılması durumunda da ciddi bir tedavi sürecine ihtiyaç duyulur

Glutatyon tedavisi sedef hastalığı, karaciğer hastalığı ve insülin direnci gibi farklı hastalıklarda kullanılabilen bir tedavi yöntemidir. Ayrıca bu tedavi yöntemi sayesinde kanserin ilerlemesinin önlenebilmesi ve damar tıkanıklığı, Alzheimer gibi hastalıkların etkisinin azaltılabilmesi de mümkündür.

[gocebeyasar]

Glutatyon Tedavisi

Glutatyon tedavisi daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olabilmek için uygulanan tedavi yöntemidir. Bu tedavi yönteminin uygulanması ile vücutta bulunan antioksidanların artış göstermesi sağlanır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve antioksidanların sayısının artış göstermesi ile vücutta istenilen tedavi sürecine kavuşabilmek mümkündür. Glutatyon eksikliğinin görülmesi durumunda kişilerin sürekli olarak halsiz ve yorgun hissetmesi gibi durumlar ile karşılaşılabilir. Ayrıca ciltte meydana gelen yaraların uzun süre geçmemesi ve hafıza problemleri ile karşılaşılması durumunda da ciddi bir tedavi sürecine ihtiyaç duyulur

Glutatyon tedavisi sedef hastalığı, karaciğer hastalığı ve insülin direnci gibi farklı hastalıklarda kullanılabilen bir tedavi yöntemidir. Ayrıca bu tedavi yöntemi sayesinde kanserin ilerlemesinin önlenebilmesi ve damar tıkanıklığı, Alzheimer gibi hastalıkların etkisinin azaltılabilmesi de mümkündür.

[artimakyaj]

Glutatyon Tedavisi

Glutatyon tedavisi daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olabilmek için uygulanan tedavi yöntemidir. Bu tedavi yönteminin uygulanması ile vücutta bulunan antioksidanların artış göstermesi sağlanır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve antioksidanların sayısının artış göstermesi ile vücutta istenilen tedavi sürecine kavuşabilmek mümkündür. Glutatyon eksikliğinin görülmesi durumunda kişilerin sürekli olarak halsiz ve yorgun hissetmesi gibi durumlar ile karşılaşılabilir. Ayrıca ciltte meydana gelen yaraların uzun süre geçmemesi ve hafıza problemleri ile karşılaşılması durumunda da ciddi bir tedavi sürecine ihtiyaç duyulur

Glutatyon tedavisi sedef hastalığı, karaciğer hastalığı ve insülin direnci gibi farklı hastalıklarda kullanılabilen bir tedavi yöntemidir. Ayrıca bu tedavi yöntemi sayesinde kanserin ilerlemesinin önlenebilmesi ve damar tıkanıklığı, Alzheimer gibi hastalıkların etkisinin azaltılabilmesi de mümkündür.

[beynimi-yand]

Glutatyon Tedavisi

Glutatyon tedavisi daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olabilmek için uygulanan tedavi yöntemidir. Bu tedavi yönteminin uygulanması ile vücutta bulunan antioksidanların artış göstermesi sağlanır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve antioksidanların sayısının artış göstermesi ile vücutta istenilen tedavi sürecine kavuşabilmek mümkündür. Glutatyon eksikliğinin görülmesi durumunda kişilerin sürekli olarak halsiz ve yorgun hissetmesi gibi durumlar ile karşılaşılabilir. Ayrıca ciltte meydana gelen yaraların uzun süre geçmemesi ve hafıza problemleri ile karşılaşılması durumunda da ciddi bir tedavi sürecine ihtiyaç duyulur

Glutatyon tedavisi sedef hastalığı, karaciğer hastalığı ve insülin direnci gibi farklı hastalıklarda kullanılabilen bir tedavi yöntemidir. Ayrıca bu tedavi yöntemi sayesinde kanserin ilerlemesinin önlenebilmesi ve damar tıkanıklığı, Alzheimer gibi hastalıkların etkisinin azaltılabilmesi de mümkündür.

[sosyal-clup]

Glutatyon Tedavisi

Glutatyon tedavisi daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olabilmek için uygulanan tedavi yöntemidir. Bu tedavi yönteminin uygulanması ile vücutta bulunan antioksidanların artış göstermesi sağlanır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve antioksidanların sayısının artış göstermesi ile vücutta istenilen tedavi sürecine kavuşabilmek mümkündür. Glutatyon eksikliğinin görülmesi durumunda kişilerin sürekli olarak halsiz ve yorgun hissetmesi gibi durumlar ile karşılaşılabilir. Ayrıca ciltte meydana gelen yaraların uzun süre geçmemesi ve hafıza problemleri ile karşılaşılması durumunda da ciddi bir tedavi sürecine ihtiyaç duyulur

Glutatyon tedavisi sedef hastalığı, karaciğer hastalığı ve insülin direnci gibi farklı hastalıklarda kullanılabilen bir tedavi yöntemidir. Ayrıca bu tedavi yöntemi sayesinde kanserin ilerlemesinin önlenebilmesi ve damar tıkanıklığı, Alzheimer gibi hastalıkların etkisinin azaltılabilmesi de mümkündür.