#dicadeexercicio

[personalmarcos]

O agachamento é um dos exercícios mais executados nesta época de quarentena. Então ficam aí algumas dicas para não se lesionar e tirar o máximo deste excelente exercício. MUITA SAÚDE PRA VOCÊS! #dicasdeexercicios #dicasdesaude #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #personaltrainer #personal_marcos #foryoupage #foryou #treino #postreino #positividade #agachamento #dicasdeagachamento #agachamentocorreto #agachamentoemcasa #dicadeexercicio #treinododia (em Vila Mariana) https://www.instagram.com/p/CAarb2qAmC4/?igshid=1pzs0cmr2t8sz

[larigioli]

Fitness Day

Olá meninas como minha vida esta uma loucura por causa da escola eu achei esse exercício que não leva mais que 20 minutos e é excelente para nosso dia a dia. #ficadicafitnessdalari

Beijos da Lari

[personalmarcos]

O Tríceps Francês é aquele tipo de exercício que fará toda a diferença no seu treino de tríceps. Dentre todas as outras formas de trabalhar este músculo, o Françês é o exercício que consegue trabalhar da melhor forma a CABEÇA LONGA deste músculo, sendo então de grande ajuda para dar aquele efeito de "ferradura" formada entre a cabeça longa e a cabeça curta. A posição inicial, coloca a cabeça medial e curta em desvantagem mecânica, fazendo com que a maior parte do esforço seja direcionada para a cabeça longa. Notem como é importante a variação de exercícios para um mesmo músculo. Este é o caminho para chegar a um Shape mais simétrico e equilibrado. Em caso de dúvida, comente aqui abaixo, e..... MUITA SAÚDE PRA VOCÊS! #dicasdeexercicios #dicasdesaude #dicasdesaudeebeleza  #emagrecimento #magrecimentosaudavel #personaltrainer #coachfitness #coachdeemagrecimento #personaltraineronline #desafioNutrisantos #personal_marcos #nutricaoesportiva #DesafioNutrisantos #tríceps #dicadeexercicio (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BvNTmbElNsJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1329gi2qxzwnc