#dimagrire e una questione di testa

[haavei-lla]

Questa triste giornata di pioggia mi ha alquanto ispirata.

Ammetto che da tantissimi anni sono diventata una persona molto insicura, non ho mai apprezzato il mio valore e non ho fatto nulla per migliorare tale mia situazione, tant'è che ho costruito delle relazioni sbagliate, che invece di dare, mi hanno tolto.

Da due anni a questa parte mi sono motivata riguardo al fatto di valorizzarmi e cambiare per potermi finalmente accettarmi. Ho iniziato a dimagrire, il mio corpo è cambiato, sono diventata più femminile ma l'immagine che ho di me stessa è ancora distorta nella mia testa.

Ho un modello a cui voglio ambire: sto facendo tutto il possibile per diventare una donna indipendente, autonoma, capace di apprezzare la vita anche nella solitudine; voglio essere una donna sicura, attraente e ambiziosa, che non dipende da nessuno ma che vuole al suo fianco persone valide, capaci di migliorare la mia vita. Una donna intellettuale, acculturata, ammirata...

Diverse volte mi sono chiesta il perché ambissi a questa immagine e capii che tutto risaliva alla mia infanzia: sin da bambina, fui sempre criticata, giudicata, presa in giro e nessuno credeva in me e nelle mie potenzialità. Sono sempre stata catalogata come "è una brava bambina ma non si applica" oppure "potrebbe diventare qualcuno di importante da grande, peccato che è pigra". Venivo già etichettata come colei che, a fatica, forse, sarebbe riuscita a guadagnarsi la sua pagnotta, un giorno.

Ecco... chiunque ha i propri limiti e chiunque fa ciò che sta in suo potere per guadagnarsi quella famosa pagnotta da portare a casa, passatemi questa immagine. Però non mi sentivo tale, sentivo di poter fare di più. Coloro che affermavano le mie criticità, avevano già deciso per me che quelli fossero i miei limiti, ovvero la mia pigrizia, la mia mancanza di voglia di studiare o il mio poco impegno. Non hanno cercato di avere un ruolo determinante nella mia formazione, di cercare i miei punti forti e lavorare su quelli, per poter migliorare la mia performance. La mia evoluzione non è stata dovuta al sistema scolastico, nemmeno ai miei genitori direi, per il semplice fatto che mi dicevano solo di studiare e mi mettevano in castigo o litigavamo pesantemente quando non raggiungevo i risultati attesi...

Alla fine, tutto ciò che ho fatto è stato grazie a me e soltanto a me stessa.

Mi spiego meglio: essendo che le persone erano abituate a mettermi l'etichetta di colei che non avrebbe fatto tanto nella vita, mi avevano un po' abbandonata a me stessa, così da arrangiarmi. Ho perso due anni di scuola, proprio per questo: non riuscivo a stare dietro al passo dei miei compagni di scuola, quindi, per la selezione naturale che avviene a fine anno, si viene o promossi o bocciati. Io, ovviamente, fui bocciata.

Nella bocciatura, fui ancora più abbandonata a me stessa e vissi quegli anni nello sconforto più totale.

Però mi sono rimboccata le maniche, ho concluso il mio percorso di studi in un altro liceo e mi sono diplomata con un misero 62/100.

Ma sapete cosa? Ce l'avevo fatta, da sola, a 20 anni suonati. Mi ero diplomata con la mia tesina su Vincent Van Gogh e sui pittori maledetti, senza che a qualcuno importasse di me o, cosa più importante, che ci credesse.

E sapete un'altra cosa? Non mi sono sentita inferiore a nessuno. Anzi, ero fiera di me stessa.

Quell'anno diedi a ben quattro università, tutte con l'accesso programmato. Entrai subito a Lingue e Lettere Straniere, dove passai anche il test in inglese e dove scelsi di studiare oltre a quello, anche il tedesco; abbandonai il posto appena seppi di essere entrata 278esima su 1300 iscritti con soltanto 595 posti disponibili al corso di laurea in Infermieristica presso la Statale di Milano, nella mia prima sede di scelta come ospedale universitario; entrai anche a Farmacia ed Informatica con il primo scorrimento di graduatoria, ma erano università di ripiego, a cui mi ero iscritta per paura di non entrare da nessuna parte.

Tutto ciò, con un misero 62/100 alla maturità.

A ben 20 anni.

Questa esperienza mi ha dimostrato quanto i voti non dimostrino l'intelligenza di una persona, nemmeno la preparazione effettiva, ma solo la performance. Perché nessuno, e ribadisco NESSUNO, avrebbe mai scommesso su di me.

Ora, a distanza di anni, sono all'ultimo anno di università, agli ultimi esami e già con un argomento di tesi in tasca ancora da proporre al mio relatore. Ormai, questione di un anno e sarò infermiera.

Però questo percorso accademico mi ha fatta diventare ancora più ambiziosa, come ho raccontato nel mio post di presentazione, e ho già iniziato a studiare per entrare alla Facoltà di Medicina. Per me, sarà quella la vera realizzazione che mi permetterà di raggiungere il livello di preparazione a cui ambisco e di guardare negli occhi quelle persone che, invece di spingermi da dietro, mi hanno tirata giù con le loro parole.

Quindi ecco un altro motivo per cui mi sono intestardita riguardo il fatto che io voglia diventare un medico, sia per passione sia per avere la mia rivincita.

E per farmi ricordare, non tanto perché "ah ma studia medicina adesso!" ma per farmi ricordare per tutti i miei fallimenti che, nonostante mi abbiano rallentata, non mi hanno fatta smettere di dare il massimo, seppur fossi sola e con nessuno che credesse in me.

[il-sorriso-scontento]

Sembra così facile ai vostri occhi.

"Devi mangiare" "mangia bene" addirittura riuscite a dire senza problemi parole come "dieta" "dimagrire". Senza sapere e tanto meno provare a capire l'uragano che fate partire nella testa di alcune persone.

È tanto facile parlare di argomenti sensibili quando non ti toccano in prima persona.

È facile arrabbiarsi se non mangio, è facile dire "per stare a dieta devi mangiare ciò"

Se solo ci foste, nella mia testa, vi odiereste da soli

Infastidirsi perché non mangio o semplicemente manifesto un mio malessere a riguardo è veramente semplice e questione di 2 minuti per voi, mentre nella mia testa rimarrà per ore. Che ne sapete dei sensi di colpa, l'odio verso me stessa per averne parlato. L'ansia che una mia parola possa cambiare tutto perché tutto ciò è un capriccio.

Ma ditemi, è così bello credersi super sapientoni dietologi?

Mi sento cadere il mondo addosso, preferirei morire, quando qualcuno inizia a dire "vedi che questo non fa ingrassare" "vedi che questo fa bene alla dieta" "smettila e mangia senza lamentarti"

Le parole dette in modo così leggero spesso sono quelle più pesanti. Quelle parole che ti feriscono il cuore, senti il mondo caderti addosso, il nodo in gola, i sensi di colpa, l'odio verso te stessa, l'odio per come sei fatta, l'ansia, la vergogna

Sono sicura che chiunque parla così tranquillamente di ciò non sappia cosa c'è nel cervello di alcune persone.

Non sapete il MALESSERE che c'è nel cervello di chi odia sentire parole come "dieta" "calorie" "dimagrire" "mangiare"

Non sapete cosa si prova ad alzarsi e avere il pensiero di "come posso rimanere sotto le 500 kcal oggi?" O "devo dimagrire". Che cosa si prova a cercare di evitare di guardarsi allo specchio prima della doccia per non finire a piangere un'ora intera, a scattare 34 foto e controllare che non si noti un rotolino, odiarsi a morte, sognare di scomparire.

[levysoft]

Quando si parla di scienza e di vaccini è ormai pessima abitudine schierarsi in modo irragionevole e conflittuale con tesi complottiste preconcette da un lato ed uno scientismo estremo che confluisce nel credo religioso più integralista dall’altra.

Non voglio entrare nel merito della questione specifica che comunque mi ha fatto riflettere sullo slogan ripetuto all’ossesso in questi giorno: bisogna credere nella scienza.

Ma che vuol dire che bisogna credere nella scienza se consideriamo che questa non è certo equiparabile ad una singola entità dalla voce univoca?

Mi è venuta l’idea di verificare, usando il senno di poi, se sia mai successo che quanto “ha detto la scienza” in passato tramite i media si sia poi rivelato falso.

Mi è bastata una ricerca velocissima per scoprire cose interessanti e divertenti nello stesso tempo. Guarda tu stesso.

Le sigarette fanno bene

Ebbene si, sino agli anni 60 secondo la scienza le sigarette aiutavano la nostra salute. Guarda e giudica tu stesso sfogliando le gallerie che seguono:

Alune frasi estrapolate dalla galleria qui sopra:

“Le Chesterfield sono il meglio: finalmente le prove scientifiche degli effetti (positivi) del fumo”.

“La scienza lo ha scoperto… la Chesterfield è tostata meglio, e non ha retrogusto sgradevole”.

“20.679 medici dicono che le Lucky Strike irritano meno”.

“Lucky strike protegge la tua gola”.

“Philip Morris: un grammo di prevenzione”.

“I dottori preferiscono le Camel”.

Lo zucchero fa bene

Lo zucchero bianco raffinato di questi tempi è quasi equiparato al diavolo, ma quale era il messaggio scientifico (o presunto tale) propagandato dai media tempo fa? Guarda tu stesso.

Ho l’imbarazzo della scelta:

“Il pompelmo ingrassa più dello zucchero.”

“Per una vita migliore introduci la coca-cola nella dieta dei bimbi.”

“Le caramelle fano dimagrire, il dottore dice perché…”

“Lo zucchero aiuta la psiche dei bambini.”

Un particolare da notare nella pubblicità della frutta: l’utilizzo di numeri reali (le calorie dello zucchero contro quelle della frutta) per indurre una conclusione errata. La stessa scienza infatti oggi afferma che in fatto di calorie 1 non è uguale a 1 perché entra in gioco la glicemia, ma mettiti nei panni delle persone di allora quando vedevano che tre cucchiaini di zucchero avevano meno calorie di un pompelmo.

Il miracoli del DDT

Mosche o insetti intorno al tuo bebè? Che ci vuole, una spruzzatina di DDT intorno alla culla e il bebé è protetto.

Veniva addirittura spruzzato in testa ai bambini come terapia antiparassitaria.

Ti allego altre chicche notevole di vario genere non necessariamente legate alla scienza, ma comunque interessanti per osservare con occhi diversi il livello morale e sociale di messaggi amplificati in passato dai media tramite messaggi pubblicitari e non.

Da qui si possono estrapolare le seguenti affermazioni pseudo-scientifiche diffuse dai media di tanto tempo fa:

(Neonato che beve gazzosa) – “Ecco perché abbiamo i clienti più giovani del mercato”.

“Il burro è scivoloso e aiuta a lubrificare le arterie”.

“Le ciambelle fritte hanno la vitamina B1”.

(Donna incinta che fuma) – “Il gusto raffinato che le mamme incinta bramano”.

Concludendo, ancora non so farmi una idea su quanto senso abbia l’invito “a credere alla scienza”, ma con certezza la questione è mal posta. Invece di chiederci “dobbiamo credere nella scienza?” forse sarebbe più logico domandarci “possiamo fidarci di coloro che ci dicono di credere – ciecamente – nella scienza?“.

La differenza sembra banale, ma in realtà è sostazionale. Buona vita a tutti 🙂

[alepardocchicoach]

Come avere il CONTROLLO del tuo PESO

Il rapporto con la bilancia a volte risulta complesso per chi ha paura di ingrassare o vuole dimagrire: ci si pesa ogni giorno (se non addirittura più volte all’interno della stessa giornata), si gioisce per perdite anche minime e ci si arrabbia per aumenti anche di 1 Kg dalla mattina alla sera senza capire da cosa è dipesa la variazione. Tuttavia è bene sapere che non si ingrassa né si dimagrisce da un giorno all’altro, il processo impiega del tempo per essere visibile e le variazioni anche giornaliere possono dipendere da processi fisiologici quali:

La quantità di acqua che viene assunta e trattenuta nell’organismo (più evidente nei soggetti che consumano elevate quantità di sodio) come per esempio quando si mangia una pizza.

Il contenuto dell’intestino (in base a quello che mangiamo e se siamo andati di corpo durante la giornata varierà il nostro peso).

L’attività fisica svolta (si consumano delle scorte di glicogeno che tuttavia verranno recuperate in tempi brevi).

Pertanto, pesarsi ogni giorno non risulta attendibile al fine del nostro monitoraggio, anzi, potrebbe risultare dannoso!

Vedere il peso aumentato da un giorno all’altro mentre si segue una dieta o per verificare cosa sia successo dopo avere pranzato ad un matrimonio, potrebbe portare sconforto, così come pesarsi dopo una giornata di sport intenso e verificare che si sono persi 200 g d’acqua (“ fatico ma non dimagrisco! ”). Questo atteggiamento potrebbe far gettare la spugna e smettere di interessarsi a se stessi oppure abbandonare una dieta ipocalorica cedendo al cibo nel tentativo di trovare conforto in esso, peggiorando così la situazione. Inoltre, si potrebbe sviluppare una dipendenza, pesandosi ossessivamente nella speranza di vedere l’ago della bilancia pendere a nostro favore!

Tratto liberamente da → https://www.educazionenutrizionale.granapadano.it/

Quindi tutto ciò ci dimostra che il peso NON È’ AFFATTO UN PROBLEMA.

E’ solo una questione di testa come tutte le volte. Ci fissiamo su una cosa, oppure prendiamo di riferimento una cosa e non ci rendiamo conto che è una cosa sbagliata.

E allora? Come Posso fare per prendere in considerazione il mio BENESSERE?

Una delle cose che consiglio è quella di confrontarsi con un professionista che sappia analizzare bene il bisogno della persona e alla fine anche consigliare come approcciare a una metodologia specifica per migliorare BENESSERE e/o PRESTAZIONI fisiche e mentali.

[dietaeperditadipesoe]

COME FACILMENTE PERDERE 26 KG SENZA DIETA E SENZA USCIRE DI CASA [una ricetta dettagliata]

Stanche di essere in sovrappeso? Non riuscite a dimagrire? O magari, dopo essere dimagrite, ingrassate subito di nuovo? Volete indossare il vostro vestito preferito ma non ci entrate più? Comprare bei vestiti per voi è un problema enorme?                  

"Sono grata alle persone che mi chiamavano grassa e mi trattavano con condiscendenza. Se non fosse per loro, io ancora sarei rimasta la stessa, cioè una grassona!", — dice Marina Carli, che ha perso 26 kg . Per avere un corpo perfetto ha provato un sacco di diete diverse, ma poi ha scoperto un modo molto semplice e stranamente il più efficace . Di questo metodo, grazie al quale l'eccesso di peso non torna mai più, Marina ci ha raccontato in dettaglio. Ecco la sua storia suggestiva...

Non sono mai stata una ragazza snella, ma l'eccesso di peso non mi portò a diventare complessata. Dopo aver incontrato il mio futuro marito Simone, mi sono fin troppo rilassata, e mi sono reso conto solo quando sono diventata veramente grassa.

Dopo aver incontrato Simone, mi sono fin troppo rilassata, e mi sono reso conto solo quando sono diventata veramente grassa

Il nostro rapporto dura già da più di 7 anni, durante questo periodo abbiamo avuto due figli. Ma fino a poco tempo non convivevamo. Simone viveva nel suo appartamento, lavorava tanto, poi veniva da me. E poi tornava a casa.

Fin dall'inizio del nostro rapporto ho sempre aspettato, quando mi chiederà di sposarlo. Era il mio sogno!

Quando mi chiederà di sposarlo? Era il mio sogno!

Rimanendo incinta per la prima volta, pensavo che ora ci sposassimo finalmente. Ma non fu così. Simone veniva e partiva come sempre, io continuavo ad aspettarlo come sempre...

Quando è nato il figlio maggiore, eravamo molto felici. Simone ha riconosciuto il figlio, aveva cura di me e del piccolo, mi aiutava in tutto. Sentivo che ci amasse, ma il suo amore era particolare.

Quando il figlio ha compiuto 2 anni, abbiamo deciso di andare in vacanza tutti insieme per 2 settimane. Il mare, il sole e la sabbia. Mi mancavano così tanto le vacanze!

L’Egitto, con un albergo davvero buono, una bella spiaggia e il sistema all inclusive fu semplicemente una perfetta per noi.                                                     

Ma poi sulla spiaggia ho notato che Simone a lungo osserva una ragazza. Non gli ho detto niente, ma ho deciso, a mia volta, di controllare Simone. All'inizio pensavo che si è innamorasse a prima vista. Ma più tardi ha cambiato l'oggetto della sua attenzione e cominciato ad osservare intensamente un'altra ragazza, poi la terza e così via, all'infinito!

Ero impazzita! Come fosse noi con il figlio non esistessimo.

Sì, perché a lui piacciono le ragazze magre!

Non ho mai voluto essere una stupida e gelosa, quindi, calmandomi un po’, ho cominciato ad analizzare. E mi subito resa conto che tutte queste ragazze, che lui osserva già da diversi giorni, avevano una cosa in comune — erano due volte più magre di me! Mi sentivo come se fossi stata colpita da un fulmine — gli semplicemente piacciono le ragazze magre! E forse proprio questo sia la ragione del suo comportamento nelle nostre relazioni???

Ho anche una foto in cui lui mi tiene tra le braccia, ma guarda all’ennesima "manico di scopa", rifatevi gli occhi:                                                                          

Simone non mi ha mai detto che non gli piacesse il mio fisico. Non mi ha mai chiesto di dimagrire, nulla del genere. Ma non mi ha chiesto di sposarlo neanche, che aspettavo davvero tanto.

Questi pensieri non mi davano pace, e mi abbuffavo con gli ottimi piatti di all inclusive. Ho mangiato triplo per 2 settimane.

Al ritorno dalle vacanze mi sono pesata e sono rimasta di stucco. Dall'Egitto, oltre all'abbronzatura, ho portato 9,5 kg in più. Ero terrorizzata.

Ho cominciato a studiare la questione di perdita di peso in Internet, dopo un paio di settimane ho capito che sono rimasta incinta per la seconda volta! La vacanza fu feconda nel vero senso della parola. Mi capite che in quel stato non pensavo più di dimagrire...

Ma l'idea che io non piaccio come donna a Simone continuava a girare

Ma l'idea che io non piaccio come donna a Simone continuava a girare nella mia testa. Pensavo addirittura di abortire. Sono molto contenta che Simone mi ha proibito anche pensare di questo.

Così abbiamo avuto il secondo figlio, un altro maschietto. E tutto si ripeteva. Simone ha riconosiuto il figlio e aveva cura di noi continuamente, con il suo amore e tanta attenzione. Ma solo in quelle ore, quando era da noi. A casa mia non c’era nessuna sua cosa tranne lo spazzolino, mi occupavo dei bambini, cercando di non pensare a tutto questo.

Dopo aver finito di allattare, cominciavo a pensare di nuovo di perdere peso. Non riuscivo a dimenticare le vacanze, avevo davanti agli occhi Simone che guardava le ragazze magre con desiderio, e nel nostro rapporto non cambiava proprio nulla. Allora pesavo 88 kg tanto odiosi.

Allora pesavo odiosi 88 kg. E ho deciso di dimagrire!

E ho deciso di dimagrire! Ho provato di tutto: 10 diete diverse, allenamenti vari, impacchi, saune, massaggi speciali, e così via. Tutto questo non mi ha aiutato o mi ha aiutato solo per un po’ — appena perdevo peso, subito ingrassavo di nuovo.

Ma poi ho incontrato al supermercato , al banco di pasticceria, una ragazza che si chiamava Olivia , con la quale ci siamo conosciute quando dovevo partorire il secondo figlio. L’ha riconosciuta appena, era già allora più snella di me, ma adesso è diventata quasi 3 volte più magra che dopo il parto!!!

— È incredibile! — esclamò io invece di salutarla. — Ti guardo e non credo ai miei occhi! Olivia, ma sei davvero tu?!

— Sì, sono leggermente dimagrita, vero? —disse lei sorridendo e acquistando i dolci.

— E continui a mangiare dolci?! Come ci riesci? Come??? Ho provato di tutto: sport, diete, saune di tutti i tipi, ho davvero provato di tutto! E al massimo ho perso 3 kg in una settimana, e poi subito mi ingrassavo di sette chili! — ho quasi urlato di disperazione, ricordo bene quel momento perché le persone si giravano a guardarmi.

— Marina, quali diete, saune, che cosa stai dicendo? Insomma, con te è tutto chiaro. Vieni da me, mio marito ora è al lavoro, il figlio è all'asilo, vieni per un caffè. Ho già compato le torte, così parliamo, — mi invitò Olivia, — ti racconterò tutto, faccio vedere e anche provare.

— Marina, quali diete, saune, che cosa stai dicendo?

Ero davvero incuriosita e ho accettao subito l’invito. Tanto Simone il giorno successivo è doveva andare in viaggio di lavoro per 2 settimane, quindi il giorno precedente si era completamente dedicato ai bambini. E io potevo rilassarmi un po'.

Olivia ha perso 33 kg in soli 3,5 mesi dopo aver finito l'allattamento al seno. Non ha seguito nessuna dieta, non moriva di fame e non andava in palestra. Viveva la sua vita normale, senza alcuna limitazione nel mangiare.

Il suo corpo è diventato snello come di una ragazza molto giovane . Un forte dimagrimento, stranamente, non ha lasciato sulla sua pelle nessuna smagliatura . Allora ho pensato che mio Simone la avrebbe mangiato con i suoi occhi.

Ma la cosa più sorprendente era che ho scoperto, quanto è facile era per lei dimagrire, quanto semplice e sicuro chiunque può sbarazzarsi di eccesso di peso . La ricetta dimagrante mi ha semplicemente scioccato!

Ricordo troppo bene che cosa ho provato, cercando di dimagrire. Era un inferno! Ricordo di cadere in depressione seguendo le diete rigide, come abbiamo sempre litigato con Simone, le recidive quando cominciavo a mangiare senza sosta. E mi odiavo per questo.

Ho fatto le cose veramente spiacevoli e anche inutili, non sapevo che si potesse dimagrire in modo diverso . Ma non ero molto arrabbiata, perché ora sapevo cosa dovevo fare.

E adesso ascoltate attentamente quello che mi ha detto Olivia!

Il prodotto dimagrante più potente è il carbone attivo. Entrando nel corpo, rimuove le sostanze tossiche da esso tramite due meccanismi. In primo luogo, grazie all'assorbimento e alla struttura porosa. In secondo luogo, grazie alla riduzione catalitica (un processo che costringere gli ioni carichi negativamente delle sostanze inquinanti di attaccarsi agli ioni carichi positivamente del carbonio).

Il carbone attivo lega le tossine presenti nel corpo umano e rimuove loro rapidamente attraverso l'intestino.

Curiosamente, la maggior parte delle proprietà benefiche del carbone attivo furono scoperte dagli abitanti dell'antica India e dell'antica Cina, che con l'aiuto del carbone purificavano l'acqua per le bevande e il vino. Qualche secolo dopo, i nutrizionisti hanno riconosciuto il carbone attivo uno dei migliori rimedi per la disintossicazione.

A casa Olivia mi ha fatto un caffè latte. Non normale però, bensì nero. All'inizio ero sorpresa. Ma il gusto della bevanda era uguale a un normale caffè latte, era delizioso.

"Ecco il segreto del mio dimagrimento: il caffè latte nero al carbone Black Latte", - ha detto Olivia. E mi ha mostrato la confezione con una polvere nera, della quale ha ottenuto la bevanda.

"Ecco il segreto del mio dimagrimento: il caffè latte al carbone BLACK LATTE", - ha detto Olivia. E mi ha mostrato la confezione con una polvere nera, della quale ha ottenuto la bevanda. Non c'era bisogno di usare una macchina da caffè speciale. Si poteva semplicemente diluire la polvere in una tazza con acqua bollente.

È sufficiente berlo una volta al giorno, meglio al mattino. Così tutte le calorie in eccesso che arriveranno durante il giorno non si accumuleranno nei depositi di grasso. Lo immaginate? È semplicemente un sogno!                                                

— Ma è una cosa incredibile! Così semplice? — sbottò io allora.

— Puoi credermi o no — è, ovviamente, la tua scelta. Se ti piacciono le difficoltà — puoi continuare sul percorso difficile. Volevi sapere come ce l'ho fatta? Te l'ho detto. E ora pensaci tu. Non sono un venditore, non ho intenzione di farti comprare qualcosa da me. Se vuoi — prova. Se non vuoi — non provare, bevi l'acqua e basta, puoi anche smettere di mangiare. A proposito, vuoi una ciambella? — chiese Olivia, tendendo in mano il mio dolce preferito.

— No, grazie. Devo andare a casa.

Allora non sapevo che quell’ora e mezzo avrebbe capovolto la mia vita...

Ci siamo scambiati i numeri di telefono e me ne sono andata. Sono stata da Olivia per un'ora e mezza. Allora non sapevo che quell’ora e mezzo avrebbe capovolto la mia vita...

Sono tornata a casa molto agitata. Ho acceso subito il computer e ho ordinato questo BLACK LATTE sul sito che mi ha indicato Olivia. Dopo 3 giorni mi hanno consegnato la confezione preziosa e ho iniziato la mia trasformazione!

Mi sono pesata. La bilancia mi ha mostrato 88,4 kg . Da quel momento ogni mio giorno necessariamente includeva il consumo di una tazza di caffè latte ogni mattina.

La mattina seguente sono salita di nuovo sulla bilancia — ho visto 88,5 kg. Più di 100 grammi! Ero veramente delusa! Mi è venuto quasi il panico.

Ho chiamato Olivia.

— Marina, calmati. Il peso comincia a diminuire dopo 4-5 giorni . Continua a prenderli. Lascia perdere la bilancia per 5 giorni. Poi ti peserai e vedrai che accadrà, — la risposta di Olivia fu intrigante.

Quindi, continuavo. Senza cambiare nulla nella mia alimentazione, ogni giorno bevevo una tazza di BLACK LATTE al mattino — ero davvero curiosa, che cosa mi aspetterà. Non ci credevo ancora molto di poter dimagrire senza cambiare nulla nelle abitudini alimentari e nello stile di vita.

Al 6 ° giorno di mattina ero troppo emozionata, ma mi avvicinò alla bilancia, mi sono salita e ho chiuso gli occhi. Avevo tanta paura di vedere il numero sulla bilancia, ma dopo un paio di secondi ho finalmento aperto gli occhi. La bilancia mi indicava 83,3 kg.

Ho perso 5 chili e 100 grammi nei primi 5 giorni, senza cambiare nulla nel mangiare e senza alcun esercizio fisico!

So a memoria quelli primi numeri del mio successo. Era incredibile! Il cuore mi batteva all’impazzata, riuscivo a malapena a respirare dall'emozione! Il caffè latte funzionava!!!

Per tutta la settimana seguente la mia dieta era quella di sempre. Tranne il fatto che ogni giorno prendevo una tazza di ormai così amato BLACK LATTE .

Resistevo e non mi pesavo, ma anche senza bilancia sentivo di perdere peso. A volte provavo una piacevole sensazione di calore nelle braccia, pancia e cosce. La mia energia si è aumentata, non mi sentivo così energica già da tempo. Non avevo più una costante sensazione di stanchezza.

Dopo una settimana mi sono salita sulla bilancia, e poi sono quasi svenuta. Ho visto soli 74,7 kg. Cioè, in una settimana seguente ho perso quasi 9 kg!

In 12 giorni sono diventata più leggera di 13 chili e 700 grammi!!!

Provate a immaginare che in questo preciso momento siete dimagrite. Immaginate che cosa vi sentite. Sentite una gioia pazzesca, sentite un piacere. Così potete capire quello che ho provato io.

Certo, sentivo prima che il mio abbigliamento diventasse già troppo "largo" per me. Ma in meno di 2 settimane perdere quasi 14 kg — non riuscivo a credere ai miei occhi!

Simone doveva tornare dal viaggio tra 2 giorni. Mi sentivo volare, immaginando la sua reazione al mio cambiamento. Anche i bambini aspettavano il ritorno del papà con dei regali, dato che lui sempre ci portava qualcosa dai suoi viaggi di lavoro.

Nel giorno del suo arrivo abbiamo preparato una bella cena, abbiamo cucinato tanti piatti deliziosi e anche, per la prima volta in molti anni, ho fatto la sua torta preferita. Non avevo più paura di mangiare dolci!

Simone è arrivato proprio al punto in cui abbiamo apparecchiato la tavola. I bambini, dopo aver sentito il suono della porta che si apriva, si sono precipitati nel corridoio, per incontrare il papà.

La porta si è spalancata, sulla soglia c'era Simone con un grande mazzo di fiori e tante scatole con i regali. I bambini abbracciavano il papà, e lui, notandomi sopra le loro teste, è rimasto di stucco . Le scatole sono cadute dalle sue mani sul pavimento. Anche il mazzo è caduto accanto.

I bambini saltavano dalla felicità, aprendo le scatole, Simone invece non riusciva a distogliere lo sguardo da me, poi si è chinato per raccogliere i fiori.

Dopo pochi secondi siamo rimasti soli nel corridoio. Simone stava con un mazzo di fiori, come se fosse incantato. Sono scoppiata a ridere, togliendogli i fiori di mano.

— Beh, cosa stai facendo? Entra, dai!

— Tu... Sei... Ma come??? — Simone non riusciva a riprendersi.

— Beh, mi baci o continuerai a stare in piedi?

Simone ad un tratto mi ha afferrato, mi ha preso in braccio e ha cominciato a baciarmi, il che mi ha fatto ancora più ridere. Era proprio contento, istintivamente sentivo che gli piaccio da morire .

— OK, basta, mettimi a posto, laviamo le mani e andiamo a mangiare.

Tutta la sera Simone era eccitato, e quando ho messo a letto i bambini, mi ha sbranato come se fosse la prima volta. È stata una notte d’amore folle che non riuscirò a scordare mai — non mi sono mai sentita così desiderata da tantissimi anni . Completamente esausti, ci siamo addormentati solo la mattina.

La mattina seguente Simone improvvisamente, senza alcuna ragione apparente, ha proposto di andare tutti insieme al mare, per 10 giorni. Gli affari andavano a gonfie vele, così lui come ricompensa ha avuto la possibilità di andare in vacanza con un buon premio.

Ero al settimo cielo dalla felicità — un mattino così buono non ricordavo da molto-molto-molto tempo!

Allora lavoravo come contabile per diverse aziende, lavorando principalmente da casa. Non avevo tante scadenze, quindi potevo facilmente andare in vacanza per 1-2 settimane, quindi, ho accettato senza esitare. Anche i bambini erano felicissimi — perché presto potremmo andare al mare!

Questa volta la scelta è caduta sulla Grecia. Abbiamo preso un ottimo hotel di 4 stelle. Sempre con all inclusive: qualsiasi cibo in quantità illimitata — una dura prova per la mia ricetta segreta! E, naturalmente, non vedevo l'ora di osservare il comportamento di Simone in vacanza.

Tutta la sua attenzione era concentrata solo su di me. Sì, è stata una mia vittoria personale!

Dopo una settimana, prendevamo il sole su una spiaggia greca, godendo il mare incredibilmente pulito e la musica delle onde. Simone non toglieva gli occhi da me e non mi lasciava nemmeno per un minuto. Tutta la sua attenzione era concentrata solo su di me. Non ho mai notato, che lui osservava qualche altra donna. Sì, è stata una mia vittoria personale!

Mangiavamo "a crepapancia", senza alcuna limitazione . Carne, patate, birra, uova strapazzate con pancetta, panini, torte — mangiavo tutto questo e anche di più. Ma mangiavo a piccole porzioni, non mi abbuffavo. Naturalmente, ogni giorno non dimenticavo di prendere una tazza di BLACK LATTE .                                    

La sera, dopo aver messo a letto i bambini stanchi dalle attività durante la giornata, noi con Simone bevevamo il vino in piedi, abbracciati sul balcone della nostra camera, parlavamo e guardavamo la luna. Poi Simone mi prendeva in braccio e mi portava in camera da letto, dove facevamo l'amore con una passione, la quale non è mai stata fin dall’inizio del nostro rapporto. E così era ogni giorno. Mi sentivo divinamente!

L'ultima notte prima della partenza, Simone sul balcone all’improviso mi ha chiesto di chiudere gli occhi. Ho chiuso gli occhi e ho sentito, come lui è andato in camera e poi è tornato rapidamente.

— Apri! — mi ha detto Simone eccitato.

Ho aperto gli occhi. Davanti a me ho visto Simone in ginocchio. Sul palmo della mano lui teneva un anello.

— Marina, sposami! Sono sbiancata. Ho aspettato questo momento per 7 lunghi anni!

Ogni giorno aspettavo queste parole da lui. Le sognavo, molte volte lo immaginavo. Ho sentito le lacrime che cominciavano a scendere velocemente.

— Stai scherzando? — allora non sono riuscita a dire niente di piu intelligente.

— Neanche un po’! Sei la più bella donna del mondo, voglio che tu sia mia moglie . Davvero! Non voglio più arrivare e poi ripartire. Voglio stare con te per sempre!

Ho cominciato a piangere, ho abbracciato Simone, gli ho sussurrato tra le lacrime: "Lo voglio anche io!"

All'arrivo a casa siamo subito andati al comune e in chiesa.

Ho dimenticato di controllare il mio peso. Quando l’ho fatto, ho scoperto che in 10 giorni di una vacanza all inclusive ho perso 7,5 kg grazie a Black Latte.

Con tutti questi eventi, ho dimenticato di controllare il mio peso. Mi sono pesata solo quando siamo tornati. Questa volta in 10 giorni di una vacanza all inclusive, grazie a BLACK LATTE , ho perso 7,5 kg. Certamente, non 1 kg al giorno come era all'inizio, ma mangiavo molto di più durante la vacanza, non come di solito.           

E poi, non cercavo più di perdere peso con ostinazione. Ho cominciato a bere BLACK LATTE un giorno sì e uno no. Nonostante questo, per il matrimonio ho perso altri 5 kg .

Il nostro matrimonio è stato molto divertente, ho invitato anche Olivia — con lei siamo diventate molto amiche. Le sono immensamente grata per una ricetta dimagrante incredibilmente semplice .

Simone ha ammesso che voleva sempre che io fossi più snella.

Più tardi Simone mi ha confessato che Il mio cambiamento l’ha fatto impazzire . Ha ammesso che voleva sempre che io fossi più snella, che continuamente mi immaginava esattamente così come sono diventata ora. Certo, non me l'ha mai detto perché non voleva offendermi. È un uomo molto sensibile!                                                     

P. S. Già da 3 mesi siamo con Simone ufficialmente marito e moglie. Ora vogliamo vendere i nostri due appartamenti per comprare uno più grande, spazioso e confortevole.

Ora peso 62 chili e 300 grammi e il mio peso è stabile , nonostante il fatto che da un mese ho smesso di bere BLACK LATTE . Alla fine ho perso 26 chili e 100 grammi e, anche dopo più di 7 anni della nostra relazione, ci amiamo con Simone tantissimo. È una sensazione fantastica, che l’ho meritato!                        

Ho perso 26 chili e 100 grammi. Il mio sogno si è avverato!

Il mio sogno si è avverato! Si è rivelato anche molto meglio di quello che ho sempre sognato! Sì, il caso mi ha aiutato quando ho incontrato Olivia. Ma era solo un'occasione. Che ho sfruttato con successo.

Le occasioni del genere può avere ogni persona , anche se molto raramente. Ma molte persone a causa di problemi, mancanza di soldi e sfiducia perdono le loro occasioni.

Cercate sempre di capire la vostra occasione: in tutti gli eventi intorno a voi, nella gente che per qualche motivo si trovano sul vostro percorso di vita, nelle storie che per qualche motivo state leggendo, in tutto! E dopo aver individuato l’occasione — sfruttatela con tutte le forze! È il più grande segreto per raggiungere la vera felicità . Utilizzando la vostra occasione, vedrete che la vostra vita sarà migliore, anche se ora non potete nemmeno immaginarlo.

Quando ho ascoltato Olivia, anche a me all'inizio sembrava che questo non accadesse mai. Ma ho provato la sua ricetta, ho provato BLACK LATTE perché non mi sono data per vinta. Potevo soltanto sorridere in modo scettico e non fare nulla. Ma così non sarebbe cambiato nulla! Inoltre, non avrei neanche scoperto di aver perso la mia occasione...

Per coloro che sono fermamente hanno deciso di essere felici, belle, attraenti e irresistibilmente desiderate, io farò lo stesso che ha fatto per me Olivia, quando sono venuta a casa sua. Vi mostrerò dove si può trovare il sito del produttore di BLACK LATTE di cui lei mi ha raccontato. Basta fare clic sul pulsante verde con la scritta "VAI AL SITO DEL PRODUTTORE" qui sotto e si aprirà. Tutto il resto è nelle vostre mani.

            VALAL SHLITODEL PRODUTTORE 

[massimo15691]

Il conflitto di interesse a tavola

VEGANISMO SEMPRE PIÙ SOTTO ATTACCO MEDIATICO A seguito della sentenza del tribunale del Lavoro di Norwich della scorsa settimana, che ha stabilito che il credo vegano è una filosofia etica e, come tale, deve essere tutelato in ottemperanza all’Equality Act del 2010, i media italiani (allarmati delle possibili ulteriori ripercussioni sul business di carne e derivati) si sono sbizzarriti come sempre nel gettar fango sull'alimentazione Vegan😪 Un articolo piuttosto simpatico a riguardo è stato pubblicato dal Quotidiano.net ▪️VEGANISMO, L'ESPERTO: "SOLO UN CREDO FILOSOFICO. COME DIETA È MOLTO SBILANCIATA" 🙄 https://www-quotidiano-net.cdn.ampproject.org www.quotidiano.net/esteri/veganesimo-religione-1.4965292/amp?amp_js_v=a2&amp_gsa=1&usqp=mq331AQCKAE%3D#aoh=15783349729721&referrer=https%3A%2F%2F www.google.com&amp_tf=Da%20%251%24s&ampshare=https%3A%2F%2F www.quotidiano.net%2Festeri%2Fveganesimo-religione-1.4965292 L'esperto in questione è Giorgio Calabrese, e, a fronte delle dichiarazioni riportare nell'articolo, abbiamo troviamo riscontro della sua "lotta" contro il veganismo direttamente da Wikipedia in cui nella pagina dedicata al soggetto in questione di può leggere: "Sostiene la necessità dell'uomo di assumere alimenti di origine animale per mantenersi in salute, in contrasto con i sostenitori di una dieta vegana[4] e ha posizioni favorevoli riguardo l'uso dell'olio di palma[5]"🙈 La seconda cosa che salta all'occhio su Google è la sua collaborazione con il sito divulgativo CARNE ROSSA.INFO 😒 http://www.carnerossa.info/calabrese-bio/ Proprio in suddetto sito troviamo alcune informazioni. Il sig. Calabrese è Consulente del Ministero della Salute (iniziamo bene 🤦🏼‍♀️), Presidente del Comitato Scientifico Nazionale sull’Alimentazione d’origine Animale (COSNALA) del Ministero delle Politiche Agricole, Alimentari e Forestali, e presidente del Dipartimento Ricerca Scientifica della Fondazione Internazionale Luigi Einaudi di Roma. È stato Consulente del Comune di Torino per la gestione dietetica dei menù scolastici. Dietologo ufficiale della Juventus F.C (sarà un caso che tra gli sponsor della Juve ci siano proprio marchi come Wuber e Balocco? 🤔🤭) COSNALA sarebbe? Dal sito del "Consorzio Produttori Carne Bovina Pregiata delle Razze Italiane" leggiamo di cosa si tratta: 'Comitato Scientifico Nazionale sull’Alimentazione d’origine Animale', nato da un progetto del MiPAAF (Ministero delle Politiche Agricole Alimentari e Forestali), per iniziativa di ISMEA (Istituto di Servizi per il Mercato Agricolo Alimentare). Produce documentazione, paper scientifici, materiale multimediale su un’alimentazione varia ed equilibrata, con particolare attenzione ad alimenti come le CARNI, PESCE, LATTE E DERIVATI. È specificato che: -Il materiale prodotto, nonostante la solida base scientifica, abbia un FORTE ORIENTAMENTO DIVULGATIVO- 🤨 Il Consorzio Produttori Carne Bovina Pregiata delle Razze Italiane (CCBI), nato nel 1982 per promuovere e valorizzare le carni derivate dalle 5 razze italiane da carne (Chianina, Marchigiana, Romagnola, Maremmana e Podolica) si occupa di certificare tutti i capi bovini di razza o incrocio. È Ia capo di 2.700 ALLEVATORI 90 MATTATOI, 93 LABORATORI di sezionamento, 700 MACELLERIE e i 200 RISTORANTI (!!!) dislocati su tutto il territorio Nazionale... 💶💶💶 Sul sito Campagnaamica.it (dove vengono sponsorizzati numerosi fattorie e agriturismi italiani) vi è un intervento di Calabrese, preceduto da una prefazione di questo tipo: >(aaah 😅 ecco perché non và letto in maniera "distorta" perché bisogna continuare a finanziare questo bel giro di soldini...) Calabrese inizia il suo intervento così: "l’utilizzo moderato della carne è SOLO salutista" ... Ok.. stop...🚧 Non possiamo non citare...💣💣💣 _le numerazione collaborazioni con quotidiani e riviste e alla partecipazione, come dietologo e nutrizionista, in molte popolari trasmissioni televisive e radiofoniche: è consulente della Rai-1 per i programmi “Unomattina” “Sabato&Domenica”, “Porta a Porta”, ”Linea Blu”, “La Vita in Diretta”, e per la Rai-2 per le trasmissioni “TG-2 Salute”, “Medicina 33”, “Eat-Parade” e “I Fatti Vostri”, per i tre canali di Radio-RAI e per molte Radio private nazionali. _che scriva come giornalista pubblicista su “La Stampa”, “Il Corriere della Sera” e “La Repubblica” e collabori coi magazine: “Sette” e “ Io Donna” del Corriere della Sera, “I Viaggi del Sole 24Ore”, “Famiglia Cristiana” e “Noi Genitori & Figli” di Avvenire, con molti settimanali femminili e col settimanale “Oggi”. _ e i numerosi libri di cui è autore, tra cui: Dimagrire con la dieta mediterranea, Cairo ed., 2014 Bambini a tavola, Piemme, 2000 La dieta del terzo millennio, La Stampa, 2001 Cibo Etico- Cibo Dietetico, Piemme, 2007 La dieta dei buongustai, Piemme, 1990 Regole alimentari e made in Italy, Edagricole, 2012 Dieta Mediterranea, Salute e Bontà, Malvarosa, 2015 Concludiamo con un concetto 'paradosso'... in cui ci si preoccupa molto sensibilmente di quale possa essere il modo più idoneo per l'animale di essere ucciso🔪... estrapolato da un inquietante Articolo dal sito CARNEROSSA: -L’uomo è un onnivoro e il consumo della carne è molto importante per il mantenimento di buone condizioni di salute. (...) quando gli animali furono addomesticati e l’uomo disponeva di utensili e armi da taglio, la morte era provocata con la recisione della carotide (iugulazione) e il conseguente dissanguamento. La macellazione degli animali tramite la iugulazione è sempre stata la forma più applicata, fin dai tempi più remoti, in quanto ritenuta quella in grado di provocare la morte nel tempo più breve e con la minore sofferenza possibile. (...) La situazione è completamente cambiata nello scorso secolo con l’introduzione di importanti innovazioni (...) per la tutela del benessere degli animali (...) Prima della iugulazione gli animali debbono essere resi del tutto insensibili. Questa condizione si ottiene generalmente tramite una pistola a “proiettile captivo” che “sparato” nella zona frontale della testa dell’animale, ne provoca la morte istantanea.- 😡 http://www.carnerossa.info/la-macellazione-degli-animali/

[ilrossignolo]

Baobab, L’albero che Spara Fuori dal Canale

Oggi vi presentiamo un ingrediente eccezionale, che è di gran moda nel Regno Unito a causa dei suoi numerosi benefici per la salute, abbiamo chiamato: baobab! Il famoso albero genealogico, sacro in molte culture dell’Africa, si rivela un prezioso alleato per la salute. Quindi, il baobab per perdere peso, ti piace?

Carta D’identitá Baobab

 Nome scientifico: Adansonia digitata Nomi usuali: Baobab, baobab africano, albero della bottiglia, albero invertito Classificazione botanica: Bombacaceae della famiglia Forme e preparazioni usuali: Porridge, decotto, polvere, capsule, semi, foglie, estratto

Descrizione Botanica Del Baobab

Il baobab è un albero con un tronco panciuto e legno morbido impregnato d’acqua (da cui il nome albero bottiglia) che può raggiungere i 25 metri di altezza, più di 12 metri di circonferenza e 5 a 7 metri di diametro. La questione della longevità non è meno sorprendente, dal momento che sono stati trovati esemplari di età compresa tra 2000 anni. Nella parte superiore del tronco, vi è una corona di rami irregolari, privi di foglie durante la stagione secca, vale a dire 9 mesi su 12 dato il suo posto di crescita, l’Africa tropicale secca. Questa peculiarità gli conferisce un aspetto unico che le dà anche il nome di “albero a testa in giù”, come se le sue radici crescessero verso il cielo.

Il baobab ha una corteccia fibrosa, aspetto grigio e liscio, quasi lucido, e ha la particolarità di poter rigenerare. Il suo legno è morbido e spugnoso. Il baobab della specie adansonia digitata, che è il più comunemente conosciuto, ha una caratteristica botanica unica nel genere adansonia, vale a dire fiori bianchi che pendono di circa 15 cm di diametro, sospesi alla fine di un lungo peduncolo e in fiore durante i primi 2 mesi della stagione delle piogge.

Il baobab dà un frutto oblungo di circa 10 cm di diametro e 20 a 30 cm di lunghezza, circondato da un guscio duro e contenente semi ricoperti di polpa disidratata, con un sapore piccante. Questo frutto è anche chiamato “pane delle scimmie” perché questi animali lo adorano.

USI Tradizionali del Baobab

Nel baobab, tutto è buono da prendere! Nelle culture tradizionali, gli usi di diverse parti del baobab sono numerosi.

Il frutto è mangiato così com’è, fresco o essiccato. La sua polpa può essere mescolata con acqua per dare una bevanda rinfrescante.

I semi tostati vengono consumati come caramelle, ma possono anche essere macinati per sostituire il caffè o pressati per estrarre un olio da cucina. Produciamo anche sapone o fertilizzante.

I giovani germogli e le radici delle giovani piante sono serviti come asparagi, mentre le foglie possono essere bollite o in polvere per essere incorporate in vari piatti tradizionali.

Le fibre della corteccia vengono utilizzate per realizzare borse, cesti, corde e corde. La linfa è usata nella fabbricazione della carta, e le foglie sono anche usate come foraggio per il bestiame.

Composizione e Principi Attivi del Baobab

La composizione del baobab è molto completa e ricca di sostanze attive.

Vitamine

Il baobab è molto ricco di vitamine del gruppo B, che hanno un ruolo primordiale nel metabolismo dei nutrienti (carboidrati, lipidi, proteine). Contiene anche un’alta dose di vitamina C, perché 100 g di baobab offrono 500 mg, 10 volte di più della stessa quantità di arance.

Polifenoli

I polifenoli sono potenti antiossidanti che aiutano a combattere l’invecchiamento delle cellule, i radicali liberi e l’inquinamento. Frenano l’ossidazione delle cellule, hanno proprietà protettive e antinfiammatorie.

Aminoacidi

Il baobab è composto da 8 aminoacidi essenziali, assolutamente vitali per il corretto funzionamento dei processi funzionali del corpo. Grazie a loro, i nutrienti (minerali, vitamine, proteine, ecc.) Sono trasportati correttamente dove il corpo ha bisogno di loro.

Minerali

Il baobab contiene 2 volte più calcio del latte, oltre a ferro, potassio, magnesio, manganese, fosforo e zinco. Questi elementi sono essenziali per la salute generale e il funzionamento delle reazioni chimiche e molecolari che avvengono nel corpo, compreso il metabolismo di diversi nutrienti, la salute del sistema immunitario e il rinnovo dei tessuti.

Proteinte

Le proteine ​​sono uno degli elementi essenziali per il corretto funzionamento del corpo. Fanno parte dei costituenti di diversi tessuti, incluso il tessuto muscolare. Le proteine ​​sono coinvolte nella produzione di energia e un metabolismo basale ottimale.

Proprietá del Baobab

Apparecchio Digestivo

Il baobab è ricco di fibre, tra cui la pectina, che migliorerà il transito intestinale e la digestione, ma promuoverà anche la sensazione di sazietà.

Antiossidante

Gli antiossidanti hanno effetti protettivi sul corpo. Partecipano alla rigenerazione delle cellule, hanno proprietà antibatteriche e sono ipotensivi.

Produzione di Energia

Grazie alle vitamine del gruppo B, il baobab è un ingrediente che ottimizza i meccanismi fisiologici della produzione di energia. La vitamina B1 è coinvolta nella trasformazione dei carboidrati e del funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli; la vitamina B2 svolge un ruolo nella trasformazione del cibo in energia, ma anche nel fenomeno del recupero; altre vitamine del gruppo B nel loro insieme, che partecipano al funzionamento ottimale del sistema nervoso, nella sintesi degli acidi grassi, nonché nella sintesi della serotonina, un ormone molto importante per il controllo della l’appetito.

Antirughe

La vitamina C presente nel baobab favorisce la formazione di collagene ed elastina, due proteine ​​essenziali per il mantenimento e l’elasticità della pelle.

Controllo del Peso

La presenza di vitamina C in grandi quantità rende il baobab perdere peso perché ha proprietà di bruciare i grassi. La vitamina C aiuta anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Anche il suo legame con la carnitina è promettente. In effetti, il corpo ha bisogno della vitamina C per produrre la carnitina. Questa sostanza incoraggia l’organismo a convertire il grasso in carburante invece di immagazzinarlo.

Digestione di Amido

Un altro vantaggio del baobab sta nel fatto che diminuisce la risposta glicemica e rallenta la digestione degli amidi o dei carboidrati. Aiuta a evitare il desiderio di zucchero in particolare.

Fegato

Il baobab avrebbe la capacità di proteggere il fegato, a causa della presenza di triterpenoidi, beta-sistosterolo, beta-amyrin palmitato e acido ursolico nella sua polpa.

Il Baobab Per Perdere Peso. É Davvero Una Buona Idea?

Come abbiamo visto, il baobab per perdere peso potrebbe essere una buona opzione grazie alle diverse virtù di questo albero, che riassumiamo qui:

Miglioramento del transito intestinale

Effetti soppressori della fame

Meccanismi migliorati per la produzione di energia e l’assimilazione dei nutrienti

Proprietà brucia grassi grazie alla presenza di vitamina C

Regolazione della glicemia e del colesterolo

Sebbene il baobab per la perdita di peso sia stato poco studiato, la nostra ricerca ci ha permesso di scoprire uno studio per valutare gli effetti del baobab sulla decomposizione degli amidi e il rilascio di zucchero nel sangue dopo un pasto.

Questo studio consisteva in 2 gruppi, uno che prendeva il baobab e l’altro un placebo. Il primo gruppo ha consumato un estratto di baobab in un pane bianco, oltre a una bevanda acquosa mescolata con un estratto di baobab. Per valutare i risultati, i ricercatori hanno misurato la risposta glicemica, la sensazione di pienezza e il dispendio energetico dopo il consumo.

I risultati hanno mostrato che il consumo di baobab in aggiunta ai carboidrati ha comportato una diminuzione della quantità di carboidrati assimilati, nonché una diminuzione della risposta glicemica. D’altra parte, non è stata rilevata alcuna differenza significativa per quanto riguarda il sentirsi pieno o il dispendio energetico.

Precauzioni, Effetti Avversi E Interzioni Di Baobab

Se vuoi usare il baobab per perdere peso, ad esempio, sappi che a dosi elevate può causare disturbi digestivi a volte accompagnati da un effetto lassativo. Tuttavia, questi effetti indesiderati sono stati riportati solo con dosi superiori a 20 g al giorno.

Oltre a questo, l’uso del baobab per la perdita di peso non ha controindicazione o interazione.

Dosaggio di Baobab Per Perdere Peso

Come indicato nella sezione sugli effetti collaterali, raccomandiamo innanzitutto di non superare i 20 g al giorno.

Questo non dovrebbe essere un problema, in quanto i supplementi di dieta Baobab per la perdita di peso di solito offrono dosi intorno a 2 g al giorno.

La Nostra Coclusione Sul Baobab Per Perdere Peso

Usare un integratore di baobab per dimagrire è una buona idea, perché questo albero è pieno di benefici non solo per la salute generale, ma può anche promuovere un migliore controllo del peso. Inoltre, il baobab per la perdita di peso è un ingrediente sicuro, che si aggiunge ai suoi punti di forza.

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[nonfiorimabiglietti]

no

21esimo secolo e ancora ci si ferma all'aspetto fisico prima del talento. che sia vera o finta la discussione appena trasmessa durante Amici poco importa…

ve lo dice una che quelle stesse parole se le è sentite dire addosso, a 16 anni: FA MALE. fa male sentirsi dire che nonostante tutto quello che farai, che dirai, nonostante tutto il sudore e gli sforzi, preferiranno comunque qualcuno che ha faticato meno di te, perché È PIÙ MAGRO. perché se neanche dimagrire è la soluzione, dove sbatti la testa, quando vedi che comunque i tuoi sforzi non vengono ripagati o riconosciuti?

e non è vero che è una questione di “canoni” (forse questo discorso si può limitare alla danza classica, ma a mio parere soltanto relativamente). non esistono modelli o barriere, e se esistevano nel passato, sono già stati buttati giù. e con cosa? con il talento, la creatività, la passione. cose hanno indistintamente i GRASSI e i MAGRI. basti pensare a coreografi internazionali ma anche italiani (Macia Del Prete, coreografa conosciuta a livello internazionale, che ha curato le coreografie dell'ultimo tour e di alcuni video di Emma…giusto per citare la prima che mi viene in mente)… ma quali canoni.

che dire? ho pianto per tipo mezz'ora davanti alla TV ma va bene così oggi.

poi prima o poi dirò tutto TUTTO, racconterò tutte le conseguenze i pianti ed i "perché?" Che ancora mi sembra di urlare in camera mia.... per ora concludo con... A STO PUNTO CHE VINCA VITTORIA.

[giuliatacc-blog]

New year new me ?

10 9 8 tutta questa moltitudine colorata inizia a gridare e a sollevare i bicchieri ricolmi di bollicine dorate 7 6 5 il vassoio ricolmo di tagliatelle all’astice sta per cadere sopra la costosissima giacca del ricco signore a cui sto servendo la cena 4 3 2 cerco di ristabilire il mio equilibrio fingendo trasudata sicurezza 1… Mi manchi amore mio, buon anno!                                                                                                              

Ma può essere buono senza il fatidico bacio della mezzanotte ? Senza il sapore di quelle labbra che si sfiorano e si trasmettono quell’energia che solo un bacio può creare. E’ come una sorta di scarica elettrica ed io l’ho persa ma con o senza bacio l’anno è iniziato: vediamo quanto tempo impiegherà la prima catastrofe a scatenarsi nella mia vita!                                                                                                                                                                               Oggi mi sono svegliata di buonumore e mi sono detta: perché non rovinarmelo velocemente ? Non c’è cosa peggiore che stilare la lista dei propositi per il nuovo anno che puntualmente non viene mai rispettata. Io mi chiedo come sia possibile: ogni anno speranzosi ci sediamo davanti a carta e penna e riversiamo sul pallore di quei fogli i nostri desideri più nascosti. Dove finisce poi quella magica scia di inchiostro nero? Viene semplicemente assorbita dal bianco della carta o si perde nell’universo? Mi immagino questa strisciolina di parole che ci danza intorno per poi perdersi sulla Luna di Ariosto insieme al senno degli uomini. Ma magari una pagina di un blog rispetto ad un foglio di carta, con tutti i bit che possiede, impiega di più a perdersi e forse (e dico forse) almeno un punto della lista riesce a completarsi. Il punto numero 5 della lista dei propositi di Giulia iniziare a correre superando tutti gli altri propositi in gara, c’è un testa a testa con il proposito 12 ma nulla riesce a fermarlo e finalmente in preda alla gioia il proposito 5 taglia il traguardo. Potrebbe capitare qualcosa del genere quindi proviamo: “PROPOSITI 2014”.                        

Vuoto totale………Ma come? Ora che finalmente posso giocarmi anche io la schedina del mio futuro (o almeno del mio anno) non ho nulla da chiedere all’universo ? E’ che a pensarci bene una lista dei propositi suona così insulsa ed egoista, mi sembra quasi una catena che mi blocca dei sentieri per percorrerne altri già tracciati. Ho avuto sempre problemi con i desideri, pensate che fino al mio 18° compleanno ad ogni candelina che soffiavo, anno dopo anno, dedicavo sempre lo stesso pensiero. Grazie a Dio si è avverato ma il problema è che da quel giorno son rimasta senza sogni da esprimere, senza desideri da legare ad una candelina accesa. Vediamo allora i propositi più comuni secondo google, chissà magari mi ispireranno.

PROPOSITI TIPICI ITALIANI PER IL NUOVO ANNO                                                                    

 1) dimagrire                                                                                                                                                                                 2) andare in palestra                                                                                                                                                                     3) smettere di fumare                                                                                                                                                                   4) trovare l’amore

Non siamo originali neanche nei propositi. Il primo e secondo direi che vanno a braccetto: dimagrisci se vai il palestra. Binomio perfetto! Il problema è che ne esiste un altro di binomio imprescindibile: vai il palestra se ne hai voglia e non sei pigro. E pur troppo questo binomio è più difficile da affrontare. Pigrizia batte palestra proprio come il sasso spezza le forbici. Quindi cancellerei i primi due propositi e li convertirei in un unico punto: SCONFIGGERE LA PROPRIA PIGRIZIA. Per quanto riguarda la questione del fumo purtroppo non saprei come aiutarvi: non ho mai capito cosa si trovi di così emozionante nel fumo di una sigaretta. Ma se la vostra dipendenza dal fumo è paragonabile alla mia dipendenza dalle prugne secche, bè allora siete fregati. Una mia amica mi ha fatto assaggiare una prugna secca qualche settimana fa e da quel giorno sono diventate la mia nuova ossessione. Mi sento un po’ a vecchia a confessare di andare pazza per le prugne ma vi sfido a provarle! L’effetto collaterale delle prugne però, per quanto fastidioso (e non entrerò nei particolari) , non è dannoso mentre per quanto riguarda il fumo direi proprio di si. Quindi sostituiamo anche il proposito numero 3: OGNI VOLTA CHE VORRÒ FUMARMI UNA SIGARETTA MI MANGERÒ UNA PRUGNA. Dulcis in fundo il proposito più antico del mondo: trovare qualcuno che nonostante tu continui a mangiare prugne secche a volontà e a monopolizzare il bagno per ore, riesca comunque a dirti che ti ama e a trovarti la donna più attraente del pianeta. Io fino a qualche anno fa ero incredibilmente cinica, una specie di spremuta di pompelmo vivente (senza zucchero ovviamente perché fa male). Credevo che l’amore fosse solo un modo dolce di chiamare il più atroce inganno che esistesse (provate a chiedere a Romeo o a Giulietta). Credevo fosse solo una fantasia da aggiungere a Babbo Natale e alla fatina dei denti. Credevo che le uniche cose terrene che forse si avvicinavano all’amore fossero i cornetti caldi al cioccolato ed i grattini sul collo. Ma poi mi è accaduto improvvisamente e mi ha investito come un treno ad alta velocità. Non volevo innamorarmi e forse a pensarci bene non potevo neanche permettermelo ma è successo e non ne rimpiango un secondo. Il mio amore non è semplice ma è proprio questo che lo rende speciale. Vi auguro di trovare un rapporto tormentato per cui ogni giorno dovete lottare e sanguinare perché quelli sono i rapporti che davvero contano nella vita. La semplicità è per i tanti. Quindi sostituirei anche il proposito quattro: TROVARE UN COMBATTENTE DISPOSTO A SACRIFICARSI OGNI GIORNO PER NOI, UNA PERSONA CHE CI RENDA FORTI E CAPACI DI ESSERE GRAFFIATI DA ARTIGLI GELIDI E NON SENTIRLI AFFATTO. TROVARE UNA PERSONA IL CUI ABBRACCIO E’ CAPACE DI CURARE OGNI LIVIDO E SOFFERENZA INFERTA PROPRIO PER MANTENERE QUELL’AMORE CHE DA POCHI VIEN CAPITO MA CHE A TE REGALA OGNI GIORNO IL SORRISO.

Anche se non son capace di completare la mia lista dei propositi son sicura che qualcuno prima di me già la conosce e mi aiuterà nel sentiero poco battuto che ho deciso di affrontare. So che qualcuno veglia su di me sempre.

Buon anno e buona lista dei propositi, o voi che osate !

G.

[ilrossignolo]

Spirulina, una Fonte Naturale Alternativa di Nutrienti Essenziali!

La Spirulina, un’intensa alga blu-verde dal forte sapore minerale, fa parte di una vasta gamma di piante marine in cui la scienza vede la salvezza della nostra specie. In effetti, la questione della sicurezza alimentare, sia in termini di qualità che di quantità, è una delle preoccupazioni urgenti dell’umanità.

Il massiccio ritorno ai prodotti naturali per preservare salute, bellezza e peso è iniziato qualche anno fa e non è pronto a fermarsi. Nonostante tutti i progressi della chimica e dell’industria, la natura rimane la fonte più sicura per soddisfare i bisogni nutrizionali e in particolare per correggere i danni causati dal cibo moderno. Come può la spirulina aiutare a risolvere questo problema preoccupante? E come aiuterà a regolare il nostro peso?

La Spirulina , Un’alga tra Gli Altri.

Spirulina, agar agar, wakame, fucus ascophyllum, alghe vescicolose, laminaria flexicaulis, licheni. E la lista continua. L’ alga sembra contenere alcune risposte per il futuro della dieta umana.

Il cibo industriale è ricco di grassi e zuccheri raffinati, a basso contenuto di vitamine e sostanze nutritive. Non è una sorpresa vedere bambini nel pieno della vita che pesano 100 chili e che trascinano malattie metaboliche riservate agli adulti.

O paradossalmente, vedere popolazioni denutrite e denutrite. Le disparità economiche sono la causa principale di questa scarsa distribuzione della ricchezza, ma anche di essersi allontanati da una fonte di cibo naturale direttamente dalla fonte e richiedendo poche trasformazioni.

Questo è il caso ad esempio dello straordinario contributo delle alghe nella dieta. Queste piante naturali, diffuse in vaste quantità negli oceani e nei corsi d’acqua dolce, sono ricche di quasi tutti i nutrienti essenziali. Sono anche in grado di fornire soluzioni a problemi di salute di ogni tipo:

Coprire i fabbisogni proteici per mantenere la massa muscolare;

Fornire antiossidanti per combattere l’invecchiamento cellulare;

Regolare l’appetito in caso di eccessiva avidità.

Per consultare: Il nostro test di un prodotto di cui la spirulina è uno degli ingredienti.

Origine Della Spirulina

Questa microalga è in realtà un cianobatterio d’acqua dolce. La sua apparizione sulla terra risale a circa 3 miliardi di anni fa, eppure è ancora lì! Questa alga utilizza i raggi del sole per effettuare la fotosintesi, che consiste nel trasformare l’anidride carbonica dall’aria in nutrienti sotto forma di carboidrati, rilasciando enormi quantità di ossigeno. È facile capire perché la spirulina, insieme ad altri microrganismi, abbia contribuito all’emergere della vita sulla terra.

Spirulina, il suo nome latino (Arthrospira platensis) prolifera nei laghi calde ricche di minerali vulcanici e l’Africa e l’America centrale, e si è consumato sotto forma di wafer tra queste persone in caso di mancanza di cibo Ciò significa che i benefici di questa alga erano già utilizzati per coprire i fabbisogni nutrizionali da secoli.

Inoltre, la scienza moderna ha confermato la ricchezza della Spirulina e l’ha persino chiamata superfood. La recente domanda globale di spirulina ha portato a questa microalghe oggi coltivata negli stagni, avendo cura di limitare l’introduzione di prodotti tossici, metalli pesanti o pesticidi. Fortunatamente per noi, la crescita delle alghe è piuttosto veloce: in pochi giorni la massa è raddoppiata.

Dopo questa fase di crescita, le alghe vengono filtrate per estrarre la massima quantità di acqua, quindi disidratate e frantumate per ottenere la polvere verde blu così caratteristica della spirulina. La spirulina essiccata non ha bisogno di conservanti o additivi. È un prodotto totalmente naturale, venduto sotto forma di polvere, compresse o scaglie. Per ulteriori informazioni su Spirulina, ti invitiamo a leggere la seguente voce su.

Composizione di Spirulina

Scoprendo il numero di sostanze nutritive contenute in queste alghe, si ha l’impressione che sia un vero e proprio “cesto” composto da carne, frutta, semi e tutto ciò che il corpo ha bisogno di coprire quasi tutti i suoi bisogni. Il termine “super-cibo” non è quindi un complimento privo di significato, ma una realtà comprovata. Ecco i principali componenti della spirulina:

Proteine: Al 60%, è uno degli alimenti proteici più ricchi, capace senza arrossire di sostituire la carne! La maggior parte delle piante note per essere ad alto contenuto di proteine ​​non superano normalmente il 30%. Inoltre, è assicurata anche la qualità dell’amminoacido della spirulina, poiché sono rappresentati i principali aminoacidi.

Vitamine: Quasi tutti i gruppi di vitamine essenziali sono presenti nella spirulina, e anche quelli che si trovano raramente al di fuori delle fonti di origine animale. Le vitamine del gruppo B, che sono così preziose per la salute, sono a dosaggi eccezionali. Le vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12 che si trovano principalmente nel fegato crudo, sono presenti in alte dosi. I beta-caroteni sono a livelli più alti rispetto alle carote e la vitamina E supera i livelli nel germe di grano.

I Minerali: Filamenti di Spirulina, che formavano in acque estremamente ricche di minerali, non hanno mancato di assorbire tutti questi minerali e memorizzarli nelle loro celle, dandoci così tutta questa ricchezza. I principali minerali della Spirulina sono calcio, fosforo, manganese, magnesio, ferro, potassio, cromo e rame.

Lipidi: Il loro contenuto è moderato, il che rende la Spirulina un alimento sano senza grasso in eccesso. L’acido grasso principale che lo compone è omega.

Clorofilla: È il pigmento che dà alla spirulina questo colore verde intenso, ha incredibili virtù sulla salute.

I Phytocyanes: Questi sono pigmenti ad alto potere antiossidante. Sono in corso studi per determinare il loro ruolo nello stimolare il sistema immunitario.

Carboidrati di Tipo Glicogeno: È una fonte di glucosio che viene rilasciata quando necessario senza aumentare la glicemia.

Quali Sono I Benefici Della Spirulina?

Con una tale composizione, indoviniamo rapidamente che la spirulina è in grado di fornire al corpo i nutrienti necessari e fornire l’energia e la vitalità di cui ha bisogno. L’elenco dei benefici di questa alga è piuttosto lungo, ecco perché siamo obbligati ad accorciarlo qui.

Un Potere Antiossidante

La combinazione di tutti i nutrienti presenti in Spirulina in grandi quantità, rende questa alga un alleato per combattere l’invecchiamento delle cellule e combattere la proliferazione dei radicali liberi che possono danneggiare le cellule. È particolarmente raccomandato per le persone deboli e convalescenti. Il suo vantaggio si riduce alla sua capacità di concentrare un’enorme quantità di vitamine, minerali e proteine ​​in un piccolo volume. Mezzo cucchiaio di spirulina copre le necessità quotidiane fornendo gli elementi principali necessari per la salute del ferro.

Una Fonte Comprovata di Minerali e Oligoelementi

La Spirulina è di grande aiuto nel combattere la fatica e fornire energia al corpo, il tutto senza aggiungere calorie! Questa alghe riempie le carenze minerali, grazie al suo contenuto di ferro. È spesso usato per combattere l’anemia e il suo contenuto di rame aiuta ad assorbire meglio il ferro. Grazie al magnesio, ora è un anti-stress e una buona soluzione contro i crampi muscolari.

Perdita di Peso Senza Carenze

La spirulina è indicata per aiutare le persone obese a raggiungere il loro obiettivo di perdere peso. Tuttavia, questo è possibile ma sempre nel quadro di una dieta sana, perché non bisogna aspettare che la Spirulina sciolga le pile di grasso senza un minimo di igiene globale.

La Spirulina fornisce una sensazione di sazietà grazie al suo alto contenuto proteico, ei suoi pigmenti cianofiti aiutano a drenare le tossine e purificare fegato e reni. Non dovrebbe inoltre dimenticare il potere di pulire il colon e rimuovere i batteri nocivi che vivono lungo il tratto digestivo.

Il vantaggio della supplementazione di Spirulina durante una dieta per dimagrire è quello di superare le varie deficienze di minerali e vitamine che spesso accompagnano le cure dimagranti. Quindi, la perdita di peso è fatta in condizioni più rispettose dei bisogni del corpo.

Possibili Effetti Collaterali Della Spirulina

Alla luce delle informazioni disponibili, sembra che pochissime persone si siano lamentate del consumo di Spirulina. I principali effetti problematici sono digestivi, perché il dolore o il gonfiore possono verificarsi all’inizio del trattamento. Ma questi effetti scompaiono dopo alcuni giorni di utilizzo.

Come con gli antiossidanti più potenti, la Spirulina pulisce, drena, combatte i batteri. Il corpo è quindi logicamente affrontato con una pulizia intensiva e reagisce con un po ‘di dolore digestivo. Il mal di testa può accompagnare questo processo, ma ancora una volta, tutto viene normalizzato quando il corpo si abitua al consumo di spirulina.

Infine, il gusto specifico della Spirulina potrebbe non essere apprezzato da tutti. In questo caso, si consiglia di miscelare la dose con un succo di frutta o verdura.

Dosaggio di Spirulina

Essendo un prodotto naturale, che viene anche usato come “pasto” contro la malnutrizione, il dosaggio raccomandato è molto variabile. Per un adulto è generalmente consigliata una dose media di 2 grammi di polvere di spirulina. Questa dose può essere aumentata o diminuita a seconda della tolleranza e delle esigenze.

Per perdere peso con la spirulina, si consiglia di consumare circa mezz’ora prima di andare al tavolo, per beneficiare del suo soppressore dell’appetito di potere. In questo caso è possibile assumere una dose di 4 grammi.

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