#e: suhome

[exoldiary]

"EXO-L!! 🤍 if there's an eternity, it's us 🤍".

• fav if you liked 🩶

• reblog if you saved 🔃

We Are One~~🩶

[fyexo]

240526 mongvely0114

[bctv]

Saznajte koji vitamini vam mogu pomoći kako bi imali zdravu i blistavu kožu lica

Problematična koža, bubuljice, miteseri, crvenilo, perutanje i masna koža samo su neki od problema s kojima se nosimo bar u jednom periodu života. Najčešće u tim slučajevima posežemo s raznim kozmetičkim preparatima što nije krivo ili loše, međutim tajna zdrave kože uvijek dolazi iznutra. Iznimno je važno da od mnoštva kozmetičkih preparata pronađemo i znamo odrediti koji su dobri i potrebni našoj koži. Od umivalica do šminke treba pripaziti na sastav i način korištenja preparata koje nanosimo na lice.

Zdravlju kože lica možemo pridonijeti i redovitim mijenjanjem jastučnice, pranjem četkica za make up i čišćenje lice, kvalitetnim snom i izbjegavanjem nezdrave hrane.

Koža je ogledalo našeg zdravlja s toga sve nesavršenosti koje na njoj primijetimo najčešće upućuju na manjak hidratacije, vitamina i nutrijenata ili pak upala koje bukte u našem organizmu.

Mi ćemo vam malo olakšati i otkriti koje namirnice i/ili dodatke prehrani bi trebali koristiti ako želite brinuti o svojoj koži na pravilan način.

Sjemenke i orašasti plodovi izvor su dobrih masnoća te mikronutrijenata kao što su selen, cink i vitamina E. Također su  izvor esencijalnih masnih kiselina, koje naše tijelo ne može samo proizvesti pa ih moramo unijeti putem hrane ili dodataka prehrani. Cink sudjeluje u regulaciji upalnih procesa, a vitamin E je antioksidans koji štiti kožu od oksidativnih oštećenja.

Ne tako omiljena ali vrlo zdrava brokula sadrži brojne vitamine i minerale koji su važni za održavanje sveukupnog zdravlja kože, uključujući cink,vitamin A i C. Ističe se i po tome što sadrži lutein, molekulu koja pripada skupini karotenoida, a ima vrlo slično djelovanje kao beta-karoten.

Avokado je bogat blagotvornom oleinskom kiselinom koja ima povoljan učinak na brojne funkcije u našem tijelu, pa tako i na zdravlje kože. Dovoljan unos tih masnoća važno je za održavanje fleksibilnosti i vlažnosti kože.

Za one koji imaju suhu kožu definitivno preporučujemo povećati unos omega-3 masnih kiselina. Losos, skuša i tuna odličan su i ukusna izbor. Omega-3 masne kiseline održavaju integritet kože, a njihov nedostatak rezultira suhom kožom.

Isto tako mogu smanjiti upalne procese na/u koži, stoga povoljno djeluju i na smanjenje crvenila kože te pojavljivanje akni.

Ne smijemo zaboraviti da je za zdravlje općenito pa tako i za zdravlje kože ključan unos vode. Svaka bi odrasla osoba trebala dnevno unositi barem 1,5 do 2 litre dnevno.

Naravno skoro pa najvažniji čimbenik u zdravlju i elastičnosti kože je kolagen. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu. Nalazi se između ostalog u hrskavici, ligamentima, tetivama i kostima.

Kolagen obećava glatku kožu,sjajnu kosu,zdrave nokte,fleksibilne zglobove,jake ligamente i tetive,stabilne kosti.

Kolagen daje koži elastičnost i blistav izgled. Zajedno s elastinom i keratinom brine se za elastičnu i jaku kožu. Nažalost, nakon 20. godine tijelo počinje proizvoditi sve manje kolagena, gubimo ga otprilike 1% godišnje.

Dobre su vijesti da kolagen uvijek možemo uzimati kao dodatak prehrani i ostati zauvijek mladi ;)

[saggiosguardo]

Come configurare un allarme filare in Home Assistant

È da quando ho installato e configurato la prima volta Home Assistant che ho il desiderio di avere il mio impianto di allarme all’interno dell’applicazione. Magari non come “antifurto principale”, lasciando quello filare che già avevo, ma replicandone le funzioni in un ambiente smart centralizzato. Ho iniziato a cercare sul web varie soluzioni, molte delle quali prevedevano la sostituzione della centrale e anche dei sensori già installati, ma la spesa sarebbe stata importante visto che la mia configurazione è a 32 zone.

Un giorno mi sono imbattuto in Konnected su Kikstarter, un sistema di allarme molto flessibile basato su Nodemcu e che permette di interfacciare un impianto di allarme filare con vari ecosistemi “moderni” come Home Assistant, SmartThings di Samsung, OpenHab e Hubitat. Il bello di tutto questo è che è Open Source. Il titolare dell’azienda si è riservato l’opportunità di vendere prodotti già configurati e pronti da installare per gli utenti meno smaliziati e con poca voglia di smanettare, ma a noi le cose semplici non piacciono e quindi ci siamo messi all’opera.

Materiale occorrente:

NodeMcu con breadboard

Alimentatore 5V con cavo microUSB

Prepariamoci a programmare il NodeMcu scaricando i suoi driver e il software per caricare il firmware:

CH340 Driver per Windows + Konnected Flash Tool per Windows

CH340 Driver per Mac + Konnected Flash Tool per Mac

Fatto ciò scarichiamo il firmware ed il filesystem da caricare ed avviamo il Flash Tool:

Nella prima riga selezioniamo la porta a cui è collegato il dispositivo, in quelle sotto carichiamo il firmware ed il filesystem, dopodiché avviamo la procedure premendo su Flash Now. Il tutto durerà qualche secondo e alla fine il software ci avviserà con una scritta “Done”che l’operazione è riuscita. Il difficile è fatto, ora alimentiamo il NodeMcu e vediamo come collegarlo alla rete domestica (tenendo a mente che supporta solo Wi-Fi 2.4Ghz). Attraverso il cellulare o un computer colleghiamoci alla rete Wi-Fi che creerà lui stesso con nome konnected_XXXXXX e con il browser puntiamo all’IP 192.168.4.1. Si aprirà una pagina come questa:

Premiamo sul pulsante “Scan” e scegliamo la nostra rete, inserendo poi anche la password e confermando con “Save”. A questo punto in alto vedremo la scritta “Connecting….” che ci informa che il dispositivo si sta collegando alla rete locale e quando il LED blu sul NodeMcu smetterà di lampeggiare l’operazione sarà conclusa. Sulla schermata potrebbe rimanere la scritta “Connecting….” ma è solo un glitch del sofware, quindi togliamo alimentazione al NodeMcu e ricolleghiamolo per farlo ripartire. A questo punto andiamo sulla pagina amministrativa del router o dell’Access Point per trovare il nuovo dispositivo ed annotarci il suo MAC Address.

Passiamo aconfigurare il tutto suHome Assistant, aprendo ilsolito configuration.yaml. Qui bisogna aggiungere un blocco di codice simile a questo:

konnected: access_token: 1a2b3c4d5e6f7g8h9i api_host: http://192.168.1.8:8123 devices: - id: MACADDRESS binary_sensors: - zone: 1 type: door

Come da riferimento della pagina components di Home Assistant, configuriamo il servizio Konnected in questo modo:

Access Token: deve essere un alfanumerico a caso

api_host: l’indirizzo del vostro Home Assistant

id: il MAC Address del vostro NodeMcu (con lettere minuscole)

binary_sensor: tutti quei sensori che abbiano un contatto aperto/chiuso: porte, finestre etc….

switches: per sirene, relay, ecc.. ovvero dove dobbiamo attuare qualcosa

Ogni NodeMcu ha configurate 6 zone su 6 pin, più un’uscita per attuare una sirena attraverso un relay:

D1 = Zone 1

D2 = Zone 2

D5 = Zone 3

D6 = Zone 4

D7 = Zone 5

D8 = Alarm/Out

RX = Zone 6

Nel caso descritto sopra ho configurato la “zona1” come “porta”, quindi andremo a collegare i fili tra il pin “D1” e “GND”. Ovviamente i contatti dei dispositivi collegati dovranno essere “passivi”, cioè senza alimentazione. Un contatto pulito insomma, come visualizzato nei seguenti diagrammi, sia singolo che in serie per più sensori.

Ovviamente se ci servono più zone possiamo configurare altri NodeMcu, tenendo conto che ognuno può gestirne 6 e quindi ne avremo 6, 12, 18 e così via. Ora creiamo un gruppo per i sensori (in questo caso uno solo):

Prove: name: Prove in Corso entities: - binary_sensor.konnected_674e0e_zone_1

Il risultato su Home Assistant sarà questo:

Ovviamente sul pin 8 “D8” si può collegare un relay per comandare una sirena e a questo indirizzoè descritto come fare. Per completare il sistema e renderlo funzionante anche in caso di mancanza della rete – utile nel caso in cui si voglia soppiantare l’impianto di allarme esistente – dovremo dotarci di un UPS dove collegare l’alimentazione dei NodeMcue, del dispositivo su cui è installato Home Assistant, nonché anche del modem/router e di tutto quanto è necessario per mantenere la rete attiva. Non da meno sarà necessario che anche i componenti “attivi” dell’impianto di allarme rimangano accesi, dunque si dovranno tenere sotto UPS quelli che non hanno una batteria interna. Si possono anche connettere tutti i sensori ad un singolo alimentatore e la potenza di questo dovrà essere calcolata in base all’assorbimento totale dei dispositivi.

Importante: prima di chiudere questa guida voglio spostare l’attenzione sul fatto che questo che vi ho descritto è un progetto hobbistico che in nessun modo può sostituire un sistema di allarme progettato ed installato da professionisti. Ne va della sicurezza della vostra casa, quindi il consiglio che vi do è quello di montare il tutto in parallelo, in modo da mantenere comunque gli standard di sicurezza dell’impianto originale.

Sul sito ufficiale del sistema di allarme Konnectedtrovate tutte le informazioni necessarie per la configurazione del sistema ed eventualmente anche la possibilità di acquistare i loro prodotti già pronti all’uso, testati e certificati per essere installati in casa. Spero di essere stato utile e vi auguro buon divertimento.

Autore: Cristiano Testa

Revisori: Davide D. @daxda Massimiliano L. @lamax Maurizio N. @simplemal

L'articolo Come configurare un allarme filare in Home Assistant proviene da SaggiaMente.

Articoli correlati:

Guida: come attivare HomeKit su Home Assistant Una delle caratteristiche più interessanti di Home Assistant (guida all’installazione) è...

Guida: accedere dall'esterno ad Home Assistant via https con un certificato SSL valido Dopo una lunga attesa dovuta ai numerosi impegni, finalmente due...

I Template, parte uno: introduzione, sintassi e prima applicazione Quando si iniziano a superare i primi scogli nella configurazione...

from Come configurare un allarme filare in Home Assistant

[znamobaportal]

http://www.znamo.ba/savjeti-svima-koji-putuju-na-makarsku-rivijeru/

Savjeti svima koji putuju na Makarsku rivijeru

Na putevima u Bosni i Hercegovini saobraćaj se odvija uz slabiji promet vozila, po suhom i mjestimično vlažnom kolovozu.

Povećana je opasnost od odrona na dionicama koje vode kroz usjeke. Vozačima se savjetuje da, bez obzira na vremenske i saobraćajne uslove, voze maksimalno oprezno, drže odstojanje između vozila i izbjegavaju rizična preticanja.

Povodom praznika Bajrama, večeras do ponoći, zabranjen je prijevoz eksplozivnih materija na području Federacije BiH.

Na graničnim prijelazima nema dužih zadržavanja.

Proteklog vikenda posebno duga zadržavanja evidentirana su na GP Doljani, tako da svima onima koji namjeravaju ljetovati na Dubrovačkoj regiji i dalje se preporučuje korištenje graničnih prijelaza Čepikuće i Ivanica, a onima koji se kreću ka Makarskoj rivijeri i sjevernije, preporučuju se granični prijelazi Zvirići, Bijača, Crveni Grm i Orahovlje, gdje su zadržavanja znatno kraća. Na sjeveru, najveće gužve zabilježene su na GP Bosanska Gradiška i Bosanski Brod.

IZMJENE U REŽIMU SAOBRAĆAJA:

AUTOPUT

A-1 Kakanj-Zenica (Donji Tičići), saobraća se uz ograničenje brzine iz pravca Kaknja prema Zenici, zbog radova na sanaciji klizišta na regionalnoj cesti R-445. E-661 Banja Luka-Bosanska Gradiška, zbog izgradnje vijadukta Mahovljani, za saobraćaj je zatvorena petlja Mahovljani. Vozačima se preporučuje korištenje petlje Aleksandrovac ili magistralnog puta M-16 u ovisnosti od pravca kretanja.

MAGISTRALNI PUTEVI:

M-4 Simin Han-Donje Caparde, zbog radova na izgradnji pješačke staze u mjestu Rainci vozila saobraćaju naizmjenično, jednom trakom. M-5 Hrenovica-Mesići, zbog urušavanja mosta u mjestu Kaljani potpuno je obustavljen saobraćaj. Donji Vakuf-Travnik, zbog radova na redovnom održavanju (izlaz iz Donjeg Vakufa prema Travniku, u dužini od cca 1600 m) saobraća se usporeno. M-6 Stolac-Ljubinje, (na području općine Stolac), zbog radova na deminiranju terena u vremenskom periodu od 05.30 do 13.30 sati, dolazi do polusatnih obustava saobraćaja, uz 15 minuta propuštanja vozila. M-6.1 Karlov Han-Kolo, zbog radova na izgradnji pristupne ceste, vozila saobraćaju naizmjenično, jednom trakom. M-16 Poriče-Kupres, zbog izvođenja radova na sanaciji slijeganja ceste (nasipa) i škarpe zasjeka na mjestu izvođenja radova saobraća se naizmjenično, jednom trakom. M-17 Vrapčići-Bišće Polje, zbog radova na redovnom održavanju, u vremenu od 8.00 do 16.00 sati, saobraća se jednom trakom, uz povremene obustave. Drivuša, izvode se radovi na izgradnji pristupnog puta za most “Drivuša” s privremenim priključkom na magistralni put M-17. Saobraćaj se odvija usporeno u zoni izvođenja radova. Konjic-Tarčin, zbog radova na redovnom održavanju, u vremenu od 8.00 do 16.00 sati, saobraća se jednom trakom, uz povremene obustave. M-18 Brod na Drini-GP Hum/Šćepan Polje, zabranjen je saobraćaj za sva vozila čija ukupna masa prelazi 16 tona. Živinice, zbog radova na rekonstrukcije raskrsnice sa regionalnim putem R-469, vozila saobraćaju jednom trakom. M-19.3 Rogatica-Ustiprača (u mjestu Dub) zbog radova na miniranju terena u vremenskom periodu od 9.00 do 10.00 sati i od 14.00 do 17.00 sati, dolazi do povremene obustave saobraćaja.

REGIONALNI PUTEVI

R-414 Banja Luka-Turbe (Ljubačevo), zbog aktiviranog klizišta, saobraća se jednom saobraćajnom trakom, naizmjenično. R-435 Nevesinje-Berkovići, u toku su radovi na rekonstrukciji i modernizaciji ove dionice, zbog čega se saobraćaj odvija naizmjenično, jednom trakom. R-445 Bilješevo-Kakanj, zbog sanacionih radova kod mjesta Donji Tičići, saobraća se otežano, jednom trakom. R-454a Bratunac-Drinjača, zbog aktiviranog klizišta na snazi je zabrana saobraćaja za teretna motorna vozila preko 3,5 tone ukupne mase i autobuse preko 5 tona. R-469/R-471 raskrsnica regionalnih puteva Živinice-Banovići-Ribnica i Banovići –Vijenac-Lukavac, zbog radova na rekonstrukciji raskrsnice u Banovićima vozila saobraćaju naizmjenično, jednom trakom. R-471 Lukavac-Banovići, zbog prevoza cementa industrijskim kolosijekom pruge preko regionalne ceste Lukavac-Banovići, dolazi do povremenih 15-minutnih obustava saobraćaja. R-473 Nemila-Bistričak-Teslić, zbog većeg odrona potpuno je obustavljen saobraćaj.

KANTON SARAJEVO

– Zbog realizacije pilot-projekta aktivnog sistema za provođenje zakona i analizu saobraćaja u Gradu Sarajevo,usporeno se saobraća u zoni raskrsnica Bulevar Meše Selimovića –Alije Kučukalića i Maršala Tita-Fra Anđela Zvizdovića. – Zbog izvođenja radova na izgradnji separatne kanalizacione mreže u ulici Ismeta Alajbegovića Šerbe (od raskrsnice sa ulicom Nikole Šopa do raskrsnice sa ulicom Pijačna), od 8.00 do 16.00 sati potpuno se obustavlja saobraćaj. U funkciji su alternativni pravci. -Zbog izvođenja neophodnih radova izmjenjen je režim saobraćaja u ulicama: Zvornička, Aleksandra Puškina, Zagrebačka, Azize Šaćirbegović i Nahorevska (kružna raskrsnica lokalitet Jagomir).

MOSTAR

-Zbog radova na izgradnji glavnih kanalizacijskih kolektora grada Mostara, na snazi je potpuna obustava saobraćaja u ulici Maršala Tita (na relaciji Šarića džamija-Lučki most), dok je u ulici Kardinala Stepinca (na dionici od Hotela Ero do Carinskog mosta) desna traka zatvorena za saobraćaj, a lijeva je otvorena za dvosmjerni saobraćaj.

BIHAĆ

– Zbog izgradnje poslovnog objekta na Trgu Maršala Tita, saobraća se jednom trakom. – Zbog izvođenja neophodnih radova usporeno se saobraća u ulicama Irfana Ljubijankića i Hasana paše Predojevića.

MAGLAJ

U toku su sanacioni radovi na južnom ulazu u grad (Liješnica), zbog čega je saobraćaj potpuno obustavljen i odvija se kroz sjeverni ulaz u grad.

VELIKA KLADUŠA

U toku su sanacioni radovi u ulici Zuhdije Žalića (od ulice M. Tita do mosta na rijeci Grabarskoj), zbog čega je saobraćaj obustavljen i preusmjeren na alternativne pravce, saopćeno je iz BIHAMK

[jedimolivolicom]

Saobraćaj se ovoga jutra na putevima u našoj zemlji odvija po pretežno suhom kolovozu, uz umjerenu frekvenciju vozila. Budući da je danas mnogima posljednji dan produženog prazničnog vikenda, pojačan intenzitet saobraćaja tokom dana očekujemo na većini putnih pravaca, kao i na graničnim prelazima. Posebnu pažnju skrećemo na ulaz u BiH na graničnim prelazima na jugu naše zemljeutf8

[never-ever-sick]

Zelena i njena kiša

Uvijek govore za kišu kako "čisti" sve, e pa meni se čini da samo zamulja i zbrka sve, gadi mi se zvuk kapljica i mokre čarape, beskorisni kineski kišobrani dok kiša mješa u tebi one najgore osjećaje.Bjesan si, na kišu, na sebe.Ne vrijediš, ne izgledaš, previše osjećaš, ništa ne osjećaš. Stojiš pod reflektorom gadne bujice vode a ljudska govna te gledaju i pomno biraju tvoja vlastita oružja pa te probadaju kopljem vlastite nesigurnosti. Taman kad sklopiš oči sjetiš se ljudi koji su te napustili kad je padala kiša.Nisu važni.Samo jedna stvar. Zelena. Zelena. Zelena. Zelena. Zelena. Kiša više nije bujica, sljeva se u jezero tuge.Trčiš oko tuge.Zelena i ja trčim kada se bojim, kad ne znam kud ću.Zelena još si uvijek problem.Ti si kiša koja se bistro sljeva u moje vene i puni me bjesom. Zelena reci mi da iza svega ne stojiš ti. Zelena tebi je davno prošao naš sudnji pljusak.Moja kiša je jezero oko kojeg trčim uzalud, a tvoja je rijeka kojom granaš da ne vidiš mene jer Zelena i ja bolim tebe. Ne kao što ti mene boliš, ja u tebi lagano tinjam i hranim te tugom.Zelena reci mi da iza svega ne stojiš ti . Zelena znaš da mrzim kišu. Trčim. Trčim. Trčim. Zelena prestani, pusti mi da trčim bijesna po suhom asfaltu, ne moči ga kišom, jer Zelena to nisu tvoje suze nego MOJE.

[fyexo]

snowflake boy | do not edit.

[fyexo]

chico | do not edit.

[fyexo]

qinyiforest | do not edit.

[fyexo]

240526 mongvely0114

[fyexo]

heavenlymyeon | do not edit.

[fyexo]

cloud rto | do not edit.

[fyexo]

snowflake boy | do not edit.

[fyexo]

snowflake boy | do not edit.

[fyexo]

snowflake boy | do not edit.