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[bishwonathpaudel999]

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Los ejercicios isométricos deberían complementar todo entrenamiento: 1. le da má...

Los ejercicios isométricos deberían complementar todo entrenamiento: 1. le da más intensidad al entrenamiento. 2. Ayudan a recuperar el cuerpo de lesiones o del entrenamiento fuerte que te deja agotado el músculo o las articulaciones, porque trabaja tu fuerza sin estresar las articulaciones. 3. Ayuda a tonificar sin usar fuerza por eso es ideal para las personas que nos les gusta trabajar con fuerza o que no lo pueden hacer por alguna lesión. 2. Complementa muy bien el estiramiento. 3. Da fuerza, resistencia, equilibrio, concentración y hasta fortalecerte mentalmente si haces buenas rutinas. Yo en particular los uso mucho para recuperar y fortalecer mi espalda baja y el área lumbar. #instacollage #workout #abs #aesthetics #cleanlife #fit #fitness #gymlife #goodlife #summer #befit #livelongerbetter #energize #behappy #fitnessmotivatiom #sabiasque #medellin #medellincolombia #fitnesswomensworld #fitnesswomens #mujeresfit #estilodevida #gym #instafriends #mymyfood #mymysalud

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45 minutos de cardio. 2 o 3 veces a la semana es bueno dejar las pesas y hacer solo cardio para dejar descansar el cuerpo, los músculos y ver resultados. A veces saturamos y se pasma el músculo o en vez de tonificar nos volvemos mas flácidos. #instacollage #workout #cleanlife #fit #fitness #gymlife #goodlife #summer #befit #livelongerbetter #energize #behappy #fitnessmotivatiom #medellin #medellincolombia #fitnesswomensworld #fitnesswomens #mujeresfit #estilodevida #gym #instafriends #mymysalud

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