#fitop4

[atevegter]

833 Klassieke misverstanden

Vanmorgen om even over acht kom ik aan bij Fitstudio Waterland, mijn tweede huis. Op zondagmorgen kun je er fitten op klassieke muziek en ik loop er binnen alsof het de normaalste zaak van de wereld is, terwijl iedereen die mij een beetje kent toch de wenkbrauwen of de schouders ophaalt en zich afvraagt wat er toch allemaal met die jongen aan de hand is.

Het is er stil. Alleen de twee deftige…

[atevegter]

764 Lopen, lopen, lopen

764 Lopen, lopen, lopen

Het is voor de trouwe lezertjes misschien een beetje saai aan het worden, maar voor mij is het elke dag een overwinning. Nou ja, laten we eerlijk zijn, om de dag. Ik loop nu zes weken en heb er inmiddels zo’n 252 minuten hardlopen opzitten. Dat is toch een aardige marathon. Voor de vele sportliefhebers onder jullie misschien niet iets om over naar huis te schrijven, maar voor mij juist wel iets…

[atevegter]

758 Lekker

Gisteren even naar de garage geweest. Mijn rechterachterlicht brandde niet en het lampje van de katalysator wel. Ik wilde dat graag weer andersom hebben. Bovendien heb ik achterin op de middenconsole een extra sigarettenaansteker, omdat wij graag veel roken, en die was ook kapot. Ik was om een uur of twee bij de garage, nadat ik de caravan naar de stalling had gebracht. Ik wilde wel even op de…

[atevegter]

1429 Lopen is lekker

1429 Lopen is lekker

Ik ben weer begonnen met hardlopen. Ik zou al in maart weer beginnen, maar het kwam er niet van. Gelukkig nog net in mei een nieuwe start gemaakt. Ik was voor de vorige winter gestopt in november of december, dus ik was er wel even tussenuit. Ja, de tijd vliegt als je niet loopt en het maffe is, hij vliegt altijd de verkeerde kant op, is je dat wel eens opgevallen?

Ik loop weer als vanouds op…

[atevegter]

996 Vertekende beelden van de werkelijkheid

996 Vertekende beelden van de werkelijkheid

Die hardloopfotootjes zijn ook elke keer maar hetzelfde. Dat komt omdat ik ze steeds op dezelfde manier neem: hardlopend in de selfiestand. Een grijns tegen de zon en geen tijd om er al te veel aandacht aan te besteden. Ik neem ze onder het lopen. Het enige wat er verandert is de bril, de baard en het weer. Vandaag is het roetkoud, zou mijn nu dode moeder zeggen.

Het is net aan twee graden en er…

[atevegter]

847 Ontsnapt!

Ze zeggen dat je wanneer je hardloopt, je steeds iets meer wil gaan lopen. Ik heb die trend bij mijzelf nog niet kunnen ontdekken. Ik loop nu al een poosje en mijn doel om een half uur achter elkaar te rennen heb ik begin september gehaald. Sindsdien loop ik iedere keer ongeveer een half uur. Soms iets meer, soms iets minder. Vandaag eigenlijk nauwelijks meer dan twintig minuten. En ik vind het…

[atevegter]

810 Tijd voor geluk

810 Tijd voor geluk

Geluk zit in een klein doosje, zoals sommige mensen zeggen. Was dat niet ongeluk – nee, dat zit in een klein hoekje. De rest van de wereld is vol van geluk, maar je moet het dus wel uitpakken, al moet je daar ook voorzichtig mee zijn, want het bezit van de zaak is het eind van het vermaak. Dit ervaar ik onlangs nog wanneer ik mijzelf beloon voor mijn succesvolle hardlooptraining. Ik begin in juli…

[atevegter]

787 Doelstelling bereikt!

Vandaag is het dan de grote dag. Hier heb ik negen weken naartoe gewerkt. Naartoe gelopen, kun je wel zeggen. Gerend heb ik, zo graag wil ik dit doel, mijn doel bereiken. De omstandigheden zijn fantastisch: het regent en vanmiddag gaan we kamperen in Vorrelveen. Alles is zoals het zou moeten zijn. Ik ben er klaar voor. Ik ga nu op weg. Nou ja, bijna dan. Eerst nog even een kopje koffie en een…

[atevegter]

731 Drieëndertig minuten

Vandaag heb ik mijn hardloopdoelstelling gehaald. Ik heb drieëndertig minuten non stop hardgelopen. Doel was dertig minuten. Ik loop met het schema van Fit op 4 van Radio 4, op klassieke muziek. Ab Nieuwdorp, presentator van De Klassieken, praat alle trainingen aan elkaar en zorgt ervoor dat je muziek hoort die past bij de snelheid en het ritme dat je loopt, alhoewel mijn tempo vaak een fractie…

[atevegter]

775 Hardlopen

Verschrikkelijk, verschrikkelijk, verschrikkelijk! Dat hardlopen is echt verschrikkelijk. Begin er nooit aan. Nóóit! Vandaag was het programma drie keer twee minuten wandelen en tien minuten hardlopen. Dat is in totaal slecht 36 minuten, maar ik kan je vertellen dat er geen einde aan komt. En dan zie je overal om je heen allerlei verleidingen, waar je niet aan toe mag geven. Je mag er niet eens…

[atevegter]

772 Vrije dag

Woensdag, eindelijk weer woensdag. Heerlijk zo’n vrije dag midden in de week. Vanmorgen na het gebruikelijke ochtendritueel eerst het bed verschoond, daarna koffie gezet. Lief uitgezwaaid naar haar werk en zelf onder de douche voordat ik mijn sporttenuetje aantrek. Lekker broekje en shirt en lekkere loopschoenen van Nike Air Max.

Ik laat Piep alleen met Tommy en Micky en Stevie en Julie en pruts…

[atevegter]

771 Dertig minuten

Vanmorgen dertig minuten hardgelopen. Drie keer tien minuten met daar tussen drie minuten wandelen. Ik begin thuis en loop dan tegenwoordig richting Overleek. Ik liep eerst op de Vesting, maar die is te kort voor mijn huidige ambitie. Uiteindelijk wil ik dertig minuten in één keer achter elkaar lopen, geheel volgens de klassieke principes van fitop4 van Radio 4 met Ab Nieuwdorp. Ik kan je dat…

[atevegter]

762 Een klassieke zondagmorgen

762 Een klassieke zondagmorgen

We zeggen allemaal wel eens iets waar we later spijt van krijgen. Mij overkomt dat tenminste regelmatig en zo ook vanmorgen. Inhoudelijk ben ik het nog steeds met mijzelf eens, hoewel ik graag en regelmatig van mening verander, met name als het gaat over sport en muziek.

Zoals iedereen weet loop ik de laatste tijd hard op klassieke muziek met de onovertroffen app Fit op 4 van Radio 4. Ik zit…

[atevegter]

760 De dichter opent hardlopend zijn hart

760 De dichter opent hardlopend zijn hart

De dagen rijgen zich aaneen Zoals vandaag is er geeneen De zon schijnt, het is half vier Ik loop vandaag al een kwartier

Dat schiet zo lekker op Straks ben ik klaar en sta ik op Ja, ik vertrek en ik ga weg Maar ik kom terug, wat ik ook zeg

Lopen en dichten is geen straf Ik ren en pen zo heel wat af Tot aan de laatste tegel

Nu wordt het ook nog een sonnet Ik ga en loop zonder verzet Tot aan de…