#iyihisset

[k-balik]

Namık Kemal’in, Vatan Yahut Silistre kitabında ‘korkuyorum, kendi hayalimden, kendi fikrimden, kendi kendimden korkuyorum’ dediği sözlerle başlamak istiyorum yazmaya…

Öncelikle ben Küçük Turuncu Balık. Yani biraz büyüdüm ama küçük kalmak daha güzel bence. Herneyse.

Henüz çok da büyük olmamama rağmen çok şey başardığımı düşünüyorum. Bu başarılar akademik başarı değil, açıkçası bu konuda fazlasıyla kötüyüm :D

Konuyu saptırmayalım.

Bu başarılar beni iyi hissettiren şeyler. Yaniii kendimi iyi hissettirmek bana göre bir başarı. Ve şu an bu başarayı elde edemiyorum. E zaten buraya bunları yazmamın amacı bu. Birde kendimi iyi hissettiğim zamanlarda sizi de iyi hissettirmeye çalışmak. Sanırım bu en büyük hayallerimden birisiydi. Birilerine iyi gelmek.

Açıkçası bu zamana kadar herkese karşı böyle böyle düşünsemde hayatın acımasızlığı o anda kendi hayatıma giriverdi. Yani belki yaşadıklarım veya hissettiklerim bazı insanlara karşı ‘abartılmayacak’ veya ‘üzücü olmayan’ şeyler olsa da herkesin herkese karşı saygılı olması gerektiğini düşünüyorum. Belkide zamanla ‘ya ben buna mı üzüldüm gerçekten’ diyeceğim ya da ‘cidden bunu mu abartmışım?’ diye söyleneceğim. Belkide bunlardan utanacağım. Ama şu an bunlar beni üzüp canımı yakıyorsa buna bir şey diyemem. Kimse bana saygı duymuyorsa, ben kendime yeterim. Ben kendime saygı duyarım. Ve bu düşünceler benimle kalır.

Hani Beyza Alkoçun, Kar Küresi kitabında Eylül’ün ‘Ben burdayım ve bunlar yaşanıyor’ dediği yerler var ya? Sürekli o cümleyi aklıma getiriyorum. Ben burdayım ve bunlar yaşanıyor. Dün yaşanmadı yada yarın yaşanmayacak. Şu an yaşıyorum. İlerisi ne beni yargılayan insanları ilgilendirir ne de ilerideki düşüncelerimi. Duygular zamanla değişir (bu konuya fazla girmek istemiyorum) ancak duygularımızın çoğalıp azalacağını bilemeyiz. Bu nedenle zamanla hiç umurunda olmayacak şeyi şu anda düşünüp kafa yoracak değilsin ya?

Duygular değiştikçe insanlar da değişir. Bu bilinmeyen bir kesinliktir. Güzel günler bizi bekliyor. Anı yaşa yeter….

İg;Sanatoy185

[balmaysa]

Uzuun bir aradan sonra buraya dönmek iyi gelecek bana inanıyorum

[benimgunesimsoguk]

Bir gün seni değerli hissettirip ertesi gün istenmiyormuşsun gibi hissettiren insan, senin için doğru insan değildir. Ertelenmeyecek, bekletilmeyecek, kararsız kalınmayacak kadar değerlisin.

[noacoaching]

Bütünsel sağlıklı yaşam için müşterilerimle bir koç olarak sadece beslenme ya da egzersizi değil tüm bu alanları çalışıyorum. . Beden, zihin ve ruh bir bütün olarak dengede olur ise o zaman kişinin de iyi ve dengede olma halinden bahsedilebilir. . Wellness türkçeye esenlik veya refah olarak çevrilse de ben yukarıdaki gibi tanımlıyorum. . Bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak bütünsel sağlık göreceğiniz bu 8 etmene bağlı. . Kendiniz için her bir başlığa 1-10 arası kaç puan verirsiniz ve neden? . Birinde 10 olmanız orada çok iyi olduğunuz, diğerinde ise 1 olmanız orada çok kötü olduğunuz anlamına gelmez. Sadece kendinizi şu anda kaç puanda gördüğünüzü hissedin? . Puanlama yapılacaksa hepsinin ortalamasına bakarak durum ancak genel olarak değerlendirilebilir. Kendinize lütfen özşefkatla yaklaşın. . #iyihisset #sldgst #mutlulukzamanı #bütünselsağlık (İzmir Province) https://www.instagram.com/p/CBNO1WCpFUG/?igshid=1nn3xc4epgng5

[ann-on]

Mutluluk Çabamız

Mutlu olmak için değil midir aslında tüm çabamız ..? Mutsuzluklardan öte bize iyi gelen şeylere yönelmeliyiz . Mutsuzluk biz onu istemesekte hayatımızın her köşesinde olmaya devam edecektir. Önemli olan mutlu olabileceğimiz işlere mutlu olabileceğimiz hayatlara bağlı. Mutluluğun formulü bizim içimizde gizlidir. İnsan en önce kendini tanıyabilmeli . Kendine itiraf etmeli . Bizi mutsuz eden şeyler neler bizi üzen kıran yoran şeyler neler.. Bunların listesini çıkarttıktan sonra sırasıyla hayatımızdan çıkartmalyız. Bizi mutlu eden şeylerin peşinde pervane olmalıyız. İnsanları anlamak çok güç o yüzden öncelikle kendimizi bulmalı o bulduğumuz benliğimizde bize iyi gelen şeyleri tanıyıp onları yaşamak gerek. Her insanın kendi doktoru kendisidir. . Sev ,sevil, yaşa, mutlu ol ..

Kendini tanı

[goncamentese]

Affetmek denince sanki karşı tarafın yaptıklarını haklı görmek, onu desteklemek olarak algılanıyor. Bana yapılanı nasıl affederim. Ben bunları hak etmedim. Affetmeyerek onu cezalandırmalıyım. Affedersem kendini haklı görür. Yaptıklarını silemem. Buna benzer pek çok cümle kuruluyor. Ancak affettiğimizde bize yapılanları yok saymıyoruz, yapılanları haklı görmüyoruz. Affetmeyerek kendimize yüklediğimiz yükleri bırakmak için affediyoruz. Yaşadıklarımızı reddettiğimizde, yok saydığımızda, affetmediğimizde kendimize gelen enerjileri tıkıyoruz. Enerjimizi oraya akıtmaya devam ediyoruz. Bırakamadıklarımızla hayatımızda yeniye yer açamıyoruz. Sevgilere, güzelliklere yer açmak için bizi yoran, artık ihtiyacımız olmayan şeyleri bırakmaya gönüllü olmalıyız. Affedersek özgürleşiriz, rahatlarız. Kendimize iyilik yaparız. Affettiğimizde üzerimizden yük kalkar. İçimiz huzurla dolar. 🔸 Enerjiniz, frekansınız yükselsin istiyorsanız affedin. Frekansı en hızlı yükselten adımlardandır affetmek. Başkasını cezalandırmak için hesaplar yaparsak sonuç pek de iyi olmaz. Kötü niyetle çıkılan yol kimseye fayda sağlamaz. Kendinize bir iyilik yapın ve yüklerinizden kurtulmak için adım atın. Affedin rahatlayın. . . #affet #sifa #sevgiyle #iyihisset #titreşimlerledönüşümmetodu https://www.instagram.com/p/CMiOb29jZIP/?igshid=1q02wrdjvdbnh

[seninkafacom]

Yalnızken İyi Hissettirecek Şarkılar

Yalnızken İyi Hissettirecek Şarkılar

Evet evet bu listeyi yalnızken düşündüm tek başıma yaptım. Hadi başlayalım. Dinlerken Athena Gökhan gibi hissedebileceğiniz, abi Athena neden albüm yapmıyor diyebileceğiniz bir şarkı birazcık punk. Bu şarkı tam çıkmamış olsa da çıkmasını çok beklediğim bir şarkıdır. Gürültü Kirliliği albümünün en sevdiğim şarkısı dinlerken vokali, bası, gitarı, davulu ayrı ayrı hissediyorsunuz. Bu şarkının bu…

[referansavmonlineavm]

Kendinizi muhteşem hissedeceksiniz 🧚‍♀️💅💄👗👒🧚‍♀️ #referansavmofficial1 #evdekaltürkiye #evdekal #içgiyim #kadıniçgiyim #kadıngiyim #giyin #makyajyap #iyihisset #iyihissettir İçgiyimde markalı ürünler ve yepyeni modeller. Anında İndirimler... Kadın giyim reyonlarında Bahar Renkleri ve yaza hazırlık 🌼🐞👗💐 200 TL ye kadar %8 200 TL üzeri %12 İndirim! Kendinizi muhteşem hissedeceksiniz. Alışveriş iyi gelir. #alışverişiyigelir https://www.instagram.com/p/B-6zY40lYX-/?igshid=1qk0xrijt13nl

[fitdole]

Herbalife Vitamin ve Mineral Kompleks, gün içinde enerjinize tam destek!

.

www.idealbeslen.com

[farmasisepetim]

⚡Farmasi Express Göz Kalemlerinin uzun süre kalıcı formülü ve çarpıcı renkleri ile bakışlarınızda sıra dışı etkiler yaratın! Ürün kodu: 970024 Bizi aratın %30 indirim şifrenizi alın 0 505 3718920 whatsap #Farmasi #KendiniSev #kendinikeşfet #gratis #gratisindirimi #watsons #watsonsindirimi #bimmarket #ocakayı #kadınca #iyihisset #gözkalemi #mavi #kalem #gözmakyajı # https://www.instagram.com/p/B7TcREOnEeU/?igshid=1fmbf0zwyh6ym

[sagliklihoca]

İş yerinde gün boyu hareketsiz oturmak ve kaslarımızı öne doğru uzun saatler bükmek neticesinde gerilir ve huzursuz olabiliriz. Bu tür durumlarda gövdemizi açacak bir egzersiz önerisi paylaşmak istedim. Dilerseniz bu egzersizi ayakta da yapabilirsiniz. Bu şekilde gövdeyi açmak omurgayı rahatlatır ve nefes kapasitenizi artırır. Denemekle bir şey kaybetmeyiz :) ne dersiniz. 10 tekrar sağa ve 10 tekrar sola olacak şekilde yapın ve en son tekrara geldiğinizde 10 saniye o şekilde bekleyin. Herkese iyi çalışmalar, sağlıkla kalınız. #postür #duruş #omurga #sağlık #insanvücudu #ergonomi #dikduruş #dikduruşakademisi #kamburluk #ofis #işyeri #ofisegxersizleri #corporatewellness #kurumsalwellness #iyihisset #zondelik #mobilite #kambur #kifoz #dikdurmak #sağlıklıspor #SağlıklıHoca https://www.instagram.com/p/B5puU3LHMUE/?igshid=15ijyojtw4u76

[gezengorenkiz]

@liveinsinpas bu Pazar hepimizi #İyiBirPazar etkinliğine davet ediyor.. 🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂ Her yaşa uygun atölyeler ve sportif etkinliklerle dolu dolu bu özel etkinliğe katılım #ücretsiz 13 Ekim Pazar günü 11:00-18:00 arası Sinpaş Altınoran projesinde gerçekleşecek etkinlik, Pazar günümüzü sağlıklı ve keyifli geçirmemizi sağlayacak.. ⛳⛳ Zihnimize ve vücudumuza iyi gelecek özgün deneyimlerle renklendirecek olan bu etkinlikte, Altınoran Meydan’da kurulacak Doğal Pazar yerinden koşu aktivitelerine, seramik atölyesinden zumba derslerine, mandaladan nefes ve yoga derslerine, peynir, sirke, vazo yapımı atölyelerinden çocuk aktivitelerine kadar birbirinden farklı sayısız etkinlikler yer alacak.. 🎯🎯 Deneyimleme alanları ve söyleşilerle zenginleşecek etkinlikte ayrıca Sports International işbirliği ile Ankara’da bugüne kadarki en büyük Spinning aktivitesi de yapılacak.. Ford ve Fiat otomotiv markaları ve Vespa motosiklet ile de gün boyu test sürüş aktiviteleri ve sürpriz etkinlikler de yapılacak.. 🚗🛵 Katılım için http://iyiyasamhareketi.com/iyiyasamankara/ adresinden kayıt yaptırmanız yeterli.. Detaylı bilgi için ☎ 444 1 974 👆🏼👆🏼 #liveinsinpaş #altınoran #iyikal #iyibeslen #iyiçocuk #iyihisset #iyiyaşam #yoga #meditasyon #nefesegzersizleri #sinpaş #spinning #testsürüşü #festival (Ankara Sinpaş Altın Oran) https://www.instagram.com/p/B3bacpPDZpY/?igshid=1of3vebmbgm3a

[tanferklinik]

“8-14 Nisan Kalp ️ Sağlığı Haftası” Ağız ve diş sağlığınız, kalbiniz için de önemlidir. Birçok araştırma da ortaya koyuyor ki; diş-diş eti ve kalp hastalıkları arasında önemli bir ilişki var. Diş eti hastalığı olan kişilerin, diş etleri sağlıklı olan kişilere göre kalp hastalığı açısından daha yüksek riske sahip olduğunu gösteriyor. Kalbiniz için de dişlerinize iyi bakmayı unutmayın. 📞 0(212) 241 44 63 📱0 (554 ) 710 57 00 📩info@tanferklinik.com 📍Website: tanferklinik.com 📍Youtube: tanferklinik 📍Facebook: tanferklinik 📍İnstagram: tanferklinik #tanferklinik #tanferhealth #kalpsağlığıhaftası #sağlıklıyaşam #iyihisset #iyihaftalar #happymonday #pazartesi #tanferklinik #tanferhealth #nihattanfer https://www.instagram.com/p/Bv_HuYeA1G5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1294elx6b4zz9

[yemek-filozofu]

Bu topraklar kolay kazanılmadı! Bu yıl bunu bir nebze de olsa daha iyi anlamaya ve anlatmaya çalıştıysak Kocatepe’de ne mutlu bize✌🏻 🇹🇷1922’deki Büyük Taarruz Zaferi’ni simgeleyen ve ilk kez 1924 yılında Afyon’da Başkumandan Zaferi olarak kutlanan 30 Ağustos, 1926 yılında Zafer Bayramı ilan edildi ve bu yıl zaferin 97. senesi! 🇹🇷Başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve vatanı uğruna canlarını seve seve feda eden tüm şehitlerimizin ruhu şad olsun. #30AğustosZaferBayramımızKutluOlsun ! _______________________________________________ #30Agustos #ZaferBayrami #Ataturk #GaziMustafaKemalAtaturk #Türkiye #Bayrak #Bayram #Afyon #Kocatepe #NgAfyon #BuyukTaarruz #victory #iyihisset #wellnesstravel #termaldengelenguzellik #kutluolsun #🇹🇷 (Kocatepe, Afyonkarahisar) https://www.instagram.com/p/B1yJuvHgSXD/?igshid=duy1qwpw6mvl

[herbalifeaktifyasamkocu-blog]

Nasıl özlemişim Can ablammmm😍😍 #Herbalifenutrıtıon #kiloverme #diyetisyen #kilokontrolu #büyükbeden #İzmit #idealkahvaltı #enerji #zindekal #Formdakal #iyihisset #spor #fit #İzmit #diyet #Fethiyecaddesi #dereboğazı #santral #çarşıpark #gölcük #instagram #instagramstyle Whatsap 0546 899 00 08 (İzmit Fethiye Caddesi) https://www.instagram.com/nuranla_fit_yasam/p/Bt0sHirHMgr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2ahvktvqjppv

[happybonespilates-blog]

Enerjinizi Düşüren 10 Alışkanlık

Yorgun hissetmekten yoruldunuz mu? Eğer cevabınız evetse, yalnız değilsiniz. Günümüzde bu sıklıkla karşımıza çıkan bir şikayet. Eğer sağlık ile ilgili bir sorununuz yok ise birçok durumda bu, hayat tarzına da bağlanabilir. İşte enerjinizi düşüren 10 kötü alışkanlık: 1- Dehidrasyon (Susuz kalma) Eğer yeterince su içmezseniz, kanınız kalınlaşır ve kalbinizin daha fazla güç sarf etmesi gerekir. Ayrıca kanın oksijen ve besin maddelerini taşıması zorlaşır ve bu da kolay yorulmanıza neden olur. 2- Geç Uyumak Yapılan araştırmalara göre, uykunun en kritik olduğu saatler 22.00 ile 01.00 arasındadır. Sabahları uyanmakta zorluk çekiyorsanız uyku saatinizi tekrardan gözden geçirin. 3- Egzersiz Yapmamak Yorgun olduğunuz için canınız spor salonuna gitmek istemese de gidin. Araştırmalar gösteriyor ki, Pilates, Yoga veya yapılan hafif bir egzersiz dahi beklenmedik derecede enerji seviyesini yükseltiyor. 4- Demir Eksikliği Eğer yumurta, kırmızı et ve ciğer gibi gıdalardan uzak duruyorsanız, yorgunluğunuz demir eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Yeterli demir olmadan, kalbe, akciğerlere ve beyine oksijeni verimli bir şekilde taşımak için yeterli kan hücresi üretemezsiniz. 5- Yüksek Standart Kendinizden ve başkalarından çok şey beklemek sizi yorar. Yapmanız gereken şeyleri tamamlamak için çaba göstermeniz kolaydır. Önemli olan, omuzlarınıza çok yük bindirmeyip, kendinize makul hedefler belirlemektir. 6- Kahvaltı Yapmamak Birçok insan, kilolarını kontrol altına almak için kahvaltıyı atlar. Aslında bunu yapmak tüm gününüzü mahveder. Gece boyunca aç kaldıktan sonra, vücudunuzun enerji üretmek için proteine ve besleyici öğelere ihtiyacı vardır. 7- Yanlış Besin Tüketimi Eğer yoğun tempolu bir hayatınız varsa, işlenmiş gıdalar pratik olabilir ama bu gıdalar tamamen sağlık karşıtıdır. Son derece rafine ve kimyasal yüklü doğaları, size yarardan çok zarar verir. Bu da kendinizi halsiz hissetmenize neden olur. 8- Memnun Etme Sendromu Başkalılarını mutlu etmeyi istemek, takdire değer bir özellik ama bazen çok ileriye gidebilir. Herkesi memnun etmeye çalışmak, insanı hem mental açıdan hem de fiziksel olarak yoran bir şeydir ve bu süreçte kendinizle ilgilenmeniz mümkün olmaz. 9- Dağınıklık

Ne derler bilirsiniz “Dağınık bir masa, dağınık bir zihne işarettir.” Bir yığın dağınık eşya arasında istediğiniz şeyi bulmak zihinsel çaba gerektirir ve böylece daha çabuk bitkin düşersiniz. 10- Kendine Zaman Ayırmamak Hiç ara vermeden çalışmak sizi yorar ve en sonunda tüketir. Ne yapmak istediğinize odaklanmak için projelerden zaman ayırdığınızdan emin olun.