#ngucoc

[cqmart1]

Lựa chọn ngũ cốc yến mạch chất lượng tại CQ Mart

Trong top những thực phẩm tốt cho người ăn kiêng, không thể không nhắc đến ngũ cốc yến mạch - thực phẩm vàng để giảm cân. Cùng tìm hiểu vì sao đây lại là sự lựa chọn hoàn hảo cho người ăn kiêng qua bài viết dưới đây nhé!

Ngũ cốc yến mạch - Sự lựa chọn hoàn hảo cho hành trình giảm cân Ngũ cốc yến mạch là loại thực phẩm đã quá đỗi quen thuộc với những ai đang theo chế độ ăn kiêng để giảm cân. Vậy loại ngũ cốc này có gì đặc biệt?

Yến mạch được xem là “nữ hoàng” trong các loại ngũ cốc, bởi loại thực phẩm này cung cấp dồi dào protein, chất xơ, vitamin và cả các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, yến mạch không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như hỗ trợ giảm thiểu các bệnh về huyết áp, đột quỵ, tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa mắc bệnh tiểu đường, mà đây còn là thực phẩm vàng để kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả.

Ngũ cốc yến mạch - Thực phẩm vàng trong hành trình giảm cân

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, yến mạch giúp người ăn luôn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, cũng như hỗ trợ tốt cho tiêu hoá, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Từ đó, ngũ cốc yến mạch luôn là loại thực phẩm được lựa chọn cho quá trình giảm cân diễn ra tự nhiên và an toàn.

Không chỉ thế, ngũ cốc yến mạch luôn góp mặt trong các bữa ăn của những ai theo chế độ ăn kiêng, bởi đây là loại thực phẩm có thể chế biến đa dạng nhiều món ăn thơm ngon, dinh dưỡng. Nhờ sự tiện lợi vì có thể chế biến nhanh chóng, mà ngũ cốc yến mạch thường dùng để nấu những món ăn sáng nhanh gọn. Những món ăn sáng quốc dân luôn được nhắc đến khi chế biến ngũ cốc yến mạch như: sữa chua yến mạch, sữa yến mạch, bánh chuối yến mạch,…

Ngũ cốc yến mạch - Chế biến đa dạng các món ăn ngon, nhanh chóng, tiện lợi

Các loại ngũ cốc yến mạch phổ biến dành cho chế độ ăn kiêng Yến mạch cán mỏng (rolled oats) Đây là loại yến mạch tiêu chuẩn được tạo thành bằng cách hấp qua yến mạch rồi nghiền bằng trục lăn. Yến mạch cán mỏng với đặc điểm vẫn giữ được kết cấu nguyên hạt, dai ngon và giữ được hương vị đặc trưng của yến mạch tươi. Chính vì vậy, đây là loại ngũ cốc yến mạch phổ biến nhất, cũng như được ưa chuộng trên thị trường hiện nay.

Yến mạch cán vỡ (quick oats) Loại ngũ cốc yến mạch này được cán vụn, và có dùng nhiệt thâm nhập, nên có kết cấu mềm, phù hợp cho những đối tượng thích ăn đồ mềm nhẹ.

Yến mạch ăn liền Đây là loại ngũ cốc yến mạch đã được nấu chín và sấy khô, có thể sử dụng liền mà không cần phải tốn thời gian để chế biến.

Lựa chọn ngũ cốc yến mạch chất lượng tại CQ Mart Hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm yến mạch được bán trên thị trường. Để đảm bảo cho sức khỏe, khách hàng cần lựa chọn tại những địa chỉ uy tín.

CQ Mart là một trong những siêu thị cung cấp đa dạng các loại mặt hàng nội - ngoại nhập tại địa bàn thành phố Hồ Chí Minh. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực, CQ Mart luôn cẩn trọng trọng khi lựa chọn đơn vị cung cấp, đảm bảo chất lượng các mặt hàng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, mang đến sự yên tâm cho người sử dụng. Chính vì thế, khách hàng có thể an tâm tìm kiếm các dòng sản phẩm từ ngũ cốc yến mạch chất lượng tại CQ Mart.

Mọi thông tin chi tiết về các loại ngũ cốc yến mạch tại CQ Mart, quý khách hàng vui lòng liên hệ:

CQ MART FOOD & WINE

Địa chỉ: 59 Nguyễn Khắc Nhu, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

Hotline: 0906 309 885 - 0906 986 885

Tel: 028 38374987 - 028 6270 0998

[bitefoodvn]

Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Lợi ích và cách sử dụng

Ngũ cốc nguyên hạt từ lâu đã được xem như một thực phẩm dinh dưỡng quan trọng, mang lại nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá các loại ngũ cốc nguyên hạt, những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại, cùng cách bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày một cách hiệu quả.

Xem thêm tại: https://bitefood.com.vn/2024/11/18/cac-loai-ngu-coc-nguyen-hat-loi-ich-va/

#bitefood, #ngucoc, #ngucocnguyenhat

Website: https://bitefood.com.vn/ 

Địa chỉ: Toà Housinco Premium, Số 300, Đường Nguyễn Xiển, Xã Tân Triều, Huyện Thanh Trì, Hà Nội

[hemhealthy]

Ngũ cốc hoa quả là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bất kỳ bữa ăn nào trong ngày. Đây là một cách tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Dưới đây là một số cách bạn có thể tạo ra ngũ cốc hoa quả ngon và bổ dưỡng:

Chế biến từ các loại hạt và ngũ cốc: Sử dụng các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt hạnh nhân và ngũ cốc tự nhiên như yến mạch hoặc ngũ cốc lúa mạch.

Thêm trái cây tươi: Thêm các loại trái cây tươi như dâu, chuối, lê, táo, cam vào ngũ cốc của bạn để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng.

Sử dụng sữa hoặc sữa chua: Thay vì chỉ sử dụng nước, bạn có thể sử dụng sữa hoặc sữa chua để tạo ra một loại ngũ cốc mềm mại và thơm ngon.

Thêm gia vị: Thêm các gia vị như mật ong, đư��ng nâu, hoặc hạt hướng dương để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng cho ngũ cốc của bạn.

Chế biến thành granola: Nướng ngũ cốc hoa quả trong lò để tạo ra granola, một loại bánh ngon và bổ dưỡng có thể dùng làm bữa sáng hoặc làm snack.

Thêm các loại hạt và hạt giống: Bạn có thể thêm các loại hạt và hạt giống như hạt giống lanh, hạt bí ngô, hoặc hạt chia để tăng thêm chất dinh dưỡng và độ giòn cho ngũ cốc.

Khi tạo ra ngũ cốc hoa quả, hãy cân nhắc về khẩu vị và nhu cầu dinh dưỡng của bạn để tạo nên một loại ngũ cốc hoa quả phù hợp nhé. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo một số loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng khác tại đây nhé!

#hemhealthy #ngucoc #suckhoe #giamcan

[bilibi-healthy-3010]

🍀ĐỪNG BỎ LỠ - HÃY NHANH TAY LIÊN HỆ CHO Bilibi Healthy ĐỂ NHẬN ĐƯỢC ƯU ĐÃI TỐT NHẤT "Bilibi Healthy - Chăm sóc sức khỏe - chia sẻ niềm vui ❤️Hãy nhanh tay liên hệ với Bilibi Healthy để được tư vấn kỹ hơn nhé! 🏡 Địa chỉ: Số 7, Nguyên Xá, Bắc Từ Liêm, Hà Nội, Hanoi, Vietnam ☎️ 0366262388 📧: https://bilibihealthy.com/cach-nau-canh-rong-bien-huong-dan-chi-tiet/ #thucphamhealthy #bilibihealthy #rongbien #hoaquasay #cacloaitra #hatdinhduong #ngucoc #suahat #dokho

[suckhoe192]

Những đối tượng không nên sử dụng ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, có tác dụng phòng ngừa nhiều loại bệnh về tim mạch và tiêu hóa,… Tuy nhiên, do đặc tính thô và khó tiêu  hóa, nên không phải ai cũng có thể sử dụng loại thực phẩm này.

Ở đây cửa hàng ngũ cốc Greenfood24h chia sẻ những đối tượng nên tránh sử dụng ngũ cốc :

Người có vấn đề về đường tiêu hóa:  Do kết cấu thô của hạt ngũ cốc, người dùng cần hạn chế tiêu thụ để tránh gây ra các ma sát trong đường tiêu hóa, việc này có thể dẫn đến tổn thương lớp niêm mạc.

Phụ nữ và trẻ em:  Theo đặc điểm từng lứa tuổi, các chức năng của hệ tiêu hóa của người lớn tuổi suy yếu dần, còn trẻ em lại có hệ tiêu hóa với các chức năng chưa phát triển hoàn thiện. Chính vì thế, việc tiêu thụ lượng lớn cellulose tạo một áp lực rất lớn cho dạ dày, gây tổn hại đến hệ tiêu hóa.

Người thiếu sắt và canxi:  heo nghiên cứu, các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa axit phytic và chất xơ cao. Những chất này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ tạo nên chất kết tủa, có thể dẫn đến sự cản trở cho quá trình hấp thụ khoáng chất như sắt, canxi. Chính vì thế, người thiếu những khoáng chất này nên hạn chế sử dụng ngũ cốc nguyên hạt. Người có hệ miễn dịch kém

Người có hệ miễn dịch kém:  Hệ miễn dịch của con người có thể bị giảm đáng kể nếu nạp quá 50g cellulose mỗi ngày trong một thời gian dài. Điều này được lý giải là sự cản trở quá trình hấp thụ protein của cơ thể, làm giảm hiệu quả sử dụng chất béo và gây tổn hại đến các chức năng nội tạng như tim, gan, xương,…

Người có chức năng dạ dày kém:  Việc sử dụng ngũ cốc nguyên hạt dạng thô sẽ tạo gánh nặng lớn cho dạ dày, nhất là đối với người có dạ dày yếu, sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.

Hãy vào Cửa hàng Greenfood24h để xem các bài viết thú vị về ngũ cốc nhé các bạn^^

[anngon213]

Granola tốt như thế nào để giảm cân?

Granola không có một công thức cụ thể nào. Bạn có thể làm nó với yến mạch, các loại hạt, hạt, trái cây sấy khô, xi-rô, dầu - có rất nhiều biến thể.

Granola có xu hướng dày đặc calo - nhưng nó cũng làm đầy. Vì vậy, một phần tư cốc của nó sẽ là một phần đầy đủ và điền bạn có thể phù hợp với ngân sách calo của bạn. Giữ cho phần của bạn nhỏ, và chỉ một lần một ngày.

Nếu bạn tự làm, bạn có thể chọn trái cây sấy khô mà không cần thêm đường, và giảm thiểu dầu và chất làm ngọt. Có rất nhiều công thức nấu ăn trực tuyến.

Các bài viết liên quan:

https://greenfood24h.wixsite.com/blog/post/ngu-coc-granola-co-tot-cho-suc-khoe-khong

https://greenfood24h.wixsite.com/blog/post/10-cach-de-an-granola-lam-the-nao-de-an-granola-cho-bua-sang

[yen-mach-uc]

Ngũ cốc nếp cẩm 3in1 Sunrise

[vinapharma-group-vn]

Lợi ích sức khỏe của ngũ cốc

Ngũ cốc thuộc họ một lá mầm và được trồng rộng rãi để lấy các thành phần ăn được từ hạt quả của chúng. Về mặt thực vật học, những quả này được gọi là 'caryopsis' và được chia cấu trúc thành nội nhũ, mầm và cám. Hạt ngũ cốc đã dần trở thành nguồn lương thực chủ lực ở rất nhiều nơi trên thế giới.

Các quốc gia khác nhau có các loại ngũ cốc khác nhau làm lương thực chính của họ. Ví dụ, lúa mì là loại ngũ cốc quan trọng nhất trong khẩu phần ăn của hầu hết các nước Châu Âu và Ấn Độ. Mặt khác, gạo là loại ngũ cốc chính được sử dụng ở Trung Quốc, Nhật Bản, Đông Nam Á, Bangladesh, Myanmar, Việt Nam và Mỹ.

Hãy cùng Vinapharma - Group lý giải nguyên nhân vì sao ngũ cốc lại được ưa chuộng và phổ biến như vậy nhé!

Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Ngũ cốc cung cấp gần 30% tổng lượng calo trong một chế độ ăn uống thông thường. Tỷ lệ này tăng lên ở những khu vực như châu Phi và châu Á, nơi ngũ cốc được báo cáo là cung cấp gần 70 đến 80% nhu cầu năng lượng (vì người dân ở những khu vực này không đủ khả năng để ăn các sản phẩm thực phẩm khác như trái cây, rau, thịt hoặc các sản phẩm sữa). 

Với giá thành hợp lý và là nguồn cung cấp giàu năng lượng, đây có lẽ là lý do đầu tiên khiến ngũ cốc dần trở thành món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hằng ngày. 

Hàm lượng khoáng chất cao

Trong loại hạt này chứa khoảng 95% khoáng chất là sunfat và photphat của magie, kali, canxi. Các phytate có trong ngũ cốc chưa tinh chế làm giảm đáng kể hoạt động hấp thụ sắt. 

Trong số các loại ngũ cốc, gạo là nguồn cung cấp sắt và canxi kém nhất. Ragi, jowar và bajra có lượng khoáng chất và chất xơ cao.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư

Các sản phẩm làm từ lúa mì nguyên chất có khả năng hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Ngũ cốc rất giàu phytosterol hoặc steroid và estrogen thực vật giúp kích thích hormone. Hợp chất Phytosterol liên kết với các thụ thể estrogen có trong các mô của vú và ngăn chặn chúng làm hại đến cơ thể con người.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể tránh được ung thư ruột kết bằng cách tiêu thụ các sản phẩm làm từ lúa mì nguyên cám. Bởi lúc này Phytosterol làm tăng sự di chuyển của phân qua ruột và làm giảm thời gian tái hấp thu của estrogen vào máu qua thành ruột kết.

Ngăn ngừa tình trạng táo bón

Ngũ cốc có cả chất xơ không hòa tan và hòa tan như cellulose, pectin và hemicellulose. Ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện hiệu quả nhu động ruột và tăng khối lượng phân, do đó giữ cho hệ thống bên trong của bạn sạch sẽ. 

Ragi chứa nhiều cellulose và có đặc tính nhuận tràng tuyệt vời giúp giảm táo bón. Gạo lứt cũng rất hữu ích để điều trị chứng rối loạn này.

Cung cấp Protein

Protein có trong mọi mô của hạt ngũ cốc. Khu vực tập trung giàu protein là màng cứng, phôi và lớp aleurone. Ngũ cốc thường có 6-12% protein nhưng chúng thiếu lysine. 

Hàm lượng protein sẽ khác nhau trong mỗi loại ngũ cốc. Ví dụ, gạo chứa ít protein hơn so với các loại ngũ cốc khác. Tuy số lượng ít hơn nhưng chất lượng đạm của gạo tốt hơn so với đạm của các loại ngũ cốc khác. 

Nguồn vitamin

Hầu hết các loại vitamin của ngũ cốc đều có trong lớp cám bên ngoài, nhưng quá trình tinh chế thường làm giảm hàm lượng vitamin B. Nếu bạn đang bị thiếu hụt phức hợp vitamin B, hãy thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn.

Hạt ngũ cốc rất giàu enzym, đặc biệt là protease, amylase, lipase và oxidoreductase. Sau khi hạt nảy mầm, hàm lượng amylase tích cực tăng lên. Mầm bao quanh các enzyme protease.

Một số chất dinh dưỡng bị mất đi trong quá trình chế biến ngũ cốc, đặc biệt là các phương pháp rửa, ngâm và nấu quá kỹ. Vì thế hãy lựa chọn loại ngũ cốc thích hợp cho từng thực đơn của bạn!

[ngucocbeone]

Uong ngu coc co tang can khong

Rất nhiều người thắc mắc để tăng cân có thể uống bột ngũ cốc được không. Và ngũ cốc là gì mà có thể giúp cơ thể tăng cân được. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này nhé

Xem bài viết: https://beone.com.vn/uong-ngu-coc-co-tang-can-khong/

[cqmart1]

Ngũ cốc yến mạch - Chế biến đa dạng các món ăn ngon, nhanh chóng, tiện lợi

Trong top những thực phẩm tốt cho người ăn kiêng, không thể không nhắc đến ngũ cốc yến mạch - thực phẩm vàng để giảm cân. Cùng tìm hiểu vì sao đây lại là sự lựa chọn hoàn hảo cho người ăn kiêng qua bài viết dưới đây nhé!

Ngũ cốc yến mạch - Sự lựa chọn hoàn hảo cho hành trình giảm cân Ngũ cốc yến mạch là loại thực phẩm đã quá đỗi quen thuộc với những ai đang theo chế độ ăn kiêng để giảm cân. Vậy loại ngũ cốc này có gì đặc biệt?

Yến mạch được xem là “nữ hoàng” trong các loại ngũ cốc, bởi loại thực phẩm này cung cấp dồi dào protein, chất xơ, vitamin và cả các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, yến mạch không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như hỗ trợ giảm thiểu các bệnh về huyết áp, đột quỵ, tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa mắc bệnh tiểu đường, mà đây còn là thực phẩm vàng để kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả.

Ngũ cốc yến mạch - Thực phẩm vàng trong hành trình giảm cân

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, yến mạch giúp người ăn luôn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, cũng như hỗ trợ tốt cho tiêu hoá, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Từ đó, ngũ cốc yến mạch luôn là loại thực phẩm được lựa chọn cho quá trình giảm cân diễn ra tự nhiên và an toàn.

Không chỉ thế, ngũ cốc yến mạch luôn góp mặt trong các bữa ăn của những ai theo chế độ ăn kiêng, bởi đây là loại thực phẩm có thể chế biến đa dạng nhiều món ăn thơm ngon, dinh dưỡng. Nhờ sự tiện lợi vì có thể chế biến nhanh chóng, mà ngũ cốc yến mạch thường dùng để nấu những món ăn sáng nhanh gọn. Những món ăn sáng quốc dân luôn được nhắc đến khi chế biến ngũ cốc yến mạch như: sữa chua yến mạch, sữa yến mạch, bánh chuối yến mạch,…

Ngũ cốc yến mạch - Chế biến đa dạng các món ăn ngon, nhanh chóng, tiện lợi

Các loại ngũ cốc yến mạch phổ biến dành cho chế độ ăn kiêng Yến mạch cán mỏng (rolled oats) Đây là loại yến mạch tiêu chuẩn được tạo thành bằng cách hấp qua yến mạch rồi nghiền bằng trục lăn. Yến mạch cán mỏng với đặc điểm vẫn giữ được kết cấu nguyên hạt, dai ngon và giữ được hương vị đặc trưng của yến mạch tươi. Chính vì vậy, đây là loại ngũ cốc yến mạch phổ biến nhất, cũng như được ưa chuộng trên thị trường hiện nay.

Yến mạch cán vỡ (quick oats) Loại ngũ cốc yến mạch này được cán vụn, và có dùng nhiệt thâm nhập, nên có kết cấu mềm, phù hợp cho những đối tượng thích ăn đồ mềm nhẹ.

Yến mạch ăn liền Đây là loại ngũ cốc yến mạch đã được nấu chín và sấy khô, có thể sử dụng liền mà không cần phải tốn thời gian để chế biến.

Lựa chọn ngũ cốc yến mạch chất lượng tại CQ Mart Hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm yến mạch được bán trên thị trường. Để đảm bảo cho sức khỏe, khách hàng cần lựa chọn tại những địa chỉ uy tín.

CQ Mart là một trong những siêu thị cung cấp đa dạng các loại mặt hàng nội - ngoại nhập tại địa bàn thành phố Hồ Chí Minh. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực, CQ Mart luôn cẩn trọng trọng khi lựa chọn đơn vị cung cấp, đảm bảo chất lượng các mặt hàng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, mang đến sự yên tâm cho người sử dụng. Chính vì thế, khách hàng có thể an tâm tìm kiếm các dòng sản phẩm từ ngũ cốc yến mạch chất lượng tại CQ Mart.

Mọi thông tin chi tiết về các loại ngũ cốc yến mạch tại CQ Mart, quý khách hàng vui lòng liên hệ:

CQ MART FOOD & WINE

Địa chỉ: 59 Nguyễn Khắc Nhu, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

Hotline: 0906 309 885 - 0906 986 885

Tel: 028 38374987 - 028 6270 0998

[bitefoodvn]

Xoài Sấy Dẻo Muối Ớt có gì ngon mà được nhiều người săn đón?

Xoài sấy dẻo muối ớt là một món ăn vặt được yêu thích không chỉ tại Việt Nam mà còn ở nhiều quốc gia trên thế giới. Sự kết hợp độc đáo giữa vị chua ngọt tự nhiên của xoài và hương cay nồng của muối ớt tạo nên một hương vị đặc trưng khó cưỡng. Không chỉ hấp dẫn bởi sự hòa quyện của vị ngọt, chua và cay, xoài sấy dẻo còn giữ lại nhiều dưỡng chất, làm cho món ăn này trở thành một lựa chọn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

Xem thêm tại: https://bitefood.com.vn/2024/10/18/xoai-say-deo-muoi-ot-vi-muoi-ot/

#bitefood, #ngucoc, #xoaisatdeo

Website: https://bitefood.com.vn/ 

Địa chỉ: Toà Housinco Premium, Số 300, Đường Nguyễn Xiển, Xã Tân Triều, Huyện Thanh Trì, Hà Nội

[hemhealthy]

Ngũ Cốc Nhật Bản Calbee

Có nhiều cách để thưởng thức ngũ cốc Calbee một cách ngon miệng và thú vị. Dưới đây là một số gợi ý:

Ăn trực tiếp: Đây là cách đơn giản và phổ biến nhất. Mở gói và thưởng thức ngũ cốc trực tiếp như một loại snack.

Pha chế: Bạn có thể thêm ngũ cốc vào sữa hoặc sữa chua để tạo ra một bữa ăn sáng ngon và bổ dưỡng.

Chế biến thành món tráng miệng: Sử dụng ngũ cốc Calbee để làm các món tráng miệng như bánh cookies, bánh ngọt, hay bars.

Thêm vào salad: Thêm ngũ cốc vào salad của bạn để tạo thêm độ giòn và hương vị.

Làm bánh snack tự nhiên: Kết hợp ngũ cốc với các loại hạt và trái cây khác để tạo ra một loại bánh snack tự nhiên và bổ dưỡng.

Chế biến thành món ăn nhẹ: Sử dụng ngũ cốc Calbee làm thành phần chính trong các món ăn nhẹ như granola, cereal bars, hoặc trail mix.

Nhớ chọn các cách thưởng thức phù hợp với khẩu vị của bạn và luôn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh!

Bạn có thể tham khảo một số loại ngũ cốc khác tại đây nhé!

#hemhealthy #suckhoe #ngucoc

[nghebalan]

Lần đầu trải nghiệm #ngucoc #calbee đến từ #nhậtbản #siêu #ngon (tại Khu Đô Thị Sala) https://www.instagram.com/p/CFCnGivhTqH/?igshid=15iplo13m0enr

[chosalebmt]

Phụ nữ mang thai có nhất thiết phải uống sữa bầu?

Chắc bạn đang phân vân,

Nên uống sữa bầu hay ngũ cốc?

Phụ nữ mang thai có nhất thiết phải uống sữa bầu?

Uống ngũ cốc thay sữa bầu được không?

Bài viết này chosalebmt.net chia sẻ một ít thông tin về vấn đề này mà tui mình nắm được.

Có nhất thiết phải uống sữa bầu không?

Để trả lời câu hỏi này, chúng ta quay lại với lý do tại sao bác sĩ khuyên bầu nên uống 3 ly sữa mỗi ngày.

Lý do quan trọng nhất là cung cấp CANXI.

Mà bạn để ý nha, các bác sĩ bảo uống sữa chứ không nói nhất thiết phải uống sữa bầu. Cá nhân mình thấy chưa ai dặn về mua sữa bầu uống cả.

Một sự thật là: Sữa bầu không độc quyền về canxi

Có rất nhiều mẹ bầu uống sữa vào bị đau bụng, tiêu chảy. Có những người chỉ cần ngửi mùi sữa thôi là đã muốn ói rồi.

Tin vui cho bạn là không nhất thiết phải uống sữa bầu.

Nếu bạn không thể uống sữa, cũng đừng cố ép bản thân. Canxi có nhiều trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.

Nên uống sữa bầu hay ngũ cốc

Thời gian gần đây bà bầu chia làm 2 trường phái. Nên uống sữa và nên uống ngũ cốc thay sữa bầu.

Trên thực tế không có gì là tuyệt đối cả trừ thuyết tương đối của einstein là tuyệt đối.

Một sự thật là: Ngũ cốc không độc quyền về canxi.

Mình tạm chia 2 phe thành phe 8x và phe 9x.

Đối với 8x, hầu hết là sẽ uống sữa bầu.

Bạn biết tại sao không? Vì thế hệ trước đó nữa kinh tế còn nghèo, lấy tiền đâu mà uống sữa. Thời 8x thì khá hơn nên được uống sữa nhiều hơn.

Cứ xem chương trình TV quảng cáo uống sữa vào con thông minh, phát trển tốt cứ thế mà uống thôi.

Rồi vấn đề gặp phải là bà bầu nào cũng tăng 20kg trở lên, phệ ra, xấu đi.

Tham khảo thêm: Tại sao ngũ cốc tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Đối với 9x, hầu hết chọn uống ngũ cốc.

Bạn biết tại sao không?

Thế hệ 9x tiếp cận với truyền thông tốt hơn, tự đọc kiến thức ở các trang báo uy tín của thế giới. Phát hiện ra là không nhất thiết phải uống sữa.

“Tại sao mình chửi ngu như bò, mà muốn con thông minh lại đi uống sữa bò”

Tiếp cận với chế độ ăn Eat Clean, bầu ăn uống sao cho không mập, ăn vào con chứ không vào mẹ.

Kết quả ngày càng nhiều mẹ bầu 9x sau sinh về dáng nhanh chóng. Cứ lan truyền dần nên giờ mọi người hay chọn ngũ cốc cho bà bầu là vậy.

Ngoài canxi ra thì ngũ cốc có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển vượt trội. Như là omega 3, DHA, vitamin A và nhiều khoáng chất khác.

Cũng giống với sữa bầu, ngũ cốc cũng có loại này loại kia, không phải loại nào cũng tốt.

Để có lựa chọn tốt hơn, bạn cần tìm hiểu kỹ hơn về ngũ cốc cho bà bầu ở bài viết 10 ngũ cốc tốt cho bà bầu.

Vấn đề cốt lõi bạn cần hiểu là

Tùy vào cơ địa mỗi người,

Nếu bạn không thể uống hoặc không muốn uống sữa bầu thì có thể uống sữa tươi hoặc ngũ cốc để thay thế.

Và ngoài ngũ cốc ra thì bạn uống sữa hạt, ăn nhiều thực phẩm chứa canxi là được.

[caocaostore]

✅NGŨ CỐC SỮA CHUA GIẢM CÂN SET 2 GÓI 400GR ✅Giá #119k/2 túi 400gr ✅Hộp tròn thì #140k/ 2 hộp 500gr tặng bát+thìa ✅Sđt: 0374694503 ✅Đội 5, Tả Thanh Oai=>freeship cầu tó, đại thanh, bán kính <5km ✅Hình thật tự chụp luôn ạ :D Muốn giảm cân nhưng ngại ăn những đồ rau củ kia thì ngũ cốc sữa chua này quá hợp lí luôn ạ, bữa sáng chỉ cần ăn 1 bát là đủ năng lượng luôn nè !!!! ❌❌Có sẵn 2 loại nha: Màu hồng và tím được feedback của khách là ăn ngon nhất rồi ạ ✖️Hồng ( có sữa chua) 400g 🍓: Bột yến mạch nướng, bánh ngô, nho khô, kiwi khô, chuối chip, hạnh nhân, hạt bí ngô, quả nam việt quất khô, dừa khô đông lạnh, khối sữa chua ✖️🍇 Tím ( có sữa chua) 400g : Bột ngũ cốc nướng, Nho khô, Kiwi khô, chuối sấy khô, Dâu tây khô , Dừa , Quả cà chua, Cherry, Khối sữa chua khô ✅Link sp: http://detail.m.1688.com/page/index.htm?offerId=611852706016 ✅Link shopee: ib ạ Ce chốt số lượng+ màu ạ #ngucocgiamcan #ngucoc #ngũcốc #ngũcốcsữachua https://www.instagram.com/p/CA7aoBFpBjZ/?igshid=1o72x598c1f5a

[alphalipidlifeline]

Ngũ cốc dinh dưỡng, công dụng và cách dùng hiệu quả

Ngũ cốc dinh dưỡng là một loại thực phẩm đang được sử dụng phổ biến ở khắp các hộ gia đình ngày nay. Nhưng có thể bạn chưa biết ngũ cốc dinh dưỡng có nhiều tác dụng bổ ích hơn bạn nghĩ. Cùng tìm hiểu bạn nhé!

Ngũ cốc dinh dưỡng là gì ?

Ngũ cốc nếu hiểu theo khái niệm của Trung Quốc thì bao gồm thử, mạch, tắc, thục, đạo ( lúa nếp, lúa tẻ, lúa tắc, đậu ) và ngày nay chúng ta có thể mở rộng khái niệm ngũ cốc dinh dưỡng cũng bao gồm lúa mì, gạo, đậu và hạt các loại, các củ khoai,…

Ngũ cốc dinh dưỡng đã luôn được sử dụng trong cuộc sống hẳng ngày như một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho bữa ăn hằng ngày. Các loại ngũ cốc cũng được nghiên cứu và chứng minh có giá trị dinh dưỡng cao và cung cấp một lượng lớn protein, khoáng lượng, vitamin,… giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn.

https://suanon-nhapkhau.com/ngu-coc-dinh-duong/