#saúdebrasil

[gideonesilva]

Fala seus BONITOS!!! Diferenciar a fome e a vontade de comer é o primeiro passo na busca do peso saudável. A diferença entre fome e vontade de comer é muito simples: fome física é aquela que se manifesta com um incômodo no estômago, um ronco. É um comportamento que nos leva a comer qualquer alimento que nos seja agradável, no instinto de saciar a fome. Já na fome emocional, ou melhor, quando sentimos desejo de comer, escolhemos um alimento específico, como pizza, chocolate, mousse de maracujá. Não nos satisfazemos com qualquer alimento que temos disponível, é um desejo por algo que nos traz uma imensa satisfação ou conforto. Essa distinção é o primeiro passo para aprendermos a lidar com a fome, seja ela real ou emocional. Através do processo de identificação do que estamos sentindo, começamos a desenvolver ferramentas para lidar com esses momentos em que não conseguimos comer somente o suficiente para nosso corpo. Desenvolver a inteligência emocional e corporal requer que as pessoas consigam interpretar os sinais corretos de fome do corpo, não mais comendo em excesso, mas comendo para se nutrir e não para nos proporcionar um conforto irreal. Entender os sinais e as motivações que o levam a comer possibilitará com que você decida por escolhas conscientes. Quanto aos estímulos visuais ou olfativos, é fundamental identificar que nesse caso o que se tem é o desejo de comer, e não a fome real. Cada pessoa responde, preferencialmente, a um tipo de estímulo. Ao identificá-lo será possível desenvolver uma melhor percepção e conhecimento sobre si, passando a neutralizar esses estímulos de sua vida. #manaussaudavel #saúdebrasil #emagrecimento #magra #magro #alimentacaosaudavel #fomeemocional #fome #treinoemcasa #workoumotivacion (em Conjunto Nova República) https://www.instagram.com/p/COOlDmAhkf8/?igshid=12wlrha3c73fv

[sebastianfreire]

Evitar o uso do tabaco (principalmente o cigarro comum, mas também cachimbos, charutos, narguilé, etc.) e a ingestão de bebidas alcoólicas são cruciais para prevenir o quinto tipo de tumor maligno mais comum entre os homens brasileiros: o câncer de boca. Esse tipo de câncer afeta os lábios e o interior da cavidade oral e está diretamente relacionado a dois hábitos que podem ser modificados: o tabagismo e o etilismo. A prática desses dois hábitos aumenta em até 20 vezes a chance de desenvolvimento do câncer de boca. Além do uso de tabaco e álcool, são fatores que aumentam a probabilidade de ocorrência do câncer de boca a má higiene bucal, dentição malcuidada e desnutrição – relacionada principalmente à pouca ingestão de verduras e legumes. O ideal é suspender o quanto antes o tabagismo para prevenir com ênfase lesões iniciais de câncer bucal, já que quando o diagnóstico ocorre em estágio avançado, a chance de cura cai para menos de 50%. Para saber mais sobre os sintomas do câncer de boca e sobre métodos para parar de fumar, acesse saude.gov.br/saudebrasil #SaúdeBrasil #MS #Tabagismo #ParedeFumar #CâncerdeBoca https://www.instagram.com/p/CHcorYrHBUJ/?igshid=u5qdorn4ahw4

[ccpazevida]

#Repost @radiofelizfm・・・ #SaúdeBrasil | Sem o risco de estragar rapidamente, os alimentos ultraprocessados parecem ser a única saída para quem busca praticidade. Mas não caia nessa! É possível manter uma alimentação adequada e saudável, com comida de verdade, de maneira fácil e prática. ✅ Por: @minsaude https://www.instagram.com/p/B_DrHMBJSIa/?igshid=4mqqn6l87yl0

[vivioliveiramb]

Quem vê assim, nem pensa que ela sofre com falta de ar.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por conta de alergias, tá? Não tem Corona aqui.... E sigo em quarentena! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais alguém aí com Rinite Alérgica Crônica? (E não abre mão de um Gigante (dog) andando pela casa?) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sent via @planoly #planoly #coronavírus #coronavirusbrasil #coronavirusbrazil #cononavirus #covid19 #longe+perto #saicorona #solteavoz #juntosmascadaumnoseuespaço #saúde #saúdebrasil #secuida #cuidadoscomasaúde #vidasaudável (em Janaúba, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/B-fK-ZqgYW7/?igshid=15k92ntjrgwtk

[microney]

Campanha de Vacinação contra Gripe começa em 10 de abril em Mato Grosso do Sul

Campo Grande (MS) – A Secretaria de Estado de Saúde (SES), por meio da Superintendência Geral de Vigilância em Saúde, realiza a 21ª Campanha Nacional de Vacinação contra a Influenza (Gripe) de 10 de abril até 31 de maio, sendo o dia 4 de maio o “Dia D: Dia de Mobilização Nacional”. Em Mato Grosso do Sul o público alvo é formado por 795 mil pessoas e a meta é atingir 90% do público alvo. Em 2018, Mato Grosso do Sul atingiu 92,68% de cobertura vacinal, com 573.562 pessoas vacinadas. No Brasil foram vacinados 90,87% do público alvo. Nesta campanha, além de pessoas com 60 anos ou mais de idade, também serão vacinadas as crianças de 6 meses a menores de 6 anos de idade, as gestantes, as puérperas (até 45 dias após o parto), os trabalhadores da saúde, os professores das escolas públicas e privadas, os povos indígenas, os grupos portadores de doenças crônicas não transmissíveis e outras condições clínicas especiais, os adolescentes e jovens de 12 a 21 anos de idade sob medidas socioeducativas, a população privada de liberdade e os funcionários do sistema prisional. A meta é vacinar pelo menos 90% dos grupos elegíveis para a vacinação. Visando ampliar o acesso à vacinação dos grupos mais vulneráveis, neste ano as crianças menores de 6 anos de idade também serão vacinadas (até o ano de 2018 a vacina era disponibilizada para as crianças menores de 5 anos de idade). As estratégias de vacinação no Brasil, conforme o Ministério da Saúde, são decisões respaldas em bases técnicas, científicas e logísticas, evidência epidemiológica, eficácia e segurança do produto. As campanhas têm contribuído na redução da mortalidade em indivíduos portadores de doenças crônicas, tais como doença cardiovascular, acidente vascular cerebral (AVC), doenças renais, diabetes, pneumonias e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), dentre outras. A influenza, popularmente conhecida como gripe, é uma doença respiratória infecciosa, de origem viral, que pode levar ao agravamento e até ao óbito, especialmente nos indivíduos que apresentam fatores ou condições de risco para as complicações da infecção. Entre as possíveis condições de risco para a ocorrência de complicações por influenza, a presença de pelo menos uma comorbidade é a mais frequente entre os acometidos. Airton Raes Fernandes – Subsecretaria de Comunicação (Subcom).  Read the full article

[saudealimentacao]

Alongamento e caminhada - Saúde Brasil

Alongamento e caminhada – Saúde Brasil

O alongamento ajuda na profilaxia das articulações, melhora a força e os níveis de preparação para outras atividades físicas. A caminhada traz grandes benefícios à saúde como o impacto positivo nas articulações, prevenindo osteoporose e osteopenia, além de preservar a saúde cardiovascular. Confira as dicas do professor de educação física Anderson Brandão. #SaúdeBrasil #AtividadeFísica Inscreva-se…

[sebastianfreire]

Com a TPM, costumam chegar sintomas como ataques de nervos, inchaço, cólicas, dores de cabeça, irritabilidade e choro fácil. Em quadros moderados dessa síndrome (cerca de 40% das mulheres), a alimentação pode ajudar a amenizar esse processo. Algumas dicas: comidas leves, e muita água e chás. É importante lembrar, ainda, que um grupo bem pequeno de mulheres apresenta uma forma mais grave de TPM. Nesses casos, o que se indica é buscar tratamento. Confira as dicas no Portal Saúde Brasil, acessando goo.gl/LBeHNH #TPM #RespeitaAsMina #SaúdeDaMulher #SaúdeBrasil #PromoçãoDaSaúde @sebastianfreire_ @minsaude

[ccpazevida]

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#Repost @radiofelizfm・・・ Podcast do #SaúdeBrasil 🎧 Como fica a atividade física durante a pandemia? A resposta para essa pergunta está na criatividade e na versatilidade. Em tempos de Coronavírus, é preciso readaptar algumas práticas, principalmente a atividade física. Para ninguém ficar parado, preparamos algumas dicas de modalidades que podem ser realizadas por todas as pessoas. Por: @minsaude 💚 https://www.instagram.com/p/CAWIYlMJyqe/?igshid=1fjfdx644tkhq

[saudealimentacao]

Benefícios do Yoga e Tai chi chuan - Saúde Brasil

Benefícios do Yoga e Tai chi chuan – Saúde Brasil

O yoga nasceu na Índia e reúne um conjunto de práticas físicas e contemplativas que envolvem grandes movimentos e produzem força e flexibilidade para a sua saúde. O Tai chi chuan é uma arte marcial chinesa que trabalha o foco e a concentração. A prática melhora a flexibilidade e diminui o estresse. #SaúdeBrasil #AtividadeFísica #TaiChiChuan #Yoga

[sebastianfreire]

#SaúdeBrasil Presença massiva em festas e bares, os cigarros eletrônicos caíram no gosto dos mais jovens. Acha que não faz mal? Tem um lado dessa história que provavelmente não te falaram e que está por trás de todo esse vapor com aroma de menta ou de chiclete. Entenda: http://bit.ly/VouF_CigarroEletronico #PraCegoVer : O primeiro card contém a ilustração de um cigarro eletrônico com um X por cima. O título diz: Mentiras e verdades sobre o cigarro eletrônico. O segundo card contém a ilustração de outro modelo de cigarro eletrônico e o seguinte texto: Por ser mais prático, ter uma aparência tecnológica e atrativa, os eletrônicos passaram a ser socialmente aceitáveis em diversos ambientes. Porém, eles não são inofensivos e podem fazer mal, você sabia? Os próximos três cards contém alguns esclarecimentos sobre o produto: 1 - Eles fazem mal à saúde? Verdade. O cigarro eletrônico possui substâncias tóxicas além da nicotina e pode causar doenças respiratórias, como enfisema pulmonar, doenças cardiovasculares, dermatite e câncer; 2 - Eles não causam dependência? Mentira. O cigarro eletrônico contém nicotina e causa dependência, assim como o tradicional; 3 - Os cigarros eletrônicos ajudam a parar de fumar? Mentira. Por também conter nicotina, a dependência permanece. Não há comprovação de que os cigarros eletrônicos ajudem a interromper o vício. https://www.instagram.com/p/B717JuYn0E6/?igshid=b3ubq1zmzlpg

[vivioliveiramb]

Para você que ainda não entendeu o que é ISOLAMENTO SOCIAL ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marque aquele seu @migo, que ainda não entendeu! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pode marcar os não @migos que precisam entender também! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sent via @planoly #planoly #coronavírus #coronavirusbrasil #coronavirusbrazil #cononavirus #covid19 #longe+perto #saicorona #solteavoz #juntosmascadaumnoseuespaço #saúde #saúdebrasil #secuida #cuidadoscomasaúde #vidasaudável (em Porteirinha, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/B-AqaLVAgX7/?igshid=hy5xc0ahgtrb

[vivioliveiramb]

Tô aqui prestando atenção no que escrevi no post passado e não tô acreditando que ainda tem gente que não entendeu! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No próximo post vou abrir espaço para você marcar todas as pessoas que ainda precisam entender, tá? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sent via @planoly #planoly #coronavírus #coronavirusbrasil #coronavirusbrazil #cononavirus #covid19 #longe+perto #saicorona #solteavoz #juntosmascadaumnoseuespaço #saúde #saúdebrasil #secuida #cuidadoscomasaúde #vidasaudável (em Porteirinha, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/B-AnOpPAcCd/?igshid=1dtzpq5s6hogv

[vivioliveiramb]

Sabia que este fim de semana será crucial para o avanço do Corona Vírus no país? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É o momento de nos conscientizarmos que o isolamento Social não é apenas uma sugestão (como até agora é). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É uma necessidade real (e em breve obrigatória), para que evitemos que o Corona se espalhe de maneira descontrolada na população. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FIQUE EM CASA!!! Mantenha-se isolado, protegido e proteja todos aqueles em sua volta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sent via @planoly #planoly #coronavírus #coronavirusbrasil #coronavirusbrazil #cononavirus #covid19 #longe+perto #saicorona #solteavoz #juntosmascadaumnoseuespaço #saúde #saúdebrasil #secuida #cuidadoscomasaúde #vidasaudável (em Porteirinha, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/B-Akk-hgp7B/?igshid=14pnw9dsl2n6q

[vivioliveiramb]

Oi gente! Estamos passando por um momento difícil... Sim, ninguém desejou, ninguém pensou que poderíamos chegar a este ponto, mas... chegamos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E pode ser ainda pior! (Será!) Então, cada um de nós precisa ter TOTAL CONSCIÊNCIA sobre o que está acontecendo e o que podemos fazer para amenizar, retardar, diminuir, ou sejá lá o efeito (menos ruim) que podemos alcançar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não é questão de causar pânico! É questão de encararmos a realidade de que a Pandemia é verdadeira e estamos inseridas nela! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sei que já tem um turbilhão de avisos, notícias e pedidos por aí... mas o MB não poderia deixar de fazer parte do time de conscientização, frente ao CORONA VÍRUS... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então, a partir de agora, junto ao nosso conteúdo normal... falaremos mais sobre o tema. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E não se perca do principal: Vamos vencer juntos! Mas cada um no seu espaço! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sent via @planoly #planoly #coronavírus #coronavirusbrasil #coronavirusbrazil #cononavirus #covid19 #longe+perto #saicorona #solteavoz #juntosmascadaumnoseuespaço #saúde #saúdebrasil #secuida #cuidadoscomasaúde #vidasaudável (em Porteirinha, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9_3yPJgIs4/?igshid=1hp9vhwafm8rn