#treinocomaelisa

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Boa tarde viajantes amadXs da vida 💗 Hoje de manhã treinei com o @rbaldin na Costa Azul em Rio das Ostras. Recebo bastante perguntas sobre como mantenho a forma viajando. Agora estou meio parada, mas normalmente pratico treino de bodyweight(com o peso do próprio corpo). Amo treinar na rua, em contato com a mama natu. Além disso, faço muitos esportes variados viajando, desde trilhas, bike e etc... Amo me manter ativa. Temos que cuidar da nossa saúde corporal assim como a mental. Qual a frequência que você faz exercícios na semana? Você já meditou? #BRASAtrip2016 #adaughteroftheworld #treinocomaelisa (at Praia Da Costa Azul - Rio Das Ostras)