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How to control uric acid levels naturally? यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करने के घरेलू उपाय

How to control uric acid levels naturally? हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक बढ़ जाने से हमें गठिया जैसी गंभीर और कष्टदायक बीमारी का भी सामना करना पड़ सकता है. अगर आपको भी यह समस्या है तो आप अपनी डाईट में कुछ जरूरी बदलाव करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं.

How to control uric acid levels naturally? आज के समय में हमारे समाज में लाखों लोग यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं ऐसे में हम सबको यूरिक एसिड के बारे में जानकारी लेना आवश्यक हो जाता है. आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे की यूरिक एसिड क्या होता है? वैसे तो यूरिक एसिड (How to control uric acid levels naturally?) हमारे खून में पाया जाने वाला एक वेस्ट मटेरियल है. आपको बताते चलें अगर हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो यह गठिया जैसी बीमारी का कारण बन सकता है तथा यूरिक एसिड बढ़ जाने की वजह से हमारे शरीर के हाथ-पैर,अंगूठे के जोड़ में तेज दर्द हो सकता है. इसके अलावा कई मामलों में किडनी फैलयर भी सामने आ सकता है. ऐसे में हम सबको यूरिक एसिड की समस्या को लेकर सावधान रहने की आवश्यकता है. अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या (How to control uric acid levels naturally?) महसूस होती है तो इसे कभी भी हल्के मैं नहीं लेना चाहिए. यहां बताए गए नुस्खों की मदद से आप अपनी यूरिक एसिड की समस्या को को काफी हद तक कम कर सकते है

सही मात्रा में पानी पीने से कम होगा यूरिक एसिड- Drinking the right amount of water will reduce uric acid

बताते चलें जब हमारे शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है तो यह हमारे शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने का काम करता है. इसलिए अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या (How to control uric acid levels naturally?)  महसूस होती है और आप अपनी यूरिक एसिड की समस्या से मुक्ति चाहते हैं तो आपको अपने शरीर में पानी के साथ साथ अन्य प्रकार के लिक्विड की मात्रा को बढ़ाना होगा. इसके लिए अगर आप चाहें तो अपने साथ एक पानी की बोतल हमेशा रख सकते हैं और कुछ घंटों के अंतराल पर आपको लगातार पानी पीते रहना चाहिए.

फाइबर वाले फूड्स होंगे फायदेमंद- Fiber rich foods will be beneficial

यूरिक एसिड को समाप्त करने के लिए हम कई तरह की चीजों का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए हमें फाइबर वाली चीजें अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए. अगर आप अपने खाने में चने, दालें, अखरोट, ब्राउन राइस, पालक, ब्रोकली और सेब जैसी चीजें शामिल करते हैं तो काफी हद तक आप यूरिक एसिड की समस्या (How to control uric acid levels naturally?) से बच सकते हैं. इसके अलावा यूरिक एसिड से बचने के लिए विटामिन सी वाले फल जैसे संतरा, कीवी, स्ट्रॉबेरी के साथ-सथ टमाटर का भी इस्तेमाल करना चाहिए.

कॉफी पीने से मिलेगा आराम- You will get relief from drinking coffee

अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित है तो आपको दिन में कम से कम एक या दो कप काफी जरूर पीना चाहिए. इससे यूरिक एसिड के स्तर Read Morehttps://dailyhealthguide.live/health-tips/how-to-control-uric-acid-levels-naturally/ Read the full article