#viện thẩm mỹ mayo | Explore Tumblr Posts and Blogs

cosmedicalclinic · 3 years

Text

Tìm hiểu nguyên nhân gây béo bụng và cách khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân bị béo bụng là vấn đề thường gặp ở rất nhiều người hiện nay. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, tình trạng này kéo dài còn gây nên nhiều chiều hướng xấu, liên quan đến sức khỏe, công việc cũng như về mặt tình cảm gia đình. Tìm hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc khắc phục hiệu quả tình trạng tích tụ mỡ, đồng thời góp phần đẩy nhanh quá trình điều trị, cho khả năng phục hồi tốt hơn.

Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Theo các tạp chí sức khỏe của Mỹ, thực phẩm chế biến như khoai tây chiên, bánh mì, gà rán, các loại thức ăn nhanh... thừa calo xấu mà lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Căn nguyên là những thực phẩm này không có nhiều hàm lượng chống oxy hóa, làm cho hoạt động tiêu hóa kém đi, từ đó lượng mỡ thừa không được đào thải hết theo cơ chế tự nhiên, nên gây tích tụ lại ở vùng bụng.

Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ béo phì rất cao Tuy nhiên, Không phải tất cả chất béo đều xấu, làm trữ mỡ bụng như nhiều người lầm tưởng. Có rất nhiều thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, giúp giảm cholesterol, thậm chí hỗ trợ loại bỏ béo bụng, như: Trứng, Cá hồi, thịt vịt, thịt xông khói, bơ trái, dầu ô liu, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt Chia, các loại đậu...

Tuổi tác là cũng là một nguyên nhân bị béo bụng

Phụ nữ sau 30 tuổi, sau sinh thường hay bị tăng cân, do mất cân bằng hormone. Những người càng lớn tuổi, chức năng hoạt động của nhiều cơ quan bị giảm sút. Vấn đề lão hóa làm cho việc trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Khi đó, cơ thể sẽ đốt cháy ít calo và mỡ sẽ tích lại quanh vùng bụng và eo. Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh của chị em, lượng estrogen suy giảm khiến cơ thể có xu hướng tích lại chất béo để cân bằng nội tiết tốt, dẫn tới tăng cân, béo bụng. Giáo sư y học Michael Jensen, bệnh viện Mayo (Mỹ) cho biết: “Nếu phụ nữ tăng cân sau khi mãn kinh, thì mỡ sẽ tập trung vào vùng bụng”.

Do stress, căng thẳng

Tinh thần căng thẳng, áp lực không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm bạn tăng cân không kiểm soát được. Khi bị stress, khó ngủ hoặc mất ngủ đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu hụt Hormones Leptin. Loại hormone này giúp điều chỉnh, quản lý sự thèm ăn. Từ đó, chúng ta sẽ bắt đầu thèm ăn đồ ngọt, béo, tinh bột,…Stress cũng làm lượng hormone cortisol tăng cao, một trong những nguyên nhân gây béo bụng ở cả hai giới. Bởi vậy, hãy kiềm chế cảm xúc của mình, giữ cơ thể trong trạng thái ổn định để tránh bị tích mỡ bụng.

Căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân gây tăng cân

Ngồi nhiều, lười vận động

Đây chính là nguyên nhân gây mỡ bụng nhiều nhất. Theo lý thuyết, cơ thể được tạo nên để vận động. Để cơ thể trong trạng thái “tĩnh” thường xuyên và liên tục sẽ làm khả năng đốt cháy calorie suy giảm từng phút, lượng enzyme chuyển hóa mỡ sụt đến 90% và hệ lụy đầu tiên sẽ là hiện tượng mỡ tích tụ tại vùng bụng.

Ăn uống quá mức

Nhiều người có xu hướng thích thưởng thức ẩm thực, các món ăn mới lạ - hấp dẫn đều không kiếm chế được. Đó cũng là lối sống thường thấy ở người dân sinh sống ở thành thị, vì nơi đây tập trung nguồn thực phẩm đa dạng phong phú. Và ăn khuya cũng trở thành thói quen xấu đối với những người ngủ muộn, thèm ăn. Những lý do trên không chỉ làm tăng cân nhanh chóng và mà còn hình thành béo bụng dễ dàng.

Ăn quá đà cũng khiến mỡ thừa tích tụ nhiều hơn

Các giải pháp để giúp giảm béo bụng

1. Ăn nhiều chất xơ hòa tan Chất xơ hòa tan là thành phần có trong các loại hạt, trái cây, rau xanh....có thể hòa tan trong nước tạo thành dạng gel. Nhờ đó, nó tạo cho cơ thể cảm giác no lâu, làm giảm sự thèm ăn. Chất xơ hòa tan có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, một trong số đó là giúp giảm mỡ bụng. Có một nghiên cứu nói rằng: cứ 10g chất xơ hòa tan nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ giúp giảm 3.8% mỡ bụng. Chất xơ hòa tan có nhiều trong: yến mạch, cà rốt, đậu Hà Lan, táo, cam quýt, đậu đen, bơ, khoai lang, súp lơ, mơ, hạt hướng dương...

Ăn 10g chất xơ hòa tan nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ giúp giảm 3.8% mỡ bụng 2. Hạn chế thực phẩm có chất béo chuyển hóa Chất béo chuyển hóa là loại axit béo có nhiều trong thức ăn nhanh. Nếu thường xuyên ăn nhiều loại chất béo này sẽ rất dễ bị các bệnh tim mạch, đột quỵ. Bởi vì cấu trúc hóa học của chất béo chuyển hóa sẽ làm tăng các cholesterol có hại và giảm bớt cholesterol có lợi cho cơ thể. Chất béo chuyển hóa có nhiều trong dầu mỡ tinh chế, đặc biệt là các món ăn được chiên ngập dầu, nướng...sẽ khiến cho cơ thể bị ứ đọng chất béo, không thể bài tiết chất béo dư thừa ra ngoài. Theo hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ, tốt nhất mỗi ngày chỉ ăn ít hơn 1% chất béo trong tổng lượng calo.

Chất béo chuyển hóa gây ứ mỡ bụng 3. Không uống nhiều rượu bia Bia rượu tuy không có chất gây béo phì. Nhưng mỗi lon bia lại chứa hàm lượng cồn tương đương 150 kcal. Mỗi khi uống, chúng ta lại uống với số lượng rất nhiều lon, làm tăng nhiều năng lượng đầu vào cơ thể. Khi đó cơ thể nạp vào một lượng lớn năng lượng và không thể tiêu hao kịp qua các hoạt động thể lực. Dẫn đến việc cơ thể chuyển hóa năng lượng còn thưa thành dạng năng lượng dự trữ. Bản chất cồn lại là năng lượng rỗng, chúng chỉ cung cấp năng lượng mà không có vitamin hay khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Làm cho cơ thể thừa năng lượng nhưng vẫn thiếu chất. Một điểm nữa là, khi uống nhiều bia rượu sẽ làm hệ tiêu hóa hoạt động mạnh. Khiến cơ thể ăn nhiều và no chậm hơn. Đồng thơi các món nhậu lại chứa nhiều chất béo sẽ làm cho cơ thể quá tải. Để giảm cân hiệu quả, vấn đề cân bằng năng lượng nạp vào và tiêu hao là yếu tố cần được quan tâm hàng đầu. Phải tiêu hao năng lượng nhiều hơn nạp vào, để cơ thể giải phóng năng lượng dự trữ bên trong lớp mỡ.

Không nên uống nhiều rượu bia nếu muỗn giảm mỡ bụng 4. Ăn nhiều protein Protein là thành phần chính của các cơ quan, cơ bắp và da. Cơ thể hấp thụ rất nhiều protein nhằm tái tạo các mô và cơ bắp cho cơ thể. Mỗi ngày 1 người cần tới 56g protein đối với nam và 46g đối với nữ. Nhiều chuyên gia nghiên cứu được rằng những người ăn nhiều protein sẽ giảm cảm giac thèm ăn và ăn ít lại. Nhờ đó giảm được khối lượng lớn mỡ thừa mà không giảm khối lượng cơ. Một số thực phẩm chứa nhiều protein như là: Trứng, Ức gà, phô mai, sữa, sữa chua, bông cải xanh, thịt bò nạc, cá ngừ, đậu lăng...

Chế độ ăn giàu protein là cách để giảm mỡ bụng 5. Giảm bớt stress Nhiều người nghĩ rằng stress chỉ làm giảm cân. Nhưng thực tế lại cho thấy có rất nhiều người tăng cân khi bị stress. Nguyên nhân là khi stress, cơ thể tiết ra rất nhiều hormone Cortisol. Chất này ảnh hưởng đến hoạt động của cơ bắp, làm cho cơ thể bị tích tụ mỡ thừa ngày càng nhiều.

6. Giảm béo bụng tức thì với công nghệ hàng đầu tại CosMedical Clinic - ULTRA FOCUS LIPO Ultra Focus Lipo sử dụng sóng siêu âm vật lý tập trung không nhiệt, tạo ra các bong bóng khí với áp lực cao tác động trực tiếp lên các tế bào mỡ, từ đó phá hủy những tế bào này một cách từ từ mà không gây ảnh hưởng đến các mô xung quanh. Sau điều trị, bề dày lớp mỡ giảm đáng kể, cơ thể trở nên thon gọn, nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, nguồn năng lượng phát ra từ Ultra Focus Lipo có tác dụng tái tạo và tăng sinh các sợi collagen, giúp trẻ hóa làn da, làm cho da căng mịn, săn chắc.

Giảm béo bụng tức thì với công nghệ hàng đầu tại CosMedical Clinic - ULTRA FOCUS LIPO Đặc biệt, đây là một công nghệ hoàn toàn không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng, chỉ mất khoảng 60 phút cho 1 lần điều trị và có thể giảm ngay từ 3 - 5cm mỡ bụng ngay từ lần đầu tiên. — CosMedical Clinic – Thẩm mỹ CÔNG NGHỆ MỸ Cơ sở 1: Lầu 11, 538 Cách Mạng Tháng 8, P.11, Q.3, TP. HCM Cơ sở 2: 111 Điện Biên Phủ, P. Đa Kao, Q.1, TP. HCM Hotline: 0962 750 378 Website: CosMedicalClinic.com Fanpage: https://www.facebook.com/CosMedicalClinicVN/ Mua sản phẩm tại:

Read the full article

0 notes

bloghealthcom · 3 years

Text

Phẫu thuật nội soi cắt đoạn ruột non Update 06/2021

Bài viết Phẫu thuật nội soi cắt đoạn ruột non Update 06/2021 được chia sẻ bởi website Blog-Health #bloghealth #suckhoe #lamdep #sinhly

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ nội trú Lê Thanh Tuấn - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Bác sĩ có nhiều kinh nghiệm trong khám, điều trị, phẫu thuật các bệnh lý ổ bụng.

Phẫu thuật nội soi cắt đoạn ruột non được chỉ định khi đoạn ruột non không bình thường hoặc bị bệnh. Phẫu thuật nội soi có nhiều ưu điểm so với mổ hở truyền thống, bệnh nhân nhanh hồi phục, thời gian nằm viện ngắn, yếu tố thẩm mỹ bảo đảm do vết sẹo mổ rất nhỏ và nhanh lành.

1. Phẫu thuật cắt đoạn ruột non được thực hiện trong những trường hợp nào?

Cắt đoạn ruột non là một phẫu thuật được chỉ định trong các trường hợp đoạn ruột không bình thường hoặc bị bệnh. Cụ thể như:

Đoạn ruột non bị hoại tử do các nguyên nhân như xoắn ruột, tắc ruột cơ học, lồng ruột cấp tính tới muộn, nghẹt ruột do thoát vị,... Việc cắt ruột non trong trường hợp này là bắt buộc, nếu đoạn ruột non hoại tử không được xử lý, sẽ dần thối rữa, gây nhiễm trùng ổ bụng, đe dọa tính mạng người bệnh. Việc đánh giá đoạn ruột hoại tử có thể dựa vào các yếu tố như: màu sắc đoạn ruột biến đổi khác thường, chuyển sang màu đen hoặc thâm tím, thành đoạn ruột dày, mất độ trơn bóng, các mạch máu trên bề mặt ruột không còn đập theo nhịp tim,...

Bệnh nhân mắc các bệnh lý: GIST (u mô đệm ống tiêu hóa), u carcinoid hồi tràng, bệnh Crohn, lao ruột, polyp lan tỏa ruột non,...

Thương tổn đứt mạch máu mạc treo gây thiếu máu nuôi dưỡng một đoạn ruột non.

Thương tổn thủng-rách lớn trên quai ruột, thương tổn ở bờ mạc treo hoặc có nhiều thương tổn tập trung nhau.

Những đoạn ruột không bình thường hoặc bị bệnh thường được chỉ định cắt bỏ

Có hai phương pháp mổ cắt ruột non là mổ hở và mổ nội soi. So với mổ hở truyền thống, mổ nội soi có nhiều ưu điểm như:

Bệnh nhân ít đau, mổ nội soi ít xâm lấn nên thời gian phục hồi nhanh, giảm thời gian nằm viện.

Yếu tố thẩm mỹ đảm bảo, vết sẹo nhỏ và nhanh lành hơn.

Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng phù hợp với mổ nội soi. Phẫu thuật nội soi cắt đoạn ruột non chống chỉ định với bệnh nhân có thể trạng suy yếu, suy thở không cho phép bơm hơi ổ bụng, người có tiền sử mổ bụng nhiều lần hoặc bệnh nhân ung thư đã di căn.

Video đề xuất:

Khám sức khỏe định kỳ tại Vinmec: Bảo vệ bạn trước khi quá muộn!

2. Mổ cắt ruột non bằng phương pháp nội soi được thực hiện như thế nào?

Mổ cắt đoạn ruột non bằng phương pháp nội soi được thực hiện theo các bước như sau:

Bệnh nhân được gây mê nội khí quản, nằm trên giường mổ với tư thế nằm ngửa, hai chân dạng, kỹ thuật viên phụ mổ tiến hành đặt ống dẫn lưu bàng quang. Bệnh nhân nằm đầu thấp, tùy theo vị trí tổn thương mà nghiêng phải hoặc nghiêng trái.

Bác sĩ phẫu thuật chính đứng giữa hai chân người bệnh, hai phụ mổ đứng hai bên, kỹ thuật viên dụng cụ đứng bên trái người bệnh.

Quá trình mổ sử dụng từ 3-4 trocar, 1 trocar đặt dưới rốn, 1 trocar đặt hố chậu phải, 1 trocar đặt hố chậu trái, có thể đặt thêm 1 trocar ở trên xương mu nếu cần thiết.

Bác sĩ sau khi khảo sát vị trí tổn thương của ruột non sẽ tiến hành giải phóng mạc treo ruột non tương ứng với đoạn ruột non cần cắt bỏ. Các dụng cụ có thể dùng để cặp cắt mạch máu là clip. dao siêu âm, stapler mạch,...Dùng dụng cụ đưa đoạn ruột cần cắt ra ngoài ổ bụng, cắt đoạn ruột non như thực hiện với mổ hở.

Mổ cắt nội soi ruột non phải được thực hiện theo đúng quy trình

Sau khi cắt đoạn ruột bị thương tổn, kíp mổ sẽ tiến hành phẫu thuật nối ruột non, việc lựa chọn kỹ thuật nối nào phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý và cấp máu của đoạn ruột còn lại:

Kỹ thuật khâu nối ruột tận- tận: áp dụng khi hai mặt cắt có khẩu kính bằng nhau hoặc so le không đáng kể. Mạc treo ruột mỏng, mềm mại, đảm bảo sự nuôi dưỡng tốt cho miệng nối. Hai mép mặt cắt ruột không còn tổn thương bệnh lý. Nếu hai mặt cắt so le nhiều thì một mặt cắt ở đầu ruột nhỏ hơn phải được cắt vát. Có thể khâu nối tận-tận một lớp hoặc hai lớp. Ưu điểm của phương pháp khâu nối này là giúp trả lại hình dạng giải phẫu học, sóng nhu động ruột được liên tục qua miệng nối mà không bị đổi chiều, phù hợp với sinh lý.

Kỹ thuật nối ruột bên-bên: được thực hiện khi khẩu kính hai mặt cắt so le nhau đáng kể. Không đảm bảo chắc chắn tình trạng tổn thương về bệnh lý của hai mặt cắt ruột hoặc khẩu kính hai mặt cắt nhỏ quá, mạc treo ruột dày, thành ruột phù nề, dày cộm. Có nhiều phương pháp để nối ruột bên-bên như phương pháp Moynihan, phương pháp Mayo,...

Kỹ thuật nối ruột tận-bên: là kỹ thuật khó, chỉ nên lựa chọn khi không thể thực hiện các phương pháp nối ruột khác, thực chất đây là phối hợp của hai kỹ thuật nối tận-tận với kỹ thuật nối bên-bên. Nên hạn chế lựa chọn phương pháp này vì các nhược điểm như: khó làm, để lại một túi thừa của một đầu ruột đã được đóng kín, có điểm yếu ở bờ mạc treo ruột, làm mất hình dạng giải phẫu ruột non,...

Ngoài ra, trong một số trường hợp cụ thể, kíp mổ có thể thực hiện kỹ thuật cắt nối ruột ngoài ổ bụng. Trong đó, nội soi chỉ được sử dụng để giám sát tổn thương, sau đó, bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một đường mổ nhỏ khoảng 3-4cm ở dưới hoặc trên rốn qua đường trắng để kéo đoạn ruột cần cắt bỏ ra ngoài thành bụng và thực hiện cắt nối ruột như mổ hở kinh điển.

3. Cắt ruột non có sao không?

Phẫu thuật cắt nối ruột non có thể xảy ra một số tai biến trong và sau mổ. Trong khi mổ, tai biến thường gặp nhất là chảy máu do các chỗ cặp cắt mạc treo không chặt. Nếu xử lý cầm máu không được phải chuyển sang mổ hở, tránh gây tụ máu lớn tại mạc treo. Các biến chứng sau mổ là chảy máu trong ổ bụng, bục miệng nối, chít hẹp miệng nối,... Các trường hợp này cần mổ lại sớm để xử lý.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY. Ngoài ra, Quý khách có thể Đăng ký tư vấn từ xa TẠI ĐÂY

XEM THÊM:

Các biện pháp điều trị tắc ruột

Crohn: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Phẫu thuật nội soi khâu ruột non thành công cho bệnh nhân vỡ ruột vì tai nạn giao thông

source https://blog-health.com/phau-thuat-noi-soi-cat-doan-ruot-non/

#bloghealth #suckhoe #lamdep #sinhly

0 notes

giaitritonghop123 · 4 years

Text

Chiến thắng ung thư não

Hàn QuốcAnnie Lee Siswojo phẫu thuật cắt bỏ khối u não năm 2019, đến nay hoàn toàn bình phục và biết ơn vì có cơ hội được sống tiếp.

"Tôi thích đánh dấu các cột mốc trong đời. Hôm nay là 6 tháng kể từ ngày tôi phẫu thuật", cô chia sẻ.

Khi biết mình mắc ung thư, Siswojo cảm thấy "hơn cả bàng hoàng".

"Trước khi nhận chẩn đoán, tôi chưa từng nghe tới u dây thần kinh thính giác. Vì vậy, tôi tìm hiểu nhiều nhất có thể về căn bệnh này. Chắc là hơi quá nhiều", cô nói.

Siswojo chưa từng phẫu thuật, trước đây. Sinh tự nhiên là thủ thuật y khoa lớn nhất cô thực hiện. "Điều này có thể khó tin khi tôi là người Hàn Quốc", cô nói. Quê hương cô là nơi có số ca phẫu thuật thẩm mỹ bình quân trên đầu người cao nhất thế giới.

Annie Lee Siswojo, năm 2020, đã hoàn toàn hồi phục ung thư. Ảnh: SCMP

Khối u của Siswojo rất hiếm gặp, phát triển tại ống thông giữa não và tai trong, còn được gọi là u dây thần kinh thính giác. Nó lành tính và không thể phát triển thành ung thư, nhưng vẫn đe dọa đến tính mạng. Nếu không điều trị, các dây thần kinh quan trọng, bao gồm thính giác, mặt và hệ tiền đình sẽ bị ảnh hưởng. Trong trường hợp xấu nhất, khối u có thể xâm lấn vào não.

"Tôi bị đau cổ vài năm. Nhưng tôi nghĩ đó là chấn thương trượt đĩa đệm cột sống do việc nhảy múa hơn 26 năm. Tôi đã quen với những cơn đau cột sống đó rồi", cô nói. Cô là vũ công từ cuối những năm 1990.

Hơn một thập kỷ, Siswojo không nhận ra mình có một khối u đang lớn dần trong tai trái.

Theo Mayo Clinic, trung tâm y tế học thuật phi lợi nhuận ở Mỹ, các triệu chứng của u dây thần kinh thính giác thường rất khó nhận biết, mất nhiều năm phát triển. Áp lực của khối u lên các dây thần kinh lân cận kiểm soát cơ mặt, các mạch máu gần đó hoặc cấu trúc não cũng có thể gây ra nhiều vấn đề. Môi trường và chế độ ăn uống không phải là yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của khối u.

Dấu hiệu đầu tiên về căn bệnh xuất hiện vào tháng 8 năm ngoái, khi Siswojo bắt đầu bị ù tai. Lúc đầu, cô không nghĩ gì nhiều, chỉ cho rằng đây là ảnh hưởng từ các chuyến bay. Sau khi tới kiểm tra tai mũi họng và chụp cộng hưởng từ, cô nhận tin dữ.

"Khối u có kích thước khoảng 2,1 cm, phát triển bên trong tai trái 10 năm, sâu khoảng 5,3 cm. Nó đã chạm đến dây thần kinh cân bằng, dây thần kinh mặt và thân não. Tôi có thể chịu các rủi ro như mất thính lực, liệt mặt, mất thăng bằng và nhiều hơn nữa. Tôi thậm chí còn chẳng muốn nghĩ đến", cô nói.

Nếu không được điều trị, khối u sẽ tiếp tục ăn sâu hơn. Đến nay, nó đã bắt đầu đè lên dây thần kinh, gây đau khắp cổ và đầu. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng phát hiện một khối u nang, chứa đầy chất lỏng khác, gắn vào khối u thần kinh này.

"Tôi chẳng còn lựa chọn nào ngoài phẫu thuật loại bỏ nó. Điều này thật khó khăn vì tôi chưa bao giờ xa con cái quá lâu", Siswojo chia sẻ.

Khi đang điều trị tại Bệnh viện Saint Teresa ở Hong Kong, cô tình cờ xem được video của diễn viên Mỹ Mark Ruffalo. Anh được chẩn đoán mắc chứng bệnh tương tự năm 2002.

"Tôi đã tìm được nguồn cảm hứng từ đó. Anh ấy liên tục nói ‘Hãy cố gắng vận động, dù chỉ là ngón chân hay gương mặt, bạn phải vận động’. Anh đấy đã đúng! Thay vì nằm đó và chờ đợi được chữa khỏi, tôi bắt đầu di chuyển từ từ. Đây là cách nhanh nhất để hồi phục", cô nói.

Siswojo cùng chồng và con gái 10 tuổi đi leo núi. Ảnh: SCMP

Lấy lại sự cân bằng là điều quan trọng nhất trong quá trình phục hồi chức năng. Siswojo đã mất thính giác trái và cơ thể hầu như lúc nào cũng lắc lư. Song cô biết kết quả của mình tốt hơn rất nhiều người.

"Tôi đã tham gia các nhóm hỗ trợ trên Facebook, nhận ra mình thật may mắn khi ít chịu di chứng. Một số người bị biến dạng khuôn mặt, lệch mặt, gây khó khăn cho công việc hàng ngày như uống nước, mặc quần áo và nhắm mắt", cô kể lại.

Từ khi phẫu thuật, cô bắt đầu học yoga và tập các bài cường độ cao (HIIT). Siswojo cũng thường xuyên tổ chức các buổi leo núi cùng gia đình, biết trân trọng cuộc sống hơn, không chỉ vì căn bệnh cá nhân, còn bởi sự tác động của đại dịch trên toàn thế giới.

"Tôi cảm thấy như nhiều người đang quay lại tận hưởng cuộc sống với tốc độ chậm hơn, làm những việc họ chưa từng thử như nấu ăn, đọc sách, tìm hiểu những điều mới, chơi các trò chơi tập thể... thậm chí đan len. Thật là một thời điểm lý tưởng đến nhấn nút tạm dừng cho chế độ sống hối hả, dành nhiều thời gian chất lượng hơn với người thân", cô chia sẻ.

Thục Linh (Theo SCMP)

from Tin mới nhất - VnExpress RSS https://ift.tt/3fOwcSO via IFTTT

#IFTTT #Tin mới nhất - VnExpress RSS

0 notes

khamphanews · 4 years

Text

Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu

Nhìn màu nước tiểu đoán bệnh

Theo Tiến sĩ Michael Farber, giám đốc điều hành của Chương trình Y tế tại Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Hackensack ở Hackensack, New Jersey (Mỹ), màu sắc và mùi của nước tiểu cũng như tần suất của những lần đi tiểu tiện có thể tiết lộ liệu chuyện gì đang xảy ra trong cơ thể của bạn.

Nước tiểu có màu nhạt

Nếu nước tiểu của bạn có độ trong suốt như nước thông thường, không sao cả, đó là bởi vì có thể bạn đã uống khá nhiều nước trong một lần sử dụng. Bên cạnh đó việc đi tiểu quá nhiều lần trong một ngày sẽ là một sự bất tiện cản trở mọi hoạt động khác, đó là bởi vì bàng quang của bạn chứa quá nhiều nước, nhưng không việc gì phải lo đến sức khoẻ cả.

Nước tiểu có màu sắc quá tối

Nếu nước tiểu của bạn có màu sậm đen như màu nước trà đá để lâu, đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị mất nước và thận sản sinh ra nước tiểu đậm đặc hơn (trái ngược với nước tiểu pha loãng). Theo Tiến sĩ Michael Farber: “Nước tiểu tiết lộ chi tiết về dấu hiệu mất nước trong cơ thể, vì thế nếu bệnh nhân phàn nàn về tình tr��ng hoa mắt, chóng mặt thì việc nên làm là kiểm tra tình trạng sức khoẻ của nước tiểu để khắc phục tình trạng mất nước của cơ thể”. Một lý do khác khiến bạn phải kiểm tra nước tiểu nếu như màu của nó quá tối, đặc biệt là sau khi bạn uống một vài ly nước mà vẫn không thuyên giảm thì có nghĩa là máu huyết của bạn đã có vấn đề. Nó có thể là dấu hiệu của chứng xuất huyết trong thận, từ đây người mắc bệnh có thể rơi vào một trong các trường hợp như nhiễm trùng, bệnh thận hay thậm chí cả ung thư.

Nước tiểu ngửi có vị ngọt

Sau khi bạn đi tiểu, nếu như bạn ngửi nước tiểu có mùi gì đó ngọt ngọt đó có thể là một dấu hiệu tiết lộ một điều gì đó rất nghiêm trọng đang diễn ra bên trong cơ thể của bạn. Tiến sĩ Michael Farber nói: “Mùi ngọt có thể báo hiệu về lượng đường trong máu đang bài tiết trong nước tiểu”. Và sự tập trung cao độ của lượng đường trong máu có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Thận hoạt động như là cỗ máy lọc tất cả các chất thải đang luân chuyển trong cơ thể. Nhưng nếu “bộ lọc” của bạn bị hư, thì sẽ có nhiều thứ từ bộ lọc sẽ được rò rỉ ra bên ngoài và kết thúc thông qua việc tiểu tiện. Trong trường hợp của bệnh tiểu đường, lượng đường quá cao trong máu sẽ tiết ra bên ngoài và xuất hiện trong nước tiểu. Nếu bạn đang trong thời gian mang thai thì những thay đổi trong hệ thống bộ lọc thận có thể là nguyên nhân dẫn tới lượng đường trong nước tiểu. Dù bạn mang thai hay không thì việc nếu bác sĩ tìm thấy đường trong nước tiểu của bạn, bạn nên đi xét nghiệm kỹ hơn vì bệnh tiểu đường thực sự rất đáng lo ngại.

Nước tiểu có mùi lạ

Có thể có một ít quan tâm nhưng việc ngửi thấy mùi lạ trong khi bạn đi tiểu là một việc chẳng nên quan tâm nhiều. Chắc chắn là trong các loại thực phẩm thì măng tây chẳng hạn sẽ sản sinh ra amino axít có chứa chất lưu huỳnh. Vì khi thực phẩm được bóp vụn dẫn vào hệ tiêu hoá, thì những thứ có mùi khác nhau sẽ được tiết ra, thẩm thấu thông qua thận, rồi từ đây nước tiểu sẽ hình thành ra một thứ mùi khó chịu. Chẳng mấy chốc sau khi các thực phẩm được tiêu hoá hoàn toàn thì thứ mùi kỳ lạ trên khi bạn đi tiểu cũng sẽ biến mất.

Nước tiểu có màu vàng tươi

Nước tiểu trông có màu vàng như đèn neon nhìn cũng có vẻ không bình thường nhưng nguyên nhân gây nên hiện tượng này cũng không có gì nguy hiểm so với thứ thuốc viên vitamin mà bạn đang dùng hàng ngày. Theo bác sĩ Deborah J. Lightner, phó giáo sư tiết niệu học tại Mayo Clinic ở Rochester, bang Minnesota (Mỹ) thì: Vitamin B và carotene có trong nước tiểu sẽ làm cho nước tiểu có màu vàng rực rỡ. Và đừng lo lắng: Thứ màu sắc này không gây nhiều lo lắng, nó chỉ đơn giản là sự bài tiết những chất dư thừa trong cơ thể bạn. Màu sắc của nước tiểu xuất phát từ các vitamin lọc qua hệ thống của bạn hay thậm chí cả trong quá trình hấp thụ và sử dụng.

Nếu số lần đi tiểu tăng bất thường, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ

Có vệt máu trong nước tiểu

Nếu đi tiểu mà nhìn thấy có những sợi gân máu trong nhà vệ sinh thì xảy ra hai trường hợp đó là một số người thì cho là chuyện bình thường nhưng cũng có khá nhiều người ăn ngủ không yên vì điều đó. Bác sĩ Deborah J. Lightner cảnh báo: “Vì lý do này mà bạn nên đề nghị bác sĩ xét nghiệm nước tiểu nếu nhìn thấy máu. Đối với những phụ nữ trẻ, khoẻ mạnh, sự ra máu trong nước tiểu có thể là triệu chứng nhiễm trùng ở đường tiết niệu, nhưng nếu có máu trong nước tiểu thì nó cũng là 1 trong 7 dấu hiệu đại nguy hiểm của chứng ung thư bàng quang ở cả nam và nữ”. Ngoài khả năng bị nhiễm trùng hay trường hợp tồi tệ nhất là ung thư, thì máu trong nước tiểu cũng là nguyên nhân gây ra bởi các chấn thương nhỏ hoặc nước mắt, sỏi thận, hoặc các tác dụng phụ của việc dùng thuốc làm loãng máu hoặc điều trị bằng thuốc Aspirin hàng ngày.

Đi tiểu nhiều lần trong ngày

Bạn đã từng xem các đoạn phim quảng cáo cảnh người ta đi vệ sinh rất nhanh và với thái độ khẩn trương chưa từng có. Thực ra có nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng này, đôi khi nó cũng làm gián đoạn nhịp điệu của cuộc sống. Nguyên nhân đầu tiên là bạn phải kiểm tra lại chế độ dinh dưỡng và lối sống của mình. Nếu bạn lúc nào cũng uống nước bất kể mọi lúc mọi nơi và hễ thấy khát thì lại uống thì chính là bạn đang làm căng lượng H2O tiếp nhận vào cơ thể, điều đó sẽ làm cho bàng quang của bạn luôn căng phồng, khiến cho xu hướng tiểu tiện có vẻ thường trực hơn. Hoặc một khi bạn tự nhiên thay đổi chế độ ăn uống với hàng loạt thức ăn có chứa nhiều nước (như trái cây và rau củ) nhằm kích thích khả năng lợi tiểu hoặc bắt đầu dùng các loại thuốc (như thuốc chống cao huyết áp) cũng có tác dụng làm lợi tiểu.

Một trong những triệu chứng làm nhiễm trùng đường tiết niệu là cảm giác lúc nào cũng muốn đi tiểu. Người lớn tuổi càng có tần suất đi tiểu nhiều hơn và rơi vào đồng loạt cả nam và nữ, do đó thận cũng làm việc hết công suất của nó. Tuy nhiên đối với nam giới, tuyến tiền liệt đóng một vai trò quan trọng. Khi nam giới đã có tuổi thì tuyến tiền liệt bắt đầu mở rộng hơn và gây cản trở cho dòng chảy của nước tiểu và ngăn cản sự vận hành của bàng quang, do đó khiến cho người ta có khuynh hướng đi tiểu thường xuyên thay vì chỉ “xả” một lần.

Đi tiểu són

Đi tiểu són là một trong những chủ đề tế nhị ít được đề cập tới, nhưng có nhiều phụ nữ cả những thiếu nữ những người chưa từng trải qua giai đoạn sinh con cũng lâm vào tình trạng tiểu không tự chủ được hành vi. Bác sĩ Deborah J. Lightner cho biết: Hiện tượng trầm cảm không kiểm soát được là điều kiện dẫn đến các cơ bắp ở sàn xương chậu không thể xử lý được những áp lực gia tăng của các hoạt động tần suất cao như chạy bộ hoặc tập thể dục dụng cụ, hay thậm chí một hành vi gì đó tương tự như ho hoặc hắt hơi. Và khi mà sàn xương chậu quá yếu để có thể đứng vững trước các áp lực, kết quả là một lượng nhỏ nước tiểu sẽ tự động rò rỉ ra bên ngoài mà không theo quy luật nào cả. Tình hình này thường diễn ra sau thời gian sản phụ sinh con. Có một dạng tiểu không tự chủ khác được gọi là “Không tự chủ bức bách”, không phải do các cơ bắp yếu kém mà là do trục trặc ở bàng quang. Theo bác sĩ Deborah J. Lightner đó là do bàng quang của bạn có cảm giác kích thích muốn đi tiểu cho dù thực tế là bạn không có nhu cầu cần đi vệ sinh.

Cảm giác bồn chồn, nóng rát

Nếu như bạn đột nhiên có cảm giác nóng rát khi đi tiểu tiện thì đó là một trong những dấu hiệu đầu tiên báo hiệu bạn đang bị nhiễm trùng ở đường tiết niệu. Việc uống thuốc kháng sinh có thể làm sạch nhiễm trùng trong vòng vài ngày và việc tăng cường chất dịch có thể giúp tống khứ các vi khuẩn gây nhiễm trùng làm rút ngắn thời gian nhiễm trùng. Qua giải phẫu đường tiết niệu cho thấy cánh đàn ông ít gặp nhiễm trùng đường tiết niệu hơn nữ giới song thực tế là triệu chứng này vẫn xảy ra và theo bác sĩ Deborah J. Lightner cảnh báo thì nhiễm trùng đường tiết niệu có thể là nguyên nhân gây nhiễm trùng tuyến tiền liệt ở nam giới.

Nước tiểu sủi bọt

Khi gặp phải dấu hiệu này, bạn có nguy cơ mắc bệnh thận cao. Khi thận không hoạt động đúng cách, có thể dẫn đến sự tích tụ protein trong nước tiểu. Protein này sẽ tạo ra bọt khí khi nó tiếp xúc với nước trong nhà vệ sinh. Bạn có nguy cơ mắc bệnh thận nếu có tiền sử huyết áp cao, tiểu đường hoặc thành viên trong gia đình từng mắc phải.

Đi tiểu kèm khí thoát ra

Vi khuẩn trong bàng quang có thể tạo ra khí khi bạn đi tiểu. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu nào, hãy đến gặp bác sĩ. Rất ít khả năng, nhưng cũng có thể bạn có một lỗ rò bất thường ở bàng quang hoặc giữa bàng quang với ruột kết. Bạn cũng có nguy cơ phát triển lỗ rò nếu có tiền sử bệnh viêm ruột mãn tính hoặc viêm loét đại tràng.

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Trong phần lớn trường hợp, màu sắc bất thường của nước tiểu chỉ do bạn không uống đủ nước, đồ ăn hoặc tác dụng phụ của thuốc. Nó sẽ lấy lại màu sắc bình thường sau 2-3 ngày bạn phát hiện ra tình trạng đó.

Tuy nhiên, bạn cần cẩn trọng trong một số trường hợp. Nếu nước tiểu bị đục, màu xanh và không trở lại màu vàng nhạt sau 2-3 ngày, hãy sắp xếp thời gian tới viện.

Ngoài ra, nếu trong nước tiểu có máu, hoặc hồng nhạt, đỏ đậm, bạn hãy đi gặp bác sĩ ngay lập tức. Đó là cảnh báo của tình trạng sức khỏe có vấn đề, cần chẩn đoán càng sớm càng tốt.

Nước tiểu màu cam cũng có thể là dấu hiệu của người bất ổn ở thận hoặc bàng quang.

Cập nhật: 18/06/2020 Trương Diệc Quyền (Theo Science)

source https://khampha.news/chuan-doan-benh-qua-nuoc-tieu/

0 notes

blogtintonghop24h · 4 years

Text

Khó chịu, đau rát khi đi tiểu có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này

Tiểu đau là một trong những triệu chứng khó chịu nhất, đặc biệt nếu tình trạng này kéo dài dai dẳng. Việc làm hàng đầu là tìm ra nguyên nhân để điều trị càng sớm càng tốt. Ngay cả khi bạn đã biết lý do, đừng tự chữa ở nhà mà hãy đến khám bác sĩ để tìm phương pháp điều trị phù hợp và an toàn nhất.

Dưới đây là tổng hợp một số lý do phổ biến gây khó chịu, đau rát khi đi tiểu và cách ngăn ngừa:

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

Quá trình điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu thường bao gồm dùng thuốc kháng sinh và thay đổi lối sống.

Nếu buồn tiểu thường xuyên nhưng không muốn đi vì đau rát và ra ít nước tiểu, bạn rất có thể đang mắc nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Michael Ingber, chuyên gia y khoa kiêm nhà tư vấn sức khỏe tại Đại học y Garden ở New Jersey cho biết, đây là một trong những loại nhiễm trùng phổ biến nhất và 50- 60% phụ nữ phải đối mặt với tình trạng này ít nhất một lần trong đời.

Trên thực tế, phái đẹp có khả năng mắc bệnh cao gấp 30 lần so với nam giới. Nguyên nhân là do niệu đạo của phụ nữ, ống dẫn nước tiểu ra khỏi cơ thể, ngắn hơn so với đàn ông nên vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập.

Theo David Samadi, bác sĩ chuyên khoa tiết niệu tại Bệnh viện St. Francis ở Roslyn, New York, ngoài gây đau đớn khi đi tiểu, tình trạng này còn khiến bạn cảm thấy áp lực ở vùng bụng dưới, làm nước tiểu vẩn đục, có mùi hôi, tiểu ra máu.

Nhiễm trùng nấm men

Nấm men là một loại nấm sống tự nhiên trên da, trong miệng, ruột và vùng kín. Tuy nhiên khi phát triển quá mức, loại nấm này có thể gây nhiễm trùng.

Giống như UTI, nhiễm trùng nấm men có thể gây đau khi đi tiểu, mặc dù các triệu chứng chủ yếu như ngứa, sưng đỏ da có xu hướng xuất hiện xung quanh vùng kín.

Một lần nữa, phụ nữ có khả năng mắc cao hơn so với nam giới (75%). Để điều trị, bạn nên dùng các loại kem chống nấm không kê đơn và kết hợp uống thuốc bác sĩ kê đơn.

Viêm bàng quang kẽ

Đi tiểu nhiều lần trong một ngày kèm theo triệu chứng đau rát có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị viêm bàng quang kẽ.

Thông thường, tình trạng này sẽ biến mất nếu bạn kiểm soát lượng thực phẩm tiêu thụ, tránh đồ ăn cay, chứa nhiều axit và kết hợp dùng thuốc, áp dụng các liệu pháp bổ sung như tiêm botox, châm cứu.

Viêm tuyến tiền liệt

Những người trên 50 tuổi thường gặp phải tình trạng này. Jennifer Linehan, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ tiết niệu tại Trung tâm Y tế Providence Saint John Santa Monica giải thích, viêm tuyến tiền liệt có thể xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào tuyến tiền liệt qua đường tiết niệu.

Các bác sĩ thường kê thuốc kháng sinh, thuốc bổ sung như thuốc chẹn alpha, nhằm giúp thư giãn khu vực tuyến tiền liệt, bàng quang và thuốc chống viêm không steroid để giảm đau. Theo Viện Mayo, thay đổi lối sống như tránh tiêu thụ thực phẩm gây kích thích cũng có thể giúp ích.

Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI)

Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu và chlamydia có thể dẫn tới tiểu buốt kèm với các dấu hiệu khác như đau vùng chậu, tiết dịch vùng kín.

Mặc dù dẫn tới những triệu chứng khó chịu, STI thường được điều trị dễ dàng nếu bạn phát hiện và đi khám sớm.

Nếu bạn bị mụn rộp sinh dục, đợt bùng phát đầu tiên thường là giai đoạn tồi tệ nhất. Tsippora Shainhouse, bác sĩ da liễu tại Trung tâm y tế SkinSafe ở Hillsly Hills cho biết, đi bộ, ngồi, đi tiểu có thể rất đau đớn và thậm chí bạn còn phải đối mặt với các triệu chứng giống cúm như sốt và đau nhức cơ thể. Mặc dù không có cách chữa trị mụn rộp sinh dục, các loại thuốc chống virus như acyclovir và valacyclovir có khả năng giảm các triệu chứng đáng kể.

Bệnh da liễu

Không nhiều người nghĩ đến các vấn đề về da là nguyên nhân dẫn tới những cơn đau buốt khi đi tiểu và quan hệ tình dục.

Sharleen St. Surin-Lord, bác sĩ da liễu tại Trung tâm thẩm mỹ Visage Largo giải thích, eczema có thể gây đỏ da, đau nhức, ngứa ở vùng sinh dục. Trong một số trường hợp, bệnh này có khả năng gây tiểu buốt. Tương tự như vậy, ngoài dẫn tới ngứa, đau nghiêm trọng và để lại sẹo nếu không được điều trị, bệnh lichen xơ hóa cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng này.

Viêm da tiếp xúc

Vùng kín rất nhạy cảm và dễ bị kích thích bởi các hóa chất trong xà phòng, bột giặt và thậm chí cả một số loại thuốc bôi, từ đó tạo điều kiện phát triển viêm da tiếp xúc. Tình trạng này có khả năng gây đau rát khi đi tiểu.

Cách ngăn ngừa tốt nhất là tránh dùng các sản phẩm hóa chất, có mùi thơm nhân tạo. Nếu bạn vẫn cảm thấy ngứa ngáy không ngừng, hãy đi khám bác sĩ để tìm hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.

Sỏi bàng quang

Nước tiểu tích tụ lâu dài có thể tạo nên sỏi, từ đó gây kích thích bàng quang hoặc chặn dòng chảy của nước tiểu, dẫn tới hiện tượng tiểu đau. Thông thường, tình trạng này xảy ra ở nam giới trên 50 tuổi hơn so với phụ nữ.

Những người bị sỏi bàng quang nên tăng cường uống nước để loại bỏ sỏi. Trong trường hợp sỏi quá lớn, bác sĩ có thể yêu cầu phẫu thuật.

Theo Nhịp sống Việt

Nguồn https://ift.tt/2MsqBnS

#tin tức tổng hợp

0 notes

stbernardhospital-blog · 6 years

Text

Da sần vỏ cam là gì? Cách trị da sần vỏ cam hiệu quả nhất

Chẳng ai muốn mình bị da sần vỏ cam, nhưng nó sẽ xuất hiện ở mọi lứa tuổi và cân nặng. Tuy không ảnh hưởng gì đến sức khỏe nhưng luôn là mối lo lắng hàng đầu của phụ nữ. Sần vỏ cam thường xuất hiện ở vùng đùi, hông, bụng dưới, làm bạn chẳng còn tự tin để diện những chiếc đầm hay váy ngắn gợi cảm.

Da sần vỏ cam là gì?

Da sần vỏ cam hay còn được gọi là Cellulite, là tình trạng bề mặt da bị lòi lõm. Nó ảnh hưởng ở cả nam và nữ nhưng phổ biến nhất vẫn là phụ nữ. Tùy theo mật độ và độ sâu của lỗ hõm mà được chia thành cấp độ từ 1-3.

Do sự thay đổi cấu trúc tế bào chất béo và các mô liên kết dưới bề mặt da mà hình thành nên Cellulite. Khiến cho làn da bạn sần sùi, dạng sợi lăn tăn giống như vỏ cam.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân thường do các sợi kết nối giữa da và chất béo nằm giữa, cơ dưới. Khi tế bào mỡ tích tụ, chúng khiến da bị nhấp nhô. Ngoài ra có thể là do cơ thể tích nước quá mức hay do sự tuần hoàn máu trong tế bào mỡ bị thiếu. Những người có da lão hóa, làn da mất săn chắc thường sẽ gặp phải tình trạng này.

Da sần vỏ cam xuất hiện khi lớp mô liên kết dưới bề mặt da và chất béo mất ổn định. Một số nguyên nhân sau có thể dẫn đến tình trạng Cellulite.

1. Nội tiết tố và lão hoá

Hormone là nguyên nhân của việc phát triển và hình thành Cellulite. Trong đó noradrenaline, estrogen, hormone tiết ra từ tuyến giáp, insulin và prolactin làm xuất hiện những đốm vỏ cam. Với những phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, estrogen và lưu lượng máu đến mô liên kết giảm. Điều này dẫn đến lượng oxy đến máu không đủ để collagen có thể sản sinh.

Không những vậy, các tế bào mỡ cũng to hơn do lượng estrogen giảm. Những yếu tố này kết hợp sẽ làm cho chất béo đọng lại và nhô ra ngoài. Mô liên kết dưới da yếu cũng là nguyên nhân làm da sần vỏ cam xuất hiện.

Tuổi càng cao, da mất đi độ đàn hồi, da cũng mỏng hơn và dẫn đến chảy xệ. Đây là điều kiện khiến da sần xuất hiện và phát triển nhanh chóng.

2. Gen di truyền

Gen di truyền cũng là nguyên nhân khiến cellulite phát triển. Do yếu tố này liên quan đến tốc độ trao đổi chất, mức tuần hoàn và phân bố chất béo dưới da. Di truyền sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh da sần vỏ cam.

3. Chế độ ăn uống và lối sống

Không phải quá trình tích trữ độc tố liên quan đến da sần vỏ cam. Nhưng nếu áp dụng chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh sẽ giảm nguy cơ cellulite hình thành.

Ăn quá nhiều carbonhydrate, chất béo và chất béo bão hòa, lại ít bổ sung chất xơ. Không những làm suy giảm tình trạng sức khỏe mà còn gặp phải chứng sần vỏ cam. Những người có tỉ lệ mắc cellulite cao là những người ít vận động, hút thuốc, đứng hay ngồi trong thời gian dài.

Cách trị da sần vỏ cam hiệu quả

Để cải thiện da ngoài những phương pháp tác động bên ngoài thì cần kết hợp với chế độ luyện tập và ăn uống tích cực. Nếu áp dụng những cách điều trị sau, chỉ 2 tuần bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi.

1. Chải da khô

Đây là phương pháp khá mới, nhưng lại là phương pháp chăm sóc da rất tốt. Cách này giúp thanh lọc độc tố trên da, làm sạch và kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy tái tạo tế bào mới.

Để không làm xước da, bạn cần chọn loại bàn chải chuyên dụng, có sợi lông mềm mại tự nhiên. Để chà da, bạn cầm bàn chải chà từ dưới bàn chân lên theo đường tròn. Sau đó kéo dần lên cẳng chân, đùi, mông và chà tập trung vào vùng da sần sùi.

Hãy xem đây là hình thức massage thư giãn và thải độc cho da. Hãy dành 5 phút mỗi ngày để áp dụng, sau 10 ngày bạn sẽ thấy được làn da sần vỏ cam được cải thiện.

2. Massage

Bạn có thể tìm đến những thẩm mỹ viện có uy tín để thực hiện trị liệu massage. Với những động tác massage từ những chuyên viên sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu. Ngoài ra giúp kích thích tuyến mồ hôi để thải lượng nước tích trữ trong cơ thể.

Hãy ưu tiên dùng muối tinh, dầu mè ngâm thảo mộc hoặc kết hợp với xông xơi để thải độc tốt. Nếu áp dụng đúng phương pháp thì sau 2-3 buổi, bạn sẽ nhận được sự thay đổi tích cực.

3. Tẩy tế bào chết với cà phê

Cà phê được xem là thần dược cho da sần vỏ cam vì nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Hãy trộn bột cà phê với một ít nước nóng và thoa lên da theo vòng tròn, nhất là vùng da sần. Sau 10 phút rồi tắm lại với xà phòng như bình thường. Khi tắm xong, bạn thoa một ít dầu dừa để dưỡng ẩm cho da.

Hãy áp dụng phương pháp này 2 lần mỗi tuần. Để da săn chắc toàn diện, bạn cần dùng liên tục trong 4 tuần hoặc nhiều hơn. Nhằm tăng thêm hiệu quả và kích thích hệ tuần hoàn, bạn có thể kết hợp với chải da khô.

4. Detox thanh lọc cơ thể

Ngoài ra bạn cần thanh lọc cho cơ thể từ bên trong để chữa da sần vỏ cam nhanh chóng hơn. Có khá nhiều công thức giúp bạn detox hiệu quả, lại không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Bạn có thể chọn trà xanh để thư giãn và tăng cường trao đổi chất. Từ đó mà mỡ thừa cũng bị đốt cháy. Uống trà xanh mỗi ngày để giúp trung hòa acid, thanh nhiệt và giúp độ pH được cân bằng.

5. Ăn rau củ nhiều màu sắc

Hãy ăn uống khoa học, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể để giúp vùng da sần vỏ cam được cải thiện. Bổ sung các loại rau củ có nhiều màu sắc, vừa tốt cho cơ thể lại tốt cho da. Để tăng cường trao đổi chất và làm cơ thể bớt tích nước, hãy ăn thêm hành, gừng, chanh, tiêu đen và quế.

6. Tránh mặc quần áo quá chật

Khi bị da sần vỏ cam, bạn cần tránh mặc quần áo bó tạo dáng thon gọn tức thời. Vì chúng sẽ làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, làm da càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách tốt nhất không gây áp lực lên da và cơ bắp là mặc quần áo thoải mái, vừa vặn. Nếu muốn cơ thể thon gọn hơn, hãy tham khảo các mẹo chọn màu sắc và họa tiết. Đừng vì nhất thời mà mang về hậu quả nặng nề cho làn da lâu dài.

7. Tập thể dục

Để da không còn sần vỏ cam, cơ thể thêm săn chắc thì bạn cần phải chăm chỉ tập thể dục. Nếu chỉ đi bộ vài vòng mỗi ngày thì hiệu quả chữa trị sẽ không cao. Để làm săn chắc da và cơ bắp, bạn hãy dành 45 phút mỗi ngày. 3 ngày mỗi tuần để luyện sức bền và sức mạnh cường độ cao. Ví dụ như đá cao chân, đứng lên ngồi xuống, gập bụng,…

Nếu thường xuyên phải làm việc với máy tính, sau mỗi giờ làm bạn hãy đi bộ khoảng 10 phút. Điều này sẽ tăng cường trao đổi chất và giúp tuần hoàn máu được thúc đẩy. Ngoài ra nên dành 20 phút mỗi ngày để tập các động tác giãn gân cốt.

Nguồn tham khảo:

Cellulite – Symptoms and causes – Mayo Clinic : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945

Cellulite: Causes, treatment, and prevention – Medical News Today : https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465.php

The post Da sần vỏ cam là gì? Cách trị da sần vỏ cam hiệu quả nhất appeared first on Bệnh viện Stbernard - Tất cả vì bệnh nhân.

0 notes