#yenchunghatchia

[blogdoanthanhba]

Tổ yến có trong món yến chưng hạt chia là thực phẩm được khai thác ở ngoài tự nhiên, chứa tới 31 nguyên tố vi lượng rất tốt đối với sức khỏe của con người. Cr là nguyên tố có trong yến có thể kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa, tạo nên cảm giác ăn ngon miệng hơn và cơ thể cũng hấp thu dinh dưỡng nhanh hơn.

[thuongdinhyen]

Yến chưng hạt chia và những công dụng cho sức khỏe

Yến chưng hạt chia món ăn bổ dưỡng có mùi vị đặc trưng chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào có tác dụng khá tốt so với sức khỏe, quan trọng đặc biệt có tác dụng cho yêu cầu chăm sóc vẻ đẹp và chính sách ăn kiêng đáng tin cậy. Nào hãy cùng CiCi Thượng Đỉnh Yến khám phá về tác dụng và cách chế tao cực kì đơn giản của món ăn này nhé.

1. Công dụng từ tổ yến & hạt chia

yến chưng hạt chia với các công dụng và cách chưng

trước lúc khám phá về phong thái chế biến món yến chưng hạt chia thì chúng ta hãy tìm hiểu một chút về giá trị dinh dưỡng cũng giống như tác dụng của tổ yến và hạt chia trong món yến chưng hạt chia vô cùng tốt cho tình trạng sức khỏe này nhé!

1.1 Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của hạt chia

hàm lượng dinh dưỡng và công dụng của hạt chia

Hạt chia có trong món yến chưng hạt chia đựng được nhiều đủ chất quan trọng, quan trọng hạt chia rất giàu Omega-3-6-9 (cao gấp 08 lần cá hồi), chất xơ hữu ích (cao gấp 3,5 lần so với yến mạch), đạm quality cao, chất chống oxy hóa ngang bằng với quả việt quất & một vài khoáng chất (photpho, sắt, canxi…). Chính vì thế, việc sử dụng hạt chia đều đặn cũng đưa về không ít công dụng cho sức khỏe như:

Chống béo phệ rất hiệu quả: Hạt chia có chứa các chất rất cao chất xơ cho cảm hứng no kịp thời, bổ trợ tiêu hóa vận động khỏe và đẹp hiệu quả. Giúp đáp ứng tương đối đầy đủ năng lực mà hệ hoạt động của cơ thể cần để đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Tốt cho hệ tiêu hóa: Chất xơ có ở hạt chia cũng khá cao và nhiều hơn thế đồ ăn khác, trong số đó có 80% chất xơ ko hòa tan và 20% chất xơ hòa tan, đường ruột, kích động máy bộ tiêu hóa vận động có tác dụng hơn. Loại trừ bớt cholesterol đọng lại ở thành ruột, giảm nguy cơ mắc bị bệnh về đường ruột, kể cả ung thư ruột già, đồng thời cùng lúc cản trở được bệnh táo bón.

Tốt cho những người đang bị bệnh tiểu đường: sử dụng hạt chia giảm xúc cảm thèm đồ ngọt, giúp điều người bệnh tiểu đường ổn định lượng đường trong máu. Hạt chia có khả năng nở ra đến 2 lần khi được pha vào nước, phát sinh một lớp gel mềm.

Tốt cho hệ tim mạch: Hạt chia chứa lượng chất lớn omega 3 rất nhiều tốt cho tim mạch, cơ thể họ không tự tổng hợp được omega 3, chính vì thế hạt chia được biết đến là nguồn đủ dinh dưỡng tuyệt vời. Omega 3 bổ ích trong những việc giúp làm giảm nhanh lượng cholesterol, gia hạn vận động chức năng của tim mạch & giảm nguy cơ của những bệnh về tim. Ngoài ra nếu dùng còn làm lưu thông máu, phòng chống xơ cứng động mạch máu cũng như đột quỵ, & nhiều tình trạng bệnh nguy hiểm khác.

Hạt chia đáp ứng năng lực và chống lão hóa: Có chứa hàm lượng protein cao giúp tăng tốc năng lượng cho người sử dụng hạt chia thường xuyên. Trong thức ăn này cũng chứa chất chống oxi hóa giúp cơ chuyên mục bỏ đc độc tố cho cơ thể, làm đẹp da. Lượng chất chống oxi hóa trong 100g đáp ứng 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể và có thể chống lão hóa hiệu quả hơn.

Tốt cho hệ thần kinh: Hạt chia có chứa omega 3 cao giúp tái tạo hệ thống các tế bào thần kinh, khá tốt cho não và mắt của bạn.

đáp ứng Vi-Ta-Min và khoáng chất: Hạt chia có chứa rất nhiều dạng Vi-Ta-Min & khoáng chất có thể tăng tốc năng lượng, loại trừ gốc độc lập, giúp người liên tục hoạt động nhanh chóng và kịp thời bình phục.

Làm đẹp da và tóc: Trong hạt chia có chứa các chất omega 6 ALA chống lại sự phát triển của những gốc độc lập, làm đẹp da và tóc.

tìm hiểu thêm về: cách chưng yến táo đỏ

1.2 Giá trị dinh dưỡng & tác dụng của yến sào

Yến chưng hạt chia: tác dụng từ tổ yến & hạt chia

Tổ yến có trong món yến chưng hạt chia là đồ ăn đc khai quật ở ngoài tự nhiên, chứa tới 31 nguyên tố vi lượng khá tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Chính vì vậy, việc sử dụng yến sào liên tực mang đến ít nhiều công dụng như:

quá trình phát triển hệ tiêu hóa: Cr là nguyên tố có trong yến có thể kích động sự buổi giao lưu của hệ tiêu hóa, tạo nên xúc cảm ăn ngon miệng hơn và cơ thể cũng hấp thu đủ dinh dưỡng mau hơn.

tăng cường hệ miễn dịch: Chứa tới 18 loại acid amin thiết yếu mà cơ thể nên và nhiều nguyên tố vi lượng, qua đó có khả năng cân bằng và điều độ trình bàn bạc chất và tăng cường bộ miễn dịch cho cơ thể, chống lại nhiều bệnh, tăng tốc tình trạng sức khỏe.

Bổ máu: Trong yến chưng hạt chia có thành phần yến sào chứa Protein và Fe – hai phần tử trực tiếp để tạo ra các cấu trúc tế bào máu cho cơ thể.

phát triển và tăng tốc trí nhớ: Mn, Cu, Zn, Br, là các nguyên tố với rất nhiều công dụng, đặc biệt quan trọng làm ổn định thần kinh trung ương, tăng cường khả năng ghi nhớ, giúp ngủ đủ giấc hơn.

Bổ phế: Nhiều nghiên cứu và phân tích của y học cổ truyền cho biết thêm, yến bổ trợ hệ hô hấp cho cơ thể rất có tác dụng với khả năng dưỡng âm, bổ phế, tiêu đàm, trừ ho và định suyễn.

Làm đẹp da, da hồng hào: bộ phận Threonine giúp hỗ trợ biến thành sản sinh collagen và elastin, qua đó việc đẩy mạnh tái tạo lại cấu tạo da, phòng ngừa & chống lão hóa, ngăn mụn, tàn nhang, vết nám, dẫn đến làn da hồng hào, sáng mịn và tươi tắn.

nâng cao và tái khôi phục sức khỏe: Người ốm mới thôi bệnh, người bị hiện tượng suy nhược, mới phẫu thuật mổ xoang rất hay trong khoảng time chữa bệnh bệnh kịp thời sử dụng tổ yên sẽ tái khôi phục nhanh sức khỏe nhờ thành phần chứa Proline, Tyrosine & Acid Syalic.

Giúp hệ xương chắc khỏe: Trong món yến chưng hạt chia có bộ phận tổ yến chứa không ít Canxi, không dừng lại ở đó còn có Phenylalanine, dưới ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời sẽ giúp cơ thể tổng hợp Vi-Ta-Min D giúp cơ thể hấp thụ lượng Canxi cao nhất.

nếu như bạn có như cầu dùng sản phẩm có khả năng đọc thêm tại: http://thuongdinhyen.com/ chuyên bổ sung yến chưng sẵn, tổ yến sào từ các lá cây và rễ tự nhiên dẫn tới nhiều lợi ích cho tình trạng sức khỏe

[tintuc2424-blog]

Mách bạn sử dụng yến chưng hạt chia với nhiều tác dụng có lợi

Trong tổ yến chứa đựng nhiều vi chất acid amin Menthionine giúp cơ thể khỏe mạnh, đốt cháy mỡ thừa, giảm hấp thu chất béo trong thức ăn hằng ngày, vi chất này còn giúp cơ thể sinh ra chất cần thiết ngăn ngừa bệnh khớp thường bắt gặp ở nam giới, bổ phổi, bổ huyết, khôi phục gan

đây là món ăn rất chi là bổ dưỡng, chứa những khoáng chất như Canxi, Magie, Kali,… và được chia làm rất nhiều dạng khác nhau dựa trên xuất sứ, theo sắc màu & theo quan niệm của những người sành sỏi về yến. Trong các số đó bạch yến là dòng yến đc sử dụng thịnh hành nhất bên trên Thị phần, ngoài ra còn một trong những loại yến như huyết yến, hồng yến,…

Huyết yến Ở VN, tổ yến không chỉ đc xếp vào hàng “cao lương mỹ vị” mà còn được sử dụng như 1 loại dược phẩm vô cùng bổ dưỡng cho tình trạng sức khỏe. Cùng thuongdinhyen.com khám phá về công dụng của yến và cách chưng yến hạt chia ngay tận nhà nhé.

Yến sào hiệu quả gì với tình hình sức khỏe con người?

Tổ yến giúp tăng tốc tâm sinh lý nam giới

Tổ yến giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh (ảnh: internet)Bạn đã lúc nào câu hỏi lý do tại vì sao tổ yến lại được những vị vua chúa thời trước ưa chuộng? Điều đó hoàn toàn không hẳn bất kỳ mà chính vì loại thức ăn này thực sự bổ dưỡng cho đấng mày râu.

Trong tổ yến chứa đựng nhiều vi chất acid amin Menthionine giúp cơ thể khỏe mạnh, đốt cháy mỡ thừa, giảm hấp thu chất béo trong thức ăn hằng ngày, vi chất này còn giúp cơ thể sinh ra chất cần thiết ngăn ngừa bệnh khớp thường bắt gặp ở nam giới, bổ phổi, bổ huyết, khôi phục gan và chống lại những bệnh liên quan đến gan do dùng nhiều bia, rượu.

Tổ yến có tác dụng bổ phế

Theo đông y, yến sào có rất nhiều công dụng ấn tượng đối với hệ hô hấp. Tổ yến giúp dưỡng âm, bổ phế, tiêu đàm, trừ ho & định suyễn. Sử dụng yến sào chưng với gừng, ăn điều độ (cách ngày hoặc 3 lần/ tuần, mỗi lần 3-5gr);giúp làm sạch phổi và các cơ quan hô hấp; phòng tránh cảm cúm và hiện tượng dị ứng có kết quả.

tác dụng của yến sào với trẻ nhỏ

Tổ yến giúp bé tăng cường sức đề kháng Yến sào được rất nhiều bà mẹ tín nhiệm lựa chọn làm thực phẩm cung ứng dưỡng chất cho trẻ. Các chất Ca, Fe, Cr trong tổ yến không chỉ là cung ứng những dưỡng chất quan trọng mà còn kích thích hệ tiêu hóa và tăng sự phát triển xương.

đối với các bé đang trong thời kỳ ăn dặm, nhất là bé lười ăn hay đang mắc những bệnh về phổi sử dụng yến sào là rất quan trọng bởi vì nó không chỉ nâng cao khả năng chống lại bệnh tật mà còn tăng tốc sức đề kháng cho bé.

đối với trẻ đang ở lứa tuổi đến trường, dùng món ăn này giúp làm tăng khả năng nhớ, ổn định thần kinh trung ương, giúp bé có tinh thần thoải mái và dễ chịu để tiếp thu & lĩnh hội kiến thức và kỹ năng.

những nàng béo cứ đi tìm kiếm liệu pháp giảm cân và kiêng khem khổ sở lúc đối diện với rất nhiều món ăn cuốn hút, có người sa thải mỡ thịt ra khỏi bữa ăn vì nghĩ rằng chúng gây tăng cân, nhưng chị em đâu biết có một loại thịt mỡ không chỉ là không làm tăng trưởng cân mà còn ...

có khả năng bạn quan tâm: mua yến chưng sẵn - có thực sự tốt? Nên chọn mua ở đâu?

công dụng chung của yến sào với cơ thể

Theo nghiên cứu của trung tâm công nghệ Sinh học ĐH thủy hải sản & Viện technology Sinh học, trong thành phần của yến sào chứa 18 loại acid amin trong các số ấy có 1 số loại có lượng chất cao như Aspartic acid, Serine, Tyrosine, Valine, Leucine,… các chất acid Syalic chiếm 8,6% và Tyrosine hiệu quả làm khôi phục các thương tổn khi bị nhiễm độc, kích ứng tăng sự phát triển hồng cầu.

Yến sào kích thích tăng sự phát triển hồng cầu Nhiều kết quả cách đây không lâu cho biết, việc sử dụng tổ yến với cơ thể nhiễm độc còn làm giảm bớt giai đoạn sút cân, ổn định những chỉ tiêu về huyết học và giúp cơ thể phục hồi 1 cách nhanh chóng và kịp thời.

Trong yến sào còn chứa 1 cân nặng dồi dào những nguyên tố đa vi lượng như Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr, Se,… mang lại nhiều tiện ích cho cơ thể như : Giảm lo lắng mệt mỏi;Tăng cường độ ẩm;Giảm nếp nhăn;Chống lão hóa;Giúp da mịn màng, săn chắc;Hỗ trợ việc nâng cao hệ hô hấp;Giảm huyết áp;Cải thiện mọi chức năng tim;Điều hòa lưu thông máu trong cơ thể;Tăng tuổi thọ con người;

công dụng của yến sào với hệ tiêu hóa

thành phần yến sào chứa một vài nguyên tố hiếm như Cr. Tuy với hàm lượng cực thấp nhưng cũng mang đến tác dụng kích thích sự hệ tiêu hóa. Nhờ đó giúp ăn ngon, cơ thể cũng hấp thu tốt những đủ dinh dưỡng cần thiết.

Cách chưng yến với hạt chia thơm ngon bổ dưỡng

nguyên vật liệu phải chuẩn bị

Tổ yến khô: 3-5gr

Hạt chia: 2 thìa

Đường phèn: 3gr

250-300ml nước tinh khiết

Thố hoặc nồi chưng yến chuyên dụng

Cách chế biến nhanh đơn giản món yến chưng đườnh phèn hạt chia

Bước 1: Nếu là tổ yến thô thì cần phải ngâm nước, sa thải sạch lông & tạp chất (các bạn có thể tìm hiểu thêm cách sơ chế tổ yến thô tại đây). Nếu là tổ yến tinh chế thì lấy yến tinh chế đã cố gắng chuẩn bị ngâm trong nước ấm khoảng 20-30 phút cho yến nở ra đều & mềm. Kiểm nghiệm & vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Đổ 250-300ml nước vào nồi hoặc thố chưng chuyên dụng cùng với tổ yến, hạt chia và chưng cách thuỷ (nhỏ lửa) trong tầm 20 phút. Lúc yến đã nở mềm bạn cho đường phèn vào thố và chưng tiếp 5-10 phút thì tắt bếp.

Bước 3: Khuấy trộn hỗn hợp hạt chia và tổ yến cho đều. Tiếp đến là hưởng thụ ngay yến chưng hạt chia thơm ngon, thanh mát, bổ dưỡng này nhé!

[thuongdinhyen]

Tăng cường hệ miễn dịch: Chứa tới 18 loại acid amin thiết yếu mà cơ thể cần và nhiều nguyên tố vi lượng, qua đó có thể cân bằng trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống lại nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe.

[thuongdinhyen]

việc sử dụng yến sào liên tực mang tới rất nhiều công dụng như:

Phát triển hệ tiêu hóa: Cr là nguyên tố có trong yến có thể kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa, tạo nên cảm giác ăn ngon miệng hơn và cơ thể cũng hấp thu dinh dưỡng nhanh hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch: Chứa tới 18 loại acid amin thiết yếu mà cơ thể cần và nhiều nguyên tố vi lượng, qua đó có thể cân bằng trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống lại nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe.

Bổ máu: Trong yến sào chứa Protein và Fe – hai thành phần quan trọng để tạo ra tế bào máu cho cơ thể.

Phát triển và tăng cường trí nhớ: Mn, Cu, Zn, Br, là những nguyên tố với nhiều tác dụng, đặc biệt làm ổn định thần kinh, tăng cường trí nhớ, giúp ngủ ngon hơn.

[thuongdinhyen]

chú ý quan trọng khi chưng yến với hạt chia bạn nên biết?

Yến chưng hạt chia thực phẩm bổ dưỡng mang đến nhiều lợi ích dành cho sức khỏe mà bạn nên sử dụng. Dưới đây sẽ là 4 chú ý dành cho bạn trước khi thực hiện chưng yến với hạt chia nhé.

4 chú ý trước lúc chưng yến hạt chia:

Nấu với lửa vừa và giữ nhiệt độ phía bên trong thố khoảng 70 – 80oC

các chúng ta nên chú ý lúc chưng tổ yến đường phèn, sẽ khiến không có tác dụng nếu nấu tổ yến ở nhiệt độ cao hoặc quan trọng trên lửa. Các chất đủ chất có trong tổ yến cũng sẽ bị mất lúc tiếp súc với nhiệt độ quá cao. Bạn nên nhớ để lửa vừa hoặc lúc chưng tổ yến & đảm bảo nhiệt độ giao động trong mức 70 – 80oC.

Chưng yến trong vòng 20 – 30 phút để đảm bảo quality

nếu như muốn hưởng thụ món tổ yến chưng đường phèn với hương vị đậm đà, sợi yến có độ dai dai, giòn giòn, bạn có thể nấu trong khoảng thời gian 20-30 phút và tiếp sau, bạn để trong nồi thêm 20 phút không tồn tại ảnh hưởng của nhiệt độ. Mặt khác, chúng ta cũng có thể chưng khoảng thời gian vĩnh viễn so với người tiêu dùng là trẻ em hoặc đối tượng người dùng lớn tuổi để yến tan ra thuận tiện hấp thụ.

​lúc bào chế tổ yến, cách làm được vận dụng nhiều nhất nhằm không thay đổi dưỡng chất của tổ yến này là chưng cách thủy trong một thời gian nhất định. Một vài món ăn khác, chúng ta có thể sản xuất cá biệt, chưng tổ yến riêng, khi dùng có thể trộn chung với nhau không cần nấu cùng 1 lượt. Nếu còn muốn phối kết hợp tổ yến với phần tử khác, bạn nên nấu riêng tổ yến bằng phương pháp chưng cách thủy với lửa nhỏ tiếp đến cho tổ yến đã chưng vào món ăn mà bạn có nhu cầu chế tao.

Nước trong thố cần ngập hết lượng yến muốn chưng

khi chế biến tổ yến chưng hạt chia, bạn cần phải cho nước vào thố ngập hết lượng yến muốn chưng. Điều này chắc chắn có đủ nước cho yến nở to, nếu ít nước sẽ làm giảm chu trình nở của tổ yến. Tùy vào khẩu vị của mỗi người, bạn cũng có thể giảm nước để tạo nên món ăn đặc hay lỏng theo mong muốn nhưng nổi bật vẫn nên để ngập nước so với lượng yến.

Mực nước bên trong thố ko vượt quá chiều cao của thố

Mực nước bên phía trong thố, bao gồm: Yến, nước, & các phần tử khác, chớ nên vượt quá 70 đến 80% chiều cao của thố. Phần yến phía bên trong thố sẽ từ từ nở ra khi nhiệt độ không giảm giảm xuống, nước trong thố sẽ dâng lên, phải mực nước khá quan trọng nếu vượt quá, lượng yến dễ trào ra phía bên ngoài lúc bị tác động bởi nhiệt.

chúng ta cũng có thể mua tổ yến thô về tự sơ chế & dùng tùy ý muốn, trong tiến trình làm sạch tổ chim yến khỏi bụi, lông, rác… bạn nên sơ chế tổ yến nhiều 1 chút, tiếp đến bỏ tủ lạnh sử dụng dần. Chú ý, tổ yến đã qua khâu sơ chế chỉ nên để trong tủ lạnh & dùng khoảng 7 ngày tái phát lại.

phương pháp để bảo vệ tổ yến vĩnh viễn, bạn cũng có thể sấy hoặc phô khô tổ yến, sau đó bọc kín đáo lại & sử dụng dần. Nhưng, bạn đừng nên để để quá lâu sẽ làm tổ yến bị biến chất và ẩm ướt.

Cách làm này sẽ giúp đảm bảo được chất lượng---> yến chưng hạt chia & những dưỡng chất không bị hủy diệt. Việc chưng cách thủy tổ yến không chỉ là đảm bảo đc hàm lượng dưỡng chất mà còn khiến cho món ăn phụ thêm thơm ngon, hương vị thiên nhiên tự nhiên, dễ sử dụng & tác động kịp thời hơn.

mặc dù vậy để bảo đảm đc quality của yến cũng tương tự tình trạng sức khỏe cho người tiêu dùng bạn nên nghe đến các đơn vị bán buôn tổ yến uy tín để có thể mua đc những sản phẩm tổ yến nguyên chất. Một số loại tổ yến được quý khách yêu thích Hiện giờ như: hồng yến, huyết yến…

Giờ thì bạn đã biết được các điều nên chú ý khi chưng tổ yến để giữ được hàm vị dinh dưỡng nhiều nhất rồi đó. Hãy nhớ & triển khai đúng chuẩn nhé. Chúc cho bạn & gia đình có thể hưởng thụ đc các món ăn từ yến vừa thơm ngon lại tốt cho tình trạng sức khỏe.

Cách chưng yến với hạt chia thơm ngon bổ dưỡng

vật liệu phải chuẩn bị

Tổ yến khô: 3-5gr

Hạt chia: 2 thìa

Đường phèn: 3gr

250-300ml nước tinh khiết

Thố hoặc nồi chưng yến chuyên được sự dụng

Cách chế biến món yến chưng đườnh phèn hạt chia

Bước 1: Nếu là tổ yến thô thì cần được ngâm nước, loại bỏ sạch lông & tạp chất (các bạn cũng có thể tham khảo cách sơ chế tổ yến thô tại đây). N���u là tổ yến tinh chế thì lấy yến tinh chế đã cố gắng chuẩn bị ngâm nội địa ấm khoảng 20-30 phút cho yến nở ra đều có và mềm. Kiểm định và vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Đổ 250-300ml nước vào nồi hoặc thố chưng chuyên dụng cùng với tổ yến, hạt chia & chưng cách thuỷ (nhỏ lửa) trong vòng 20 phút. Lúc yến đã nở mềm bạn cho đường phèn vào thố & chưng tiếp 5-10 phút thì tắt bếp.

Bước 3: Khuấy trộn hỗn hợp hạt chia và tổ yến cho đều có. Sau đó là thưởng thức ngay yến chưng hạt chia thơm ngon, thanh mát, bổ dưỡng này nhé!

bạn cũng có thể xem thêm: cách chưng yến hạt sen hạt chia

[thuongdinhyen]

Mách bạn cách chưng yến hạt chia - công dụng

Yến chưng hạt chia cực kỳ dễ làm tại nhà - bổi bổ cho mọi thành viên trong gia đình bạn. Cùng CiCi Thượng Đỉnh Yến tìm hiểu về công dụng tương tự như tuyệt kỹ sản xuất món yến chưng hạt chia nhé.

Yến chưng hạt chia – món ăn bổ dưỡng không ít công dụng

trước lúc bắt tay vào làm món yến chưng hạt chia, họ nào hãy cùng nhau hướng đến qua về giá trị dinh dưỡng cũng như tác dụng của hai loại thực phẩm khá tốt cho tình trạng sức khỏe này nhé.

Yến sào là thức ăn có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, chứa đến 31 nguyên tố quan trọng cho tình trạng sức khỏe và sự trẻ trung của chúng ta. Theo nhiều phân tích, sử dụng yến sào đều đặn sẽ dẫn đến cực kỳ nhiều ích lợi cho cơ thể:

– Bổ máu: Yến sào chứa Protein & Fe – hai thành phần rất quan trọng trong công việc tạo máu cho cơ thể.

– tăng cường trí nhớ: thành phần yến sào có chứa Mn, Cu, Zn, Br, là những nguyên tố hiệu quả ổn định thần kinh trung ương, tăng tốc trí nhớ, giúp ngủ ngon giấc hơn.

– Làm đẹp da: bộ phận Threonine có trong yến sào giúp bổ trợ biến thành collagen và elastin, giúp thúc đẩy sự tái tạo cấu trúc da, chống lão hóa, ngăn mụn, tàn nhang, vết nám, dẫn tới làn da sáng mịn tươi tắn.

– Bổ phế: Theo y học cổ truyền, yến sào là món quà Tặng Ngay ấn tượng mà chúng ta có thể dành Tặng Kèm cho hệ thở của mình. Các bộ phận dinh dưỡng có trong tổ yến được tìm đến với kinh nghiệm dưỡng âm, bổ phế, tiêu đàm, trừ ho & định suyễn. Dùng yến sào chưng với gừng, ăn đều đặn (cách ngày hoặc 3 lần/tuần) để giúp làm sạch phổi và những cơ quan hô hấp, phòng ngừa cảm cúm và biểu hiện dị ứng có kết quả.

– kích thích tiêu hóa: Nguyên tốn hiếm Cr có trong yến sào có tác dụng kích ứng sự hoạt động của hệ tiêu hóa, nhờ đó tạo cảm hứng ăn ngon miệng hơn & cơ thể cũng hấp thu đủ chất tốt hơn.

– Tăng sức đề kháng: phần tử yến sào chứa 18 loại acid amin thiết yếu và nhiều nguyên tố vi lượng, giúp cân bằng và điều độ quá trình đàm luận chất và tăng tốc bộ miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể phòng chống được những dạng bệnh tật thông thường.

– nâng cao & khôi phục sức khỏe: Ẳn yến sào giúp người vừa ốm dậy, bị suy nhược, mới mổ xoang rất hay trong khoảng time chữa bệnh bệnh nhanh chóng và kịp thời khôi phục tình hình sức khỏe nhờ phần tử chứa Proline, Tyrosine và Acid Syalic.

– Giúp hệ xương chắc khỏe: Yến sào rất giàu Canxi, Bên cạnh đó còn có Phenylalanine, bên dưới ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời sẽ giúp đỡ cơ thể tổng hợp vitamin D giúp cơ thể hấp thụ lượng Canxi tối đa.

Xem thêm: Cách chưng yến tại nhà

Giá trị đủ dinh dưỡng & tác dụng của hạt chia

Hạt Chia hay còn gọi là Salvia là đồ ăn đựng được nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong quả đât đồ ăn, nhất là những vi chất mà bọn họ khó có thể cung ứng đc bằng thuốc bổ như: Đạm unique cao nhưng không chứa cholesterol.

Hình dạng bên ngoài, hạt chia trông giống với hạt mè rất hay hay hạt é, mặc dù vậy, qua phân tích, những nhà khoa học đã cam kết, hạt chia có giá trị đủ dinh dưỡng lớn hơn nhiều so với 2 loại hạt này.

những loại khoáng chất ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..); Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ đối với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries,..

Hạt chia đc trồng thiên nhiên, bởi sâu bọ ko thích dầu thực vật nên không hỗ trợ cây trong tiến trình thụ phấn, chính vì như vậy mà người trồng hạt chia cũng không nhất thiết phải dùng thuốc trừ sâu rất hay phẩm màu hóa chất lúc âu yếm, bảo đảm an toàn.

khi nhắc đến món yến chưng hạt chia, chúng ta không hề không kể đến sự “đóng góp” to dần lớn của loại hạt giàu đủ chất này: Hạt chia có bộ phận giàu Omega-3-6-9 (cao gấp 08 lần cá hồi), chất xơ (cao gấp 3,5 lần đối với yến mạch), đạm unique cao, chất chống oxy hóa ngang bằng với quả việt quất và một số khoáng chất (photpho, sắt, canxi…). Những nhà khoa học đã thí điểm và minh chứng đc sử dụng hạt chia thường xuyên sẽ mang tới nhiều ích lợi cho sức khỏe như:

– bảo vệ & nâng cao tình hình sức khỏe hệ tim mạch, làm giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa những triệu chứng bệnh nguy hiểm như đột quỵ, xơ vữa động mạch…

– hỗ trợ giảm cân, chống béo múp nhờ hàm các chất xơ cao giúp tạo cảm giác no nhanh và kích ứng hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đồng thời cùng lúc sa thải độc tố.

– bổ sung năng lực quan trọng cho những vận động từng ngày.

– Làm đẹp da và tóc nhờ omega 6 ALA chống lại sự phát triển của những gốc độc lập.

– bổ trợ chữa bệnh bệnh tiểu đường type 2.

Cách làm món yến chưng hạt chia giàu dinh dưỡng

Nguyên liệu:

Tổ yến tinh chế: 10gr

Hạt chia: 2 muỗng

Đường phèn: 2gram

Cách làm món yến chưng hạt chia:

Bước 1: Ngâm yến tinh chế vào nước khoảng 30 phút cho yến nở đều & có độ mềm (Nếu

dùng yến thô, chúng ta nên ngâm khoảng 1-2h, kế tiếp sử dụng tay bóc sợi yến ra và dùng nhíp nhặt hết lông yến). Hạt chia cho vào nước lạnh ngâm khoảng 15 phút cho nở đều.

Bước 2: Cho phần yến đã sơ chế vào thố thủy tinh và chưng cách thủy trong tầm 20 phút. Tiếp đến cho tiếp đường phèn vào chưng thêm 5 phút rồi tắt bếp.

Bước 3: Múc yến đã chưng ra chén, cho hạt chia đã ngâm nở vào, khuấy nhẹ & đều tay là có thể thưởng thức. Món yến chưng hạt chia này sử dụng nóng rất hay lạnh đều ngon và phù hợp cho tất cả gia đình.

Vậy là bạn đã biết được tác dụng cũng như cách bào chế của món yến chưng hạt chia thơm ngon & giàu đủ dinh dưỡng rồi đúng không? Chúng ta có thể vào website thuongdinhyen.com để chọn lựa các dòng sản phẩm tổ yến nguyên chất 100%, đảm bảo an toàn và tin cậy cho sức khỏe để chế biến thành nhiều món ngon cho cả nhà. Mặt khác, còn nếu không có thời gian chế tao, chúng ta cũng có thể đặt hàng các lọ yến chưng tươi được chưng theo nhu yếu từ CiCi Thượng Đỉnh Yến.