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ऑयली स्किन के लिए समर स्किन केयर टिप्स

ऑयली स्किन के लिए समर स्किन केयर टिप्स हम में से कई लोगों की तैलीय त्वचा होती है। ऑयली स्किन होने की जटिलताएं ज्यादातर लोगों को शर्मिंदा करती हैं। तैलीय त्वचा वाले लोगों में, उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और उम्र के धब्बे अन्य त्वचा प्रकारों की तुलना में देरी से होते हैं और इसलिए लंबे समय तक युवा और युवा दिखने वाली त्वचा होने का फायदा हो सकता है। लेकिन तैलीय त्वचा के साथ-साथ अत्यधिक चमक और अचानक से पिंपल्स और एक्ने निकलने के कई नुकसान भी हैं।

गर्मियां गर्म और धूप वाले दिन लाती हैं, जिससे हर किसी की त्वचा अधिक तैलीय और तैलीय हो जाती है। लेकिन ऑयली स्किन पर पिंपल्स और ब्रेकआउट होने का खतरा ज्यादा होता है। तैलीय त्वचा होने पर सबसे अधिक निराशा तब होती है जब गर्मियों के दौरान अतिरिक्त तेल पसीने के साथ जमा हो जाता है। अगर आप उन कई लोगों में से एक हैं जिनकी तैलीय त्वचा है।

यहाँ गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका आपको तैलीय त्वचा से निपटने के लिए पालन करने की आवश्यकता है। धूप से बचें बाहर धूप में रहने से तेल का स्राव बढ़ जाता है और यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में आने के साथ-साथ आपको पसीना भी आता है। प्रातः 10 बजे से अपराह्न 3 बजे के दौरान, सूर्य अपने सबसे शक्तिशाली और सबसे अधिक हानिकारक होता है, लगभग असहनीय प्रकाश और गर्मी उत्सर्जित करता है। इसलिए, इस समय विशेष रूप से धूप से बचना सबसे अच्छा है। यदि आप इन पीक ऑवर्स के दौरान घर के अंदर नहीं रह सकते हैं, तो अपने सिर को ढंकना और धूप का चश्मा पहनना सुनिश्चित करें।

एक अच्छे सनस्क्रीन में निवेश करें ज्यादातर लोगों को सनस्क्रीन इस्तेमाल करने की आदत नहीं होती है। सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा को धूप और यूवी प्रकाश के प्रभाव से बचाने में मदद मिल सकती है जो तैलीय त्वचा के लिए बहुत खराब है। कम से कम एसपीएफ़ 30++ वाला पानी आधारित सनस्क्रीन आज़माएं, क्योंकि यह आपके चेहरे को चमक मुक्त रखने में मदद करता है और आपको आवश्यक सुरक्षा प्रदान करता है।

अपना चेहरा ठीक से धो लें अपने चेहरे की सफाई सबसे महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल दिनचर्या है जिसे आपको कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। तैलीय त्वचा को धोना एक मुश्किल काम है क्योंकि बहुत कम आपकी त्वचा को अत्यधिक तेल से चमकदार बना सकता है और बहुत अधिक आपकी त्वचा से इसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है। हालांकि हम गर्म मौसम के दौरान पसीने से तर महसूस करते हैं, लेकिन दिन में दो बार से ज्यादा नहाना या अपना चेहरा धोना उचित नहीं है।

यदि आप अधिक धोते हैं, तो त्वचा अपनी नमी खो देती है, जिससे यह विश्वास होता है कि इसे अपने जलयोजन को बनाए रखने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करना चाहिए। तो, आप इसे नियंत्रित करने के बजाय समय के साथ अत्यधिक तेल प्राप्त कर लेते हैं। तैलीय त्वचा वाले लोगों को अपने टी-ज़ोन पर बार-बार धोने की ज़रूरत होती है जबकि गाल सूखने लगते हैं। इसलिए, हर बार अपना चेहरा धोने के बजाय, ब्लॉटिंग पेपर आवश्यक नमी बनाए रखते हुए समस्या वाले क्षेत्रों में अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद कर सकता है।

अच्छी तरह से हाइड्रेट करें अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने पर त्वचा स्वस्थ दिखती है। खूब पानी और जूस पिएं ताकि आपका शरीर आंतरिक रूप से हाइड्रेटेड रहे। उचित मात्रा में पानी पीने से वास्तव में आपको त्वचा के तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। जब आपकी त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है, तो मस्तिष्क तेल ग्रंथियों को संकेत भेजता है कि अतिरिक्त तेल का उत्पादन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह फलस्वरूप त्वचा के तेल उत्पादन को धीमा कर देता है। इसलिए, उचित जलयोजन का परिणाम त्वचा के तेलों के सामान्यीकरण में होता है और मुँहासे के टूटने को कम करता है।

सही खाएं आपका आहार आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका ��िभाता है। यहां तक कि अगर आप एक अच्छे स्किन केयर रूटीन का पालन करते हैं, तो कुछ भी काम नहीं करता है अगर आपकी खाने की गलत आदतें हैं। त्वचा की अच्छी देखभाल की आदतों के साथ, तैलीय त्वचा और मुहांसों के उपचार में आहार का बहुत योगदान होता है। ऑयली और जंक फूड से परहेज करें। यदि आप बहुत अधिक चीनी, मसाले और वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो समस्या और भी बदतर हो सकती है। विटामिन ए से भरपूर सब्जियां जैसे गाजर, पालक आदि तेल उत्पादन को धीमा करने में मदद कर सकती हैं। इसलिए, बहुत सारे फलों और सब्जियों के साथ एक स्वस्थ और संतुलित आहार लेना सुनिश्चित करें।