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よっしゃ！力の鼓動取れた

ムキムキグラムへの第一歩💪

#ファンキルオルタナ

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バルムンク育成計画12日目

本日のパートナーはクロエさん

今回は特に変わらず💦悲しい

#ファンキルオルタナ

#バルムンク

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#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

スイング100回

スナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

今日こそ雨降るんだっけ

まぁ涼しけりゃいいや

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря

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#エレクトリアコード

BOSS戦

ここまでが長かったな…みんな強くて😅

オレ、ドリルきらい💦

次も和風ステージっぽいな

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久々に会ったね

守り神様よ

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バルムンク育成計画11日目

本日のパートナーは攻型グラム

魔が上がる

HP上限…う〜ん…却下💦

#ファンキルオルタナ

#バルムンク

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#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

スイング100回

スナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

雨降るんだっけ、涼しくなればいいけどな

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря

[taku-yan]

#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング20回3セット

スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

#一本歯下駄 装着して実施

今週が始まります

頑張っていきましょう👍

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря

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とりあえずお迎え

俺にしては結構引きが良い気がするな今回は

#ファンキルオルタナ

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#ちょっとお試し

陰干し中の日本拳法防具を装着して、24㎏持ってトルコ式ゲットアップをやってみた

起きづらいなやっぱ

しかし、これ上手く早く出来るようになれば、コケた時の立て直しもしやすいか🤔

#ケトルベル

#日本拳法

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#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング 20回3セット

ゴブレットスクワット 10回3セット

#一本歯下駄 装着

今日もこんなもんで

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря

[taku-yan]

#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング 20回3セット

ゴブレットスクワット 10回3セット

#一本歯下駄 装着

今日は試合なんでこんなもんで

多分明日もこんなもんだろうなきっと

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря

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バルムンク育成計画8日目

本日のパートナーはマサムネさん

力ついた

#ファンキルオルタナ

#バルムンク

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#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏×2

#COMPLEX

ダブルクリーン×4

ダブルプレス×4

ダブルゴブレットスクワット×4

ダブルスイング×4

のフローで5セット

#一本歯下駄 装着

金曜日

頑張っていきましょう👍

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря

[taku-yan]

#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

スイング100回

スナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

暑いから休み休みやる

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря

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バルムンク育成計画7日目

本日のパートナーはブラックアイさん

体力ふえた

目くらましとサブ武具が変わりそうだったんでこれは却下

#ファンキルオルタナ

#バルムンク

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暗鬼夜行