tattoorin23-blog - Tumblr blog

[tattoorin23-blog]

Чувство свободы ⠀ Это то что двигает нас на новые достижения, на новые вдохновения, на неприодолимые вызовы в жизни! ⠀ И знаете, я стисну зубы, закрою уши, сожму кулаки. И пойду на вершину своего успеха! И мне абсолютно плевать на всех тех, кто говорил что я ничего не достигнув в этой жизни, что я чего то не смогу. ⠀ Ребят, успех это путь одиночек. Ведь только мы сами можем понять то чего мы хотим на самом деле! А не прислушиваться к окружающим, которые учат вас и говорят как будет правильно! Лучше упасть в грязь не один раз и понят что ты делал не так! Чем пойти по другому пути и жалеть об этом всю жизнь!!! ⠀ . ⠀ ПРИ ПОДДЕРЖКЕ 💪🏻👇🏻 💣@gymbeamua 💊@zphcukr ⠀ #успех #свобода #shreddedunion #muscle #fitnesslife #fitnessmodels #gymaesthetic #bodybuilding_and_fitness #fitnessmotivation #shreddednation #bodylove #muscleman (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/Bypq7dJCcuP/?igshid=29fj01plxumz

[tattoorin23-blog]

Бодибилдинг – это больше, чем просто план питания и несколько тренировок в неделю. В этом спорте важна мотивация. Не только тело должно выполнять определенные обязательства, вы должны включать в эту игру и голову. ⠀ Говорят, если голова не может представить, тело не может выполнить. И это верно. ⠀ Вместо этого: визуализируйте тренировки и представляйте больший прогресс, чем у вас уже есть. В первую очередь нужно иметь правильный настрой, это и будет ваша мотивация на спорт. Чтобы не потерять интерес и не забросить спорт, попробуйте поменять тренировку. ⠀ . ⠀ ПРИ ПОДДЕРЖКЕ 💪🏻👇🏻 💣@gymbeamua 💊@zphcukr ⠀ #tattoorin #mensphysiqueposing #shreddedunion #nameaesthetic #successmotivation #mansehra #gymbeamua #dniprocity (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/ByncGWei0t7/?igshid=lykpk5da16c1

[tattoorin23-blog]

Доказывайте неправоту!!! ⠀ Доказывайте неправоту тех, кто говорит вам, что у вас ничего не получится, кто мешает вам достичь того, что вы хотите. Чувство неуважения и недооценности – это лучшие мотиваторы, поскольку они подталкивают вас доказать обратное. ⠀ Каждый день доказывайте себе и окружающим, что вы сможете пройти через все испытания и изменить себя и свою жизнь. Если вы выбрали бодибилдинг, мотивация должна быть настолько сильной, чтобы вы могли прилагать максимальные усилия для того, чтобы последнее слово осталось за вами! ⠀ ПРИ ПОДДЕРЖКЕ 💪🏻👇🏻 💣@gymbeamua 💊@zphcukr ⠀ #мотивация #gymbeamua #mansphysique #bodybuilding_and_fitness (at Парк Глобы) https://www.instagram.com/p/Byk7r6wifoI/?igshid=q3bx2k3e9oev

[tattoorin23-blog]

Работайте над своими слабыми местами☝🏻 ⠀ Если вы большую часть времени отдаете тренировке рук и груди, то, естественно, жимы и подтягивания вам даются легче и доставляют больше удовольствия, чем приседания. Однако если баланс тренировок смещен, вскоре вы заметите, что прогресс становится все более медленным. Научитесь тренировать свои слабые места. Это не только даст вам преимущества на пути к своей цели, но и откроет новые стороны вашего характера. ⠀ Если вы хотите перейти на новый уровень, сделайте усилие над собой и работайте над своими слабостями. Когда вы переступаете через себя, выполняя то, что для вас нелегко и неприятно, вы тренируете самодисциплину, тот механизм, который двигает вас вперед. Вы должны обратить свою слабость в сильную сторону. ⠀ В момент, когда вы решите откзаться от этого и ваши руки снова начнут опускаться, просто выйдите на пробежку. В любую погоду и в любом месте. Вспомните обо всех ваших прошлых достижениях и моментами вашей гордости, обо всех спортивных товарищах и уважительных взглядах после успешного подхода. В вас кроется гораздо больше энергии и сил, чем вы убедили себя об этом думать. ⠀ Когда вы начинаете тренировать свои слабые места, не бросайтесь в омут с головой. Начинайте с маленьких весов, постепенно увеличивая нагрузку. Ваша главная задача – избежать травм, из-за которых вы надолго можете оказаться вне игры. ⠀ ПРИ ПОДДЕРЖКЕ 💪🏻👇🏻 👕@gymbeamua 💊@zphcukr (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/ByiW3ejCr7L/?igshid=16gjvlefyuxfy

[tattoorin23-blog]

Познакомьтесь, мой новый друг СКИФ 🐶 ⠀ Очень приятная личность, выгуливал меня сегодня где только можно было😂 ⠀ Как вы относитесь к младшим братьям? 🐶 Я допустим очень люблю собак🤗 ⠀ 💣@gymbeamua 💊@zphcukr 👕 @nike_pro_combat_ua ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #zhpc #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Ukraine) https://www.instagram.com/p/ByFaD6pidUK/?igshid=1w7j8kz68nlw3

[tattoorin23-blog]

Привет друзья, вы чпсто спрашиваете у меня что такое Гормон Роста "ГОРМОШКА" Я подготовил вам краткий информативный пост🔝 ⠀ Гормон роста сегодня достаточно популярен среди профессионалов и любителей спорта. Однако, в последнее время всё чаще стали говорить о побочных действиях и опасности применения данного препарата, при этом информация достаточно противоречива. Одни специалисты считают гормон роста одним из самых эффективных средств для продления жизни, другие утверждают, что он очень вреден для нашего организма. Попробуем разобраться в этом спорном вопросе! ⠀ Механизм действия гормона роста. Гормон роста, или соматотропин, представляет собой белок, который состоит из 191-ой аминокислоты. Выработка и секреция данного гормона происходит в передней доли гипофиза (в эндокринной железе). Кстати, из всех существующих гормонов гипофиза, гормон роста производится в наибольшем количестве, и длится этот процесс на протяжении всей жизни человека (после 20 лет продукция гормона роста начинает уменьшаться на 15% в десятилетие) ⠀ Основные функции гормона роста. Оказывая непосредственное воздействие на железы внутренней секреции, соматотропин ускоряет выработку ряда факторов роста и мышечной массы, а также активно регулирует метаболизм костной ткани человека. ⠀ Гормон роста угнетает активность ферментов, которые оказывают разрушающее действие на аминокислоты, регулирует синтез коллагена в костной ткани, коже и других тканях и органах. Вызывает увеличение размера и количества клеток щитовидной железы, надпочечников, печени, половых желёз, вилочковой железы и мышц. ⠀ Многие авторитетные учёные заявляют, что под действием гормона роста происходит омоложение организма на 10-20 лет: -укрепляется костная система; -жировые отложения преобразуются в мышцы; -усиливается иммунитет; -повышаются умственные способности; -снижается уровень холестерина в крови; ⠀ Пост сделал исключительно в ознакомительных целях☝🏻 ⠀ Если вам нравятся такие посты поддержите меня своей активностю ❤️🤗 ⠀ 💣@gymbeamua 💊@zphcukr 🔝@polygroup.ua ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #zphc #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Krivoy Rog) https://www.instagram.com/p/ByDNl88ihB0/?igshid=1jqglfc7diwkq

[tattoorin23-blog]

Если бы это было легко, то смог бы каждый☝🏻 ⠀ Но этот путь доступен только трудом и упорством! ⠀ 💣@gymbeamua 💊@polygroup.ua 🔝@zphcukr ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #zphc #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #aestheticgod (at Dnipropetrovsk Oblast) https://www.instagram.com/p/ByARiKGiFCx/?igshid=b2z53pw9vyie

[tattoorin23-blog]

Три кита построения фигуры💪🏻 ⠀ Многие часто думают, что главное это ходить на тренировки и все, мышцы сами будут расти, а жир таять. НЕверно! Очень важно делать равномерный упор на три основных момента. ⠀ 1. Питание. Это больше, чем 50% успеха. Например, чтобы похудеть, достаточно только урезать калории и сделать свое питание сбалансированным и полноценным. ⠀ Можно при этом вообще не тренироваться и лишь постепенно урезать калорийность рациона и тело обретет подтянутый вид. Другое дело, что мышц особо не появится, а именно за счет них тело становится рельефным и сексуальным. ⠀ Для обретения таких форм нужно увеличить калорийность своего дневного рациона и потребления белка, а также добавить тренировки. ⠀ 2. Тренировки. На тренировках твоя задача дать определенным группам мышц и организму в целом особый тренировочный стресс. Сделать это лучше всего за счет интенсивных упражнений с умеренно тяжелыми весами. ⠀ Да, помахать дома ножкой или ручкой, покачать пресс и поотжиматься тоже полезно, но заметный мышечный рельеф (а значит, и фигура) получится только когда мышцы будут систематически получать СЕРЬЕЗНУЮ СИЛОВУЮ нагрузку! ⠀ 3. Восстановление. И не менее важное для твоих мышц это то, как ты восстанавливаешься после тренировки. В первую очередь твой сон. Именно в первые часы твоего сна максимально вырабатывается гормон роста, который очень важен для построения мышц. Поэтому ложись спать пораньше. А перед сном (после силовой тренировки) съешь хорошую порцию белка! ⠀ Помимо этого, твоя нервная и эндокринные системы на тренировках тоже получают колоссальный стресс и чтобы не было перетренированности, научись не нервничать и спокойно преодолевать жизненные неурядицы. 😉 ⠀ Также если у тебя будет возможность покемарить днем 10-15 минут, то это тоже очень благотворно скажется на всех нервных системах твоего организма. ⠀ 💣@gymbeamua 💊@polygroup.ua 🔝@zphcukr ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/Bx96FW_i0mZ/?igshid=tcz22js00rh1

[tattoorin23-blog]

Пожалуй моя самая лучшая форма за весенний сезон. Это была подготовка перед турниром на кубок в Запорожье 🏆 . ⠀ Лично я был доволен, что скажете? . ⠀ . . ⠀ . 💣@gymbeamua 💊@polygroup.ua 🔝@zphcukr . ⠀ . . ⠀ . #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/Bx4lL4Khl-S/?igshid=1at3s3lyeu4e4

[tattoorin23-blog]

Ведь все старания в жизни приносит свои плоды... ⠀ По этому даже если вам кажется что вы делаете что то бесполезное, то в сторону такие мысли! ⠀ Я когда то просто ходил в зал, тягал железячки как попало, смотревши на постеры с большим дядьками и мечтал что я когда то тоже стану таким. А бабушка в этот момент только смеялась с меня и говорила :"Лучше б ты на огороде работал а не железячки свои тягал" и тогда мне эта фраза очень запомнилась, ведь когда приходил на тренировку думал о том что может это все напрасно... ⠀ И вот спустя сколько лет (примерно 13 а то и 14) многое менялось в жизни, наверное как и у всех, заботы, хлопоты, учёба, проблемы и т. д. Я стал выступающим атлетом! ⠀ Да, я не стал ещё чемпионом но я попадал в ТОП 3, а это значит что уже мои старания не напрасны! ⠀ Многие скажут :"Да что ты? Я за год такого добьюсь" ⠀ Друзья, я только з-за... Ведь в этом спорте без конкуренции не куда. Так что даже если вам кажется что вы делаете что то бесполезное, научитесь ждать, ведь плод не сразу созревает) ⠀ ⠀ . ⠀ . 💣@gymbeamua 💊@polygroup.ua 🔝@zphcukr ⠀ . ⠀ . #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic https://www.instagram.com/p/Bxzr3OSCoLK/?igshid=1hkmmgz9fnxz7

[tattoorin23-blog]

Если вам на пути встречатются сложности. ⠀ То будьте уверены что вы стоите на правильном пути! ⠀ 💣@gymbeamua 💊@polygroup.ua ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Олександрівка) https://www.instagram.com/p/BxuMflGCE9e/?igshid=4w06pm9zq3oc

[tattoorin23-blog]

Приболел 😐 🤕 ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ 💣@gymbeamua 💊@polypepgroup_ua ⠀ . ⠀ . ⠀ . #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Zaporozhye, Ukraine) https://www.instagram.com/p/BxU02VmFwph/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lkkch7bluavr

[tattoorin23-blog]

Ох эти моменты... Я как сейчас помню эти эмоции, когда ты в тройке победителей 🥉 ⠀ Я тогда через силу сдерживал свои эмоции, когда назвали моё имя и фамилию ☺️ ⠀ И бежал за кулисы со слезами на глазах и вежял как ребёнок которому подарили игрушку о которой он мечтал 😂 ⠀ В тот момент я понял что все мои усилия и труд были не напрасны, что я чего то все-таки добился ☝🏻 ⠀ И пускай это была бронза 🥉 Но это моя первая победа не только на сцене но и над самим собой☝🏻Никогда не сдавайтесь, поверьте если поставить цель и идти к ней то и результат будет соответственно 🤗 ⠀ . ⠀ . ⠀ . 💣@gymbeamua 💊@polypepgroup_ua ⠀ . ⠀ . ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Kremenchuk) https://www.instagram.com/p/BxSDKW7Fn8X/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=z3oxecxvuqu9

[tattoorin23-blog]

Как думаете... ⠀ Какую новость я услышал когда сделали это фото 📷 🤫 ⠀ . ⠀ . ⠀ 💣@gymbeamua 💊@polypepgroup_ua ⠀ . ⠀ . ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/BxQHGKkF3HP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1v7norr8lkmlh

[tattoorin23-blog]

Исходя из последнего анализа окружающих меня людей, большая часть оказываются хроническими мудаками. ⠀ Будьте поосторожнее ☝🏻😂 ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ 💣@gymbeamua 💊@polypepgroup_ua ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/BxNERUCFVuw/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1aacborp2rt99

[tattoorin23-blog]

Самое важное в завтрашнем дне то... ⠀ Что ты сделал сегодня☝🏻💪🏻 . �� . . ⠀ . . ⠀ . . ⠀ 💣@gymbeamua 💊@polypepgroup_ua . ⠀ . . ⠀ . . ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/BxKGfdalXnW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3m1oulh1neio

[tattoorin23-blog]

Если сказать нечего, то и сказать нечего 🤔 ⠀ . ⠀ . ⠀ . 💣@gymbeamua 💊@polypepgroup_ua ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ #tattoorin #dnipro #gymbeamua #shreddedunion #roadtothedream #fitnessmodels #ukraine #gains #мэнсфизик #мотивация #mansphysique #bodybuildingnation #gymaesthetic (at ДНЕПР) https://www.instagram.com/p/BxHLLMelsDY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ydyrizh0bvjx