thinkloza

[thinkloza]

БУДУЩЕЕ ГРАВИТАЦИОННО-ВОЛНОВОЙ АСТРОНОМИИ: КАКОЕ ОНО?

http://three-colour.tumblr.com/post/147091420024 http://interesting-space.ru/post/147090373701

После включения в сентябре 2015 года двойная обсерватория LIGO - детекторы Laser Interferometer Gravitational-wave Observatories в Ханфорде, штат Вашингтон, и Ливингстоне, штат Луизиана - одновременно обнаружили слияние двух черных дыр в первую же рабочую сессию, хотя их чувствительность была установлена на 30% от возможной. Слияние двух черных дыр массой в 36 и 29 солнечных, обнаруженное 14 сентября 2015 года, и других черных дыр в 14 и 8 солнечных масс, обнаруженное 26 декабря 2015 года, обеспечило первое определенное и прямое подтверждение существования гравитационных волн. Потребовалось целое столетие, чтобы это сделать. Наконец технологии смогли проверить теорию и подтвердить ее.

Но обнаружение этих волн только начало: в астрономии назревает новейшая эпоха. 101 год назад Эйнштейн выдвинул новую теорию гравитации: общую теорию относительности. Вместе с ней пришло осознание: далекие массы не притягивают такие мгновенно по всей вселенной, это присутствие материи и энергии деформирует ткань пространства-времени. Эта совершенно новейшая картина гравитации принесла с собой целый ряд неожиданных последствий, включая гравитационное линзирование, расширяющуюся Вселенной, гравитационное замедление времени и - как мы теперь знаем наверняка - существование нового типа излучения: гравитационных волн. Когда массы движутся или ускоряются относительно друг друга через пространство, реакция самого пространства порождает рябь. Эта рябь движется через пространство со скоростью света и, попадая в результате в наши детекторы, сообщает нам о далеких событиях посредством гравитационных волн.

Проще всего обнаружить объекты, которые испускают сильные сигналы, а именно:

крупные массы, расположенные на небольшом расстоянии между собой, быстро вращающиеся, со значительно меняющимися орбитами. Лучшими кандивремями, очевидно, являются сталкивающиеся, коллапсирующие объекты вроде черных дыр и нейтронных звезд. Нам также стоит иметь в виду частоту, на которой мы можем обнаружить эти объекты, которая будет примерно равна длине пути детектора (длина рукава, умноженная на число отражений), разделенной на скорость света.

LIGO, с её 4-километровыми рукавами с тысячами отражений света, может видеть объекты с частотами в миллисекундном диапазоне. Сюда входят сливающиеся черные дыры и нейтронные звезды на последней стадии слияния, а также экзотические события вроде черных дыр или нейтронных звезд, которые поглощают большой кусок вещества и переживают “бульк”, становясь более сферическими. Сильно асимметричная сверхновейшая также может создать гравитационную волну; коллапс ядра вряд ли попадет в детекторы гравитационных волн, сливающиеся белые карликовые звезды неподалеку вполне могли бы.

Мы уже наблюдали слияния черных дыр с черными дырами, и по мере того, как LIGO совершенствуется, можно разумно предположить, что за следующие несколько лет у нас будет первое поколение оценок черных дыр звездных масс (от нескольких до сотни солнечных масс). LIGO также должна найти слияния нейтронных звезд с нейтронными звездами; когда обсерватории выйдут на запланированную чувствительность, они смогут наблюдать три-четыре события ежемесячно, если наши оценки частоты их слияния и чувствительности LIGO верны.

Асимметричные сверхновые и взбулькивания экзотических нейтронных дыр будет крайне интересно обнаружить (если удастся, ведь полагают, что это редкие события). Но самые большие прорывы стоит ожидать вместе с появлением большего числа детекторов. Когда детектор VIRGO в Италии начнет работать, станет возможно настоящее позиционирование за счет триангуляции: мы сможем точно определять, где в космосе рождаются эти события, а вслед за этим проводить и оптические измерения. За VIRGO последуют гравитационно-волновые интерферометры в Японии и Индии. Через несколько лет наше видение гравитационно-волнового неба выйдет на новый уровень.

Но самые большие успехи начнутся, когда мы выведем наши гравитационно-волновые амбиции в космос. В космосе вы не ограничены сейсмическим шумом, грохотом грузовиков или тектоникой плит; лишь тихий космический вакуум на фоне. Вы не ограничены кривизной Земли, возможной длиной рукавов обсерватории; можно вывести обсерваторию подальше от Земли или даже на орбиту вокруг Солнца. Мы могли бы определять объекты уже не миллисекунды, а секунды, дни, недели или дольше. Мы могли бы обнаруживать гравитационные волны сверхмассивных черных дыр, включая крупнейшие из известных во Вселенной объекты.

Наконец, если мы построим достаточно большую и достаточно чувствительную космическую обсерваторию, мы могли бы увидеть гравитационные волны, оставшиеся от самого Большого Взрыва. Мы могли бы непосредственно обнаружить гравитационные возмущения космической инфляции и не только подтвердить наше космическое происхождение, но и доказать, что гравитация сама по себе является квантовой силой природы. В конце концов, эти инфляционные гравитационные волны не могли бы появиться, если бы гравитация сама по себе не была квантовым полем.

В настоящее время не утихают споры касательно того, какая миссия для NASA станет приоритетной в 2030-х годах. Хотя предлагают множество хороших миссий, отдельно стоит отметить строительство космической гравитационно-волновой обсерватории на орбите вокруг Солнца. У нас есть технология, мы доказали её работоспособность, мы подтвердили существование волн. Будущее гравитационно-волновой астрономии ограничено лишь тем, что сама Вселенная может нам предоставить, и тем, как много мы на это потратим. Расцвет новой эпохи уже начался. Остается вопрос, насколько ярко засияет это новое поле астрономии.

[thinkloza]

10 коктейлей, после которых появится второе дыхание.

http://wooden-world.tumblr.com/post/146547508219 http://liice.info/post/146546623246

10 коктейлей, после которых появится второе дыхание.

[thinkloza]

Набор массы для девушек

http://2dubravushka.tumblr.com/post/145953513809 http://sports-strong.ru/post/145952738059

📎 Сохрани на стену!

Тренирующиеся “по-взрослому” девочки зна��т, что такое набор массы, “сушка” и прочие приёмыиз арсенала настоящего качка. Конечно, все мы хотим бразильскую попу, красивые формы, рельеф и пресс, поэтому готовы на все ради результата. Ведь не только же мужикам пахать в зале! И в этом желании нет ничего плохого. Все мы знаем, что тяжкий труд всегда окупается. И без труда не вытянешь и рыбку из пруда. Да вот только не все пути мужского бодибилдинга подходят женщинам в полной мере. Хотя, конечно, основные принципы те же. Ниже будет описан только лично мой опыт, а также наблюдения за другими тренирующимися девочками. Статья касается исключительно натурального бодибилдинга. И поговорим в этот раз о вожделенной массе. Наверное, если бы я не была озабоченным хардгейнером с не самой лучшей генетикой для роста мышц, то мало что могла бы вам рассказать. Но годы работы над собой, позволившие из тощей девочки преобразоваться в довольно аппетитную барышню, дали опыт, понимание и определенные знания. Любая девушка хочет 24 часа в сутки 365 дней в году выглядеть так, будто ей завтра на пляж. Но законы природы сообщают, что необходимо сначала набрать массу, а потом “просушиться”. И на выходе что-то должно показаться. Превозмогая себя, девочки садятся “на массу”. Почему превозмогая? Да потому что в основном приходится заплывать жиром и оплакивать кубики вместе с другими красотами рельефного тела. В зеркало на себя смотреть не могут и часто воспринимают “массу” как особое испытание для своей психики. Ну а после садятся на жесткую низкоуглеводную диету и все сжигают (часто даже мышцы, которые вроде как должны были нарасти). “Все верно, так и есть!” - скажет читатель. Но мне хотелось бы поговорить немного о другом, сместить акценты. Как человеку, выступающему за здоровый образ жизни, мне страшно слушать истории, как девочки за полгода гоняют туда-сюда около 8- 10 кг… И это не есть здо́рово или здоро́во - как хотите! Поэтому я призываю быть благоразумными и смотреть на себя в далекой перспективе.

“Но что же делать? - спросят меня прекрасные дамы. - Разве реально одновременно набирать и сжигать?” В чистом виде - нет! Какая-никакая, но прибавка жира вместе с мышцами будет. Другой вопрос, насколько критичная. Мое мнение: если вы хотите прекрасно выглядеть всегда и функционируете на долгосрочную перспективу (то есть на всю оставшуюся жизнь), то садиться “на массу” подобно мужчинам абсолютно не надо. Можно оставаться женственной и красивой даже в этом периоде. Главное - найти подход.

Хорошо, что женщины уже знают о том, что поднимать тяжелые веса не страшно. Существенные отличия от мужчин в гормональном аспекте, а также в составе тела (соотношение мышечной и жировой массы, опорно-двигательный аппарат и другое) не позволяют дамам наращивать большие мышцы. Также это сказывается и на процессе накопления и сжигания жира. Как ни крути, но в этом смысле мужчинам намного проще. Поэтому, как отлично подметила моя знакомая: “Нельзя перекачаться, можно лишь недокачаться”. Соответственно, женщинам абсолютно не надо следовать таким же агрессивным диетам, как мужчинам. А теперь переходим к конкретике. Выделим основные составляющие успешного набора мышечной массы. Они не отличаются ни у мужчин, ни у женщин:

1. Питание 2. Тренировки 3. Восстановление и отдых 4. Спортивные добавки

Разберемся с каждой из них по порядку.

📝 Питание

Для того чтобы расти, надо есть. Причем если даже для жиросжигания это актуально, то для набора мышечной массы это просто необходимо. Как-то встретилась мне замечательная фраза: половина эктоморфов - это недоедающие мезоморфы. И здесь сложно не согласиться. Множество худощавых девушек сетуют на генетику и сообщают, что им никогда не набрать. При этом они старательно приседают в зале с бодибаром и съедают всего лишь пару яблок и 1 йогурт в день. Очень “странно”, что ничего не растет, не так ли? Конечно, я утрирую. Но на самом деле вырасти может каждый, даже с самой что ни на есть неблагоприятной генетикой. У меня, к примеру, длинные конечности, мышцы, быстрый обмен веществ. Все составляющие для несчастного хардгейнера. Но за год с учетом двух соревновательных “сушек” мне удалось набрать 7 кг мышечной массы, прибавив 8 см в такой важной для женщин части тела, как бедра. И рост постепенно продолжается без применения всяческого экстрима. Это было лирическое введение. Теперь переходим к конкретике. Так с чего же начать? Конечно, с подсчета суточной нормы потребления калорий и БЖУ для набора массы. Тут можно пойти несколькими путями. Первый. Посчитайте, сколько калорий и БЖУ вы потребляете в сутки на данный момент. Оптимальной для набора массы считается зональная диета (40 % - углеводы, 30 % - белки и 30 % - жиры). Количество углеводов может быть и более того. Но не стоит забывать, что мы женщины. Жировую составляющую нам увеличить намного проще, чем мужчинам. Пусть исходными данными будут эти. Отталкиваясь от того, сколько вы едите, увеличьте свой рацион на 200 ккал в неделю. Например, вы питались на 1600 ккал, теперь увеличили до 1800. Не удивляйтесь, если вы похудеете. Увеличение калорийности, а также углеводов в рационе может подстегнуть ваш обмен веществ. Но не опускайте руки. Натуральный бодибилдинг - долгий путь. Но итоговый результат вас порадует. Если этого увеличения будет недостаточно, то прибавьте еще 200 ккал в следующей неделе. И так до появления первых результатов.

Второй вариант. Рассчитать потребность в калориях. Опять же, добытые данные не будут являться истиной в последней инстанции. Это всего лишь ориентир. Советую именно постепенно увеличивать калорийность, пока вы не достигнете нужной цифры. Почему постепенно? Во-первых, чтобы не шокировать организм и дать ему возможность адаптироваться. Во-вторых, чтобы избежать излишнего набора жира. В-третьих, поначалу будет казаться, что такое количество еды просто в вас не влезет. И скорее всего это так и будет. Но постепенно вы сможете съедать порции все большего размера.

Очень важный совет! Цифры на весах - никак не показатель прогресса. Помимо этого, измеряйте толщину кожной складки. Выберите одно место, на которое вы будете ориентироваться. Для женщин оптимально - низ живота. Именно там нелюбимое нами жировое депо, которое очень быстро пополняется, а потом медленно уменьшается. Если с ростом веса растет толщина складки - это повод задуматься, как и что вы набираете. Тут советом будет пересмотр в первую очередь питания. В моей практике был неудачный опыт, когда я думала, что круто набираю. Но после этапа жиросжигания поняла, что набирала в основном жир. Об этой ошибке мы поговорим ниже.

При питании “на массу” мы соблюдаем те же принципы, что и при питании для сжигания жира или поддержания формы. Отличается лишь общий калораж и соотношение БЖУ. Распространенной ошибкой является мнение, что при наборе массы можно есть все подряд. Ведь все равно потом “сушиться”. Я когда-то так набирала, знаю многих девочек, которые делают аналогично. Едят все без разбора, успокаивая себя будущей “сушкой”. Но жиросжигание - сомнительное удовольствие. А при наборе большого количества лишнего жира придется продлевать этот период. Ну и, безусловно, выглядеть хорошо даже в массонаборный период приятно. Да, ты больше, чем обычно. Но и выглядишь не жирным тюленем, а спортивной фитоняшкой. И, конечно же, не забывайте о здоровье. Этот вопрос обычно волнует нас мало, хотя, по моему мнению, является ключевым. Абсолютно немаловажно то, что вы едите. Источники калорий должны быть максимально натуральными, полезными, цельными и свежими.

Итак, основные принципы, о которых помним: 1. Дробное питание (каждые 1,5- 3 часа). 2. Отсутствие вредных продуктов (“масса” - это не повод лопать тортики). 3. Наличие сложных углеводов (цельнозерновые макароны, дикий или нешлифованный рис, гречка и прочие каши) и простых (преимущественно из фруктов, но не тортики, конфеты и т. п.). 4. Равномерное распределение пищи в течение дня. Стараться в каждый прием пищи включать белок. 5. Ограничение простых углеводов вечером. Конечно, это не касается пред- или посттренировочного приема углеводов. Но если вы не тренируетесь, побеспокойтесь о жировых отложениях, вернее, об их отсутствии. Делайте выбор в пользу сложных углеводов. 6. Достаточное количество воды (не менее двух литров в сутки).

Относительно питания до и после тренировки. Для качественной силовой работы вы должны быть полны запасов энергии и “строительного материала”. Идеально подойдет сочетание сложных и простых углеводов и быстро усваиваемого белка. После тренировки вам обязательно надо как можно быстрее восстановить потраченные запасы организма и стимулировать процессы анаболизма. Сразу после тренировки рекомендуется принять в жидкой форме углеводно-белковый напиток (3:1) либо выпить протеин и съесть фрукт с высоким гликемическим индексом. И в течение часа-полтора сделать полноценный прием пищи со сложными углеводами, белком и небольшим количеством полезных жиров. Организм будет нуждаться в большем количестве нутриентов, поэтому наша задача - снабдить его этим. Но главное - не переборщить. Мужские порции могут легко пойти в бока, свидетельствуя об излишке калорий. Из своей практики: я пробовала есть много, я пробовала есть достаточно. Мне удавалось набирать максимально качественную мышечную массу, при этом даже не стесняясь показать себя, а доводилось и ошибаться, оказываясь хомяком “на массе”. Во всем должна быть гармония и мера.

📝 Тренинг

Тут отличий от мужского набора массы будет и того меньше. Основные принципы те же. Разве что с учетом физиологии и анатомии будут меньше рабочие веса. Хотя если вы желаете сохранить талию, не качайте пресс с утяжелением, не делайте наклоны и повороты для пресса. Сейчас активно обсуждается, что базовые упражнение, такие как приседания со штангой, становейшая тяга и такие, увеличивают талию. И в этом есть доля правды. Но без базы не будет хорошего результата. Из своего опыта скажу, что прибавка в талии хоть и была, но не столь значительна. Ниже приведу основные принципы тренировок на массу. Это ни в коем случае не догмы и не истина. В нашем журнале публикуется огромное множество статей о различных тренировочных методиках, подходах к тренингу, а также о новейших исследованиях. Нет универсальных правил для всех. Берите за основу классику, пробуйте, анализируйте результаты. И не бойтесь экспериментировать. Лично для меня функционирует тренинг, состоящий в основном из базовых упражнений с хорошим весом и количеством повторений от 6 до 10. Но я знаю девушек, которые могут наращивать мышцы и при работе в двусетах и даже трисетах в многоповторном режиме. Хотя при этом, конечно же, с весом, который заставляет выложиться на все сто.

Основные принципы массонаборного тренинга: 1. Не менее 48 часов отдыха для группы мышц. 2. Короткие тренировки (не более часа). 3. Тяжелые веса (ваши мышцы должны почувствовать хорошую нагрузку). 4. Свободные веса и база (ничто так не способствует изменению композиции тела, как свободные веса и базовые упражнения). 5. Постоянная прогрессия (усложнение тренинга) и смена тренировочного плана раз в 1- 1,5 месяца 6. Работа в диапазоне 6- 10 повторений, 3- 5 подходов.

Не бойтесь кардио. При наборе массы часто советуют полностью исключить кардио. Но для того чтобы держать себя в форме, не набирая лишний жир, а также оставаться функциональной, тренируя сердечно-сосудистую систему, кардио делать можно и нужно. Конечно, не стоит делать это после силовой тренировки. Ваша задача отпахать максимум час в зале и убежать есть и восстанавливаться. Кардио только усугубит процесс катаболизма. Но если вы будете делать интервальное кардио в отдельные дни непродолжительное время (15- 20 минут) пару раз в неделю, то при хорошем питании это никак не скажется на росте мышечной массы. Также если вы уже имеете определенную мышечную массу и заинтересованы в том, чтобы поддерживать это и постепенно приумножать, при этом вы хотите выглядеть так, словно вы и не набираете, уменьшив количество жира, то вы можете практиковать несколько дней в неделю непродолжительное (30- 40 минут) низкоинтенсивное кардио на голодный желудок. При этом не забудьте принять аминокислоты до тренировки, преимущественно в жидкой форме. Это позволит с утра сжечь немного жира, т. к. запасы гликогена будут истощены и организм начнет использовать жир в качестве источника энергии. А полноценное питание на протяжении дня будет работать на ваши задачи. Но если вам это действительно будет мешать набору, то исключите на время любые кардиотренировки.

📝 Восстановление

Главное для роста мышц - это стимуляция процесса анаболизма. Для хорошего восстановления вам потребуется полноценный сон, побольше отдыха и меньше нервов. При недостаточном сне, проблемах и плохом отдыхе не может идти и речи о хорошем восстановлении и, соответственно, росте. Поэтому берегите нервы, побольше спите (даже днем, если есть возможность) и не пытайтесь слишком много двигаться и перенапрягаться вне зала.

📝 Добавки

Спортивные и витаминные добавки действительно могут способствовать наращиванию мышечной массы. Любители могут обойтись и без этого. Но если есть желание и возможность, увеличение силы, а также процесс восстановления и синтеза белка можно ускорить с помощью спортивного питания. Из самых безопасных и исследованных добавок является креатин, который может помочь вам увеличить силовые показатели. Протеин будет способствовать восстановлению, а также подпитывать организм перед тренировкой. Сюда же мы отнесем и аминокислоты, в составе которых обязательным является наличие BCAA (незаменимые аминокислоты: лейцин, валин и изолейцин). Относительно гейнеров - тут призываю девушек быть очень осторожными. Часто в составе бывают не очень качественные источники быстрых углеводов. А также с гейнерами легко перебрать углеводов и увеличить в большей степени жировую прослойку. Также не помешает аминокислота глютамин, способствующая восстановлению. И обязательными для каждого тренирующегося человека являются мультивитамины, хондропротекторы (глюкозамин + хондроитин), жирные кислоты омега-3.

Автор: Дарья Карелина

[thinkloza]

Нежный клубничный тирамису

http://whoever-smarter-than-all.tumblr.com/post/146991427465 http://female-happiness.ru/post/146990986041

Нежный клубничный тирамису.

Ингредиенты:

Клубника - 200 г Холодное молоко - 0,5 стакана Творог маложирный 500гр Темный горький шоколад - 50 г Кофе вареный 2ст. л Банан 2 шт

Приготовление:

Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте. В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

[thinkloza]

Вот уж хозяева постарались

http://teogod.tumblr.com/post/146696037332 https://iaxis.wordpress.com/2016/06/29/вот-уж-хозяева-постарались/

http://4needlework.ru/post/146644971177 http://4needlework.ru

Вот уж хозяева постарались

[thinkloza]

Крейзи квилтинг. Идеи для вдохновения

http://neo-rock.tumblr.com/post/146544879184 http://weaker-sex.ru/post/146544136414

Крейзи квилтинг. Идеи для вдохновения

[thinkloza]

Спустя 11 лет физики должны переосмыслить гравитационные волны

http://ipinklightning.tumblr.com/post/146649871929 http://xstyle.info/post/146649748758

Ученые, работающие на радиотелескопе Паркса, сделал заявлениеи, что спустя 11 лет поиска доказательств гравитационных волн их поиски остались ни с чем. Это проблема для физики, согласно которой гравитационные волны должны существовать, если общая теория относительности не подлежит пересмотру и остается надежной. Разрешение несоответствий может потребовать переосмысления физики черных дыр или появления еще более серьезной физической теории. Результаты работы ученых были опубликованы в журнале Science.

Альберт Эйнштейн предсказал существование гравитационных волн вскоре после написания общей теории относительности - это предсказание стало одним из важнейших в теории. В принципе, если гравитация функционирует так, как полагал Эйнштейн, движение массивных тел должно порождать рябь в пространстве-времени. Нам часто предлагают представлять гравитационные колодцы в виде конических углублений, вызванных падением шаров для боулинга на двумерный лист резины, и мы можем представить, что если шары будут двигаться по листу, углубления будут двигаться вместе с ними.

“Волна” появляется из-за того, что гравитация действует не мгновенно, а со скоростью света; помните старый мысленный эксперимент на тему внезапного исчезновения Солнца? Земля будет оставаться на орбите в течение ��ескольких минут - достаточно долго, чтобы волны убывающей гравитации прошли расстояние от эпицентра до Земли. Менее серьезные изменения гравитации (например, если звезда будет просто двигаться, а не исчезнет) вызовут менее серьезные гравитационные волны.

Ученые телескопа Паркса пытались обнаружить эти волны, глядя на время прибытия регулярных сигналов известных пульсаров. Установка для суперкомпьютера - искать любые паттерны расхождений в наносекундах времени прибытия этих импульсов - должна была в теории выявить любые мощные пертурбации в топологии пространства-времени. И если бы этот паттерн двигался со временем, поздравляем, вы засекли отслеживаемую гравитационную волну. Ученые особенно наблюдали за взаимодействием черных дыр, поскольку столкновение двух подобных плотных тел должно было вызвать гравитационную волну, которую можно было бы наблюдать с применением современного оборудования.

Помимо желания проверить теорию относительности, физики хотели засечь гравитационные волны, поскольку они представляют собой уникальный источник информации о Вселенной. Если две крупные галактики сталкиваются, сверхмассивные черные дыры, которые согласно теории должны быть в центре каждой галактики, тоже в определенный момент столкнутся. С точки зрения сбора света это событие будет совершенно невидимо, будучи скрытым светом окружающих его звезд - но не с точки зрения гравитации. Если физики смогли бы наблюдать гравитационные волны, а точнее их рябь, во Вселенной как ответ на движение крупных масс, они гипотетически могли бы заглянуть за барьер и наблюдать прямое столкновение черных дыр.

Что теперь? Есть несколько вариантов. Неужели там нет черных дыр? Маловероятно. Неужели они сталкиваются не так, как было предсказано? Возможно, но тоже маловероятно. Более вероятно то, что эти столкновения происходят не так, как предсказывалось ранее. Ученые подозревают, что столкновения могут происходить быстрее, производя крупные гравитационные волны на более короткий промежуток времени. Традиционное понимание черных дыр подсказывает, что их столкновения должны представлять собой довольно долгий танец - но теперь похоже на то, что это не так.

Ранее некоторые ученые утверждали, что обнаружили гравитационные волны, но их заявления не прошли проверку научного сообщества. Физики пока не отказываются от идеи существования гравитационных волн, а скорее раздумывают над тем, как засечь их наверняка.

[thinkloza]

Дорогие рукодельницы! Не могу разобраться с описанием, как из количества 26 петель здесь вдруг становится 31, а потом и еще больше?.. Отметила красным, может позволите разобраться 😉🌺🌺

[thinkloza]

ПЯТЬ ЦЕЛЕБНЫХ ЦВЕТКОВ У ВАС НА КЛУМБЕ

http://hporion.tumblr.com/post/146296252371 http://popular-medicine.ru/post/146263483151

1.Первый целебный цветок - маргаритка.

Ее издавна используют как лекарственное растение. Действительно все части растения съедобны. Листья можно добавлять в салат, они регулируют обмен веществ. Противовоспалительным действием обладает настой из маргаритки. Его используют для ванн и компрессов. Готовят его так: 2 столовых ложки свежего сырья (листья, стебли, цветы) заливают 1 стаканом воды комнатной температуры, настаивают 4-6 часов и процеживают. Раствор можно использовать в косметических целях для лечения кожные заболевания воспалительного характера. Не случайно в переводе с латинского маргаритка звучит как “вечная красавица”.

2.Второй целебный цветок - календула.

Она обладает антисептическим и противогрибковым свойствами. Из нее можно приготовить уникальный целебный крем для ухода за кожей рук, полезный при порезах, трещинах, ссадинах. Сделать его можно так: горсть сухих соцветий календулы залить 100 мл. растительного масла и подержать 20 минут на водяной бане. Затем смесь профильтровать через несколько слоев марли и добавить 20 грамм пчелиного воска. Для получения однородной массы смесь немного подогреть и перемешать. Хранить полученный крем в холодильнике.

3.Третий целебный цветок - настурция.

Из листьев настурции можно приготовить целебный настой эффективное средство для снижения холестерина в крови. В листьях настурции содержатся серосодержащие соединения, которые способны очищать стенки сосудов от липидных отложений и снижать количество холестерина в крови. Целебный настой сделать просто: 1 столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и настоять полчаса. Все настой готов, принимать 3 раза вдень по 1/3 стакана. Если волосы выпадают, то можно сделать целебный шампунь из настурции. 150 грамм сырья (буто��ы, листья, плоды) залить 3 литрами воды, прокипятить 10 минут на слабом огне, остудить и процедить. Этот отвар подходит для любых волос. После мытья таким шампунем волосы будут расти лучше, будут шелковисты и приобретут красивый оттенок.

4.Четвертый целебный цветок - георгин.

Листья георгина хорошо помогают при различных поражениях кожи, в том числе при мозолях и солнечных ожогах. Все просто. Лист георгина надо промыть, наложить на больное место и забинтовать. Листья георгина можно засушить и использовать зимой. При необходимости лист замочить в теплой воде на 15 -20 минут и лечебный компресс готов.

5.Пятый целебный цветок - гладиолус.

Листья гладиолуса уникальный источник витамина С. Если их заварить кипятком и дать настоятся, то получится ценнейший витаминный напиток, который помогает при головной боли, депрессии, раздражительности, бессоннице, головокружении, подавленности и разного рода страхов. Этот настой полезен при чрезмерных умственных и физических нагрузках. Сок гладиолуса можно использовать для избавления от насморка. Из луковицы гладиолуса выдавить сок и смочить им жгутики из бинта, которые вставить в ноздрю. Повторять процедуру несколько раз в день

[thinkloza]

Ажурный пуловер спицами

http://lubovandzont.tumblr.com/post/145657718950 http://4needlework.ru/post/145657467072

Ажурный пуловер спицами.

Размеры (европейские): 38/40 (42/44) Размеры (российские): 44/46 (48/50)

Вам потребуется: 350 (400) г бежевой пряжи Orielle (97% альпака, 3% металл. полиэстера, 110 м/50 г); 75 (100) г пряжи цвета верблюжьей шерсти Party Angel (72% мохера, 24% шёлка, 4% металл. полиэстера, 200 м/25 г); прямые спицы № 5 и № 6; круговые спицы № 5.

Техника вязания. Резинка, спицы № 5: число петель кратно 4 + 2 кром. Лиц. р.: кром., * 1 лиц., 2 изн., 1 лиц., повторять от *, кром. Изн. р.: петли вязать по рисунку. Ажурный узор, спицы № 6: число петель кратно 12 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены лиц. и изн. р. Повторять между кром. раппорт и 1-й - 8-й р. При прибавлениях и убавлениях следить за тем, чтобы число накидов соответствовало числу провязанных вместе петель.

Внимание! Пряжей Orielle и Party Angel вязать вместе. Плотность вязания: 15 п. и 20 р. = 10х10 см.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Спинка: набрать 78 (86) п. и связать 6 см резинкой. Затем вязать ажурным узором, при этом для размера 38/40 узор сначала дополнять с обеих сторон 2 п. лиц. глади и в ходе прибавлений включать эти петли в узор. Одновременно от резинки прибавить или дополнительно набрать для боковых скосов с обеих сторон в следующем 4-м р. 1х1 п. и в каждом 2-м р. 17 10 1 п. (в каждом 2-м р. 15х1 п. и в следующем 2-м р. 1х3 п.), включая их в узор = 114 (122) п. Через 34 см = 68 р. от резинки закрыть для скосов плеча с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 6х4 п. (3х4 и 3х5 п.). Одновременно через 36 см = 72 р. от резинки закрыть для выреза горловины средние 30 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 2х3 и 2х2 п. Через 41 см = 82 р. от резинки закрыть с каждой стороны оставшиеся 4 (5) п. плеча.

Перед: вязать как спинку, но для более глубокого выреза горловины закрыть через 29 см = 58 р. от резинки средние 22 п. и с внутреннего края в каждом 2-м р. 1х3, 4х2 и 3х1 п.

Рукава: набрать 38 (46) п. и связать 6 см резинкой. Затем вязать ажурным узором, при этом для размера 42/44 распределять его от середины. Одновременно от резинки прибавить для скосов рукава с обеих сторон в каждом 8-м р. 4х1 п. = 46 (54) п., включая прибавляемые петли в узор. Через 20 см = 40 р. от резинки все петли закрыть.

Сборка: выполнить плечевые швы. По вырезу горловины набрать на круговые спицы 120 п. и вязать резинкой (= 2 лиц., 2 изн. попеременно) планку так, чтобы на плечевом шве совмещались 2 лиц. (= средние боковые петли). На высоте планки 2 см провязать для придания формы в каждом 2-м круговом р. с обеих сторон от этих боковых средних петель по 2 п. вместе изн. На высоте планки 5 см закрыть оставшиеся петли по рисунку.Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

[thinkloza]

УКРОПНЫЙ СОУС

http://krylovazosia.tumblr.com/post/145857523749

http://horoshaya-mama.ru/post/145856803117 http://horoshaya-mama.ru УКРОПНЫЙ СОУС Супер добавка для многих блюд! Зелень для любого блюда – своеобразная изюминка, а укроп – ароматный, свежий, вкусный! Предлагаем вам приготовить укропный соус, который можно ��ставить на зиму и пользоваться свежайшей зеленью даже в холода и морозы. Ингредиенты: укроп – 1 пучок (большой) чеснок – 1 головка лимонная…

[thinkloza]

БИЗНЕС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ИСКУССТВЕННОГО МРАМОРА

http://antimaterializm.tumblr.com/post/145349685957 http://spherical-business.ru/post/145348731883

Сегодня каждый покупатель может выбрать для ремонта жилья подходящий по цене и качеству материал. Но далеко не всякий потребитель позволит себе натуральный товар, порой для оформления дома бывает достаточно лишь внешнего сходства. Спрос на искусственные материалы, в частности - мрамор, сейчас огромен. Основное их достоинство - привлекательная стоимость. При этом качество их не уступает натуральным аналогам. Высокий спрос как раз и объясняет прибыльность такого вида бизнеса как производство декоративного мрамора. Что потребуется для организации предпринимательской деятельности в этой сфере?

ТЕХНОЛОГИЯ ВЫПУСКА ИСКУССТВЕННОГО МРАМОРА

Технология изготовления искусственного мрамора мало отличается от производства, например, тротуарной плитки. Основная разница в используемых компонентах. И если не отступать от технологии, на выходе вы получите надежный, прочный, морозоустойчивый материал. И тут совсем не важно, какой вы открываете бизнес - домашний или полноценный цех.

Технология изготовления литьевого искусственного мрамора выглядит следующим образом:

1. Подготовка форм - их очистка после предыдущего цикла, полировка, нанесение слоя антиадгезионного состава. 2. Приготовление смеси на основании рецептуры (полиэфирная смола, наполнители, красители, отвердители) и тщательное её перемешивание. 3. Заливка смеси в специальные формы и выдержка их на вибростоле для удаления пузырьков воздуха. 4. Выдержка смеси в формах для полного её застывания. 5. Извлечение из форм готового изделия. 6. Механическая обработка мрамора (при необходимости).

Закупив сырье и соответствующее оборудование, даже в домашних условиях вы сможете получать продукцию по качеству не уступающую заводской.

СЫРЬЕ ДЛЯ ВЫПУСКА ИСКУССТВЕННОГО МРАМОРА

Если вы составляете бизнес-план, то наверняка будете рассматривать вопрос закупки сырья. Закупка необходимых для организации производства компонентов - процесс ответственный, поскольку от их качества будут зависеть характеристики готовой продукции.

Для выпуска декоративного мрамора вам потребуются:

- гелькоут, - полиэфирная смола, - наполнители.

Гелькоут и полиэфирную смолу можно закупать на предприятиях, занимающихся выпуском химического сырья для изготовления пластмассовых изделий. Наполнитель (каменные отходы) - самый дешевый компонент, который лучше приобретать у строительных организаций.

Выбор конкретного сырья будет зависеть от вида изготавливаемого камня - облицовочного или декоративного.

КАК ОБОРУДОВАТЬ ЦЕХ?

Изготовление искусственного мрамора в домашних условия, как и в случае с серийным производством, потребует наличия отдельного помещения. Площадь помещения будет зависеть от масштабов выпуска изделий и их ассортимента. Практика показывает, что начать бизнес можно прямо у себя в гараже. Конечно, объемы выпуска продукции будут небольшими. А вот для организации полноценного цеха потребуется помещение площадью не менее 200 м2, где будут располагаться зоны механической обработки, заливки и формовки, а также склады.

Какое потребуется купить оборудование для изготовления искусственного мрамора начинающему бизнесмену?

- Бетономешалка. Цена - от 15000 руб. - Вибростол. Цена - от 30000 руб. - Формы. Цена - от 5000 руб. - Ручной инвентарь (мастерки, щетки, ведра, молотки, дрель).

Все обозначенное оборудование и инвентарь незаменимы для выпуска качественной продукции. Экономить на этом этапе лучше не стоит. В противном случае, процесс будет долог, а мрамор не будет обладать должными характеристиками.

Самая большая статья расходов при оснащении цеха - формы. Чтобы предлагать покупателям широкий ассортимент камня, для начала их потребуется не менее 20 шт. В целях экономии и для выпуска эксклюзивной продукции, формы можно изготовить и самостоятельно. Изучив технологию, это сможет сделать каждый.

СБЫТ ГОТОВОЙ ПРОДУКЦИИ

Чтобы изготовление искусственного мрамора своими руками стало приносить вам ощутимый доход, необходимо позаботиться о рекламе. Дайте объявления в газеты, разместите информацию в Internet, распространяйте свои визитки среди потенциальных покупателей. Продавать готовые изделия можно не только частникам, но оптовым клиентам, например - строительным магазинам. Подобное сотрудничество принесет больше прибыли. Но в этом случае и производственных мощностей должно быть ��ольше. Но все это со временем вполне достижимо.

Если говорить о доходах, то назвать точную цифру будет довольно сложно, поскольку многое здесь зависит от объемов продаж камня. Здесь можно исходить из следующих показателей - продажная цена материала превышает себестоимость его изготовления минимум на 60-70%. При налаженных каналах сбыта предприниматель может получать до 150000 руб./мес.

[thinkloza]

Мед из одуванчиков

http://myimpersonality.tumblr.com/post/144949737023 https://tleilacsu.wordpress.com/2016/05/24/мед-из-одуванчиков/

http://healthy-appetite.ru/post/144851162534 http://healthy-appetite.ru

Мед из одуванчиков очень ароматный, его вкусом можно наслаждаться и просто восхищаться. Кто не пробовал мед из одуванчиков, советую попробовать приготовить его по этому рецепту, это очень полезно и вкусно.

Понадобится: 200 цветков одуванчика, 1 литр воды, лимон 1 кг сахара.

Приготовление: 1. Цветки собирать лучше утром и в сухую погоду, подальше от города и дорог.

2. Собранные одуванчики положить в емкость и залить водой, затем добавить очищенный от кожуры нарезанный лимон и поставить на плиту.

3. Одуванчики довести до кипения, потом варить на слабом огне примерно минут 50-60.

4. Потом получившийся отвар профильтровать, можно использовать марлю, добавить сахар и кипятить еще, где то 1.5 часа.

5. Готовое варенье по вкусу и запаху похоже на мед, вот и прозвали его мед из одуванчиков.

6. Мед из одуванчиков готов.

[thinkloza]

Вязаные насадки на фотообъектив. Идеи

http://lyudmilavaleva.tumblr.com/post/145602930297 http://fashionable-mood.ru/post/145602521896

Вязаные насадки на фотообъектив. Идеи

[thinkloza]

Батончики из творога

https://gavrilovinokenty.wordpress.com/2016/06/03/батончики-из-творога/

http://sweather.ru/post/145356735193 http://sweather.ru

Ингредиенты: & & & & & & &олам с порошком для выпечки &обы тесто было мягкое и нежное) & &

Приготовление: 1. Творог растереть. 2. Добавить яйцо, сметану, сахар, соль, соду, муку и все тщательно перемешать. 3. Муки может уйти и намного больше, все зависит от творога. Замесить нежное тесто. Рабочую поверхность подпылить мукой. 4. Из полученной творожной массы раскатать тонкие жгуты. 5. Нарезать батончики-трубочки любой понравившейся длины. 6. Обжарить батончики-трубочки на масле со всех 4-х сторон до золотистого цвета. 7. Готовые батончики-трубочки обильно обсыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита Вам и вашим близким!

[thinkloza]

Карта распространения каннибализма, изданная в Германии в 1893 году. Розовым цветом выделены области, где в это время каннибализм еще практиковался, зеленым - территории, на которых эта практика была ограничена или исчезла самостоятельно.

http://rainidayyy.tumblr.com/post/144954231402 http://itanalytics.info/post/144954011033

Карта распространения каннибализма, изданная в Германии в 1893 году. Розовым цветом выделены области, где в это время каннибализм еще практиковался, зеленым - территории, на которых эта практика была ограничена или исчезла самостоятельно.

[thinkloza]

ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ !

http://volkowitchmihail.tumblr.com/post/144903218449 http://new-children.ru/post/144903134163

ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ ! Как защитится от клещей и что делать если все-таки укусил? Симптомы энцефалита и боррелиоза

C наступлением первых, по настоящему, теплых майских дней после бесконечной зимы, вызывает вполне естественное желание пообщаться с пробуждающейся природой, подышать пьянящими ароматами весеннего леса. Все бы хорошо, но посещение леса весной и в начале лета сопряжено с высоким риском быть укушенным клещом, а это чревато заражением такой опасной болезнью, как клещевой энцефалит …

1. Места их пребывания. Основной путь попадания клеща на человека - когда последний зацепляет ветку, травинку, на которой сидит изготовившийся к атаке клещ. Лучше всего идти и по траве в резиновых сапогах - за резину уцепиться трудно. Еще можно посоветовать избегать сухих, мертвых веток - сухостой клещи любят больше, чем живые деревья, а в смешанном лесу, клещи предпочитают лиственные деревья.

2. Как защитится от клещей. Клещ никогда не впивается сразу, от получаса до нескольких часов он выбирает место укуса. Это дает неплохие шансы быстро его обезвредить. При совершенно минимальном навыке ползущий клещ, задевающий за волосинки на теле, чувствуется моментально и его ни с чем не спутаешь. Простейший выход - ежечасные само- и взаимоосмотры, с особым вниманием к подмышкам, паху, внутренней поверхности бедер, шее - обычно клещи туда и впиваются, причем даже прибыв к излюбленному месту долго примеряются и достаточно долго идет собственно процесс впивания. Понятно, что возможность для осмотров есть не всегда, так что следует заранее позаботиться подходящей одеждой - безо всяки вырезов и разрезов, с тугими манжетами на запястьях, щиколотках, шее. Хотя иногда можно обнаружить клеща, заползшего под самый тугой манжет, так что гарантий опять-таки никаких. 

Рецепт:  Позаботьтесь приобрести две пары дешевых колготок подходящего размера. Одна пара одевается под верхнюю одежду обычным образом, другая непоправимо портится отрезанием ступней (или как они там называются) и вырезанием достаточно большого отверстия в области промежности. Края разрезов обрабатываются лаком для ногтей или иными народными снадобьями, дабы нитки не ползли, после чего вы имеете тугую, но не шибко стесняющую движения маечку. От комаров вас этот комплект не спасет, но от клещей защитит качественно - используется иногда даже таежными профи.

3. Что делать если клещ все-таки укусил. Даже если клещ кого-то укусит - это еще вовсе не значит, что человек заболеет энцефалитом. Человек заболевает от клещей, которые сами являются зараженными энцефалитом.Прежде всего клеща надо вытащить. Имейте в виду, что чем дольше клещ сидит, тем труднее его вытащить - еще 1 аргумент в пользу регулярных осмотров. Обычно он впивается в места, где нежная кожа, но бывает наоборот. Так что будьте внимательны , если клещ впился в неклассическом месте - там, где кожа толстая; в этом случае он сразу вгрызается очень глубоко и вытащить его гораздо труднее. Классический способ извлечения - охватить клеща нитяной петлей и капнуть вазелина (солидол, ЦИАТИМ, любой другой ГСМ средней густоты) так, чтобы клещ был полностью закрыт. Минут через 5 начать периодические потягивания за нитку - с должным терпением и без фанатизма. Постепенно клещ будет извлечен (может занять минут 15-20, будьте к этому готовы). Если вы все же порвали клеща или же клещ впился так, что не уцепишся - относитесь к нему как к занозе: стерилизуйте иголку (хоть на спичке), и вперед.

4. Вакцинация и лекарственные препараты. Наиболее эффективную защиту дает вакцинация. При соблюдении схемы иммунизации заболевания людей крайне редки и как правило протекают в лёгкой форме. Сложность вакцинации против клещевого энцефалита заключается в длительности курса прививок: первичного комплекса, состоящего из трех (для некоторых вакцин - из двух) прививок, который начинается в ноябре и заканчивается а апреле, однократной ревакцинации на следующий год и отдаленных однократных ревакцинаций через каждые 3 года. Следует помнить, что все прививки необходимо закончить за 2 недели до начала сезона активности клещей т.е. к концу марта.

В России зарегистрированы и разрешены к применению следующие вакцины против клещевого энцефалита: - Вакцина клещевого энцефалита. Производства института полиомиелита и вирусных энцефалитов им. М. П. Чумакова РАМН, г. Москва - FSME-Immun-Inject фирмы Immuno, Австрия - Encepur фирма Chiron Bering. Германия. Отечественные вакцины не уступают по эффективности зарубежным, а стоимость их значительно ниже. Поскольку в настоящее время среди заболевших клещевым энцефалитом преобладают горожане, им (особенно тем, кто регулярно выезжает на дачи в опасные районы) в первую очередь необходимо следовать русской пословице и готовить телегу зимой. Также в инструкции лекарства Ремантадин (от гриппа) написанно, что он может использоваться для профилактики клещевого энцефалита (по две таблетки 2 раза в течение трех дней после укуса).

5. Признаки заражения клещевым энцефалитом у человека После укуса клеща в течение 7 - 30 дней может не быть симптомов, либо могут быть проходящие слабость в мышцах рук, ног, шеи. Заболевание начинается внезапно с озноба, резким повышением температуры тела до 39 С. Температура держится 5-10 дней. Может беспокоить сильная головная боль, боль во всем теле, разбитость, слабость, сон нарушен, тошнота, иногда рвота. Лицо и глаза становятся красными. С 3-5 дня болезни развивается поражение нервной системы: заторможенность, сонливость, бред, галлюцинации, двигательное возбуждение, развиваются судороги. У некоторых пострадавших болезнь осложняется параличами мышц шеи и верхних конечностей: появляется слабость в руке или ноге вплоть до полной невозможности совершать движения. Достаточно характерным признаком клещевого энцефалита являются непроизвольные подергивания отдельных групп мышц. Наблюдается онемение кожи в отдельных частях тела. При тяжелом течении болезни может быть неясность речи, затруднения глотания. Самым страшным осложнением клещевого энцефалита является нарушение дыхания: частое или редкое дыхание, возникающие непродолжительные остановки дыхания, которые могут закончиться полной остановкой дыхания и смертью больного.

6. Симптомы клещевого боррелиоза: После укуса клеща в течение 2 - 30 дней может не быть симптомов. Через 2 - 30 дней появляется в месте укуса круглое или овальное пятно ярко красного цвета, иногда несколько синюшное. Оно начинает расти, расширяться и может достигать очень больших размеров. В это время центральная часть становиться бледнее и пятно выглядит в форме кольца. Через 15 -20 дней бледнеет и переферическая часть и пятно исчезает. Вместе с пятном могут быть повышение температуры тела, головная боль., тошнота, боли в суставах. Через 2-3 месяца месяца после укуса клеща могут появляться исчезать на коже в разных местах красные пятна или узлы. Появляются постоянные боли в суставах, боли, перебои в сердце, мышечная слабость, судороги и парезы. Через год после укуса - хронические поражения нервной системы, сердца, суставов, кожи. При появлении каких-либо симптомов необходимо обратиться к инфекционисту.