tnhsinh - Tumblr blog

[tnhsinh]

Làm sao để có thể chia tay êm đẹp ở một mối quan hệ không hề tốt đẹp?

Tôi có mọc vài chiếc răng khôn, cách mấy tháng nó sẽ đau lên mấy lần, đau đến mức khiến tôi không muốn ăn cơm hay ăn gì cả, vậy nên tôi đã uống thuốc giảm đau. Người nhà nói với tôi là uống thuốc giảm đau thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe, bảo tôi hãy dành thời gian mà đi nha khoa để nhổ răng không đi. Tôi cũng đã đến bệnh viện để chụp hình X quang, nha sĩ bảo tôi có chiếc răng khôn, phải nhổ trong hai lần, mỗi lần một chiếc.

Tôi lên mạng để xem một vài video về việc nhổ răng khôn, càng xem tôi càng cảm thấy sợ, còn mắng thầm trong lòng là tại sao trên đời lại mọc ra cái thứ chết tiệt như này chứ.

Thế là đến giờ tôi vẫn chưa dám đi nhổ nó, vì tôi sợ đau.

Cho nên mỗi lần răng khôn đau nhức, tôi lập tức uống liền hai viên thuốc giảm đau, có đôi khi đau đến mức khiến tôi quyết định đi nhổ cho rồi, nhưng đến khi thuốc có tác dụng khiến cho tôi không còn cảm thấy đau nữa thì tôi lại không muốn đi nhổ, càng không muốn rước thêm phiền phức vào người. Thế là một vòng tuần hoàn cứ lặp đi lặp lại, đau muốn đi nhổ, không đau lại không muốn đi nhổ nữa.

Từ thái độ tôi đối với răng khôn thì cũng có thể thấy được tôi đối với tình yêu cũng như thế. Một mối quan hệ tình yêu độc hại cũng giống như răng khôn, mà tôi lại thường lựa chọn cách kiên nhẫn và thỏa hiệp, cứ thế đến hết lần này đến lần khác, không buông bỏ được.

Tôi thật sự hâm mộ những người dứt khoát, không có bận tâm nhiều đến thể diện, càng không có kiểu tâm lý “Đồ ăn tuy ăn không ngon, nhưng bỏ đi thì lại tiếc.” Tình yêu độc hại tựa như răng khôn, có người nhổ nó đi một cách dễ dàng, còn có người vẫn ngậm nó trong miệng để rồi thỉnh thoảng nhận những đau đớn nó mang đến cho mình.

Tôi cứ thế này, chần chừ rồi lại kéo dài không dứt được, lịch sự và lương thiện dùng ở những việc khác thì rất tốt, nhưng khi áp nó vào phương diện tình cảm thì lại chính là thứ ác ôn nhất.

May mắn thay bản thân tôi đã tỉnh lại kịp thời, thế nhưng có một vài người cũng không có may mắn như thế.

Có những cách thức để có thể chia tay êm đẹp, không có quơ đũa cả nắm nhưng tôi hiểu được cái chia tay tồi tệ nhất là gì, chính là “bạo lực lạnh” . Một bên muốn giải quyết vấn đề, hoặc là đem mọi chuyện nói rõ ràng ra hết, còn một bên lại tránh né, không quan tâm tới, mặc kệ bạn làm như thế nào, từ bình tĩnh cho đến nổi giận, la hét thì đối phương vẫn không quan tâm. Không nói ra lời chia tay cũng không bồi đắp gì cho bạn, nhìn thấy bạn đau khổ thì người đó càng cảm thấy vui vẻ, đem một người bình thường bức ép đến họ phải phát điên, trở thành một người cực đoan, cố chấp và cuối cùng khiến họ tự nghĩ rằng họ là người sai, vì quá hung hăng dữ dằn, để họ tự ôm hết sai lầm vào mình và hạ mình để xin lỗi.

Về mặt tâm lý học, đây là một loại bạo lực tinh thần, thậm chí nó còn tàn nhẫn hơn cả bạo lực gia đình, bởi vì người bạo lực cũng không có sa vào nó, họ có thể ung dung ngoài pháp luật, ra vẻ vô tội mà nói “Tôi không biết mình đã làm gì cả” để có thể giải thích tất cả.

Cho nên, phương pháp để chia tay tốt đẹp nhất là đem mọi thứ nói rõ ràng hết. Tốt nhất là nên ở trước mặt nói rõ ra.

Cũng đừng nên nói là:

“Có lẽ chúng ta chỉ có thể làm bạn.”

“Anh rất tốt, nhưng mà em không còn cảm giác nào nữa.”

“Hi vọng chúng ta có thể gặp lại trong tương lai.”

Phương pháp tốt nhất khi chia tay một mối quan hệ độc hại đó là đừng cho đối phương có thêm một xíu hi vọng nào cả, mà mong rằng gặp được nhau ở biển người thì cũng nên quên nhau trong biển người thôi.

Tôi vốn thích đi rất chậm, đi ba bước rồi quay lại, sợ người phía sau không đuổi kịp, sau này quay lại tôi phát hiện không có ai đợi mình, nên tôi học cách đi bộ ba bước lại quay lại một lần, trăm bước, nghìn bước, quay đầu lại nhìn và sau đó thì chỉ có nhìn thẳng về tương lai, không còn quay đầu lại nhìn ai.

Một cuộc chia tay tốt đẹp không dễ dàng vượt qua nên cũng đừng nhìn lại.

Răng khôn nên nhổ càng sớm càng tốt, ăn cháo một tuần rồi cũng sẽ ổn, mặt trời lặn rồi cũng sẽ có hoàng hôn, tương lai sẽ càng tốt đẹp hơn nhiều.

[tnhsinh]

Trái tim bạn đang có như đôi giày trượt?

Một đoạn trích rất hay trong phim Home Alone mà ngày trước Giáng Sinh nào cũng xem. Lúc ấy, ta chưa đủ trưởng thành để hiểu.

Sau này, chúng ta trưởng thành, tan vỡ và hạnh phúc đủ nhiều, ngồi xem lại và nhận ra bộ phim tuổi thơ ấy mang đến nhiều bài học ý nghĩa hơn thế.

Khi chúng ta yêu thương, vấp ngã, ta tổn thương và tự thu mình về một góc, không còn niềm tin vào tình yêu và khoá trái con tim.

Ta nghĩ rằng, trái tim chai sạn không còn biết yêu nữa, sau họ chẳng còn ai phù hợp, cả cuộc đời sẽ chẳng một ai thay thế được người ấy.

Chẳng ai sinh ra là dành cho riêng ai bao giờ, có chăng là do chính ta tự đóng lòng mình, từ chối yêu thương vì nỗi sợ tổn thương đã từng mà đánh đồng cả thế giới.

Đừng để tổn thương, đừng để một quá khứ tan vỡ khiến hiện tại và tương lai tiếc nuối. Và đừng để một người rời đi, ta mới nhận ra tình yêu đáng trân trọng đến chừng nào.

Xem đoạn trích với những lời thoại rất hay này nhé.

Và cũng đừng để trái tim mình như đôi giày trượt ấy.

-thích a tèo.

[tnhsinh]

Dear darlin'

The year is almost over, I hope this message finds you well. I wanted to take a moment to reach out and say thank you for everything. Although our relationship didn't work out had/hoped, I am grateful for the time we spent together and for all the things you taught me about myself and about life. You showed me what it means to love and to be loved, and I always cherish the memories we created together. You helped me grow as a person and I will always appreciate that. I wish you all the happiness in the Struggle and Zeal world. We may be disappointed in many things about each other, I used to think our love was big enough for us to be able to go through it together, but as time passed, we seemed to be more tired of each other than happy from simple things. Maybe you don't love me anymore, I don't blame you for that, but I'm sad because I still linger on that part. Everyone gives up bad things to find better things, no one gives up good things to find better things. I admit that it will take a long time for me to calm down. I was sad, when the last time we met you didn't see me off at the airport, because I said I would pick you up at the airport but I won't see you off at the airport, because sending you off has many meanings. meaning - for me. a long journey filled with tears from the airport in DN to HN and vice versa. Perhaps that is the saddest thing when I think back.

When I feel better, looking back at every word and action of yours, perhaps I fully understand what happened to us at that time. I don't blame anyone, I don't know what to think, it seems like the more scared people are, the more people behave wrongly. And when I reread our messages to each other, I knew that our story had ended a long time ago, but only recently did I accept that it was completely over and I can't do anything either.

No matter how things happened, I can't say that I hate you or don't like you anymore. I missed u so much, we loved each other because we didn't want to miss each other and in the end we missed each other. I'm so sorry about everything.

So ...

This line is no longer a wish or see you again or love you, it's so awkward...

But ...

Thank you again for everything. Take care of yourself, always!🤎

eb

goodbye tumblr and the people I don't know here, and my lover , I will miss u very much🤎🌷

[tnhsinh]

Bạo lực lạnh không để lại vết thương trên da thịt nhưng cũng gây đau đớn y hệt như nỗi đau thể xác.

Tối qua, một bạn nữ kể với chúng tôi về chuyện người yêu bạn liên tục im lặng kéo dài mỗi khi cả hai xảy ra mâu thuẫn. Không phải sự im lặng để cho nhau thời gian suy nghĩ mà là đột ngột biến mất và tảng lờ những cố gắng kết nối của người kia. Hoặc khi bạn vô tình khiến người yêu mếch lòng, thì họ sẽ giữ im lặng với bạn như một cách để tr*ng phạt thay vì thẳng thắn trao đổi vấn đề. “Dần dần mình cảm thấy mọi lỗi lầm đều thuộc hết về mình. Càng lúc mình càng sợ hãi việc giao tiếp vì mình nghĩ bản thân sẽ lại nói điều gì đó sai sót, khiến người khác khó chịu và muốn xa cách với mình”.

Dưới bài viết, nhiều người ngay lập tức nhận ra nhân vật nữ đang bị bạn trai bạo hành tinh thần bằng sự im lặng độc hại, nhưng chính nạn nhân lại không đủ tỉnh táo để ý thức được vấn đề mà mình đang gặp phải, bởi đây là một dạng bạo hành đặc biệt xảo quyệt.

Bạo lực lạnh (cold violence) chính là một hình thức bạo hành về tinh thần, khi một người phản ứng tiêu cực lên đối phương bằng cách ngắt kết nối về mặt giao tiếp, phớt lờ, im lặng, né tránh gặp gỡ, cố tình không đối thoại để giải quyết xung đột hoặc thể hiện những hành động phi ngôn ngữ như đảo mắt, thở dài, chép miệng liên tục để thể hiện sự không hài lòng. Những động thái này thường được thực hiện trong 1 thời gian dài và liên tục lặp lại.

Hành vi này khác với việc giữ im lặng để có thời gian tự bình tĩnh và tìm cách giải quyết vấn đề. Bạo lực lạnh cũng khác với chiến tranh lạnh ở chỗ: chiến tranh lạnh là việc hai người cùng ngừng giao tiếp với nhau, còn bạo lực lạnh lại mang tính một chiều - một người cố tình im lặng trong khi người kia thì cố hết sức để trò chuyện mà không được hồi đáp. Với những người có xu hướng ái kỷ (narcissism), họ thường xuyên sử dụng bạo lực lạnh khi ai đó có hành vi khiến họ không hài lòng, hoặc khi họ không có được sự chú ý mà họ muốn.

Bạo lực lạnh là một “công cụ” độc hại để thao túng cảm xúc. Nó gây ra rất nhiều tác động tiêu cực lên tâm trạng và tinh thần của nạn nhân, bắt đầu từ việc nạn nhân cảm thấy căng thẳng, lo lắng kéo dài và bị suy giảm lòng tự trọng. Các nhà tâm lý học cũng gọi biện pháp này như hành vi "cố ý gây đ-au đ-ớn" bởi nó khiến một người cảm thấy mình không được công nhận và sự tồn tại của mình là vô nghĩa.

Để chấm dứt không khí ngột ngạt và bức bối trong mối quan hệ, nạn nhân sẽ buộc phải nhún nhường để xin lỗi mặc dù họ không làm gì sai. Điều này gây ra nỗi áp lực tột độ và nạn nhân sẽ luôn phải tìm cách làm vui lòng đối phương để mình được thoải mái - đây cũng là khởi đầu cho sự lệ thuộc cảm xúc, khi họ luôn phải mong đợi người kia “ban phát” tình cảm cho mình mà không bao giờ dám làm phật lòng đối phương. Lâu dần, nạn nhân sẽ rơi vào trạng thái nghi ngờ và tự đổ lỗi cho bản thân trong mọi tình huống, căm gh-ét bản thân, không còn tin tưởng vào nhận thức của chính mình, sự tự ti này cũng khiến nạn nhân không có can đảm để rời khỏi mối quan hệ nữa.

Việc đột ngột im lặng được xem như một cách gây tổn thương lên người khác mà không để lại vết thâm tím, tuy nhiên, cảm giác này khiến nạn nhân cảm thấy mình như bị chối bỏ. Khi ai đó thấy bản thân đang bị cô lập - bộ não sẽ kích hoạt cùng một vùng não như khi họ phải chịu một cơn đau thể xác. Có nghĩa rằng: bạo lực lạnh không để lại vết thương trên da thịt nhưng cũng gây cảm giác đau đớn y hệt như nỗi đau vật lý vậy.

Nếu bạn đang loay hoay trong tình trạng này, vậy làm sao để thoát khỏi nó và bước đầu chữa lành cho những cảm xúc và tâm lý của mình?

Đầu tiên, nạn nhân cần biết và nhận dạng được hình thức mà mình đang bị bạo lực. Bạo lực lạnh tinh vi ở chỗ đôi khi chính nạn nhân cũng không ý thức được đó là một hành vi thao túng tinh thần, mà sẽ nghĩ rằng đó là “cách yêu” của đối phương hay vì đối phương không giỏi giao tiếp nên chọn cách im lặng. Nhưng hãy tỉnh táo trước những dấu hiệu, bởi việc nhìn ra những hành động thao túng cũng sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng mà mình đang gặp phải.

Sau đó, hãy thiết lập ranh giới cá nhân và xây dựng lại lòng tin về chính mình. Việc thiết lập ranh giới lành mạnh sẽ giúp bạn nhận thức đúng đắn hơn về những hành động mà người khác đối xử với bản thân bạn. Ví dụ như việc đối phương dùng sự im lặng để tr*ng phạt bạn thay vì thẳng thắn trao đổi về điều họ không hài lòng, họ cố tình biến mất đột ngột trong những cuộc cãi vã để bạn một mình hoang mang với những câu hỏi. Ví dụ như, việc người bạn yêu lại khiến bạn tự ti về giá trị của mình - thì có lẽ đó cũng không phải là một tình yêu mà bạn nên tiếc nuối.

Yêu một người liên tục im lặng khi vấn đề nảy sinh có thể để lại nhiều hậu quả tinh thần cho bạn sau này. Sẽ rất khó để thoát khỏi nó, nhưng chỉ khi bạn can đảm bước ra những điều làm mình đau, thì bạn mới có thể bắt đầu hành trình tiến về những điều tốt đẹp phía trước. Chúc bạn bình an.

cre: the memory.

[tnhsinh]

a tea house in chengdu by 百年老屋(兰庐)

[tnhsinh]

"Từng có lúc: tưởng hoài mình hăm mốt

Ngỡ tuổi mình ngang đến đó, rồi thôi

Có những chuyện buồn quá, bèn ngưng nhớ

Và quên luôn tuổi tác đến đâu rồi".

- Nguyễn Thiên Ngân

[tnhsinh]

"tôi chính là ngồi cạnh cô ấy, nghe cô ấy nói làm thế nào để quên tôi.”

[tnhsinh]

" 天已经放晴 雨落在心里

Trời quang mây tạnh, lòng người có mưa."

(Mưa rơi trong tim / lữ khẩu khẩu )

[tnhsinh]

“Những nơi anh đi qua, em đều cố nán lại. Những nơi anh đứng lại, em đợi ở phía xa. 

Chỉ là, trời ngả bóng tà… Anh, không nhìn thấy em.”

[tnhsinh]

Anh có thể thích em lần nữa không?

[tnhsinh]

Gửi Lưu Gia Linh

Hi Lưu Gia Linh, dù a ko nhận dc e cũng muốn chúc anh năm mới vui vẻ như năm ngoái e đã chúc. Trước đến nay Em rất muốn cùng anh ấy đếm ngược đến 0 trong đêm giao thừa. Cùng nhắn “ happy new year” năm ngoái, năm nay, năm sau và nhiều năm sau nữa.Những gì đã qua có lẽ a đã quên hết, e hi vọng năm mới mình cũng giống a sẽ quên những chuyện ko vui.

Thật ra, Em vẫn hay tưởng tượng đến một ngày nào đó, vào lúc đêm khuya, sáng sớm, hoặc chiều muộn, sẽ nhận được một dòng tin nhắn của anh. Cũng như từng nghĩ nếu vô tình gặp anh thì sẽ như thế nào. Có thể điềm tĩnh hỏi thăm anh hay không mà cũng không biết phải dùng thân phận gì để gặp hay hỏi thăm nhau...Nhưng có lẽ, có những người chỉ thích hợp tồn tại trong hồi ức chứ không phải cố gắng lãng quên bởi vì dù đã từng xảy ra bất cứ điều gì đi nữa, e chưa từng muốn quên anh.

Happy new year anh.

[tnhsinh]

Những ngày mình sắp đi qua tuổi trung niên, lại có một mối tình khiến người ta yếu đuối đến vậy.

[tnhsinh]

Happy birthday Yilka. Hope Travel brings power and love back into your life🎂🌻

——————————-

[tnhsinh]

𝚃𝚑𝚘̛̀𝚒 𝚔𝚑𝚊̆́𝚌 𝚎𝚖 𝚍𝚊̀𝚗𝚑 𝚝𝚒̀𝚗𝚑 𝚢𝚎̂𝚞 𝚌𝚞̉𝚊 𝚖𝚒̀𝚗𝚑 𝚌𝚑𝚘 𝚊𝚗𝚑, 𝚔𝚑𝚘̂𝚗𝚐 𝚙𝚑𝚊̉𝚒 𝚟𝚒̀ 𝚊𝚗𝚑 𝚌𝚘́ 𝚗𝚑𝚊̀ 𝚑𝚊𝚢 𝚌𝚘́ 𝚡𝚎.

𝙲𝚑𝚒̉ 𝚕𝚊̀ 𝚗𝚐𝚊̀𝚢 𝚑𝚘̂𝚖 đ𝚘́, 𝚊𝚗𝚑 𝚖𝚊̣̆𝚌 𝚖𝚘̣̂𝚝 𝚌𝚑𝚒𝚎̂́𝚌 𝚊́𝚘 𝚜𝚘̛ 𝚖𝚒 𝚖𝚊̀𝚞 𝚎𝚖 𝚝𝚑𝚒́𝚌𝚑…

——————————

[tnhsinh]

Can we go back to the days when we are still happy?

Em nhớ ngày này năm ngoái là anh đi Pakistan, thời gian nhanh thật ấy. Mới đây mà đã 1 năm rồi. Hôm ấy em đi cafe với Ngọc, mà chỉ mãi lo nhắn tin với anh thôi

[tnhsinh]

“How much do you love him?”

“I love everything of him.”

[tnhsinh]

The saddest part of life is when the person who gave you the best memories become a memory.