tomoyoshi-abe - Tumblr blog

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触覚

触覚は私たちの日常において、目には見えない大切な役割を果たしています。 特に手のひらや指先を通じて得られる感触は、幸福感に深く関わっています。 例えば、柔らかい毛布に触れたときの温かさや、滑らかな石を握ったときの心地よさは、 瞬時にリラックスや安心感をもたらします。 この感覚は、触れることが直接的に脳に働きかけ、心を落ち着かせ、幸福感を引き起こすからです。 肌への穏やかな触れ合いは、脳内で「オキシトシン」と呼ばれるホルモンの分泌を促進し、 ストレスを軽減し、幸福感を増強させる効果があると言われています。 たとえば、ペットを撫でる瞬間や、自然素材の心地よい感触に触れたとき、 心が温かくなるのを感じたことはありませんか？ それはまさに、このホルモンが作用しているからです。 また、手で物に触れることで、単なる感覚以上に「つながり」を感じることもあります。 温かいカップに手を添えるだけで、心が…

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何が幸せか。

何が幸せなのか？ 常日頃から皆さんは考えているでしょうか？ 『自分だけが幸せになる。』 このような考え方をするための勉強や訓練をした覚えがありません。 『人に迷惑をかけてはいけない。』 『〇〇ちゃんは、〇〇なのに・・・。』 『みんなと一緒。』 『みんなと仲良く。』 振り返ってみると、周りの人に対して、周りの人と比較してなど 常に自分自身を抑えてきたように感じます。 何かを判断するときも、家族や先生、上司などの立場を考えて決めることも多いのではないでしょうか。 『自分自身を幸せにするために』と考えたときに、教えてもらえていないのは当然と思いました。 自分の周りの方々、家族、先生、上司なども同じく教えてもらっていないのだと思います。 教えてもらってないもの、経験していないもの、考えていないものは、人には教えられませんね。 自分のことは、自分だけがすべてを握っているのです。 考えることも、行…

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プレゼント

皆さんは、プレゼントするのは好きですか。 わたしは、プレゼントを送るのが大好きです。 ■　お誕生日 ■　ご卒業・ご入学 ■　ご結婚 ■　ご出産 ■　ご出店・ご開業、etc しかし、ある程度の年令になったり、会社や組織に属さなくなると、 お祝いの機会も少なくなっていきます。 特に少子高齢化社会でご出産祝をお渡しすることがめっきり少なくなりました。 今回、嬉しいことにご出産祝をする機会に恵まれました。 そこで、以前から送りたいと考えていたものを準備することにいたしました。 ご存じの方も多いと思いますが、それは無印良品さんのレトルト・フリーズドライ食品です。 １．　時間を大切にする。 ご出産後は、お子様中心の時間管理になります。役割が増え自分の時間がますます少なくなります。 母親は、自分の時間を削ってお子様に愛情を捧げるのです。 レトルト・フリーズドライ食品は、準備の時間も手間も少なく、後片…

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８月１５日

毎日暑い日が続いていますが、如何がお過ごしでしょうか？ 本日は、お盆の送り火と終戦記念日です。 戦争を語るのは、平和しか知らない自分では、薄っぺらな言葉になるので 好きな歌をご紹介いたします。 ♬ 夕食のテレビニュース、俺によく似た少年兵 ライフルを肩に砂漠を　汗まみれ歩いてく 守るべきものは何？　戦う相手は誰？ 誰に聞いても、答えられない ♪ 『独立記念日』　作詞　浜田省吾さん 『喧嘩はダメ』 『差別はいけません』 誰でもわかっていることだと思います。 しかし、今も世界の何処かで子どもたちが戦争の犠牲になっています。 自分一人では、世界平和への成果を出すことはできないですが 想い続ける、考え続ける、話し続けることを忘れないようにしたいと思います。 このブログが皆様にとって、何かの”気づき”に繋がると嬉しいです。 つたない文章を最後までお読みいただき、ありがとうございます。 皆様にとっ…

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８月に想う。

毎日暑い日が続いていますが、皆様如何お過ごしでしょうか。 暑いさなかではありましたが、『筑前町立太刀洗平和記念館』に伺いました。 特に予備知識もないままに、『震電』(海軍・局地戦闘機)の実物大模型を見たい程度の感覚でした。 〈甘木鉄道甘木線　　　　　太刀洗駅にて〉 平和への情報発信基地として かつてこの地には、旧陸軍が東洋一を誇った大刀洗飛行場を中心とする一大軍都が存在し、歴史的な役割を果たしながら大きく発展していきます。 しかし、昭和20年（1945年）3月、米軍の大空襲により壊滅的な被害を受け、民間人を含む、多くの尊い命が失われました。 また、この飛行場は特攻隊の中継基地として、多くの若き特攻隊員たちの出撃を見送った場所でもあります。 このような多くの尊い犠牲のうえに現在の平和と繁栄があることを深く感謝し、この筑前町立大刀洗平和記念館は「平和への情報発信基地」として、…

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東海道新幹線６０周年

今年、東海道新幹線開業６０周年 ご存知ない方もいらっしゃるかもしれませんが、 食堂車や個室もあり、座席でタバコも吸うことができました。 ６０年という年月はいろいろなものを変えてきたのですね。 ここで、私の好きな言葉の一つをご紹介させてください。 新幹線を作った男とて有名な『島秀雄』さんの名言です。 ５００系 “「出来ない」と言うより、 「出来る」と言う方がやさしい。 何故なら「出来ない」と言うためには、 何千何百とある方法論の全てを 「出来ない」と証明しなければならない。 しかし、「出来る」と言うためには、 数々ある方法の中からたった一つだけ 「出来る」と証明すればいいからである。” 新たにチャレンジするときや壁にぶつかって挫けそうなときに この言葉を思い出します。 不思議と力が湧いてくるのを感じます。 皆様にも、心の支えになる言葉があるでないでしょうか。 ご教授いただけると大変嬉しいで…

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想い、目指すもの。

若い世代が直面するいじめ、引きこもり、自殺といった深刻な問題に対して、本人だけでなく家族や周りの大人たちも含めた包括的な支援を行う必要があると考えています。若者の理解と共感を基盤とし、家族や社会との連携を強化することで、若者が心の健康を取り戻し、前向きな輝かしい未来を築く支援をしたいと思います。 (若者の定義　７歳〜３０歳を想定) 社会的背景 １．　少子高齢化　(社会的孤立) ２．　人手不足　(労働市場の変化による、ストレスと不安の増加) ３．　経済的格差の拡大　(学習機会、キャリア選択肢の制限) ４．　環境問題　(持続可能な社会が課題に対して要求する困難な対策) ５．　ストレスと孤立　(学業、仕事、将来への不安と人間関係) 上記の社会的背景以外にも、変化が激しく速い社会の中にいる若者たち、 人口統計資料集(２０２４年)によると、１０歳〜３９歳の死因の第一位は自殺なのです。 (厚生労働省…

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暑中お見舞

７月２２日　大暑 前日２１日は、満月『バックムーン』と云うそうです。 また、北部九州は本日『梅雨明け』でした。 いよ��よ、夏本番ですね。 連日、各所で３０℃超え ちょうど暑中お見舞のお便りの時期でした。 最近ははがきを書くこともなく、かもめーるという言葉も知っている人も少なくなったのでしょう。 当方も今回は、デジタルでチャレンジです。 皆様、暑さに負けないで、 心身ともに穏やかに お過ごしください。

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インソムニア

今日は７月７日七夕です。 この時期は、全国的にあまり星空をきれいに見ることはできないかもしれませんね。 そこで、星空がとてもきれいなアニメをご紹介いたします。 『君は放課後インソムニア』　原作　オジロマコトさん　監督　池田ユウキさん 『インソムニア』とは、 なかなか寝つけず（入眠困難）、夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）、もしくは朝早く目が覚め（早朝覚醒）、再び眠りに戻ることが難しい不眠症のことです。…

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自慢できることは無いのですけれど・・・。

私はいつまでも自信を持つことがてきていません。 なのでというのも変ですが、自分のことをアピールすることができません。 良い部分がないわけではないと思うのですが、 どれをとっても『たいしたことないよね』って感じです。 ありきたり、 普通、 目立たない、 こんな感じがまさに『言い当てている。』と思えます。 自分で成し遂げたなどと思えることは一切ないのです。 学生時代から勉強も運動も得意な方ではありませんでした。 少しカッコつけました。 全く得意ではありません。できないと言っていいぐらいです。 大学で卒業が危ういときは、同期に勉強を教えてもらったり、 課題を一緒にやってもらったり、 委員会活動のときは、後輩から色々助けてもらいながら、やっと役割を果たす感じでした。 社会人になっても、先輩・同期・後輩に助けられてばかりです。 とにかく、物事を深く考えられていないです。(自己分析・反省) 良い意味…

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時間

すべての人に平等に与えられたものは、『時間』だと云われています。 本当にそうなのでしょうか？ 確かに、１日は２４時間で、１時間は誰でも６０分で確かに平等ですが・・・。 私事ですが、４月から働き方を変えました。 ・決まった時間に起きる。 ・決まった時間に電車に乗る。 ・決まった時間に決まった場所に行く。 ・決まった時間に仕事をする。 ・決まった時間に家に帰る。 その生活を１８０度変え、時間に縛られない働き方。 当然、自分で自由に使えるのだから、余裕があるのだと思っていました。 しかし、 全く時間が足りないのです。 私の２４時間は、どこに行ってしまったのでしょうか？ 通勤しない生活、会社に縛られない生活、どう考えても時間的には、 余裕があるはずなのですが・・・。 時間の使い方が下手になったのでしょうか？ それとも、縛りのある生活が合っていたのでしょうか？ 確かに、前の働き方のほうが時間をう…

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感謝することで気づくことがある。

親切なことをされたり、良いことがあると感謝すると思います。 皆さんもそのように考えたり、行動しているのではないでしょうか。 逆もまた真なり・・・。 日々の小さなことに感謝の気持ちを持つことで、今まで気づいていなかった『小さな倖福』を 見つけることができるようになったりします。 『小さな倖福』に対して、感受性が高くなっていくのかもしれませんね。 道路わきの小さな花を見て、『きれいな花を見せてくれて、ありがとう』と心の中で云ったりします。 喫茶店でお水とおしぼりを受け取って、『ありがとう』。 感謝とは、相手を認めて受け入れることなのではないでしょうか。 常に感謝の気持ちをもって毎日をおくる。 このブログが皆様にとって、何かの”気づき”に繋がると嬉しいです。 つたない文章を最後までお読みいただき、ありがとうございます。 皆様にとって未来が、健やかで輝かしいものでありますよう、お祈りいたします。

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中学生の子供のために。

中学生は、思春期と反抗期が同時に重なることもある、本人たちも悩み苦しむ時期ですが、 また、親御さんもその対応に苦慮し、お互いが悩み苦しむ時期でもあります。 『学校で何かあったのではないだろうか・・・。』 『何かいつもと様子が違うのだけれど・・・。』 心配にはなるけれど、子どもに声をかけるきっかけがない。 どのように声を掛けたらよいかわからない。 そのように思っている親御さんは、少なくないと思います。 特に子供の以下のような点が気になる項目だと思います。 1.　理由はわからないがいつもイライラしている。 2.　会話が続かない。会話がない。 3.　人や社会・学校環境などに責任転嫁する。 4.　身体的にコンプレックスを持っている。 5.　他人の目を気にする。 一つ歯車がずれると、意志の疎通が困難になり、元の関係に戻すことすらわからなくなることがあります。 そのようなときは、以下のようなことを…

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子どもたちの未来のために

差別・弱い者いじめ・不正・戦争 皆さんは、いけないことだと理解していると思います。 しかし、全世界からなくなることはありません。 少なくとも、私の記憶の中では・・・。 大変ネガティブな書き出しになってしまいました。 本来は、ネガティブなことを書くことは控えたいと考えていますが、 時には必要になりますね。 このような状況の中で子供たちは何に希望を見出せばよいのでしょうか。 『なぜ、人は戦争をするの・・・。』 『なぜ、人は差別をするの・・・。』 子どもたちにこのように問われたとき、私たちはどのように答えればよいのでしょうか？ その時々で、様々な具体的理由があると思います。 新聞やnet情報の中にも言語化されており、伝えることは可能ですが、 根本はそこにはないと私は考えます。 なぜか、 それは、『ダメなこと』『いけないこと』だと、すべての人がそう考えているからです。 『ダメなこと』『いけない…

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訪問カウンセリング

訪問カウンセリングは、ご相談者様のご自宅やお仕事先に近い喫茶店やレンタルルームなど、ご指定場所にお伺いして、カウンセリングを行います。 ご自宅から身体的・精神的な理由によって表に出られない方、忙しく移動のお時間を費やせない方、 または、小さなお子様いるので自宅に来てほしいなど、様々な状況・環境にご対応可能です。 日頃からご自分が知っている環境でカウンセリングを受けることは、精神的に落ち着いてリラックスでき、より効果的なカウンセリングが期待できます。 カウンセリングメニュー お一人様　90分　￥　11,000ー(学生様　￥　8,800ー) お二人様(カップル・親子など)　120分　￥　16,500ー 博多区、中央区、南区は、交通費無料。(左記以外の地区は、別途交通費を申し受けいたします。) 最後までお読みいただき、ありがとうございます。 皆様にとって未来が、健やかで輝かしいものであります…

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子どもは、素晴らしい。

『明日、早いから・・・』 『明日、大事な会議があるから・・・』 いろいろな理由をつけて、自分の行動を制限・制御していることがあります。 子どもは疲れ果てるまで、無心に全力で時間を目一杯使いますね。 考える必要がないと云うより、そもそも考えてないのでしょう。 楽しいことに全力を出すことが子どもの特権です。 後先を考えるようになることが、”大人”になるということなのでしょうか？ 疲れ果てて、床で”行倒れている”子どもを見かけることがあります。 寝顔は、”すやすや”どんな夢を見ているの��、寝顔を見ているこちらが微笑むほど 幸せそうに寝ています。 後先を考えていないわけではありませんが、私はお酒で失敗をします。 ついつい、飲みすぎてしまいます。 気がつくと、本人に確認もなく、知らない駅まで連れて行かれています。 (あと一駅・・・までは記憶があるのですが・・・。) その時はきっと、素晴らしい笑顔…

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おいしい食事で笑顔

日曜日のお昼、昼呑みしています。 ワイン(５００ml)がなんと税込み￥４００。(庶民にお優しい！！) 注文の品もスムーズに提供され、お店の方々も笑顔で元気に接客されていて、 すごく居心地の良い空間を作り出しています。 休日のお昼時なので満席の状態です。 子供たちのグループ、ご家族、カップル、ママ友らしきグループ、ご年配のご夫婦などなど 皆さん、笑顔です。 おいしいものを楽しい仲間と一緒に食べると、みんな笑顔になりますね。 見ている私も、ついつられて笑顔になります。 おいしい料理をお手頃価格でご提供いただく、サイゼリヤさんに心から感謝いたします。 サイゼリヤさんの基本理念”人のために・正しく・仲良く”が皆さんを幸せにする空間づくりに生きていると感じます。 最後まで、お読みいただきありがとうございます。 このブログは、個人の想いを綴ったもので、お店や企業の宣伝ではないことをお察し���ただける…