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おはようございます♪ ７月２４日(木） 始まりました～(^^)/ "今日は、劇画の日 1964(昭和39)年のこの日、青林堂が劇画雑誌『ガロ』を創刊した。 白土三平の『カムイ伝』を始め、水木しげる、つげ義春等が登場し、大人向けの劇画ブームの拠点になった。" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！

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■高血圧対策■

「きのこに含まれるカリウムや食物繊維はナトリウムの排出を促すので、

高血圧対策に有効です」

また、

きのこに多い旨味成分グアニル酸は昆布や鰹節と並ぶ美味しさ

「旨味の食材は、料理の減塩になります」

高血圧対策

旨味は減塩

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おはようございます♪ ７月２３日(水） 始まりました～(^^)/ "今日は、文月ふみの日 郵政省(現在の日本郵政グループ)が1979(昭和54)年から実施。 毎月23日は「ふ(2)み(3)」の語呂合せから「ふみの日」となっているが、7月の旧称が「文月」であることから、特別に「文月ふみの日」としてさまざまなイベントを実施している。" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！

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■血糖値上昇防止■

「咀嚼回数が増えて食べ過ぎを防ぐこと、

食物繊維が豊富で胃に長く留まり満腹感が得やすいこと、

食物繊維が余分な糖を吸収して排出することなどから、

きのこには血糖値の上昇を抑える作用があります」

血糖値

食物繊維

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おはようございます♪ ７月２２日(火） 始まりました～(^^)/ "今日は、ナッツの日 日本ナッツ協会が1996年12月に制定。 七(な)2(ツー)2(ツー)で「ナッツ」の語呂合せ。" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！

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■肉体疲労■

きのこにはビタミンＢ１、Ｂ２が豊富。

「Ｂ１、Ｂ２はエネルギーの生成に関わるビタミン。

流行の登山や、

マラソンなどの激しい運動をする人は不足がち。

スポーツ時の肉体疲労に、きのこの料理はお勧めです」　

肉体疲労

ビタミンＢ

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おはようございます♪ ７月２１日(月） 始まりました～(^^)/ "今日は、神前結婚記念日 1900年のこの日、東京の神宮奉斎会本院(現在の東京大神宮)が神前結婚式のPRを始めた。 それまでは結婚式は家庭で行うのが普通だった。この年の5月10日に「皇室御婚令」が発布され、皇太子(後の大正天皇)の御婚儀が初めて宮中賢所大前で行われた。このことにより、国民の間に神前での結婚式をしたいという気運が高まった。 それを受けて日比谷大神宮は、神前結婚式を世に広める為に、新聞記者や大臣等を招いて模擬結婚式を行うなどPR活動を行った。現在の神前結婚式の原型は日比谷大神宮の宮司が、宮中婚礼を参考にして作ったものであると言われている" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！

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■花粉症、アレルギー対策■

花粉症やアレルギーは免疫の異常反応によ���て起こる症状。

免疫力を高めるきのこのβ-グルカンを摂っておいて損はない

「食物繊維を摂って腸の調子をよくすることでも、

免疫のバランスは整えられます」

免疫力

アレルギー対策

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おはようございます♪ ７月２０日(日） 始まりました～(^^)/ "今日は、やまなし桃の日 山梨県果樹園芸会が制定。 「百」を「もも」と読むことから、桃の出荷時期の間で、1年で百の倍数の200日目に当たるこの日を記念日とした。" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！

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■便秘■

「基本的にきのこに含まれているのは不溶性の食物繊維。

便のカサを増して便秘解消に役立ちます」

また、なめこのヌルヌルは不溶性食物繊維。

便を柔らかくするので、便が固くて・・・という時に有効。

なめこ

便秘

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おはようございます♪ ７月１８日(金） 始まりました～(^^)/ "今日は、やまなし桃の日 山梨県果樹園芸会が制定。 「百」を「もも」と読むことから、桃の出荷時期の間で、1年で百の倍数の200日目に当たるこの日を記念日とした。" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！

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■免疫力アップ■

免疫力を活性化すると注目されているのが、

きのこに含まれるβ-グルカンという成分。

「でも、免疫力を上げる食材はきのこだけではありません。

きのこを含め、いろいろな食材を食べることが大切です。」

免疫力

きのこ

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おはようございます♪ ７月１８日(金） 始まりました～(^^)/ "今日は、光化学スモッグの日 1970年のこの日、東京都杉並区で日本初の光化学スモッグが発生した。 立正高校で体育授業中の生徒が突然目の痛みや頭痛等を訴えて倒れ、43人が病院へ運ばれた。東京都公害研究所は、窒素酸化物(NOx)が紫外線によって有毒な物質に変化して起こる光化学スモッグであると推定した。" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！

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■ダイエット■

低カロリーで低脂肪、

豊富な食物繊維が余分な糖や脂質の吸収を抑えてくれる

きのこはダイエットの味方。

「適度な歯ごたえがあって咀嚼の回数が増えることが満腹感を生み、

食べ過ぎを防ぐ効果も」

ダイエット　

低カロリー

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おはようございます♪ ７月１７日(木） 始まりました～(^^)/ "今日は、イギリスの絵入り諷刺週刊誌『パンチ』が発刊された。 1992年に終刊になるまで151年間発行されていた。 日本では、1862(文久2)年に日本語版の『ジャパン・パンチ』が刊行された。" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！

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古くから薬効高い食べ物とされるきのこ。

科学的にも少しずつ、その力が証明されてきています。

コレステロールを排出し、免疫力も上げる・・・・・

きのこは体の元気を呼び覚まします。

#健康　 ＃免疫力アップ

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おはようございます♪ ７月１６日(水） 始まりました～(^^)/ "今日は、駅弁記念日 1885年のこの日に開業した日本鉄道の宇都宮駅で、日本初の駅弁が発売された(ただし、これより早く他の駅で駅弁が販売されていたとする主張もある)。 宇都宮市で旅館業を営んでいた白木屋嘉平が、たまたまその旅館に宿泊していた日本鉄道の重役の薦めで販売した。握り飯2個とたくあんを竹の皮に包んだもので、値段は5銭だった。" 今日も１日良い日でありますように☆ さぁ～、新たな気持ちで！はりきって楽しんでまいりましょう(^-)！