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약사가 마트에서 절대 안사는 3가지
약사가 마트에서 절대 안사는 3가지 건강기능식품이 있다면? 약사도 인정한 함량 높은 비타민, 미네랄 그리고 필수 아미노산 영양 보충제 어떤게 좋을까! 약국에 가면 "영양보충을 위한 멀티비타민미네랄이나 프로바이오틱스 추천해주세요"라는 말들 많이 들으셨죠? 우리나라 인구중 60%이상이 면역질환을 앓고있다는 사실 알고계셨나요?? 질병의 원인으로 몸속 균형과 발란스가 깨진 경우를 꼽는데요~ 그래서 가장 기본적인 영양분 섭취와 대사작용에 관여하는 항산화 영양소가 필요합니다. 여기서 한가지 의문!! 이렇게 중요한 영양제인데 왜 그 효능과 효과는 알기가 어려울까요..ᅲ 이유는 간단해요…광고나 제품 브랜드로만 인식되어왔기 때문입니다…. 하지만 최근엔 과학적 근거자료를 바탕으로 하면서 전문가들이 직접 나서서 광고없이 정확하고 올바른 정보전달을 위해 노력하기 시작했습니다!!! 그럼 이쯤에서 본격적으로 똑똑한 소비자들의 선택을 받기위해 많은 분들이 궁금해할만한 질문들 모아봤어요~~^^ Q1. 종합비타민 vs 단일종합비타민 A. NO!! 먹이사슬 최상위인 육식동물일수록 채식보다 영양소의 흡수율이 떨어져요.. 특히 고기 속 단백질 분해효소가 장내의 유해균을 증가시켜 유익균까지 다 죽여서 면역력 저하시키거든요 ᅮ_ᅮ 그런면에서 오메가3 등 생선류처럼 EPA/DHA 성분있는 식물성 식품군을 드시길 권장드려요!! 그래야 체내 흡수량 상승효과 기대할 수 있답니다 ^^; 비타민B군 역시 수용성이라 필요량만큼 드셔도 무방하지만 하루기준 상한섭취량인 2000mg 정도로 제한해서 드세요 ^^ Q2. 칼슘제 VS 마그네슘제 DHA성분처럼 혈중 콜레스테롤 수치 개선 및 혈관건강에 도움을 주는 불포화지방산(오메가-6)계열의 건강보조제도 궁합이 잘 맞아요!! 보통 뼈째먹는생선등 해산물에서 추출된
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여름 계곡 갈만한곳
여름 계곡 갈만한곳, 국내 여름여행지 베스트20 오늘도 변함없이 무더위가 계속되고 있습니다. 장마가 끝나면 본격적인 더위와 함께 여름휴가를 계획하는 분들이 많으실 텐데요. 특히 요즘은 해외로 나가기보다는 가까운 곳으로의 여행을 선호하시는 것 같아요~ 그래서 저도 이번에 무더운 여름철 가볼 만한 국내 여행지들을 소개해 드리려고 합니다. 올여름 휴가계획 세우셨나요? 꼭 멀리 가지 않아도 주변에서 쉽게 만날 수 있는 도심 속 물놀이장부터 푸른 숲이 가득한 휴양림까지 다양한 곳들이 기다리고 있답니다. 자 그럼 지금부터 '알짜배기' 정보를 알아보도록 해요! 1. 동해 무릉계곡 - 강원도 동해시 위치: 강원 동해시 삼화로 538-1 입장료: 무료 (주차료 2천 원) 문의: 033-539-3700, www.dhuyang.go.kr 동해 무릉계곡은 서울이나 수도권에서 비교적 가깝게 찾을 수 있는 국립자연휴양림 중 하나입니다. 울창한 원시림과 기암괴석이 절묘하게 어우러져 아름다운 풍경을 자랑합니다. 조선시대 명필가인 봉래 양사언 선생이 반석 위에 글씨를 새겼다고 전해지는 이 유명한 계곡은 1급수 어종인 열목어가 서식하고 있어 아이들의 손을 잡고 피서를 즐기기에 아주 좋은 장소랍니다. 주차장에서 계곡 입구까지 걸어서 15분 정도 걸리며 왕복 3시간 30분의 여유로운 시간이 소요됩니다. 주소: 강원 동해시 삼화로 538-1 문의: 033-530-2869, huyang.gwd.go.kr 이용문의: 동해시시설관리공단 홈페이지 참조 무릉계곡 주소 강원 동해시 삼화동 산 267 운영시간 09:00 ~ 18:00 주차요금 승용차 4,000원 / 대형차 6,500원 숙박시설 일일이용료 10,000원 야영장 7,000원 문의 무릉계곡
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선물의 필요성
선물의 필요성
소외계층을 위한 나눔과 배려의 선물 문화 정착 - 기업들이 추석명절 때마다 독거노인, 소년소녀가장 등 사회적 약자들에게 사랑나눔 행사를 펼치고 있다. 특히 올해는 경기불황으로 더 어려움에 처한 우리 주변 이웃들의 생활이 더욱 궁핍해 질 것이라고 한다. 이런 상황에서 기업이나 개인 모두가 하나되어 훈훈한 정(情)문화 확산에 적극 나서야 할 시기이다. 이에 '더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라'라는 속담처럼 어려운 이 시기에 온정의 손길로 마음까지 풍성하게 채울 수 있도록 하기 위해 선물의 중요성과 효과적인 방법은 무엇인지 살펴보고자 한다. 그 중 이번 주부터 시행하고 있는 '한가위맞이 기부 캠페인'은 특별함이 가득 담긴 이벤트라고 볼 수 있는데 자신의 금액만큼 추석선물을 구매하여 주위 어려운 사람들에게 나누어주면 되며 최고 40% 할인된 가격으로 저렴하면서도 알찬 명절 선물을 마련할 수 있다고 한다. 한편 사단법인 한국인터넷진흥원(KISA), (사)한국사회복지협의회와 함께 온라인 쇼핑몰 G마켓·옥션 회원 5천여 명 대상으로 설문조사 한 결과 72% 이상이 "추석연휴 기간 친지 및 지인으로부터 선물 받았거나 줄 계획"인 것으로 나타났다고 한다. 또한 10명중 6명은 귀경길 차 안에서 무료쿠폰이나 각종 상품 경품 당첨 문자메시지를 확인했던 경험이 있으며 9월 중순이후 30대 이하 젊은 층 비중이 50~60% 정도 증가 추세였다고 밝혔다. 연령별로는 20대가 31%, 30대가 28%, 10대가 19% 순으로 나타나 비교적 젊은 세대일수록 문자나 모바일 서비스를 통한 비대면 선물 교환활동이 많은 것으로 분석됐다고 한다. 이밖에 지난해 통계청 조사결과 60세 이상의 인터넷 이용률이 56.6%로 전년대비 4
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