vasilesk-k-blog

[vasilesk-k-blog]

Месяц 2. День 15

Эксперимент

День 2

Питаться не как все это отвратительно неудобно. Особенно в самом начале. Особенно когда яица, например, могут быть во всем и ты вынужден спрашивать. Или когда тебе что-то предлагают, а ты просишь почитать состав. А самое отвратительное, когда вопросы начинают задавать тебе. А объяснять ничего не хочется.

Ладно это. Но казалось бы, чего сложного - просто не есть некоторые продукты? Да нехера! Я нахожу яйца там, где вообще их, мне казалось 100% нет. При чем когда уже поела! Вспомнить в последний момент в кафе, что в кетчупе тоже может быть чеснок и соленые огурцы тоже делаются с чесноком. И все поздно! Когда уже поел.

Время 7:12

И я очень расстроена.

Утренняя медитация +

Каошики +

Еда -

[vasilesk-k-blog]

Неделя х. День z.

Я сбилась 😄.

10:05

Сегодня чудесное утро) у меня шикарное настроение, 1 пара в институте и крутые планы на вечер.) Что может быть лучше этого дня?)

Так как я все равно не делаю ежедневные записи - формат неделя/день отменяется.) Буду писать месяц и число.

Хочется устроить 21дневный марафон чтобы посмотреть как логические практики влияют на самочувствие, но боюсь что не справлюсь. Не всегда получается пораньше лечь и встать с утра чтобы успеть все сделать. Не знаю даже, стоит ли браться.

Есои вдруг я все-таки решу, то это будет примерно так:

Утренняя медитация.

Танец каошики.

Возможно асаны, направленные на снятие боли в пояснице. Но я сегодня их не делала и даже еще не знаю какие они. Может, если вечером я соизволю их выполнить то включу их сюда.

Вечерняя медитация.

Отказ от мяса, рыбы, лука, чеснока, грибов, яиц, а также чая, кофе, какао, шоколада и всех проуфабрикатов. Не знаю даже как это выполнить, но очень хотелось бы попробовать и узнать как я буду себя чувствовать при таком питании. Мясо и рыбу я сейчас в принципе не ем. За последний месяц может раза 2 я ела мясо и 1 рыбу.

Яица исключить чуть сложнее потому что они много где есть. Ну, на той неделе был торт, которому невозможно отказать, а вчера я кажется забыла, что ы блинах тоже есть яйца (есть, да? 🤤) и только сейчас это поняла. С луком и чесноком сложнее потому что в готовых продуктах они есть очень часто. Я стараюсь это контролировать, читаю составы, но иногда все-таки вылетает из головы(

Чай/кофе абсолютно не проблема. Никогда не была их большим любителем.

А вот шоколад.... шоколад это, конечно, беда. Но посмотрим, что можно сделать.😉

И конечно нужно записывать ощущения. А про это тоже нужно не забывать.

Ну, предположим,

День 1

Утренняя медитация +

Каошики +

Йога -

Вечерняя Медитация -

Еда (пока что) +

Самое сложно, конечно, это то, что придерживаться этого нужно тотально, чтобы понять как это влияет. В еде и каошики точно. Ну или хотя бы в еде.

Но если говорить о состоянии сейчас - то я в восторге. У меня все замечательно и я безумно счастлива 😁

[vasilesk-k-blog]

Неделя 6. 09.02

Возрождение

21:14

Что-то нечего хорошего пока что никуда не движется. Я решила, что раз уж я сейчас не хочу медитировать то и заставлять себя не буду. А работать надо над тем, к чему я готова. Итак, за эту неделю мы съели деньрожденьевский торт (единственный источник яиц который обязательно нужно было съесть, не выкинуть же целый торт). Больше нарушений в принципе не было, не считая соучайных и мелких.

С этой недели я буду относиться к еде еще более серьезно. Постараюсь следить очень жестко, не так как на этой.

Плюс я должна Что-то добавить, но я еще ее знаю что. Может быть тренировки, может быть режим, может быть планирование.

Но у меня еще есть пара дней чтобы это решить.

Всех с пятницей!

[vasilesk-k-blog]

Неделя 6. День 37. (6 вт)

Возрождение

21:14

Не хочется делать ничего. Моя медитация (в автобусе!) Закончилась тем, что я уснула. После учебы полезных дел я не сделала. Вообще ничего не сделала. И что мне с этим делать я не знаю. Мне нужен отдых. Только я не знаю как его устроить. Вся моя работа на каникулах сорвалась "постом". Ну, что то конечно осталось. Но этого очень мало. Сейчас я не знаю как вернуть себя к продуктивной жизни.

[vasilesk-k-blog]

Неделя 6. День 36 (5, пн)

Возвращение.

23:33

Глупо наверное писать о каком-то возвращении когда в этот день я даже не медитировала. Я хотела, но что-то.. . Не срослось) 🤷

Вообще эту неделю я хочу посвятить возвращению к тому, что было до краха.

Медитация.

Питание.

Музыка.

Записи.

Самое сложное, конечно, медитация.

Из еды я ела один раз мясо, рыбу, сегодня торт (в нем было яйцо) И несколько раз лук с чесноком, но это не специально, просто забывают когда что-то заказываю, что их туда по определению кладут.

Это тоже будет не просто.

Но сегодня мой день рождения. Мне 20. Должна же я хоть что-то изменить в своей жизни в этом году!) И я очень хочу этого..)

[vasilesk-k-blog]

Неделя 5. День 29, 30, 31, 32 (1), 33 (2), 34 (3). Сб.

Крах

21:08

В общем, эта неделя была крахом. Проблемы со здоровьем, нежелание вообще заниматься каким-то развитием, чем-либо вообще, ругань и истерики из-за ерунды.

Занимаясь голоданием, я совсем забыла об одном из главных принципов йоги и жизни вообще.

Ничего не делай через насилие.

И я обращаюсь к ТЕБЕ. Не мучай себя. Делай только то, что тебе в кайф. А если хочешь изменить что-то в своей жизни - сначала прийди к изменению своего отношения, а потом получая кайф (а не страдая!) меняй жизнь!

Иначе чреда срывов/истерик/несчастий не кончится никогда.

Завтра я попробую заново начать медитировать и попробую выбрать следующую неделю.

И главное, если сорвался - не кори себя. Не злись и не обвиняй себя. Ты не виноват. Так сложилось и так должно быть. Выжди время, дай себе отдохнуть, пойми ошибки и продолжай дальше. Ты не никчемный. Ты дошел до того, что споткнулся. А не ошибается только тот, кто ничего не делает!)

Наверное, одна из главных вещей, которых я хотела бы добиться - это счастья. Открытости миру и беззаботного счастья. Каждый раз когда я вспоминаю одну свою бывшую подругу, потерянную очень глупо. Мне всегда хотелось быть на нее похожей. Она всегда была немного двинутой, много материлась и курила. И вот тот образ дурашливой и больной на нолову, веселой девочки кажется застрял в моей голове. И я хочу быть такой как она, но постоянно забываю, что мы все разные и возможно мое счастье будет немного иным. Я очень хочу быть просто счастливой. Ощущать себя свободно и легко, а не отрешенно и замкнуто. Поэтому я здесь. И поэтому я пишу все это, когда никто этого не читает. И поэтому я до сих пор хочу идти вперед даже после этой несчастной недели.

Будьте счастливы.

Люблю. 💖

[vasilesk-k-blog]

Неделя 4. День 28. Вс.

Не употребляйте в пищу "убийц мозга"

23:59

В общем. Ничего приятного.) Ничего хорошего) никакой духовности) никаких медитаций) Ничего)

Как я теперь буду после такого стресса возвращаться в рабочий режим - я не знаю) все, чего я хочу - это есть) есть даже когда не хочу есть)

Мне хочется колбасы, жаренных яиц с беконом, чего нибудь жирного и вкусного.

Видимо, я совсем к этому не готов. Так что в следующий раз я постараюсь быть внимательнее. Если вообще вернусь к этому всему.

��ледующая неделя должна быть "Двигайтесь". Но я что-то глубоко сомневаюсь, что она пройдет на ура.

[vasilesk-k-blog]

Неделя 4. День 27. Сб.

Не употребляйте в пищу "убийц мозга"

17:54

Вот сегодня я идеально соблюдала все предписанные ограничения по питанию.

Я не ела и не пила вообще.

Экадаши - это одиннадцатые лунные сутки после полно- и новолуния, на которые в йоге происходит пост в виде сухого гололания. Оно чистит организм, освобождает энергию (нет), развивает тебя духовно (нет). В любом случае мой первый опыт пока меня не вознес до небес. Это первый мой день когда я не выпила не капли воды. Бывает, что я в обычной жизни почти не ем, когда некогда и много дел. Но я всегда пью воду. Всегда. Много. Очень.

Плюс вялость, темнота в глазах и нежелание что либо делать. Это все проявление моих психологических предуб��ждений потому что когда я просто весь день ничего не ем потому что не успеваю - все норм. Поэтому я ни в коем разе не утверждаю что голодание это бред. И в следующий раз я надеюсь что тоже буду практиковать.

Единственное, к чему я в этому плане не готова - так это к духовности. В этот день нужно больше думать о своем духовном росте и делать больше практик. Я пока не готова. Я думаю о том что я бедная-несчастная ничего не кушала и завтра обязательно съем фалафель.

Я не считаю, что это плохо. Это мой первый опыт и то, что я вообще сделала такой шаг - это важно. А на то, чтобы на меня сразу просветление снизашло, я и не рассчитывала.

Больше всего спасла опера (которую я не люблю). Я была в мариинке на опере 3 раза, это был 4й. И опера абсолютно не мой жанр. Я его не люблю. Но Саша не был и мы пошли. Он тоже не в восторге, но зато хоть раз увидел. В прошлый раз балет мне понравился безумно. Жаль в тот день все кончилось не очень хорошо и никаких впечатлений мною высказано не было, но в том не было вины балета. Он был чудесен. И вот на него я бы сходила еще.

Но зато опера идет 4 часа. Как бы я к ней не относилась - 4 часа (+2 на дорогу) что-то отвлекало меня от еды. И за это ей огромное спасибо.

Голодать не сложно, но вот вялость не лучшее, что я испытывала в жизни.

Сейчас 18. Я смотрю кино и иду спать. Чтобы поскорее наступило завтра и можно было есть.

Медитация +/+

[vasilesk-k-blog]

Неделя 4. День 26. Пт.

Не употребляйте в пищу "убийц мозга".

23:26

Чувствую себя совсем иначе после вчерашнего. В какой то момент ты в один миг начинаешь чувствовать как во многом ты был не прав. Не понимать, а только чувствовать.

До того момента как ты поймешь должно пройти еще не малое количество времени.

Но даже в этом случае не так просто что-то изменить. Потому что ты берешься менять ситуацию только в себе. Это очень тяжело. Ты должен научиться чувствовать что другому неприятно даже когда он не показывает это, ты должен перестать поступать как ты привык, должен помнить об этом. Но дело в том, что когда появляется это чувство какого-то сопереживания - что-то меняется внутри тебя. Что-то трогает тебя на столько, что ты понемногу начинаешь сам двигаться в этом направлении.

Главное, начать именно сейчас, а не пустить все на самотек. Иначе это чувство тоже пройдет. И все вернется на новый круг.

У меня очень много внутренних проблем, как и у всех людей. Но нужно учиться это видеть и контролировать. Избегать разговоров, выражений и интонаций. Всегда следить за тем что ты говоришь и как ты говоришь. Только тогда ты сможешь сдвинуться со своей точки и пойти вверх, построить гармоничные отношения.

Именно этого я и хочу.

Спасибо, что ты до сих пор со мной.

Я люблю тебя. 💖

Медитация -/+

[vasilesk-k-blog]

Неделя 4. День 25.

Не употребляйте в пищу "убийц мозга"

23:59

День норм. Ночь дерьмо.

Последний концерт +

Сходили в Мариинский 2 на балет "Корсар" +

А потом ночь истерик и ругани -

Медитация +/-

На этом все. Больше сказать нечего.

[vasilesk-k-blog]

Неделя 4. День 24.

Не употребляйте в пищу "убийц мозга"

0:35

Я никогда не начну ложиться раньше. 😑

Сегодня так случилось что я решила взять фалафель. Ко мне приехала подруга, я взяла ей шаверму, а себе его. Но совсем забыла что там и лук, и чеснок. Ну и уже откусив решила что ничего страшного. Не строго же я к этому подхожу.

Так плохо мне не было еще ни разу за последние 2 недели. Было очень тяжело, остро и отвратительно. Очень долго все это заедала шоколадом чтоб не чувствовать вкус. Больше вообще не хочу есть ничего подобного. Вообще. Совсем.

Брррр.

И душевно чувствую себя отвратно.

А еще я купил шапку 😁 искусственную, конечно. 👌

Медитация +/+

[vasilesk-k-blog]

Неделя 4. День 23.

Не употребляйте в пишу "убийц мозга"

1:04

Первый концерт пройден. Осталось 2.

Появились первые позывы к мясу. Если мне действительно очень захочется - то я поем. Хотя мне конечно этого бы очень не хотелось. А хотелось бы уже идти дальше и отказываться от следующего уровня, хотя я понимаю что еще и первый не прошла.

Я чувствую себя лучше, как мне кажется. У меня меньше болит живот и голова. Голова конечно болит но только под вечер когда сильно устаю. Раньше голова у меня болела гораздо чаще. Но меня все еще кидает из хорошего настроения в плохое и обратно. Я чувствую неприятные спазмы в организме. Не болевые, а какие-то другие. Не могу объяснить. Но думаю, что этому способствует именно пища стимулирующая. Такая как чай, кофе, какао, шоколад. Из всего проблема только в шоколаде.

Вообще это не такая плохая пища, ее можно есть. Но мне кажется она мне мешает быть в покое. Не знаю. Поживем - увидим.)

Ну и просто немного пьющей Насти вам ы ленту)

Медитация +/+

[vasilesk-k-blog]

Неделя 4. День 22.

Не употребляйте убийц мозга.

1:42

Первый день в неделе, а сегодня медитацией и не пахнет.

Я совмещала 2 недели, думая, что медитация полегче и пока идет эта неделя я начну потихоньку привыкать к неделе с ограничениями в еде.

Оказалось, все наоборот.

За все это время я только один раз ела конфеты в которых просто есть "яичный продукт". Зато с медитацией беда посерьезнее.

Если утром обычно все более-менее и на это есть силы и время, то вечером я вспоминаю об этом уже перед сном, когда хочу спать на столько, что сейчас усну. И не медитирую.

А сегодня меня очень жестко разбудили и времени не было -вот и медитации не было.

Следующая неделя - про питание. Но я ее немного изменю, буду придерживаться не по книге. И буду продолжать работать с медитацией. В книге нужно не есть соль перец и консервы. Я стараюсь не есть яйца, мясо, рыбу, грибы, лук и чеснок. Но это не запрет. Если я очень захочу то я съем и не умру от этого. Просто мне в последнее время хочется так питаться. Посмотрим, на сколько это будет тяжело.

Потом возьму какую-нибудь легкую-легкую неделю, потому что боюсь что 2 недели на это все мало. Там и 2х месяцев кажется не хватит.

Но главное не опускать руки! 💪

А еще ��егодня была классная фотосессия. С моим милым Сашенькой 😍😄.

Вчера тоже, только с Гошей. И фоток еще нет.

А с сегодняшней есть. 😁

Ловите. 😊

Медитация: -/-

[vasilesk-k-blog]

Неделя 3. День 21.

Медитируйте.

2:48.

Прийти на тренировку и узнать что тренировка через час - про меня.

Делала задание на каникулы с курсов. Немного доделать и огонь.

Потом хождения по мукам (по холодному рынку за продуктами).

И сейчас в 2:50 сидеть и слушать песни под гитару. Это конечно все очень мило и уютно, но настроения что-то совсем нет. Очень тяжело я вливаюсь в компанию даже если она очень милая и дружелюбная и люди в принципе знакомы. Но что-то все равно пока как-то не прет. Все равно чувствую себя как-то отчужденно. И часто хочется уйти.

Я не знаю этих песен, не знаю этих приколов. Наверное, я слишком замкнута для того, чтобы начать все заново. В Питере пока что с друзьями у меня не очень, как я уже писала. И как-то очень жаль.

А еще чувствую себя неуверенно. Кажется, что цвет мне не идет. Что я какая-то лишняя. Не знаю. Тяжело это все для меня.

Медитация: +/+

[vasilesk-k-blog]

Неделя 3. День 20.

Медитируйте

1:25

С таким отвратительным режимом я кое-как заставляю себя что-то делать. Делать записи в час ночи перед сном; медитировать на ночь, скорее засыпая, чем концентрируясь; вставать на тренировку утром, уходя с нее через полчаса потому что плохо, поесть не успела и спать хочется (как сегодня).

(Это я сплю упав после получасовой недо-тренировки (по сути ушла я после разминки), а Саша зачем-то меня фотографировал)

А ведь спать до обеда я не могу (сегодня смогла после того как встала в восемь). День потом, считай потерян. Хочется чтобы все было как то рациональнее. Раньше ложиться, чтобы адекватно вставать и высыпаться. А так чувствую себя разбитой и нежелающей никуда идти и ничего делать. 😛

Но фотографии сегодня только позитивные. Это вечерняя репа:

А это мой новый цвет:

Скоро еще будут новые фоточки потому что была классная фотосессия. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 жду их очень)

Медитация: +/-

[vasilesk-k-blog]

Неделя 3. День 19.

Медитируйте.

23:58

Закончились учебные дела, начался какой-никакой отдых, расслабления и... пропускания тренировок 😥.

Не хочется вставать по утрам, не хочется ничего делать, хочется лежать в кроватке и никуда не ходить 🙂

Зато внезапно ударило в голову покраситься.

4 года назад я покрасилась в синий, потом в бордовый и 4 года отращивала свой цвет.

Самое время начать этот процесс заново!)

Единственное, я надеюсь это будет не так болезненно, потому что краской я краситься больше не хочу. Теперь только хна.

Лисичка 🦊

Медитация +/+

[vasilesk-k-blog]

Неделя 3. День 18.

Медитируйте.

0:55

Сессия закрыта. Экзамен сдан на отлично. Впереди 2 недели каникул. 😄

Но с окончанием семестра не заканчиваются все дела и пробле��ы, как это кажется. И вообще, в голову полезли мысли о том, что именно после окончания универа люди начинают стареть.

Потому что как только ты заканчиваешь учиться - твоя жизнь превращается в погоню за деньгами, комфортом и удобствами. А прикрепляется это все энным количеством работ и пропорциональным количеством ненависти к ней. А в этом состоянии человек теряет радость. Теряет озорство и пытливость ума.

А ведь именно желание познавать - главное отличие детей. Они быстро схватывают все новое и очень к этому тянутся.

А после окончания тебе уже не нужно так учиться, нужно зарабатывать на жизнь, обеспечивать себе стабильность. И на этом этапе как-то совсем забывается счастье и стремление к развитию.

Именно поэтому студенческие годы все считают лучшими. Потому что потом ты только и делаешь, что обрастаешь - деньгами, вещами, опытом.

Жаль, только не счастьем.

---------

Медитация утро/вечер - +/-

А еще я сегодня съела около 5 конфеток в которых есть яичный продукт 😐.

Но я же сразу решила, что я не заставляю себя. Если хочется - то можно. Разве только дело в том, что не очень то и хотелось... Но ничего страшного) все хорошо 😁