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Di., 27. Juni 2023

Heute wachte ich gegen 05:20 Uhr das erste Mal auf, seit meiner Behandlung in der Tk. schlafe ich nicht durch. Gegen 08:00 Uhr klingelte mein Wecker, ich meldete mich auf der Arbeit krank und schlief bis 09:30 Uhr weiter. Die nächsten 2 Stunden konnte ich gegen den Drang des Schlafens ankämpfen, verlor aber und schlief bis etwa 13:00 Uhr. Bis etwa 19:00 Uhr verbrachte ich den Tag mit 🩸S., ab 20:00 Uhr war ich mit 🏥A. und dem Beziehungsmenschen auf einer Tanzaufführung.

Heutige Therapiemaßnahmen waren:

um (finanzielle) Hilfe bitten, das annehmen muss ich noch verinnerlichen

was neues ausprobieren, die Tanzvorführung

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Fr., 21. April 2023

Erneute Verspätung, OBWOHL ich 10 Minuten eher aufwachte. Ich kam um 08:13 Uhr in der 🏥 Tk. an, das Frühstück war okay, 2 von 5 Sternen. Gestaltgruppe von 08:45 Uhr bis ca. 11:00 Uhr war auch nice, wir hatten Vertretung, die nicht wusste, wo die Themen zu finden sind, also las sie eine Geschichte über einen Adler, der als Huhn erzogen wurde, vor. Für die meisten, also alle außer mich, ging es um Entwickung, Befreiung, etc., ich sag in der Geschichte Fremdbestimmung, Gewalt, Ignoranz. Mein Bild war ein dunkler Wald mit einem Weg, der eine Scheidung hatte. Der breitete Weg war dunkler und stand für meine Gewohnheiten und das vertraute. Er war breiter, ebener, halt angenehmer. Der andere Weg war krass schmal und hell, er stand für das gesund sein/werden, war aber unbequemer, da muss ich mehr Arbeit investieren, wenn ich da lang will. Hab auch bei der Vorstellung gesagt, dass ich es hasse diesen Weg gehen zu müssen, ich kenne das Ergebnis doch schon, gibt es keine Abkürzung oder 'nen Tier/Lime, den ich nehmen kann?! Das Feedback bzw. die Rückmeldung war ganz nett, mensch sagte mir es wirke, als wüsste ich wo ich stehe, was ich brauche und humorvoll sei ich wohl auch. Ich brachte sie zum Lachen und grinsen, das freute mich.

Hab vorhin erfahren, dass schon heute Zuckerfest ist, war mir noch nicht ganz sicher. Aus diesem Grund habe ich mich entschuldigt und vom Hallensport am Nachmittag befreien lassen. Jetzt gerade, 11:49 Uhr, warte ich auf 🏥 J., chille dann 2 Stunden und fahre im Anschluss zu meiner Familie. Möglicherweise mache ich noch einen Zwischenstopp in Essen bei 🌹 P. aber das weiß ich noch nicht.

Bin etwas gestresst wegen des Wochenendes, ich sorge mich vor Montag, dass ich wieder Schwierigkeiten entwickle beim aufstehen und ich mich mit meiner Mom wieder fetze (?)

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Do., 20. April 2023

Bin wieder verspätet aufgewacht, gegen 07:20 Uhr. Wäre ❤️‍🔥 J. nicht gewesen hätte ich verschlafen. In der 🏥 Tk. kam ich um ca. 08:15 Uhr an, holte mein Frühstück und saß mich zu 🏥 A., das Gespräch war okay, nicht wirklich inhaltlich, daher entspannt. Später kam 🏥 O. dazu, die Person sprach mich unter anderem auf das Thema Trans*aktivismus, J. K. Rowling an, das fand ich okay aber war mir noch etwas zu früh. Die Vollversammlung um 08:30 Uhr war ereignislos. Von 09:00 Uhr bis 10:45 Uhr war ich in der Gruppe für soziales Kompetenztraining, wollte eigentlich zur Hauswirtschafts- oder Stabilisierungsgruppe. Leider war beides voll, stehe aber für beides auf der Warteliste. Von 10:00 Uhr bis 10:15 Uhr hatten wir Pause, wusste nicht wohin mit mir, hab mich ein wenig gefühlt wie ein Opfer.

Ab 11:00 Uhr hatte ich mein Gespräch mit meiner Bezungsperson Fr. Schl. und ging Formalitäten durch. Sie fragte nach meinen Pronomen und sagte mir, dass sie mein gender im Team ansprach und drauf Rücksicht genommen würde. Ansonsten thematisierten wir mögliche kleine Ziele, um diese nicht zu vergessen schrieb ich die Aufgabenstellung hier auf.

Das Mittagessen ließ ich ausfallen, stattdessen fuhr ich zu ❤️‍🔥 J. und holte mir was von Edeka, Gemüse, Joghurt und einen Berliner, insgesamt knapp 10,00€. ❤️‍🔥 J. fuhr um 14:15 Uhr zur Arbeit, bis etwa 20:45 Uhr war ich alleine in der Wohnung, hab die Zeit mit Genshin Impact verbracht. Als ❤️‍🔥 J. mit 🤏🏼 C. wieder Zuhause war sahen wir noch drei Folgen "LoL" oder so, war auch ganz schön.

Jetzt haben wir 23:30 Uhr, wollte schon vor einer halben Stunde schlafen, bin genervt aber dagegen kann ich nichts machen. Mal sehen wie der morgige Tag wird.

Würde gerne wieder mal meine Wohnung putzen aber diese Wochenende findet das Zuckerfest statt, da muss ich zur Familie.. Mega nervig, dass mich meine Wohnung beschäftigt, so werde ich die Zeit dort nicht genießen können

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Aufgabe für Do., 27. April 2023, 11:00 Uhr

"Ich möchte erreichen, dass ... (, indem ... )

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Mi., 19. April 2023

Gegen 07:00 Uhr kam ❤️‍🔥 J. von der Nachtschicht und weckte mich auf, ab 07:25 Uhr fing ich an mich fertig zu machen. Gegen 07:50 Uhr fuhr ❤️‍🔥 J. mich zur 🏥 Tk., welche ich mit ca. 9 Minuten Verspätung erreichte. Ich lernte meine Therapeutin kennen und sollte als erstes was essen. Beim Frühstück machte ich Bekanntschaft mit 🏥 B., ebenfalls in meiner Gruppe. Im Anschluss hatte ich ein Einweisungsgespräch mit Fr. Sch. und erhielt die Info, dass jeden Dienstag PCR-Tests gemacht werden und ich heute zwischen 11:00 Uhr und 12:00 Uhr Visite haben würde. Von 08:45 Uhr bis 10:45 Uhr war die Gruppentherapie, ich lernte somit 3 von 7 Personen aus meiner Gruppe kennen. Eine weitere Person kam nach der Pause, somit wurden es 4 von 7. In dem Gruppengespräch ging es um den Abschied von 🏥 A., die ich aus 🏥 G. 3 kannte, und die Entspannungsschwierigkeiten von 🏥 J. (?). Die Gruppe wurde noch immer von Hr. H. geleitet, er meinte er kann sich an mich nicht erinnern, bis ich mich vorstellte mit meiner Diagnose und der Symptome. Er äußerte euphorisch, dass er sich wieder an mich erinnern würde, da sagte ich jaaa, Sie nannten mich auch manipulatives Früchtchen beim letzten Mal. Alle lachten, ich grinste, er auch.

Die kurze Pause zwischen Gruppengespräch und 11:00 Uhr hielt ich nicht aus und fragte Fr. O. nach einer Einweisung für die Sportgeräte, bevor sie damit anfangen konnte holte mich Fr. Sch. ab und führte mit mir 'ne Anamnese (?), danach war das Gespräch mit Hr. Dr. M., fand ich meh. Fr. Sch. wirkte allerdings nice, sprach auch an, dass ich nicht mit Herr angesprochen werden möchte, sie bedanke sich für den Hinweis und betonte wie wichtig dieses Thema sei. Knorke.

Das Gespräch ging bis 12:15 Uhr, wurde dann zur Essensmarkenverteilung geschickt. Das Mittagessen findet extern statt, fand ich blöde. Mich nahm eine Person aus einer anderen Gruppe mit, 🏥 E.. Wir sprachen über Diagnosen, Job, Ethnie, er ist auch PoC, jaaa Selbstbezeichnung und so aber yolo. In der Schlange stehend, kam 🏥 O. an, auch in meiner Gruppe, bekam paar Infos zum food von ihr. Das Essen war okay, gratis halt. Ich saß neben 🏥 O. und gegenüber von 🏥 E., wir sprachen kaum. 🏥 E. ging kurze Zeit später und stattdessen kam 🏥 A.. Die Stimmung änderte sich schlagartig, ich fand es schön. Gegen 13:30 Uhr oder so kamen wir in der 🏥 Tk. wieder an, hab bis zum letzten Programmpunkt draußen bei 🏥 O. gechillt und versucht Genshin Impact zu spielen aber die miese Sonne blendetr zu sehr. 🏥 B. spielte mit einer anderen Person, deren Namen ich vergessen habe Tischtennis. 🏥 B. sah irgendwann das Spiel auf meinem Tablet und sprach mich drauf an, 🏥 O. schloss sich an, voll cute. Wir gingen hoch zur Gruppe.. gruppe(?! Hab die Namen noch nicht drauf (Nachtrag: Glaube das hieß Ergotherpaie)). Um 13:45 Uhr begann diese, hab beschlossen ein Lama für ❤️‍🔥 J. zu nähen, in den Farben Lila, Hell- und Dunkelgrün. Farbwahl passt vorne und hinten nicht aber so verhält es sich auch mit dem Kleidungsstil von ❤️‍🔥 J., ein Lama ist es geworden, weil ich ❤️‍🔥 J. gerne manchmal ins Gesicht spucken würde, aber gesellschaftliche Normen und so. Lamas spucken ja bekanntlich, oder?! O.o

15:40 Uhr verließ ich den Ort, lief über die Altstadt zur Haltestelle Rathaus, nahm die Straßenbahn, stieg aus und fuhr mit 'nem Fahrrad nach Hause. Dort angekommen war ich ultramüde, wollte echt wachbleiben aber bin eingenickt. Vorher bat ich ❤️‍🔥 J. mich um 18:00 Uhr oder so anzurufen, damit ich nicht zu lange schlafe, hat er gemacht, hab weiter gepennt. Shame on me.

Seit 19:00 Uhr versuche ich wach zu bleiben indem ich diesen anstrengenden Text schreibe, es klappt. Wir haben nun 19:55 Uhr. ❤️‍🔥 J. holt mich gleich zum Sport ab, bin echt kaputt von dieser für mich überwältigenden Anzahl an Sozialenkontakten heute.

Was ich jeden Falls gut an meinem Verhalten war, war dass ich Fr. Sch. klar gesagt habe, dass ich in den Hauswirtschaftskurs möchte und das Schwimmen herausfordernd wird

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Mi., 22. Feb. 2023:

Komme gerade aus der 🎀 und durfte in 💕 B.s Büro mitarbeiten, hab einfach gemerkt, dass ich zuhause und/oder alleine zu nichts komme. Auf dem Weg zur Bahn lief ich an einer Gruppe von jungen, männlichgelesenen PoC vorbei und hoffte keine Queerfeindlichkeit hören zu müssen. Tatsächlich wurde ich von einem der Menschen angesprochen, war aber, nicht wie befürchtet, eine diskriminierende Aussage, sondern ein Kompliment. "Sie haben voll schöne Locken". Hat mich sehr gefreut.

Während ich auf die Bahn wartete kam mir der Gedanke zu DM zu laufen, damit ich Rasierschaum kaufen und noch was essen kann, letzteres kostet aber Geld, viel Geld. Daher dachte ich, ich fahre einfach nach Hause aber Mittwochs soll auch mein Tag der self-care sein und wieder mit Shampoo meinen Bart zu rasieren fände ich schade. Die Diskussion überforderte mich etwas, daher dachte ich, dass ich meine Gedanken einfach hier niederschreibe.

Sitze nun in der Straßenbahn nach Hause, evtl. hole ich mir Früchte aus dem Supermarkt und Kleingeld für die Münzwäsche aus der Bank.

Plane zuerst was zu essen, da ich das heute noch machen muss, denke ich aber befürchte, dass, wenn ich mich vor den Fernseher setze und was esse, dass ich dann die restliche Hausarbeit sein lasse.

Eigentlich wollte ich auch gestern nach dem 💡 Ws. Zuhause aufräumen.

Heute Abend fahre ich mit ❤️‍🔥 J. wieder zum Sport. Beim letzten Mal hatte ich das Gefühl, dass es wenig brachte. Ich hoffe, dass das Gefühl heute besser wird.

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So., 19. Feb. 2023:

Bei meiner Familie wachte ich etwa gegen 10:30 Uhr final auf, bis etwa 03:00 Uhr sahen wir Sing 2, es war sehr schön wieder Zeit mit ihnen verbringen zu können. Eigentlich wollte ich um 09:15 Uhr aufwachen, duschen, mit meiner Familie frühstücken und dann los, 🩸 S. weckte noch sogar immer wieder auf und respektierte meine Bitte etwas länger zu schlafen, so ein gutes Kind! Kurz vor 11:00 Uhr musste ich aus dem Haus und gegen 12:00 Uhr in Düsseldorf zu sein. 💕 D. wartete dort mit 💕 N. und 🏳️‍🌈 S. auf ��� H. und mich. Auf der Hinfahrt kotzen mich schon die verkleideten Personen an, wie können sie ans feiern denken, wenn heute das 3. Gedenkjahr nach Hanau ist?! Gleichzeitig dachte ich auch dran, dass ich sicher an anderen Gedenktagen meine friends treffe und Spaß habe, der Unterschied ist allerdings, dass ich nicht Teil einer landesweiten Gruppe bin.

In Düsseldorf angekommen stiegen wir in das Auto von 💕 D. und fuhren zur Kundgebung und Demo nach Hanau, meine erste freiwillige Teilnahme an einer Demo!! Die Kundgebung ging etwa 2 Stunden, viele Personen, Angehörige und Gruppen traten auf die Bühne und sprachen. Ich fand es schön, dass junge Menschen im Alter von 15 auf der Bühne stehen uns ihre Gedanken teilen konnten! Leider wiederholte sich zwischendurch vieles und besonders eine Person reproduzierte Rassismen als Beispiele. 🏳️‍🌈 S. sagte auf dem Rückweg, dass er das besonders gut fand, da das sehr niederschwellig war, ich bin noch immer unentschlossen. Außerdem erwischte ich mich immer wieder dabei alte Denkstrukturen von 💩 M. und 💩. N. reproduzierte. Bspw. waren das Gedanken wie "Stellt euch nicht so an", "Ihr sagte, dass sie gute Menschen waren, aber Beweise habt ihr dafür nicht", etc. Bei letzterem stellte ich mir auch vor, dass das sicher auch Menschen über 💩 M. sagen würden, obwohl das zurückhaltend ausgedrückt nicht der Wahrheit entsprach. Entsprechend kann es ja auch sein, dass mindestens eines der Opfer dieses Anschlags genauso sein könnte wie 💩 M., wie ich dazu stehe weiß ich noch immer nicht. Ich frage mich, ob letzteres mein Gedanke oder ein Anteil der toxischen verinnerlichten externen Gedanken war. Zu weinen habe ich auch versucht und jedes Mal, wenn ich kurz davor war, war der Grund, dass ich mir vorstellte, 🩸 S. oder 🩸 M. stünden auf der Bühne, weil ich ermordet wurde. Wie es ihnen wohl gehen würde, das brach mir das Herz, doch bevor ich weinen konnte realisierte ich "Hier geht es nicht um dich, sondern um sie". Schwierige Situation.

Während der Demo verfiel ich in alte Muster, wollte mir von Hanau nach Hause Zugtickets für etwa 75€ buchen, 💕 H. hielt mich ab und appellierte mit der Gruppe drüber zu reden, wir können ja gemeinsam fahren und essen dafür was im Auto, um meinem Zug nicht zu verpassen. Ich knickte zum Glück ein, obwohl ich gestehen muss, dass mein Gefühl unwichtig, wertlos und ungeliebt zu sein sehr viel Raum einnahm. In meinem mich selbst ausschließenden Verhalten traten mir meine Freund*innen in den Arsch und verboten (?) mir einen anderen Beginn meines Heimweges anzutreten, als mit ihnen zusammen im Auto zu fahren. Ich liebe sie.

Im Auto hatte ich ein sehr emotionales Gespräch mit 💕 H., wir weinten beide, es war sehr schön. Wir sprachen über toxische Liebesbeziehungen, unser Glück über unsere jetzige Liebesbeziehung, unsere Bindung zur Familie und Rolle als Kind und großes Geschwisterkind. Heute bin ich wieder überzeugt, dass ich mit wundervollen Menschen in meinem Leben gesegnet bin.

Mit 💕 N. sprachen wir noch drüber einen Empowermentworkshop zu planen, in welchem wir beide referieren und ein mehrtägiges Angebot für 🏠 zu planen, maximal 10 TN! Gerne im Ausland, da die Zielgruppe oft aus diskriminierungsbedingten prekären Lebenswelten kommen und ich ihnen bzw. uns ein wenig Alltag der normentsprechenden bzw. privilegierten Mitmenschen bieten möchte. Dafür brauche ich aber knapp 4500€, schätze ich.

Nun wurde ich in Düsseldorf abgesetzt und bin mit dem Zug auf dem Heimweg. Mein Schatz, ❤️‍🔥 J., holt mich vom Zielbahnhof ab, evtl. fahren wir noch zu dieser Person und spielen mit der*m Mitbewohni Mario Kart, evtl. fahren wir auch zu mir. Ich würde lieber bei Ihnen schlafen, habe aber einen vollen Koffer dabei. Mein Gefühl die Wohnung zu putzen ist seit Wochen sehr stark, die Kraft fehlt mir aber, daher möchte ich auch lieber woanders schlafen aber hinblicklich meiner Termine morgen ist es besser heute Zuhause zu schlafen. Ich freue mich sehr drauf, dass ❤️‍🔥 J. bei mir ist heute Nacht. Mit 💕 H. habe ich auf der Rückfahrt im Auto sehr viel über diese Person gesprochen, wie toll sie ist und wie glücklich sie mich macht. Am So., 05. März 2023 lernen 💕 H., 💕 A., 💕 N. und 💕 D. meine Beziehungsperson kennen, das wird mein erstes mal sein, ich bin sehr aufgeregt, erfreut, nervös, glücklich und dankbar drüber.

Auf individuelle weisen liebe ich diese Menschen, ein "Hab dich lieb" drückt meine Emotionen unbedriedigend aus. Eine Aufgabe die ich mir noch gebe ist, Formulierungen so zu ändern, dass ich nur positive Beschreibungen habe. Sprich, "nicht" und Wörter mit dem Beginn "un" würde ich gerne ins freudigere Versionen umbauen :)

Der Tag bekommt eine 3-, das Gespräch mit 💕 H. hat ihn krass nach oben gezogen.