wanianco - Tumblr blog

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ずっと更新していなかったけど、更新したいなあと思って帰ってきました。

今はコロナが流行りすぎていてお仕事があるからいつコロナにかかってしまってもおかしくないと云う不安がある方やコロナによって仕事を失ったり、休業になられてる方が、多い。私もその1人。

どうしても悲観的になってしまう方も多いけれど、ストレスは体にとてもとても毒だから、こんな時だからこそ、家に居ながら自分を癒したり、自分を労ったり、前はできなかった規則正しい生活をこの際だし始めてみたり、無理をしないで楽しくヘルシーに過ごして欲しい。

私は体が健康になってきました。まだまだ未熟かんだけど筋トレを始めたり、MCTオイルを摂るようにしたり、プロテイン飲んでみたり、食物繊維や発酵食品も多く摂るようにしたりと色々としています。お通じも調子が良いです。うれしい。

朝起きたらすぐカーテンを開けて、太陽の光をみてうーんと伸びます。白湯を作って飲んだりしています。

夜になるにつれて、照明は間接照明だけにして、お気に入りの入浴剤を使用した湯船にゆーっくり浸かります。その時はなんにも考えないで、お風呂に集中をします。本当に心が癒されます。おふろ大好き。

筋トレは夜に軽くする、本当は夜にするのは交感神経を刺激しちゃってあんまりなんだけれども、日中は色々したい事があるから夜に。やらないよりはマシだと思ってる。いずれは朝に出来るように変えていこう。

そして寝る前に加湿器とアロマをたいて、癒されて、香りのいいハーブティーを飲んで寝ます。

香りのいいものや温かいものってどうしてこんなに癒してくれるんでしょうね。

早く平穏な毎日が戻りますように。

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ラナンキュラスかな、、？？

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とってもきれい。

💕| patmcgrathreal

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ブログはじめました。まじめなブログというより日々の感動や悲しみ、ときめき、大事にしていることなどなど沢山綴っていきます。是非何かの縁を感じたら気軽に話しかけてくださいませ。

最近気になっている宝石石鹸、、見て癒されるし、香りも良いよう。素敵、、、今度買います。ときめくものは買う主義で、ときめくものを作ってくださる造り手様も大好きなのです。