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We looked inside some of the posts by weandwith and here's what we found interesting.
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China blocked Tumblr because of pornography and censorship problems in 2013.
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‘We together’ Earth protection campaign
3 minutes to End of the earth !
The end of the earth is just around the corner due to an urban sprawl.
Should we just keep watching lie this?
We should do even a small thing.
So, we start a campaign walking or running back wards 3 minutes or 300m everyday to delay the end of the earth by 30 minutes.
Let’s join this campaign to delay an urban sprawl by 30 minutes.
It will be a great help from starting small things.
#wetogehter #togetherrun #urbansprawl #endofearth #weandwith #donation
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고맙습니다
기온이 뚝.
마음은 쑥.
행동은 바르게.
행복은 바로 이렇게 오겠죠.
오늘은 어제보다 더 멋진 하루가 되실겁니다
weandwith.or.kr
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ㆍ2022 관악산 둘레길 01
7개월만에 서울대 풋살장을 다녀왔다.
무릎이 완전하지는 않지만 조심스럽게 갔다왔다.
작년 7월 오른쪽 무릎관절 파열로 재활하고 쉬면서 무릎에 좋다는 사독주사도 맞아보고 이것저것 다 해봣지만 효과는 없었다. 그래도 꾸준히 재활을 하여 지금은 상당히 좋아졌다.
아직도 병원에서 처방해준 진통제가 들어가 있는 약을 조금씩 먹고는 있지만 매일 먹지 않고 몇일에 한번씩 먹어도 통증이 그다지 심하지 않다.
새해 첫날 추리닝을 입고 나섰다.
발을 조심해서 디디며 둘레길을 걷고 달렸다.
무릎은 견딜만 했다.
기분이 정말 묘했다. 여기를 다시 걷고 달릴 수 있다는 것에 행복하고 감사했다.
작년 여름부터 쭈욱 한번도 둘레길을 걸어보지 못했고 또 풋살장에서 해오던 인증사진을 찍지 못해서 이제는 못하나 생각했는데 다시 찍었다.
7개월이 지나는 사이 주변경치도 조금 바뀐것 같다.
멀쩡하던 나무들이 잘려나간게 보여 안타까웠다.
그래도 관악산의 공기를 다시 마시게되어 정말 좋았다.
바람도 잠잠해서 영하의 날씨임에도 춥다는 느낌이 없었다.
서울대 풋살장은 지난 5월에 다시 깔은 인조잔디가 계절이 무색하게 노오랗고 녹색으로 깔끔하다.
그곳에서 두어명이 축구를 하고 있다.
다시 만난 서울대 풋살장은 변함없이 그대로다.
인증사진을 찍기 위해 포즈를 취해보니 살짝 긴장된다.
혹시나 삐끗해서 통증이 있을까 싶어 조심스럽다.
카메라 셔트 타이머를 5초로 맞춰놓고 뛰어올랐다.
다행이도 세번만에 만족하는 사진을 건졌다.
다행이다. 7개월을 쉬어서 수십번을 뛰어도 못맞추면 어쩌나 했는데 세번만에 인증사진을 찍게되어 이 또한 기분이 좋았다.
돌아오는 길은 이미 관악산 연주대를 다녀오는 등산객들과 어우러져 걸어왔다.
몇개월만에 다시간 둘레길은 너무나 멋지고 아름다웠다.
이제 임인년 새해도 밝았으니 다시 새벽운동을 조심스럽게 준비해봐야겠다.
친구들
2021년은 정말 힘들었습니다. 지금도 힘들기는 하지만 희망이 있기에 다시 시작하는 마음으로 올 한해를 출발하십시요.
올해는 작년보다 분명 더 좋을 겁니다.
파이팅입니다
#여왕벌 #위앤위드 #전국온라인기부모금회 #기부모금 #기부후원 #기부스포츠 #마라톤 #배드민턴 #스포츠
https://weandwith.or.kr
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가을이 깊어갑니다.
낙엽이 떨어져 울긋불긋 자수를 놓은듯 길거리를 덥어버렸습니다.
나뭇가지에도 대롱대롱 잎사귀들이 바람에 흔들려 스사삭비비는 소리와 함께 온갖 색으로 물들어 우리 눈을 즐겁게 해줍니다.
오늘도 행복한 하루 되십시요
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ㆍㆍ백 드라이브 준비운동 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ♧
무릎이 아파도 운동은 하고 싶다.
주중에 둘레길을 가지 못하고 헬스를 하는것은 당연하다고 생각되어 지겹다는 생각없이 한다.
그런데 주말에는 늘 관악산 연주대나 배드민턴을 치러가다보니 당연히 다른운동을 해야한다는 생각이 든다.
그래서 주말에는 가급적 배드민턴을 치러간다.
공치기 전 반드시 코트에서 러닝스트레칭을 한다.
그리고 스트레칭을 하고는 게임을 하기 전 몸풀기 스트로우크(공치기)를 10분정도 한다.
포핸드 드라이브를 하고 자세를 바꿔서 백 드라이브를 하고 몸이 풀리기 시작하면 가볍게 약하게 스매싱을 하고 하이클리어를 마지막으로 기본운동을 한 후 게임에 들어간다.
이렇게 기본운동을 모두 마치는 시간이 얼추 20분 정도 된다.
보통은 30분 정도 하지만 코트 사정에 따라 준비운동 시간을 조절한다.
오늘 게임은 쉴 틈도 없이 3시간을 계속 게임을 했다.
무릅에 통증이 있다보니 가급적 무리하지 않으려고 노력한다.
그러나 게임이 격렬해 질수록 이기고 싶어져 본의 아니게 무리를 할 수밖에 없다.
오늘 좀 무리했는거 같다.
그러나 땀은 많이 흘렸다.
늘 조심하려고 노력하���데 이기려고 하는 감정을 억누르는데 쉽지가 않다.
스스로 자중하지 않으면 안된다.
내 몸은 내가 소중하게 지켜야 한다.
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