weblamdep - Tumblr blog

[weblamdep]

Đây chính là những thực phẩm giúp gan bạn luôn khỏe mạnh! #WebLàmĐẹp #weblamdep #cácthựcphẩmmátgan #cacthucphammatgan #nhữngthứcănmátgan #nhungthucanmatgan #nhữngđồuốngmátgan #nhungdouongmatgan #đồănlàmmátgan #doanlammatgan #cácloạithựcphẩmmátgan #cacloaithucphammatgan #thứcănthảiđộcgan #thucanthaidocgan #thựcphẩmchứcnăngmátgangiảiđộc #thucphamchucnangmatgangiaidoc #nhữngthựcphẩmgiảiđộcchocơthể #nhungthucphamgiaidocchocothe #ănuốnggìđểthảiđộcgan #anuonggidethaidocgan #nhữngthựcphẩmbổgan #nhungthucphambogan #thựcphẩmgiúpthảiđộccơthể #thucphamgiupthaidoccothe #thựcphẩmgiúpthảiđộcgan #thucphamgiupthaidocgan #cácthựcphẩmlàmmátgan #cacthucphamlammatgan #thựcphẩmănmátgan #thucphamanmatgan https://www.instagram.com/p/CHNNCJkla5j/?igshid=1mu7p2m0hun94

[weblamdep]

Lý do nên uống nước ép cà chua là đây chứ đâu :) #WebLàmĐẹp #weblamdep #tácdụngcủanướcépcàchua #tacdungcuanuocepcachua #côngdụngcủanướcépcàchua #congdungcuanuocepcachua #nướcépcàchuacótácdụnggì #nuocepcachuacotacdunggi #uốngnướcépcàchuacótácdụnggì #uongnuocepcachuacotacdunggi #côngdụngnướcépcàchua #congdungnuocepcachua #tácdụngnướcépcàchua #tacdungnuocepcachua #uốngnướccàchuacótácdụnggì #uongnuoccachuacotacdunggi #uốngsinhtốcàchuacótácdụnggì #uongsinhtocachuacotacdunggi #nướccàchuacótácdụnggì #nuoccachuacotacdunggi #tácdụngcủanướccàchua #tacdungcuanuoccachua #uốngcàchuacótốtkhông #uongcachuacototkhong #uốngcàchuanhiềucótốtkhông #uongcachuanhieucototkhong #nướcépcàchuacócôngdụnggì #nuocepcachuacocongdunggi #uốngcàchuavớimậtongcótốtkhông #uongcachuavoimatongcototkhong https://www.instagram.com/p/CHMjv0TlSAj/?igshid=19eyuul5r1ph4

[weblamdep]

Đây chính là những lợi ích khi uống trà kế sữa #WebLàmĐẹp #weblamdep #câykếsữa #caykesua #kếsữa #kesua #câykế #cayke #caykesua #caykesua #hạtkếsữa #hatkesua #thuốccâykếsữa #thuoccaykesua #câykếsữacóphảithầndược #caykesuacophaithanduoc #câykếsữacótácdụnggì #caykesuacotacdunggi #hoakếsữa #hoakesua #tácdụngcủacâykếsữa #tacdungcuacaykesua #tácdụngcủacâykếsữavớigan #tacdungcuacaykesuavoigan #tácdụngcâykếsữa #tacdungcaykesua #kếsữagan #kesuagan #kếsữacótácdụnggì #kesuacotacdunggi https://www.instagram.com/p/CHMW3Ecl0pv/?igshid=qmguj5da7emp

[weblamdep]

Đây chính là những lợi ích khi uống trà kế sữa #WebLàmĐẹp #weblamdep #câykếsữa #caykesua #kếsữa #kesua #câykế #cayke #caykesua #caykesua #hạtkếsữa #hatkesua #thuốccâykếsữa #thuoccaykesua #câykếsữacóphảithầndược #caykesuacophaithanduoc #câykếsữacótácdụnggì #caykesuacotacdunggi #hoakếsữa #hoakesua #tácdụngcủacâykếsữa #tacdungcuacaykesua #tácdụngcủacâykếsữavớigan #tacdungcuacaykesuavoigan #tácdụngcâykếsữa #tacdungcaykesua #kếsữagan #kesuagan #kếsữacótácdụnggì #kesuacotacdunggi https://www.instagram.com/p/CHMW3Ecl0pv/?igshid=qmguj5da7emp

[weblamdep]

Cách làm trắng da toàn thân bằng chanh nào hiệu quả nhất hiện nay?

Nước chanh là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Lượng calo thấp, chứa chất chống oxy hóa như Vitamin C và các chất dinh dưỡng như canxi, tăng tiêu hóa và giải độc và thậm chí cải thiện tâm trạng của bạn. Hơn nữa, nó cũng có thể giúp da của bạn trắng hơn. Vậy cách làm trắng da toàn thân bằng chanh nào hiệu quả nhất hiện nay? Chúng ta cùng tìm hiểu thêm trong bài viết này.

Nước chanh có làm sáng da không?

Câu trả lời ngắn cho câu hỏi này là CÓ. Lý do chính mà chanh có hiệu quả làm sáng da là nhờ vào sự hiện diện của Vitamin C. Đó cũng chính là lý do các loại thuốc làm trắng da an toàn thường chứa vitamin C.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ khi bôi tại chỗ ngăn ngừa sắc tố siêu. Vitamin C là một acid ascorbic là một chất tẩy da chết tự nhiên. Vitamin C làm giảm sự gắn kết giữa các tế bào ở lớp da bên ngoài khiến chúng bị bong tróc do đó kích thích việc tạo ra các tế bào da mới.

Vitamin C cũng làm gián đoạn hoạt động của men tyrosinase kích thích sự sản xuất melanin.

Tất cả những phẩm chất hữu ích của Vitamin C làm một phần của họ không chỉ làm sáng da mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể cho làn da. Thực tế, theo một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Y khoa Tulane, khi bôi tại chỗ, Vitamin C thúc đẩy tổng hợp collagen, cung cấp sự bảo vệ từ tia cực tím A và B, và làm sáng sắc tố siêu.

Cách làm trắng da toàn thân bằng chanh

Vì vậy, bây giờ bạn biết nó hoạt động, làm thế nào để bạn đi về thực sự làm sáng làn da của bạn với chanh? Trước khi chúng tôi bắt đầu, một số mẹo và thủ thuật cần lưu ý:

Sử dụng chanh tươi chứ không phải nước ép chanh đóng chai, chế biến mà bạn có thể mua từ cửa hàng. Tươi hơn, càng tốt.

Pha loãng nước cốt chanh trước khi thoa trực tiếp lên da vì nó có thể mạnh lên, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.

Mặc dù đây là một biện pháp khắc phục hoàn toàn tự nhiên, bạn vẫn muốn kiểm tra nhanh để đảm bảo làn da của bạn có thể xử lý nó. Vì vậy, hãy tiếp tục và làm một bài kiểm tra da trước khi tiếp tục bằng cách áp dụng nước cốt chanh trên một khu vực nhỏ của làn da của bạn để đảm bảo rằng nó là okay cho bạn. Đợi ít nhất 24 giờ và nếu bạn không phát triển bất kỳ phản ứng bất lợi nào thì bạn có thể tiếp tục.

Kem chống nắng là điều bắt buộc. Citruses tăng phytosensitivity vì vậy bạn cần phải có biện pháp để bảo vệ làn da của bạn từ mặt trời. Sử dụng kem chống nắng mạnh.

Được rồi, quay lại cách làm trắng da toàn thân bằng chanh - như bạn đã biết, có rất nhiều sản phẩm như xà phòng, kem, huyết thanh làm trắng da và gel có chứa chiết xuất chanh trong nguyên liệu của chúng và bạn luôn có thể chọn một trong số đó.

Bạn cũng có thể chỉ cần cho mình một chai tinh dầu chanh tinh khiết và trộn nó vào kem dưỡng da hoặc kem thường xuyên để làm sáng da.

Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp khắc phục đơn giản, nhanh chóng về nhà mà hầu như không có gì, bạn cũng có thể làm cho bột màu da chanh của bạn sáng lên chỉ trong vài phút. Dưới đây là cách thực hiện:

Cắt một nửa chanh và loại bỏ hạt.

Sử dụng máy ép trái cây để chiết xuất nước cốt chanh hoặc nếu bạn không có máy ép trái cây, hãy lấy một cái tô và vắt hết sức có thể. Sử dụng muỗng hoặc nĩa để tạo áp lực và loại bỏ chanh cũng hoạt động tốt.

Áp dụng nước chanh trên khuôn mặt sạch sẽ và khô của bạn và các khu vực khác của da bạn muốn làm sáng. Một lần nữa, nước chanh tinh khiết có thể quá mạnh, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tiếp tục và pha loãng nó bằng nước khi bạn cần. Rửa lại bằng nước sau khoảng 10 phút.

Nước chanh có thể được sấy khô do đó bạn có thể muốn làm điều này chỉ ít nhất 3-4 lần một tuần. Bạn cũng có thể chọn thêm nước cốt chanh cho các thành phần làm sáng da nhẹ nhàng khác như sữa chua, mật ong, sữa hoặc bột yến mạch.

Một ví dụ là một mặt nạ tự làm mà bạn có thể nhanh chóng lên bằng cách sử dụng nước chanh, nước ép cà chua, và bột yến mạch. Và đó chỉ là một mặt nạ bạn có thể làm - sáng tạo, pha trộn và kết hợp và bạn sẽ có thể đưa ra một loạt các mặt nạ làm sáng tự chế hơn làm việc tuyệt vời cho bạn.

Mất bao lâu để chanh có thể làm sáng da?

Chanh có hiệu quả cao trong việc làm sáng da nhưng sẽ mất một thời gian. Đây là cơ bản giống với các biện pháp và sản phẩm khác mặc dù. Sự thật đơn giản là những đốm đen đó cần có thời gian để hình thành trên mặt bạn và sẽ mất thời gian để chúng biến mất và rời đi.

Đừng cố gắng tăng tốc quá trình bằng cách làm những thứ như chà nước chanh mạnh lên da, quá hăng hái với số tiền bạn đang áp dụng hoặc áp dụng nhiều hơn 3 đến 4 lần một tuần. Làm những việc như thế này sẽ chỉ làm hại da bạn và thêm vào, thay vì giải quyết, các vấn đề về da.

Như với tất cả mọi thứ, các phím là tính nhất quán và kiên nhẫn. Ngay cả các thủ tục đắt tiền và cao cấp cũng mất nhiều hơn một phiên trước khi kết quả hiển thị. Nếu bạn tôn giáo với chế độ của mình, bạn sẽ có thể thấy kết quả sau một vài tuần.

[weblamdep]

Chia sẻ 20 giải pháp làm hồng vùng kín đơn giản - nhanh lẹ - đảm bảo tại nhà

Một đôi gò bồng đảo đẹp đối với nhiều phụ nữ không chỉ là săn chắc, mà màu sắc nhũ hoa cũng phải hồng hào, tươi sáng. Với các phương pháp làm hồng nhũ hoa đơn giản, hiệu nghiệm dưới đây chị em có thể thực hiện tại nhà.

1. Nước ép củ cải

Chọn củ cải trắng hoặc đỏ tươi ngon, sau đó rửa sạch, xay nhuyễn và lọc lấy nước ép. Chị em sử dụng bông gòn thấm nước ép củ cải thoa lên nhũ hoa + bầu ngực từ 15 – 20 phút. Thực hiện thường xuyên trong 1 tuần sẽ thấy đạt kết quả rõ rệt.

2. Tinh dầu vừng + giấm táo

Tinh dầu vừng có tác dụng làm mềm da, trị thâm rất hiệu nghiệm nhưng không phải phụ nữ nào cũng biết. Cách làm như sau, bạn trộn 1 thìa tinh dầu vừng + 1/2 thìa giấm táo + 1/4 thìa nước ấm, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên ngực trước khi đi ngủ khoảng 10 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

3. Đu đủ

Loại quả ăn trái này không chỉ thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn có hiệu quả trong việc kem bôi làm hồng nhũ hoa. Lấy 1 ít đu đủ chín xoa đều lên vùng da xung quanh vùng kín giúp vùng kín hồng hào. Thực hiện hàng ngày, mỗi lần khoảng 15 -20 phút, sau đó lấy khăn sạch lau.

4. Mật ong

Mật ong thích hợp với mọi làn da, giúp tẩy sắc tố da nhanh lẹ, đạt kết quả. Trước khi tắm khoảng 30 phút, phụ nữ bôi đều mật ong lên nhũ hoa và bầu ngực và massage nhẹ nhà trong vòng 15 phút. Mật ong sẽ giúp vùng kín mua chóng hồng hào trở lại.

5. Chanh + dầu oliu

Axit trong chanh + dầu oliu sẽ là hỗn hợp làm hồng vùng bikini đạt kết quả cho con gái tại nhà. Chuẩn bị 2 thìa café nước cốt chanh + 1 thìa café dầu oliu, sau đó, xoa hỗn hợp này lên vùng bikini và bầu ngực. Massage khoảng 20 phút, lấy khăn ấm lau sạch. Kiên trì thực hiện trong 1 tuần sẽ thấy sự khác biệt.

6. Mật ong + lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng giàu vitamin A, protein cùng nhiều khoáng chất, kết hợp với mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp trị thâm da đảm bảo mà đạt kết quả. Phương thức làm như sau, Eva làm sạch nhũ hoa bằng nước ấm, sau đó bôi đều hỗn hợp lên. Sau 15 phút tắm hoặc lau sạch bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần.

7. Dầu dừa

Dầu dừa không chỉ có tác dụng làm mềm da, giúp tẩy tế bào chết mà còn làm hồng nhũ hoa rất hiệu nghiệm. Bạn tiếp xúc 15 ml dầu dừa, dùng bông thấm đều, sau đó massage đều lên bầu ngực + vùng kín khoảng 25 – 30 phút và rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn 1 tuần, vùng bikini sẽ sáng hồng.

8. Hỗn hợp dầu hạnh nhân + lô hội + sữa chua

Hạnh nhân, lô hội, sữa chua đều có tác dụng dưỡng ẩm và tẩy trắng, loại bỏ da chết trên da. Cách làm: lấy thịt lô hột xay nhuyễn, sau đó cho thêm vài giọt tinh dầu hạnh nhân + 1 thìa café sữa chua. Trộn đều và để trong 15 phút, sau đó massage khắp bầu ngực, vùng kín 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và bôi gel chăm sóc da lên vùng ngực.

9. Nước hoa hồng

Nước hoa hồng không chỉ giúp se lỗ chân lông, da săn mịn mà còn làm đẹp da, đặc biệt vùng vùng kín bị thâm đen. Bạn gái chỉ cần dùng bông tẩm nước hoa hồng, massage đều lên ngực, để đó đến khi khô đi là được. Đều đặn làm hàng ngày sẽ khiến ngực sáng mịn hơn.

10. Vỏ cam + lòng đỏ trứng

Trong vỏ cam chứa rất nhiều vitamin C, protein, glycoside giúp tái tạo làn da, tăng lượng máu lưu thông kết hợp với lòng trắng trứng sẽ nhũ hoa nhanh hồng hơn. Bạn gấy lấy 100gr vỏ cam, xắt nhuyễn và nghiền nhỏ, trộn đều với lòng trắng trứng, xoa hỗn hợp lên nhũ hoa 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

11. Dầu mù tạt

Gia vị nhà bếp này cực có hiệu nghiệm trong việc làm hồng nhũ hoa. Chỉ cần nhỏ một đến 2 giọt tinh dầu mù tạt vào nhũ hoa + vùng ngực, massage đều trước khi đi ngủ. Bạn để qua đêm, sáng lau sạch bằng nước ấm. Làm đều đặn trong 1 tuần mọi người sẽ thấy hiệu nghiệm bất ngờ.

12. Cà phê

Sau khi thưởng thức cà phê, chúng ta đừng vội bỏ bã đi, hãy sử dụng chúng để làm hồng nhũ hoa, vừa đơn giản mà đạt kết quả. Phương thức làm như sau, mọi người dùng bã cà phê bôi đều lên bầu ngực, vùng kín khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Cà phê có chất kích hoạt giúp tái tạo làn da và xóa đi những sắc tố đen sạm ở đầu vùng kín.

13. Dầu oliu

Dầu oliu được xem làthần dược trong việc làm mờ vết tàn nhang và giúp vùng kín ngày càng hồng hào hơn. Chị em nên chọn loại dầu oliu nguyên chất để có được hiệu nghiệm như mong muốn. Phương thức làm rất đơn giản, mỗi ngày lấy một ít dầu oliu xoa lên đầu nhũ hoa, vừa có công dụng dưỡng ẩm vừa tẩy tế chiết xuấtt trên da cho chúng ta. Xem thêm gel làm se khít vùng kín

14. Dầu gấc

Dầu gấc cũng có thể xóa bay vết thâm trên nhũ hoa rất tốt. Công thức như sau: 1 thìa dầu gấc + 1 vài giọt dầu tràm, sau đó, xoa đều hỗn hợp này lên bầu ngực và nhũ hoa khoảng 30 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và có thể thoa thêm nước hoa hồng để dưỡng ẩm ngực.

15. Chuối + mật ong

Mặt nạ chuối không chỉ giúp da ở ngực mềm, sáng mà còn tẩy thâm đen ở vùng bikini rất tốt. Cách làm như sau: chuối 1/2 trái nghiền nát + một chút mật ong và massage đều lên ngực 20 phút và rửa sạch. Nguyên liệu dễ tìm trong nhà bếp này sẽ giúp chúng mình hài lòng với nhũ hoa sáng hồng.

16. Bột yến mạch + sữa tươi

Các chúng mình trộn 2 thìa café sữa tươi + 1 thìa bột yến mạch nguyên chất sao cho tạo thành hỗn hợp sền sệt là được. Tiếp tục cho hỗn hợp này massage hai bầu ngực, nhũ hoa. Thực hiện 2 lần/ tuần để thấy đạt kết quả rõ rệt.

17. Bột ngô + lòng trắng trứng

Bột ngô có tác dụng tẩy da chết rất hiệu nghiệm, kết hợp với lòng trắng trứng sẽ gây ra hỗn hợp trị thâm cực tốt ở vùng kín. Mẹo làm như sau: Trộn 1 thìa bột ngô + lòng trắng trứng và bôi đều lên vùng kín 20 phút. Sau đó rửa sạch với nước.

18. Nước hoa hồng + bột yến mạch

Bột yến mạch kết hợp với nước hoa hồng cũng mang lại hiệu quả tốt. Lấy 1 thìa café bột yến mạch nguyên chất + 1 thìa café nước cốt hoa hồng, tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó xoa đều lên ngực trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

19. Dưa leo

Dưa leo không chỉ làm căng da mặt, tẩy vết thâm nám mà nó còn hiệu nghiệm trong việc làm hồng nhũ hoa. Dưa leo 1 quả xay nhuyễn, sau đó đắp lên vùng bikini và bầu ngực 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm. Đều đặn làm 2 lần/ tuần để nhũ hoa sáng hồng.

20. Ngũ cốc + chanh + mật ong

Cách làm như sau: Trộn 1 thìa lớn ngũ cốc (hạt sen hoặc yến mạch, gạo lứt…) + mật ong + chanh, sau đó massage ngực 30 phút và rửa sạch bằng nước.

Ngũ cốc rất giàu vitamin A, D3, E, C giúp kích hoạt ngực săn chắc, mềm mại và sáng hồng.

[weblamdep]

4 bước chăm sóc da mềm mại, sáng bóng tự nhiên bằng sữa ong chúa Úc

Người ta vẫn thường biết đến sữa ong chúa với những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Đối với da, sữa ong chúa còn mang lại nhiều lợi ích dưỡng đẹp bất ngờ.

Sữa ong chúa Úc dạng viên là một sản phẩm tiên tiến giúp người dùng dễ dàng tiếp cận hơn với những tác dụng tuyệt vời mà sữa ong chúa tự nhiên mang lại. Nó được tạo thành từ nguồn nguyên liệu tự nhiên với chiết xuất sữa ong chúa tươi bằng công nghệ sản tạo ra đại của Úc.

Sữa ong chúa Úc dạng viên dễ sử dụng, dễ bảo quản và có hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, không chỉ có công dụng nâng cao sức khỏe loài người nó còn là lựa chọn hoàn hảo cho việc chăm nuôi sắc đẹp của con gái chị em mà không cần đến bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm dưỡng da nhật bản nào.

Sau đây là 4 bước dưỡng da mềm mại tự nhiên cùng với sữa ong chúa Úc dạng viên

Trước hết, rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Độ ấm của nước sẽ giúp cho lỗ chân lông giãn nở giúp cho các chất dinh dưỡng có được điều kiện số 1 để nhanh chóng thấm sâu và đến với từng tế bào da, kích hoạt sự hình thành các tế bào da mới, phục hồi làn da tổn thương thuận lợi hơn.

Tiếp đến, Eva tiếp xúc một lượng nhỏ mật ong tự nhiên nhẹ nhàng xoa đều lên da, massage nhẹ nhàng để lấy đi lớp tế chiết xuấtt và bồi bổ độ ẩm cho da, giúp da mềm mại hơn.

Sau khoảng 5 phút thì tiếp xúc nước ấm để làm sạch da một lần nữa.

Kế tiếp, chị em tiếp xúc một viên sữa ong chúa Úc, trích lấy một ít sữa ong chúa hòa đều cùng với một ít nước theo tỷ lệ 1:2. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, sau 5 phút để cho da khô rồi dùng nước làm ướt tay, vỗ nhẹ nhàng lên da để các chất dinh dưỡng thấm nhanh qua da. Thực hiện vài lần như vậy cho đến khi hết phần sữa ong chúa đã chuẩn bị trước đó. Sau đó sử dụng nước lạnh để làm sạch da.

Áp dụng giải pháp này thường xuyên làn da của chúng mình sẽ nhận được sự chăm sóc tuyệt vời. Sữa ong chúa giúp làn da của chúng mình mạnh khỏe hơn, đánh bay thâm nám, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa thường gặp ra khỏi làn da của chúng ta. Nó làm tăng độ đàn hồi tự nhiên của da, giúp da đẹp, xóa bỏ nếp nhăn hiệu quả. sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450 mg giúp trẻ hóa làn da của mọi người, bảo vệ làn da trước các ảnh hưởng từ môi trường và các yếu tố gây hại từ ở trong cơ thể.

[weblamdep]

8 loại thực phẩm có lợi cho xương khớp

Xương khớp là bộ phận vô cùng quan trọng đối với sức khỏe chúng mình, chúng cần được chăm nuôi, chăm nuôi, bảo vệ theo cách cẩn thận. Lựa chọn món ăn tốt cho xương khớp trong thực đơn hàng ngày đóng nhiệm vụ hết sức quan trọng giúp xương khớp luôn chắc và khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp.

Dưới đây là 8 loại thực phẩm có lợi cho xương khớp

1. Sữa và nhiều loại chế phẩm từ sữa

Sữa được coi làloại thức ăn chứa toàn diện nhất dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể, trong đó, sữa chứa rất nhiều thuốc bổ sung canxi - thành viên chính cấu tạo nên xương. Mỗi ngày uống 1 ly sữa và các chế phẩm từ sữa là cách thức hữu hiệu cho xương chắc và khỏe, phòng chống bệnh loãng xương.

2. Các loại thịt cá và xương ống chứa nhiều canxi.

Các thức ăn được hầm từ xương, sụn cá mập australia luôn bồi bổ lượng Calcium dồi dào và các chất dinh dưỡng đáng kể giúp xương khớp luôn chắc và khỏe. Đồng thời, các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sò,… cũng chứa nhiều Canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, “cái gì quá cũng không tốt”; việc ăn nhiều quá thịt cá chứa canxi sẽ dẫn đến nguy cơ dư chất đạm - lý do chính gây bệnh gút.

3. Các loại nấm

Nấm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn lão hóa và làm chậm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp cung cấp các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.

4. Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, chống lão hóa, chống oxy hóa, có công dụng nuôi dưỡng hệ cơ xương vững chắc. Muốn cho hệ cơ xương vững chắc, bạn nên cung cấp gạo lứt, lúa mì, lúa mạch đen, bắp rang mỗi ngày.

5. Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây là nguồn thêm vào Vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể. Trong đó đu đủ, dứa, chanh, bưởi được xem lànhững loại trái cây thêm vào men chống lại viêm và Vitamin C, rất tốt cho người bị viêm khớp. Một số loại cải như bắp cải, cải thìa, cải xanh, cải xoăn, rau bina, cải mầm… cũng rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp nhờ thuốc xương glucosamine, hỗ trợ chữa trị thoái hóa khớp. Trong nhiều loại cải có chứa nhiều Vitamn K giúp tăng mật độ xương và ngăn chặn sự rạn xương hông.

6. Cà chua

Cà chua được xem như loại món ăn xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung và sức khỏe nói riêng. Trong bộ phận của cà chua có chứa lượng lớn Vitamin giúp ngăn chặn lão hóa và thêm vàosakura collagen cho cơ thể. Đối với cơ xương khớp, cà chua có công dụng bảo vệ, phòng chống lão hóa và giảm đau các khớp mua chóng.

7. Trà xanh

Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá 3 cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể tạo ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.

8. Giá đỗ

Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật), đặc biệt là Isoflavon giúp bệnh nhân giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

Hy vọng rằng với những thông tin trên đây, bạn có thể lựa chọn được cho bản thân và gia đình những loại món ăn số 1 không chỉ tốt cho sức khỏe mà giúp xương khớp chắc và khỏe và dẻo dai.

Vũ Tuyết (Sưu tầm)

[weblamdep]

Hướng dẫn mọi người cách tẩy da chết cho từng loại da

Để làn da luôn khỏe và đẹp, bạn nên biết cách chăm nuôi cho chúng. Tẩy da chết là 1 bước quan trọng trong các bước chăm sóc da. Tuy nhiên, nhiều bạn gái đã bỏ qua thao tác này hoặc tiến hành không phù hợp cho mỗi loại da.

Bài viết dưới đây hướng dẫn mọi người cách tẩy da chết thích hợp cho mỗi loại da để làn da luôn tươi trẻ rạng ngời.

Tuân thủ 3 quy tắc:

* Không nên tẩy da chết quá nhiều: Nếu lỡ tẩy da chết quá nhiều trong một tuần, hãy cho làn da mỏng manh của chúng mình được nghỉ ngơi 1 tuần sau đó. Dùng sữa rửa mặt nhẹ có chứa vitamin C hay trà xanh và không chứa các thành viên làm khô.

* Nếu chúng ta tẩy tế chiết xuấtt thường xuyên, hãy đảm bảo làn da của bạn cần được bảo vệ càng nhiều: Chúng tôi đang nói đến việc bồi bổ dầu tự nhiên cho da và các bác sĩ da liễu đều khuyên sử dụng dầu dừa nguyên chất bởi vì nó rẻ và bảo đảm cho mọi loại da như costar collagen.

* Tẩy tế chiết xuấtt vào buổi đêm: Da của chúng ta hấp thụ các cách thức chữa trị một cách tốt nhất một khi chúng mình đẩy nhanh quá trình tái tạo da, bởi vậy da mặt mọi người sẽ hiệu quả cao nhất với retinol hoặc vitamin C khi tẩy da chết vào buổi tối.

Phương pháp tẩy tế tinh chết cho da nhờn

Khi nói đến da nhờn, hãy chắc chắn rằng chúng ta không tẩy tế chiết xuấtt nhiều quá. Bởi điều đó sẽ làm cho da của chúng ta trở nên khô và càng tạo dầu nhiều hơn. Các bác sĩ da liễu khuyên các bạn có làn da dầu nên sử dụng gel tẩy da chết hoặc tìm đến những loại sữa rửa mặt tẩy tế bào chết có chứa than, than sẽ giúp hút hết lớp dầu dư thừa trên mặt chúng mình.

Phương thức tẩy da chết số 1 cho da thường

Nếu chúng ta may mắn đạt được làn da thường, một loại da khỏe khoắn và ít gặp vấn đề nhất, bạn vẫn cần phải tẩy tế chiết xuấtt. Bạn có thể dùng kem tẩy tế bào chết có chứa các hạt scrub hoặc kem tẩy tế tinh chết có chứa enzyme. Nếu các chúng mình thích scrub hơn, hãy tìm loại có hạt jojoba bởi nó rất dịu nhẹ đối với làn da của chúng ta. Còn gel tẩy tế tinh chết có chứa enzyme, hãy tìm sản phẩm có thành viên Bromelain, một loại enzyme có xuất xứ từ dứa nên rất lành tính với da như nhau thai cuu nao tot nhat.

Phương pháp tẩy trang cho làn da hỗn hợp

Da hỗn hợp cần chúng ta chăm nuôi đặc biệt hơn vì ta phải đối mặt với cả vùng da khô và da dầu trên cùng một khuôn mặt. Hãy chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa enzyme hoa quả. Những loại này sẽ đủ nhẹ nhàng cho da mà không làm hư tổn vùng da khô trong khi đó vẫn đem lại cho chúng ta làn da tươi sáng.

Mẹo tẩy tế bào chết cho làn da khô

Một trong những điều thiết yếu nếu làn da của bạn là làn da khô đó là bạn nên chọn lọc sản phẩm tẩy tế tinh chết có bổ sung chất dưỡng ẩm. Nếu chúng ta không muốn làm khô da của mình, bạn cũng không nên tẩy tế tinh chết quá thường xuyên. Hãy dùng vô số sữa rửa mặt dịu nhẹ và không có chứa paraben hay các chất gây khô da. Có thể thay thế bằng sữa ong chúa viên nang

Phương thức tẩy tế chiết xuấtt cho làn da lão hóa

Làn da lão hóa đòi hỏi sự tập trung nhiều hơn bởi vì các tế bào mới không còn sản sinh với tốc độ như trước. Bạn nên tẩy da chết khoảng 2 lần/tuần. Khi chọn sản phẩm cho da lão hóa, nên chọn loại có thành viên acid glycolic, những sản phẩm này vừa nhẹ nhàng với da nhưng lại loại bỏ những tế bào da xỉn theo cách đạt kết quả nhất.

Cách tẩy tế chiết xuấtt cho làn da nhạy cảm

Những người có làn da nhạy cảm nên sử dụng cọ rửa mặt với đầu lông siêu mịn hoặc khăn cùng với loại sữa rửa mặt thường ngày. Cả hai sẽ giúp dễ dàng kiểm soát sự mài mòn bởi sức nén mà bạn đã phát sinh, chúng ta sẽ không phải lo lắng bất cứ điều gì về những bộ phận mà mọi người có thể dị ứng khi sử dụng sản phẩm tẩy tế chiết xuấtt.

Phương pháp tẩy tế tinh chết cho làn da dễ bị mụn

Nếu da mọi người là làn da dễ bị mụn, mọi người không nên dùng khăn để kì mạnh hay máy rửa mặt. Chúng có thể chứa rất nhiều vi khuẩn, vì vậy sẽ làm cho làn da mụn của chúng mình trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, mọi người nên sử dụng sữa rửa mặt có chứa acid salicylic giúp làm sạch lỗ chân lông.

Cách tẩy tế chiết xuấtt cho làn da bị hư tổn do ánh mặt trời

Tẩy tế tinh chết không thể giải quyết hết được mọi khiếm khuyết về da. Và nếu da chúng mình có những đốm nâu hoặc bị tàn nhang do tác hại của ánh nắng mặt trời thì tốt nhất là tạm thời không sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết. Thay vào đó, bạn cần cung cấp khoáng và độ ẩm cho làn da, đợi cho đến khi da của mọi người lành lại và hãy quay trở về thói quen tẩy tế chiết xuấtt bình thường trước đây, và sau khi quay lại thói quen tẩy da chết thì chúng ta đừng quên bôi gel chống nắng hàng ngày cho da.

(theo Glamour/trí thức trẻ)

[weblamdep]

Top 3 phương pháp làm trẻ làn da hiệu quả nhờ vào sữa ong chúa

Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nó gây nên nhiều lo âu cho phụ nữ phụ nữ. Bằng cách dùng sữa ong chúa làn da của chúng ta sẽ được làm trẻ.

Từ tuổi 30 trở đi làn da của người Eva bắt đầu tạo ra các dấu hiệu lão hóa như thâm nám, tàn nhang hay các dấu nhăn. Bản chất của trường hợp này chính là sự suy giảm nồng độ collagen trong cơ thể, vì ở mức tuổi này cơ thể không còn năng khiếu tự tổng hợp viên collagen của mỹ nữa. Sữa ong chúa chính là một liệu pháp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, phục hồi cấu trúc làn da đạt kết quả. Sau đây là 3 cách chăm sóc và trẻ hóa làn da tự nhiên bằng sữa ong chúa.

Sữa ong chúa và trứng gà

Bạn cần chuẩn bị khoảng 50mg sữa ong chúa, 1 lòng đỏ trứng gà và 1 muỗng mật ong nguyên chất. Bạn hòa trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau để tạo thành một thể thống nhất. Mỗi tối trước khi đi ngủ chúng mình rửa sạch mặt rồi bôi đều hỗn hợp sữa ong chúa lên da, một liệu trình kéo dài 7 đêm thường xuyên. Với cách dưỡng da này, chúng mình chỉ cần thực hiện khoảng 3 liệu trình sẽ giúp mọi người đạt được làn trắng da mịn, sáng bóng tự nhiên như fine pure collagen co tot khong.

Nếu chúng mình sở hữu làn da nóng, trức khi chăm sóc da với sữa ong chúa nên đắp mặt nạ cà chua khoảng 10 phút, rửa sạch mặt rồi mới thoa sữa ong chúa lên da. Còn nếu như chúng mình có làn da nhờn thì hãy đắp những lát chanh mỏng lên da, sau 10 phút, rửa sạch rồi thoa đều sữa ong chúa lên da.

Sữa ong chúa pha loãng với nước

Một cách làm hiệu nghiệm khác giúp mọi người phục hồi sức khỏe làn da của chúng ta bằng sữa ong chúa đó là pha loãng sữa ong chúa với nước theo tỷ lệ 2:1, giữ yên trên da từ 5 đến 10 phút cho đến khi da khô thì dùng nước lạnh xoa nhẹ để làm ẩm da, tiếp tục thoa sữa ong chúa pha loãng vài lần trên da để giúp cho các dưỡng chất có thể thấm sâu. Trước khi sử dụng liệu pháp này, mọi người nên làm sạch da bằng cách sử dụng mật ong thoa đều lên da để làm sạch các tế chiết xuấtt và các lớp vảy sừng trên da. Nên chăm sóc da vào mỗi tối để giúp da trắng sáng, mềm mại tự nhiên.

Sữa ong chúa nguyên chất

Mỗi ngày chỉ cần thoa lên da một lớp mỏng sữa ong chúa, kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút sẽ giúp cho da đạt được sự bổ sung dưỡng chất số 1. Chỉ cần sử dụng giải pháp này liên tục các dấu vết lão hóa trên da, mụn nhọt sẽ nhanh chóng biến mất.

Bạn cũng có thể uống sữa ong chúa dạng viên, mỗi ngày uống khoảng 2 lần, mỗi lần khoảng 1 thìa cà phê. Để dễ uống hơn chúng mình có thể trộn mật ong cùng với sũa ong chúa hoặc pha loãng sữa ong chúa với nước mát hoặc nước trái cây.

[weblamdep]

Phương pháp nhỏ dễ làm giúp con gái sở hữu làn da săn chắc, tươi sáng

Tẩy da chết, đắp mặt nạ trái cây, bổ sung dưỡng chất và ngủ đủ giấc là 4 mẹo nhỏ giúp chúng mình gái mọi người luôn duy trì được làn da săn chắc, tươi mịn.

Tẩy da chết

Có rất nhiều công thức để chế phát sinh hỗn hợp tẩy da chết. Tuy nhiên để tẩy da chết đồng thời làm sáng da thì không gì hiệu nghiệm hơn hỗn hợp cám gạo cùng cam và sữa. Nếu chúng ta muốn làm hồng da thì dùng bã cà phê cùng mật ong và sua ong chua cua uc.

Để chế hỗn hợp này, chúng ta cần có cám gạo hoặc một ít gạo xay hạt mịn trộn cùng một quả cam và nửa cốc sữa. Sau đó, chúng mình thoa đều hỗn hợp này lên người theo hình vòng tròn. Để hỗn hợp khô tự nhiên (khoảng 20 phút) sau đó mới xả lại người bằng nước mát.

Trong hiện tượng muốn làn da trắng sáng, hồng hào thì hỗn hợp bã cà phê cùng mật ong sẽ đáp ứng được mong muốn của mọi người. Trong cà phê có chứa axit linoleic giúp da rạng rỡ hơn và caffeine giúp loại bỏ mỡ thừa khiến da săn chắc, hồng hào bằng lariena serum.

Ngủ đủ giấc

Cơ thể chúng mình cần 7-8 giờ ngủ mỗi đem để sửa chữa và phục hồi các tế bào và vai trò hư hỏng. Khi ngủ, não bộ sẽ tiết hormone rất quan trọng kích thích sự phát triển protein trong cơ thể.

Mặt nạ cà-rốt và bơ

Cà-rốt gọt vỏ và hấp cách thủy. Đổ cà-rốt đã hấp vào một chiếc bát gỗ, sau đó cho thêm bơ và trộn đều. Thêm vào đó lòng đỏ trứng gà và trộn đều hỗn hợp. Cà-rốt và bơ giúp nuôi dưỡng làn da, trong khi trứng gà lại giúp làn da săn chắn. Vì thế mà loại mặt nạ này mang đến nhiều lợi ích cho làn da.

Bôi hỗn hợp trên lên mặt và rửa sạch bằng nước ấm sau 30 phút. Đây là loại mặt nạ vô cùng tuyệt vời, sau một thời gian áp dụng liên tục, mọi người sẽ có một làn da săn chắc và láng mịn.

Bổ sung vitamin

Bổ sung dưỡng chất có thể giúp thay đổi độ đàn hồi da. Sụn ​​và collagen được hình thành với sự trợ giúp của vitamin C, vì thế đây là lý do vitamin C có thể có lợi cho làn da của chúng ta. Chất chống oxy hóa có trong vitamin E, được cho làđể tăng độ đàn hồi. Chất lutein là một sản phẩm thông dụng để chữa trị thoái hóa điểm vàng, nhưng một số người tiếp xúc cho biết nó cũng giúp cải thiện sức khỏe của da.

[weblamdep]

Học lỏm bí quyết làm trắng da của Eva đất nước xứ sở Phù Tang

Cũng sở hữu một làn da Á châu, tuy nhiên nước da của người Nhật lại trắng hồng, mịn màng, không hề bị nám sạm, tàn nhang hay mụn “viếng thăm”. Vậy bí quyết của họ là gì? cùng học hỏi những mẹo làm trắng da của người Nhật dưới đây:

Tinh chất hoa anh đào

Nhắc đến nước Nhật khó có thể không nhắc đến loại “quốc hoa” của nước này – hoa anh đào. Cho đến bây giờ, qua rất nhiều học tập và chứng minh, người ta nhận thấy tinh chất hoa anh đào có công dụng rất tích cực trong việc trả lại làn da và vẻ đẹp cho người con gái.

Tinh chất hoa anh đào đã được học tập có công dụng ức chế hoạt động của enzim tyrosinase, giúp ngăn ngừa sự hình thành hắc sắc tố melanin trên da, thay đổi đáng kể tình trạng nám da, tàn nhang, tăng cường sản xuất mạng lưới collagen và elastin, giúp cải thiện độ đàn hồi, săn chắc cho da. Từ đó giúp vien thuoc trang da.

Bổ sung vitamin C

Phụ nữ Nhật Bản xem vitamin C là “dưỡng chất vàng” để có một làn da hoàn hảo. Họ bồi bổ 1-2 trái cam vào khẩu phần ăn hàng ngày vì trong cam chứa nhiều vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, ức chế hình thành melanin, làm cho da trắng tự nhiên.

Còn chờ gì nữa, hãy bồi bổ 2–3 cốc nước cam mỗi ngày và cảm nhận làn da của bạn cải thiện hàng ngày.

Chống nắng với trà xanh

Cái nắng nhiệt đới gay gắt chính là yếu tố hàng đầu làm cho làn da của chị em Eva xuất hiện các vết cháy, nhăn nheo và không thể sáng mịn rạng rỡ. Vì vậy, cần có những phương pháp chống nắng hiệu quả.

Với chị em Nhật, trà xanh là một “lớp áo” chống nắng cực kỳ hiệu nghiệm. Vào mùa hè, để chống lại những tác động có hại của ánh nắng mặt trời gây sạm, hỏng da, trước khi ra nắng, con gái Nhật thời xưa thường pha một ấm trà rồi dùng gạc ẩm tẩm nước trà thoa đều lên phần da hở trên cơ thể như mặt, cổ, cánh tay để trần. Nước trà có tác dụng chống nắng rất tốt.

Rửa mặt với nước vo gạo

Khi bạn vo gạo xong, bạn nên tận dụng nước vo gạo để rửa mặt. Phụ nữ Nhật đã dùng cách dưỡng da này và nhận được kết quả hết sức khả quan. Nước vo gạo rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời và làm trắng da mua chóng như mỹ phẩm hoàng cung hồng kong.

Đắp mặt nạ đậu phụ làm trắng da

Là một trong những món ăn thường được dùng trong khẩu phần của người Châu Á, đậu phụ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Phụ nữ ở xứ sở hoa anh đào luôn sở hữu những phương pháp làm đẹp đơn giản mà vô cùng hiệu nghiệm. Họ sử dụng mặt nạ đậu phụ để duy trì độ ẩm và tính đàn hồi cho da, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa.

Tham khảo mỹ phẩm aqua

Sử dụng đậu phụ non, loại mới vừa làm xong, nghiền nhuyễn và đắp lên da. Sau 20 phút thì rửa mặt lại bằng nước ấm. Đậu phụ có tác dụng thêm vào lượng nước quan trọng nhất và giúp thanh lọc da, mang lại cho chúng mình làn da căng bóng, tràn đầy sức sống.

Chăm sóc da với chanh

Chanh là một món ăn rất thường được sử dụng được Eva Nhật sử dụng để làm đẹp cho da.

Chỉ với nước cốt chanh và mật ong, chúng mình có thể thoa trực tiếp lên da trong khoảng 15 phút. Ngoài ra, nếu chúng mình sở hữu một làn da nhạy cảm, mọi người cũng có thể thay thế mật ong bằng dưa chuột để làm đẹp cho da.

Dùng sữa tươi

Từ lâu sữa đã được biết đến với tác dụng làm trắng da hiệu nghiệm. Và trong nhiều thế kỷ, những Eva Nhật Bản thường tiếp xúc sản phẩm thơm ngon và lành mạnh này để làm trắng dần làn da của mình. Một ít sữa tươi và đắp sữa thấm vào bông bôi lên da mặt mỗi ngày để có thể sở hữu một gương mặt trắng mịn màng, giảm bớt nếp nhăn.

[weblamdep]

Cách kỳ diệu chăm sóc da mịn màng tươi tắn từ sữa ong chúa

Sữa ong chúa rất dồi dào dưỡng chất quan trọng nhất cực tốt cho sức khỏe và nuôi dưỡng sắc đẹp. Đó là nguyên nhân vì sao mà sữa ong chúa được mệnh danh là " thần dược" ngay từ thời cổ đại. Hiện nay, món ăn này vẫn được sử dụng thường được dùng với nhiều nhiệm vụ làm đẹp "thần kỳ".

Sữa ong chúa chứa chất kháng sinh tự nhiên giúp da chống mụn, chống viêm da, sạm nám da. Đặc biệt thức ăn này chứa rất nhiều dưỡng chất dễ hấp thụ nên khi dùng sữa ong chúa 1610mg chăm sóc da mặt là đang trực tiếp bổ sung dưỡng chất cho da, tăng tiến trình giao tiếp chất giúp da mịn màng, trắng hồng, căng mọng.

Phương thức dùng sữa ong chúa để chăm sóc da mặt hiệu nghiệm

Các bước thực hiện:

- Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông mở ra, dễ dàng hấp thu dưỡng chất có trong sữa ong chúa - Nếu có thể, các mọi người hãy bôi một lớp mỏng mật ong lên mặt, để khoảng 5 phút rồi rửa lại. Mật ong sẽ tẩy bớt chất sừng, tế tinh chết trên da.

- Lấy một phần sữa ong chúa costar 1610mg hòa với 2 phần nước, bôi nhẹ nhàng lên khắp mặt. Lượng sữa ong chúa có thể cải thiện tùy thuộc bạn sao cho vừa đủ bôi một lớp mỏng lên khắp mặt. Sau khi khô, mọi người làm ướt tay và vỗ nhẹ nhàng khắp mặt để phần sữa ong chúa còn sót lại ngấm vào da. Có thể lặp lại cho tới khi cảm thấy sữa đã ngấm hết vào da. Sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh hoặc bạn có thể cứ để vậy và đi ngủ.

Lưu ý:

Bạn có thể bôi trực tiếp sữa ong chúa lên mặt mà không cần hòa với nước nếu da mọi người khá dầy, khỏe hoặc đã tiếp xúc quen với sữa ong chúa rồi.

Còn với những chúng ta có làn da mẫn cảm, mỏng hoặc lần đầu dùng sữa ong chúa lên mặt, các mọi người hãy hòa với nước theo tỉ lệ trên để tránh ra bị rát hoặc ửng đỏ. Nếu da bị ửng đỏ chúng ta hãy lấy viên đá lạnh xoa nhẹ lên mặt, một lúc là da sẽ trở lại bình thường.

Ửng đỏ và rát này 100% không phải do dị ứng mà là lần đầu dùng da chưa thích ứng với sữa ong chúa, khoảng 3 lần sau sẽ không cảm thấy rát nữa. Các loại sữa ong chúa điều có chức năng gần giống nhau ,chúng ta hãy dùng sữa ong chúa bôi lên mặt vào mỗi tối trước khi đi ngủ, thời gian đó chúng mình không phải chịu tác động của môi trường, ánh sáng, bụi bẩn. Khi đi ngủ da được nghỉ ngơi, là thời gian số 1 để cung cấp chất dinh dưỡng giúp làn da phục hồi, kéo dài tuổi thanh xuân. Nên sử dụng đều đặt mỗi tối, duy trì như một thói quen. Các bạn hoàn toàn có thể dùng sữa ong chúa thay cho các loại mỹ phẩm chăm sóc da khác, thậm chí công dụng của nó còn hơn rất nhiều, bởi chúng mình sẽ không bao giờ phải lo lắng da bị dị ứng, bị mỏng hay trắng theo hướng không tự nhiên.

[weblamdep]

4 cách chống lão hóa da cực kỳ đạt kết quả chúng ta nên sử dụng tại nhà

Quá trình lão hóa làm cho làn da của mọi người trở nên nhăn nheo, xấu xí và sần sùi. Chỉ với 4 cách đơn giản sau đây, làn da của chúng mình sẽ được làm trẻ đạt kết quả tại nhà.

Chống lão hóa với chanh

Chanh đứng vị trí hàng đầu trong các liệu pháp chống lão hóa da tự nhiên.

Với hàm lượng vitamin C rất cao, chanh mang lại hiệu nghiệm dưỡng da trắng tuyệt vời, nó thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen tự nhiên cho da, giúp da sáng khỏe, làm sạch da, thâm nám, tàn nhang cũng bị đánh bay. Chanh ức chế hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể, kìm hãm tiến trình hóa, giúp da trẻ trung tự nhiên. Bạn có thể dưỡng da bằng cách bôi trực tiếp nước chanh lên da, tuy nhiên nếu sử dụng liên tục có thể gây nên tình trạng khô da vì chanh có tính tẩy nhẹ. Tốt nhất, chúng mình nên hòa nước cốt chanh cùng với mật ong hoặc dầu dừa, dầu olive để bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da. Sau khi tiếp xúc chanh chúng mình có thể dùng thêm nước hoa hồng để giúp da mềm mại, tươi tắn hơn.

Sử dụng rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho da, ăn nhiều rau xanh là một trong những cách thức chống lão hóa cho da hiệu quả mà chị em nên áp dụng. Các loại rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin A, C cùng với nhiều loại khoáng chất có tính kiềm mạnh như canxi, magie, kali...giúp cho cơ thể của bạn có thể trung hòa các gốc tự do. Lượng hoạt chất dinh dưỡng trong rau xanh rất dễ hấp thu vào cơ thể, giúp da mạnh khỏe và sáng mịn từ ở trong. Bên cạnh đó, rau xanh còn là loại thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm trọng lượng của chúng mình.

Xem thêm thực phẩm chức năng nhau thai cừu của úc

Trẻ hóa da tuyệt vời với đậu xanh

Đậu xanh chứa nhiều tinh bột, chất xơ, vitamin E, C, axit folic và nhiều nguyên tố vi lượng rất quan trọng như canxi, kẽm, kali, magie...Bạn có thể chế biến đậu xanh thành nhiều thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe và có lợi cho làn da của chúng mình. Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp đậu xanh trong vô số mặt nạ chăm sóc da tự nhiên để giúp gìn giữ nét tươi trẻ cho làn da của chúng mình.

Sử dụng serum nhau thai cừu làm trẻ làn da

Serum hay serum serum lariena úc được chiết xuất từ thành viên nhau thai cừu tự nhiên rất giàu dưỡng chất. Nó có năng khiếu thẩm thấu cực nhanh qua da của chúng mình, mang các dưỡng chất không thể thiếu đến từng tế bào da của chúng ta. Serum hoạt động mạnh mẽ kích hoạt tiến trình tái tạo các tế bào da tự nhiên, thay thế các tế bào hư tổn do quá trình lão hóa. Vì vậy, nó có năng khiếu đánh bay thâm nám, tàn nhang, đốm nâu ra khỏi làn da một cách mua chóng. Tế bào gốc nhau thai cừu giúp chúng mình có được làn da trắng mịn, hồng hào tự nhiên trong một thời gian ngắn.

[weblamdep]

Top những món ăn có công dụng chăm sóc da tuyệt hảo

Bạn gái có thể tìm thấy những lợi ích chăm sóc da và làm đẹp bất ngờ từ những nguyên liệu rẻ tiền vốn được dùng thường được dùng trong nhà bếp hàng ngày.

Dưới đây là một số gợi ý chúng ta có thể tham khảo.

Gạo lức

Lượng đường trong máu ổn định và sức khỏe làn da có liên hệ mật thiết với nhau, gạo lức có thể cân bằng được mối liên hệ này. Gạo lức là nguồn thức ăn bổ sung vitamin B, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và cân bằng lượng đường trong máu. Nếu chúng mình khỏe từ ở trong thì điều đó sẽ được thể hiện qua làn da chúng ta bằng việc dùng sua ong chua costar 1450mg.

Đậu hũ

Một loại thức ăn mọi người cần bổ sung “menu” cho làn da đó là đậu hũ. Đậu hũ chứa các bộ phận hỗ trợ cho làn da như protein, canxi, chất béo không bão hòa, chất chống ôxy hóa, khoáng chất.

Nước

Nước giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể loài người, và sự đào thải này sẽ giúp làn da bạn đẹp. Nếu cảm thấy chán khi uống nước lọc mãi, chúng ta có thể uống nước chanh.

Ác-ti-sô

Một trong những loại thức ăn hàng đầu trong việc làm sạch làn da là ác-ti-sô. Ác-ti-sô chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa rất cao. Đó là nguyên nhân nhiều sản phẩm gel dưỡng và mỹ phẩm mỹ phẩm hoàng cung hồng kong có chứa loại thảo dược này. Ngoài công dụng làm mịn da, ác-ti-sô còn giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.

Tỏi

Tỏi là nguồn thức ăn rất tốt cho da và cơ thể. Tỏi có khả năng phòng và trị các bệnh do nhiễm khuẩn trong cơ thể và tổn hại đến làn da.

Các loại hạt

Ăn nhiều loại hạt là giải pháp tốt nếu da chúng ta có mụn hoặc không đẹp như ý. Các loại hạt quả có chứa nhiều khoáng chất, giúp làm tăng sức khỏe cho cơ thể. Ngoài ra, trong hạt chứa các chất như vitamin E, rất quan trọng nhất cho một làn da mạnh khỏe.

Khoai lang

Khoai lang giúp tái tạo làn da, ổn định lượng đường trong máu. Chính vì vậy, thỉnh thoảng mọi người nên áp dụng món ăn này để được được vẻ đẹp như ý.

[weblamdep]

3 cách làm nở vòng 1 tuổi dậy thì theo lời khuyên của người có kiến thức

Tuổi dậy thì là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng tự nhiên của bầu ngực ở các chúng mình gái. Do đó hãy giúp ngực to hết mức có thể theo cách của các người có kiến thức

Chế độ ăn uống hợp lý

Tuổi dậy thì là khung tuổi có sự tăng trưởng vượt trội về mọi mặt trên cơ thể không riêng gì vòng một chính vì vậy một cách ăn uống hợp lý sẽ giúp chúng mình gái có được sự tăng trưởng vóc dáng hoàn hảo nhất.

Một chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lý với đầy đủ các thành phần sau đây sẽ hỗ trợ cho sự tăng trưởng bầu ngực ở tuổi dậy thì hiệu quả:

Ăn những thức ăn giàu chất béo omega 3 lành mạnh sẽ mang lại cho chúng ta một làn da mềm mại, căng mịn và bầu ngực săn chắc hơn. Những thức ăn giàu thuốc omega 3 6 9 cần được cung cấp như dầu ô liu, quả óc chó, vừng, lạc, bơ, ...

Bổ sung những món ăn giàu protein - mangan: Những thực phẩm như chân giò, thịt bò, thịt gà, thịt nạc,... cần được đưa vào thực đơn hằng ngày giúp đẩy nhanh tiến trình sản sinh hoocmon sinh dục nữ, làm tăng kích cỡ vòng 1.

Thực phẩm giàu collagen - estrogen: Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt điều, hạt đậu phộng, hạt bí ngô,... nhằm làm cho làn da được căng mịn màn và sản sinh estrogen giúp bầu ngực nở nang.

Nạp những thực phẩm giàu vitamin A, C, E,.. có trong vô số rau quả như rau chân vịt, cải bắp xôi, rau cải xanh,... và trái cây tươi ( cam, đu đủ, bưởi,..) sẽ giúp ngực căng tròn.

Chọn áo ngực thích hợp

Theo nghiên cứu khoa học để được được bầu ngực tròn đẹp tự nhiên, chị em gái không nên mặc áo ngực nhưng đối với các chúng mình gái trong khung tuổi dậy thì áo ngực là một người chúng ta không thể thiếu. Chính vì vậy, Eva gái cần lưu ý đến việc chọn lọc áo ngực để giúp vòng một của mình có được điều kiện phát triển tốt nhất.

Theo các người có kinh nghiệm, chúng mình không nên mặt áo ngực quá chật hay quá rộng vì như vậy ngực sẽ không đạt được sự nâng đở số 1, hãy chọn lọc con mình một bộ áo thật vừa vặn, mềm mại để vừa giúp ngực to lên tự nhiên vừa tránh làm hại cho da.

Chị em gái nên lựa chọn những size áo ngực thích hợp với cỡ ngực của mình sao cho khi mặc không có cảm giác gò bó hay chật chội. Đặc biệt, Eva cần phải biết rõ kích cỡ vòng 1 của mình để chọn lọc áo ngực phù hợp.

Nếu các chúng mình nữ có ngực lớn thì nên lựa chọn áo ngực mỏng không có đệm mút nhưng phải có gọng mút hoặc nhựa đển nâng đỡ bầu ngực tránh bị chảy xệ.

Còn chị em gái có kích cỡ ngực nhỏ không nên lựa chọn áo ngực có size lớn sẽ làm mất đi hình dáng khuôn ngực. Các phụ nữ nên chọn lọc cỡ áo vừa vạn có đệm mút và có độ nâng ngực giúp ngực đầy đặn hơn.

Để hiểu rõ thông tin hơn, các mọi người có thể xem thêm.

Tập thể dục cho ngực

Đây là một thuốc làm tăng kích thước vòng 1 thần kỳ mà các chúng ta không nên bỏ qua giúp ngực nở nang và săn chắc hơn. Tập thể dục cho ngực sẽ làm tăng lưu lượng máu về ngực giúp cho các chất dinh dưỡng được vận chuyển toàn diện hơn đến các tế bào ngực từ đó làm ngực to lên nhanh chóng. Tuy nhiên, các động tác thể dục này phải được thực hiện đúng cách và kiên trì tập luyện thì mới có thể thấy được những cải thiện về kích thước cùng hiệu nghiệm rõ rệt. Cùng tham khảo những bài tập thể dục này để giúp bầu ngực săn chắc và căng tròn nhé:

Bài tập chống đẩy giúp ngực nở nang: Bắt đầu bài tập bằng cách mọi người nằm úp sấp xuống sàn, dùng hai tay chống xuống sàn và giữ cho thẳng người, không để thân chạm đất. Sau đó, thực hiện nâng và hạ cơ thể lên xuống đều đặn. Lưu ý là khi nâng cơ thể lên, bạn không được khóa hai khuỷu tay để tránh bị chấn thương trong lúc luyện tập, thực hiện 10 phút mỗi lần tập và đều đặn trong 3 tuần mọi người sẽ thấy được đạt kết quả rõ rệt.

Tăng vòng ngực với tạ: Đầu tiên, nằm ngửa người trên ghế hoặc lên bóng hơi, sử dung tạ để nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực. Đồng thời, để mặt theo tư thế hướng cằm nhìn thẳng xuống phía ngực. Bài tập này được đánh giá là cách tăng kích thước ngực mang lại hiệu quả cao, đó là nguyên nhân tại sao trong các phòng gym chuyên nghiệp không thiếu được.

Đi bơi để tăng kích thước cỡ ngực: Môn bơi là biện pháp giúp cơ thể phát triển toàn diện và còn là bài tập thể dục nâng ngực đạt kết quả. Do đó, để có vòng ngực đẹp, chúng ta nên liên tục đi bơi, đây là một bài tập giúp tăng trưởng cơ đồng đều, đặc biệt là giúp mô cơ ở vòng 1 săn chắc hơn và giúp nâng ngực đạt kết quả.

Sở dĩ các bài tập thể dục hay một chế độ dinh dưỡng hợp lý là các phương pháp hoàn toàn tự nhiên nên những tác động và đạt kết quả sẽ rất lâu mới có thể thấy được rõ rệt. Hiểu rõ mong muốn được tăng kích thước vòng ngực theo cách nhanh lẹ mà không gây tác dụng phụ hay bất cứ tác hại nào đối với ngực, Eva gái có thể sử dụng thuốc nở ngực an toàn hiệu quả giúp đỡ thêm. Được chiết xuất hoàn toàn từ những dược phẩm thiên nhiên, thuốc to ngực no 1 breast enlargement usa giúp vòng  nở nang và săn chắc hơn. Ngoài ra, no 1 breast còn có tác dụng xóa thâm hiệu quả, làm hồng vùng bikini và mang lại cho bầu ngực làn da đẹp.

Ở tuổi dậy thì việc kết hợp sử dụng chế độ dinh dưỡng, chọn lọc áo ngực và liên tục tham gia các vận hành thể dục thể thao sẽ giúp Eva gái sở hữu bầu ngực to tròn đúng mong đợi.

[weblamdep]

Những thức ăn tốt hỗ trợ hàng mi mọc dài cong vút tự nhiên

Một đôi mắt đẹp, sáng rạng ngời với hàng mi dày, dài, cong vút và quyến rũ là nét đẹp tuyệt vời của người Eva giúp chinh phục một nửa thế giới còn lại. Nhưng để được được đôi mắt đẹp như thế bạn cần phải biết cách chăm sóc cho đôi mắt của mình.

Dưới đây là top 5 món ăn có chức năng tuyệt vời cho hàng mi, giúp mi mắt mọc dài, dày ra và cong vút.

1. Ăn thật nhiều trái cây giàu vitamin, protein, kẽm và vitamin B

Ăn hoa quả liên tục cũng rất tốt cho mi mắt và sức khỏe. sẽ có hiệu quả cực tốt cho hàng mi, giúp chúng ta có hàng mi đẹp, dày, dày và cong vút, quyến rũ hơn.

2. Sữa tươi

Sữa tươi giúp serum dưỡng dài mi dày hơn nhờ các protein và vitamin có trong sữa tươi cung cấp dưỡng chất cho lông mi.

Nên uống sữa tươi hàng ngày.

Phương thức dùng: Chuẩn bị một bát sữa tươi và vài quả bông rồi nhúng quả bông vào bát sữa xong chà lên lông mi.

3. Trà xanh

Là thức uống hằng ngày của mọi gia đình, trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe, giữ đầu óc luôn tỉnh táo mà còn có tác dụng đẩy nhanh sự tăng trưởng của lông mi nhờ có chất flavonoid trong trà xanh.

Trà xanh tốt cho mi mắt

Mẹo dùng: Lấy một miếng bông nhúng vào nước trà xanh đặc rồi chấm đều lên lông mi, chất flavonoid sẽ thẩm thấu và kích hoạt sự tăng trường của các nang lông, giúp lông mi mọc dày và dài hơn .

4. Dầu dừa

Là một loại mỹ phẩm tự nhiên tuyệt vời trong làm đẹp, dầu dừa giúp kích hoạt lông mi mọc nhanh hơn, đẹp hơn và đầy đặn hơn.

Dầu dừa cũng là dưỡng chất nuôi dưỡng mi mắt cho chị em

Mẹo dùng: Mỗi tối trước khi đi ngủ mọi người dùng một cây bông tăm thấm vào dầu dừa rồi chải lên lông mi, bằng cách này thường xuyên hằng ngày lông mi chúng mình sẽ mọc dài và dày lên trông thấy đấy.

5. Dầu oliu

Dầu oliu được coi làthần dược trong nuôi dưỡng hàng mi của mọi người. Dùng dầu oliu để ủ lông mi sẽ giúp lông mi mọc dài ra và dày hơn mỗi ngày.

Phương pháp dùng: Dùng dầu oliu xoa đều lên lông mi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và ủ như thế qua đêm, sáng dậy bạn hãy rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.