writingmethod - Tumblr blog

[writingmethod]

Как надо браться за ум. Но одна формулировка "браться за ум" отпугивает. Это не план. Завтра бросаю курить. Перейду с утра на снилсы. Помедитирую и сделаю 11- й шаг. Это уже путь к чему то.

[writingmethod]

На сегодня мята

[writingmethod]

Чего я хочу для себя в будущем?

Творческой реализации. Финансового благополучия. Душевного спокойствия.

Продвижения по всем фронтам своих ценностей. Они достаточно взаимосвязаны что бы выделить что то одно больше остального.

Я хочу писать хорошую музыку, благополучную семью, успех в финансах. Моральный рост. Хочу по выступать. Повыпускать свою музыку. Хочу завести детей. Хочу благополучную семью. Обеспечивать старость своих близких. Позаботиться о племяннике. Хочу собрать вместе всю свою семью.

Я не хочу быть обузой для кого бы то ни было. Но все это невозможно пока я в употреблении.

Конкретно в каждом аспекте жизни одни провалы. И всегда из за пьянства. Это правда. Неприятная, но правда. Я по другому разучился уже.

Что я делаю для этого сейчас?

Толком ничего. Мечтаю и строю планы. Я много планирую но в настоящем меня как буд- то нет. Я стремлюсь куда то но все бестолку. Только небольшие откаты назад. Я так боюсь трезвости. ��о стоит напомнить что она не такая уже и страшная без травы. Все нормально будет если не употреблять ничего.

[writingmethod]

Я прошёлся по списку ценностей с вопросом "Как адиктивное поведение влияет на мои ценности ?" Я думал, что зацепит нижнюю часть списка, а зацепило весь. Все сферы жизни страдают. Все всегда упирается в это. Почему свободы нет в моем списке? Я всегда подчиняю свое поведение адикции. Я не выбираю. Я просто бегаю по кругу. От одной зависимости к другой. Я так загнан эмоционально. Я не могу успокоиться. Какой толк в знании всего Аврелия наизусть, если мой мозг коротит? Потом он приходит в порядок и я начинаю хоть что то понимать все вокруг себя. Хотя бы комфортно воспринимать. Но я дурак всеравно возьму и все испорчу. Только что- то наладится и я тут же все уничтожу. С последней работой все так и получилось.

Где этот триггер на который я ведусь?

Не могу понять. Разберусь позже.

На примере ценностей все становится понятно. Я не понимаю что я делаю. Я пытаюсь совмещать, но зачем ? Все вернётся на круги своя когда абстиненция пройдет. Надо просто подождать. И все.

Алкоголь отбирает возможность нормально зарабатывать. И любое употребление очень затратно.

Алкоголь отбирает возможность нормально жить. Он бьёт даже по социуму. По всем моим отношениям. Вечное враньё близким. Я не могу вспомнить по какой сфере алкоголь не ударил. Но я не понимаю как это работает. Почему так? И почему так незаметно? Я не часто обращал на это внимание. Все сферы страдают так или иначе. Я не знаю какой образ жизни совместим с употреблением. Все всегда, рано или поздно, получается через задницу.

Я не в состоянии помогать своим близким.

Я много не могу вообще ничего из за употребления и ещё большим рискую. Тянуть все на траве не вариант. Надо искать комфортную трезвость и цепляться. Кое что из того что я пробовал помогало. Надо браться за старое. :) 11-й и медитация.

Ну и практиковать smart. Не хитрый план. :) А так, забыть про обидчиков. И заниматься поисками нормальной работы. Покер, видео, все что попадется.

[writingmethod]

Первый день после воздержания и увольнения. Это ещё не трезвость. Но я в парке начинаю читать. Потом посмотрим. Надо добить до конца. 22- я страница. Подумать о ценностях.

Душевный покой.

Моральный рост. Получение опыта.

Оставить после себя что- то. Музыка.

Здоровье.

Быть полезным жизни.

Нормальный образ жизни. Работа, отношения, спорт, хобби.

Семья, дети.

Деньги.

Покер.

Работа с видео.

Вот такой список. После классификации.

1. Не деградировать как личность как минимум. :) Постоянно уделять этому воеиэмя так или иначе.

2. Детские музыкальные амбиции. Придется сделать это как можно быстрее. Это не отпускает.

3. С 4- го по 7-й это про гармонию с окружающей действительностью.

4. Последние пункты про деньги и то как их можно достать. Я никогда сильно не задумывался об этом. Вплоть до безответственности очень часто. Финансовая незрелость. Над этим надо поработать.

Пока упражнение заходит. Кое что прояснилось.

Есть такая гипотеза, что если я буду заниматься музыкой пару часов в день, у меня будет хорошее настроение весь день.

Надо попробовать проживать день согласно иерархии. Напомнить себе пересматривать этот план.

[writingmethod]

Сегодня полез в дебри утилитаризма.

Новое для меня слово. Я люблю изучать этику, мне кажется, что она неразрывно связана с психологией.

Давно хотел посмотреть лекции Майкла Сендела на эту тему.

Польза понимается как баланс где удовольствие преобладает над болью, а счастья над страданием.

В лекции затрагиваются сложные ситуации где сделать моральный выбор очень сложно. Ловлю себя на мысли, что мне не мешало бы погуглить что такое мораль. Я так часто пользуюсь словами значения которых я не знаю.

UPD

Это просто набор представлений о хорошем и плохом.

Утилитаризма предлагает взять все плюсы определенного решения, отнять все минусы принятого решения и сравнить результат с другими альтернативами данного решения предварительно проделав тоже самое со всеми альтернативами.

Это часто встречается в покере. Покер оказывается утилитарен. :) у меня есть несколько вариантов решения которое я могу принять на данный момент. Я могу сдаться и сэкономить 100 условных единиц, могу поднять ставку и заработать 200. В зависимости от того как часто случается то или иное событие я принимаю решение.

Но есть весьма забавные примеры такого подхода. В случае курения, государству финансово выгодно курение населения. Из за уплаченных в бюджет налогов и того сколько они экономят когда человек умирает раньше.

Утилитарный подход сталкивается с проблемой оценки. Для того что бы провести подобный анализ необходимо что бы все измерялось в одних и тех же единицах. Тогда этот подход работает.

Создаётся впечатление что утилитаризм применим к тем вещам которые созданы нами как и сам утилитаризм, но оказывается бесполезным когда речь идёт например о жизни

[writingmethod]

Сегодня Львов. Я в употреблении. Но показался лучик надежды. Я вдруг подумал что смогу справиться и придти к своде. Нет пока углубленным размышлений об этом обо всем. Надежда на то что я не зависимый.

[writingmethod]

Завести дневник своего духовного роста :)

Формулировка отстойная.

Это дневник работы над собой и не более. На большее не претендую.

[writingmethod]

Идея вести дневник появилась как следствие бесчисленного количества недописанных тетрадей. Я решил, что мне нужна страница, где я смогу выкладывать все что приходит на ум. Надеюсь, это не всегда будут знания. Хочу оставить что то что бы через некоторое время вспомнить и оценить свой прогресс.

[writingmethod]

Let's see how it looks like.